МНЕ БЫЛО НЕУЮТНО В СВОЕМ ТЕЛЕ! СБРОСИЛА 15 КГ ЗА ШЕСТЬ МЕСЯЦЕВ! Я ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ЛЕГКО, КАК ПТИЧКА! МОЕ ФОТО!
С ноября 2009 года я похудела на 15 кг. В своем начальном весе я жить уже не могла! Я решила заставить себя заняться своей фигурой! Мой способ похудения состоит в том, что я кушаю пять-шесть раз в день, но понемногу, то есть небольшими порциями. Ни в коем случае не довожу до голода, выбираю такую пищу, которой можно насытиться, в которой не так много калорий, но обязательно присутствует белок. Меню продумываю заранее, сначала на неделю, по том на каждый день уже конкретно. Обязательно пью воду, один раз в сутки чай, в который добавляю корень имбиря, один раз за сутки обязательно съедаю не менее 1/2 грейпфрута, пью лимонную водичку, ем витамины, в день съедаю не менее 80 грамм мяса, 1 столовую ложку оливкового масла нерафинированного. Стараюсь вести строгий подсчет калорий, иногда не получается, но у меня уже калькулятор в голове. Но для этого надо определить коридор калорийности. Занятия: не менее трех раз в неделею в зале-шейпинга - 2 раза силовая тренировка, один раз в неделю пилат Вот так я похудела на 15 килограмм за шесть месяцев! Чувствую себя очень легко, уютно в новом теле, и не собираюсь его покидать! Обязательно один раз в неделю банька, в которой водичку стараюсь не пить, а съедаю грейпфрут, таким образом и утоляю жажду. Я чувствую себя, как птичка! Бросила курить, мне теперь это не надо, потому что я и так сама по себе самодостаточна! Главное - я иду медленно и целенаправленно в своей цели! Всем удачи! Мое фото до и после:
автор: 3lili 5.0 |
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные?
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.
- на зубную щетку вы выдавливаете зубную пасту по всей длине щетки или только горошек?
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- тест: ты так и не повзрослела или слишком серьезна?
- настроения нет, не скажу почему!
начало
-
что-то не видно разницы: попа такая же осталась, руки не похудели. 15 кг? обычно верх очень худеет, а тут только живот ушел, может на первой фотке его просто надули.
-
-
Молодец!!! Так держать!
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить
- битва веры брежневой и адрианы лимы! кто красивее?
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу,
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- тест: ты завистливый человек? постоянно сравнивать себя с другими?
- великий пост 38/48.осталось ещё 10 дней поста, но силы уже на исходе. прям тяжело даются последние
-
Молодец!!!
-
-
отлично выглядите
-
еще как видно...посмотрите на попу..живот на руки..видно что похудела молодчинка!!!
-
наверное правда утягивающие белье! ну или кг 5 максимум скмнули!! ничего не понимаю! простите но разницы я не увидела! 15 кг все таки весомо
-
-
-
-
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так?
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и
- чья фигура вам нравится больше?
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши.
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира,
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал:
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на
- вам нравится фамилия брусницын?
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не
- какое платье вам больше нравится?
- какая из этих пар обуви вам нравится?
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.
- какое время года у вас самое любимое?
- как вам сумочка?
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни,
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это
- если номер в телефонной книге не записан, почему он
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как
- это русый цвет?
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.
- как вы будете отдыхать в майские праздники?
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными.
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно?
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту,
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели,
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком
- все темы» новые темы»
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- завтра на работу
- 07.04.2024некоторые постные рецепты можно смело позаимствовать из
- 07.04.2024фасоль представляет собой очень полезный продукт. она прекрасно
- 07.04.2024постное меню может быть вкусным.
- 07.04.2024в неограниченых количествах можно есть фрукты и овощи
- 07.04.2024разгрузочн дни.
- привезли мне сегодня внука и поехали на дачу опрыскивать яблони и
- сегодня тоже продуктивный день. клубникой занималась, прополола
- 5 приехали с дачи, вот только освободилась, надо было приготовить еду,
- 4 сегодня вот такие праздники у нас:всемирный день
- все дневники»
- считаю калории! уменьшаю объемы! горят лишние килограммы!
- похудеть быстро и безопасно! доведи фигуру до совершенства!
- я стала худеть! нашла свою мотивацию для похудения!
- - 25 кг! я сделала талию! супер формы без растяжек! к весне буду готова!
- я согнала 37 кг к новому году! избавление от жирных боков ради обалденного плать
- я сбросила 10 кг благодаря диете! больше вес не набираю!
- все диеты»
- ты самостоятельно принимаешь решения или тысячу раз переспросишь?»
- ты не обладаешь обаянием или ты приятный в общении человек?»
- ты рассеянная особа или тебя трудно провести?»
- ты довольна своей работой или стоит подыскать другое место?»
- ты очень общительная? быстро сходишься с людьми?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |