Я СОЗДАЛА НОВОЕ ТЕЛО! ИЗБАВИЛАСЬ ОТ ЛИШНИХ СМ: В ТАЛИИ - 20 СМ, В БЕДРАХ - 17! ВСЕГО ИСЧЕЗЛО 50 СМ И 20 КГ! Я ДОСТИГЛА СВОЕЙ ЦЕЛИ! ФОТО!
Не могу сказать, что это легко. Особенно по началу. Потом привыкаешь и стимул появляется! Я попыталась исключить вредную пищу: - хлеб, майонез, пельмешки, колбаску, сладенькое и т.д. Старалась уменьшить порцию, лучше кушать поменьше и чаще. Есть не позднее 4 часов до сна. Первое время были срывы, я набрасывалась на еду, как дикая. Потом не вешала нос и опять брала себя в руки! Занималась спортом: аэробикой, фитнес-йогой. Вела более активный образ жизни: ходила пешком, каталась на велосипеде, танцевала. Составила себе план ПРОДУКТЫ КОТОРЫЕ НАДО ИСКЛЮЧИТЬ: 1) фаст-фуд 2) хлеб 3) майонез 4) полуфабрикаты 5) сыр плавленый 6) слив.масло 7) жареное 8) различные сладости, шоколад 9) сахар 10) мороженое КАКИМИ ПРОДУКТАМИ Я ТЕПЕРЬ ПИТАЮСЬ: Крупы: -рис, гречка, геркулес, манка. Варёное мясо: - курица, рыба Овощи: любые, но картошку стараться исключать. Молочка – любая, но не очень жирная. Яйца Морепродукты Растительное масло Чай - зелёный, чёрный, кофе ПЛАН 1) питаюсь разрешёнными продуктами маленькими порциями; 2) кушаю до 18:00; 3) регулярно занимаюсь спортом, хотя бы 3 раза в неделю. Стараться больше двигаться! 4) больше гуляю, хожу пешком; 5) ухаживаю за собой. Мои результаты за полгода: грудь 110----------98 см талия 94----------74 см бедра 117---------100 см живот 110----------92 см вес 86----------66 кг Главное знать, чего ты хочешь и зачем тебе это нужно! Тогда найдется время, желание и сила воли!
автор: Anonymous 5.0 |
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики,
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не
- в каком состоянии вы встретили своего любимого? когда были счастливы или в депрессии?
- парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото!
- тест: ты уравновешенный человек или обладаешь переменчивым характером?
- отвеса не было, потому что не взвешивалась, а вот завтра утром на весы стать нужно. не хочется
начало
-
молодчинка
-
Хочу быть такой же!!
-
Вы прекрасны, спору нет !...
- кто занимался или занимается сахаджа-йогой? меня смутило, что занятия проводят бесплатно, может это
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?
- жуткие носогубки в 40 лет! что делать?
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне
- какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете?
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фото!
- тест: в твоей жизни мало радости или она часто посещает тебя?
- доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей и новых приятных открытий!
-
Молодец! А за какое время ты так похудела, и сколько у тебя рост? Я сейчас 64, а выгляжу намного полнее.
-
-
ух нифига!! я еще минус манка и минус рис
-
ответ для: SachaPantera
а за какое время у тебя столько ушло? -
ТЫ умница! Не то что моя иаиа, стонет на счёт жира, и ничего не делает для этого. Например включаю её аэробику с Кармен Электрой, она ляжет на ковёр и лежит как бревно.))) Пока она раскачается уже следующее упражнение начинается. Я говорю ей: ты спать сюда пришла?? Пойми ЭТО ТЕБЕ НАДО!!!
-
а у меня силы воли не хватает((я выгляжу как девушка на первой фото((Вы просто умничка!!!..а сейчас Вы продолжаете так же питаться и так же ведете активный образ жизни?..
-
ПОЛОВИНУ НЕ ПРАВИЛЬНО ДЕЛАЕШЬ А РЕЗУЛЬТАТ КЛАССНЫЙ!!СТРАННО....
коментирую--фото какое-то не настоящее...там где вы полноваты!!!
ноя знаю точно, что результат будет 100%, если не кушать полсле 18,00, а если к этому еще влюблоность (активный секс)---то кушать можно будет все!!!!
когда я пару лет назад познакомилась со своим будующим мужем---это был результат на лицо (дома меня все называли -березкой , худющая , стройная, даже груди тольком не было, а мне было 27 лет) -
МОЛОДЕЦ!!ПОЛОВИНУ НЕ ПРАВИЛЬНО ДЕЛАЕШЬ А РЕЗУЛЬТАТ КЛАССНЫЙ!!СТРАННО....
-
молочинка какая,сколько сейчас вес?
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?
- кто симпатичнее?
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими,
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки,
- какая фигура выглядит привлекательнее?
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone.
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в
- что стоит у вас на заставке на телефоне?
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.
- очень классное сочетание цветов!
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?
- как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог?
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим?
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто
- стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши.
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету,
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги,
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20!
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то
- вы бы так оделись в офис?
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни!
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и
- сколько раз в день заряжаете смартфон?
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?
- кошка толстеет от корма для стерилизованных, если он лежит в миске
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост,
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?
- как справляетесь с разочарованием в людях?
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли.
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.
- оцените, как сидит куртка!
- у кого такой фен? как он вам? нравится?
- фото, как из журнала!
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти
- как вам фото? нормальное или нет?
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту,
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством
- все темы» новые темы»
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- как я вернулась к былым формам после беременности
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- утром встала когда взвесилась, поняла что мне надо начать своё утро с какой-то
- 1.04.2024 фокус не в том, что вы едите, а когда.
- 1.04.2024 испытуемые принимали пищу в течение 10-часового окна
- 1.04.2024 с точки зрения эволюци разгрузочный день это по сути имитация
- 1.04.2024 наш пищеварительный тракт, мягко говоря, не слишком приспособлен
- 1.04.2024разгрузочны день это монодиета, которая длится сутки
- морковный суп моро используется как натуральное средство в медицине и
- отвес 40 грам, неплохо! я думала что и того не будет, но есть, радуюсь, но
- 1.04.2024морковный суп моро используется как натуральное средство в
- только пришла с работы, сейчас надо что-то на ужин приготовить, скоре всего это
- все дневники»
- я избавилась от 34 кг и снова стала потрясающей стройняшкой!
- я каждый день теряю килограммы! хочу вернуть подтянутое тело!
- минус 500 граммов каждый день! очень эффективная диета!
- эффективный рацион! получи отличный результат за 21 день!
- - 27 кг! я вернула тонкую талию! мои бедра избавились от жирных складок!
- моя чудесная диета сработала - минус 4 кг всего за 10 дней!
- все диеты»
- ты слишком требовательна к себе или наслаждаешься жизнью на полную катушку?»
- тебе не угрожает инфаркт или находишься в зоне риска?»
- ты быстро переключаешься с одного дела на другое или нужно время на раскачку?»
- ты умеешь ждать или очень сложно держать равновесие?»
- тебе нужен состоявшийся мужчина или искатель приключений?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |