глупо ли учиться на бухгалтера? работа потом не» +77
темнело в глазах, уши закладывало. не могла дойти» +34
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Мой ник на этом сайте – Irina55kg. Пока я своему имени не соответствую, я – Irina96kg, а начинала и вовсе со «звания» Irina108kg, что точно зафиксировали весы в начале января этого года. «Надо защитить доброе имя, скольких бы вкусностей это ни стоило!» - подумала я. И начала… Почему я решила похудеть: «Похудеть! Быть стройной! Рост минус 110!» - эти желания и мантры мне знакомы лет эдак с 15. Сейчас мне 30. Какое по счету это похудение? Я думаю, счет идет на десятки. Почему в этот раз тётя-Мотя (Мотивация Ивановна) появилась и подвигла к действиям? Думаю, ответы такие: - 108 кг – это какой-то мой личный предел. Когда я достигаю этого веса, постоянно чувствую толстую спину и ни о чем кроме похудения думать не могу. - Появились страхи потерять здоровье (боли в спине, отдышка). Плюс явное осознание своего возраста и того, что дальше худеть будет только сложнее. - Захотелось – банально – перемен в жизни. Я осознала, что 15 лет проходила в толстушках, в желающих похудеть и страшно сама себе надоела. Хочу новых проблем: «То клевое платье или это?», «Это бикини или более откровенное?», «Дискотека или вечер на скалодроме?» и так далее. - Наконец, влияет окружение. С одной подругой я вообще поссорилась, в том числе и из-за того, что годами доставала ее тем, что хочу худеть, но на деле только полнела или шла к цели крайне непоследовательно. -Родители беспокоятся за меня. Брат не верит, что похудею – столько раз пыталась. Любимый пренебрегает. Очень многих людей хотела бы повидать, но стесняюсь своего внешнего вида. Я хочу быть примером стройности, воли и колоссальной способности человека менять самую суть себя! - Своеобразным «Рубиконом» стала покупка электронных весов. Когда можешь проверять себя каждый день с точностью до ста граммов – это дисциплинирует и подзуживает сбрасывать вес, идти к цели! Итак, мои упражнения: - Велосипед, подъем ног из положения лежа, махи ногами, приседания, «лодочка», «молитва», ягодичный мостик, отжимания с колен. Все по 3 подхода раз по 20. Упражнения делала 3 раза в неделю. - С подругой где-то раз в неделю ходи - Старалась чаще ходить пешком. Моя диета: В основу моего метода легли разгрузочные дни. Я проводила 2-3 разгрузочных дня в неделю – на кефире, рисе, белом курином мясе. Что касается питания в остальные дни, то четкой системы не было, а скорее «направления». - Я старалась потреблять умеренное количество калорий, 1500-1700 в день, но получалось далеко не всегда. - Я стремилась к уменьшению порций. - Ограничивала количество приемов пищи, 4-5 раз в день. - Самую калорийную еду старалась есть в первой половине дня, до 12. - Увеличила количество потребления простой воды. Теперь на рабочем месте стоит двухлитровая бутылка, и ее я выпиваю в течение дня. - Вечером не ем за 3-4 часа до сна, за исключением кефира, отрубей с водой. Мой вес до и после похудения: - после Нового года, 13 января 2016, вес был порядка 108 кг. 
- 5 марта 2016 года, я весила 96 кг. 
Изменился объем в см: - январь 2016: Грудь – 119 см, Талия – 99 см, Бедра – 129 см. - март 2016 см: Грудь – 113 см, Талия – 95 см, Бедра – 124 см. Конечно, впереди еще год-полтора работы, а потом труд поддержания, но я чувствую, что морально готова к этому!
автор: Rita55kg  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Перед отпуском я частенько привожу фигуру в порядок обертываниями и всякими подтягивающими гелями. Перепробовала кучу, был любимчик. Я его обожала за приятный запах и видимый результат. И знаете что? Его сняли с производства! Узнала я об этом в самый последний момент и полезла в интернет искать замену. Перед отпуском каждая минутка на счету (ага, любим мы худеть в последний моент). Взяла «Ресайз» за его термо-эффект и обещания растопить жир. И он оказался получше моего прежнего! С моей фигуры за этот срок ушел ровно размер и 4 кг! Что на вес повлияло – вообще отлично, крем разгоняет метаболизм и борется с апельсиновой коркой. Просто супер.
-
Умничка!!! Я худею с 01.01.2016г. вес был 101 кг., на сегодняшний день 93кг, уже недели 2 как держится
конкурсы: 
0
-
ответ для: Lusha73
Не жестко. Недавно в течение одних суток 1. Мне не продали коктейль без паспорта 2. Продавщица в магазине спросила дочь подруги про меня “Это твоя бабушка“? ))) Это и есть средний возраст) И большой вес...конкурсы:
0
-
Вам зо лет??? Я думала, на фото бабушка с внучкой. Извините, если жестковато, но, может быть, это послужит дополнительным мотивом для достижения цели.
конкурсы:
0
-
Последовательность- это хорошо!!! Я думаю, что не должно быть особых проблем с кожей так как молодой возраст, спорт и постепенный сброс веса!Вы просто молодец!!! Так держать!
конкурсы:
0
-
ответ для: Утренняя_заря
Да, о коже очень беспокоюсь...В принципе темп 3-4 кг в месяц я тоже считаю оптимальным.конкурсы:
0
-
ответ для: Утренняя_заря
Спасибо, очень хорошие советы! Количество разгрузочных дней я в любом случае скоро сокращу. А взвешивание каждый день лично мне помогает просто помнить о цели и контролировать каждый день свой вес. Мне - подходит. По крайней мере, пока.конкурсы:
0
вход
- она замужем. она мне нравится но я никогда ничего лишнего не позволял в ее
- молчала, а потом подумала что не хочу, чтобы мня считали тряпкой! сказала
- хочу стать интересной, сексуальной, современной, обаятельной,
- я нравлюсь бомжам! 10 подбородков и пожалел купить кофе. так уж и быть, буду с
- хочется кому-то скинуть фотки своих детей и чтобы сказали вау! совета
- не знаю как продолжить разговор, он спрашивает в каком я районе живу! что ему
- от природы тонкие волосы. какими средствами можно сделать их на вид жёстче?
- опоздал на полчаса, потом в конце встречи пишет: извини за опоздание,
- стоит мне нахамить, повысить голос, распустить сплетни, как я опускаю лапки, и
- как у вас проходила беременность в эмоциональном плане? особенно, первый
- 20 половых партнеров - это много в 22 года? любят ли мужчины опытных
- у кого-нибудь был с бывшим интим без обязательств? чем всё закончилось? я ему
- не могу подобрать низ и верх купальника. верх нормальный, низ парашюты! что за
- от беременности и кормления зубы не портятся? именно во время второй
- приземлилась на попу, белая юбка помялась, а я лежу в грязи и ржу! я
- очень хочу быть красивой! но реакция мужиков добивает, да и женщины не
- вы бы дали таксисту чаевые, если такси стоит 160-170, а у вас 200, или
- ваши рубашки хлопковые? они сильно мнутся? стоит ли брать?
- я была в парикмахерской 5 месяцев назад! а как часто вы ходите в
- начальница прямо с порога стала просить меня вернуться назад, некому
- на работе еще никто не проставлялся за декрет, так как мужской коллектив. не
- дамочки любят отдохнуть на шару! я заподозрила, что будет жесть, когда
- на голове бантик, бесцветные брови и странные стрелки. пошли бы так на работу? а
- при пересадке волос они вновь вырастают на местах, откуда их
- была уставшая, а парень шепнул на ухо: красотка. мог ли он просто пошутить?
- болели ли тяжело ваши близкие? могли ли вы радоваться чему-то, куда-то
- хочу его жёстко обломать, чтобы он почувствовал себя кинутым и убогим после
- большинство не говорят, кем они работают. в друзья процентов 5 из 100
- гуляем где-то вместе со знакомой, а во второй день - она на приёме в больнице. к
- я очень жирная? не могу похудеть
- чем лучше убрать шрам на подбородке? ему уже более 10 лет. кто убирал у специалистов?
- есть зожники или люди, стремящиеся к этому? как вы пришли к этому? от каких
- мне нравятся женственные, хрупкие, нежные. а какой типаж женщин вам больше
- боитесь стареть? будете прибегать к мезонитям и так далее? всё равно все
- одноклассница дочери называет меня гулящей! не хочется, чтобы
- работодатель написал вконтакте! разумеется, я согласилась!
- нога в колене как бы слабеет и подкашивается. спина и ноги не болят. что
- толстые женщины нравятся мужчинам, они всегда с парнями идут! я худышка и
- не люблю работать! хочу меньше работать и больше получать! я себя не
- кто принимает этот препарат, не выпадают ли у вас волосы на гормоне?
- закрыть данному пользователю доступ к моей странице. вот я и
- какие вам нравятся женские и мужские имена? как бы назвали своих детей?
- замечательный, но неадекватный! шутит не смешно, дотошным к мелочам.
- в детстве выглядела бедно и как пацан! пинали, закрывали люком в
- оставил одну посреди парка и ушёл, ничего не сказав! в автобусе не
- рискнули бы вкладывать деньги в покупку квартиры, если бы у вашего
- можно меня назвать худой, миниатюрной? как вы считаете?
- не общаюсь с мамой! ей скучно, сама посылает вначале, потом ей нужно
- дочь мне говорит сейчас тебя ударю! я закричала фильтруй базар и живо
- как вы относитесь к тому, что люди курят на улицах, остановках, просто когда
- парни живут с родителями, всем всё удобно и менять ничего не хотят! ещё и
- среди вас есть хироманты?
- не хочу брать фамилию мужа! не хочу, чтобы, например, моих детей дразнили в
- жарко в новостройке! как спастись, только кондиционер?
- категорически не нравится с мужчиной! расставались из-за плохого
- я зарабатывал этим! сам же продавал то, что у него самого шло плохо! я
- меня не хотят брать на подработку! люди оттуда через 2 дня сбегают, а тут
- у вас были очень настойчивые поклонники? не теряют ли такие поклонники
- соседи постоянно выставляют на площадку хлам! управдом делал им
- можно ли вылететь из рф по загранпаспорту украины? нужно ли заполнять
- неужели кто-то покупает такой стрем по бешеным ценам? как вам такая обувь?
- расстраиваетесь из-за повседневных ситуаций, проблем на работе,
- цикл укорачивается, фолликулов всего 4-5. начиталась, что такое
- в нетрезвом состоянии объявил о давней симпатии! протрезвев, все свел в шутку, и
- ходили ли вы с ковидом на работу и по общественным местам? у меня тут
- устала уже с этим бороться! стараются меня задеть, уколоть побольнее,
- идут ли мне афрокосички? решила заплести на лето
- откуда пошла мода носить под черные колготки красные и бордовые туфли?
- была в шоке, когда ее увидела! насколько же челка может портить! такая
- почему мама парня переживает, чтобы я не вернулась к себе на родину?
- уверены в своём мужчине? посещают ли вас неприятные мысли, что все может
- переспал с девушкой. она забеременела. может она запросить
- когда мы поженились, не поудалял переписки с девушками! я люблю
- большинство пар больше похожи по внешности или противоположности? как
- нравится парень, но ему нравится другая! днями и ночами напролёт сидит с
- кто на пп, что готовите? особенно мужу.
- бабушки и дедушки осуждают своих взрослых внучек за татуировки!
- заболел ребёнок, а мама просит привезти диван! про ребенка даже не
- как дела с погодой?
- на сколько лет выгляжу? последнее время не нравлюсь себе. может что-то изменить?
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- 10.07.2021 вечер
- 10.07.2021вечер
- сижу на вайлдбериз
- 10.07.2021 нашествие божьих коровок
- первый луный день не время действий.
- имунитет пока слабый, организм еще только начинает накапливать
- хорошо прощать обиды
- очень хороший, чистый и светлый день.
- в 04:18 - новолуние - первый день луного цикла:
- на обед позволила вкусняшку, так давно хотела пасту в
- все дневники»
- - 30 см в талии и 25 кг! моя идеальная фигура! достигла своей мечты!
- на моей диете ты будешь быстро худеть! сохрани результат!
- - 49 кг! я была толстой клушей 56 размера! теперь не узнают даже подруги!
- идеальная диета для стройной фигуры! результат через неделю!
- я довела похудение до конца! - 7 кг! отказалась от лишних калорий!
- реальная диета! супер эффект! за полгода мне удалось сбросить 17 кг!
- все диеты»
- ты не обидчивая или болезненно реагируешь на критику?»
- вы любите естественность или не боятесь экспериментов в одежде?»
- ваш организм страдает от гиподинамии или недостаток движения вам не грозит?»
- ты легкий в общении человек или с тобой невозможно ужиться?»
- вы не знаете, что такое нерешительность? компетентны во всем?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |