как вам фигура? рост 157. выгляжу» +39
маленькая залысина зарастает волосами, но все же» +12
 вход    регистрация +863052
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ЗОЛОТО, ДЕНЬГИ!

- 10 КГ! МОЯ ПОТРЯСАЮЩЕ ТОНКАЯ ТАЛИЯ! ФИГУРА ДО И ПОСЛЕ! ФОТО!

Я похудела на 10 кг за месяц на правильном питании!


На месяц отказалась от:



- жирного,


- сладкого,


- мучного,


- еды после 18.00



Ела все овощи, кроме картофеля.


- морковь (по-корейски тоже),


- огурцы,


- сельдерей
(он кстати очень способствует похудению),


- капусты много ем,


- капуста по-корейски,


- пью и чай и кофе,
но без сахара.


Рацион:


- завтрак: йогурт или овсянка на воде или вареное яйцо


- перекус: овощи, фрукты


- обед/ужин: суп или овощной салат с гречкой, пшеном, рисом и 2-3 кусочка зернового хлеба


Ежедневно выпиваю не менее 2 литров воды


Мясо, рыбу не люблю,
поэтому не ем.


Супы: овощные замороженные, которые в магазинах продаются и варятся 15-20 минут: борщ, суп из цветной капусты.



Мое фото до и после:


автор: 9rjf3mgb27hh, 03.10.10 19:16
комментарии: +32, просмотры: +15288
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
пока общались, не снился и не нравился. прекратила с ним общаться, стал часто » 4
ушёл к каракатице натуральной! роста мелкого, сама толстая, только лицо миловидное. » 69
стоит ли знакомиться с таким парнем? рассказывает такие откровения, причем » 11
мы как школьники прятались от моего папы за деревьями, целовались! чувствую » 16
вам нравятся когда парни там все бреют? по-моему, это ужасно! » 100
готова есть тазиками салат из капусты каждый день и шашлычок! что из еды вы » 77
пошла слизь с коричневой мазней. возможно ведь вообще не придут. делали узи. » 13
тема содержит фото обновляю свой гардероб. какое платье выбрать? » 32
интересно! про отношения с мч горячих кровей чем дело закончилось? » 28
как исключить из своего рациона сладкое и мучное? чем мотивировать себя, чтобы » 28
если я подарю ему массажную накидку на кресло, нормальный ли подарок для мужчины? » 10
тема содержит фото очень ужасно? худая и спортом занимаюсь, но не убирается. комплексую из-за » 41
что подарить брату мужа? виделись пару раз. есть прикольная компьютерная мышка » 17
я - ненормальная! подавайте мне такого, чтобы эмоциональные встряски и поплакать. » 24
за макияж и укладку сколько вы готовы потратить на стилиста? » 18
меня постоянно подкалывают подруги, насчет того, что у меня не было парня! » 21
уши лопоухие, ноги как столбы, фигура как бревно. разве можно это назвать красотой? » 15
есть ли среди нас девушки кмс, мс, разрядники? как готовились к соревнованиям, » 32
нещадно тупила и на нее все кричали, а по итогу я начала ее бесить! купила » 30
удалили, из-за разрыва кисты! а сейчас планируем ребёнка! у кого была подобная » 4
лучший фильтр для воды! » 15
он пишет ей дорогая, сладкая, самая лучшая! клянется, что ничего не было, открыла » 41
твердят, что это у нас бюрократия. так вы в европе не жили! думала, просто » 35
развелись с мужем! как мне найти душевные силы, чтобы поднять деток? не присылает » 65
несправедлив, тщеславен, невоспитан, постоянно орет. дебилу плевать на чувства » 19
какие интересные места посоветуете посетить в санкт петербурге туристу? » 20
как такое может быть? она вылетела из 10 класса со справкой! такие становятся » 28
меня ни во что не ставил, а ее задаривает путешествиями и цветами. пишет о » 28
живу и работаю в москве. ищу девушку для отношений. интересы: спорт, авто, » 24
приезжай, такси оплачу. унизительно, должен сам зайти. так себе на шею и сажают! » 15
тема содержит фото нормально одета? как вам фигура и внешность? » 25
задатки он собирает! хорошо хоть ехала не далеко, а то дала бы ему! лживые » 9
тема содержит фото просвечивается кожа на висках именно после покраски! волосы не выпадали, кожа » 7
обучение под домашним арестом? или такие люди не посещают учебное заведение? » 7
сегодня приснился сон цветной, что я где-то глубоко под землей, как в склепе » 18
тема содержит фото даже у моделей есть целлюлит! но как много оскорблений наслушалась из-за целлюлита. » 35
посыпались угрозы в сторону родителей. я, глупая, скинула ему это видео. боюсь, » 26
девочки, родившие в августе-сентябре 2016, давайте общаться! » 7422
мне тяжело составить свой список питания. кто сидит на пп? расскажите подробно, » 28
девственница за 30! такие девушки толстые, страшные и никому ненужные. интимом » 59
кто на сколько похудел? хвастаемся! я сижу на пп уже 5 месяцев. скинула 12 » 109
успели повстречаться и переспать с другими. поняли, что друг без друга не могут » 12
странная и нереальная история, я не понимаю, что он хочет от меня? про мужчину » 95
сложно ли учиться плавать во взрослом возрасте? сколько времени ушло? как учились? » 27
тема содержит фото голубая или розовая? материал такой же, но фасон совершенно другой. без декора » 9
я одна такая королева! даже если и переспит с кем-то, любит-то он только меня » 32
контактные линзы: за и против. какие лучше выбрать? » 148
тема содержит фото вы бы завели дома осьминога? любители аквариумных рыбок. » 21
всем девушкам изменяли, а одной нет, потому что любимая! были знакомы с такими » 11
свекровь следит за нами! испортила нам дверь железную, муж также карточку отдал » 4
мясо по-французски уже неинтересно, а жареную курицу лучше его мамы мне не » 59
для каждого понятие большого - своё. вам встречались парни прямо с большими » 8
замужние, а у вас поцелуи взасос бывают только при сексе или просто так? или » 25
бросают! это потому что я толстая? но есть же гораздо толще и с мужьями и парнями, » 13
отказалась лжесвидетельствовать. была пьяна, а с утра удалила отовсюду, написав, » 27
тянет к нему, просто химия какая-то. боюсь, что все вскроется. » 12
тема содержит фото лицо, фигура? симпатична? как вам знаменитая фитоняшка? » 19
так страшно, что даже аппетита нет! очень переживаю, как буду вливаться в коллектив. » 17
у вас есть любимое хобби? » 46
люблю, не могу, за него умру! смешно - безумных чувств нет ни у кого. это гормоны! » 36
если окажетесь в африке среди племени, то рано или поздно, найдёте в кого влюбиться! » 36
тема содержит фото картина натянута на подрамник. боковины хочу закрасить. в какой цвет лучше? » 6
этот салат волшебный! предложение он мне не делал. двоим уже сделали, а другим » 34
второй день не отпускает. ноет как-то противно, будто я приседала долго. хочется » 1
кто снимает видео для семейного архива, где вы всё это храните? хочется безопасное » 6
когда первая зп на карту капнула - я за руки себя щипала, думала, что мне сон » 17
очень его хочу, а вдруг маньяк! но а как иначе?! у меня там реально уже свербит! » 23
тема содержит фото что изменить во внешности? » 9
занимаюсь с парнем интимном, кажется что не твердый! дело во мне, я его целую, » 30
девочки толстушки зачем вы ведёте дневники похудения годами, если совсем не » 43
не хочу говорить вообще ни с кем! волнуюсь и злюсь, вдруг это только отговорки? » 8
обещал, что до нг я стану его невестой! но у мч нет денег. все, что накопили » 49
хочу немного увеличить губы. посоветуйте хороший филлер. слышала, что хвалят » 29
мужчины- грузины » 8
как заживить эти ранки? там покраснение между... » 2
решила распрощаться с бледностью! хочется мне экспериментов! что лучше, пенка » 2
тупо стеганки-мешки, модели, силуэты ужасные! где продается красивая одежда, » 45
когда долго стою, начинает почему-то тянет низ живота. у кого было похожее? » 3
как научить плавать взрослого человека, у которого есть страх перед водой? » 27
для чего дана молодость? в каком возрасте проще всего удачно выйти замуж? » 23
тема содержит фото как вам внешность? » 24
я и не знал, что вы такие сплетницы! а, ну да - сейчас не выходят на лавочки » 39
чтобы хоть как-то насладиться, смотрю фото еды в интернете! перестала есть » 18
это уже настоящая беда! прям диагноз, и надо как-то лечиться? как вовремя распознать? » 7
тема содержит фото куда падает ваш взгляд в таком стиле одежды? » 9
тема содержит фото отталкивающая ли внешность? » 17
никогда не могут ввести зеркало, всегда просто жутко больно. неужели реально » 29
меня спихнули, а ее взяли! из-за черной зависти заняла место, которое предложили » 11
даже не заметила, что месячные начались. переживаю, что заставят пересдавать, » 6
стоит ли начинать носить контактные линзы или нет? » 54
во сколько лет вы начали зарабатывать и жить отдельно от родителей? » 39
добытчик и ничего не нужно делать! а как мальчишка, жался, мялся и стеснялся. » 12
а у вас со всеми, с кем были именно серьёзные отношения и волшебство, была » 43
тема содержит фото оцените внешность! на сколько лет выгляжу? что изменить? » 25
тема содержит фото носите ли вы такое? нравятся ли они вам? » 31
работает только по предоплате на карту, чтобы обеспечить явку. договора у нее » 5
тема содержит фото кто носит или носил контактные линзы 30 дней не снимая, ваши отзывы? » 84
съела винограда гроздь и довольна! все насмарку? сушка, белковая диета и ограничения. » 39
мелочь высыпалась на пол! толкнула и кричала матом, все сидящие в маршрутке » 9
дать или не дать? не для его возраста эти сопли и мимишные сообщения, чтобы » 16

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Классика +6940 добрый день, девочки!» +4
+29



-Мася- +5661 -1 близ омского озера кирпичка построят центральную площадь» +1
+7



-Мася- +5661 -1 на омск надвигается похолодание» +1
+15



LaPinta +5748 +2 четыре дня просидела на диете. ночью захотелось пить, подошла к холодильнику,» +18
+45



ХорошаяПодру +79 +3 только что заметила, что текущий вес указан 81 кг, это не верно, возможно» +2
+1
Классика +6940 на этот год хочу купить себе зимние кросовки» +12
+42



ACOMAN сейчас на сайте +7818 у меня тормозит вес, что мне там советуют_3» +14
+43



Самая сейчас на сайте +6169 человек по имени чарльз осборн икал в течение 68 лет.праворукие люди живут» +2
+8



anna.vip +453 за морковкой не поленилась с утра сходить. сыр, морковь, 2 яйца, овощи» +2
+7
Шмидт сейчас на сайте +5653 -1 сегодня вряд ли на дачу поедем, мокро очень. муж вчера дорожки между грядками»нежное +12
+10



Мисисс Дарси +5882 -1 миф — близнецы» +3
+7



Дашечкин +5930 +1 вес у меня капец зашкаливает- правда вчера на ночь пиво пили пока ничего» +5
+14



Шмидт сейчас на сайте +5653 -1 очень страная неделька - каждый день не знаю, что буду делать вечером.»нежное +1
+7



Сладкая сейчас на сайте +2476 луна в знаке телец. телец — знак материальной стабильности, настойчивости» +2
+8


Мисисс Дарси +5882 -1 миф — цвет волос» +3
+7



-Мася- +5661 -1 в омской области 87 0 человек имеют огнестрельное оружие» +1
+4



Шмидт сейчас на сайте +5653 -1 две пломбы снова частично вылетели. там от зубов уже мало что осталось,»нежное +12
+19



-Мася- +5661 -1 в омске завершили консервацию станци метро «туполевская»» +1
+7



Классика +6940 в сентябре будет месяц трат» +8
+29



margonika +2129 девочки, а у вас есть другие соц.сети? с кем то мы уже и через другие» +3
+14


Шмидт сейчас на сайте +5653 -1 завтра, наверное, старую картошку потушу. или горошницу сварю. и минтай»нежное +2
+22



-Мася- +5661 -1 омский метрополитен постепено консервируют» +4
+7



-Мася- +5661 -1 90 мальков сибирского осетра выпустили сегодня в иртыш» +1
+4



Мисисс Дарси +5882 -1 отсутствие плана дня» +3
+8



margonika +2129 пойдем по кругу, будем создавать дневники и получать балы» +3
+16



Мисисс Дарси +5882 -1 елефоные разговоры и месенджеры» +3
+7



Мисисс Дарси +5882 -1 пытаясь сделать что-то идеально» +3
+7



Классика +6940 очень хочу хурму.» +10
+43



Санькин@ +3503 вечер оказался жарким. духота» +10
+16



Классика +6940 сидячая компьютерная работа» +4
+22



Мисисс Дарси +5882 -1 чрезмерная опека над детьми» +3
+7



Мисисс Дарси +5882 -1 социальные сети представьте, если вы сидите в facebok по пару часов в» +3
+7



Мил@020 +1336 доброй ночи)» +1
+7



Классика +6940 отвес нарисовался» +13
+44




-Мася- +5661 -1 губернатор подписал изменения к указу о сроках охоты в омской области» +1
+4



ласточка55 сейчас на сайте +1025 всем приветик!вот уже и вторник)у нас с утра +14 градусов, а днем обещают» +36
+35



Мисисс Дарси +5882 -1 миф — характер дан ребенку с рождения» +3
+7



Самая сейчас на сайте +6169 люди — единственые существа, которые спят на спине.в среднем 4-летний» +9
+16



-Мася- +5661 -1 омичей кусали клещи, зараженые смертельными инфекциями» +1
+4



-Мася- +5661 -1 «край света» на затулинке: дисперсный парк откроют летом 2020 года» +1
+7



Шмидт сейчас на сайте +5653 -1 сегодня меня всё радует - и дождливая погода, и мой любимый. хочу и любимого»нежное +3
+12



Мисисс Дарси +5882 -1 беспорядок в личных вещах» +3
+7



chikinkira20 +147 всем привет) в понедельник попробуем записать песню на айфон)» +5
+7
Дашечкин +5930 +1 получила квитанцию на кап. ремонт, с июля месяца должны теперь платить.» +11
+30



Шмидт сейчас на сайте +5653 -1 что-то всё испортилось, немного недовольно с мужем поговорила. мелочи,»нежное +34
+27



Классика +6940 на сегодня надо блинов напечь» +14
+42



Шмидт сейчас на сайте +5653 -1 новый взгляд на правила выживания на работе, * носит prada» по-итальянски»нежное +9
+15



ЛедиСОВЕРШЕН +41 -2 снова начала практики и работу над собой,результат не заставил себя ждать,из» +3
+1
Сладкая сейчас на сайте +2476 фаза луны сегодня, 20 августа 2019 года на дату 20.08.2019 в 12:54 луна» +15
+14


Классика +6940 этого вполне хватает.» +3
+29



Планет@ +496 булки сегодня ела на работе. завтра треня.» +1
+10



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»