на работе оплачивают жильё. недавно я переехала» +6
начальник орет на всех. все у него до ночи должны» +1
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Я поняла! Самое главное – чувствовать свой организм, а он Вам подскажет, что и когда ему требуется! Я никогда не сталкивалась с проблемой лишнего веса, дома всегда следили за питанием + постоянное движение (с 6 лет все школьные годы занималась танцами). Потом я поступила в универ, меня поймут кто реально учился….бессонные ночи, постоянное сидение за книгами и не совсем правильное питание (хотя я всё равно старалась готовить себе еду). Кстати, в школьные годы (10-11 классы) я весила 46-48 кг при росте 161. Потом понемногу стала набирать вес. Стрелка весов постепенно показывала 52…54…56…58… Так больше не могло продолжаться, я записалась на фитнес и стала очень тщательно следить за весом. Всё бы хорошо, похудела до 53-54, но впереди была моя чудная поездочка в Америку! Перед вылетом весила 54 кг, но спустя некоторое время по прилёту, я стала замечать по вещам, что потихоньку поправляюсь. Но по сравнению с американцами я чувствовала себя маленькой и хрупкой девушкой. Когда я искала работу - меня спрашивали: «А сколько лет тебе, девочка?» Можно продолжать и продолжать… В Россию я вернулась с цифрой 69,9. Наверное тело само боялось увидеть первой цифру 7. Начнём с того, что родной брат не узнал меня в аэропорту. Тогда я сразу стала активно заниматься, села на диету. Мой вес колебался в пределах 5-10 кг. Однажды произошло чудо! Я зарегистрировалась на Гале и подумала, какая же здесь у людей сила воли, к тому же понять тебя хорошо может только тот, кто был в такой же ситуации. Новая жизнь у меня началась 15 января этого года. Тогда я сказала себе : «Хватит! Хочу как и раньше покупать вещи с манекенов, а не какие-то непонятные размеры!!!» В этот же день я как и обычно зашла на Галю и тут меня пригласила в команду « Банда стройняшек» девушка под забавным ником «kokosik». Сначала было весело, с моим весом при росте 161 совсем стройняшка! Я очень благодарна своей команде, а в частности, Люде, Жене, Яне, Марине и остальным девчатам, которые меня поддерживали. Мы обменивались опытом, упражнениями, делились рецептами. Девочки, я вас обожаю, правда! Я похудела на 17 кг. Мой секрет очень прост – правильное питание и спорт, побольше спорта! Я делала это так: Что касается питания 10.00 можно любой фрукт или йогурт или творог или немного каши 12.00 зелёный чай 14.00 курица или рыба + овощи или гречка или рис 16.00 обычно ела апельсин или мандарин, иногда яблоко 18.00 зелёный чай + творог или стакан кефира Что касается упражнений Понедельник-среда-пятница – тренажёрный зал, сначала кардио, затем силовые, растяжка и обруч Вторник-пятница – бассейн+сауна Суббота-воскресенье – прогулки пешком, обруч и занятия по кассетам Кармен Электры или просто упражнения на пресс Не забываем про тело! Ведь ему тоже нелегко! Всё это время делаем обёртывания, пользуемся скрабами, используем крема для подтянутости бедёр и для упругости груди, самомассаж, контрастный душ и у Вас всё получится! Учитесь прислушиваться свой организм и любите себя! P.S. Если кто-нибудь заинтересовался конкретно питанием, упражнениями, задавайте вопросы, с удовольствием отвечу, можно посмотреть дневник, там я конкретно расписывала каждый день своего преображения! Всем спасибо, кто дочитал до конца! Любите и будьте любимыми! На дворе ведь ВЕСНА! Мое фото до: 
после: 
автор: Mary***slender  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
вход
- к чему black friday, если в действительности никаких скидок нет? к чему
- как вам такие зимние комбинезоны? носите такие? очень мило и красиво
- почему женщины боятся, что муж сидит на сайтах знакомств? там же нечего ловить!
- как встретили свою половинку, после болезненного расставания,
- это простая, обычная внешность? нет эффектности? на сколько лет выглядит?
- муж родившей меньше месяца назад жене говорит, что у неё там стало широко! это
- что хуже: мужчина со средним заработком, но щедрый, или с достойным
- дуракам всегда везёт! согласны ли вы с фразой? есть ли примеры?
- одноклассница рассказала всем что я была изгоем и все отвернулись!
- а девочка созрела? как вам 17-летняя актриса? выросла настоящей
- можете ли вы назвать себя порядочным человеком? много было
- я - ревнивая дура, но не хочу тратить жизнь на неверность! ругаемся с мужем, что
- работать нельзя? а если работодатель требует? с 30 октября по 7
- бросил, сказв кучу всего! прошла неделя и всё равно гадко на душе, кошки скребут.
- доплачивают ли вам, если остаётесь за человека, который в
- знаете девушек, которых спорт испортил? сильно похудели,
- муж забрал заказ, но все ободки оказались не удобными, а вернуть нельзя теперь.
- я не магазин и гарантий дать не могу! но нет, все равно начинается: а где вы
- подарили бы подростку такую книгу на новый год, если он любит рисовать?
- какие имена сейчас популярны? как вы назвали ваших крошек?
- напрягает запах чужой еды в квартире! могу с утра проснуться от запаха
- как вам фото, лук и фигура?
- договорились встретиться, говорит точно даст знать в понедельник.
- давайте готовить торты на все праздники! теперь хотим заказать торт на
- вторая беременность и вторая замершая. гормоны, по узи все в норме,
- каким транспортом пользуетесь если предстоит поездка в другой город?
- с кем бы из данных известных молодых людей замутили бы, а кого бы
- какие шторы красивее из этих?
- автозагар позеленел! запах норм, а на коже остаётся цветом синяка.
- стала получать сообщения от незнакомых девушек, что мой муж
- кто выпрямлял волосы кератином, вам понравился результат? не
- кто проходил через эко? у некоторых было 4, 5 попыток и безрезультатно. не
- соседи жалуются что мы топаем до двух часов, что-то роняем! мы даже с места
- вы детей любите? любите нянчиться с чужими детьми? я беременная, а
- почему некоторым людям так сложно взять ответственность за расставание с
- будете сейчас смотреть футбол? как думаете, кто побежит? ваши ставки!
- если классическая русская литература учит состраданию, почему
- кто работает таргетологом, как учились этой профессии? сложно ли? как
- зарплата уходит на содержание мамы и тунеядца брата! он ест, играет и
- занималась своим хобби, обеспечивал муж, но он бросил. не хочет
- подруга критикует абсолютно всех чужих мужиков! вот и отпало
- мой муж странно ведет себя с женой бывшего друга! прям глаз не сводит. слышу
- живем с его мамой, договорились копить на квартиру и свадьбу, но на всё сразу не
- по часу ребенок на груди висел днем и ночью! я должна ходить как некрашеное
- какие обследование пройти перед беременностью? кардиограмма, узи
- сейчас модно носить рубашки расстегнутыми поверх футболок. а с
- мужчины и в 45 могут легко жениться, а женщины после 30 вряд ли! нафига им
- как проводите пятницу? мне максимально грустно, ничего не хочется
- какие мультики смотрят ваши дочки в 6-8 лет? как относитесь к любовной
- девушки, которые набивают цену на пустом месте, как вам не стыдно?
- в каком возрасте у вас появились первые седые волосы на голове? с чем это было
- можно ли стать профессиональным танцором во взрослом возрасте?
- много ли у вас обуви? сколько пар? старую выбрасываете или отдаёте
- первый раз в москве и в заведении такого уровня, возомнила из себя
- красивая девушка?
- должна ли быть обувь с небольшим подъемом у пятки? слышала, что совсем плоская обувь
- как часто жарите шашлык? какой предпочитаете? может ещё
- клялся в любви, а второй ребёнок наверное от форточки появился! хочет быть
- кот периодически кусает до крови! кастрация поможет или такой
- появилась зависимость от зала и есть страх: если не пойду, мышцы сдуются и вес
- у моего парня пропадает ко мне интерес и мы расстаёмся, потом
- избавилась от нездоровых отношений, но у меня тоска! в новые
- можно ли самостоятельно убрать из себя нарциссические черты
- если бы ваш парень жил в другом городе, а у вас танцами, работа, жилье,
- родители мч присылают продукты, я стала возвращать деньги,
- гордыня и тщеславие побуждают стать богатым, чтобы другие люди
- как вам маникюр? сделали бы такой?
- как же хочу их скорее отрастить!
- мы не разбираемся в декларации, но со справкой у вас не сходятся доходы! в
- расстались 4 месяца назад, сразу везде забанил. сейчас
- по фото можно понять это виниры или коронки?
- можно ли откопать серьёзного мужчину в тиндере? или это утопическая
- бывший прислал подарок на день рождения. притворяется! хочет усыпить
- зачем все девушки хотят на шпагат? если нужно разминаться и через боль, то какой
- что по вашему даёт красивое спортивное тело? что изменилось в вашей
- если ты хочешь обсудить это со мной, я всегда готов! человек не входит в круг
- живу с тараканами и бомжами. питание однообразное. в отпуск
- ни один парень не цепляет, все не так и хочется, чтобы оставили меня в покое.
- что можете сказать о своих знакомых мужчинах с таким именем?
- щёлкает сустав в челюсти при открытии рта. раньше вообще раскрыть не могла.
- все темы» новые темы»
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- фигура на заказ! скорая помощь талии и бедрам!
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- захотелось мне вина
- всем хорошего вечерочка! отличная пятница сегодня у меня и
- день сегодня промчался
- доброго вечера всем! я что-то сегодня аж устала к вечеру и ничего не
- весь день дождь.
- завтра горошницу сделаю и оладушек напеку, в воскресенье котлеток
- ура я здорова! прошла корона. в очень легкой форме. всем здоровья.
- я вам пишучего же боле
- принялась за чтение счастлив по собственому желанию12 шагов к
- тату позволяет отличиться тем, кто не может отличиться умом.
- все дневники»
- я заставила свое тело похудеть! долой жировые складки!
- похудеть без строгих запретов! мне удалось сбросить 17 кг!
- супер результат всего за две недели! таешь на глазах!
- - 26 см и 17 кг! у меня роскошное тело без целлюлита! исчез живот!
- калории не считаю! убрала объемы и подтянула животик!
- лучший рацион! у меня получилось сбросить лишние килограммы!
- все диеты»
- у тебя отменное здоровье или легкомысленно к нему относишься?»
- ты не используешь негативные эмоции или любишь использовать крик и плач?»
- тебе стоит бороться с ревностью или готова дать своему мужчине личную свободу?»
- ты все успеваешь делать или не хватает времени ни на что?»
- ты любишь новый год или для тебя это лишние заботы?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |