Нельзя сказать, что я делала что-то сверхъестественное. До этого я худела разными способами, в частности на диетах. Их было много и всех не припомнишь. Посидев на диетах я поняла, что исключать полностью что-то из рациона нельзя ибо от этого же и поправишься в дальнейшем. В итоге я купила кухонные весы, костюм-сауну для бега и пошла на пролом к цели. Стартовала со 103 кг 26 сентября и к 27 ноября было 89,5 кг. Сейчас я вешу 76 кг. Ем пироженки, печеньки, шоколадки. Но не употребляю сладкие газировки, ну может пью раз в месяц. Что я делаю каждый день: 8:00 - выпиваю стакан воды. 8:30 - съедаю одно яйцо и 50 грамм морской капусты, пью сок 1 апельсина + 50 грамм любого печенья. до 10:00 - занимаюсь домашним хозяйством и в 10:00 иду гулять с ребёнком. 12:30-13:00 - стакан воды, суп 200 грамм или рис с овощами и рыбой, любой фрукт. 16:00 - кофе или чай 200 мл + 50 грамм чего-нибудь к чаю. 18:00 - йогурт, фрукты на свой выбор 200 грамм. По вторникам и субботам хожу в фитнес клуб и каждый вечер пробежка в костюме-сауне 2-3 километра. Иногда делаю обертывания дома: антицеллюлитный крем перед сном на 2 часа под пленку. У меня после обертывания уходит 400 грамм сразу. Желаю удачи всем худеющим, может кому-то мой опыт поможет. На первом фото я 98 кг - в начале мая 2011 На втором опять вернулась в 103 - в сентябре 2011 К СВОЕМУ ДНЮ Рождения (23 МАРТА 2012) СТАЛА 63 кг!
автор: Алевтин@ 5.0 |
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень!
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?
- сколько раз в день заряжаете смартфон?
- откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно
- как сумочка? нравится? хорошая?
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое фото!
- тест: твой коллектив - пушистые котики или настоящий зверинец?
- сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует)!!!
начало
-
Уау
-
-
ОБАЛДЕТЬ!!!!!!!
- узнали кто это?
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но
- нормально, или не очень? интересно мнение со стороны
- меня на работе одна спросила: а че ты в гипермаркете не стала работать? а кто хочет быть грузчиком
- как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог?
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- тест: твоя жизнь - сплошная “зебра“? трудности тебя закалили?
- завтра куча планов, в основном сельско-хозяйственны надеюсь, что все получится у меня. а там
-
Молодец!
-
wow!!!
-
-
Невероятно! но
-
Вы умница
-
Вы большая молодец!
Только обертывания под пленку можно делать не больше, чем на 40 минут, потому как по истечении этого времени, шлаки начинают обратно в кожу впитываться. Лучше, делайте 2 раза по 40 минут. -
-
-
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты,
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке
- меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у
- как вам это свадебное платье?
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.
- как реагируете, когда за вами в магазине ходят продавцы? мне ужасно
- жуткие носогубки в 40 лет! что делать?
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие
- чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями?
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная
- содержится ли кальций в таком сыре?
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что
- не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то
- каких людей ценят руководители?
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему?
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует?
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь,
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира,
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий?
- голубой педикюр так круто смотрится!
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько
- какой актер вам нравится больше?
- почему мужчины часто мне пишут, что одежда на мне ужасная и в такую неухоженную
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность.
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе
- вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы
- психанула и сломала табуретку! потом пила полночи и ревела. с
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?
- какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят
- какие вопросы вы задаете мужчине на начальной стадии знакомства?
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографировать, выставить и продать.
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие:
- вам нравится фамилия брусницын?
- среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят,
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки
- решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал,
- какое радио слушаете? в машине, на работе.
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины!
- не сложилось общение с парнем и он уехал. я уже три месяца плачу по нему. кто
- где у вас было самое трешовое свидание? расскажите!
- вы верите, что женщина может не хотеть замуж? или просто ее никто не берёт
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной
- ужасна ли эта стрижка?
- какая фамилия красивее и почему?
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно
- мама и сестра требуют от меня деньги! но нигде не берут без гражданства.
- как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то,
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа?
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может
- все темы» новые темы»
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- на работе.утром хотела встать в 7 часов и позаниматься-не получилось.не
- сегодня жор, не могу понять, почему. запиваю его кофейком без сахара, но с
- начала лечить щитовидкуиестесно вес скаканул верх.ну, так и до 83 с
- великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая
- уже вся в работе, неделя началась слишком активно, сейчас сделаю
- решается у меня сегодня вопрос с командировкой, ехать одна не хочу,
- надо сегодня постараться попасть на тренировку, отговорок не
- что-то не могу настроится на работу, в понедельник день раскачки у меня.
- с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут
- неделя будет снова непростая, так что запасаемся силами и
- все дневники»
- мое тело в идеальной форме! диета помогла избавиться от ненужного веса!
- я похудела на семь кг соблюдая эту диету 30 дней!
- стройность за одну неделю! контроль над жирами и углеводами!
- я похудела ради свадьбы! минус 41 кг! с 54 размера до 46! одела платье мечты!
- я стала стройной и красивой! шанс избавиться от 5 кг за неделю! »»
- мой путь к похудению! я получила отличный результат!
- все диеты»
- вы заражаете окружающих оптимизмом или смотрите на жизнь через тёмные очки?»
- у тебя начинающееся переутомление или пора отдохнуть?»
- ты во всем полагаешься на свой разум или суеверна?»
- ты независтливый человек или ничего не можешь поделать со своей завистью?»
- ты завоевываешь мужчину умом или привлекательной внешностью?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |