стали бы вы встречаться с бывшим?» +2
хочу настоящую семью, а не сожительство. сколько» +42
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Мой ник на этом сайте – Irina55kg. Пока я своему имени не соответствую, я – Irina96kg, а начинала и вовсе со «звания» Irina108kg, что точно зафиксировали весы в начале января этого года. «Надо защитить доброе имя, скольких бы вкусностей это ни стоило!» - подумала я. И начала… Почему я решила похудеть: «Похудеть! Быть стройной! Рост минус 110!» - эти желания и мантры мне знакомы лет эдак с 15. Сейчас мне 30. Какое по счету это похудение? Я думаю, счет идет на десятки. Почему в этот раз тётя-Мотя (Мотивация Ивановна) появилась и подвигла к действиям? Думаю, ответы такие: - 108 кг – это какой-то мой личный предел. Когда я достигаю этого веса, постоянно чувствую толстую спину и ни о чем кроме похудения думать не могу. - Появились страхи потерять здоровье (боли в спине, отдышка). Плюс явное осознание своего возраста и того, что дальше худеть будет только сложнее. - Захотелось – банально – перемен в жизни. Я осознала, что 15 лет проходила в толстушках, в желающих похудеть и страшно сама себе надоела. Хочу новых проблем: «То клевое платье или это?», «Это бикини или более откровенное?», «Дискотека или вечер на скалодроме?» и так далее. - Наконец, влияет окружение. С одной подругой я вообще поссорилась, в том числе и из-за того, что годами доставала ее тем, что хочу худеть, но на деле только полнела или шла к цели крайне непоследовательно. -Родители беспокоятся за меня. Брат не верит, что похудею – столько раз пыталась. Любимый пренебрегает. Очень многих людей хотела бы повидать, но стесняюсь своего внешнего вида. Я хочу быть примером стройности, воли и колоссальной способности человека менять самую суть себя! - Своеобразным «Рубиконом» стала покупка электронных весов. Когда можешь проверять себя каждый день с точностью до ста граммов – это дисциплинирует и подзуживает сбрасывать вес, идти к цели! Итак, мои упражнения: - Велосипед, подъем ног из положения лежа, махи ногами, приседания, «лодочка», «молитва», ягодичный мостик, отжимания с колен. Все по 3 подхода раз по 20. Упражнения делала 3 раза в неделю. - С подругой где-то раз в неделю ходи - Старалась чаще ходить пешком. Моя диета: В основу моего метода легли разгрузочные дни. Я проводила 2-3 разгрузочных дня в неделю – на кефире, рисе, белом курином мясе. Что касается питания в остальные дни, то четкой системы не было, а скорее «направления». - Я старалась потреблять умеренное количество калорий, 1500-1700 в день, но получалось далеко не всегда. - Я стремилась к уменьшению порций. - Ограничивала количество приемов пищи, 4-5 раз в день. - Самую калорийную еду старалась есть в первой половине дня, до 12. - Увеличила количество потребления простой воды. Теперь на рабочем месте стоит двухлитровая бутылка, и ее я выпиваю в течение дня. - Вечером не ем за 3-4 часа до сна, за исключением кефира, отрубей с водой. Мой вес до и после похудения: - после Нового года, 13 января 2016, вес был порядка 108 кг. 
- 5 марта 2016 года, я весила 96 кг. 
Изменился объем в см: - январь 2016: Грудь – 119 см, Талия – 99 см, Бедра – 129 см. - март 2016 см: Грудь – 113 см, Талия – 95 см, Бедра – 124 см. Конечно, впереди еще год-полтора работы, а потом труд поддержания, но я чувствую, что морально готова к этому!
автор: Rita55kg  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Перед отпуском я частенько привожу фигуру в порядок обертываниями и всякими подтягивающими гелями. Перепробовала кучу, был любимчик. Я его обожала за приятный запах и видимый результат. И знаете что? Его сняли с производства! Узнала я об этом в самый последний момент и полезла в интернет искать замену. Перед отпуском каждая минутка на счету (ага, любим мы худеть в последний моент). Взяла «Ресайз» за его термо-эффект и обещания растопить жир. И он оказался получше моего прежнего! С моей фигуры за этот срок ушел ровно размер и 4 кг! Что на вес повлияло – вообще отлично, крем разгоняет метаболизм и борется с апельсиновой коркой. Просто супер.
-
Умничка!!! Я худею с 01.01.2016г. вес был 101 кг., на сегодняшний день 93кг, уже недели 2 как держится
конкурсы: 
0
-
ответ для: Lusha73
Не жестко. Недавно в течение одних суток 1. Мне не продали коктейль без паспорта 2. Продавщица в магазине спросила дочь подруги про меня “Это твоя бабушка“? ))) Это и есть средний возраст) И большой вес...конкурсы:
0
-
Вам зо лет??? Я думала, на фото бабушка с внучкой. Извините, если жестковато, но, может быть, это послужит дополнительным мотивом для достижения цели.
конкурсы:
0
-
Последовательность- это хорошо!!! Я думаю, что не должно быть особых проблем с кожей так как молодой возраст, спорт и постепенный сброс веса!Вы просто молодец!!! Так держать!
конкурсы:
0
-
ответ для: Утренняя_заря
Да, о коже очень беспокоюсь...В принципе темп 3-4 кг в месяц я тоже считаю оптимальным.конкурсы:
0
-
ответ для: Утренняя_заря
Спасибо, очень хорошие советы! Количество разгрузочных дней я в любом случае скоро сокращу. А взвешивание каждый день лично мне помогает просто помнить о цели и контролировать каждый день свой вес. Мне - подходит. По крайней мере, пока.конкурсы:
0
вход
- как я похудела на 20 кг! просто я мало ела!
- бросил меня с двумя маленькими детьми. помогает деньгами, хочет
- не могу позволить себе ходить без лифчика! как вам грудь? эстетически?
- не очень удачное фото или нормально?
- мать хочет переехать в пенсионерскую анапу! в психушку не один раз
- как вам такая модель сумки?
- моя мама плохого не посоветует! я и до этого был против ипотеки. бесит, что
- имея жену: не уродку, весёлую, которая хочет общения, он постоянно
- доделала ремонт в кухне. хочу сюда алые шторы. пойдут?
- сердце выпрыгивало, будто оказалась на необитаемом острове!
- парень не следит за гигиеной: не чистит ногти, не бреется, зубы чистит если
- как пережить воздержание? 6 месяцев этого не было и страшно представить
- все ищу купальники. эти неношеные или пару раз надетые. что-то из этих красиво?
- впервые с таким сталкиваюсь! непонятно, что значит признаки. у кого был
- реально симпатичная, интересная девушка в 30 лет без мужа и
- ему даже еда в рот не лезет, похудел, чахнет, но ведь с любимыми и в шалаше рай!
- был активный, писал каждый день, а после неудавшегося поцелуя кажется
- интим вялый настолько, что думала: когда ж ты свалишь уже! это помутнение
- как вы реагируете, если вас просят не выдумывать?
- раскусала себе на спине кожу. левая бочина в кровь! лечить сама не хочу,
- обострился хронический гастрит, уже полгода не проходит! кто что делает при
- собрала томаты из теплицы и 3 целлофановых пакета на выброс!
- какие у вас самые приятные воспоминания детства или молодости? сколько
- я такая нестандартная! за столько лет мне ни разу не было приятно и
- зачем клеят газеты под обои?
- кто-нибудь учился в швейцарии? как учёба?
- хорошая фигура? стоит ли худеть?
- купила хлебцы, больше половины съела за один прием. не наедаюсь я ими,
- нравятся ли вам джинсовые жилетки на полных девушках?
- подруга 4-5 месяцев в отношениях, но за всё это время я ни разу не услышала
- обнимает, ручка тянется к попе. муж подруги крутит с другой! а она ни
- кто использовал никотиновую кислоту для волос? как именно?
- как вам фото, откровенное или нет?
- в твоем возрасте и с мужем не все решаются родить! а что ты вмешиваешься?! в ее
- уже несколько раз вижу, что он смотрит мои сторис! расстались по его инициативе,
- какую зимнюю одежду купить? что сейчас актуально?
- бокалы опустели, но мужчина налил себе, а вам нет. какие были бы ваши
- почему для людей интим имеет такое сакральное значение?
- никогда на работу не возьмут! на стажировке назвали дyрой и это ударило по
- я - полный ноль! меня боятся парни! бегаю за ними сама. очень глупая,
- обманул женатый! уговаривал родить и в итоге смотался, оставив её в
- в порыве злости собрала и выставила его вещи! понимаю, что его
- как тем женщинам, у которых мужья в командировках, а жена постоянно
- на пальце что-то блестит или блик?
- вместе уже около 10 лет, на интим совсем не тянет! за собой не следит, появился
- как определить по внешнему виду, работает человек или нет?
- алименты 400 евро на двоих детей, плюс подарки на рождество и день рождения,
- как тактично дать понять, что у меня занят вечер, но не хочу говорить чем?
- обильные месяки после родов! ночные сменила за день штук 10! как бы
- бывший начал таксовать на своём авто, взятом в долг, на деньги отца! 37 лет
- вы бы купили купальник б/у? при условии, что дешево, а качество хорошее.
- первый раз в жизни возникли проблемы по-женски. курс стоит безумных денег!
- какие товары и в какой сезон покупать выгоднее?
- полный капец! была овуляция, и в это время была близость в презервативе.
- может ли человек слушать сразу и поп и рок, и шансон?
- среди вашей родни был человек, который поддерживал связь со всей роднёй? был в
- мч не хочет со мной сходить за продуктами! это нормально? значит и пакеты мне
- какое фото лучше?
- пью до победного, не могу остановиться, у меня начинаются загоны!
- неприятно ездить туда, где бегал его сын и хозяйничает его преподобная
- как часто бабушки сидят с вашим ребёнком? у меня часто.
- кто сталкивался с проблемой боли в пояснице? не могу согнуться, хожу
- не понимала, что я говорю, и орала. вмешалась директор и сказала, что мы
- хочу попросить у него пару сотен долларов. стыдно, но не знаю, как выкрутиться.
- мама всем говорит, что она вынянчила внучку! после того, как она приходила,
- думаю брать ли фамилию мужа. как вам? звучная, красивая?
- на каких мужчины больше обращают внимание? какая внешность вам больше
- начал приставать хотя есть девушка! говорит, что любовь это одно, но если
- если бы вас удочерили, вы бы искали родных родителей? хотели бы денег
- расстались с парнем из-за моей беспричиннревности беспричинной, он
- если разбогатею и будет возможность купить им дом, то ни за что! лучше начну
- любите ли вы читать? какие книги за последнее время прочитали?
- как жить с уродливой внешностью? как смириться с мыслью о том, что всегда буду
- кто-нибудь пробовал акупунктуру для похудения?
- решила перестать пользоваться бальзами, за 3 недели губы ссохлись и
- смягчает, но без эффекта жирных волос посоветуйте кондиционер,
- ненавижу мужчин! папаша все детство испортил! хочу жить только для себя, но
- кто эти люди? если отбросить все предрассудки, с кем бы вы хотели переспать?
- какие самые нелепые отмазки придумывали ваши мужчины, когда их
- мы похожи с мамой?
- все темы» новые темы»
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- завтра буду смузи готовить себе, молочные и кефирные.
- посмотрела кино росийское про любовь бархатный сезон
- завтра утром в жк надо сдать анализ.
- сегодня меня потянуло на вязание, поехала и купила себе нитки и
- маска из моркови от морщин
- 09.08.2020 на озеро ездили
- про подарки
- сегодня прошла 850 шагов и это радует, калорий не перебрала, хотя
- завтра утром у меня взвешивание
- сегодня арбуза съела примерно 1 кг, может и больше. хорошо что в нём
- все дневники»
- - 26 см и 17 кг! у меня роскошное тело без целлюлита! исчез живот!
- идеальное меню для моей фигуры! за один день сбросить 1 кг!
- благодаря диете я достигла своей цели - потеряла 8 кг!
- диета испытана на себе! я теряю до 3 кг за одну неделю!
- я отказалась от сладкого и мучного и похудела на 11 кг!
- моя любимая диета! разогнала обмен веществ! сбросила пять кг!
- все диеты»
- вашему ребенку повезло с вами или вы холодно относитесь к нему?»
- ты слишком строга к себе или потакаешь своим капризам?»
- с тобой легко и надежно? умеешь понять и выслушать собеседника?»
- вас нельзя назвать ленивым человеком? в рутинной работе стараетесь отыскать что-то»
- ваш супруг готов преодолевать любые препятствия на пути к цели? упорства ему не»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |