КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884570
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 10 КГ! МОЯ ПОТРЯСАЮЩЕ ТОНКАЯ ТАЛИЯ! ФИГУРА ДО И ПОСЛЕ! ФОТО!

Я похудела на 10 кг за месяц на правильном питании!


На месяц отказалась от:



- жирного,


- сладкого,


- мучного,


- еды после 18.00



Ела все овощи, кроме картофеля.


- морковь (по-корейски тоже),


- огурцы,


- сельдерей
(он кстати очень способствует похудению),


- капусты много ем,


- капуста по-корейски,


- пью и чай и кофе,
но без сахара.


Рацион:


- завтрак: йогурт или овсянка на воде или вареное яйцо


- перекус: овощи, фрукты


- обед/ужин: суп или овощной салат с гречкой, пшеном, рисом и 2-3 кусочка зернового хлеба


Ежедневно выпиваю не менее 2 литров воды


Мясо, рыбу не люблю,
поэтому не ем.


Супы: овощные замороженные, которые в магазинах продаются и варятся 15-20 минут: борщ, суп из цветной капусты.



Мое фото до и после:


автор: 9rjf3mgb27hh, 03.10.10 19:16
комментарии: +32, просмотры: +34506
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
что делаете в таких случаях, когда всё бесит? это весна или что? » 20
тема содержит фото взять размер поменьше? цвет платья клевый, но сидит довольно свободно. хотя всегда брала эску на свои » 21
неужели самое главное - красота? всегда думала, что главное - характер! » 143
я старше его, мне 35. ему не до ребёнка. не хочу его терять, но и рожать в 40 лет так себе перспектива. » 168
у вас есть любимые или понравившиеся модели? мне вот одна девушка очень понравилась, часто о ней думаю. » 46
поставила нити! отек спал через два дня. эффект минимальный. кто тоже ставил, через сколько увидели » 8
зачем он постоянно платит за меня? пойдем в магазин - быстро достанет свою карту и оплатит! » 18
парень общается с бывшей! зачем ему это? она живет с другим в другой стране. изменила, из-за этого они » 35
боюсь его целовать! целует и у меня на лице высыпает! это такая реакция моей кожи на слюну? мне вообще » 4
тема содержит фото нравятся вам такие платья? какое больше? » 11
приснился сон про новую квартиру. она была двухэтажная, очень красивая. узнав стоимость 50 млн, не купила. » 4
подруга, как унюхает намеки на появление у меня мч, тут же вопросики присылает! не хочу с ней делиться, » 9
сколько вы отдавали денег за зубы? какая самая большая сумма была? если одни корешки остались от зуба, » 34
девушки с лишним весом больше нравятся мужчинам в возрасте? делают кучу комплиментов, чего не дождешься » 45
срок 37 недель. проснулась с ноющими болями как при месячных и коричневыми выделениями. врач даже не » 16
как поступить с бывшим? написал, что у него проблемы и он настроен, чтобы их решить, и что не забывал » 83
тема содержит фото откуда кадр? фильм, сериал, игра? » 13
кто перенес коронавирус, он как-то отразился на здоровье? у меня зрение стало хуже. » 47
у вас бывает такое с мужем? каждый с пеной у рта отстаивает свою точку зрения. мы оба темпераментные. » 19
тема содержит фото красивая ли я на фотографиях? выложить в соцсети? » 17
мужчина намекнул другой девушке на интим. вы посчитали бы это за измену? или для вас нет действия - » 19
после врача хотела бы зайти в кафе и взять пирожное с кофе. это нормально? люди подумают, что я странная, » 54
осколком рассекло на ноге рану до кости, надо ли зашивать? кровь идет еще немного. ходить больно вообще. » 32
у кого атрофический гастрит? чем лечитесь? не знаю, как убрать воспаление. хеликобактера нет. » 32
не хватает внимания от мч! покупал набор трусиков и сумку за 1000 рублей. на 1000 купил продуктов, на » 30
тема содержит фото нормально ли смотрятся шторы? с длиной какой-то косяк произошел. нужно ли затягивать их? нам их не затянули! » 36
тема содержит фото подумываю на день рождения вот такую фотосессию замутить. шеф увидит! как думаете? подарок себе на 31 » 24
можно ли зарядкой избавиться от отеков? подтянуть фигуру, живот? » 8
тема содержит фото что может думать человек, который знает, что вы к нему неравнодушны, а теперь ещё видит, что вы интересуетесь » 21
тема содержит фото как вам образ на работу в +16? » 48
тема содержит фото слишком видна разница в возрасте ? » 153
посоветуйте легкий и не очень сладкий крем в наполеон, для двухлетки. если смешать сгущенку со сметаной » 22
друг стал общаться иначе! позвал на др и мне как-то не по себе стало, вроде как намек на что-то. как » 7
комплексуете перед более красивыми и сексуальными? переживаете, когда внимание таким девушкам достается » 31
прилично ли вдове выходить замуж через 2 года после смерти мужа? как бы вы расценили это? » 34
подруги смеются над моей новой фамилией: а что за рыбина, щука или камбала? потом ведь и детям будет » 37
я люблю его! я хочу его! он не самый красивый, с кучей недостатков, даже подлый. он - мой мир! » 28
для вас нормально забывать имена бывших? в плане не напрочь из памяти, а просто если спросят, то придётся » 18
как выбирали мужчину на сз для серьёзных отношений? надоели командировочные, приезжие. время не хочу » 22
тема содержит фото оцените фото! какие нравятся? какое фото вы бы посоветовали выставить в соц сети? » 29
что приятнее хорошего интима с любимым человеком? » 41
тема содержит фото нравится ли вам такое платье? » 22
заказала часы у производителя, дома заметила потертости! если отнесу мастеру он сможет определить, ношенные » 1
можно выйти из тёмного в домашних условиях? в салоне пережгили, теперь боюсь! » 11
как провести выходные одной, кроме сидения дома с фильмами? покидайте классных идей! » 21
у вас были опасные связи с малознакомыми мужчинами? были последствия? » 22
заблокировать такого покупателя? торгуется чуть ли не за 500 рублей, я уже принципиально ей продавать » 11
тема содержит фото у меня крупные кудри. кто делал кератиновое выпрямление? есть ли риск, что завитки не будут потом такими, » 26
может кто-то из вас знает, как восстановить профиль, если была указана не действующая почта? » 2
тема содержит фото как думаете, мужчины каких профессий наиболее эмоциональные? интересует личный опыт. » 33
мне 35. еще недавно я была здорова как бык. в 27 весь организм посыпался, начался кошмар! аденомиоз, » 51
тема содержит фото платье и в пир, и в мир. подойдет для работы? » 16
нарушаю прием контрацептивов! это страшно? беременности быть не может. только эндометриоза много стало. » 38
почти каждый день носите блузки или очень редко? не рубашки, а именно блузки. струящаяся ткань, шелковистая » 14
каким спортом и сколько раз в неделю вы занимаетесь? почти 3 месяца занимаюсь стрип-пластикой 2 раза » 20
кто использовал этот препарат вагинально? не началась ли сразу молочница? » 12
обязательно ли кот будет метить? или если он живет в квартире, то не начнёт? » 45
кому вы завидовали и почему? как это изменилось? я в школе завидовала популярной девушке. раздражало, » 102
везде мусолят тему интимных отношений! якобы они обязательно должны быть! поцелуй бывает красивым, но » 47
можете ли вы ходить на свидания с другими мужчинами, когда еще любите сильно бывшего? сравнивали с ним? » 21
тема содержит фото как вам это фото? » 19
фрортальная камера 13 мг это мало? » 7
делали отбеливание зубов? результат устроил? » 10
как понять намерения мужчины? можно хотя бы написать: все кончено между нами. а он пропадает! устала » 13
употребляете в пищу замороженную еду с истекшим сроком? вареники просрочены 2 месяца. стали бы варить? » 14
у кого-нибудь есть вибромассажер? эффективен ли от целлюлита? есть результат? » 5
тема содержит фото такая юбочка заведет шефа? » 42
мужик 30 лет, работает очень медленно. работает оператором уже год. сим-карту медленно заполняет. плохо » 42
купила телефон, не нравится фронтальная камера. жутко не нравлюсь себе на фото. что делать? рассрочка » 28
вы засыпаете на наращивании ресниц? просто кринж: лежу на спине и начинаю всхрапыпать, и сама себя слышу! » 17
сколько у вас стоит лазерная эпиляция? зона: подмышки. » 10
так, мужчины с гали! каким подаркам были бы очень рады? перечислите » 78
тема содержит фото нравится ли вам внешность? красивая ли на ваш взгляд? » 28
как быть с чувством, что отношениям конец? » 46
кто женился без банкета и гостей, расскажите, как прошла ваша свадьба? не любила я никогда все эти свадебные » 89
какую сумму готовы отдать за хорошие, стильные кроссовки на весну и лето? не для, а для прогулок на » 40
вы бы могли радоваться жизни, если бы болели бессонницей? гулять, ухаживать за собой? или считали бы » 42
у вас есть какие-нибудь серьёзные задачи в этом году? я пока 2 цели поставила: получить диплом; заняться » 62
что лучше: пилатес или фитнес? сейчас очень модно стало ходить на пилатес. » 19
зачем женщины стараются быть привлекательными, носят мини, если мужчины спят с любыми? » 32
добавить в чс? показался адекватным парнем, но сегодня написал пойду ли я замуж! я, конечно, посмеялась! » 34
тема содержит фото платье для морей океанов. как вам? » 22
какие сайты могут приносить реальный доход? » 19
как здесь можно сменить ник? не найду никак. » 9
тема содержит фото заметна ли разница в росте? слишком низкий парень? у меня рост 165 см, у него 160. как смотрится со » 19
какой самый сильный знак зодиака и почему? » 112
мужчина сказал что у него страсть, а не любовь. какие бы выводы сделали? » 88
месяц назад поругались, он был злой. через месяц показала, что не сержусь. как думаете, скоро ли появится? » 22
вы ходите на выставки? у вас есть дома картины? » 57
тема содержит фото нравится ли вам внешность? какая на ваш взгляд? » 82
тема содержит фото некрасивое фото? как считаете? » 24
может ли мужчина влюбиться в другой типаж девушки? у мужчины все девушки в прошлом были одного типажа » 14
боюсь, что интим совсем пропадет и будет раз в сезон. просит закончить быстрее, отворачивается и ложится » 69
можно ли заменить бальзам для волос спреем несмывашкой? » 22
тема содержит фото смогли бы выставить такое фото в соцсетях? или считаете это интимным фото? » 52
тема содержит фото любите такие шоколадки? дизайн упаковки нравится? » 51
как отрастить мелирование? корни отрасли на 4см! и так ходить некрасиво, и свой цвет неяркий, и мелироваться » 10
часто ли вы косячите на работе? иногда сама себе удивляюсь, как можно было совершить глупую ошибку и » 11
тема содержит фото на сколько лет выгляжу на этом фото? » 38
перед тем как вы узнали, что беременные, были какие-то приметы? или сон снился вещий? » 22

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Я куколка +1696 25.02.2024» +11
+4
Стройная +4631 25.02.2024 сварила еще борща» +8
+10



Я куколка +1696 25.02.2024» +12
+4
Стройная +4631 25.02.2024 собирались у унас дома компанией» +9
+24



Бусинка Кэт +1673 сложне всего начать действовать, все остальное зависит только от упорства.» +4
+3



SSS112 +2892 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:3, медленый» +6
+14



Прометей сейчас на сайте +7546 +2 25.02.2024 вот такие я хочу фотобои» +10
+21




Стройная +4631 25.02.2024 с картофельным пюре куриные отбивные» +5
+13



Стройная +4631 25.02.2024 куриные нагетсы . осталось куриное филе» +8
+21



Миссис Дарси +3946 -1 песимист видит трудности в каждой возможности; оптимист видит возможности» +5
+3



Аленька26 сейчас на сайте +6598 -3 № 1 доброе утро, мои дорогие! всех военобязаных с прадником, почему» +21
+16




РезультатЕже +1451 -1 день отдыха от еды» +3
+11

Стройная +4631 25.02.2024 на стол приготовила холодные закуски» +5
+12



Прометей сейчас на сайте +7546 +2 25.02.2024 после спорта опять стирка» +24
+21




Svetlanкa +5308 -3 привет всем! сегодня спала очень хорошо, выспалась. проспала 9 часов» +14
+7



piyavkaE +3870 -1 25.02.2024 заполняю свои дневники . номер 4» +11
+8


KissЮлик +4946 -1 вчера ходила на маникюр и педикюр. мне что-то захотелось черных ногтей.» +14
+14




Паразитки +178 71 den» +3
+3
Svetlanкa +5308 -3 привет всем! страный у меня сегодня день, вроде ничего не делаю, а» +2
+6



ЯРыба@ +1748 день добрый!третий выходной. сон стабильный, полноценый.дома уют и тишина.как» +5
+24



liliya26 +1522 всем хорошего вечера. у нас опять выпал снег. кто то говорил, что будет» +2
+6



Стройняшка Т +123 25.02.2024» +1
+4
Соня 89 +4228 25.02.2024 в народной медицине водный настой или отвар стручков фасоли» +10
+19



Прометей сейчас на сайте +7546 +2 25.02.2024 ездили в руский магазин за продуктами» +25
+20




Д@ШуткА +3861 -1 я сегодня наконец-то выспалась, спала чуть больше десяти часов, меня уже» +5
+3



KissЮлик +4946 -1 сейчас прибежала к маме. принесла ей борщика и вчера вечером наготовила» +12
+16



KissЮлик +4946 -1 всем доброе утро! сегодня я прям отлично выспалась и снова вчера вечером» +9
+16



Аленька26 сейчас на сайте +6598 -3 5 праздники сегодня вот такие:всемирный день радио всемирный день безопасного» +78
+25




Бусинка Кэт +1673 одна из причин ожирения - в мозге. учёные из техаса обнаружили причину» +4
+3



Миссис Дарси +3946 -1 сварила большую кастрюлю сегодня борща, по моим подсчётам дня на три,» +5
+3



OLIVOCHKA))) +2593 всем доброго вечера! только с работы приволоклась. детей мало сегодня,но» +35
+17



piyavkaE +3870 -1 25.02.2024 заполняю дневник номер 5» +24
+15



SSS112 +2892 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +8
+14


vfqjh +599 моя собака сегодня похожа на поросенка» +2
+14



Я куколка +1696 всем привет!» +15
+19



Svetlanкa +5308 -3 привет всем! приготовила себе овощной суп га завтра, а скоре рагу,» +3
+4


Svetlanкa +5308 -3 привет всем натопала вчера очень мало, хотя опять же для выходного дня» +8
+8



ЛиSёn@ +4635 овсяное печенье п из овсяных хлопьев» +10
+13



Аленька26 сейчас на сайте +6598 -3 № 2 спала сегодня отлично, но браслет опять какую-то фигню показывает,» +23
+16




Я куколка +1696 25.02.2024» +30
+6
Я куколка +1696 25.02.2024» +10
+6
Прометей сейчас на сайте +7546 +2 25.02.2024 рис с овощами и мясным фаршем» +25
+27




ЛиSёn@ +4635 п конфеты домашние» +14
+28



Лисёночек 68 +1603 всем привет.вчера было много дел, уборки, стирка, глажка, ещё и повышивать» +9
+14



OLIVOCHKA))) +2593 сегодня мои дети ,кроме старшего сына на хокей ходили. младший девушку» +2
+3



Соня 89 +4228 25.02.2024 фасолевый суп – богатый источник витаминов а, р, с, в, железа,» +11
+18



ЛиSёn@ +4635 творог с яйцом завтрак п за 5 минут» +11
+20



piyavkaE +3870 -1 25.02.2024 хорошо начинать утро со стакана прохладной водички. не могу» +9
+9



Бусинка Кэт +1673 и завершила сегодня я своё питание на сегодня одним батончиком баунти,» +4
+3



Шмидт +4556 -2 сегодня просто великолепный день. с праздником всех мужчин! будет отдыхать» +12
+22



KissЮлик +4946 -1 всем ещё раз привет! пришла домой и поставила стирать стирку. бельё у» +22
+16



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»