вы проверяли своих мужей/парней на верность? как» +62
купила очки max mara на ламоде, а теперь» +15
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Я поняла! Самое главное – чувствовать свой организм, а он Вам подскажет, что и когда ему требуется! Я никогда не сталкивалась с проблемой лишнего веса, дома всегда следили за питанием + постоянное движение (с 6 лет все школьные годы занималась танцами). Потом я поступила в универ, меня поймут кто реально учился….бессонные ночи, постоянное сидение за книгами и не совсем правильное питание (хотя я всё равно старалась готовить себе еду). Кстати, в школьные годы (10-11 классы) я весила 46-48 кг при росте 161. Потом понемногу стала набирать вес. Стрелка весов постепенно показывала 52…54…56…58… Так больше не могло продолжаться, я записалась на фитнес и стала очень тщательно следить за весом. Всё бы хорошо, похудела до 53-54, но впереди была моя чудная поездочка в Америку! Перед вылетом весила 54 кг, но спустя некоторое время по прилёту, я стала замечать по вещам, что потихоньку поправляюсь. Но по сравнению с американцами я чувствовала себя маленькой и хрупкой девушкой. Когда я искала работу - меня спрашивали: «А сколько лет тебе, девочка?» Можно продолжать и продолжать… В Россию я вернулась с цифрой 69,9. Наверное тело само боялось увидеть первой цифру 7. Начнём с того, что родной брат не узнал меня в аэропорту. Тогда я сразу стала активно заниматься, села на диету. Мой вес колебался в пределах 5-10 кг. Однажды произошло чудо! Я зарегистрировалась на Гале и подумала, какая же здесь у людей сила воли, к тому же понять тебя хорошо может только тот, кто был в такой же ситуации. Новая жизнь у меня началась 15 января этого года. Тогда я сказала себе : «Хватит! Хочу как и раньше покупать вещи с манекенов, а не какие-то непонятные размеры!!!» В этот же день я как и обычно зашла на Галю и тут меня пригласила в команду « Банда стройняшек» девушка под забавным ником «kokosik». Сначала было весело, с моим весом при росте 161 совсем стройняшка! Я очень благодарна своей команде, а в частности, Люде, Жене, Яне, Марине и остальным девчатам, которые меня поддерживали. Мы обменивались опытом, упражнениями, делились рецептами. Девочки, я вас обожаю, правда! Я похудела на 17 кг. Мой секрет очень прост – правильное питание и спорт, побольше спорта! Я делала это так: Что касается питания 10.00 можно любой фрукт или йогурт или творог или немного каши 12.00 зелёный чай 14.00 курица или рыба + овощи или гречка или рис 16.00 обычно ела апельсин или мандарин, иногда яблоко 18.00 зелёный чай + творог или стакан кефира Что касается упражнений Понедельник-среда-пятница – тренажёрный зал, сначала кардио, затем силовые, растяжка и обруч Вторник-пятница – бассейн+сауна Суббота-воскресенье – прогулки пешком, обруч и занятия по кассетам Кармен Электры или просто упражнения на пресс Не забываем про тело! Ведь ему тоже нелегко! Всё это время делаем обёртывания, пользуемся скрабами, используем крема для подтянутости бедёр и для упругости груди, самомассаж, контрастный душ и у Вас всё получится! Учитесь прислушиваться свой организм и любите себя! P.S. Если кто-нибудь заинтересовался конкретно питанием, упражнениями, задавайте вопросы, с удовольствием отвечу, можно посмотреть дневник, там я конкретно расписывала каждый день своего преображения! Всем спасибо, кто дочитал до конца! Любите и будьте любимыми! На дворе ведь ВЕСНА! Мое фото до: 
после: 
автор: Mary***slender  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
вход
- бывает ли у вас чувство грусти к воспоминаниям? каким? хотели бы что-то
- хочу вернуться, но зависима от чужого мнения, что будут ухмыляться и
- как вам эта девушка? что за типаж, сколько лет?
- мужчинам нравится такая фигура?
- посоветуйте лучшую экспресс диету, нужно скинуть пару кило перед
- упаковка другая! у нас только такой, но это тоже самое, не волнуетесь. пришла
- хочу мыть голову только утром, но не сушить феном. волосы стали намного
- каждый день покупает кучу банок для волос! не может остановиться. я не
- я стала помешана на внешности! постоянно кажется что выгляжу
- на выходных пришел с алкоголем, едой. уже в следующий раз он может прийти с
- как вам она?
- начал называть дорогая! очень часто такой парень оказывается скучным
- слишком ли всё закрыто? нормально ли так одеться на свидание с человеком?
- сказал, что девушка ему изменила и он её выгнал, а оказалось что они вместе!
- очнись! да кто ты такая? без меня ты никто! никчёмная замкнутая девушка, ты
- два кабана сели к нам за стол! мы их выгнать не могли! пришлось попросить счет и
- дочке скоро 9. периодически страдает ночным энурезом. таблетки
- мужчины менее тактильны, меньше любят обниматься, за руки держаться?
- у кого был опыт терапии гипнозом? поделитесь опытом
- присылает ту же фотку, что и месяца два назад! он со многими общается и не
- как вы относитесь к платным чатам? вступали когда-нибудь? стоит ли?
- аэрозагар, кто пробовал? на сколько хватило? равномерно сходил?
- носят ли сейчас слитные купальники? муж сказал, что только бабки носят такие
- как убрать чувство вины, что я предала собаку, не смогла себе его никуда взять,
- штормит после поездки, хотя у других такого нет! возникает чувство
- вот это хохма! бывший обещал прислать денег по суду, но молчок! его жутко бесит,
- женщины соблазняли его интим фото! многие любят высылать такие фото
- cтоит ли отращивать волосы? или слишком редкие?
- я его проигнорировала, а он назло признался в чувствах моей близкой
- как вам внешность этой девушки?
- зачем отказываться от своей фамилии и бегать с документами для
- на сколько нужно похудеть по вашему мнению?
- может ли мужчина любить женщину, но при этом почти не обнимать и ее и в целом не
- кто любит велосипед, как вы ездите? у меня от сидения болит между ног и
- ребёнку 6 месяцев, когда можно брать его с собой в баню?
- как устраивались в салон без опыта или работали на дому? где набирали
- встречаются без обязательств, чисто для интима, но постепенно
- не получается абсолютно ничего! и коллеги назвали
- финансы в большом минусе, жилье кредитное, личная жизнь с тяжёлыми
- уже 4-й раз ее зову гулять, но уже месяц не может выйти на чашечку кофе, хотя в
- я стала завистливая и убогая! ненавижу тех, у кого есть то, что хочу. не хочу
- подружки из краснодарского края! есть ли живущие в приморско-ахтарске?
- завтра многим на работу, и начнутся рабочие будни. как вы провели майские
- кто красивее ирина шейк или наталья водянова?
- директор не хотел увольнять, каждый день навязывал другие их вакансии,
- до скольки лет прожила ваша кошка, кот?
- у родителей все стали говорить что у меня старое лицо! а мне только 24! как
- у кого-то полезли зубы у детей очень рано? этот процесс остановится? читала
- куда лучше прикрепиться для ведения беременности и в какой
- женатый коллега часто говорит: ты такая красивая девушка, повезло
- купил билеты на самолет и обещал, что могу подождать в лаунже, но меня
- зачем люди постят всякие фразы в соцсетях? бывает, настроение, а если
- был ли у вас в детстве уже продуман сценарий вашей будущей жизни? оправдался ли
- делюсь радостью! прихожу с работы, а сын испёк пиццу для меня, а ему 9 лет! ваши
- можно ли любить человека, но в тоже время человек раздражает по
- никогда не помнит своих пациентов! категорически не помнит мою мать!
- не думала, что у папы к эко презрение! решили с мужем никому не говорить, а
- ни разу не звал к себе домой! надоели такие полуотношения! позвал
- у вас много тем для разговоров с вашим парнем или больше физическая близость и он
- раздражается на многое! при невозможности укусить, вымещает злость на
- организм требует ляльку, но у меня двое детей, развод и финансовые
- что думаете о фигуре этой певицы?
- кому-нибудь помог вуз в трудоустройстве?
- от работы портится здоровье! домохозяйки высыпаются, у них нет
- есть ли разница? худее ли сейчас? как вам вообще фигура?
- у вашего мужчины какая фигура? какую бы вы хотели видеть у него?
- действительно ли человек с возрастом уменьшается в росте? слышала, что
- кто пользовался щеткой для сухого массажа? есть ли эффект от этого?
- в россии хотят ввести четырёхдневную рабочую неделю! хотели бы так
- кто была красивее?
- кто пользуется контактными линзами? купила для цвета без диоптрий, но
- брюки изначально продавались со стрелками. хочу их убрать, но они не
- кто как лечился? какую диету соблюдали? отразилось ли на весе?
- подруга не говорила о поездке в египет, сказала только накануне!
- лечу одна на кубу страшно! перелет 12 часов тоже с ужасом об этом думаю.
- как вам попа и фигура? есть ли лишний вес?
- какая семья лучше? какой вариант вам больше нравится или нравился? по какой
- не могу выговорить имя начальницы! постоянно запинаюсь или
- живут на его территории, но она загоняется, что нет своего жилья! пусть за
- если продолжу жаловаться, это может быть показанием к кесареву
- все темы» новые темы»
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- 07.05.2021 вечер
- в общем, я потратила слишком много сил сегодня на глупые мысли. утром встала в
- 07.05.2021 день 5
- 07.05.2021 пятый день диеты маги.
- вчера как-то поздно занималась косметическими процедурами,
- на улице сейчас 9 тепла, открывала окна проветрить, такой ветерок
- завтра взвешусь и перехожу на правильное здоровое питание, никаких
- дневной сброс
- привет всем отлично отметили др мужа. и наелись и напились и
- привет всем!отличный день гуляем. посадили заодно два деревца алычи, а
- все дневники»
- - 38 кг! я устала быть жирухой! диета сожгла накопленный жирок!
- - 8 кг за месяц! сброшенный вес не вернулся!
- ем все и не толстею! фигура быстро изменилась! избавилась от лишнего!
- диета подарит шанс похудеть! лишний вес уходит без усилий!
- я распрощалась с лишними 15 кило! сброшенное не вернулось!
- как победить обжорство и зверский аппетит! чудесная диета!
- все диеты»
- ты - ведомый человек или если что-то решила, то никто не переубедит?»
- ты с удовольствием берешься за любое дело? быстро соображаешь что к чему?»
- ты отличный манипулятор? перекладываешь ответственность на других?»
- вы в отличной форме? не относитесь к числу метеочувствительных людей?»
- ты любишь рисковать или находишься в плену своих страхов?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |