Нельзя сказать, что я делала что-то сверхъестественное. До этого я худела разными способами, в частности на диетах. Их было много и всех не припомнишь. Посидев на диетах я поняла, что исключать полностью что-то из рациона нельзя ибо от этого же и поправишься в дальнейшем. В итоге я купила кухонные весы, костюм-сауну для бега и пошла на пролом к цели. Стартовала со 103 кг 26 сентября и к 27 ноября было 89,5 кг. Сейчас я вешу 76 кг. Ем пироженки, печеньки, шоколадки. Но не употребляю сладкие газировки, ну может пью раз в месяц. Что я делаю каждый день: 8:00 - выпиваю стакан воды. 8:30 - съедаю одно яйцо и 50 грамм морской капусты, пью сок 1 апельсина + 50 грамм любого печенья. до 10:00 - занимаюсь домашним хозяйством и в 10:00 иду гулять с ребёнком. 12:30-13:00 - стакан воды, суп 200 грамм или рис с овощами и рыбой, любой фрукт. 16:00 - кофе или чай 200 мл + 50 грамм чего-нибудь к чаю. 18:00 - йогурт, фрукты на свой выбор 200 грамм. По вторникам и субботам хожу в фитнес клуб и каждый вечер пробежка в костюме-сауне 2-3 километра. Иногда делаю обертывания дома: антицеллюлитный крем перед сном на 2 часа под пленку. У меня после обертывания уходит 400 грамм сразу. Желаю удачи всем худеющим, может кому-то мой опыт поможет. На первом фото я 98 кг - в начале мая 2011 На втором опять вернулась в 103 - в сентябре 2011 К СВОЕМУ ДНЮ Рождения (23 МАРТА 2012) СТАЛА 63 кг!
автор: Алевтин@ 5.0 |
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни
- как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться,
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.
- какое фото лучше вписывается в ленту?
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- тест: тебе сложно сидеть на одном месте или стремишься к внутренней гармонии?
- великий пост 33/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат из пекинской капусты. в обед
начало
-
Молодчинка! Класс!
-
Умничка!!! Супер!
-
Девушка,вы просто супер- МОЛОДЕЦ!!!! Честно,я в шоке)))
- кто из них красивее?
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенная? ну там иванов, петров,
- сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался, значит не так и нравилась?
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- тест: любишь весело проводить время или постоянно чем-то недовольна?
- всем хорошего вечера. что то я сегодня вечером замёрзла пока до дома дошла после работы. утром
-
молодец
-
молодец
-
Здорово, отличные результаты и сила воли
-
-
-
какая же вы умничка
-
умничка!!!
-
ого
-
Вы просто мой кумир! Это потрясно!!!
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.
- невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же,
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты,
- как вам оформление ленты?
- как вам этот портрет?
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.
- красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски?
- это красивые брови?
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы -
- пикничок на океане!
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность.
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность.
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые,
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически,
- где такие красавицы обитают?
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в
- какие вы знаете редкие профессии, которые мало у кого на слуху?
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков?
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли.
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку,
- живу в провинции, зарплату предлагают минималку. что уборщице
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения.
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?
- хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю.
- у кого корона сопровождается учащением пульса?
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными.
- парень встречает свою карьеристку с работы!
- это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на
- на вас пялятся официанты или продавцы?
- пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест -
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?
- вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно?
- как вам это свадебное платье?
- мама и сестра требуют от меня деньги! но нигде не берут без гражданства.
- крупный ли нос на ваш взгляд?
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины!
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку?
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная,
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой
- все темы» новые темы»
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- через неделю у дяди день рождения, решили капсульную кофемашину
- всем привет.спала сегодня отлично, до 10 часов. на завтрак сделала освяный блин
- пора что-то менять. бывает так, что трудно разделить усталость, черную полосу, и
- привет всем! сварила расольник, мои его очень любят. еще сегодня будем крылышки
- я уже прибежала к маман и принесла ей покушать. с утра ей приготовила
- привет всем сегодня на улице очень сильно грет солнце, хотя на градуснике всего
- доброе утро, девчата! сегодня субота и это очень круто! я так хорошо
- всем доброго дня! отдыхаю,занимаюсь домашними делами.
- греют ли иголки ёжиков?животным, у которых тело покрыто шерстью холода
- вчера я прям отлично находила и у меня вышло 12 тыс шагов. вот если ходить в
- все дневники»
- идеальная диета для стремительного похудения! отвесы каждый день!
- я убрала лишнее без срывов и стала красоткой! минус пять килограммов!
- - 38 кг! я устала быть жирухой! диета сожгла накопленный жирок!
- вес будет уходить! бедра будут становиться стройными!
- попробовала диету и сбросила весь лишний вес!
- - 35 кг! мой пинок - ненависть к толстому животу! быть толстушкой я не хочу!
- все диеты»
- долго помнишь обиды или спокойно относишься к колкостям?»
- твой мужчина тебя обожает или не испытывает к тебе чувств?»
- ты готова к браку или лучше заниматься карьерой?»
- ты не жаждешь перемен или готова к ним?»
- ты не умеешь общаться с людьми или прирожденный оратор?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |