| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Всем привет! У каждой похудевшей девушки есть своя история. Моя возможно не такая красочная и необычная, но я все же ею с Вами поделюсь. Меня зовут Елизавета. Моя история началась в 14 лет, когда при росте 160 см я весила 60 кг (ну и жирная я же была). В один прекрасный момент я поняла, что веду не здоровый образ жизни и изменила его на корню. За первый месяц я сбросила 8 кг. Через полгода я уже весила 47 кг. Сейчас мне 21 год. Рост - 165 см (колеблется до 167 см). Вес - 50 кг и мои параметры 86-58/59-87 (а до этого в талии было 78). Я разумеется, понимаю, что многие читающие эти данные задумались, что вес и сам мог уйти, как бы переходной возраст. НО ничего не уходит само собой, особенно за такой короткий срок! Если не согласны со мной, дальше можете не читать (злая я!) В общем так Обидели меня сильно, застыдили и наорали, что жирнее меня никого нет. Пришлось задуматься. Под руку попалась книга, автором которой является Грир Чайлдерс “Идеальная фигура за 15 минут в день“ (как-то так). Прочитала все, даже про питание, хотя из питания придерживалась только того, что стала есть лимоны, периодически и иногда с кожурой (это было действительно крайне редко и без сахара). Кто читал эту книгу, тот сразу поймет, что я говорю о Бодифлексе и именно о пятиэтапном дыхании, а не 4-х как сейчас заведено, многим оно не помогает! Через несколько месяцев результат шокировал всех моих знакомых, даже учителей в школе, я раздавала книгу всем. Многие жалуются, что Бодик полная чушь и от него похудеть нереально. Я хочу заверить, что это Вы что-то не так делаете. Он подходит абсолютно всем (из моего личного опыта). Люди занимались по 2 месяца и не сбрасывали ни грамма. Подробно про Бодифлекс читайте здесь: БОДИФЛЕКС: ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ФИГУРА! ЖГИ БЕДРА БЕЗ ЛИПОСАКЦИИ!>>> Многим я проводила персональные занятия, после чего они таяли просто на глазах. Раньше я объедалась как свинья, не побоюсь этого слово, но с Бодифлексом мой аппетит сократился до минимума, не есть на ночь и огромными порциями больше не было для меня проблемой! Это еще не все! Я прозанималась три года, просто ради любопытства и любви к этим упражнениям! Вес не вернулся - это тоже миф, что он вернется. Сейчас я совершенствуюсь. Дома у меня три пары гантель - кило, 2,5 и пять. Каждые для разных групп мышц. Кило для Джиллиан Майклс 30 Days Shred, 2,5 для рук, 5 - для боков. Моя талия всего лишь 58 см, а бедра 87 см. У меня всегда была широкая кость и узкие бедра, но я сотворила с собой чудо. Я редко кушаю белок, пью пиво, позволяю себе сладкое и в неограниченных количествах кушаю мороженое - мое любимое блюдо! Я не ем майонез - я его просто не люблю, не люблю сильно жирную пищу, но в жареной картошечке, пицце и рисе не откажу себе! Я себя балую чем хочу. У меня медленный обмен веществ, просто я долго шла к тому, чтобы так питаться. Главное, не кушать за 2-3 часа до сна, пить много жидкости (вода, зеленый чай), добавлять на начальных этапах похудения белок - красная рыбка, вареные яйца, куриная грудка, отварная телятина, или говядина. В общем, смотрите и оценивайте. На первом фото слева мне 14 лет (перефоткано с распечатанной фото), справа 21. На второй 17 лет (нет фоток распечатанных раньше), на последней - сейчас с разницей в полтора месяца, точнее в месяц занятий спортом, было повреждено ребро, 10 дней пропустила! 
автор: Lizy_Nyashka |
начало
-
Молодец
-
Молодец, но соглашусь, что животный белок исключать нестоит.
-
Тю... Старая тема, оказывается.
-
А зачем белок исключать? ЧТо же вы едите? Углеводы? На углеводах далеко не уедешь Если вы занимаетесь спортом, белок просто катастрофически необходим, и сушка, а именно избавление от жира идет на белках.
-
да вы красавица!!!!!и умница!
-
Здорово!
-
-
вы большая умница!
-
Очень красивая фигура!!! А ОКСИСАЙЗ не знаете, помогает?
-
Молодец!
Я тоже хочу похудеть...
В апреле-мае хорошо похудела.
А потом перестала следить.
Сейчас хочу возобновить все.
-
ого, как будто два разных человека на фотках))) супер))
-
ответ для: Lizy_Nyashka
вход
- что из этого лучше? заказала эти вещи. я небогатая и то, и то вряд ли смогу забрать.
- какие шторы выбрать для комнаты?серые или бежевые?
- обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либидо
- кто носит ультрадлинные ногти, долго привыкали к длине? я нарастила
- 34 года - возраст девочки! а как же утверждение, что после 25 уже начинается
- мама смотрела за бабушкой 3 года, но постоянно на неё орала. есть этому
- у кого начали появляться брыли и старческие пятна на шее уже в 35 лет?
- вы для своего мужа награда или наказание?
- 2000 рублей за стрижку кончиков - это адекватная цена? у меня прямые волосы и не
- как прошёл ваш первый рабочий день после длинных выходных? мне тяжело
- какие планы на вечер пятницы? поедим с дочкой, да потом сериальчик под
- вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, хуже,
- кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад.
- купила набор кремов и патчи, написано держать от 10 до 30 минут. много как-то?
- к нам на день молодёжи приезжал жгучий мужчина!
- если мужчина после расставания забрал подарки, что о нём можно сказать?
- если бы вы могли поменяться телами с кем угодно на один день, кто бы это был и
- вы вызывали клининг? во сколько обошлась уборка? 5 тысяч, думаю, норм заплатить!
- хочу купить облегающее платье. какое лучше выбрать?
- согласитесь, красиво?
- вы верите фрейду? что бы не приснилось, сводил интерпретацию
- ужасная чёлка? фото без фильтров, челку подстригла сегодня, неудачно?
- вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой?
- какое ваше самое любимое имя, а какое самое нелюбимое? вам нравится ваше
- у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя
- как относитесь к мужчинам, которые считают, что ничего не должны
- какой у вас любимый салатик? как часто его готовите?
- расстраиваетесь, когда все идёт не по плану? или относитесь по-философски?
- здесь есть те, кто любит покушать и не отказывает себе в этом удовольствии?
- где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все
- люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким,
- почему летом я так часто думаю о своем бывшем? прокручиваю в голове
- когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как
- девушки-папы карло вы говорили мужчинам, что они получили что-то из-за
- зачем девушки шлют фото со своей свадьбы бывшим парням? позлить?
- вы считаете меня смешной?
- вы худеете от нервов? на сколько кг худели из-за этого?
- для вас лайки, огоньки и прочее - повод для ревности? подруга приревновала
- у вас были отёки непонятного происхождения? несуразно полное как луна
- а вы готовите такой суп из мяса, картошки, лука, моркови? или для вас это не суп?
- айфон 16 или самый дорогой флагман других марок? какие основные
- у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все
- вы стираете новые вещи до того, как их надеть? свитера, футболки, брюки.
- какое бы выбрали варенье: яблочное, абрикосовое или
- похоже на виниры? это мои настоящие зубы, даже брекеты не носила.
- а мы сегодня с подругой решили поиграть в косметологов и
- а вы дома красиво одеваетесь? я в пеньюарах и платьях
- стала подумывать о блефаро! кажется, что веки стали слегка нависать.
- у кого холецистит? как вылечили? как беременеть и рожать?
- сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком?
- стоит ли выбросить или оставить? оставила в машине косметичку с
- сколько в вас лишних кг? во мне 2
- что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым
- какая у вас расческа?
- если спустя 20 лет вместе целуются при встрече и расставании, разве это не
- что в вас есть хорошего?
- мужчины сейчас не знакомятся в живую? когда с вами знакомились
- мама порезала дочке 8 лет подаренное платье! девочка трое суток не
- у меня вообще не держатся деньги, всё сразу трачу. как можно такое говорить
- следите ли вы за модными тенденциями? смотрите модных блогеров,
- сколько вы были одни? самый долгий срок?
- кто-нибудь заказывал, находясь в москве, например, доставку продуктов в
- сильно ли уставшие глаза? и какое впечатление?
- в чем разница между гавайской и мексиканской смесью?
- злобный хромой старик оцарапал ногу и начал гнать на хозяйку с матами при её же
- как вам подарок для мужчины или врача - шапка такого фасона?
- две крайности! что хуже: когда мужик жадный или когда пьёт пиво каждый день?
- гуляла сегодня так, сильно нелепый образ в целом?
- как вам такие лосины с вб?
- считается ли этот сон плохим? побежала за умершим дедушкой и
- кто носил брекеты, поделитесь впечатлениями!
- вы удаляете старый перманентный татуаж на бровях или
- как считаете, мне лучше с таким макияжем или более ярким? лучше без ресниц?
- что вы считаете выносом мозга в отношениях? почему?
- из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за сыра
- завидуете девушкам с яркой, сексуальной, сочной,
- в каком российском городе вам понравилось? мне - в казани!
- ваши мамы следят за собой? хорошо выглядят? я никак не могу разгадать её
- что делать, у меня доход 17000 р в месяц? моя мама больше не будет сдавать квартиру
- что вас удивило в последнее время?
- все темы» новые темы»
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|