| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Всем привет! У каждой похудевшей девушки есть своя история. Моя возможно не такая красочная и необычная, но я все же ею с Вами поделюсь. Меня зовут Елизавета. Моя история началась в 14 лет, когда при росте 160 см я весила 60 кг (ну и жирная я же была). В один прекрасный момент я поняла, что веду не здоровый образ жизни и изменила его на корню. За первый месяц я сбросила 8 кг. Через полгода я уже весила 47 кг. Сейчас мне 21 год. Рост - 165 см (колеблется до 167 см). Вес - 50 кг и мои параметры 86-58/59-87 (а до этого в талии было 78). Я разумеется, понимаю, что многие читающие эти данные задумались, что вес и сам мог уйти, как бы переходной возраст. НО ничего не уходит само собой, особенно за такой короткий срок! Если не согласны со мной, дальше можете не читать (злая я!) В общем так Обидели меня сильно, застыдили и наорали, что жирнее меня никого нет. Пришлось задуматься. Под руку попалась книга, автором которой является Грир Чайлдерс “Идеальная фигура за 15 минут в день“ (как-то так). Прочитала все, даже про питание, хотя из питания придерживалась только того, что стала есть лимоны, периодически и иногда с кожурой (это было действительно крайне редко и без сахара). Кто читал эту книгу, тот сразу поймет, что я говорю о Бодифлексе и именно о пятиэтапном дыхании, а не 4-х как сейчас заведено, многим оно не помогает! Через несколько месяцев результат шокировал всех моих знакомых, даже учителей в школе, я раздавала книгу всем. Многие жалуются, что Бодик полная чушь и от него похудеть нереально. Я хочу заверить, что это Вы что-то не так делаете. Он подходит абсолютно всем (из моего личного опыта). Люди занимались по 2 месяца и не сбрасывали ни грамма. Подробно про Бодифлекс читайте здесь: БОДИФЛЕКС: ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ФИГУРА! ЖГИ БЕДРА БЕЗ ЛИПОСАКЦИИ!>>> Многим я проводила персональные занятия, после чего они таяли просто на глазах. Раньше я объедалась как свинья, не побоюсь этого слово, но с Бодифлексом мой аппетит сократился до минимума, не есть на ночь и огромными порциями больше не было для меня проблемой! Это еще не все! Я прозанималась три года, просто ради любопытства и любви к этим упражнениям! Вес не вернулся - это тоже миф, что он вернется. Сейчас я совершенствуюсь. Дома у меня три пары гантель - кило, 2,5 и пять. Каждые для разных групп мышц. Кило для Джиллиан Майклс 30 Days Shred, 2,5 для рук, 5 - для боков. Моя талия всего лишь 58 см, а бедра 87 см. У меня всегда была широкая кость и узкие бедра, но я сотворила с собой чудо. Я редко кушаю белок, пью пиво, позволяю себе сладкое и в неограниченных количествах кушаю мороженое - мое любимое блюдо! Я не ем майонез - я его просто не люблю, не люблю сильно жирную пищу, но в жареной картошечке, пицце и рисе не откажу себе! Я себя балую чем хочу. У меня медленный обмен веществ, просто я долго шла к тому, чтобы так питаться. Главное, не кушать за 2-3 часа до сна, пить много жидкости (вода, зеленый чай), добавлять на начальных этапах похудения белок - красная рыбка, вареные яйца, куриная грудка, отварная телятина, или говядина. В общем, смотрите и оценивайте. На первом фото слева мне 14 лет (перефоткано с распечатанной фото), справа 21. На второй 17 лет (нет фоток распечатанных раньше), на последней - сейчас с разницей в полтора месяца, точнее в месяц занятий спортом, было повреждено ребро, 10 дней пропустила! 
автор: Lizy_Nyashka |
начало
-
Молодец
-
Молодец, но соглашусь, что животный белок исключать нестоит.
-
Тю... Старая тема, оказывается.
-
А зачем белок исключать? ЧТо же вы едите? Углеводы? На углеводах далеко не уедешь Если вы занимаетесь спортом, белок просто катастрофически необходим, и сушка, а именно избавление от жира идет на белках.
-
да вы красавица!!!!!и умница!
-
Здорово!
-
-
вы большая умница!
-
Очень красивая фигура!!! А ОКСИСАЙЗ не знаете, помогает?
-
Молодец!
Я тоже хочу похудеть...
В апреле-мае хорошо похудела.
А потом перестала следить.
Сейчас хочу возобновить все.
-
ого, как будто два разных человека на фотках))) супер))
-
ответ для: Lizy_Nyashka
вход
- правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по салонам?
- что бы вы выбрали на моём месте? пойти работать или содержание к тому, кому
- вы хотя бы раз в месяц готовите манты, плов, бешбармак, штрудли?
- представляете ли вы в своих фантазиях мужчину голым, когда
- вас бы смутило, если бы мастер красоты работала без лифчика с большой
- как думаете, где интереснее в сочи или москве?
- вам бы было страшно идти на футбол одной?
- готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?
- ощущается уже осень? какая у вас сейчас погода?
- вы бы возмутились, если снимаете комнату и приходила уборка,
- муж попрекает деньгами, но сам не дал работать! страшно одной с ребенком
- зачем беречь свой хинкаль до 35 лет, а потом разбрасываться и давать его на
- по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного
- вы помните свое рождение? мне показалось это странным!
- почему бывший муж пишет у нас? общих планов и дел у нас нет
- во сколько вам завтра вставать? у вас это вызывает хандру? мне в 6:30
- это ваш типаж мужчины? затащили бы в постель? актер дэниэл крейг.
- мужчина будет хотеть девушку, у которой совсем маленькая грудь, но
- как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких
- как проведёте последний день лета? ко мне снова приедет скорпиончик!
- как думаете, это вредно? после антицеллюлитного массажа появились
- в командировке переспала с начальником и он начал грубо
- как вам косуха? очень стильная
- почему разрыв после длительных отношений пережить легче, чем разрыв
- как ваш муж переносил смерть близкого человека? долго страдал? менялся в
- у вас было ощущение, что проживаете несколько жизней? с чем это связано?
- нужен к ней пояс или нет?
- кому-нибудь помог психолог, психиатр? у кого была тревога, детские
- кто на даче у вас работает, а кто отдыхает?
- вы бы включили этих девушек в топ красоток мира в 2025 году?
- вам такие кадры встречались? живет с бывшей женой и детьми - трудно
- богатый достигатор должен выбирать достигаторшу? сама ничего
- нравится платье-пиджак. а вам? куда его надевать?
- мне одной кажется, эти актеры похожи? узнаёте? похожи ведь?
- что значит искать мужчину под себя? мужчины порой женаты на
- может ли быть такая вакансия? разве этим не админ занимается? боюсь,
- как думаете, я умею любить? почему так считаете?
- у вас общий бюджет? знакомая не работает, а муж отдает ей свою карту! это норма?
- вы знакомились в интернете только для интима?
- вы прикрываете изольду руками, когда идете без трусов к
- как вы думаете, деятельность волонтёра интересная? думаю, многие
- узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась?
- если я не пользуюсь феном, можно ли использовать термозащитный спрей?
- у кого-нибудь из вас есть светящаяся банковская карта со
- фото моих старичков в молодости со своими детьми
- как вам джемпер и футболка?
- чем питались сегодня?
- ваши соседи не вывешивают объявления о сборе денег?
- вы бы хотели, чтобы человечество вас запомнило благодаря
- как вам такие образы? нравятся?
- мама сложный человек: у ее подруг всегда все лучше! сын разбогател, при моем
- как вам платье? хочу такое же только с круглым вырезом, длинными рукавами.
- к чему сон? снилось, что меня обнял мужчина по имени антон!
- мне намного лучше с чёрными волосами, чем было?
- вы знаете такие семьи, в которых руки распускали женщины?
- у вас есть такое в холодильнике? зачем? может? в одной квартире 2 семьи
- звонит бывший спустя 4 года! специально не дает денег типа: а давай,
- мужчины, которые говорили как я им симпатична, говорили, что грудь это
- это типа флирт? мужчина по переписке хочет накормить с рук!
- придется доплачивать? на вб заказала товар с оплатой при получении.
- у кого нет детей, сколько вам лет?
- вам нравятся мужчины с растительностью на теле или выбритые?
- кто была красивее в молодости? орнелла мути или айшвария рай?
- сошлись ли ожидания с реальностью, когда в молодости планировали
- 4 класс, тяжело ли учиться в таком классе? во сколько раз стало сложнее?
- стоит ли устраиваться? в вакансии одни обязанности, а на
- ваш мужчина может запить, уйти в запой? знакомые могут уйти прям на неделю, две
- вы когда-нибудь комплексовали из-за размера ноги? мама пыталась
- вы часто общаетесь с родителями? я - да, безусловно.
- тут есть те, у кого грудь меньше 1? какие бюстгальтеры вы носите?
- видит ли человек когда вы смотрите его аву? может ли человек об этом узнать?
- подходит для первого дня школы в качестве учителя?
- у вас в городе проводится акция ночь кино? можно посмотреть бесплатное
- котёнок прикольно мяукает, словно заблудился! ваши так
- решила мужу на нг купить новую клавиатуру. подскажите мышку в
- вам нравится такая французская внешность, как у филиппа лашо?
- муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брошу
- подходит ли мне этот мужчина? сколько думаете ему лет?
- у меня ведь большие глаза?
- как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят
- все темы» новые темы»
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|