ты на меня повысил голос опять! я повышаю его,» +132
офигел, что я завожу беседу с пьяными людьми, плюс» +23
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
LENOVO, ПАРОВАРКА TEFAL, КОФЕВАРКА BOSCH!
 вход    регистрация +875813
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 10 КГ! МОЯ ПОТРЯСАЮЩЕ ТОНКАЯ ТАЛИЯ! ФИГУРА ДО И ПОСЛЕ! ФОТО!

Я похудела на 10 кг за месяц на правильном питании!


На месяц отказалась от:



- жирного,


- сладкого,


- мучного,


- еды после 18.00



Ела все овощи, кроме картофеля.


- морковь (по-корейски тоже),


- огурцы,


- сельдерей
(он кстати очень способствует похудению),


- капусты много ем,


- капуста по-корейски,


- пью и чай и кофе,
но без сахара.


Рацион:


- завтрак: йогурт или овсянка на воде или вареное яйцо


- перекус: овощи, фрукты


- обед/ужин: суп или овощной салат с гречкой, пшеном, рисом и 2-3 кусочка зернового хлеба


Ежедневно выпиваю не менее 2 литров воды


Мясо, рыбу не люблю,
поэтому не ем.


Супы: овощные замороженные, которые в магазинах продаются и варятся 15-20 минут: борщ, суп из цветной капусты.



Мое фото до и после:


автор: 9rjf3mgb27hh, 03.10.10 19:16
комментарии: +32, просмотры: +26755
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
увидела положительный тест и меня накрыло! меня ждет мучения во время беременности, » 47
квартиру снимала я, зарабатывала я! когда понял, что я больше не буду вкладываться, » 12
зашла в дешевый-придешевый магазин. фианиты точно также сверкают огоньками, » 20
тема содержит фото нравятся ли вам из предложенных какие-то кроссовки? » 45
тема содержит фото подруга считает, что в пуховиках люди выглядят так! вы согласны? » 53
кто ходит в баню? что вы обычно берете с собой? что собираете в сумку? » 20
тема содержит фото зачем так себя надо было уродовать пластикой? » 24
у кого был антуриум, почему пропадают листья? уже много обрезала, а они продолжают » 2
у подруги муж безрукий! начала хлестать вода и заливать пол, а он стоит глазами » 68
моей сестре коллега подарил телефон за 50 кусков за помощь по работе. страшно » 24
тема содержит фото считаете её мега красоткой? или обычная? » 49
что вам помогает от отеков? пила бруснику, результата не увидела. воды много » 31
кто не носит платья и юбки, у вас в гардеробе только футболки и джинсы? в магазинах » 70
встречались бы с понравившимся мужчиной, если не удовлетворяет? а если не тратиться » 15
тема содержит фото ходят слухи, что у них закрутился роман! верите ли в это? ведь она замужем. » 7
реально взять в москве хотя бы однушку будучи беременной? муж тоже работает, » 11
ты уже женщина? сколько раз в жизни ты по настоящему любила? парни сильно влюблялись, » 10
интим в лифчике! практикуете? или вообще не снимая верхней части одежды или » 14
зимой какую верхнюю одежду носите? чем она лучше других видов зимней верхней » 41
вы бы простили, если бы ваш мужчина переспал? со своей знакомой или коллегой. » 117
приглашён на какой-то крутой ужин и ему сказали взять девушек-моделей! спросили » 19
ужас, поела сегодня арбузика! купила в магните, теперь боюсь! всему виной арбузы? » 10
есть ли у вас близкие подруги, в которых вы уверены на все 100%? как часто » 21
не хватает мужского внимания, хочу сходить в ночной клуб. понимаю что там парни » 6
тема содержит фото как вам эта фотка? » 36
мне 24, парик вернул мне радость жизни! коллега спросила не парик ли у меня! » 45
объявился спустя месяц, говорит как сожалеет! как всё это вынести? как ответить » 20
родственники мужа не знают когда у меня день рождения и не поздравляли никогда! » 25
предложил поехать вместе с ним, но с ним всё очень нервно! есть ли способ вежливо » 26
почему взрослый мужчина влюбляется в молодую девушку? ему 42, а ей 26! это » 28
на часах 21-30, идёт дождь, а я не помогла дедушке! надо было деньги на такси » 13
вы помните, что вы делали 11 сентября 2001 года? как пошли сообщения про самолёты, » 33
как вы относитесь к людям, которые все болезни и симптомы связывают с психосоматикой » 34
предлагаю затестить перед покупкой, но нет: нужны доказательства здесь и сейчас » 14
почему странно не иметь подруг или не общаться с подругами? мне неитересно » 43
хотел помочь по работе, а я сказала, чтобы отвалил. ответил, что он свободный » 6
кто не любит длинные вещи, но зимой приходится носить, так как холодно? а сейчас » 27
сколько дней у вас были побочки? четвёртый день ломит мышцы, всё болит, слабость. » 31
тема содержит фото никому девчушка не нужна? как пристроить щенка в добрые руки, чтобы любили, » 12
какие отличия скупости от жадности? » 17
втором свидании взял за руку, на третьем - поцеловал. но практически не пишет, » 20
тема содержит фото как вам это пальто на зиму? » 35
назовите топ своих фильмов и сериалов, которые на ваш взгляд самые интересные! » 19
не люблю отмечать др! быть обязанной столы накрывать, изображать мегарадость! » 39
зачем бегать за мужем и напоминать, чтоб пропылесосил?! запустила робота и » 47
ребёнку и мне не помогают совсем, искала чужих людей, чтобы заказать лекарство! » 50
кто работает в кабинете узи медсестрой? заполняете данные под диктовку врача? » 2
становлюсь меркантильной, хочется сразу узнать какой он в плане денег. больше » 12
переспать на 4 свидании - норма? пригласил к себе в гости, просмотром фильма » 33
хочу поступать в вуз на востоковеда после 9 класса. есть ли колледж восточных » 7
муж сказал, что я должна вложиться в ипотеку! это его обязанность обеспечивать » 247
прости, ты хорошая девушка, но не в моем вкусе. я не инстаграм-фифа. вынуждена » 26
я очень боюсь свою маму! я заразилась ковид, а она орала: зачем тесты сдавала » 19
учителя ругают за то, что болею! классная сказала, что мало не покажется, если » 22
у вас хорошая кожа лица. можете обойтись без тоналки? как добиться такой кожи? » 36
очень ревную его, когда вижу с другой! как забыть бывшего, который ушёл сам » 17
тема содержит фото моя фигура лучше, чем на первом фото? девушка красивая, но фигура мне её не » 13
как проходит ваша суббота? что сегодня делали? каковы планы на вечер? » 45
мужчина редко хочет близости! женщина не поправилась, следит за собой, и в » 38
тема содержит фото какой у меня тип фигуры? хорошая фигура? нормальная талия? » 10
была уверенна, что мне конец! сначала не хотел заходить в лифт, потом всего » 26
тема содержит фото оцените вот такую фигуру! можно ли такую считать красивой? нравятся ли такие » 23
раньше всё было нормально, а сейчас либо ничего не чувствую, либо неприятные » 6
что вы готовите вкусное и диетическое без духовки? » 8
устраиваюсь в детский сад воспитателем. какую группу выбрать: подготовительную » 16
кто на спорте, пьете протеин, едите протеиновые батончики и печенье? не жалко » 28
представьте себе, что у вас хватает денег на хорошую жизнь, чем бы вы хотели » 60
тема содержит фото давно хочу купить корсет для уменьшения талии, но боюсь последствий. неужели » 26
покажите фото вашего питомца и расскажите о нём что-нибудь интересное » 19
я стала старой и толстой! такая пухляка на видео! придётся худеть кг на 10, » 19
чистки у косметолога или прибор для домашней уз-чистки - что лучше? » 7
кофеманы, у кого есть кофемашина? расскажите про неё, нравится пользоваться? » 10
слушаете их песни? » 8
кто-нибудь заключал брачный договор? что нужно оговорить, чтобы обезопасить » 5
есть тут те кто считает, что нормальных мужиков больше нет? кто решил никогда » 11
тема содержит фото как вам такая грудь? большая? нравится форма? своя или силикон? » 18
в каждой вижу конкурентку! раньше так верила мужчинам, а они выбирают все красавиц » 27
тема содержит фото как вам такой макияж? » 7
такого не делала, боюсь последствий. увидела у знакомой ресницы нарощенные, » 11
коллега угощал нас! все так налетели довольные и говорят, что некогда пироги » 91
какие породы собак выносливые и морозоустойчивые, чтобы зимой могли жить на » 67
путём небольшого расследования узнала что он женат 12 лет! как поступить? молча » 46
смотрели ли вы этот сериал? кто из персонажей вам нравился больше всего? снят » 17
мог бы просто забить на всё и не общаться, но предпочёл меня ненавидеть! даже » 9
быстро позвал к себе, опасно лететь туда? кто живет во франции, какая ситуация? » 29
от подруги поддержки ноль! я не занята, просто у кого-то могут быть проблемы » 17
работа на выходные, 600 рублей час. тогда мне придется работать все 7 дней » 12
флирт и переписки, виртуальный интим, поцелуи и объятия, реальный интим - что » 9
собираемся с подругой в баню и вот такие шутки от мужчины моего! это повод » 17
тема содержит фото влюбилась в давно умершего музыканта! друзья меня не понимают! они тащатся » 12
отомстила мужчине бывшему! бывшая в постели огонь, она стоила своих бабок. » 98
иногда чувствую себя дурой набитой! с 5 раза не понимаю! но порой кажется, » 4
я решил больше не привязываться ни к кому! обещать, что мы будет вместе всегда, » 44
тема содержит фото такое декольте сильно открыто? позвали сходить на группу, вот решила одеть » 56
бросила пить пачку после третьей таблетки! вечером начался ужас. кто бросал, » 9
смартфоны долгожители, у кого какой рекорд? что за марка и какой рекорд? у » 25
тема содержит фото бей его, чтобы понял! пусть тебя твой мужик бьёт, если ты что-то не так сделала! » 14
парень опоздал на час! почему я должна ждать и отменять все, чтобы провести » 16
маникюр облез на 3 день. выглядит неопрятно. лак мастер наносила в один слой! » 19
соседка до 90 дожила, если бы ее в больнице не угробили. я вообще не знаю, » 40

Эйва Шекер +3255 +2 спала сегодня до девяти часов, очень круто поспала, а ещё немного добавили» +4
+11



Шмидт +3775 +4 сегодня весь день на п. завтра - ещё не знаю. на утро точно сварю овсянку,» +11
+13



13th Month +123 -84 выхи как обычно в деревне. вчера не получилось позаниматься ни блогом» +7
+5
Кисюня83 +95 -1 наелась вчера копчёной горбуши и углеводов, здравствуй, отёк! ничего,» +5
+7
Mmdms +1606 -84 сделала-таки варенье из айвы в микроволновке и очень довольна. получилось» +17
+23


SSS112 +4263 -3 1. доброго воскресного утра галчатки! хорошего настроения, прекрасного»сонное +27
+26




Совушка ДВ +2305 +125 26.09.2021 дневник № 4» +9
+22



Victoria_88 +2076 +1 26.09.2021 день» +11
+13



Совушка ДВ +2305 +125 26.09.2021 дневник № 3» +10
+23



Шмидт +3775 +4 для людей, которые в душе не перестали быть детьми и сохранили удивительный» +31
+12



SSS112 +4263 -3 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня пошла на очередной»загадочное +25
+26



Шмидт +3775 +4 сегодня мужа со списком длиным отправлю в магазин - всё мясо дома закончилось,» +21
+14



Шмидт +3775 +4 ну что - вчера так отдохнули, навалялись и наелись, что сегодня на весы» +37
+22



Совушка ДВ +2305 +125 26.09.2021 дневник № 2» +10
+16



Modystka и в мокрой осени есть свои яркие краски.» +26
+7

President +3439 -3 отлично вчера посидели» +6
+5




kosadereza сейчас на сайте +12 +158 день четвертый, минус 50 , полет нормальный» +6
+12

President +3439 -3 особых планов на сегодня нет» +3
+10



Victoria_88 +2076 +1 26.09.2021вечер» +2
+6



Robert_34 эх, собака!» +3
+6
@nn@_y@ +1129 +1 ну вот те на те .корона забрала еще одного человечка» +3
+14
Д@ШуткА +3216 +1 день предполагает замкнутость в себе.» +4
+19



SSS112 +4263 -3 3. доброго времени суток всем присутствующим! собралась на супер скульпт»загадочное +22
+25



Истина +245 +114 срочный вопрос:осеня депресия с какого числа официально!?» +2
+3
Самая +4677 -6 дела доделываю и займусь собой» +41
+30



Мисисс Дарси +3333 +1 надо бы как-то спорт подключать к своему режиму дня, но настроения на» +4
+11



Шмидт +3775 +4 прекрасно провела время в ваной, пока все спали. наскрабила голову,» +21
+20



Svetlanкa сейчас на сайте +4758 -3 привет всем еще раз! позавтракала я сегодня парой яиц в мешочек с двумя» +18
+18



Хома1 +52 -4 26.09.2021» +2
+3
главная цель +1322 +3 костюм выгулила и пришла к выводу,что надо было шить на размер меньше,уж» +8
+11



Шмидт +3775 +4 сегодня ещё минус 10 грам - совсем по чуть-чуть, но как приятно. тем» +23
+13




Совушка ДВ +2305 +125 26.09.2021 дневник № 1» +15
+15




kosadereza сейчас на сайте +12 +158 завтра сыночек с класом уезжает на пять дней.печалька» +7
+11
SSS112 +4263 -3 5. доброго времени суток всем присутствующим!вот значит подвожу итоги»загадочное +37
+39



Шмидт +3775 +4 сегодня с утра так лень было мыть голову, что оставила на завтра, волос» +19
+19




Шмидт +3775 +4 как у меня часто бывает , после решения посидеть на п денёк - падам,» +22
+24



Svetlanкa сейчас на сайте +4758 -3 привет всем! что-то я раслабилась. стала вечерами вместо или помимо» +20
+24



РезультатЕже +453 +2 он не позвонил» +4
+13


Д@ШуткА +3216 +1 завтра уже понедельник, надо сегодня постараться отдохнуть хорошо и возможно» +4
+10



Svetlanкa сейчас на сайте +4758 -3 привет всем! сегодня ни отвеса ни привеса и это радует, почему-то» +19
+35



Шмидт +3775 +4 есть легенда связаная с тамерланом» +24
+19



Mmdms +1606 -84 на улице ветрено и холодно. так что желание-только сесть на диван перед» +5
+12


buongiorno +248 +114 на работу приготовилась, пора и спать. доброй ночи всем!» +1
+10



SSS112 +4263 -3 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня утром выглянула»загадочное +27
+25



Д@ШуткА +3216 +1 двадцатый луный день» +4
+12



@nn@_y@ +1129 +1 как вкусно позавтракала своим паштетом»радостное +7
+15


Xозяйк@ +458 +114 добрый вечер! я видимо из тех, у кого не бывает лёгких путей. жду приглашения» +7
+4
Классика сейчас на сайте +4332 +4 7-й день omad keto питание (отвес 250 гр.)» +13
+54




Svetlanкa сейчас на сайте +4758 -3 привет всем! хотя вчера и ходили за грибами, но все равно шагов катастрофически» +46
+23



Шмидт +3775 +4 хочу новую куртку на прохладную осень. что-то мне совсем не хочется в» +80
+18



Совушка ДВ +2305 +125 26.09.2021 дневник №5» +14
+19



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»