Нельзя сказать, что я делала что-то сверхъестественное. До этого я худела разными способами, в частности на диетах. Их было много и всех не припомнишь. Посидев на диетах я поняла, что исключать полностью что-то из рациона нельзя ибо от этого же и поправишься в дальнейшем. В итоге я купила кухонные весы, костюм-сауну для бега и пошла на пролом к цели. Стартовала со 103 кг 26 сентября и к 27 ноября было 89,5 кг. Сейчас я вешу 76 кг. Ем пироженки, печеньки, шоколадки. Но не употребляю сладкие газировки, ну может пью раз в месяц. Что я делаю каждый день: 8:00 - выпиваю стакан воды. 8:30 - съедаю одно яйцо и 50 грамм морской капусты, пью сок 1 апельсина + 50 грамм любого печенья. до 10:00 - занимаюсь домашним хозяйством и в 10:00 иду гулять с ребёнком. 12:30-13:00 - стакан воды, суп 200 грамм или рис с овощами и рыбой, любой фрукт. 16:00 - кофе или чай 200 мл + 50 грамм чего-нибудь к чаю. 18:00 - йогурт, фрукты на свой выбор 200 грамм. По вторникам и субботам хожу в фитнес клуб и каждый вечер пробежка в костюме-сауне 2-3 километра. Иногда делаю обертывания дома: антицеллюлитный крем перед сном на 2 часа под пленку. У меня после обертывания уходит 400 грамм сразу. Желаю удачи всем худеющим, может кому-то мой опыт поможет. На первом фото я 98 кг - в начале мая 2011 На втором опять вернулась в 103 - в сентябре 2011 К СВОЕМУ ДНЮ Рождения (23 МАРТА 2012) СТАЛА 63 кг!
автор: Алевтин@ 5.0 |
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- тест: ты не поддаешься внушению со стороны или часто попадаешь под влияние?
- 26.04.2024 дневник номер 5
начало
-
Супер-результат!
-
ответ для: Gordis
и как ты худела за 2 недели на 9 кг -
Я за две недели похудела на 9 кг
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.
- откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с мужем!
- тест: у тебя буйная фантазия или не витаешь в облаках?
- наконец я чувствую энергию!
-
Да кто сказал, что последние фото сделаны 23 марта? Она могла сфотографироваться и позже. А дату взяла запоминающуюся, как ориентир.
-
ответ для: 22222ррррррр
последние 2 фото могли быть сделаны ДО, а не после.
ибо 23 марта на деревьях зеленые листья, как в июле. -
ответ для: bjojр745129121
Вы не правы ! Можно похудеть и вовсе это не смертельно ! Ибо треть от этого лишнего веса - вода ! Которая постоянно присутствовала в жировой прослойке -
ответ для: Злата Милова
Зря вы так - в интернете вранья выше крыши и на эту тему тоже и на Гале - тоже. Почему нужно все на веру принимать. Оскорблять и утверждать, конечно не надо -
За полгода похудеть на 30-40 кг смертельно опасно. Организм так не может перестроится. Консультируйтесь с диетологами.
-
Вы большая Умничка!!! Еще и помолодели лет на 15!!!
-
отличная работа над собой!!!вот это сила воли, Вы всем пример!!!Так держать !!! Молодец!!!
-
Спасибо за историю, возьму вас для себя примером!
-
как будто разные люди на фото .до чего меняется человек когда худеет
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не
- как избавиться от мешков под глазами?
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал:
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять
- к общему образу.
- подборочка фото в соцсети!
- как вам платье на лето?
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе
- какова вероятность забеременеть при ппа?
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему,
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов
- как вам? хорошие фото?
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?
- как вам такие джинсы?
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?
- с чем комбинировать молочный свитер для офиса?
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?
- доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима!
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?
- что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге,
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% -
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака?
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки,
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой?
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?
- объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных
- какая модель телефона у вас?
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или
- как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж,
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит.
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в
- вы бы так оделись в офис?
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос?
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания,
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги,
- все темы» новые темы»
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- погода кайф
- проснулась сегодня с жуткой головной болью, как будто с похмелья.
- очень мне жалко, что закрывается.
- питание на сегодня
- хочу сегодня перебрать вещи зимние
- показатели сна не очень
- на улице погода хорошая, надо больше двигаться.
- никто не знает, что принесет новый день, но я уверена, что для нас он станет удачным
- так не хотелось с постельки вставать утром, но надо, работу никто не отменял.
- всем хорошего дня. сегодня покупала билеты с лазаревского. в
- все дневники»
- худеем медленно, но эффективно! результат того стоит!
- - 35 кг! чудеса бывают! я обошлась без операции! подруги в шоке!
- супер диета! я не просто похудела! легко держу результат!
- - три килограмма за одну неделю! запустила обмен веществ!
- - 10 кг за две недели! на этой диете не нужно считать калории!
- освободи тело от избыточного веса! очисти организм от шлаков!
- все диеты»
- ты сдерживаешься в острой ситуации или можешь бросить в спорщика какой-либо предмет?»
- вы обладаете надёжной памятью или нередко забываете о важных деловых встречах и»
- тебе важно душевное состояние ребенка или оценки и новые знания?»
- вам необходим мужчина, готовый подставить свое плечо, или вас привлекают эгоистичные»
- ты импульсивная и агрессивная или обладаешь мягким характером?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |