МНЕ БЫЛО НЕУЮТНО В СВОЕМ ТЕЛЕ! СБРОСИЛА 15 КГ ЗА ШЕСТЬ МЕСЯЦЕВ! Я ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ЛЕГКО, КАК ПТИЧКА! МОЕ ФОТО!
С ноября 2009 года я похудела на 15 кг. В своем начальном весе я жить уже не могла! Я решила заставить себя заняться своей фигурой! Мой способ похудения состоит в том, что я кушаю пять-шесть раз в день, но понемногу, то есть небольшими порциями. Ни в коем случае не довожу до голода, выбираю такую пищу, которой можно насытиться, в которой не так много калорий, но обязательно присутствует белок. Меню продумываю заранее, сначала на неделю, по том на каждый день уже конкретно. Обязательно пью воду, один раз в сутки чай, в который добавляю корень имбиря, один раз за сутки обязательно съедаю не менее 1/2 грейпфрута, пью лимонную водичку, ем витамины, в день съедаю не менее 80 грамм мяса, 1 столовую ложку оливкового масла нерафинированного. Стараюсь вести строгий подсчет калорий, иногда не получается, но у меня уже калькулятор в голове. Но для этого надо определить коридор калорийности. Занятия: не менее трех раз в неделею в зале-шейпинга - 2 раза силовая тренировка, один раз в неделю пилат Вот так я похудела на 15 килограмм за шесть месяцев! Чувствую себя очень легко, уютно в новом теле, и не собираюсь его покидать! Обязательно один раз в неделю банька, в которой водичку стараюсь не пить, а съедаю грейпфрут, таким образом и утоляю жажду. Я чувствую себя, как птичка! Бросила курить, мне теперь это не надо, потому что я и так сама по себе самодостаточна! Главное - я иду медленно и целенаправленно в своей цели! Всем удачи! Мое фото до и после:
автор: 3lili 5.0 |
- вы когда-нибудь воровали?
- красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся.
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- тест: ты очень экономная или не вылезаешь из долгов?
- завтра подумаю, как буду питаться на праздниках, а сейчас пока и некогда, и не хочется себя
начало
-
чёт я разницы не заметила...
-
ДА, корректирующее белье творит чудеса..но врать-то все-таки нехорошо!
-
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?
- идёт ли мне с забранными волосами?
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня ласково худышкой! фото!
- тест: у тебя всегда все получается или редко довольна результатами своих действий?
- ого,за неделю ушло 2 кг 150 гр. параметры измерю и изменю позже. но джинсы стали сидеть свободнее.
-
молодец! отлично выглядите теперь
и какая же еще у вас сила воли, все это соблюдать ...)) -
Умница,продолжай в том же духе!
-
по фоткам это мало заметно! но если вы реально сбросили 15 кг, то вы умничка! продалжайте двигатся к намеченной цели!
-
Когда я скинула 15 кг то на мне вещи смотрелись как на вешалке.))Живот втянула да и все
-
какая ты умница!!!!!
-
-
Что-то дурите вы нас !!!
-
Вы молодец.....
-
Тоже как то не верится...Я с января 10кг сбросила, так на мне все болтается, ноги правда не особо похудели, но лицо, грудь, руки, живот все очень уменьшилось!!! А здесь ни грудь, ни бедра не уменьшились...Только живот, но 15кг!!!
Вот не верю и все тут. Максимум 5кг
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.
- вам нравится, как пахнут бархатцы?
- это свои губы или сделанные, как думаете?
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не
- оцените фото!
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие:
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться!
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.
- как бы вы могли охарактеризовать комплекцию актрисы? нравится или нет
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить,
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту,
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала
- какое самое распространенное отчество среди ваших коллег, знакомых?
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?
- вы когда-нибудь воровали?
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него?
- вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра?
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала
- как вам костюм?
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года,
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене!
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с
- оцените, как сидит куртка!
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.
- почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями?
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают!
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?
- фото, как из журнала!
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по
- кто из них красивее?
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда
- все темы» новые темы»
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- - является ли каша в голове пищей для размышления? - нет, но тараканы
- еще в 205 году ученые пришли к выводу, что воспаление и стрес связаны с
- по оценкам, от 25 до 30 людей независимо от того, происходит ли потеря веса
- привет всем спала не очень хорошо, но последне время снится много снов, а я как
- поздравляю с благовещением пресвятой богородицы и от всего
- по плану на сегодня отдых, во-первых сегодня воскресенье, во-вторых,
- 07.04. рекомендуется:
- 07.04. советы по питанию:
- 07.04. 28 луный день
- пасха ровно через четыре недели, совсем немного уже времени осталось. у меня как
- все дневники»
- получи потрясающую фигуру! - 4 кг за одну неделю!
- килограммы ушли и не вернулись! я сбросила вес без мучений!
- - 5 кг! избавление от лишних кг после праздников!
- - 30 см в талии и 25 кг! моя идеальная фигура! достигла своей мечты!
- супер диета! я не просто похудела! легко держу результат!
- вес ушел и не вернулся! минус шесть кг за одну неделю!
- все диеты»
- ты - романтичная натура или приземленно смотришь на жизнь?»
- вы обожаете весело проводить время с друзьями или детские шалости вам не импонируют?»
- ты живешь в сумасшедшем темпе или не умеешь распоряжаться своим временем?»
- твоя сила в интеллекте, интуиции или креативности?»
- вы позволяете другим себя использовать или делаете все по-своему?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |