| ||||||
| ||||||
|
вход
|
С ноября 2009 года я похудела на 15 кг. В своем начальном весе я жить уже не могла! Я решила заставить себя заняться своей фигурой! Мой способ похудения состоит в том, что я кушаю пять-шесть раз в день, но понемногу, то есть небольшими порциями. Ни в коем случае не довожу до голода, выбираю такую пищу, которой можно насытиться, в которой не так много калорий, но обязательно присутствует белок. Меню продумываю заранее, сначала на неделю, по том на каждый день уже конкретно. Обязательно пью воду, один раз в сутки чай, в который добавляю корень имбиря, один раз за сутки обязательно съедаю не менее 1/2 грейпфрута, пью лимонную водичку, ем витамины, в день съедаю не менее 80 грамм мяса, 1 столовую ложку оливкового масла нерафинированного. Стараюсь вести строгий подсчет калорий, иногда не получается, но у меня уже калькулятор в голове. Но для этого надо определить коридор калорийности. Занятия: не менее трех раз в неделею в зале-шейпинга - 2 раза силовая тренировка, один раз в неделю пилат Вот так я похудела на 15 килограмм за шесть месяцев! Чувствую себя очень легко, уютно в новом теле, и не собираюсь его покидать! Обязательно один раз в неделю банька, в которой водичку стараюсь не пить, а съедаю грейпфрут, таким образом и утоляю жажду. Я чувствую себя, как птичка! Бросила курить, мне теперь это не надо, потому что я и так сама по себе самодостаточна! Главное - я иду медленно и целенаправленно в своей цели! Всем удачи! Мое фото до и после: 
автор: 3lili |
начало
-
да что вы все прикопались к автору? Я вот верю, что пятнашка ушла. Просто тип фигуры “яблоко“, поэтому остальное не особо ушло. Хотя также заметен сброс веса по рукам
-
Мда уж... А где, собственно говоря, фотография “после минус 15“? На представленных фото разницы практически никакой, лишь втянутый живот. Возможно опечатка и Вы похудели на 1,5 кг?
-
такое ощешение,что живот втянули и все
-
nfrjt joeotybt? xnj ghjcnj ;bdjn dnzyekb
-
-
Молодец!!! Где б мне силы воли набраться?
-
-
-
-
Что-то не видно разницы в 15 кг. Я сбросила всего 7 кг. и больше разница, чем на этих фото
-
я тоже хочу скинуть 15 кг, но у меня не получается, может потому что с щитовидной железой проблемы? У меня подруга похудела на 12 кг и на ней все висит, пришлось весь гардероб менять. Успехам всем начинающим худеть.
-
А мне кажется заметно,особенно живот!Умничка!!!
вход
- если женщину назвали цаплей, что это значит? кого так называют?
- если вам не понравится избранник вашего ребёнка, будете говорить
- как справиться с чувством стыда, неловкости? вспоминаю моменты и злюсь,
- 60 кг при моём росте - это много? как сбросить 5 кг? после 40 набрала в зоне талии
- с какой прической лучше? растить ли волосы или мне с короткими лучше?
- гадание по книге загадывайте страницы от 7-349 и строку.
- неужели есть такие женщины, которые хотят детей от нелюбимого мужчины?
- кто из участниц сайта вам снился?
- у кого были поздние первые отношения, как это потом отразилось на вас?
- как поступили бы? хочу, чтобы няня забирала ребенка из школы, но она
- как пережили то, что ваш мужчина отдает внимание другой женщине? бежит ей
- что у вас на завтрак?
- если бы можно было выбрать только одну бьюти-процедуру на 10 лет вперёд, что бы
- на сколько см объём вашей талии увеличивается к вечеру? у меня
- поменяли мне лекарство. кто знает что-то про этот препарат?
- а с этим согласны? с философской точки зрения мысль нематериальна
- вы используете знания по психологии в построении собственных
- почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо? привычка жить в
- не прошло недели после расставания как он выкладывает фото с другой! я ушла
- почему такая не эстетичная реклама товара? трусы не вынуты из
- после того, как общаюсь с девушками, становится жутко. постоянно
- у вас есть мечта? есть что-то, о чем вы давно мечтаете в личном? ваша мечта
- что у вас на завтрак воскресенья? у меня опять странное - манты!
- что делать? появились прыщи там, белые выделения и немного пахнет.
- как относитесь к женщинам, которых обеспечивают мужчины?
- пьяный парень дал 3 пощечины! как ему отомстить? извиняется и косячит
- какой способ вы используете, чтобы быстро успокоиться и не начать
- каким моющим средством для посуды пользуетесь в данный момент?
- ваши знакомые меняли резко имидж? как реагировали окружающие?
- в одном интервью услышала, что интим в 50 лучше, чем в 20. это
- форма темно-синий низ, белый верх, синие не хочет, я такая же была
- выставила вчера этих двух красоток на мужском сайте и все выбрали 1!
- постоянно снятся кошмары! у кого так было? принимаю
- самая красивая модель? хотели бы вы иметь такую же внешность?
- соседка считает, что я обязана забирать её сына, когда иду за своим!
- любовь - это дайте своё определение этому чувству. как вы понимаете его?
- как избавиться от парня, который ночует под моей дверью?
- к вам когда-нибудь звонили в дверь? вы подходите, а за дверью никого.
- какие увлечения у людей 30-35? какие знаете интересные?
- вас возбуждают мужчины на porsche?
- куда вы ставите свою сумку на работе? я вешаю на спинку стула, чтобы никому не
- вы бы смогли полюбить мужчину, у которого задница, как тумбочка?
- это роскошь для квартиры? где у вас стоит стиральная машина и холодильник?
- я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, мозги должны быть
- ваш муж согласился бы станцевать на главной площади в костюме для
- какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы?
- какой мужчина мне подойдёт?
- вы кофеман? любите кофе? часто пьете? я - каждый день!
- пошли бы вы на пляж, если кожа покраснела? в другой стране на отдыхе.
- сильно выпадают волосы уже много лет. какие витамины попить? что
- отец моего ребёнка подал в суд на снижение алиментов и не явился на суд! что это
- вы ярко или сдержанно демонстрируете радостные эмоции близким?
- пользуетесь спреем для тела? какой нравится?
- оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил
- вы бы согласились спать на полу, в угоду гостям? я бы нет. хотя гостей люблю.
- мужчина предложил погулять втроём с его давней подругой. это нормально
- у вас в этому году еще будет отпуск? не жалеете, что уже отгуляли?
- на сколько лет тут выгляжу?
- едите ли вы мёд? мед нового урожая уже пробовали?
- что из последнего заказали на вб или озон? давайте с фото!
- полтора суток в плацкарте, каково это? как там спать, кушать? как часто
- я для нищеброда вкусненькая, но меня обеспечивает муж! не понимает,
- в вашем окружении сплетничают: вон та идёт, девственница? к чему это
- был ли у вас диссонанс в интиме? вас возбуждали партнёры, не годящиеся
- когда вы съезжаетесь с мужчиной? через месяц после начала отношений -
- что вас больше всего бесит, когда вы за рулем? бесят водители, не умеющие
- парень заявил, что я могла бы приходить к нему готовить, а утром уходить!
- почему он не может при мне с ней общаться? значит, она ему нравится?
- вправьте мне мозги! я влюбляюсь в голодранца! не хочу остаться у разбитого
- если часто болит горло значит слабый иммунитет? ещё и не помогает
- у кого была послеродовая депрессия? как справились? из-за чего было
- что выпить при такой простуде? температуры вроде нет, но состояние не очень
- цель любой женщины - выйти замуж? думала, что это всё пережитки, но нет.
- месячные отмечаете до какого дня? у меня идут 4-5 дней, а потом ещё дня три
- котик-банан, лабубу, хаги ваги, киси миси. вам нравится?
- осторожно, жулики! ну, развод же?
- вы неловко чувствуете себя с декольте? если да, с чем это связываете?
- не могу простить маму. я её ненавижу, не могу простить, но она помогает с
- сколько кг? надо ли худеть? не могу похудеть.
- какие вопросы нужно задать, если снимаешь комнату?
- все темы» новые темы»
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|