Я СОЗДАЛА НОВОЕ ТЕЛО! ИЗБАВИЛАСЬ ОТ ЛИШНИХ СМ: В ТАЛИИ - 20 СМ, В БЕДРАХ - 17! ВСЕГО ИСЧЕЗЛО 50 СМ И 20 КГ! Я ДОСТИГЛА СВОЕЙ ЦЕЛИ! ФОТО!
Не могу сказать, что это легко. Особенно по началу. Потом привыкаешь и стимул появляется! Я попыталась исключить вредную пищу: - хлеб, майонез, пельмешки, колбаску, сладенькое и т.д. Старалась уменьшить порцию, лучше кушать поменьше и чаще. Есть не позднее 4 часов до сна. Первое время были срывы, я набрасывалась на еду, как дикая. Потом не вешала нос и опять брала себя в руки! Занималась спортом: аэробикой, фитнес-йогой. Вела более активный образ жизни: ходила пешком, каталась на велосипеде, танцевала. Составила себе план ПРОДУКТЫ КОТОРЫЕ НАДО ИСКЛЮЧИТЬ: 1) фаст-фуд 2) хлеб 3) майонез 4) полуфабрикаты 5) сыр плавленый 6) слив.масло 7) жареное 8) различные сладости, шоколад 9) сахар 10) мороженое КАКИМИ ПРОДУКТАМИ Я ТЕПЕРЬ ПИТАЮСЬ: Крупы: -рис, гречка, геркулес, манка. Варёное мясо: - курица, рыба Овощи: любые, но картошку стараться исключать. Молочка – любая, но не очень жирная. Яйца Морепродукты Растительное масло Чай - зелёный, чёрный, кофе ПЛАН 1) питаюсь разрешёнными продуктами маленькими порциями; 2) кушаю до 18:00; 3) регулярно занимаюсь спортом, хотя бы 3 раза в неделю. Стараться больше двигаться! 4) больше гуляю, хожу пешком; 5) ухаживаю за собой. Мои результаты за полгода: грудь 110----------98 см талия 94----------74 см бедра 117---------100 см живот 110----------92 см вес 86----------66 кг Главное знать, чего ты хочешь и зачем тебе это нужно! Тогда найдется время, желание и сила воли!
автор: Anonymous 5.0 |
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для
- вы поздравляли с днем матери женщин, у которых нет детей? вы бы на их месте обрадовались или
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- тест: у тебя отличная диета или нуждается в существенном улучшении?
- понедельник номер два точка неделя будет длинная шестидневная поскольку там праздники так вот
начало
-
Прекрасный результат.
-
-
Ну,тут без вариантов-КРАСОТКА!!!
- нормально, или не очень? интересно мнение со стороны
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- тест: ты очень доверчива или никто не может повлиять на твою точку зрения?
- 23 апреля, вторник. (4:29)
-
умница)))
-
Да!!!! чудеса есть!!!!! я тоже на этой системе питания, верю- у меня тоже все получится!!!!!! А вы просто МОЛОДЕЦ!!!!! Спасибо за историю, огромный стимул!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
молодчина
-
Молодчина Респект и уважуха
-
потрясающе просто!
-
Я уже читала эту историю..
Но и перечитавая сейчас понимаю, как ВАЖНО отказаться именно от вредных продуктов. Просто их нужно для себя определить и сказать большое и толстое “НЕТ“ им.
Молодец
-
Два разных человека!Фигура обалденная!И теперь пусть мне кто-то еще скажет что похудеть не может и т.д.Невозможное-возможно!Ты доказала))Всем!
-
Умничка!!!!!!!
-
- ужасна ли эта стрижка?
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как
- это дистальный прикус? красивое лицо?
- нравится или нет?
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет.
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него,
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60,
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить!
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не
- какое платье вам больше нравится?
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков?
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали
- любите панна котту?
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски?
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно
- сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего -
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?
- как вышло лицо на этой фотке?
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколько раз в неделю и в
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по
- боня до и после. как считаете, стало лучше?
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь,
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото,
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не
- что за тип фигуры у этой женщины?
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не
- хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего
- как вам этот образ на весну?
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще
- все темы» новые темы»
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят
- доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых
- завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть просто
- со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45, это на
- дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится, но к
- я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд но это не правда что на год,
- всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и
- 2.04.2024 день 98
- жизнь в последне время так удивляет, что бровям уже челка мешает.
- вернулись мз мурманска
- все дневники»
- держу вес в норме! соблюдаю диету и разгрузочные дни!
- минус 17 кг за три месяца! чистим организм!
- не бойся экспериментировать! составь свой рацион и худей!
- ставлю реальные цели и худею! приятно быть стройной!
- я заставила свое тело похудеть! долой жировые складки!
- я избавилась от семи кг за две недели! стала красивее и стройнее!
- все диеты»
- ты не раба любви или твой избранник давно тобой помыкает?»
- вы не умеете приспосабливаться к обстоятельствам или гибко реагируете на их изменение?»
- ты неуверенный в себе человек или не страдаешь от комплексов?»
- ты не привыкла менять свои привычки или с легкостью можешь отказаться от них?»
- ты радуешься мелочам? на неприятности не обращаешь внимания?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |