шикарные светланы, кто из них красивее? » +31
как вам девушка? красивая? » +16
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
С ноября 2009 года я похудела на 15 кг. В своем начальном весе я жить уже не могла! Я решила заставить себя заняться своей фигурой! Мой способ похудения состоит в том, что я кушаю пять-шесть раз в день, но понемногу, то есть небольшими порциями. Ни в коем случае не довожу до голода, выбираю такую пищу, которой можно насытиться, в которой не так много калорий, но обязательно присутствует белок. Меню продумываю заранее, сначала на неделю, по том на каждый день уже конкретно. Обязательно пью воду, один раз в сутки чай, в который добавляю корень имбиря, один раз за сутки обязательно съедаю не менее 1/2 грейпфрута, пью лимонную водичку, ем витамины, в день съедаю не менее 80 грамм мяса, 1 столовую ложку оливкового масла нерафинированного. Стараюсь вести строгий подсчет калорий, иногда не получается, но у меня уже калькулятор в голове. Но для этого надо определить коридор калорийности. Занятия: не менее трех раз в неделею в зале-шейпинга - 2 раза силовая тренировка, один раз в неделю пилат Вот так я похудела на 15 килограмм за шесть месяцев! Чувствую себя очень легко, уютно в новом теле, и не собираюсь его покидать! Обязательно один раз в неделю банька, в которой водичку стараюсь не пить, а съедаю грейпфрут, таким образом и утоляю жажду. Я чувствую себя, как птичка! Бросила курить, мне теперь это не надо, потому что я и так сама по себе самодостаточна! Главное - я иду медленно и целенаправленно в своей цели! Всем удачи! Мое фото до и после: 
автор: 3lili  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
да что вы все прикопались к автору? Я вот верю, что пятнашка ушла. Просто тип фигуры “яблоко“, поэтому остальное не особо ушло. Хотя также заметен сброс веса по рукам
-
Мда уж... А где, собственно говоря, фотография “после минус 15“? На представленных фото разницы практически никакой, лишь втянутый живот. Возможно опечатка и Вы похудели на 1,5 кг?
конкурсы: 
0
-
Что-то не видно разницы в 15 кг. Я сбросила всего 7 кг. и больше разница, чем на этих фото
конкурсы:
0
-
я тоже хочу скинуть 15 кг, но у меня не получается, может потому что с щитовидной железой проблемы? У меня подруга похудела на 12 кг и на ней все висит, пришлось весь гардероб менять. Успехам всем начинающим худеть.
конкурсы:
0
вход
- врубила прилично так кондей, папа еще говорит: зря ты. и вот - сопли ручьём,
- ужас! уже гуляла с 6 парнями, но ни к одному ничего не екнуло. каждый раз
- каким способом вы бы выровняли откровенно кривые стены? наняли бы
- кто замужем или встречается с иностранцем? вы это планировали или просто
- нападает жор нереальный, хочется кушать как в последний раз, все мое пп
- нужно очень хорошо пересдать экзамен, который я не смогла сдать из-за того, что
- ночной бар мясорубка, пивная лавка в дрова! какие неприятные названия
- переживаю, не знаю, как он отреагирует. сказать ему про растяжки или пусть сам
- знаменщикова, лядская, гумерова - как вы поставили бы ударение в
- как убрать морщины подмышками? некрасиво смотрится, когда поднимаешь
- как приготовить домашнюю диетическую шаурму в плане заправки? что
- как реагировать на неприятные вопросы от родственников и знакомых, на
- заметила привкус крови во рту и обнаружила, что кровит
- к чему вспоминать ее, если уже и это в прошлом все! а ваш мужчина рассказывал о
- ты никогда в жизни не пойдёшь одна! родители против, чтоб я ходила с
- больше недели не могу выйти из дома! даже в магазин! такого аномально
- неужели мне всё удалить, чтобы им угодить?! проверяли меня три раза, всё равно не
- что такое атеросклероз? из-за чего он случается и как от него избавиться?
- кружится голова, трясутся колени. смотрят, как на идиотку, а мне в маске
- знаете ли вы людей, которые разводились по причине ушедшей любви, а не к
- кто-нибудь заканчивал быстрые курсы обучения на сушиста? будет
- купила несколько украшений на развале. как их очищать?
- так ли хороши менструальные чаши, как их рекламируют? как подбирали
- привет, красотка, познакомимся? в соцсетях пишут школьники. мне б
- чувствую не в своей тарелке! не люблю знакомиться с друзьями парня и,
- кто вам нравится больше внешне? кто более симпатичный и почему?
- не общаюсь с сестрой! мама постоянно рассказывает о ней, а я ей
- если не кокетничаешь, то относятся плохо! а если кто-то
- оцените фигуру мужа
- у кого плохие отношения с родной сестрой? почему так сложилось? вы слишком
- была в ветклинике со своей лапулей и видела, как наклеивали
- оставляете ли вы своих питомцев? сильный ли стресс может получить животное?
- возможно ли сделать себе наращивание ногтей самостоятельно?
- заедаю стресс от учёбы! на обычной учёбе такого не было. думаю уходить, но тогда
- кто жил в квартире студии, как вам? как там с семьёй уместиться? сомневаюсь что
- сказал, что кольца нет на руке, могу делать что хочет. лапал, любит ее, а лез ко
- какой цвет волос ваша мечта?
- ненавижу свою грудь! настолько ли всё ужасно? комплексую сильно
- как красивее сделать в спальне?
- при беге у меня одышка, быстро устаю, бывает учащенное сердцебиение.
- еда - не фасон трусов, поэтому нет разделения на мужскую и женскую! а что вы об
- - будут деньги, приезжайте! я в недоумении. что нужно было ответить?
- какая именно у вас модель айфона? какие плюсы и минусы?
- кто худел с похожих параметров? проблемные ноги и бёдра. на что лучше
- не виделся со мной уже неделю! говорит, очень устает. до этого все было хорошо,
- у мужчины день рождения. в том году на мой он мне подарил один букет роз и всё.
- 13 лет коту под хвост! защищал ее с яростью и даже пригрозил, что я пожалею, а она
- всегда и со всеми общаются и дружат! что это за люди? они действительно имеют
- почему квартира, в которой родился, считается не своей? ведь
- вам нравится платье? красивое, летнее.
- при ссорах с мужем вы упрямая и гордая, идёте на принцип или мягкая и хитрая, менее
- заплатили за работу не до конца. уже один раз напомнила, опять не до конца
- так дорожают сейчас квартиры или дешевеют? должны дорожать, но из-за
- что значит полный контакт в интиме?
- мама, ты не рак, а дура! жила с невменяемым страшным алкоголиком, еще и
- в вашей жизни были такие ситуации, когда приходилось себя
- как соблазнить? надоело играть недотрогу и делать вид, что мол не хочу!
- девушки, у которых плотный график, у вас дома чисто? вы успеваете
- что купить? цена одинаковая. но у мейзу внутренняя память 32 гб,а у хонора
- можно ли как-то это изменить или лучше вообще отказаться от мечты стать мамой и
- уши и другие детали было рисовать лень! как вам портрет? получится такие
- соседка по палате поменяла 500 купюру на 200. куда ложу кошелек, она
- пристала компания мамашек! крикнула на одну овца и тут ее понесло! иди
- мужчина добытчик, а женщина создана для того, чтобы создавать уют и хранить
- на каком свидании позволяли парню себя лапать? как отказать, когда
- как вам фотосессия в маках?
- совершенно не могу представить себя замужней, а тем более в роли
- одела сегодня топ, честь удалось сохранить! фото.
- кому из них верить - не знаю! один врач ничего не находит, а другой говорит - зуб
- какие марки мороженного любите? что можете порекомендовать?
- колоть ли межбровку? зимой морщина не так заметна, а летом ужас! мне хочется
- оцените платье! на крестины сына и мой день рождения
- дочь поступила в университет. хочу сделать ей подарок - подарить
- вся эта история нарушила планы. ходят слухи, что опять закроют и еще строже
- что вы думаете о пластических операциях? какую часть себя вы бы
- как и чем вам лечили спайки в маточных трубах? помогло ли это в дальнейшем
- долг по мусору за 1,5 года! посчитали за двоих человек, а прописан один.
- как выучиться на фармацевта? можно устроиться в аптеку, чтобы они обучили
- решились бы так одеться? как вам блуза с очень глубоким декольте?
- как вам браслет? надёжное ли такое плетение?
- все темы» новые темы»
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- я решила есть то, что люблю! как я за неделю сбросила 5 кг!
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- всем доброе утро и хорошего дня.
- вчера перед басейном на лодочке покатались! дорога в басейн лежит
- сегодня третий день кефир и семена льна утром! хорошо хоть курс 2 недели больше
- доброе утро! весы сегодня не порадовали! всего - 10, вчера такой день
- сумашедше утро :легла спать в пол первого. мама разбудила в полшестого
- всем хорошего дня!я скоро уже поеду на работу и очень хочу кофе и вчера весь день
- все тут в дагестане так вкусно и худым тут сложно остаться но сейчас закрыты
- вот я уже давно собралась и не охота из номера из под кондера вылазить. такая
- первая партия огурчиков
- вес все таки не ушел
- все дневники»
- я похудела на 7 кг и вес не вернулся! нет жирному и мучному!
- настрой обмен веществ! строго соблюдай диету!
- я уменьшилась в объемах! эффективная диета! супер эффект!
- минус 4 кг! результат поразил! не считаю калории!
- лишние килограммы исчезают! за месяц я изменила свое тело!
- я сбросила 5 кг! отличная диета для избавления от лишних кило!
- все диеты»
- какая тренировка вам подойдет: бег, теннис, йога, пилатес, плавание или бокс?»
- ты строишь планы на будущее или живешь сегодняшним днем?»
- ты умеешь очаровывать или всегда отличалась робостью?»
- вы открыты для своих друзей или замкнутость - ваш недостаток?»
- у вас есть карьерный потенциал? знаете, что ждете от своих трудов?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |