начало

• наташа*
  11.02.16 08:15

  »
  ответ для: Сэтти

  Сейчас уже достигнув такого веса стараюсь есть минимум 4 раза в день. Каждые 3 часа. Пока ты ешь часто, не набираешь, а даже и худеешь. Тема от 2007 года, за это время я родила двух дочерей. Со старшей с 54 набрала до 82, родила, и за полгода вернулась в свои 54, с младшей была умнее, уже не ела за двоих+токсикоз, набрала 8-9 кг, за 2 месяца снова дородовый вес.
• наташа*
  11.02.16 08:11

  »
  ответ для: Сэтти

  Дробное питание. Ела 6 раз в день, каждые 2 часа, и что бы калорийность не превышала 150-200 кал. каждый прием пищи. Первое время сложно, просто забываешь поесть , а потом втягиваешься. Я готовила себе еду с вечера. Утром . каша, в обед гречка с мясом и овощами, полдник творог с фруктами, ужин овощи с мясом, или не жирной рыбой, ну а вечером, либо творог , либо тарелка овощного салата.
• сэтти
  10.02.16 14:18

  »
  ответ для: Наташа*

  Скажите, пожалуйста, указано, что сейчас вы весите 52 кг, а как вы этого добились? Вы могли бы описать, как худели: систему питания, физические нагрузки.
• kaspiri
  14.09.12 18:05

  »
  молодец!
• jina123
  12.01.09 14:05

  »
  А я хоть и понимаю что кушать надо несколько раз в день понемногу но когда голоден, но несколько часов после сна у меня нет чувства голода, поэтому я не буду заставлять себя есть. Сегодня встала в 10.00, время уже 16.00 есть вообще не хочется, хотя физически трудилась: убрала квартиру, погуляла с собакой. Вчера было тоже самое. Есть захотелось под вечер.
• нюсёныш
  20.05.08 00:25

  »
  Наташенька! Ты так права
• наташа*
  29.01.08 06:28

  »
  ответ для: Мир в отражениях

  Спасибо!!!! Сейчас я уже 61 кг (ттттттттттттт!!!!!!). Окружающие стали замечать! Да и выглядеть стала совсем по другому. Конечно, я понимаю, что к прежнему весу, хотя бы 53 кг, вернуться просто не реально сложно, но я так рада, что хоть эти кг ушли!!! А по вечерам так есть хочется……….!!!!!!
• мир в отражениях
  27.01.08 20:46

  »
  У вас все получиться! Я уверенна, что вы добъетесь любых желаемых результатов, единственно что -берегите себя, эндокринная система - не шутки.
  Слово диета изначально переводиться как образ жизни, поэтому действительно лучшее, что можно предложить организму - раздельное и умеренное питание.
• наташа*
  25.12.07 06:07

  »
  ответ для: Nikoja

  Сначала я пила Три-Мерси, но т.к. меня от них тошнило, врач назначила Логест. Про Ярину я тоже слышала, что таблетки хорошие. Но пока мне пить вообще ничего нельзя, из-за Логеста гормональные нарушения , пока от них не избавлюсь, таблетки принимать нельзя.
• бегемотик
  24.12.07 18:04

  »
  ответ для: Наташа*

  да мне тоже не подбирали. Врач просто выдала пачку рекламных буклетиков и сказала выбирать, что нравится. То есть, мне просто повезло, что они мне подошли. Такая у нас медицина ...
• наташа*
  24.12.07 11:01

  »
  ответ для: Бегемотик

  Просто таблетки подошли твоему организму, а моему-видимо никто (из врачей) не собирался их подбирать.
• бегемотик
  03.12.07 14:39

  »
  ответ для: Nikoja

  фигасе! я от Логеста не прибавила ни грамма, считала его хорошим... оказывается, мне просто повезло...

начало