набросилось: как же так?! дети счастье! считают,» +48
кто страдает бессонницей, чем спасаетесь? » +15
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Мой ник на этом сайте – Irina55kg. Пока я своему имени не соответствую, я – Irina96kg, а начинала и вовсе со «звания» Irina108kg, что точно зафиксировали весы в начале января этого года. «Надо защитить доброе имя, скольких бы вкусностей это ни стоило!» - подумала я. И начала… Почему я решила похудеть: «Похудеть! Быть стройной! Рост минус 110!» - эти желания и мантры мне знакомы лет эдак с 15. Сейчас мне 30. Какое по счету это похудение? Я думаю, счет идет на десятки. Почему в этот раз тётя-Мотя (Мотивация Ивановна) появилась и подвигла к действиям? Думаю, ответы такие: - 108 кг – это какой-то мой личный предел. Когда я достигаю этого веса, постоянно чувствую толстую спину и ни о чем кроме похудения думать не могу. - Появились страхи потерять здоровье (боли в спине, отдышка). Плюс явное осознание своего возраста и того, что дальше худеть будет только сложнее. - Захотелось – банально – перемен в жизни. Я осознала, что 15 лет проходила в толстушках, в желающих похудеть и страшно сама себе надоела. Хочу новых проблем: «То клевое платье или это?», «Это бикини или более откровенное?», «Дискотека или вечер на скалодроме?» и так далее. - Наконец, влияет окружение. С одной подругой я вообще поссорилась, в том числе и из-за того, что годами доставала ее тем, что хочу худеть, но на деле только полнела или шла к цели крайне непоследовательно. -Родители беспокоятся за меня. Брат не верит, что похудею – столько раз пыталась. Любимый пренебрегает. Очень многих людей хотела бы повидать, но стесняюсь своего внешнего вида. Я хочу быть примером стройности, воли и колоссальной способности человека менять самую суть себя! - Своеобразным «Рубиконом» стала покупка электронных весов. Когда можешь проверять себя каждый день с точностью до ста граммов – это дисциплинирует и подзуживает сбрасывать вес, идти к цели! Итак, мои упражнения: - Велосипед, подъем ног из положения лежа, махи ногами, приседания, «лодочка», «молитва», ягодичный мостик, отжимания с колен. Все по 3 подхода раз по 20. Упражнения делала 3 раза в неделю. - С подругой где-то раз в неделю ходи - Старалась чаще ходить пешком. Моя диета: В основу моего метода легли разгрузочные дни. Я проводила 2-3 разгрузочных дня в неделю – на кефире, рисе, белом курином мясе. Что касается питания в остальные дни, то четкой системы не было, а скорее «направления». - Я старалась потреблять умеренное количество калорий, 1500-1700 в день, но получалось далеко не всегда. - Я стремилась к уменьшению порций. - Ограничивала количество приемов пищи, 4-5 раз в день. - Самую калорийную еду старалась есть в первой половине дня, до 12. - Увеличила количество потребления простой воды. Теперь на рабочем месте стоит двухлитровая бутылка, и ее я выпиваю в течение дня. - Вечером не ем за 3-4 часа до сна, за исключением кефира, отрубей с водой. Мой вес до и после похудения: - после Нового года, 13 января 2016, вес был порядка 108 кг. 
- 5 марта 2016 года, я весила 96 кг. 
Изменился объем в см: - январь 2016: Грудь – 119 см, Талия – 99 см, Бедра – 129 см. - март 2016 см: Грудь – 113 см, Талия – 95 см, Бедра – 124 см. Конечно, впереди еще год-полтора работы, а потом труд поддержания, но я чувствую, что морально готова к этому!
автор: Rita55kg  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Перед отпуском я частенько привожу фигуру в порядок обертываниями и всякими подтягивающими гелями. Перепробовала кучу, был любимчик. Я его обожала за приятный запах и видимый результат. И знаете что? Его сняли с производства! Узнала я об этом в самый последний момент и полезла в интернет искать замену. Перед отпуском каждая минутка на счету (ага, любим мы худеть в последний моент). Взяла «Ресайз» за его термо-эффект и обещания растопить жир. И он оказался получше моего прежнего! С моей фигуры за этот срок ушел ровно размер и 4 кг! Что на вес повлияло – вообще отлично, крем разгоняет метаболизм и борется с апельсиновой коркой. Просто супер.
-
Умничка!!! Я худею с 01.01.2016г. вес был 101 кг., на сегодняшний день 93кг, уже недели 2 как держится
конкурсы: 
0
-
ответ для: Lusha73
Не жестко. Недавно в течение одних суток 1. Мне не продали коктейль без паспорта 2. Продавщица в магазине спросила дочь подруги про меня “Это твоя бабушка“? ))) Это и есть средний возраст) И большой вес...конкурсы:
0
-
Вам зо лет??? Я думала, на фото бабушка с внучкой. Извините, если жестковато, но, может быть, это послужит дополнительным мотивом для достижения цели.
конкурсы:
0
-
Последовательность- это хорошо!!! Я думаю, что не должно быть особых проблем с кожей так как молодой возраст, спорт и постепенный сброс веса!Вы просто молодец!!! Так держать!
конкурсы:
0
-
ответ для: Утренняя_заря
Да, о коже очень беспокоюсь...В принципе темп 3-4 кг в месяц я тоже считаю оптимальным.конкурсы:
0
-
ответ для: Утренняя_заря
Спасибо, очень хорошие советы! Количество разгрузочных дней я в любом случае скоро сокращу. А взвешивание каждый день лично мне помогает просто помнить о цели и контролировать каждый день свой вес. Мне - подходит. По крайней мере, пока.конкурсы:
0
вход
- была симпатия, но не получилось из-за его вранья. почему он заходит на мою
- кому-нибудь помог корсет убрать живот?
- покупаете холодный чай в бутылочках? какой берёте? какие вкусы?
- вкус странный. не очень понравились. пробовали дамплинги с креветкой? я
- новый стих написала! оцените.
- видит, что идут парни, и так весьма демонстративно обнажила ноги! друг
- я как лохушка жила: квартиры, дом и машины всё это в собственности мужа!
- для чего некоторые создают вторые аккаунты? смысл от кого-то скрываться?
- сколько хранится в морозилке сырой фарш? сколько можно хранить?
- бешеная начальница матерится, психует и обвиняет во всём, что я не
- мч предлагает, чтоб я целиком оплатила ремонт в однушке, чтоб его мама туда
- ложиться ли мне на сохранение в гинекологию, если подтвердят
- пробовали мою карту провести, а она не проходит. а пока заказ
- подруге муж заявил, что она с ребенком слишком много тратит. ей пришлось
- свёкр подарил 3х-летней дочери на др огромную куклу адски-розового цвета! мой
- ты чё с ней здороваешься? она не из нашей компании. пошла отсюда! другие
- как подтянуть внутреннюю часть рук и убрать неровность кожи? пробовала массаж, но
- почему человек может испытывать неприязнь к другому человеку и
- услышала разговор двух девушек, думали куда поступать, и
- мама живет со своим мужем, отец - с гражданской женой. нужно ли сообщать им о
- оцените такую внешность. можно назвать именно красивой? что нравится, что нет?
- чьи губы выглядят больше?
- посоветуйте подводку или карандаш для глаз. решила вернуться к
- какая певица вам нравится больше? какие песни ваши любимые?
- устроилась без опыта. сижу почти месяц, работы мало, не интересно! зп не
- какие-то пятна, похожие на непонятную ржавчину, оставляет пятна на одежде.
- девушки невысокого роста, вы только такие джинсы носите?
- если бы вам сказали что вы похожи на эту певицу, как бы вы это восприняли?
- почему все пишут, что у меня плохая фигура? в каком она месте плохая? у меня
- вы злопамятный человек? долго держите обиды? мстите или просто
- подруги предлагают помощь не всерьёз: ты, если что, обращайся! я ради
- хорошая фигура - частое явление? сколько процентов видите таких среди
- одни только бабники знакомятся, хотя одеваюсь невульгарно! где
- опозорилась с кровавым пятном между ног! растрындят, небось. одни
- хочу увеличить губы. на авито цена гораздо дешевле, чем в клинике.
- родители будут против этих отношений. он не сможет переехать ко мне, а я не
- сервируете ли вы стол, когда ужинаете? украшаете красиво блюда,
- удалила зубы мудрости и овал как будто поплыл
- вам нравится такая порода собак? считаете их милыми?
- первая близость с мужчиной. как реагируют в последующие дни те, кому
- какой вы можете привести пример из фильмов, сериалов, книг образ
- вы сидели на сайтах знакомств? какие фото выставляли? писали, что
- мама ненавидит моего парня! заявила, что он нищета и украл у неё тысячу, и
- чтобы переплюнуть бывшую, нужно быть интереснее, юморнее! и тогда мужчина
- собирались пожарить мясо, но они сказали, чтобы я не приходила! я ни разу
- очень нужно похудеть на 3 кг за 24 дня, это реально? вес 60, хочу 57. как это сделать?
- самая первая любовь вспоминается вам? как часто вспоминаете?
- знакомлюсь с мужчинами без жилья, плывущими по течению! для меня рай в
- коллега вспыльчивая, часто жалуется, а я ведусь и становлюсь такой же!
- посоветуйте несмываемое масло для блеска волос.
- в какой период жизни у вас обычно завязывались отношения: когда вы
- не ела с утра. на работе чуть ли не обмороки ловлю, кушать не успеваю. кто такой
- он музыкант уличный, младше меня и знает, что я замужем. общались, потом он
- вернуть босоножки можно только через заявку на брак. 14 дней по закону у них не
- тест на определение пола по крови матери! ошибки не было? в первую
- если бы ваш мужчина спросил у девушки: какие новости, а она: это будет на вашей
- кто выходил замуж второй раз? как к этому отнеслись ваши новые мужья? вы смогли
- ваш сын решил не становиться отцом, т.е. внуков у вас не будет! будете его
- я играла ребенком, чтобы не мешать его маме с оформлением, на что
- чтобы быть счастливой, нужно любить мужа меньше? как разлюбила его, стал
- игнорирую мужчину, и у него какой-то интерес появляется! хотя до
- кто-нибудь ходит на пилатес? говорят, он лучше, чем фитнес и эффективен.
- стоит ли учиться на эксперта-лингвиста? насколько они востребованы?
- какой-то недоумок выкинул в подъезд котят! вислоухого взяла к себе, второй
- надеюсь, тебе там больше понравится, чем в предыдущем городе! знакомый
- вы предпочитаете раздельные купальники или слитные?
- я понимаю, что у тебя гормоны играют! бабушка считает, я скучаю по
- ваше отношение к людям, которые молчат в компаниях?
- пьянею от пробки! неважно ела я или нет. координация движений
- зачем на маркетплейсах просят удалить из списка покупок интим-товары?
- как вам маникюр? нравится дизайн?
- родная мать говорит, что я как недоразвитая разговариваю по телефону!
- мужчинам можно исправить фигуру спортзалом! а вот если у девушки нет груди
- умные женщины остаются очень несчастными в отношениях! лично мне очень
- если 265 руб филе за 1 кг, то может ли 750 г стоить 271 руб?
- какие планы на выходные? я к свёкрам поеду, погуляем по их городу.
- какая фамилия лучше?
- мужчина не рискнёт на улице подойти к красивой женщине! кому охота быть
- кому ставили такой диагноз, вы смогли забеременеть и родить? была
- платье черного цвета в белый горох можно носить с желтыми
- все темы» новые темы»
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- на завтрак сегодня снова, помидокри которые малюсенькие чери и
- утром как проснулась сделала небольшую зарядку. и тут я вспомнила, что у меня где-то
- 2.07.202 день 10 омад отвес -30г, вес 79.2кг
- -1 кг,я очень рада,ем на завтрак мюсли с фруктами
- никогда не ошибается тот, кто ничего не делает
- блинов хачу, со сметаной! прям домовёнок кузька вспомнился. может, мужа
- с ольгой были в поликлинике, сдали кровь и прослушались. не
- отличного солнечного дня и настроения
- хочу суп с фрикадельками, а сварила борщ. потому что дети хотят борщ. а я
- пятница! ура! всем хороших выходных и отличной погоды
- все дневники»
- супер диета! я не просто похудела! легко держу результат!
- лучшая диета для похудения! - 11 кг! результат ошеломляющий!
- чудесное превращение! я сменила 48 размер на 44! супер фигура к новому году!
- я превратилась в худышку! красивая фигура без капли лишнего!
- минус пять килограммов! больше нет проблем с фигурой!
- за неделю уходит три кг! мое меню на каждый день!
- все диеты»
- ты - оптимист? радостей в жизни больше, чем печали?»
- твои отношения с ребенком натянутые или он всегда делится с тобой всеми своими переживаниями?»
- у вас креативная натура или вы придерживаетесь традиционных взглядов?»
- вы жадный человек или пускаете деньги на ветер?»
- вы всегда готовы простить обидчика или любое обидное слово принимаете, как личное»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |