КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884781
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 10 КГ! МОЯ ПОТРЯСАЮЩЕ ТОНКАЯ ТАЛИЯ! ФИГУРА ДО И ПОСЛЕ! ФОТО!

Я похудела на 10 кг за месяц на правильном питании!


На месяц отказалась от:



- жирного,


- сладкого,


- мучного,


- еды после 18.00



Ела все овощи, кроме картофеля.


- морковь (по-корейски тоже),


- огурцы,


- сельдерей
(он кстати очень способствует похудению),


- капусты много ем,


- капуста по-корейски,


- пью и чай и кофе,
но без сахара.


Рацион:


- завтрак: йогурт или овсянка на воде или вареное яйцо


- перекус: овощи, фрукты


- обед/ужин: суп или овощной салат с гречкой, пшеном, рисом и 2-3 кусочка зернового хлеба


Ежедневно выпиваю не менее 2 литров воды


Мясо, рыбу не люблю,
поэтому не ем.


Супы: овощные замороженные, которые в магазинах продаются и варятся 15-20 минут: борщ, суп из цветной капусты.



Мое фото до и после:


автор: 9rjf3mgb27hh, 03.10.10 19:16
комментарии: +32, просмотры: +34631
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
топ темы       »»       новые темы»
был интим, он пропал и толком не общаемся. выслал открытку - прости. что бы вы подумали от такого сообщения? » 14
почему замужние скрывают, что они замужем? соглашаются увидится, поехать совместно вдвоём на природу » 22
тема содержит фото как вам игрушка? какие ассоциации вызывает? » 23
какой у вас ник в соцсети? у меня имя и фамилия, но я не чувствую себя безопасно. » 22
если знакомитесь с мужчиной, у вас свое отдельное жилье, вы пригласите его к себе или никогда к себе » 38
как часто пьете обезболивающие таблетки? сколько вам лет? » 24
тема содержит фото как мы будем смотреться на свадьбе? разница в росте 5 см! не хочу видеть на свадьбе директора и остальных! » 41
если многие говорят, что мне с короткими волосами лучше, значит так есть? то отращу, то отрежу. » 15
венозная сеточка под коленом, болят, отекают и устают ноги. бить тревогу или это нормально и у всех » 12
расстались но он не удаляет из друзей и я его тоже. мне важно, что бы он меня первую удалил. не хочу » 13
стоит ли делать фототерапию лица, если на губе герпес? косметолог сказала, что это противопоказание, » 34
ужасно раздражает коллега! постоянно ко мне подкатывает. смотрит как удав, не отводит взгляда. что можно » 6
зачем гинекологи спрашивают женщину, замужем ли она? чтобы удостовериться, что у неё один партнёр? » 28
свекровь хочет в питер с ребёнком. написала ей, что неизвестно смогу ли я. спрашивает: все отменять? » 13
есть утверждение, что 80% людей - свиньи. то есть непорядочные, ещё и недалекие. согласны с этим? » 25
вы можете про себя сказать? я очень хороший и порядочный человек! мир и люди вокруг выигрывают от моего » 17
мужчины постоянно напрашиваются домой поесть! я же девушка, зарплата маленькая, лишний раз купить сыр » 161
узнала про измену, выгнала его, он стал с ней жить а мне писать, я отвечала что никогда его не прощу! » 19
мужчина обращает внимание, как выглядит женщина? коллеги не красятся, не наряжаются, а я вот привыкла. » 37
посоветуйте успокоительные, которые действительно помогают! » 20
те, кто переехал туда становятся уверенней в себе? замечали такое? » 124
съездила сегодня на рентген. опять будут оперировать! нагрузки на ногу не было, рекомендации соблюдала. » 18
тема содержит фото как вам интерьер? в таком номере я лишилась девственности когда-то. » 123
какие у вас табу в общении? при первом знакомстве не комильфо, наверное, обсуждать какой-либо заработок. » 16
как заставить себя к экзаменам готовиться? тошнит от них, еле-еле читаю. » 13
если мужчина боится гнева женщины, значит сделает шаг к примирению? или будет ждать от нее сигнала, » 61
тема содержит фото большинство в зале в таких леггинсах. это красиво или пошло? у вас такие носят? » 39
считаете ли вы глупостью платить ипотеку, отказывая себе в развлечениях, путешествиях, ресторанах, новой » 148
как думаете, почему люди постоянно кхекают? издают звуки: кхе-кхе. болезнь горла? просто привычка? » 20
вы бы обиделись, если бы вам сказали, что вы злая и у вас суровый вид? что бы вы ответили? » 60
если я буду держать себя в руках с шефом и не стану демонстрировать свои эмоции к нему. уйду ли я сама » 35
разведенные женщины с ребенком, вы сначала знакомили нового спутника с ребенком или строите отношения, » 6
подруги, при появлении у них мч, перестают общаться, а потом появляются, когда там проблема! будто я » 22
можно ли забеременеть при приеме нейролептиков? » 8
ребенку год. как сократить или убрать дневные прикладывания к груди? пытаюсь отвлекать, но не всегда » 5
тема содержит фото климакс это реально так страшно? » 76
тема содержит фото жк ромашки в питере, как вам? аляпистые. » 36
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя » 36
в 30 ты уже никому не будешь нужна и проблемы по-женски начнутся! от зпп страдает больше людей, чем » 48
бесит, когда пишут без знаков препинания! читать же невозможно! » 30
как отличить любовь от влюбленности? на начальной стадии, месяцев 5 - это всегда только про влюбленность? » 42
что бы вы выбрали: жить одной, но обеспеченно, или иметь мужа, детей, свекровь, но не очень богато? » 42
вы всегда ходите в отпуск только спустя полгода работы на новом месте? или отпускают раньше по вашему » 6
вы случайно сдирали родинку до крови или она сама неожиданно начала кровоточить? чем все закончилось? » 25
вы бы смогли с высшим образованием пойти рабочей и носить грязную робу? пришла и была в шоке, настолько » 41
тема содержит фото это челка или просто стрижка такая? » 10
собирались встретиться, но она неожиданно отменила, что-то соврала! пошла с другой подругой! как реагировать? » 12
познакомилась с хорошим парнем. зовёт гулять, но страшно, что опять будут страдания в отношениях. » 10
зачем мужику в москве жениться? сейчас там изобилие красивых, состоятельных и молодых девок! по очереди » 38
смогли бы строить отношения с мужчиной, который не моется каждый день полностью? » 53
тема содержит фото как вам такая кожаная сумочка? нравится или нет? » 21
думаю, поболтать с организаторами вечеринки, что у нас есть кафе, и потом обсудить это с шефом. ему » 6
для чего работодатели заставляют заполнить анкету или делают копию паспорта, не трудоустроив даже? » 2
где родился, там и пригодился! вы согласны с этой фразой? » 26
знакомый постоянно просит оценить парфюм на себе. рукой коснулся талии, нежно приобнял. подкатывает? » 20
если за девушкой не ухаживать, не бегать, она легко досталась, то мч не будет серьёзно относится! это » 27
стоит ли пригрозить мужу разводом и алиментами? живёт отдельно, никак и ничем не помогает с сыном. » 47
сделайте одолжение, сфоткайте порцию завтрака, обеда и ужина и чтобы рядом лежала ложка. чтоб понять » 72
как мягко сказать человеку, что он плох в том деле, что он делает? он старается, но результат все равно » 35
тема содержит фото как думаете, какие волосы лучше: покороче или подлиннее? » 14
какие тени из люкса самые качественные? пигмент, стойкость - у кого это прям на высоте? » 4
длинные волосы удлиняют лицо ещё больше? мне многие говорят, что с короткими лучше, потому что лицо » 16
у вас есть знакомые, где девушка выше парня? на ваш взгляд это выглядит не красиво? » 40
вы испытывали дискомфорт или боль от лазерной эпиляции? еле вытерпела! самое болезненное - задняя часть » 9
почему люди ноют, что им скучно, но как зовешь их куда-нибудь сходить, так начинается плач как все дорого » 15
тема содержит фото у вас появились изменения во внешности в 30 лет? » 67
оскорбил меня последними словами и вывалил грязное белье! я ответила, что он мерзкий собиратель сплетен! » 52
что подарить мальчику 12 лет из состоятельной семьи? ребенок из категории детей, у которых всё есть. » 9
тема содержит фото оцените внешность! какое первое впечатление производит? какой возраст на ваш взгляд? » 23
тема содержит фото вам нравятся такие раздвоенные носы или считаете это категорически некрасивым? » 86
что помогает вам быстро убрать кашель? горло прям дерет, голова с самого утра как чугун. шеф разрешил » 17
кто носил кары, выровнялись ли у вас зубы? » 3
парню не нравится мой характер! у нас недоотношениия, раз ему нравится только внешняя оболочка? не всё » 23
почему большинство женщин в 40 так плохо выглядят? с запущенными фигурами, с кучей морщин, брылями. » 41
кому на работе почти не дают заданий? работаю 4 месяца, начальник дает неважную работу, про которую » 38
почему кто-то притягивает людей, а кто-то нет? те, к кому тянутся, всегда хороши не только нутром, но » 7
ищу общения, чтобы наработать опыт в распознавании мошенничества, вранья, двуличия. мы бы разыгрывали » 8
для вас выходные, проведенные дома, являются бесполезными? » 25
тема содержит фото какое произведение набокова вам особо понравилось? читали защита лужина? » 54
какие ремейки диснеевских мультиков смотрели? какие понравились? » 10
тема содержит фото поэкспериментировала с прической сегодня. мне нравится! » 16
тема содержит фото кто смотрел этот фильм турецкий? нравятся актеры? »
парень сказал что перезвонит и молчит уже 3часа! предложить расстаться? зачем мне ждать 3 часа пропавшего » 6
тема содержит фото какая сумка вам больше нравится? » 14
вы свободолюбивый человек? какой это человек в вашем понимании? » 15
тема содержит фото извините, можно вас потревожить? да, кот, что такое? ничего, просто хотел вас потревожить! » 29
как перестать самой себе врать, когда знаешь правду? все понимаю, но закрываю на это глаза! » 5
открываю холодильник и выбегают тараканы! я просто в ужасе. как такое возможно? они там жить не могут! » 20
после ужина в ресторане сказал: у тебя такой здоровый живот стал, плохо стала выглядеть! » 79
супер завтрак для ребёнка! после него я не узнаю дочь! она стала энергичнее и носит из школы одни пятёрки! » 8
есть ли а этой фразе подкол? увидела, что ношу говнодавы и говорит: о, ты купила себе ботинки! типа » 14
мне 32, мой мч младше меня на 7 лет. дарить дорогие подарки не может! денег у него в 4 раза меньше, » 5
тема содержит фото как почистить липучку, на которую крепится вторая половина, так как вся в ворсе и не крепится? » 6
любите стихи маяковского? » 11
как вы относитесь к родителям, которые могут поднять руку на своего ребенка? » 189
какие признаки, что мужчина хочет женщину? когда в общественном месте, где много людей, ведёте непринуждённый » 40
что с продавцами? не поздороваются и стоят столбом! при мне обсуждали покупателей и материли их! » 16
мужчина сходу сообщил, что никто никому ничего не должен! он очень красивый и богатый, настроен на семью » 83
стали оскорблять дочь, не общаться с мужем, не приезжать в гости и надеяться на их скорый развод? » 27
скучаю по парню. как себя отвлекать? или мириться первой? » 17

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Лисёночек 68 +1193 +1 всем доброго утра.наконец-то пятница, вчера записалась в парикмахерскую» +10
+16



Классика +4105 -1 погода хорошая, солнышко выбирается!» +5
+11



Д@ШуткА +2544 -20 сегодня прощёное воскресенье, с утра сходила на службу. домой пришла с» +1



Классика +4105 -1 много чего надо» +2
+12



Совушка ДВ +4147 -1 17.03.2024дневник номер 1» +24
+9



Стройняшка Т +135 -20 17.03.2024» +1

Аленька26 сейчас на сайте +5159 -1 № 5 праздники сегодня вот такие:масленица 2 день прокоп дорогорушитель» +85
+30



Совушка ДВ +4147 -1 17.03.2024дневник номер 5» +21
+11



Д@ШуткА +2544 -20 в эти сутки намечается переход на новый виток развития или к новым делам» +1
+5



Тили +567 +1 17 марта, воскресенье. (5:21)» +10
+11




Шмидт сейчас на сайте +3316 -1 хотела сегодня в платье повезти ребёнка на танцы и театралку, а выяснилось,» +9
+8



Эйва Шекер +2778 -20 завтра понедельник, просыпаться очень рано надо. сейчас детей спать уложу,» +1



Совушка ДВ +4147 -1 16.03.2024 дневник номер 3» +29
+15



Лисёночек 68 +1193 +1 всем доброго утра.сон у меня был сегодня небольшой часов 7. это все из-за» +18
+11



ЯРыба@ +1253 -19 доброе утро, девочки!наконец то выходные наступили.ждала честно!весений» +27
+11



Аленька26 сейчас на сайте +5159 -1 № 2 находила вчера не так уж и плохо для выходного дня, обычно я в выходные» +59
+12



Шмидт сейчас на сайте +3316 -1 у мужа сегодня финальный день стояния у плиты над блинчиками. м, вкуснотень» +8
+11



oxyd +172 -1 хочу уже совсем тепло и асфальт а пока у нас снег лед грязь асфальт все» +2
+5



Эйва Шекер +2778 -20 слишком многие из нас думают, что у нас достаточно времени, и откладывают» +1
+1



Эйва Шекер +2778 -20 на беговой дорожке сегодня ходила рано утром, прошлась сорок минут. завтра» +1



I am +2671 -20 у нас сегодня тёпленько, сейчас +10, не хочется с дачи уезжать, я бы ещё» +1



Классика +4105 -1 наша погода на месяц вперёд.» +3
+9



OLIVOCHKA))) +1645 -18 всем доброго утра. растроили меня еще ночью, не смогли зарегистрироваться» +27
+20



Svetlanкa сейчас на сайте +4649 -1 привет всем! сегодня жрачный день. похоже масленичная неделя ну никак» +56
+23



Совушка ДВ +4147 -1 16.03.2024 дневник номер 4» +17
+13



новая_я_) +1239 масленица» +25
+7
Шмидт сейчас на сайте +3316 -1 блины с компотом из сухофруктов - прекрасный вариант завтрака на масленицу!» +8
+14



Svetlanкa сейчас на сайте +4649 -1 привет всём ! натопала вчера мало, в обед не гуляла, работа была, ла» +8
+14



Совушка ДВ +4147 -1 16.03.2024дневник номер 2» +19
+14



Svetlanкa сейчас на сайте +4649 -1 субота — 16 марта — золовкины посиделкимолодые невестки приглашали в» +12
+14



Mmdms сейчас на сайте +1216 +69 мы шашлыков наелись, аж подпирает. но я все равно пойду сажать расаду.» +32
+5



Olgadobro +283 -20 16.03.2024» +3
+4



Svetlanкa сейчас на сайте +4649 -1 привет всем! непонятно, как одеваться сейчас. утром вышла, было -6,» +24
+18



Аленька26 сейчас на сайте +5159 -1 № 5 сегодня ленивый день у нас, будем, как всегда, смотреть сериалы, которые» +15
+9



Эйва Шекер +2778 -20 целый день сегодня занята была занята семьёй и домашними делами. до обеда» +1



Классика +4105 -1 желание худеть было сильне чем вкусно покушать.» +3
+11



Д@ШуткА +2544 -20 восьмой день луного цикла» +1



Совушка ДВ +4147 -1 15.03.2024 дневник номер 4» +36
+13



Svetlanкa сейчас на сайте +4649 -1 привет всем! сегодня надо готовить, съели вобще все, в холодильнике» +8
+17



Эйва Шекер +2778 -20 масленица подошла к концу, завтра хочу утром взвеситься, думаю, что там» +1



Svetlanкa сейчас на сайте +4649 -1 привет всем ходила вчера мало, все в основном по дому бегала, прибиралась.» +8
+17



KissЮлик +3640 +5 всем доброе утро! сегодня отлично выспалась и хотелось подольше поваляться,» +8
+13



Svetlanкa сейчас на сайте +4649 -1 привет всем! спала мало, спать хочется очень, но радует, что сегодня» +26
+17



Классика +4105 -1 18-й день интервального кето питания.» +3
+15



Svetlanкa сейчас на сайте +4649 -1 привет всем! электричка снова опаздывает, причем приешла по расписанию,» +34
+12



Olgadobro +283 -20 17.03.2024» +6
+6



Совушка ДВ +4147 -1 17.03.2024дневник номер 2» +12
+8



Совушка ДВ +4147 -1 15.03.2024 дневник номер 5» +21
+17



OLIVOCHKA))) +1645 -18 всем доброго утра! прощеное воскресенье! и вы меня простите,если обидела» +42
+11



KissЮлик +3640 +5 вчера нахрдила нормально для выходного дня и почти 8 тыс шагов прошла.» +7
+11



Svetlanкa сейчас на сайте +4649 -1 привет всем сегодня спала просто отлично, выспалась. проспала 7 часов» +10
+18



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»