| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Нельзя сказать, что я делала что-то сверхъестественное. До этого я худела разными способами, в частности на диетах. Их было много и всех не припомнишь. Посидев на диетах я поняла, что исключать полностью что-то из рациона нельзя ибо от этого же и поправишься в дальнейшем. В итоге я купила кухонные весы, костюм-сауну для бега и пошла на пролом к цели. Стартовала со 103 кг 26 сентября и к 27 ноября было 89,5 кг. Сейчас я вешу 76 кг. Ем пироженки, печеньки, шоколадки. Но не употребляю сладкие газировки, ну может пью раз в месяц. Что я делаю каждый день: 8:00 - выпиваю стакан воды. 8:30 - съедаю одно яйцо и 50 грамм морской капусты, пью сок 1 апельсина + 50 грамм любого печенья. до 10:00 - занимаюсь домашним хозяйством и в 10:00 иду гулять с ребёнком. 12:30-13:00 - стакан воды, суп 200 грамм или рис с овощами и рыбой, любой фрукт. 16:00 - кофе или чай 200 мл + 50 грамм чего-нибудь к чаю. 18:00 - йогурт, фрукты на свой выбор 200 грамм. По вторникам и субботам хожу в фитнес клуб и каждый вечер пробежка в костюме-сауне 2-3 километра. Иногда делаю обертывания дома: антицеллюлитный крем перед сном на 2 часа под пленку. У меня после обертывания уходит 400 грамм сразу. Желаю удачи всем худеющим, может кому-то мой опыт поможет. На первом фото я 98 кг - в начале мая 2011 
На втором опять вернулась в 103 - в сентябре 2011 
К СВОЕМУ ДНЮ Рождения (23 МАРТА 2012) СТАЛА 63 кг! 
автор: Алевтин@ |
начало
-
Супер-результат!
-
ответ для: Gordis
и как ты худела за 2 недели на 9 кг -
Я за две недели похудела на 9 кг
-
Да кто сказал, что последние фото сделаны 23 марта? Она могла сфотографироваться и позже. А дату взяла запоминающуюся, как ориентир.
-
ответ для: 22222ррррррр
последние 2 фото могли быть сделаны ДО, а не после.
ибо 23 марта на деревьях зеленые листья, как в июле. -
ответ для: bjojр745129121
Вы не правы ! Можно похудеть и вовсе это не смертельно ! Ибо треть от этого лишнего веса - вода ! Которая постоянно присутствовала в жировой прослойке -
ответ для: Злата Милова
Зря вы так - в интернете вранья выше крыши и на эту тему тоже и на Гале - тоже. Почему нужно все на веру принимать. Оскорблять и утверждать, конечно не надо -
За полгода похудеть на 30-40 кг смертельно опасно. Организм так не может перестроится. Консультируйтесь с диетологами.
-
Вы большая Умничка!!! Еще и помолодели лет на 15!!!
-
отличная работа над собой!!!вот это сила воли, Вы всем пример!!!Так держать !!! Молодец!!!
-
Спасибо за историю, возьму вас для себя примером!
-
как будто разные люди на фото .до чего меняется человек когда худеет
лгоржщшоэдл
вход
- вы хотя бы раз в месяц готовите манты, плов, бешбармак, штрудли?
- у кого муж старше или младше, вы ощущаете как-либо разницу в возрасте?
- инстаграм - показуха? или правда многие живут шикарной жизнью?
- вы искали целенаправленно будущего супруга?
- когда вы в последний раз завтракали в кафе, ресторане, столовой? что ели? я
- нормально ли в 26 лет жить с родителями в однокомнатной квартире?
- вы отпускаете своих парней на корпоративы в другой город? после
- можно ли доверять всевозможным тестам красоты? хоть на сколько-то
- как быстро вы привыкаете к новому месту жительства? вспоминаете
- от вас есть лёгкий запах под конец дня? из каких мест?
- как относишься к людям, которые ничего не делают? это лень или
- осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть женатый
- почему женщины боятся просить? деньги, помощь, внимание, подарки,
- какие джеггинсы заказать? носить буду с курткой авиатор, дубленкой и
- как думаете, какого пола будет мой второй ребенок?
- когда вы начинаете строить планы на мужчину? какие критерии для этого
- как можно, чтобы в холодильнике не стоял суп всегда? чего-то не хватает
- как вам образ девушки на фото?
- сколько стоит у вас маникюр с покрытием?
- оцените образ и меня!
- истории жертв. почему человек выбирает плыть по течению, куда бы оно не
- где заводить знакомства во взрослом возрасте? все полностью поглощены
- после 25 - старая?
- замечали, что мужчины постоянно считают, что женщины всем
- каким образом набирают 5 кг за неделю? это ведь не от еды? я опять набрала!
- как бы отреагировал ваш мужчина, если бы вы пару дней были бы в плохом
- вас бесит, когда незнакомые люди громко выясняют отношения в
- что вы последнее забыли? везу на работу выбрасывать салат, который
- вы стесняетесь раздеваться у врача для укола? мне стыдно, он
- почему мужчины с сз скрывают, что у них есть дети? ничего серьезного не
- вас когда-нибудь вызывали в налоговую? по какой причине?
- суп харчо готов. или простецкий? ели с бородинский хлебом и зеленью
- что из нестандартного вам нравится в мужчинах? что-то, что считается
- кто для вас самый близкий человек: мама, папа, муж, ребенок, подруга?
- согласны, что в меркантильности женщин всегда упрекают только нищие
- к чему видеть белого паучка, не верю что такие бывают. красный к деньгам
- подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно убрать мешки.
- очень боюсь, что меня никто не полюбит и быть использованной. были такие
- кого вы посчитали бы сильной личностью? в чём для вас сила человека?
- знали случаи, когда мужчина женился, но не любил жену?
- кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ставить
- как быть? убеждают написать заявление на воспитательницу.
- какая сумка лучше? мне нужна большая, простая, черная сумка.
- вы любите поцелуи с языком? вам важно, чтобы мужчина тоже любил такие?
- кто на этом сайте самая симпатичная и менее?
- как это понимать? ищут серьёзные отношения, а просят фото, когда они и так есть!
- кем бы вы смогли еще работать, помимо той работы, где работаете сейчас?
- что полезного вы сделали для здоровья за последний месяц?
- красиво? хотя я, наверно, криво сфоткала.
- в 50 лет возможны проявления страсти и любви, если в браке 20 лет?
- нравится платье-пиджак. а вам? куда его надевать?
- кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в
- как избавиться от запаха там? как вы боритесь?
- что можно сделать с ведром желтой сливы? варенье варить не умею.
- сколько раз в день вы полноценно едите и сколько раз перекусываете? я - 3 и
- легко ли уволить человека по статье, если работодатель
- хочу самокат. до скольки лет нормально ездить на самокате? мне стыдно,
- ваши одноклассники и однокурсники сильно изменились внешне? есть те,
- как бы вы поступили? с коллегой общались отлично, а на следующий день не
- правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по салонам?
- как бы вы отреагировали, если в салоне красоты при вас начали
- почему говорят, что нельзя прыгать из отношений в новые отношения?
- как вы говорите?
- вы знаете такие семьи, в которых руки распускали женщины?
- кого искренне любят? ваш мужчина хоть раз раздражался? хоть раз вас оскорбил?
- были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с них
- что вкусненького готовили в воскресенье? или отдыхали?
- как вам татьяна буланова? нравится ее тренд с подтанцовкой?
- какие планы на сегодня? музыкант обещал приехать в мой город, я в роли гида
- когда последний раз готовили чебуреки? любите их? я сегодня на ужин их
- похожа дочка на мужа в детстве?
- какие выбрать джинсы? мне до ноября носить. хочу светлые именно, темные уже есть.
- как вам такие дикие расцветки одежды? вижу многих в пестрящих одеждах! вы
- ваши мужья активно участвуют в делах, касающихся садика, школы?
- какой цвет холодильника подойдёт: белый, серый либо бежевый?
- вы гуляете одни? не страшно вам? стало так тревожно: а это ж на самом деле так
- вам нравятся мужчины с маленькими глазами? или предпочитаете
- парень стал предлагать фильм у него посмотреть! ходила недели 2 назад на
- работающий муж может оформить пособие до 1,6 лет? при этом муж в декрет не уходил
- вы пользуетесь бальзамом для волос? если да, то каким?
- все темы» новые темы»
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|