| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Мой ник на этом сайте – Irina55kg. Пока я своему имени не соответствую, я – Irina96kg, а начинала и вовсе со «звания» Irina108kg, что точно зафиксировали весы в начале января этого года. «Надо защитить доброе имя, скольких бы вкусностей это ни стоило!» - подумала я. И начала… Почему я решила похудеть: «Похудеть! Быть стройной! Рост минус 110!» - эти желания и мантры мне знакомы лет эдак с 15. Сейчас мне 30. Какое по счету это похудение? Я думаю, счет идет на десятки. Почему в этот раз тётя-Мотя (Мотивация Ивановна) появилась и подвигла к действиям? Думаю, ответы такие: - 108 кг – это какой-то мой личный предел. Когда я достигаю этого веса, постоянно чувствую толстую спину и ни о чем кроме похудения думать не могу. - Появились страхи потерять здоровье (боли в спине, отдышка). Плюс явное осознание своего возраста и того, что дальше худеть будет только сложнее. - Захотелось – банально – перемен в жизни. Я осознала, что 15 лет проходила в толстушках, в желающих похудеть и страшно сама себе надоела. Хочу новых проблем: «То клевое платье или это?», «Это бикини или более откровенное?», «Дискотека или вечер на скалодроме?» и так далее. - Наконец, влияет окружение. С одной подругой я вообще поссорилась, в том числе и из-за того, что годами доставала ее тем, что хочу худеть, но на деле только полнела или шла к цели крайне непоследовательно. -Родители беспокоятся за меня. Брат не верит, что похудею – столько раз пыталась. Любимый пренебрегает. Очень многих людей хотела бы повидать, но стесняюсь своего внешнего вида. Я хочу быть примером стройности, воли и колоссальной способности человека менять самую суть себя! - Своеобразным «Рубиконом» стала покупка электронных весов. Когда можешь проверять себя каждый день с точностью до ста граммов – это дисциплинирует и подзуживает сбрасывать вес, идти к цели! Итак, мои упражнения: - Велосипед, подъем ног из положения лежа, махи ногами, приседания, «лодочка», «молитва», ягодичный мостик, отжимания с колен. Все по 3 подхода раз по 20. Упражнения делала 3 раза в неделю. - С подругой где-то раз в неделю ходи - Старалась чаще ходить пешком. Моя диета: В основу моего метода легли разгрузочные дни. Я проводила 2-3 разгрузочных дня в неделю – на кефире, рисе, белом курином мясе. Что касается питания в остальные дни, то четкой системы не было, а скорее «направления». - Я старалась потреблять умеренное количество калорий, 1500-1700 в день, но получалось далеко не всегда. - Я стремилась к уменьшению порций. - Ограничивала количество приемов пищи, 4-5 раз в день. - Самую калорийную еду старалась есть в первой половине дня, до 12. - Увеличила количество потребления простой воды. Теперь на рабочем месте стоит двухлитровая бутылка, и ее я выпиваю в течение дня. - Вечером не ем за 3-4 часа до сна, за исключением кефира, отрубей с водой. Мой вес до и после похудения: - после Нового года, 13 января 2016, вес был порядка 108 кг. 
- 5 марта 2016 года, я весила 96 кг. 
Изменился объем в см: - январь 2016: Грудь – 119 см, Талия – 99 см, Бедра – 129 см. - март 2016 см: Грудь – 113 см, Талия – 95 см, Бедра – 124 см. Конечно, впереди еще год-полтора работы, а потом труд поддержания, но я чувствую, что морально готова к этому!
автор: Rita55kg |
начало
-
Перед отпуском я частенько привожу фигуру в порядок обертываниями и всякими подтягивающими гелями. Перепробовала кучу, был любимчик. Я его обожала за приятный запах и видимый результат. И знаете что? Его сняли с производства! Узнала я об этом в самый последний момент и полезла в интернет искать замену. Перед отпуском каждая минутка на счету (ага, любим мы худеть в последний моент). Взяла «Ресайз» за его термо-эффект и обещания растопить жир. И он оказался получше моего прежнего! С моей фигуры за этот срок ушел ровно размер и 4 кг! Что на вес повлияло – вообще отлично, крем разгоняет метаболизм и борется с апельсиновой коркой. Просто супер.
-
Молодец какая! Удачи!
-
Умничка!!! Я худею с 01.01.2016г. вес был 101 кг., на сегодняшний день 93кг, уже недели 2 как держится
-
-
Молодец! так держать!
-
Вам зо лет??? Я думала, на фото бабушка с внучкой. Извините, если жестковато, но, может быть, это послужит дополнительным мотивом для достижения цели.
-
Последовательность- это хорошо!!! Я думаю, что не должно быть особых проблем с кожей так как молодой возраст, спорт и постепенный сброс веса!Вы просто молодец!!! Так держать!
вход
- наорала на соседку! просто взбесило, что она докопалась до моей
- какая рутина у вас сегодня? я готовлю рыбу и жаркое, приму ванну и
- почему вещи в магазинах 2-3 раза дороже, чем на вб? привыкла видеть
- девичья грудь - это какая? как у этой модели?
- в каком возрасте купили ребенку первый смартфон? с интернетом,
- вас заводит или отталкивает, когда мужчина так делает?
- что потребовать у любовника в обмен на интим? но чтобы муж не просёк
- кто вы по теории типажей дэвида кибби?
- опасен ли пар от карандаша? чистила утюг карандашом и пары сильно
- у вас было, что от человека как отрезало, когда подруга не поддержала
- таксист сказал, что женщина должна излучать энергию, вдохновлять, радовать
- мои хвасты! итого: муж подарил шубу с чернобуркой и дубленку, 100 т, кольцо и
- во сколько у вас обходится содержание детей дошкольного возраста?
- высыпаюсь и не устаю, но в последнее время стала наблюдать подглазины.
- любите лысых мужчин? нравятся вам такие? познакомилась с лысым.
- почему не зная человека один вызывает симпатию, а другой
- выставили бы какое-то из этих селфи?
- вам нравится, когда ваш мужчина вас ревнует? почему да, и почему нет?
- имеет ли банк право принуждать ставить пароль на экране блокировки смартфона?
- оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил
- оплачиваются ли у вас переработки? даже не спрашивают
- от чего на языке болючие точки? как от них избавиться?
- вы когда не работали, что целыми днями делали? скучно ли было?
- какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать.
- как с мужем дарите друг другу подарки? договариваетесь о том, что
- расскажите про ваше самое ужасное свидание
- у вас возникали взаимные чувства, с которыми не ожидали построить
- чем заняться с ребёнком дома? сын не любит читать, играть в настольные игры,
- я разлюбила выхухоля и влюбилась в другого. приятное чувство
- вам нравится такая фигура? такая мужчинам нравится? женственная?
- вы завидуете её уровню самоуверенности к качеству и красоте
- что вам помогает вести конструктивный диалог и не срываться на эмоции?
- как вы относитесь к статусу мать-одиночка? почему-то это выражение несет
- для вас важно уединение? как часто вам нужно проводить время наедине с собой?
- почему одним девушкам все, а другим - ничего? от чего зависит такое
- как вы представляли себя 30-40-ка летнего, когда вам было 14-15? совпало?
- носите такие принты или ассоциации с устаревшим временем?
- куда можно устроиться на полставки?
- если при приватизации тебе долю не выделили, то претендовать ты не
- сколько примерно сбросить до такого вида? сейчас вес 72.
- владимир встретил дождём!
- какая бы женщина с форума подошла бы по типажу, энергетике ивану?
- выставила вчера этих двух красоток на мужском сайте и все выбрали 1!
- я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, сэмозги должны быть
- почему мужчина такой обидчивый? в случае конфликта блокирует,
- кто пользуется машинкой для стрижки ногтей сяоми? после хочется пилкой
- пришла проверка, а начальник на больничном и в отпуске! предъявляют за
- ваши знакомые меняли резко имидж? как реагировали окружающие?
- почему так стыдно вспоминать свои самые первые отношения? сейчас бы не
- похожа на школьницу в такой одеяние? толстовка и чёрные брюки.
- вам лучше с мужчиной или без? какие плюсы и минусы?
- кто ставил ботокс и коктейль монако в один прием? как оно? что-то я боюсь.
- как вам такие вещи на девушке? выглядят стильно? что больше всего
- какие у вас отношения с сестрой или братом мужа? он решал когда-то их проблемы?
- мой второй муж здоровый или невротик? здоровый бы убежал при постоянных
- как вы относитесь к суррогатному материнству? что выбрали бы вы, если
- как поступить? 1,5 месяца назад ушла на другую работу, но предложили
- почему женщин заводят выкрутасы мужчин на машине? как они с машиной
- девочки, как вам такие ножки?
- в рестораны ходят в основном только в конфетно-букетный период на
- почему озон доставка стала часто подводить? пришлось один заказ вообще
- предложила где-то посидеть и, как думаете, где он предложил?! в машине!
- купила чашку, что на ней написано?
- если мужчина называет свою бывшую змеей, как думаете, что она ему
- кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую еду
- моя приятельница участвовала в модном приговоре. не ожидала что она
- какое у вас отчество?
- какой ваш последний счёт у стоматолога? у меня сегодня 9500.
- вы можете позволить себе машину в кредит?
- как мою зависимость назвать? в рестики и клубы хожу не за едой, а за дозой
- часто снится солист группы. почему? я о нём не думаю, пару раз в неделю слушаю
- вы больше употребляете вредной пищи или полезной? или всё подряд?
- какое мужское тело вам больше нравится?
- почему все знакомые думают, что я с мужем из-за денег? ведь я замуж по любви!
- вы покупаете одежду на вайлдберриз? часто некачественные вещи, но
- если человек предлагает переночевать у него, чтобы помочь остаться в
- что скажите про такую разницу в росте?
- вам нравится находиться дома одной? как часто это бывает? чем
- как реагирует на нарушение ваших личных границ? я агрессировать
- после того, как общаюсь с девушками, становится жутко. постоянно
- все темы» новые темы»
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|