как вам макияж? девушка сказала, что ей» +92
стодневка по апгрейду себя к новому году до новой» +3
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
С ноября 2009 года я похудела на 15 кг. В своем начальном весе я жить уже не могла! Я решила заставить себя заняться своей фигурой! Мой способ похудения состоит в том, что я кушаю пять-шесть раз в день, но понемногу, то есть небольшими порциями. Ни в коем случае не довожу до голода, выбираю такую пищу, которой можно насытиться, в которой не так много калорий, но обязательно присутствует белок. Меню продумываю заранее, сначала на неделю, по том на каждый день уже конкретно. Обязательно пью воду, один раз в сутки чай, в который добавляю корень имбиря, один раз за сутки обязательно съедаю не менее 1/2 грейпфрута, пью лимонную водичку, ем витамины, в день съедаю не менее 80 грамм мяса, 1 столовую ложку оливкового масла нерафинированного. Стараюсь вести строгий подсчет калорий, иногда не получается, но у меня уже калькулятор в голове. Но для этого надо определить коридор калорийности. Занятия: не менее трех раз в неделею в зале-шейпинга - 2 раза силовая тренировка, один раз в неделю пилат Вот так я похудела на 15 килограмм за шесть месяцев! Чувствую себя очень легко, уютно в новом теле, и не собираюсь его покидать! Обязательно один раз в неделю банька, в которой водичку стараюсь не пить, а съедаю грейпфрут, таким образом и утоляю жажду. Я чувствую себя, как птичка! Бросила курить, мне теперь это не надо, потому что я и так сама по себе самодостаточна! Главное - я иду медленно и целенаправленно в своей цели! Всем удачи! Мое фото до и после: 
автор: 3lili  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
да что вы все прикопались к автору? Я вот верю, что пятнашка ушла. Просто тип фигуры “яблоко“, поэтому остальное не особо ушло. Хотя также заметен сброс веса по рукам
-
Мда уж... А где, собственно говоря, фотография “после минус 15“? На представленных фото разницы практически никакой, лишь втянутый живот. Возможно опечатка и Вы похудели на 1,5 кг?
конкурсы: 
0
-
Что-то не видно разницы в 15 кг. Я сбросила всего 7 кг. и больше разница, чем на этих фото
конкурсы:
0
-
я тоже хочу скинуть 15 кг, но у меня не получается, может потому что с щитовидной железой проблемы? У меня подруга похудела на 12 кг и на ней все висит, пришлось весь гардероб менять. Успехам всем начинающим худеть.
конкурсы:
0
вход
- какой цвет волос больше подходит? блондинкой или брюнеткой?
- постоянно сижу на шее у родителей и не работаю! не могу работать с 9 до 18!
- спрашивает, когда я получила гражданство! пишет, что обновляет
- чем мазать живот от растяжек при беременности? и где найти нормальную
- нашла фотографию, где мне лет 12-13! кобылка здесь такая, но зато волосы
- выкладываете фото и сторис, находясь на мероприятиях? или
- какое фото из всех лучше?
- вы помните, что вы делали 11 сентября 2001 года? как пошли сообщения про
- мне 10 лет никто не нравится! мужчины часто скучные, некрасивые,
- стоит ли общаться с курсантом? они непостоянные и девушек у них много! меня
- после встречи болеет душой, а ему эта любовь не даст работать! ты из-за возраста
- в третью-четвёртую беременность на каком сроке почувствовали
- у меня вопрос: ставить или нет, есть в ней смысл?
- мёрзну постоянно, помогает горячий душ, ванна или грелка. почему
- после последнего раза в интимной зоне появился зуд, белые выделения.
- тебе уже 29, ого! ой, так может не будем знакомиться?! как будто мне 98! и это
- зовёт на свидание, но любит другую! она родила ему ребёнка. правда, папой тот
- кто сожительствовал до брака, либо сейчас находится в сожительстве,
- какая средняя зп в москве и в питере? интересует личный опыт и наблюдения.
- как часто вы отпрашиваетесь на работе? переживаю, потому что
- что пожелать, какое поздравление написать семейной паре на
- лет 10 сижу на каплях для носа! нос всегда забит. лечила, но не помогает! есть
- сказал, что бросит меня, если грудь увеличу! почему мужчины так
- выясняет отношения матом, у меня должна быть личная жизнь! в шоке. ещё и
- такую фигуру можно назвать худенькой и миниатюрной?
- подруга уже несколько лет кидает вакансии: то уборщика, то дворника! вторая
- на свидании ушел знакомиться с другими! ему безразлично на меня и плевать
- приготовила цветы. это самое вкусное и простое блюдо! хотя с виду
- знаю, что это уже не моя квартира, нет там никого, и что никогда туда не вернусь.
- решила не идти на корпоратив! что мне делать с пьяными мужиками?! и так
- после ее: алло - я потерял дар речи. на фоне смеялись дети. 5 лет назад
- депрессия перед месячными! как боретесь? или у вас ее нет?
- у меня маленькая грудь! ой, не нарадуюсь, самая хорошая! большой размер - фу!
- глаз не сводит, ходит по всем отделам! красивый, адекватный, на первый взгляд
- в деканате дали шанс, но я в депрессии, из-за того, что бросил любимый! думаю
- самокат для двухлетки! какой у вас?
- вы как считаете это измена или баловство? как бы ваш мужчина
- бывший все время сворачивает куда-то при виде меня. прям неприятно!
- вы носите обычные футболки или наподобие таких с воротником? что лучше
- неделю не сплю и тупо спиваюсь! начальник заставляет оставаться после
- сколько часов в день вы спите?
- среди ваших знакомых, кто увеличивал себе губки, на ваш взгляд, результат
- вдруг резко перестал читать мои сообщения! я ему пишу, а он молчит. можно же
- фредди меркьюри зачем женился? я не понимаю, как он может прожить с
- на следующий день из каждой косы повылазили свои волосы по 1-3 см!
- как в 45-50 выглядеть на 10-15 лет моложе? что нужно делать?
- город в горах, очень дорогая недвижимость, климат жаркий, урожайные сады
- никогда ничего не заказывала на сайтах, в чём выгода? ведь берут ещё и за
- после ссоры с фотографом мои фото оказались на американском сайте
- вы знаете французский городок сен-мало? бывали там? как впечатления?
- набрала лишний вес, но ко мне лезут мужья подруг, дяди мужа или мужья его сестёр!
- много красивых фоток привезла с отпуска, но не очень хочется в соцсети
- вам нравится современный стиль одежды? оделись бы так?
- психолог обещал понять по ответу жив он или нет и кто ведёт страницу! некоторым
- я не понравилась парню мечты! я меняла внешность, но все равно не тот уровень, что
- 2 недели кто-то упорно пытается получить доступ к мой странице, иногда по 10 смс
- как вам цвет?
- сколько у тебя было мужчин? бесит этот вопрос! мужчины думают, что женщина
- часто с мужем плохо, но без него вообще не могу ничего, ни работать, ни есть,
- глюкоза в крови 5,1 натощак при беременности. это уже не норма? причина
- попросил номер телефона. можно в инсте пообщаться! ну и после этой
- на фоне стресса были атопический дерматит, панические атаки, кожа с рук
- как вы относитесь к марафонцам в инстаграм? у знакомой в декрете прям
- кто красивее из актрис? почему?
- сегодня запись у косметолога, а она мне ничего не подтвердила, стали
- что для вас значит красивое лицо у девушки? именно красивое, а не
- да будет свет! одна сестра включает свет и ей все равно, а другая - чуть что, сразу
- сказала, что жду предложения, а то если меня зарежут дома, тебе не будет с
- ради интереса подала заявку и они одобрили. с чего? я не работаю.
- прости, ты хорошая девушка, но не в моем вкусе. я не инстаграм-фифа.
- сейчас в моде какие-то калоши, которые я носила в школе! решила пойти
- после ссоры муж удалил на своей странице видео со свадьбы! остались только пара
- чистят им все подряд, даже посуду, сковородки. ведь это соприкасается
- не звони в обед! она мне звонит в 15-05, я отдыхаю с ребёнком, трубку не беру. пишет:
- кто страдает от панических атак? окружающие знают? мои не понимают,
- это колхоз, когда выставляют сторис с парнем и фото - коктейли на фоне сумки в
- мать копает под меня! всем рассказывает, что мы ее, несчастную, бросили. мы не
- живут годами с бабушкиным ремонтом, но берут дорогие тачки и
- мы же не axaться будем, просто посидим где-нибудь! не стала больше с ним говорить.
- любите лонги? их делают из хлипкого трикотажа?
- все темы» новые темы»
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- мои планы выйти на ноль накрылись
- сегодня отдыхаю по максимуму
- с утра сырники, вкуснота. потом натушу вахтовику баклажанов, а
- как мне вчера плохо было
- сегодня еще больше калорий. с утра ходила на медосмотр, не завтракала.
- сегодня я опять буду в няньках. сестра идёт к стоматологу и попросила
- второй день привес 90 грам
- сегодня еле встала,болят всё мышцы. отвес небольшой,но я ещё ближе подобралась к
- не могу понять что у меня сегодня тормозит, галя, интернет или
- вчера был вечер вкусняшек и пива. сегодня проснулась с ужасной тяжестью в
- все дневники»
- диета супер! за месяц я сбросила 9 кг! худела с удовольствием!
- я наконец-то избавилась от лишнего веса! - 5 кг!
- я больше не жирдяйка! - 20 кг и три размера! секси-тело к лету!
- лучшая диета! получи результат уже через неделю!
- избавление от лишнего веса! быстро получишь желаемый результат!
- сбросить вес за один месяц! самый эффективный рацион!
- все диеты»
- твой мужчина подкаблучник или просто сильно любит тебя?»
- вы решительный человек? рисковые люди вдохновляют вас?»
- с твоим иммунитетом все в порядке или есть повод серьезно заняться своим здоровьем?»
- у тебя роскошные волосы или им нужен уход и защита?»
- ты недовольна своими отношениями или наслаждаешься ими?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |