не хочется общаться с плохой подругой!» +63
вам нравится как покрасился егор крид, я не пойму» 
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Мой ник на этом сайте – Irina55kg. Пока я своему имени не соответствую, я – Irina96kg, а начинала и вовсе со «звания» Irina108kg, что точно зафиксировали весы в начале января этого года. «Надо защитить доброе имя, скольких бы вкусностей это ни стоило!» - подумала я. И начала… Почему я решила похудеть: «Похудеть! Быть стройной! Рост минус 110!» - эти желания и мантры мне знакомы лет эдак с 15. Сейчас мне 30. Какое по счету это похудение? Я думаю, счет идет на десятки. Почему в этот раз тётя-Мотя (Мотивация Ивановна) появилась и подвигла к действиям? Думаю, ответы такие: - 108 кг – это какой-то мой личный предел. Когда я достигаю этого веса, постоянно чувствую толстую спину и ни о чем кроме похудения думать не могу. - Появились страхи потерять здоровье (боли в спине, отдышка). Плюс явное осознание своего возраста и того, что дальше худеть будет только сложнее. - Захотелось – банально – перемен в жизни. Я осознала, что 15 лет проходила в толстушках, в желающих похудеть и страшно сама себе надоела. Хочу новых проблем: «То клевое платье или это?», «Это бикини или более откровенное?», «Дискотека или вечер на скалодроме?» и так далее. - Наконец, влияет окружение. С одной подругой я вообще поссорилась, в том числе и из-за того, что годами доставала ее тем, что хочу худеть, но на деле только полнела или шла к цели крайне непоследовательно. -Родители беспокоятся за меня. Брат не верит, что похудею – столько раз пыталась. Любимый пренебрегает. Очень многих людей хотела бы повидать, но стесняюсь своего внешнего вида. Я хочу быть примером стройности, воли и колоссальной способности человека менять самую суть себя! - Своеобразным «Рубиконом» стала покупка электронных весов. Когда можешь проверять себя каждый день с точностью до ста граммов – это дисциплинирует и подзуживает сбрасывать вес, идти к цели! Итак, мои упражнения: - Велосипед, подъем ног из положения лежа, махи ногами, приседания, «лодочка», «молитва», ягодичный мостик, отжимания с колен. Все по 3 подхода раз по 20. Упражнения делала 3 раза в неделю. - С подругой где-то раз в неделю ходи - Старалась чаще ходить пешком. Моя диета: В основу моего метода легли разгрузочные дни. Я проводила 2-3 разгрузочных дня в неделю – на кефире, рисе, белом курином мясе. Что касается питания в остальные дни, то четкой системы не было, а скорее «направления». - Я старалась потреблять умеренное количество калорий, 1500-1700 в день, но получалось далеко не всегда. - Я стремилась к уменьшению порций. - Ограничивала количество приемов пищи, 4-5 раз в день. - Самую калорийную еду старалась есть в первой половине дня, до 12. - Увеличила количество потребления простой воды. Теперь на рабочем месте стоит двухлитровая бутылка, и ее я выпиваю в течение дня. - Вечером не ем за 3-4 часа до сна, за исключением кефира, отрубей с водой. Мой вес до и после похудения: - после Нового года, 13 января 2016, вес был порядка 108 кг. 
- 5 марта 2016 года, я весила 96 кг. 
Изменился объем в см: - январь 2016: Грудь – 119 см, Талия – 99 см, Бедра – 129 см. - март 2016 см: Грудь – 113 см, Талия – 95 см, Бедра – 124 см. Конечно, впереди еще год-полтора работы, а потом труд поддержания, но я чувствую, что морально готова к этому!
автор: Rita55kg  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Перед отпуском я частенько привожу фигуру в порядок обертываниями и всякими подтягивающими гелями. Перепробовала кучу, был любимчик. Я его обожала за приятный запах и видимый результат. И знаете что? Его сняли с производства! Узнала я об этом в самый последний момент и полезла в интернет искать замену. Перед отпуском каждая минутка на счету (ага, любим мы худеть в последний моент). Взяла «Ресайз» за его термо-эффект и обещания растопить жир. И он оказался получше моего прежнего! С моей фигуры за этот срок ушел ровно размер и 4 кг! Что на вес повлияло – вообще отлично, крем разгоняет метаболизм и борется с апельсиновой коркой. Просто супер.
-
Умничка!!! Я худею с 01.01.2016г. вес был 101 кг., на сегодняшний день 93кг, уже недели 2 как держится
конкурсы: 
0
-
ответ для: Lusha73
Не жестко. Недавно в течение одних суток 1. Мне не продали коктейль без паспорта 2. Продавщица в магазине спросила дочь подруги про меня “Это твоя бабушка“? ))) Это и есть средний возраст) И большой вес...конкурсы:
0
-
Вам зо лет??? Я думала, на фото бабушка с внучкой. Извините, если жестковато, но, может быть, это послужит дополнительным мотивом для достижения цели.
конкурсы:
0
-
Последовательность- это хорошо!!! Я думаю, что не должно быть особых проблем с кожей так как молодой возраст, спорт и постепенный сброс веса!Вы просто молодец!!! Так держать!
конкурсы:
0
-
ответ для: Утренняя_заря
Да, о коже очень беспокоюсь...В принципе темп 3-4 кг в месяц я тоже считаю оптимальным.конкурсы:
0
-
ответ для: Утренняя_заря
Спасибо, очень хорошие советы! Количество разгрузочных дней я в любом случае скоро сокращу. А взвешивание каждый день лично мне помогает просто помнить о цели и контролировать каждый день свой вес. Мне - подходит. По крайней мере, пока.конкурсы:
0
вход
- кто делает конфетки дома? кидайте проверенные и недорогие рецепты
- было такое, что вы хорошо относились к человеку, доверяли, а он за
- имею ли я право вести уроки в старших классах или заново переучиваться?
- вы прирожденный продажник или это не ваше? работали в этой сфере?
- маленькая собачка до старости щенок, а большие женщины только для
- стоит два раза сходить по-маленькому и появляется дискомфорт!
- год назад 13 марта умер отец, в этом году 13 марта умерла его родная сестра. это
- сбросила, не дослушав меня, я перезвонила, а она начала орать! может
- поставили загиб матки. как тогда сказали что всё прекрасно на узи?!
- у кого аллергия на домашнюю пыль? как спасаетесь?
- постоянно думаю о человеке, ничего неинтересно. кто влюблялся и
- нужно что-то белковое в консервах или что не нужно хранить в холодильнике.
- обманули с ценой! когда могу начать вязать носки? вам ещё до этого далеко!
- вам нравится такой типаж внешности? мужчины в восторге от такой!
- соседи-сплетники постоянно чушь придумывают. потом
- расстались окончательно, но в этот же день извинился. я резко сказала, что не
- в каком возрасте вы выглядели хуже всего? а лучше?
- за копейку удавится! знаете мелочных людей? что для вас это значит? вы
- понравился чёрный, но это всё-таки др, а я как в трауре! 3 года подряд отмечаю
- красивый наряд или нет? хочется на выпуск надеть брючный костюм с топом.
- а вы считаете, что продукты подорожали?
- что сочетать с атласной черной кофтой из вискозы? она сама по себе нарядно
- застрял ключ в замочной скважине и не вытаскивается! что делать? замок очень
- как уменьшить джинсы? кто это делал и получился результат, поделитесь
- у вас много жизненной энергии или вы квашня? что вам даёт бодрость, энергию? что
- появилось желание написать книгу, но присутствует страх непонимания и
- как вам они?
- орала, что она хозяйка этой площадки! кто моей дочери деньги вернет?! никто не
- если на ребенка уже оформлена отказная, предлагают его забрать из
- на знакомствах сидят неудачники, на которых в реале никто не клюет! если
- не хочу посвящать родителей в нашу жизнь и дела с мужем! пытались
- вы пекли сегодня жаворонков, куличи, лесенки? или вам в детстве
- начинают жаловаться: меня муж не хочет, у меня живот до колен, мне стыдно
- с кем попало не хочу и не могу, но уже очень долгое время я без отношений, стало
- любит ходить в полотенце, обмотанном вокруг бёдер! он всё таки на
- хотели бы вы ребёнка от него? многие женщины готовы провести с ним ночь. он
- притон малолеток устроили! шумят, плюются, ругаются! тупо взять и
- ты жестоко играешь со мной, будто с мышью, самолюбие тешишь свое за мой счет. и
- может ли уровень кислорода в крови быть в норме при ковиде?
- оцените фото и внешность. что бы посоветовали изменить во внешности?
- подруга просто выбешивает: очень тихо разговаривает,
- чем нравится мужчинам эта модель? потому что у неё беби-фейс?
- бегаю уже 2 неделю, стараюсь каждый день. на сколько за месяц можно похудеть,
- как долго вы продавали коляску? за какую стоимость продавали?
- как вам ремонт в моей спальне? решила обновить к весне! может посоветуете
- для вас важно расположение вашей работы? при поиске смотрите сколько
- может ли 40-летняя женщина позволить себе так одеваться?
- отметила бренд компании, они попросили использовать фото, но
- гнилые родственники никогда не поздравят с др! что люди в автобусе -
- какой образ вы любите использовать для вечерней прогулки? что надеть на
- это странное слово постоянно встречается в интернете, даже
- делаете ли вы с мужем друг другу подарки? как часто? что обычно дарите?
- насчёт меня всегда быстро делают неутешительные выводы! толком не
- пришла тетенька, которая начала всё разваливать! каждый день - нервы.
- наболело! 2 года безуспешных попыток забеременеть! ставят
- как вы поняли, что ваши бывшие переписывались и крутили с другими
- нет достоинств во внешности. вот совсем! как с этим справиться?
- звонят с разных номеров, чтобы провести опрос и построены так, чтобы получить в
- скачет температура. усталость, болит голова временами, кашель.
- узнали, что беременны, а молодой человек сказал делать прерывание,
- набежали в мою комнату чёрные крысы с новорожденными
- стала себя нагло вести! заждалась? а я в пробку попала. хотя бы
- вы в коллектив быстро влились? или даже годами вы чужой человек?
- смотрю на себя и ужасаюсь! вроде косметика недешёвая, краситься умею, а
- флиртовал, мули-обнямули! стало противно и ужасно неприятно. муж
- переехала в другую страну, кроме парня не с кем куда-нибудь пойти. как найти
- девушки с ростом 170-180, какими параметрами вы обладаете? если
- как вам популярная блогер и тиктокер?
- хотим отдохнуть с мужем где-нибудь у бассейна и с питанием в отеле или
- правда, она красотка? как вам внешность этой телеведущей?
- стоит ком в горле: ни туда ни сюда! подозреваю щитовидку. что это ещё может
- почему если на гормонах специализируется эндокринолог,
- лежал с выпученными глазами. приступ не помнит. обследоваться не
- может ли это быть знак бесплодия? у мч бывает подбеленная либо почти
- прошло 10 лет после окончания школы, вроде хочется сходить, а вроде и нет. есть
- с какой стороны вы спите? кто живет со второй половинкой, кто из вас спит с краю?
- утя испортил мне жизнь! он обязан жениться на мне после всего! иначе я никогда не
- посоветуйте средства для восстановления женского
- скоро мой др! ума не приложу даже, что хочу. скоро родственники начнут одолевать
- какая красивая девушка яркая блондинка с голубыми глазами! как вам?
- все темы» новые темы»
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- я худею только ради мужчин!
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- фигура на заказ! скорая помощь талии и бедрам!
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- 12.04.2021 день
- норма весовая, но жду лучше
- в планах на неделю сбросить привесы прошлой недели
- вес так и стоит
- сегодня приготовлю рыбку с картошкой и салат мимозу, а борщ вчера сын
- что такое колаген? не будем вдаваться в слишком сложные термины,
- луна такой привычный и одновремено таинственый спутник земли и
- вкусно как. обожаю баклажаны. ещё два толстеньких осталось, потом ещё куплю,
- доброе утро! весы порадовали отвесом и это прекрасно: буду продолжать
- в планах на сегодня заняться уборкой
- все дневники»
- супер результат всего за две недели! таешь на глазах!
- всего три дня на диете и моя фигура в идеальном порядке!
- мгновенный результат от диеты! - 25 кг! я уже не могу остановиться!
- действенная диета для похудения! сбросишь 8 кг за 30 дней!
- моя диета очистила организм от шлаков! минус 7 кг за 14 дней!
- - три килограмма за одну неделю! запустила обмен веществ!
- все диеты»
- ты умеешь ладить с людьми? у тебя есть настоящие друзья?»
- ты поддерживаешь хорошие отношения с мамой мужа? прекрасно владеешь ситуацией?»
- ты небрежна в делах или очень ответственный сотрудник?»
- ты не прочь полениться или в тебе нет ни капли лени?»
- вы - конфликтная личность? всегда отстаиваете свое мнение?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |