| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Всем привет! У каждой похудевшей девушки есть своя история. Моя возможно не такая красочная и необычная, но я все же ею с Вами поделюсь. Меня зовут Елизавета. Моя история началась в 14 лет, когда при росте 160 см я весила 60 кг (ну и жирная я же была). В один прекрасный момент я поняла, что веду не здоровый образ жизни и изменила его на корню. За первый месяц я сбросила 8 кг. Через полгода я уже весила 47 кг. Сейчас мне 21 год. Рост - 165 см (колеблется до 167 см). Вес - 50 кг и мои параметры 86-58/59-87 (а до этого в талии было 78). Я разумеется, понимаю, что многие читающие эти данные задумались, что вес и сам мог уйти, как бы переходной возраст. НО ничего не уходит само собой, особенно за такой короткий срок! Если не согласны со мной, дальше можете не читать (злая я!) В общем так Обидели меня сильно, застыдили и наорали, что жирнее меня никого нет. Пришлось задуматься. Под руку попалась книга, автором которой является Грир Чайлдерс “Идеальная фигура за 15 минут в день“ (как-то так). Прочитала все, даже про питание, хотя из питания придерживалась только того, что стала есть лимоны, периодически и иногда с кожурой (это было действительно крайне редко и без сахара). Кто читал эту книгу, тот сразу поймет, что я говорю о Бодифлексе и именно о пятиэтапном дыхании, а не 4-х как сейчас заведено, многим оно не помогает! Через несколько месяцев результат шокировал всех моих знакомых, даже учителей в школе, я раздавала книгу всем. Многие жалуются, что Бодик полная чушь и от него похудеть нереально. Я хочу заверить, что это Вы что-то не так делаете. Он подходит абсолютно всем (из моего личного опыта). Люди занимались по 2 месяца и не сбрасывали ни грамма. Подробно про Бодифлекс читайте здесь: БОДИФЛЕКС: ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ФИГУРА! ЖГИ БЕДРА БЕЗ ЛИПОСАКЦИИ!>>> Многим я проводила персональные занятия, после чего они таяли просто на глазах. Раньше я объедалась как свинья, не побоюсь этого слово, но с Бодифлексом мой аппетит сократился до минимума, не есть на ночь и огромными порциями больше не было для меня проблемой! Это еще не все! Я прозанималась три года, просто ради любопытства и любви к этим упражнениям! Вес не вернулся - это тоже миф, что он вернется. Сейчас я совершенствуюсь. Дома у меня три пары гантель - кило, 2,5 и пять. Каждые для разных групп мышц. Кило для Джиллиан Майклс 30 Days Shred, 2,5 для рук, 5 - для боков. Моя талия всего лишь 58 см, а бедра 87 см. У меня всегда была широкая кость и узкие бедра, но я сотворила с собой чудо. Я редко кушаю белок, пью пиво, позволяю себе сладкое и в неограниченных количествах кушаю мороженое - мое любимое блюдо! Я не ем майонез - я его просто не люблю, не люблю сильно жирную пищу, но в жареной картошечке, пицце и рисе не откажу себе! Я себя балую чем хочу. У меня медленный обмен веществ, просто я долго шла к тому, чтобы так питаться. Главное, не кушать за 2-3 часа до сна, пить много жидкости (вода, зеленый чай), добавлять на начальных этапах похудения белок - красная рыбка, вареные яйца, куриная грудка, отварная телятина, или говядина. В общем, смотрите и оценивайте. На первом фото слева мне 14 лет (перефоткано с распечатанной фото), справа 21. На второй 17 лет (нет фоток распечатанных раньше), на последней - сейчас с разницей в полтора месяца, точнее в месяц занятий спортом, было повреждено ребро, 10 дней пропустила! 
автор: Lizy_Nyashka |
начало
-
Молодец
-
Молодец, но соглашусь, что животный белок исключать нестоит.
-
Тю... Старая тема, оказывается.
-
А зачем белок исключать? ЧТо же вы едите? Углеводы? На углеводах далеко не уедешь Если вы занимаетесь спортом, белок просто катастрофически необходим, и сушка, а именно избавление от жира идет на белках.
-
да вы красавица!!!!!и умница!
-
Здорово!
-
-
вы большая умница!
-
Очень красивая фигура!!! А ОКСИСАЙЗ не знаете, помогает?
-
Молодец!
Я тоже хочу похудеть...
В апреле-мае хорошо похудела.
А потом перестала следить.
Сейчас хочу возобновить все.
-
ого, как будто два разных человека на фотках))) супер))
-
ответ для: Lizy_Nyashka
вход
- купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы
- вы верите в абсолютное счастье? когда всё прекрасно во всех сферах
- это естественная талия? как думаете, сколько см?
- знакомая что-то да найдет во мне плохое. что это? у нее самой образования нет
- чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело,
- кто знает, что за растение? пушистое такое.
- девочки я почти месяц без интима и мне отлично! даже не хочется
- вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны
- говорят: вырастешь, поймешь. кто что понял, когда вырос?
- нормально ли не общаться с матерью? тем более, если постоянно
- нужно ли парню предложить это? у него то не встаёт, то падает. отправлять к врачу
- разница поколений? во времена наших мам и пап было проще создать семью?
- у вас когда-нибудь возникали конфликты с таксистами и по какому
- знакомые при детях задают вопрос: это что, твой любовник?
- почему мама не может делать все сама? постоянно слышу от нее просьбы
- что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым
- раньше я покупала платье для танцев в одном магазине, звонила в туда, но
- как поступить, если просят фотографии для портфолио, но вы ещё пока их не
- пытаюсь изменить жизнь к лучшему, но возвращаюсь к началу! никто мне не
- кто делал имплантацию зуба? есть ли отек? больно или нет?
- вы видите вторую полоску?
- мужчина предложил мне серьезные отношения. я не знаю, как ответить на его смс!
- на сколько выгляжу? пришла с собеседования, меня взяли в магазин!
- люди, украшающие своё тело тату и пирсингом, имеют ментальные
- какой характер у этого мужика?
- какая одежда сейчас в моде?
- кто-нибудь знает хорошие таблетки при затяжном алкоголизме?
- знаете ли вы истории, когда поженились бывшие одноклассники? это
- какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос вам больше
- какой сайт знакомств посоветуйте, чтобы найти мужа?
- пью много сладкого кофе. могут ли из-за этого быть подкожные прыщи на лице?
- топ с алиэкспресс. можно носить? стоит 199 р
- начальник мужа на мне помешался, клеится ко мне! как отвадить? мужу не
- парень прислал цветы!
- вас бы обидело такое отношение молодого человека? на др не
- вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агрессия
- такая фигура от природы? или тут пластическая хирургия?
- какой это цвет волос? нравится вам такой?
- в какой стране или городе вам больше понравилось?
- какое ваше самое любимое имя, а какое самое нелюбимое? вам нравится ваше
- хочу изменить комнату! какие шторы лучше по цвету: серые или бежевые?
- какие существуют народные методы борьбы с глистами? тыквенные
- устала от одиночества, как встретить парня? в городе неликвиды, никто не
- с каким животным вы ассоциируете своего мужчину?
- вы смогли бы встречаться с мужчиной, который вам сначала не приглянулся
- вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии
- со мной в автобусе познакомился мужчина: весь грязный, страшный и
- какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи
- любите плавать? где? на море? в бассейне? как часто плаваете летом или круглый
- проблемы интимного характера у парня стали возникать все чаще! нам по
- какой торт у вас был самым любимым в детстве? я обожала в детстве бисквитный.
- какое из платьев выбрать?
- какой тип фигуры вы встречаетесь чаще среди молодых девушек? я грушу
- почему могут отменить заказ в озоне? можно ли обратно с карты озон
- поставить эту фотку на аватарку? как вам вообще?
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- вы понимаете ответственность материнства и то, как сильно от матери и
- вы худеете от нервов? на сколько кг худели из-за этого?
- а вы бы хотели съездить в заполярье? что бы хотели там увидеть?
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье нужно
- вас раздражают бездельники на работе, особенно когда вы
- вы замечали, что в насадке блендера остается ржавчина? как тогда им
- вы бы стали предупреждать мастера, что уезжаете или написать когда
- как выявить дефицит цинка? сдаются ли анализы на такое?
- мы уже час в дороге по направлению в казань.
- будущая тёща отравляет наше существование. я нахожусь на грани,
- какой актёр вам нравится?
- к вам приставали таксисты? что говорили, делали они? как вы
- мужчина назвал меня боевой машиной. как это понимать?
- нужно заняться спиной, в том числе чтобы грудь повыше поднялась.
- часто ли вы сталкиваетесь с игнором от мужчин, потому что вы женщина?
- неужели я могла привлечь внимание такого видного мужчины? я
- муж подруги хочет подтвердить отцовство на ребенка вне брака от другой. я
- сегодня самый длинный день в году! ждете с нетерпением, что ночь будет
- почему девушки связываются с уголовниками? причём красивые,
- если не считать недостатков фона, как фото? для отправки мужу в
- как вам подход к выбору женщин? звонит в агенство, где ее пробивают не летала ли
- как думаете , почему парень не удаляет мой номер телефона? не
- сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?
- все темы» новые темы»
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|