| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Всем привет! У каждой похудевшей девушки есть своя история. Моя возможно не такая красочная и необычная, но я все же ею с Вами поделюсь. Меня зовут Елизавета. Моя история началась в 14 лет, когда при росте 160 см я весила 60 кг (ну и жирная я же была). В один прекрасный момент я поняла, что веду не здоровый образ жизни и изменила его на корню. За первый месяц я сбросила 8 кг. Через полгода я уже весила 47 кг. Сейчас мне 21 год. Рост - 165 см (колеблется до 167 см). Вес - 50 кг и мои параметры 86-58/59-87 (а до этого в талии было 78). Я разумеется, понимаю, что многие читающие эти данные задумались, что вес и сам мог уйти, как бы переходной возраст. НО ничего не уходит само собой, особенно за такой короткий срок! Если не согласны со мной, дальше можете не читать (злая я!) В общем так Обидели меня сильно, застыдили и наорали, что жирнее меня никого нет. Пришлось задуматься. Под руку попалась книга, автором которой является Грир Чайлдерс “Идеальная фигура за 15 минут в день“ (как-то так). Прочитала все, даже про питание, хотя из питания придерживалась только того, что стала есть лимоны, периодически и иногда с кожурой (это было действительно крайне редко и без сахара). Кто читал эту книгу, тот сразу поймет, что я говорю о Бодифлексе и именно о пятиэтапном дыхании, а не 4-х как сейчас заведено, многим оно не помогает! Через несколько месяцев результат шокировал всех моих знакомых, даже учителей в школе, я раздавала книгу всем. Многие жалуются, что Бодик полная чушь и от него похудеть нереально. Я хочу заверить, что это Вы что-то не так делаете. Он подходит абсолютно всем (из моего личного опыта). Люди занимались по 2 месяца и не сбрасывали ни грамма. Подробно про Бодифлекс читайте здесь: БОДИФЛЕКС: ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ФИГУРА! ЖГИ БЕДРА БЕЗ ЛИПОСАКЦИИ!>>> Многим я проводила персональные занятия, после чего они таяли просто на глазах. Раньше я объедалась как свинья, не побоюсь этого слово, но с Бодифлексом мой аппетит сократился до минимума, не есть на ночь и огромными порциями больше не было для меня проблемой! Это еще не все! Я прозанималась три года, просто ради любопытства и любви к этим упражнениям! Вес не вернулся - это тоже миф, что он вернется. Сейчас я совершенствуюсь. Дома у меня три пары гантель - кило, 2,5 и пять. Каждые для разных групп мышц. Кило для Джиллиан Майклс 30 Days Shred, 2,5 для рук, 5 - для боков. Моя талия всего лишь 58 см, а бедра 87 см. У меня всегда была широкая кость и узкие бедра, но я сотворила с собой чудо. Я редко кушаю белок, пью пиво, позволяю себе сладкое и в неограниченных количествах кушаю мороженое - мое любимое блюдо! Я не ем майонез - я его просто не люблю, не люблю сильно жирную пищу, но в жареной картошечке, пицце и рисе не откажу себе! Я себя балую чем хочу. У меня медленный обмен веществ, просто я долго шла к тому, чтобы так питаться. Главное, не кушать за 2-3 часа до сна, пить много жидкости (вода, зеленый чай), добавлять на начальных этапах похудения белок - красная рыбка, вареные яйца, куриная грудка, отварная телятина, или говядина. В общем, смотрите и оценивайте. На первом фото слева мне 14 лет (перефоткано с распечатанной фото), справа 21. На второй 17 лет (нет фоток распечатанных раньше), на последней - сейчас с разницей в полтора месяца, точнее в месяц занятий спортом, было повреждено ребро, 10 дней пропустила! 
автор: Lizy_Nyashka |
начало
-
Молодец
-
Молодец, но соглашусь, что животный белок исключать нестоит.
-
Тю... Старая тема, оказывается.
-
А зачем белок исключать? ЧТо же вы едите? Углеводы? На углеводах далеко не уедешь Если вы занимаетесь спортом, белок просто катастрофически необходим, и сушка, а именно избавление от жира идет на белках.
-
да вы красавица!!!!!и умница!
-
Здорово!
-
-
вы большая умница!
-
Очень красивая фигура!!! А ОКСИСАЙЗ не знаете, помогает?
-
Молодец!
Я тоже хочу похудеть...
В апреле-мае хорошо похудела.
А потом перестала следить.
Сейчас хочу возобновить все.
-
ого, как будто два разных человека на фотках))) супер))
-
ответ для: Lizy_Nyashka
вход
- что не так? поставила это фото вк на сайте знакомств и мне никто не пишет!
- как вечер? мы на футбол ходили, не много скучновато, но в целом понравилось
- как думаете, почему в аптеках цену снимают с коробки лекарства? у
- вы верите в гороскопы? замечаете одинаковые черты
- а вы бы смогли жить со своей свекровью?
- у бабушки поселилась дикая кошка, принесла уже 5 котят! котята дикие,
- кого вы реально посылали?
- вы смогли бы пройтись абсолютно голой по торговому центру за 50 млн?
- а у нас на пруду творческий процесс!
- снились ли вам сны, которые вы запомнили на всю жизнь? а вещие сны снились?
- ваш супруг смог бы простить вам измену? знаете пары где муж прощал?
- разболелась спина, кажется прищемила нерв. что может помочь?
- одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с
- химия между людьми всегда взаимная?
- к вам домой попадали с продуктами экзотические насекомые или
- можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый партнер?
- спите на кровати или на диване? удобно? хотели бы поменять на
- проверяли когда-нибудь парней? говорили, что больны, уезжаете,
- если оба человека в паре создают эмоциональные качели,
- кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень много?
- сейчас большинство девушек высокого роста? сужу по ближайшему
- когда у ваших детей начали выпадать молочные зубы? было ли такое, что зуб
- может вообще расстаться с ним и одной слетать в сочи?
- помните ее? раньше была женой миллионера, а теперь носит шмотки с вб!
- какую фигуру из этих вы бы себе больше хотели?
- можно ли фен направлять в корни внутрь?
- я недоразвита на свой возраст! боюсь всяких взрослых дел, ненавижу быт и живу в
- есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, так или
- почему мои мужья идут у меня на поводу и готовы реализовывать мои
- вы знаете такие семьи, где мужья или жены закрывают глаза на измены?
- 330 тысяч - хорошая зарплата в 2009 году? сколько будет на современные деньги?
- вы вкусно готовите? вам нравится то, что вы сами готовите?
- как поздравление вам? лучшая милфа в фирме! так держать! чтобы вы подумали?
- если бы вам понравился парень и вы нашли его в интернете, написали бы
- у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда?
- какое ваше любимое быстрое блюдо на второе? у меня макароны по-флотски
- отец моего ребёнка подал в суд на снижение алиментов и не явился на суд! что это
- сколько раз ваш муж переспрашивает, что случилось, если вы надулись? мой 15 раз
- как понять максимально точно, мужу нравятся скандалы или он их просто
- кто в вашей паре более умненький? а кто более тупенький? почему?
- я заказала новый стул в кухню. как вам?
- как относитесь к женщинам, которых обеспечивают мужчины?
- вот что не так а? что бы вы понимали, этот парень первый написал!
- как прошли выхи? я посещала китоврас. и была в гостях - угощали
- на каком автомобиле вам было бы комфортнее? почему? варианта
- вы отбеливали себе что-то? что угодно. как эффект?
- как вам этот певец?
- вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло к пиву!
- действительно ли мисты увлажняют кожу? я вижу только временный эффект.
- зачем парень меня коснулся? тронул за плечо: давай, иди вперед. можно без
- как вы понимаете слово дебелый? дебелая баба?
- почему мы ненавидим людей, которым сделали больно и которые
- вы пекли сами хлеб? вкусный?
- как вам на вид караоке бар?
- кто-то носит чулки? мне они в плоть врезаются. я как колбаска. хотя не жирная.
- зачем он так делает? чуть конфликт - блокирует, даже не может нормально
- мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой там
- для вас это скучный гардероб вещей?
- судя по вашим наблюдениям, я простой человек или нет? со мной легко
- вы испытывали ощущение абсолютного счастья? в какой момент, из-за
- кто-нибудь покупал себе такую штуку для массажа? есть он него толк, эффективен?
- вы согласны с мнением, что все мужчины изменяют? некоторые его очень
- кто-нибудь расписывался без речи? просто подставили подписи без
- вы бы сочли за издевательство, если вы 171 ростом, а муж назвал вас
- вы краситесь на работу? я уже год как не крашусь и чувствую себя отлично.
- вы или кто-нибудь из ваших близких были в реанимации, между жизнью и смертью? что
- для вас нормально, что в 30+ у мужчины нет постоянной девушки, только
- вам нравилась вера фишер? я ее обожала! смотрите, как она отлично
- какой вид деятельности мне бы подошёл, если бы пришлось работать?
- дать мужу вечером ложкой по лбу за то, что он ее бросил в салоне авто?
- мне пойдёт такая чёлка или нет? будет ли лучше? или оставить как есть?
- игнорить? навязчивый стриптизер фото свои слал, сегодня снова начал
- у вас были мужчины, которые причинили вам много боли? как стараетесь
- кто чем занимается и как зapaбатывает? после долгого декрета мозг не
- муж ходит к женщинам по вызову потому что я не делаю это! это важно?
- мужчины не способны любить женщину, а пользуют, с удовольствием и со
- люди, у которых запах изо рта, не целуются, как думаете?
- в чем заключается моя инфантильность?
- что вы последнее забыли? везу на работу выбрасывать салат, который
- всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, делаю 18000
- все темы» новые темы»
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|