купила 2 пачки презиков. там было 10 штук, не 12,» +36
поссорилась крупно с родителями, когда приехала» +21
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Мой ник на этом сайте – Irina55kg. Пока я своему имени не соответствую, я – Irina96kg, а начинала и вовсе со «звания» Irina108kg, что точно зафиксировали весы в начале января этого года. «Надо защитить доброе имя, скольких бы вкусностей это ни стоило!» - подумала я. И начала… Почему я решила похудеть: «Похудеть! Быть стройной! Рост минус 110!» - эти желания и мантры мне знакомы лет эдак с 15. Сейчас мне 30. Какое по счету это похудение? Я думаю, счет идет на десятки. Почему в этот раз тётя-Мотя (Мотивация Ивановна) появилась и подвигла к действиям? Думаю, ответы такие: - 108 кг – это какой-то мой личный предел. Когда я достигаю этого веса, постоянно чувствую толстую спину и ни о чем кроме похудения думать не могу. - Появились страхи потерять здоровье (боли в спине, отдышка). Плюс явное осознание своего возраста и того, что дальше худеть будет только сложнее. - Захотелось – банально – перемен в жизни. Я осознала, что 15 лет проходила в толстушках, в желающих похудеть и страшно сама себе надоела. Хочу новых проблем: «То клевое платье или это?», «Это бикини или более откровенное?», «Дискотека или вечер на скалодроме?» и так далее. - Наконец, влияет окружение. С одной подругой я вообще поссорилась, в том числе и из-за того, что годами доставала ее тем, что хочу худеть, но на деле только полнела или шла к цели крайне непоследовательно. -Родители беспокоятся за меня. Брат не верит, что похудею – столько раз пыталась. Любимый пренебрегает. Очень многих людей хотела бы повидать, но стесняюсь своего внешнего вида. Я хочу быть примером стройности, воли и колоссальной способности человека менять самую суть себя! - Своеобразным «Рубиконом» стала покупка электронных весов. Когда можешь проверять себя каждый день с точностью до ста граммов – это дисциплинирует и подзуживает сбрасывать вес, идти к цели! Итак, мои упражнения: - Велосипед, подъем ног из положения лежа, махи ногами, приседания, «лодочка», «молитва», ягодичный мостик, отжимания с колен. Все по 3 подхода раз по 20. Упражнения делала 3 раза в неделю. - С подругой где-то раз в неделю ходи - Старалась чаще ходить пешком. Моя диета: В основу моего метода легли разгрузочные дни. Я проводила 2-3 разгрузочных дня в неделю – на кефире, рисе, белом курином мясе. Что касается питания в остальные дни, то четкой системы не было, а скорее «направления». - Я старалась потреблять умеренное количество калорий, 1500-1700 в день, но получалось далеко не всегда. - Я стремилась к уменьшению порций. - Ограничивала количество приемов пищи, 4-5 раз в день. - Самую калорийную еду старалась есть в первой половине дня, до 12. - Увеличила количество потребления простой воды. Теперь на рабочем месте стоит двухлитровая бутылка, и ее я выпиваю в течение дня. - Вечером не ем за 3-4 часа до сна, за исключением кефира, отрубей с водой. Мой вес до и после похудения: - после Нового года, 13 января 2016, вес был порядка 108 кг. 
- 5 марта 2016 года, я весила 96 кг. 
Изменился объем в см: - январь 2016: Грудь – 119 см, Талия – 99 см, Бедра – 129 см. - март 2016 см: Грудь – 113 см, Талия – 95 см, Бедра – 124 см. Конечно, впереди еще год-полтора работы, а потом труд поддержания, но я чувствую, что морально готова к этому!
автор: Rita55kg  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Перед отпуском я частенько привожу фигуру в порядок обертываниями и всякими подтягивающими гелями. Перепробовала кучу, был любимчик. Я его обожала за приятный запах и видимый результат. И знаете что? Его сняли с производства! Узнала я об этом в самый последний момент и полезла в интернет искать замену. Перед отпуском каждая минутка на счету (ага, любим мы худеть в последний моент). Взяла «Ресайз» за его термо-эффект и обещания растопить жир. И он оказался получше моего прежнего! С моей фигуры за этот срок ушел ровно размер и 4 кг! Что на вес повлияло – вообще отлично, крем разгоняет метаболизм и борется с апельсиновой коркой. Просто супер.
-
Умничка!!! Я худею с 01.01.2016г. вес был 101 кг., на сегодняшний день 93кг, уже недели 2 как держится
конкурсы: 
0
-
ответ для: Lusha73
Не жестко. Недавно в течение одних суток 1. Мне не продали коктейль без паспорта 2. Продавщица в магазине спросила дочь подруги про меня “Это твоя бабушка“? ))) Это и есть средний возраст) И большой вес...конкурсы:
0
-
Вам зо лет??? Я думала, на фото бабушка с внучкой. Извините, если жестковато, но, может быть, это послужит дополнительным мотивом для достижения цели.
конкурсы:
0
-
Последовательность- это хорошо!!! Я думаю, что не должно быть особых проблем с кожей так как молодой возраст, спорт и постепенный сброс веса!Вы просто молодец!!! Так держать!
конкурсы:
0
-
ответ для: Утренняя_заря
Да, о коже очень беспокоюсь...В принципе темп 3-4 кг в месяц я тоже считаю оптимальным.конкурсы:
0
-
ответ для: Утренняя_заря
Спасибо, очень хорошие советы! Количество разгрузочных дней я в любом случае скоро сокращу. А взвешивание каждый день лично мне помогает просто помнить о цели и контролировать каждый день свой вес. Мне - подходит. По крайней мере, пока.конкурсы:
0
вход
- определяю тип фигуры по фото! кто не может определиться с типом своей фигуры, я
- уже от 3 человека слышу, что я похудела! почему тогда не худею на весах?
- хочу кроссовки на осень, белую модель с объёмной платформой. все что у меня было
- сильно унизил начальник и я уволилась! мерзко и тошно до сих пор. еще получила
- как можно так шикарно выглядеть в 46 лет и при этом иметь 3х детей?
- делала утром тест, сразу появилось что-то похожее на полоску, не пойму
- какая у вас любимая газировка?
- парень скорострел! боюсь с ним говорить на эту тему. что делать? может к доктору
- у меня поправились немного ноги и низ. смотрю, что ем. 133 грамм жира - много в
- будет двушка, родишь и будет комната у ребёнка! снова ограничения и
- нужно ли мыть домашнего кота? бегает везде, горшки с цветами копает,
- парень зажал денег на лекарства! в лоб сказала, что мне не нужен такой парень!
- хочется перемен и чего-то новенького! хочется обновить прическу,
- ему 35+, мне 29. написала записку, что хочу познакомиться, но сосед
- а вы уступаете в поезде свою нижнюю полку бабушкам и детям?
- кто ещё считает, что самые лучшие решения - спонтанные? от них получаешь
- у вас есть занятия, от которых вы отказались? я забила на одну игру в
- как вам маникюр?
- все мужчины изменяют и спят в командировке, на работе в
- а вот такие панно повесили бы? мне интересны мнения.
- что делаете при ухудшающейся температуре? совсем недавно было
- в чем ходите дома? чтобы спокойно открыть дверь, а не бежать в ужасе, стягивая
- на какой рост по фото я выгляжу?
- как вы готовите куриные ножки? прям, чтобы очень вкусно получилось! чтобы были
- чувствуете досаду, когда купили по одной цене, а товар сильно
- кто пробовал такую рыбу? как вам?
- поделитесь брендами офисных блузок и рубашек! чтобы пошив был хорош. и
- хотели бы вы стать известной певицей?
- вы бы смогли так питаться? салаты из сырых овощей, вареная гречка, мед, орешки,
- нужно ли пользоваться базой под макияж? вы часто пользуетесь? это лишняя
- продавщица врала, что у них невозможен возврат и нельзя оплатить онлайн! как вы
- так хотелось бы хоть раз в жизни сходить на свиданку с тем, кто нравится! но я не
- пришла в подарок сумка-косметичка в бохо стиле, неужели один и тот же стиль что
- как дать мужчине зелёный свет? что это вообще означает? улыбаться,
- у вас был опыт быстрого похудения? питание плюс-минус 1200 калорий и
- заметил, что девушки с фигурой груша постоянно хотят! а вы по какому
- готовили ли вы горчицу из горчичного порошка? понравилась?
- посоветуйте мазь или гель при растяжении связок.
- какая средняя зарплата по вашим наблюдениям?
- что выдает неухоженность девушки? что бросается в глаза, из-за чего
- прямо наседают, станут впритык и дышат в шею! не могут спокойно подождать,
- пожалела, что пошла на курсы шитья! отвечают, будто делают мне
- в чем сейчас ходите? какую куртку можно сейчас носить?
- смотрите ли вы вместе такое видео? если фигурирует любимый его типаж,
- сколько платят моделям за съёмку одежды? тысяч 10 наверное? часов 4-6 нужно,
- люблю его, а он издевался! с другими проводил время и ко мне лез. я
- вы бы смогли работать в коллективе, где надо отстаивать себя,
- завтра др и, как обычно, нет настроения праздновать. ловлю себя на мысли, что
- как отправить обратно посылку сдэк? заказала товар и не успела его
- все собрались к назначенным семи часам. именинница пришла в 21:30,
- у каких людей хитрые глаза?
- почему женщины думают, что если они кому-то не нравятся, то им
- верите в женскую дружбу? есть у вас близкие подруги? где находить подруг в новом
- красивая девушка? что думаете насчет её внешности, возраста,
- я нахожусь в ожидании доказательств любви, не получаю их, и, у меня
- что это за пироженка?
- это бабушкины? бабули такое носят? не представляю, как такое можно надеть в
- муж выгнал свою жену из дома. схватил ее за руку и начал приставать и трогать ее.
- парень украл кота! через час едем на встречу требовать возврат кота. я очень
- как у вас проходят месячные? что болит? или вы в эти дни как огурчик?
- пропали презики! была измена? варианты, что завалялись,
- должен ли мужчина жениться по залёту? знаете такие пары? как у них
- после осмотров у гинеколога чувствуешь себя разделанной тушкой!
- после бега сильно зачесались ноги и живот! чесалось несколько минут,
- кто-то сумочки собирает, кто-то - туфли, а я вот хочу себе 100 платьев! а у вас
- мы похожи с этой девушкой фигурой?
- мч берет меня за руки и смотрит в глаза не отрываясь. на работе есть мч он
- новый парень настойчиво зовёт на свидание. а я не могу из-за проблем со
- как перестать фантазировать? что в меня влюблен мужчина, или что я ценный
- выделения на трусах! как думаете изменял? у нас с ним секса не было неделю
- что будет с вареньем и маслинами, которые хранились при +30 градусах?
- нормально ли ходить директору школы в джинсах, футболке и каких-то
- действительно такая офигенная обувь? все хвалят, что ощущение как в тапочках! а
- я мщу мужикам! когда попадается на крючок, меня переклинивает и
- что это за грибы и можно ли их кушать?
- сильно скучаю по мужчине в начале отношений и обижаюсь, что не уделяет
- есть ли тот самый материнский инстинкт? я жду, а его все нет и нет! как себя
- вопрос к тем, кто не любит рутину и однообразие в интимной жизни. как
- он же не бьёт, не пьет! смысл уходить? предлагаю зайти куда-нибудь посидеть, а муж
- кто в одиночку переезжал в другой город? как все организовали? какие
- все темы» новые темы»
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- в новый год с новым телом!
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- будет фруктово-ягодная разгрузка.
- сегодня как и вчера у меня виноградный рай.
- сегодня с утра уже приехали
- вчера моя орхидейки пришла. бабл бич называется что интересно-неделю
- всем привет! хорошего дня, настроения и приятных дел!
- 4. доброго времени суток всем присутствующим! ещё сегодня думаю
- 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня занялась
- что-то некогда мне сегодня
- 10.09. советы по питанию:
- 10.09. 25 луный день
- все дневники»
- теряем килограммы без вреда для здоровья! - 2 кг за одну неделю!
- встречу новый год красоткой! я победила лишние кило на бедрах и талии!
- я похудела на 9 кг! убрала живот! очистила организм!
- я избавилась от семи кг за две недели! стала красивее и стройнее!
- диета для уменьшения жировых отложений на талии!
- мой секрет похудения! - 25 см в талии и 17 кг лишнего жира!
- все диеты»
- ты не боишься говорить о своих недостатках? нет склонности к лицемерию?»
- ты амбициозный человек или переживаешь из-за своего несовершенства?»
- ты разучилась доверять людям или готова на многое ради дружбы?»
- у тебя очень низкая самооценка или ты довольна собой?»
- тебя трудно довести до слез или плачешь по любому поводу?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |