МНЕ БЫЛО НЕУЮТНО В СВОЕМ ТЕЛЕ! СБРОСИЛА 15 КГ ЗА ШЕСТЬ МЕСЯЦЕВ! Я ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ЛЕГКО, КАК ПТИЧКА! МОЕ ФОТО!
С ноября 2009 года я похудела на 15 кг. В своем начальном весе я жить уже не могла! Я решила заставить себя заняться своей фигурой! Мой способ похудения состоит в том, что я кушаю пять-шесть раз в день, но понемногу, то есть небольшими порциями. Ни в коем случае не довожу до голода, выбираю такую пищу, которой можно насытиться, в которой не так много калорий, но обязательно присутствует белок. Меню продумываю заранее, сначала на неделю, по том на каждый день уже конкретно. Обязательно пью воду, один раз в сутки чай, в который добавляю корень имбиря, один раз за сутки обязательно съедаю не менее 1/2 грейпфрута, пью лимонную водичку, ем витамины, в день съедаю не менее 80 грамм мяса, 1 столовую ложку оливкового масла нерафинированного. Стараюсь вести строгий подсчет калорий, иногда не получается, но у меня уже калькулятор в голове. Но для этого надо определить коридор калорийности. Занятия: не менее трех раз в неделею в зале-шейпинга - 2 раза силовая тренировка, один раз в неделю пилат Вот так я похудела на 15 килограмм за шесть месяцев! Чувствую себя очень легко, уютно в новом теле, и не собираюсь его покидать! Обязательно один раз в неделю банька, в которой водичку стараюсь не пить, а съедаю грейпфрут, таким образом и утоляю жажду. Я чувствую себя, как птичка! Бросила курить, мне теперь это не надо, потому что я и так сама по себе самодостаточна! Главное - я иду медленно и целенаправленно в своей цели! Всем удачи! Мое фото до и после:
автор: 3lili 5.0 |
- какой у вас любимый город в россии?
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет! фото!
- тест: ты слишком осторожничаешь или стараешься использовать все возможности?
- доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и понимаю, что надолго меня не
начало
-
да что вы все прикопались к автору? Я вот верю, что пятнашка ушла. Просто тип фигуры “яблоко“, поэтому остальное не особо ушло. Хотя также заметен сброс веса по рукам
-
Мда уж... А где, собственно говоря, фотография “после минус 15“? На представленных фото разницы практически никакой, лишь втянутый живот. Возможно опечатка и Вы похудели на 1,5 кг?
-
такое ощешение,что живот втянули и все
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!
- какие витамины принимаете? я иногда принимаю а, е, кальций, цинк. иногда курсом пью витаминки.
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж - это ужас для моей
- тест: ты готова к празднованию нового года или погрязла в своей работе?
- 24.04.2024 среда
-
nfrjt joeotybt? xnj ghjcnj ;bdjn dnzyekb
-
-
Молодец!!! Где б мне силы воли набраться?
-
-
-
-
Что-то не видно разницы в 15 кг. Я сбросила всего 7 кг. и больше разница, чем на этих фото
-
я тоже хочу скинуть 15 кг, но у меня не получается, может потому что с щитовидной железой проблемы? У меня подруга похудела на 12 кг и на ней все висит, пришлось весь гардероб менять. Успехам всем начинающим худеть.
-
А мне кажется заметно,особенно живот!Умничка!!!
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие:
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80.
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не
- кто был в отношениях с мужчиной-нарциссом? какие признаки вы увидели
- как избавиться от мешков под глазами?
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная,
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания,
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит,
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия,
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.
- очень хотелось бы найти друзей
- кто из них красивее?
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет.
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти?
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется,
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.
- это узкая улыбка?
- нормальные фото?
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он -
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления?
- пропал интерес к еде от антидепрессанта! имею ментальные проблемы. страсть
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность,
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если
- парень встречает свою карьеристку с работы!
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку,
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы
- то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к
- в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу,
- доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала
- как вам фото?
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное
- боня до и после. как считаете, стало лучше?
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы
- у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как
- все темы» новые темы»
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- привес: 30 гну, я так и знала. а как иначе!? два кусочка имено кусочка, т. к.
- сахар в творог считается за сладости? для меня сладости это выпечка,
- ездила за сантехникой вчера вечером в магазин, купила себе
- сегодня день с десертом, торт который запланировано употребил я до
- сила воли - ты где?, но при этом по калориям норма. утром была зарядка лёгкая. это
- сегодня прям класная погода у нас и сегодня обещают до 15. хотя я сейчас с утра
- вчера не получилось в обед пойти на прогулку и как завалили работой.
- отказалась от садика. очевидно что какая-то инфекция у меня в горле
- новые волосы начали расти и теперь, как и каждую весну, эти волосы
- спала не очень хорошо - 6 часов, из них 1 час глубокого. вобще спала бы и дольше,
- все дневники»
- как я худею! рацион для проблемных мест!
- гороскоп на 2020 год: скорпион
- я считаю калории! избавила тело от лишнего веса!
- худеем в области талии! оставь свои килограммы в прошлом!
- диета быстро сработает! теряем по 1 кг каждые три дня!
- ради стройности я сажусь на диету и занимаюсь спортом!
- все диеты»
- для тебя челка - способ скрыть недостатки и придать женственности лицу?»
- не смешиваешь деловые и дружеские отношения? умеешь “делать“ деньги?»
- ты уверенный в себе человек или привыкла идти к цели напролом?»
- ты очень ленива? лень мешает тебе в карьере и отношениях с окружающими?»
- тебя любят или есть только привязанность?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |