ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
Я СОЗДАЛА НОВОЕ ТЕЛО! ИЗБАВИЛАСЬ ОТ ЛИШНИХ СМ: В ТАЛИИ - 20 СМ, В БЕДРАХ - 17! ВСЕГО ИСЧЕЗЛО 50 СМ И 20 КГ! Я ДОСТИГЛА СВОЕЙ ЦЕЛИ! ФОТО!
Не могу сказать, что это легко. Особенно по началу. Потом привыкаешь и стимул появляется! Я попыталась исключить вредную пищу: - хлеб, майонез, пельмешки, колбаску, сладенькое и т.д. Старалась уменьшить порцию, лучше кушать поменьше и чаще. Есть не позднее 4 часов до сна. Первое время были срывы, я набрасывалась на еду, как дикая. Потом не вешала нос и опять брала себя в руки! Занималась спортом: аэробикой, фитнес-йогой. Вела более активный образ жизни: ходила пешком, каталась на велосипеде, танцевала. Составила себе план ПРОДУКТЫ КОТОРЫЕ НАДО ИСКЛЮЧИТЬ: 1) фаст-фуд 2) хлеб 3) майонез 4) полуфабрикаты 5) сыр плавленый 6) слив.масло 7) жареное 8) различные сладости, шоколад 9) сахар 10) мороженое КАКИМИ ПРОДУКТАМИ Я ТЕПЕРЬ ПИТАЮСЬ: Крупы: -рис, гречка, геркулес, манка. Варёное мясо: - курица, рыба Овощи: любые, но картошку стараться исключать. Молочка – любая, но не очень жирная. Яйца Морепродукты Растительное масло Чай - зелёный, чёрный, кофе ПЛАН 1) питаюсь разрешёнными продуктами маленькими порциями; 2) кушаю до 18:00; 3) регулярно занимаюсь спортом, хотя бы 3 раза в неделю. Стараться больше двигаться! 4) больше гуляю, хожу пешком; 5) ухаживаю за собой. Мои результаты за полгода: грудь 110----------98 см талия 94----------74 см бедра 117---------100 см живот 110----------92 см вес 86----------66 кг Главное знать, чего ты хочешь и зачем тебе это нужно! Тогда найдется время, желание и сила воли!
автор: Anonymous 5.0 |
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут.
- мне 36, ему 17. не хочу трястись от каждой смс при муже и оправдываться! но и не хочу быть дикой и
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- тест: ваша пара крепкая или стоит сделать перерыв в отношениях?
- № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика, соевый соус, лимон, и масло
начало
-
Здорово!
ПОЗДРАВЛЯЮ!!! -
Классно выглядишь!
-
молодец какая!!!!
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?
- как вам такой цвет волос на мне?
- вы поздравляли с днем матери женщин, у которых нет детей? вы бы на их месте обрадовались или
- психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от
- вдова через 3 года после смерти мужа вышла замуж и родила второго ребёнка! наверное, она мужа не
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- тест: у тебя со свекровью идеальные отношения или она тебя недолюбливает?
- план на 19.04 (пятница) день 1 из 183-замеры вес, объёмы;-разгрузочный день (утром кофе, в течение
-
Умничка!
-
очень красивая девушка !!!!! вы молодец!!!!!!!
-
-
Девушка справа- просто супер! Красотка!
Ты умничка! -
-
-
Черт,я буду так же делать как и ты, может получится.
А то я вообще корова ппц какая х( -
-
Красота!
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде
- бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки,
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу
- где такие красавицы обитают?
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое?
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей,
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи,
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?
- после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области
- стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши.
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год
- пикничок на океане!
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не
- коту 16 лет. он то много ест, то совсем ничего. может весь день только воду пить.
- на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?
- танцевальный батл! за кого голосуете?
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+
- как вам такая фигура? нравится?
- вы можете сказать про своего мужа, что вы за ним, как за каменной стеной? что он
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.
- смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо
- кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели?
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически?
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не
- парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?
- у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом?
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?
- вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим.
- как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то,
- какие вы знаете редкие профессии, которые мало у кого на слуху?
- если друг оказался вдруг - и не друг, и не враг, а так. как справляетесь с
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают!
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете?
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при
- все темы» новые темы»
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- девочки, желаю вам всегда быть любимыми и счастливыми, никогда не
- как же вчера круто сходили! група зажигалочка - все юморные, весёлые, очень
- не знаю, что будем сегодня есть - дала полную свободу мужу - пусть
- ехать в суботу ни свет, ни заря на тренировку. это нечто
- ну что, я опять в свободном полете, куда идти работать понятия не имею, но чото
- 30.03.2024дневник номер 5
- привет всем ленилась я вчера, ленилась, не ходила гулять на работе, а
- открыл свою мечту.
- привет всем! наконец-то сегодня хорошо поспала хоть и легла поздно, но
- 30.03.2024дневник номер 4
- все дневники»
- получи плоский животик! - 500 грамм каждый день!
- спаси себя от лишнего веса! за каждую неделю минус 4 кг!
- я уменьшилась в объемах! эффективная диета! супер эффект!
- стройность за одну неделю! контроль над жирами и углеводами!
- получи подтянутое тело! худеешь быстро и без строгих запретов!
- моя супердиета! килограммы тают! за неделю легко сбросишь 3 кг!
- все диеты»
- ты слишком распыляешься или выкидываешь из памяти все, что кажется тебе лишним?»
- ты легко покоряешь сердца мужчин или они с тобой не флиртуют?»
- у тебя очень сильный иммунитет или ты постоянно жалуешься на недомогания?»
- ты не умеешь влиять на окружающих или постоянно влияешь на их решение?»
- ты знаешь о своих сильных сторонах или любишь оставаться в тени?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |