мама сравнивает меня с грязью. слышу как я тебя» +3
уже 2 недели чешется глаз в углу ближе к» +4
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Я поняла! Самое главное – чувствовать свой организм, а он Вам подскажет, что и когда ему требуется! Я никогда не сталкивалась с проблемой лишнего веса, дома всегда следили за питанием + постоянное движение (с 6 лет все школьные годы занималась танцами). Потом я поступила в универ, меня поймут кто реально учился….бессонные ночи, постоянное сидение за книгами и не совсем правильное питание (хотя я всё равно старалась готовить себе еду). Кстати, в школьные годы (10-11 классы) я весила 46-48 кг при росте 161. Потом понемногу стала набирать вес. Стрелка весов постепенно показывала 52…54…56…58… Так больше не могло продолжаться, я записалась на фитнес и стала очень тщательно следить за весом. Всё бы хорошо, похудела до 53-54, но впереди была моя чудная поездочка в Америку! Перед вылетом весила 54 кг, но спустя некоторое время по прилёту, я стала замечать по вещам, что потихоньку поправляюсь. Но по сравнению с американцами я чувствовала себя маленькой и хрупкой девушкой. Когда я искала работу - меня спрашивали: «А сколько лет тебе, девочка?» Можно продолжать и продолжать… В Россию я вернулась с цифрой 69,9. Наверное тело само боялось увидеть первой цифру 7. Начнём с того, что родной брат не узнал меня в аэропорту. Тогда я сразу стала активно заниматься, села на диету. Мой вес колебался в пределах 5-10 кг. Однажды произошло чудо! Я зарегистрировалась на Гале и подумала, какая же здесь у людей сила воли, к тому же понять тебя хорошо может только тот, кто был в такой же ситуации. Новая жизнь у меня началась 15 января этого года. Тогда я сказала себе : «Хватит! Хочу как и раньше покупать вещи с манекенов, а не какие-то непонятные размеры!!!» В этот же день я как и обычно зашла на Галю и тут меня пригласила в команду « Банда стройняшек» девушка под забавным ником «kokosik». Сначала было весело, с моим весом при росте 161 совсем стройняшка! Я очень благодарна своей команде, а в частности, Люде, Жене, Яне, Марине и остальным девчатам, которые меня поддерживали. Мы обменивались опытом, упражнениями, делились рецептами. Девочки, я вас обожаю, правда! Я похудела на 17 кг. Мой секрет очень прост – правильное питание и спорт, побольше спорта! Я делала это так: Что касается питания 10.00 можно любой фрукт или йогурт или творог или немного каши 12.00 зелёный чай 14.00 курица или рыба + овощи или гречка или рис 16.00 обычно ела апельсин или мандарин, иногда яблоко 18.00 зелёный чай + творог или стакан кефира Что касается упражнений Понедельник-среда-пятница – тренажёрный зал, сначала кардио, затем силовые, растяжка и обруч Вторник-пятница – бассейн+сауна Суббота-воскресенье – прогулки пешком, обруч и занятия по кассетам Кармен Электры или просто упражнения на пресс Не забываем про тело! Ведь ему тоже нелегко! Всё это время делаем обёртывания, пользуемся скрабами, используем крема для подтянутости бедёр и для упругости груди, самомассаж, контрастный душ и у Вас всё получится! Учитесь прислушиваться свой организм и любите себя! P.S. Если кто-нибудь заинтересовался конкретно питанием, упражнениями, задавайте вопросы, с удовольствием отвечу, можно посмотреть дневник, там я конкретно расписывала каждый день своего преображения! Всем спасибо, кто дочитал до конца! Любите и будьте любимыми! На дворе ведь ВЕСНА! Мое фото до: 
после: 
автор: Mary***slender  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
вход
- сбросила звонок и пошла забирать букет. перезваниваю ей, а она не берет
- у скольких молодых девочек депрессия, я в шоке! женщины в 40+ более
- должен ли второй муж помогать ребенку материально, если он не отец? или мать
- люди которые сокращают слова - зачем они это делают? вот эти 2 слова он
- в каких соцсетях сидят большинство мужчин?
- как относитесь к грузинской кухне? какие любимые блюда?
- вам нравятся тяжёлые ароматы духов ?
- подруга моей жене говорит, какой я плохой, есть намного лучше меня!
- вы бы стали покупать куличи за 1000-1300? кто это покупает, что в них
- после 27 лет реально встретить хорошего мужчину? или хорошие ещё
- люди часто все, что ты скажешь, понимают неправильно! даже если говоришь
- была на сайте знакомств 4 месяца,подсела. удалилась, но тянет снова,
- я сама 163 на 45. мама говорит, что у меня могут быть сложности с
- на какие кружки ходят или ходили ваши дети с 3 лет? нравилось или нравится им?
- мне говорят, что хожу как бомжара! а вы любите в повседневной жизни
- как смириться с тем, что вы не самая красивая?
- думала пораньше выйти, ускорилась: принимала душ и разбила
- у него 0 опыта работы и работодатель не может предложить ему хорошую
- сейчас сильная магнитная буря. вы чувствуете магнитные бури? я нет, даже
- очень сильно тянет низ живота! сидеть вообще не могу. не знаю как доживу до
- кто делал биопсию шейки матки? больно? кровотечение было? через 3 дня идти,
- влюбилась в парня, на 4 года младше меня! а он даже спать со мной не хочет! ему
- в свой 31 год не знаю, что такое любовь и серьёзные отношения. грустно.
- какая внешность у мужчин вам нравится?
- девушка ищет на сайте содержанок мужчину для создания семьи! если же не
- мы могли бутылку мартини взять и часов 5 проговорить! потом я на нее
- мужчины тоже кушать хотят и плевать, что кто-то будет косо смотреть на него!
- надели бы такой купальник на пляж?
- вот ещё моё творчество! вам нравятся герои фильмов пираты карибского моря?
- кто из них симпатичнее на ваш взгляд?
- после уколов ботекса употребляли алкоголь? были ли последствия?
- в каком возрасте ему лучше? 20 или 50?
- как ваши выходные? проводили масленицу?
- меня подруга отправила на тяжелую атлетику: ты такая большая,
- выскочили на висках и на лбу выпуклые мелкие белые прыщи! я их давлю.
- подруга рассказывала, что её учительница говорила не яблоня, а
- и время есть и деньги есть, но просто лень и неохота! бывает ли у вас такое, что
- купила дом, сестра и племянник перестали общаться! коллеги все кости
- рыжая против блондинки! кто симпатичнее?
- хочется удалить аккаунт! добавляются люди из клиники, где я
- в каком возрасте женщины уже не хотят секса?
- у кого на фоне приема или отмене гормональной контрацепции снизилось или
- девушка просила скидку на 8 марта у мужчин, которые ей оказывают
- что у вас с погодой? у нас ветрище 25 м в секунду, все воет, метель! погода моей
- так складывается, что придётся жить с нелюбимым мужчиной, либо с
- девушка постоянно публикует фото в лосинах! ловит самца на живца?
- парень 25 лет. недавно переехал в магнитогорск, нет знакомых. хотелось бы
- при использовании антидепрессантов снижается либидо.
- какую максимальную сумму денег вам дарили? кем вам был этот человек?
- в чате человек относился враждебно, игнорировал вопросы. через
- как не стать зависимой в дружбе? общаться не с кем, и человек терпит плохое
- реально ли зарабатывать, продавая картины? натюрморты,
- на каком фото выгляжу моложе?
- подскажите, какое имя лучше?
- какие признаки инфантильного человека вы бы выделили? в чём
- кто пользуется электрическим чайником дома, как часто вы его чистите от
- если что не по моему, ворчу, возмущаюсь, вступаю в конфликт! глупо выгляжу!
- женщины стали легкодоступными только для красавчиков при бабле!
- какие фигуры вам нравятся больше? худые или с формами?
- если женщина старше мужчины но 15-25 лет, то тут начинается: уууу,
- дедушка завещал дом тете и мне, но все родственники точат зуб на меня! могут ли
- диффузный зоб, кому ставили такой диагноз? поделитесь опытом!
- как думаете, сколько ей лет?
- среди знакомых столько мужчин спились! сосед юрист, интеллигентный, одет
- жить вместе до брака. какая статистика между теми, кто расстался и
- любимый высокомерный, категоричный, собственник и стремится
- какой купальник лучше? помогите выбрать, оба нравятся, не могу
- у мамы день рождения, мне стыдно что не могу купить достойный подарок! в долг брать
- у вас дома есть факс? как он работает? надо иметь принтер или телефон
- у вас есть безработные знакомые? осуждаете их? перестали общаться
- длинноногая блондинка и невысокая темная шатенка. про первую говорят:
- удобно ли вам мыть противни, большие сковородки и кастрюли над раковиной?
- у него своих детей нет, но есть ребенок бывшей жены, он называет его сыном.
- это жёлтые зубы? хочу прям белые, но отбеливание страшно делать. использую
- вам нравится нетфликс? не кажется всё детским, игрушечным?
- какой возраст дадите? лицо особо не видно, ориентируйтесь на тело
- рост 173, вес 57. оцените фигуру! нужно ли поправляться?
- это в тренде? носили бы такой костюм?
- что будете дарить на 8 марта? не могу придумать, что подарить сестре мужа и
- как вам фото? какое лучше?
- все темы» новые темы»
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- добрый день хороший солнечный день
- а сделаю я сейчас, пожалуй, наливной пирог с капустой
- всем лёгкого понедельника! я сегодня держу интервал и скоро обед у нас. как
- 13.03.2023день
- 15/48 великий пост- постные щи- постные котлеты изгорох, греча, шамптньоны,
- кстати, после принятия ваны я почти не спала. где-то удалось заснуть на пару
- вчера вспомнила, что у меня простаивает чудо-печка и приготовила
- 13.03.2023 дневник 5
- двадцать первый день луного цикла:
- оставила сегодня кирила дома, в школу не пошёл, потому что со школы
- все дневники»
- на диете уйдет пять кг! сбросила вес в проблемных местах!
- 1400 калорий! худеем за 14 дней! я избавилась от 7 кг!
- уничтожить пять кг! удивительный результат за две недели!
- моя новая фигура! я отказалась от лишних калорий! диета расщепила жир!
- килограммы испарятся! через неделю я в отличной форме!
- как похудеть на 10 кг! отличная диета для уничтожения веса!
- все диеты»
- ты расстраиваешься по любому поводу или не берешь все близко к сердцу?»
- в твоей семье царит мир и гармония или твой брак приближается к краху?»
- ты умеешь выбирать друзей или часто разочаровываешься в подругах?»
- ваше личное мнение для вас превыше всего или вы обладаете излишней уступчивостью?»
- тебя обмануть - проще простого или не доверяешь ни одному слову, сказанному мужчиной?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |