| ||||||
| ||||||
|
вход
|
С ноября 2009 года я похудела на 15 кг. В своем начальном весе я жить уже не могла! Я решила заставить себя заняться своей фигурой! Мой способ похудения состоит в том, что я кушаю пять-шесть раз в день, но понемногу, то есть небольшими порциями. Ни в коем случае не довожу до голода, выбираю такую пищу, которой можно насытиться, в которой не так много калорий, но обязательно присутствует белок. Меню продумываю заранее, сначала на неделю, по том на каждый день уже конкретно. Обязательно пью воду, один раз в сутки чай, в который добавляю корень имбиря, один раз за сутки обязательно съедаю не менее 1/2 грейпфрута, пью лимонную водичку, ем витамины, в день съедаю не менее 80 грамм мяса, 1 столовую ложку оливкового масла нерафинированного. Стараюсь вести строгий подсчет калорий, иногда не получается, но у меня уже калькулятор в голове. Но для этого надо определить коридор калорийности. Занятия: не менее трех раз в неделею в зале-шейпинга - 2 раза силовая тренировка, один раз в неделю пилат Вот так я похудела на 15 килограмм за шесть месяцев! Чувствую себя очень легко, уютно в новом теле, и не собираюсь его покидать! Обязательно один раз в неделю банька, в которой водичку стараюсь не пить, а съедаю грейпфрут, таким образом и утоляю жажду. Я чувствую себя, как птичка! Бросила курить, мне теперь это не надо, потому что я и так сама по себе самодостаточна! Главное - я иду медленно и целенаправленно в своей цели! Всем удачи! Мое фото до и после: 
автор: 3lili |
начало
-
да что вы все прикопались к автору? Я вот верю, что пятнашка ушла. Просто тип фигуры “яблоко“, поэтому остальное не особо ушло. Хотя также заметен сброс веса по рукам
-
Мда уж... А где, собственно говоря, фотография “после минус 15“? На представленных фото разницы практически никакой, лишь втянутый живот. Возможно опечатка и Вы похудели на 1,5 кг?
-
такое ощешение,что живот втянули и все
-
nfrjt joeotybt? xnj ghjcnj ;bdjn dnzyekb
-
-
Молодец!!! Где б мне силы воли набраться?
-
-
-
-
Что-то не видно разницы в 15 кг. Я сбросила всего 7 кг. и больше разница, чем на этих фото
-
я тоже хочу скинуть 15 кг, но у меня не получается, может потому что с щитовидной железой проблемы? У меня подруга похудела на 12 кг и на ней все висит, пришлось весь гардероб менять. Успехам всем начинающим худеть.
-
А мне кажется заметно,особенно живот!Умничка!!!
вход
- как вы варите сосиски? кладете в горячую или холодную воду? очищенные
- парень сливается? не хочет со мной общаться? не хочет встречаться!
- от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодать?
- зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то
- будет близость с мужчиной. грудь, ну очень маленькая! можно ли что-то начать пить?
- как оказалось, платья многие не носят. какие минусы у платья и юбки?
- муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относится?
- что делать с навязчивым сервисом? сдавала в ремонт вещь и хозяин начал
- если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг?
- как сделать так, чтобы муж больше уделял внимание? сидит в телефоне!
- ваши одноклассники и однокурсники сильно изменились внешне? есть те,
- тут есть безработные? чем занимаетесь в свободное время? какие у вас
- зп указана 80, минус налог и получилось 52. неужели нельзя сразу озвучить
- вам нравится такая фигура?
- если мужчина смотрит видео с красивыми девушками, при этом женат, он её не
- почему падают ставки по вкладам? ставки по вкладам будут снижаться?
- как вы общаетесь с токсичными родственниками? всегда дают
- бытовая техника с алисой, пользуетесь? удобно?
- удачно выйти замуж можно в любом возрасте? дело в везении?
- как часто муж дарит вам цветы? сколько лет вы в браке?
- кто полностью работает удаленно, какая у вас профессия? достойный ли
- вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте?
- вы любите винегрет? как его готовите, из каких ингредиентов?
- это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться!
- любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно
- как быстро вы меняли отношение к человеку? что было причиной?
- сегодня купила всякие штучки для авто с карты бывшего мужа! и
- сходила на второе свидание, угостил кофе, отправил домой на такси,
- почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого
- у вас выпадают из ушей беспроводные наушники при ходьбе?
- может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влияет?
- назвал меня, скотобаза, именем бывшей! скучает, забыть не может или
- у кого нет детей, сколько вам лет?
- у меня ведь большие глаза?
- в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?
- встречали мужчин, которые выбирают женщин старше себя? не
- что любите есть с грибами? просто жарить с картошечкой или суп, пироги с
- в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты.
- катались на его машине, вчера он сам проявил желание проводить меня на
- как бы вы отреагировали, если в салоне красоты при вас начали
- вы сушите волосы феном? кто сушит, через сколько по времени начинаете
- грибы собирали этим летом? много собрали? разбираетесь, какой гриб
- сколько единиц ботокса вы делаете? сколько нужно для лба и области возле
- как вы говорите?
- какие цвета одежды мне подойдут?
- были в испании?
- сыну скоро исполнится 6. он ходит на бокс и хочет еще пойти на рисование!
- здесь есть размер m? это фигура груша?
- когда кого-то или меня тошнит, испытываю паническую атаку. у вас есть что-то
- у вас острое обоняние? стали бы работать нюхателем яиц?
- как вы считаете, у кого внешность, фигура лучше: у хейли или у селены?
- как ужиться с соседями снизу? жалуются по каждому шороху!
- скорпиончик классно целуется! и зачем он меня так напугал
- чем вы занимаетесь в субботу? заметили, что в выходные на улицах мало
- вас не раздражает, что на вб очень много сексуализации женщин?
- вы считаете себя человеком с богатым внутренним миром? что это в вашем
- кто отказался от гель-лака, как быстро вы восстановили ногти? что вам
- зачем мужчина рассказывает, что ему соседка 20 лет предложила за
- такая фигура крупнее моей?
- не вещий ли это сон? обнаружила одну из любимых курток на полу. на ней черви!
- вы любите сидеть в тишине или скучно вам?
- где купить розовый майонез для селедки под шубой? нигде не могу найти
- как выйти на работу, если лень?
- год на нелюбимой работе или 6 месяцев интенсивно работать на 2 других
- как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не может
- вы бы хотели, чтобы человечество вас запомнило благодаря
- кто делал увеличение подбородка филлерами и нижней трети лица?
- как вы думаете какие характеристики у девушки, которая
- админ отчитала уборщицу, так как подумала, что уборка не
- чем будете себя радовать осенью? у меня уже осеннее настроение.
- заметили что мужчины очень не любят нищебродок, принижают,
- писать ли первой парню с сз после свидания? в конце свидания сказал: на связи.
- как определить порядочность мужчины? вчера жена с ребёнком
- любительницы косметологических процедур, что сделать
- на фото фигура прямоугольник или песочные часы?
- какие носят ваши мужчины? какие нравятся вам? мне - боксеры.
- кто заказывает доставку готовой пп еды? сколько в день обходится?
- не нравятся парни на сайтах знакомств, ищу недостатки. со мной что-то не так?
- какие витаминки пьют ваши дети?
- эти ласки никакого принятия не значат. сижу на сайтах знакомств и
- все темы» новые темы»
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- плоский живот за 12 часов!
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|