странный вопрос парня с сайта знакомств» +1
мама лезет в мою жизнь! тебе не помешало бы» +2
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Я поняла! Самое главное – чувствовать свой организм, а он Вам подскажет, что и когда ему требуется! Я никогда не сталкивалась с проблемой лишнего веса, дома всегда следили за питанием + постоянное движение (с 6 лет все школьные годы занималась танцами). Потом я поступила в универ, меня поймут кто реально учился….бессонные ночи, постоянное сидение за книгами и не совсем правильное питание (хотя я всё равно старалась готовить себе еду). Кстати, в школьные годы (10-11 классы) я весила 46-48 кг при росте 161. Потом понемногу стала набирать вес. Стрелка весов постепенно показывала 52…54…56…58… Так больше не могло продолжаться, я записалась на фитнес и стала очень тщательно следить за весом. Всё бы хорошо, похудела до 53-54, но впереди была моя чудная поездочка в Америку! Перед вылетом весила 54 кг, но спустя некоторое время по прилёту, я стала замечать по вещам, что потихоньку поправляюсь. Но по сравнению с американцами я чувствовала себя маленькой и хрупкой девушкой. Когда я искала работу - меня спрашивали: «А сколько лет тебе, девочка?» Можно продолжать и продолжать… В Россию я вернулась с цифрой 69,9. Наверное тело само боялось увидеть первой цифру 7. Начнём с того, что родной брат не узнал меня в аэропорту. Тогда я сразу стала активно заниматься, села на диету. Мой вес колебался в пределах 5-10 кг. Однажды произошло чудо! Я зарегистрировалась на Гале и подумала, какая же здесь у людей сила воли, к тому же понять тебя хорошо может только тот, кто был в такой же ситуации. Новая жизнь у меня началась 15 января этого года. Тогда я сказала себе : «Хватит! Хочу как и раньше покупать вещи с манекенов, а не какие-то непонятные размеры!!!» В этот же день я как и обычно зашла на Галю и тут меня пригласила в команду « Банда стройняшек» девушка под забавным ником «kokosik». Сначала было весело, с моим весом при росте 161 совсем стройняшка! Я очень благодарна своей команде, а в частности, Люде, Жене, Яне, Марине и остальным девчатам, которые меня поддерживали. Мы обменивались опытом, упражнениями, делились рецептами. Девочки, я вас обожаю, правда! Я похудела на 17 кг. Мой секрет очень прост – правильное питание и спорт, побольше спорта! Я делала это так: Что касается питания 10.00 можно любой фрукт или йогурт или творог или немного каши 12.00 зелёный чай 14.00 курица или рыба + овощи или гречка или рис 16.00 обычно ела апельсин или мандарин, иногда яблоко 18.00 зелёный чай + творог или стакан кефира Что касается упражнений Понедельник-среда-пятница – тренажёрный зал, сначала кардио, затем силовые, растяжка и обруч Вторник-пятница – бассейн+сауна Суббота-воскресенье – прогулки пешком, обруч и занятия по кассетам Кармен Электры или просто упражнения на пресс Не забываем про тело! Ведь ему тоже нелегко! Всё это время делаем обёртывания, пользуемся скрабами, используем крема для подтянутости бедёр и для упругости груди, самомассаж, контрастный душ и у Вас всё получится! Учитесь прислушиваться свой организм и любите себя! P.S. Если кто-нибудь заинтересовался конкретно питанием, упражнениями, задавайте вопросы, с удовольствием отвечу, можно посмотреть дневник, там я конкретно расписывала каждый день своего преображения! Всем спасибо, кто дочитал до конца! Любите и будьте любимыми! На дворе ведь ВЕСНА! Мое фото до: 
после: 
автор: Mary***slender  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
вход
- на первом свидании попросил оральный секс! какая разница, сейчас или через пару
- у кого свой бизнес, вы проходили обучение, курсы? какими знаниями
- парень рассматривал красоток в интернете! вы ревновали бы?
- как выстроить график тренировок при рабочем жд графике? большие
- помогла в быту и экономии денег, но он берет ещё одну ипотеку! у матери нет
- кадровик отметает всех кандидатов, которые кажутся мне хорошим
- каких девушек называют дешёвками?
- сделала глупость и пломбы стали ещё больше выделяться. денег на замену
- не успела оплатить учёбу, говорят не примут значит! теперь переживаю, даже
- родители против мужчины иностранца, говорят нет, никогда и чтобы
- деньги очень портят людей! замечала, что добрый человечный мужчина без
- дурдом! тот таксист берёт опять мой заказ, я делаю отмену, прошу снова машину,
- стою под деревом с золотым кольцом и висят два паука: это твой жених, опасный
- бросала салфетку с презрительным: утрись! не ем на людях или ем с огромной
- нужно ли на узи почек приходить с наполненным мочевым пузырем?
- ты живёшь у меня, а качаешь права и наглеешь! я личность и неважно чей это дом!
- как вам эта красотка?
- любите ходить на шашлыки в лес? а ведь потом надо еще и все эти решеточки,
- ну помоги ты хоть мамке своей с закатками. чувствую вину, что оставила
- волосы некрашенные, сухие на концах, нормальные у корней, тонкие. хочу
- нормальный, весёлый, моложе её, но физически отталкивает его лишний
- чем можно хоть какую-то копейку заработать? сижу в декрете.
- чувствовали, что нравитесь ему? допустим, если не близко с ним общаетесь, а
- сталкивались с завистью в свой адрес от родных или друзей? как это проявлялось?
- чем удалить волосы на подбородке? ничего не помогает, травмирует
- почему людям так важно количество лайков под фото, ведь от лайков красивее
- к чему такие восторги?! идеализируют в первую неделю знакомства, а
- ходила 2 года с гель-лаком, а сегодня сняла. ногти кошмарнейшие! кое-где
- кот ложится ко мне на живот и на низ и мурлычет сильно. что с ним?
- старые песни о главном: подругу не чпокает муж! то ли уходить, то ли любовника
- очень наглая! даже не стучится, просто заходит в дом. меня это очень злит. мама
- у всех женщин есть целлюлит! просто он разной стадии. мышечные волокна
- муж сказал, что я надоела! не пьет, но на др нечего не дарил. живем с его тетей,
- синдром отложенной жизни - это про вас? черновик всё пишите?
- невротики, отзовитесь! во сколько лет у вас открылся невроз? через сколько у вас
- как перестать быть фриком? люди меня сторонятся или ржут! мне это уже не нравится,
- интим у нас последний раз в был в июне. но если сейчас изменит, то я с ним точно
- когда я выгляжу совсем плохо, могут познакомиться, место уступить, а при
- понтуется или очередная жертва с утиными губами! а страшненькая -
- сходила в туалет и очень заболел низ живота. и теперь хочется каждые
- что женщин больше всего раздражает в мужчинах?
- у малого мерзкие до жути глисты!перемыла всю квартиру хлоркой. боюсь,
- не люблю селфи, но тут, вроде, неплохо вышла. может на аватарку поставить?
- ваши мужчины когда-либо были против ваших подружек? вы отказались от
- что значит: за ними очередь стоит? как в буквальном смысле выглядит эта очередь
- постить фото ребёнка по тысячу раз - неправильно! ведь он не давал на это его
- как поблагодарить мужчину за подарочный сертификат в спа?
- влюбилась в парня, придётся уходить от неофициального мужа. иногда
- прикалывался жестко надо мной! удалился с того сайта, но я нашла его. вдруг
- зачем люди постоянно меняют айфоны, причём часто в кредит? неужели это
- не знаю теперь чем спасаться. посоветуйте какое-нибудь средство от жжения в
- как избавиться от домашних блох? ноги все искусанные. живём в квартире
- как вам такие серёжки для крупного лица?
- сменила цвет волос. парни вообще не обращают внимания. от природы не
- а вы пользуетесь игрушками?
- как вы учились в школе, лицее, гимназии? нравилось ли вам учиться?
- надоело уже волноваться за всё! хорошо ли живётся пофигистам?
- посоветуйте плотный тональник, цена до 1300 руб примерно
- дал с размаху подзатыльник и я подавилась вилкой! начал говорить, что не
- как стать директором фан-клуба? они имеют прямую связь с артистами и
- может ли трихомониаз пройти сам по себе?
- колхоз! плюс фигура полная, просто раскрутили ее! я удивилась: монро
- договорились встретиться, а он показался другим: грубым, нетактичным,
- бывшая ему пишет, что тоскует по его голосу и при виде него сердце в пятки уходит.
- у нас закатки, иногда что-то по уборке помогаю. помогаете ли вы
- все ли военные строят своих девушек: против равноправия, жизнь будет в
- как и где просматривать уведомления в мобильной версии ютуб? или он там не
- он зарабатывает, она вдохновляет! мужчина должен содержать
- трудно сосредоточиться на важных делах, нет вообще памяти,
- по утрам стала мучить сильная резь в глазах. это инфекционное или нервное? кто
- что вы скажите про этот метод аппаратного массажа? есть ли толк от него?
- психанула! мне не нужно покупать платье для загса - я в джинсах приду! даже маме
- сейчас в близи я плохо выгляжу внешне?
- я люблю лук! могу половину луковицы за раз съесть. а вот сын не любит вообще.
- можно такие фотки выкладывать? страшненькая и толстенькая?
- не нужно заниматься, ибо нужно мышцам восстанавливаться после
- вроде как и надо рожать, а вроде и для себя хочешь жить! все начинают давить и
- 90 тысяч на троих в санкт-петербурге или москве - это мало или нормально?
- девица въехала в магазин на роликах! продавцы ей ничего не
- у знакомого появилась девушка. обсуждает ее внешность! то не так, это не так.
- все темы» новые темы»
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- виноградная диета! худеем и очищаем свой организм от шлаков!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- сегодня подъем в 5:30, сделала вакум и легкую зарядку. приготовила
- доброе утро! вот у меня сегодня день сумасшедший, столько прям работы, а мне прям
- завтра возьмусь за похудение
- ну вот и закрыла я морской сезонкак же хорошо отдыхать. какое же теплое
- понедельник новая неделя
- всем приветики! сегодня понедельник, а я спала аж до 10 часов. все из-за того,
- 07 сентября, понедельник. 10:08
- с началом трудовой недели! выходные плодотворные. много удалось
- привет всем! на работе встречают пирогами колега напек сам и принес и с
- 07.09.2020 утро
- все дневники»
- - 45 см и 29 кг! моя шикарная фигура! вместо животика накачанный пресс!
- - 11 кг за два месяца! диета поможет согнать все лишнее!
- я похудела на 15 кг! главное - не нарушать диету!
- я уменьшилась в объемах! эффективная диета! супер эффект!
- получи стройность и легкость в теле! диета поможет похудеть!
- я выбрала правильное питание! уходят даже бока!
- все диеты»
- тебе нравится размышлять или активно действовать?»
- у тебя отличное самочувствие или взвалила на себя больше, чем можешь выполнить?»
- ты легко общаешься с людьми или с безразличием к ним относишься?»
- тебе есть что вспомнить в старости или ты не любительница курортных романов?»
- вы одинаково верите и в удачу, и в свое трудолюбие? не страдаете неорганизованностью?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |