вход
да что вы все прикопались к автору? Я вот верю, что пятнашка ушла. Просто тип фигуры “яблоко“, поэтому остальное не особо ушло. Хотя также заметен сброс веса по рукам
| ||||||
| ||||||
|
|
С ноября 2009 года я похудела на 15 кг. В своем начальном весе я жить уже не могла! Я решила заставить себя заняться своей фигурой! Мой способ похудения состоит в том, что я кушаю пять-шесть раз в день, но понемногу, то есть небольшими порциями. Ни в коем случае не довожу до голода, выбираю такую пищу, которой можно насытиться, в которой не так много калорий, но обязательно присутствует белок. Меню продумываю заранее, сначала на неделю, по том на каждый день уже конкретно. Обязательно пью воду, один раз в сутки чай, в который добавляю корень имбиря, один раз за сутки обязательно съедаю не менее 1/2 грейпфрута, пью лимонную водичку, ем витамины, в день съедаю не менее 80 грамм мяса, 1 столовую ложку оливкового масла нерафинированного. Стараюсь вести строгий подсчет калорий, иногда не получается, но у меня уже калькулятор в голове. Но для этого надо определить коридор калорийности. Занятия: не менее трех раз в неделею в зале-шейпинга - 2 раза силовая тренировка, один раз в неделю пилат Вот так я похудела на 15 килограмм за шесть месяцев! Чувствую себя очень легко, уютно в новом теле, и не собираюсь его покидать! Обязательно один раз в неделю банька, в которой водичку стараюсь не пить, а съедаю грейпфрут, таким образом и утоляю жажду. Я чувствую себя, как птичка! Бросила курить, мне теперь это не надо, потому что я и так сама по себе самодостаточна! Главное - я иду медленно и целенаправленно в своей цели! Всем удачи! Мое фото до и после: 
автор: 3lili |
начало
-
-
Мда уж... А где, собственно говоря, фотография “после минус 15“? На представленных фото разницы практически никакой, лишь втянутый живот. Возможно опечатка и Вы похудели на 1,5 кг?
-
такое ощешение,что живот втянули и все
-
nfrjt joeotybt? xnj ghjcnj ;bdjn dnzyekb
-
-
Молодец!!! Где б мне силы воли набраться?
-
-
-
-
Что-то не видно разницы в 15 кг. Я сбросила всего 7 кг. и больше разница, чем на этих фото
-
я тоже хочу скинуть 15 кг, но у меня не получается, может потому что с щитовидной железой проблемы? У меня подруга похудела на 12 кг и на ней все висит, пришлось весь гардероб менять. Успехам всем начинающим худеть.
-
А мне кажется заметно,особенно живот!Умничка!!!
вход
- какой мужчина у вас больше вызовет интерес: с фото или ноунейм?
- вы когда-нибудь приглашали сами мужчину на свидание? куда?
- почему бывший муж считает меня эксклюзивом?
- у вас дома есть тараканы? как вывести? уже неделю из раковины вылезает
- вы всегда могли разобраться в своих чувствах? могу думать что нравится, а на
- вышли бы замуж за слепого мужчину? ну или с другим дефектом, хромым
- как убедить мч жить более экономно и начать откладывать деньги? забрал 60 из
- похожи ли мы с моим сыном?
- кто принимал препарат, насколько вам помог? как он у вас пошел? у меня пропал
- как попросить вернуть долг сестру мужа? обещала через полгода, но тишина. что
- как вам такой кардиган? сейчас в тренде цвет матча, зелёный.
- как вам такая квартира? дизайн? назвали бы шикарным?
- научите правильно сушить на диффузор! утром одинаково - что на диффузор,
- как думаете, много ли мужчин готовы давать деньги женщине после 1
- что вкусненького у вас было на воскресный завтрак? у меня домашняя шаурма
- вы этого ни разу не делали в школе?
- вы ели такие чипсы - картофельную соломку? вам нравятся?
- что делать, если ребенка буллит одноклассница? ябедничать для него - табу.
- не могу простить унижения и тиранию своих родителей! мне за 40, но боль
- что скажете? покрасили меня в оттенок рыжего! мужчина говорит,
- все чаще вижу заочные дистанционные колледжи! почему их никто не
- родители знают сумму вашего дохода и дохода вашего мужа?
- вы были свидетелями историй, которые думали, что могли увидеть
- говорят, мокрые волосы нельзя расчесывать при сушке феном. а теребить
- как думаете, он будет ждать? ему 19 лет, а ей 16 сейчас
- встречались с таким явлением? чтобы попрощаться с близким, родственник спит
- вы не вспоминаете нулевые, как древнее время? мы жили без развитого
- какой значок вам больше нравится?
- сталкивались ли вы с ситуациями, когда брат отбил невесту у брата или
- вы знаете, какой процент жира в медицине считается
- мужчин сильно задевает, если сообщить о том, что что-то в интиме не
- вы едите каши из смеси круп? например рис и пшено? я даже представить такое не
- мне 28, но не было серьезных отношений. никто не ухаживал. ничего не дарил.
- вы пробовали чавычу? какую красную рыбу больше всего любите?
- вы были в стамбуле? хотели бы там пожить?
- я уехала в станицу на такси! уехала, чтобы не подраться с мужем как обычно
- зачем женщины после расставания с мужчиной говорят о его проблемах в
- кто из них лучше как певец юрий антонов или александр серов?
- мой парень постоянно меня унижает и критикует. он прав?
- как вам фото? хотела вчера красиво сфотографироваться на озере, но
- какая советская актриса вам нравится?
- как вам такие труселя? какие бы купили мужу?
- как думаете, девушка с испорченной репутацией может
- какая ваша ближайшая цель? одна!
- любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с
- с мужчинами, которые побывали в браке и у них есть дети, сложнее строить
- моей дочери завтра будет 9 лет. нахлыли нежные чувства. сколько лет вашим
- вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала
- как вам такой тренч? образ? на сколько денег выглядит?
- как вам нравятся предательские костюмы для греко-римской борьбы?
- вы стали бы что-то говорить мужу, если бы увидели неподобающие запросы
- красота кто больше всех нравится визуально ?
- у этих девушек одинаковые фигуры? какой тип фигур?
- почему для некоторых мужчин так критично, чтобы женщина была девственна?
- кто-нибудь скачивал эту программу adobe fotoshop?
- вы гладите постельное бельё, трусы, носки? если гладите, то зачем?!
- бывший муж полетел в командировку до нового года! нахлынули
- одеваться планирую так. что из этого заказывать?
- кто помнит тех людей, которые ходили по домам и продавали всё оптом? вы что
- какие показания для перевода в спецкласс или оставления на второй год?
- подруга за мной следит, зачем ей это? спросила зачем хожу в один и тот же магазин
- если удалить у себя переписку, а потом удалить у двоих, часть переписки
- вы когда-нибудь испытывали чувство признания? как это было?
- как вам серия фоток? оцените!
- после менопаузы поправляются? появляется живот как
- бывший повез новую барышню на отдых — почему мне так обидно?
- в какой ситуации мужчина способен простить женщину, если она
- какие бы вы airpods выбрали? самые новые с затычками, либо другие модели?
- каким подаркам ваши мужчины были рады больше всего?
- посмотрела фотки бывшего, ему 61! если бы мы были вместе смотрелись ужасно?
- к вам приезжали фельдшеры в состоянии опьянения? у нас так разок было.
- вы верите в то, что мир - это симуляция?
- вы просили не финансовой помощи у мужчин в начале отношений?
- никитич и никитович - как правильно? а валерьевна или валериевна?
- вы бы согласились на гипноз во время психотерапии? что в вашем
- можно ли выпить кок на 5 часов раньше, чем надо? очень сильно хочется спать.
- когда вы последний раз катались с горки на санках, ватрушке, ледянке?
- вам нравится такой фасон? с чем носить?
- постарели ли вы внешне после похудения?
- парень хочет каждый день, значит он влюблен? думает, что это любовь ведь у него
- все темы» новые темы»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|