| ||||||
| ||||||
|
вход
|
С ноября 2009 года я похудела на 15 кг. В своем начальном весе я жить уже не могла! Я решила заставить себя заняться своей фигурой! Мой способ похудения состоит в том, что я кушаю пять-шесть раз в день, но понемногу, то есть небольшими порциями. Ни в коем случае не довожу до голода, выбираю такую пищу, которой можно насытиться, в которой не так много калорий, но обязательно присутствует белок. Меню продумываю заранее, сначала на неделю, по том на каждый день уже конкретно. Обязательно пью воду, один раз в сутки чай, в который добавляю корень имбиря, один раз за сутки обязательно съедаю не менее 1/2 грейпфрута, пью лимонную водичку, ем витамины, в день съедаю не менее 80 грамм мяса, 1 столовую ложку оливкового масла нерафинированного. Стараюсь вести строгий подсчет калорий, иногда не получается, но у меня уже калькулятор в голове. Но для этого надо определить коридор калорийности. Занятия: не менее трех раз в неделею в зале-шейпинга - 2 раза силовая тренировка, один раз в неделю пилат Вот так я похудела на 15 килограмм за шесть месяцев! Чувствую себя очень легко, уютно в новом теле, и не собираюсь его покидать! Обязательно один раз в неделю банька, в которой водичку стараюсь не пить, а съедаю грейпфрут, таким образом и утоляю жажду. Я чувствую себя, как птичка! Бросила курить, мне теперь это не надо, потому что я и так сама по себе самодостаточна! Главное - я иду медленно и целенаправленно в своей цели! Всем удачи! Мое фото до и после: 
автор: 3lili |
начало
-
да что вы все прикопались к автору? Я вот верю, что пятнашка ушла. Просто тип фигуры “яблоко“, поэтому остальное не особо ушло. Хотя также заметен сброс веса по рукам
-
Мда уж... А где, собственно говоря, фотография “после минус 15“? На представленных фото разницы практически никакой, лишь втянутый живот. Возможно опечатка и Вы похудели на 1,5 кг?
-
такое ощешение,что живот втянули и все
-
nfrjt joeotybt? xnj ghjcnj ;bdjn dnzyekb
-
-
Молодец!!! Где б мне силы воли набраться?
-
-
-
-
Что-то не видно разницы в 15 кг. Я сбросила всего 7 кг. и больше разница, чем на этих фото
-
я тоже хочу скинуть 15 кг, но у меня не получается, может потому что с щитовидной железой проблемы? У меня подруга похудела на 12 кг и на ней все висит, пришлось весь гардероб менять. Успехам всем начинающим худеть.
-
А мне кажется заметно,особенно живот!Умничка!!!
вход
- стоит ли выбросить или оставить? оставила в машине косметичку с
- зять сказал, что я толкаю мужа налево, так как я ему не доверяю!
- знакомый предложил интим без обязательств, я ему: тогда с тебя подарки и
- пригласили человека в гости, но у вас только две чашки. гостю большую или
- натыкаюсь на то, что люди хотят, чтобы я это делала бесплатно. проблема во мне?
- что бы вы сказали маме, которая обвиняла бы в грубости и неумении
- как вы понимаете фразу: камера любит человека?
- вложения в женскую внешность - что сюда входит? через сколько она потеряет свой
- мужчина не получив ответа на сз начал ныть. что скажете про такого?
- классно! мы в казани! ещё попадаем на главный праздник - сабантуй!
- проколола язык. не понимаю, почему все говорят, что это не больно
- такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель?
- почему после 40 так всё меняется! заметила, что контур верхней губы как бы
- доброе утро! всем классного настроения!
- как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился!
- что у вас сегодня на завтрак?
- а вы даете детям деньги? сыну 4 года, даю мелочевку типа 100-200 рублей.
- ходили на концерт сегодня в своем городе? мы неожиданно с подружкой и
- что значит: девушка себя не уважает? что входит в это понятие для вас?
- имеет ли право врач не пустить в кабинет мужа? он всегда ходит со мной, чтобы дать
- у меня вообще не держатся деньги, всё сразу трачу. как можно такое говорить
- как вам эти сумки? какая лучше?
- до какого возраста вы жили с родителями? куда и почему уехали от них?
- действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены?
- что вы подумали бы? девушка бьёт спутника и орет: я его любила, а тебя взяла для
- вы любите самокат? я каждый день там что-нибудь заказываю!
- как думаете, муж дает мне много денег на красоту?
- вы согласны с тем, что без денег нельзя быть красивой?
- кто делал лазерную шлифовку лица, расскажите впечатления.
- у вас тоже надо записываться дней за 10? на лазерную эпиляцию вечно нет мест!
- что бы вы делали, если бы у вашего спутника висела сопля из носа?
- как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё
- вы крепко спите или что-то мешает?
- муж ударил меня по ребрам, испачкав блузку! чем ее отстирать от
- как вам платье? огонь, правда?
- полнят ли белые джинсы?
- почему люди осуждают безработных?
- у вас мнутся платья во время сидения или только у меня в районе живота и бедер?
- какие вещи из ссср у вас остались?
- какой у вас с утра распорядок? во сколько просыпаетесь? какие дальнейшие
- иссечение свища прямой кишки. кто знаком с этой болячкой? операцию делать
- как сочетание одежды? нестаромодно?
- кто-нибудь заказывал, находясь в москве, например, доставку продуктов в
- любите плавать? где? на море? в бассейне? как часто плаваете летом или круглый
- есть ли у вас реальная табличка размеров женской одежды? дайте пожалуйста
- кто-нибудь пьёт пептиды для поддержания молодости организма?
- как вам такая сумка?
- знакомая думает, что у меня своя квартира и напрашивается пожить!
- вам нравится тренд на моду 80-90s? что покупали, использовали,
- сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это говорит?
- завидуете девушкам с яркой, сексуальной, сочной,
- завтра трансвагинальное узи, а у меня 4 день месячных. может сделать
- за какое время вы пробегаете 5 км?
- вам от мужчин нужны были только деньги? часто им самим наплевать на женскую
- такой трэш. у вас были похожие истории? и что будет с клубникой?
- мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? усы
- поможет ли работа физическая похудеть? вес сбрасывается до 69 и опять до 86
- цифровой детокс, кто использует? какие ощущения? что полезного и
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- кто сейчас на природе фотографируется или просто гуляет, вы клещей не
- как понять какая норма калорий нужна мне? где-то можно рассчитать свою норму?
- жизнь прекрасна! а у вас? как дела?
- если девушка разочаровывалась в мужчинах много раз, она не сможет
- если бы нашли в телефоне у мужчины интимные фото его бывшей, какова
- если человек придёт в больницу и скажет, что хочет провериться на
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- сдать квартиру в аренду или жить самой? ипотеку будут платить квартиранты.
- неужели и правда сейчас такие талии не редкость? писали, что на пляже таких
- зачем себе люди что-то увеличивают? в чём прикол?
- какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты,
- мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит!
- любимое приложение на телефоне? может развлекательное что-то?
- как у вас распределяются обязанности по дому? я не убираюсь, готовит
- мы тоже по моде. конечно, не очень выглядят? мне высказали за подделку!
- как вам такой типаж? немецкий актер макс римельт.
- какой цвет костюма лучше? ищу форму для работы в клининге, уборщицей то бишь.
- что вам понравилось в ярославле, нижнем новгороде, казани?
- парень зовет в первый день знакомства к себе домой! отказалась, но он
- парень доказывал, что девушкам только деньги нужны и ноги умеют
- от стресса и жизненных проблем стала разговаривать сама с собой. это
- все темы» новые темы»
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|