вход
вы после родов хоршо так выглядите!очень хотели навверное ребёнка
| ||||||
| ||||||
|
|
Я мечтала о ребеночке и ради этого похудела на 15 кг! Врачи ставили неутешительные диагнозы по поводу бесплодия, но одна из врачей сказала, что надо худеть, и тогда возможно гормоны начнут нормально работать. И я решила во что бы то ни стало похудеть, выбрала диету Дюкана, так как я жуткая мясоедка, и за два месяца скинула 15 кг. Диета Дюкана состоит из фаз. 1. Фаза Атака От 3 до 7 дней, максимум 10, смотря сколько лишних кг вы хотите сбросить. На данном этапе уходит от 2 до 6 кг. Разрешены только белки: - мясо, рыба, - яйца - нежирные молочные продукты Примерное меню - завтрак: омлет из белков, нежирного молока и зелени, чай или кофе. - второй завтрак: 2 столовые ложки овсяных отрубей, йогурт. - обед: вареная говядина или телятина, запеченная курица. - полдник: вареные морепродукты. - ужин: морепродукты, нежирный кефир. 2. Фаза Круиз Длится от одного до нескольких месяцев, пока вы не достигните нужного веса. Чередование двух диет: белковых дней с днями, когда вы включаете в рацион неограниченное количество овощей, дополняющих мясо, рыбу, птицу и обезжиренные молочные продукты. Примерное меню - завтрак: оладьи кабачковые с тертой морковью или нежирный творог. - второй завтрак: йогурт, фрукт. - обед: рыба на пару, тушёные овощи или овощной суп, чай или кофе. - полдник: салат из свежих овощей, йогурт. - ужин: мясо вареное или на пару, тушеная капуста с овощами. На данном этапе закрепляем достигнутый результат, возвращаясь к нормальному питанию. Основная задача этой фазы диеты - не допустить возврата потерянных килограммов. Продолжительность 3 фазы зависит от того, на сколько килограммов вы похудели. На каждый потерянный килограмм - 10 дней. На протяжении этой 3 фазы вы можете есть следующие продукты: - продукты 1 фазы - овощи 2 фазы - 1 порция фруктов в день - 2 кусочка хлеба в день - 40 г сыра 4. Фаза Стабилизации Цель этого этапа - стабилизировать вес. Во время этого этапа вы питаетесь нормально, но соблюдаете 2 правила: - 1 день в неделю должен быть днем чистых протеинов. Я еще худела бы, но вы не представляете какое было мое удивление, когда узнала, что беременна! За беременность я набрала 25 кг, из роддома вышла с жуткой цифрой 105 кг. Теперь моей дочке 1,3 года и я опять решила похудеть, так как невозможно смотреть на себя в зеркало. А теперь когда у меня есть доченька хочется, чтобы она восхищалась своей мамой. Сейчас сижу на четырех недельной диете и вешу уже 101,4 кг (за неделю минус 3,6 кг). Всем желаю удачи и легких весов! Мой вес до и после похудения: 100 кг и 85 кг Мое фото до и после: - 1 фото до диеты 
- 2 фото после диеты 
- 3 фото после родов 
автор: stor,tanya |
вход
- должен ли воспитатель вмешиваться, если бы заметил, что мать лупит
- как погодка? у нас сегодня градусник поднимется до 27, а завтра - уже 13!
- дочь в шоке от такого поведения матери? судя по фото?
- вы хотели бы, чтобы изобрели аппарат, который стирает неприятные
- было такое, что человек сделал что-то в прошлом, что вас обидело, но он об этом
- какие патологоанатомы в личном обращении? как они решают
- хотели бы жить в маленьком городе? или любите только миллионники?
- как вам фамилия сироткин? взяли бы такую фамилию мужа?
- скажите что-нибудь хорошее! обо всем о себе, не о себе, о чем угодно.
- у вас сегодня задался день? у меня даже сарделька сморщилась
- а вы бы позвали на свою свадьбу отца, за которого вам может быть стыдно?
- он производит впечатление такого, с кем можно лечь в постель на первой
- какой цвет этой куртки наиболее удачный?
- вы штопаете мужу носки? а он вам пришивает пуговицы?
- покажите ваши волосы, лучше полностью, без лица!
- парень, который долго меня любил нашел девушку! перестал мне писать и звать
- может ли шизофрения впервые пробудиться в 40 лет? у знакомой после
- у вас на работе говорят о повышениях в рамках отдела? или втихушку,
- любите камамбер? я люблю. по вкусу молодой больше нравится.
- у вас когда-нибудь что-нибудь пытались украсть? женщина пыталась украсть
- муж уехал сердитый. поругались вчера. как только командировка, ты
- в чем разница между 17-летней девушкой и 37-летней женщиной?
- куда написать жалобу на сотрудницу в мфц? начальнику отдела и в
- как вам планировка дома? удобная? как бы распределили комнаты?
- как вам такая мужская фигура? нравится?
- как думаете, сколько просуществует мой нынешний брак?
- вы заказывали продукты на озоне? а озон фреш пользовались когда-нибудь?
- в наше время так легко поменять партнёра. что сейчас удерживает людей
- какую пижамку на уютную осень заказали бы? из двух
- студия с отличным ремонтом, а уже три дня сдают. в чём может быть подвох?
- купила дочке кружку, она рада. понравилась!
- у кого стоят виниры? 30-50 тыс евро это нормальная цена за 26 зубов? или много?
- вы бы чувствовали себя недостаточно умной на свидании с учёным,
- как думаете, соврал? написала мужику, с которым раньше спали. а он: я
- все в долгах, кредитах , ипотека. многое терпят, лишь бы не уволили. или все
- у вас также? стоит надеть вещь, которая идёт, как тут же парни начинают
- страшная с хорошим характером будет более популярна, чем красивая с
- согласны, что я тут не выгляжу как жена, а как любовница или девушка?
- чтобы молодой девушке выглядеть хорошо, сколько нужно вкладывать в
- для вас допустимо ударить мужчину?
- как думаете, какой цвет в одежде мне подошел бы?
- зачем мастера переделывают маникюр, когда не просят? это способ
- вам нравится такой фасон? с чем носить?
- в какой ситуации вы бы смогли встать перед мужем на колени?
- если бы мужчину при первой проведенной вместе ночи прошиб понос, как бы
- что стоит проверить если на ноге резко появилось много мелких синяков?
- когда вы последний раз ссорились со своим мужчиной?
- кто из эти исполнителей вам больше нравится?
- если с начала года ссоришься со всеми и новые люди не тянутся, о чем это
- как некоторые так легко влюбляются? моя подуга каждый год выходила
- стоит ли расставаться, если человек не торопится съезжаться?
- вам нравится огонь? любите как потрескивают дрова?
- что скажете? покрасили меня в оттенок рыжего! мужчина говорит,
- у вас есть цель похудеть к новому году? на сколько? мне за месяц надо скинуть 9%
- а вас мужья просят им налить чай, кофе, разогреть и положить еду?
- у нас многие барышни носят пушистые кофточки-джемперы. а у вас в таких
- какие сейчас фрукты в вашем рационе?
- вы чувствуете неловкость, когда приносите анализы мочи и кала, а там
- скрывали бы вы доход от мужа? кто должен заниматься бытом, если женщина не
- мастер сказала что цена на процедуру дома и салоне одна! вы бы к ней
- почему мы часто не испытываем радости, когда получаем то, чего
- вы были свидетелями историй, которые думали, что могли увидеть
- любите театры? я хожу, иногда! но! у меня всегда в театре странные
- как бы отреагировали если бы случайно увидели фото своего
- вы стираете новые, только что купленные трусы, перед тем как их надеть?
- правда, что симпатию можно почувствовать по энергетике? когда мужчина
- любимое занятие мужчин за рулём - ковыряться в носу. действительно
- это смешно? пошутил, что у него перелом ноги и трещина в мизинце!
- приемы нлп. знаете что это? я начала применять не свиданиях с
- жёсткие преподы! как выжить на их парах? чуть что - сразу начинают орать!
- как вам вещи с секонда?
- с будущей работы позвонили: с моей мед книжкой они не могут меня принять!
- как вам фигура джорджины родригес? нравится такая? большие бёдра. фигура
- вы ревнивая? удалось проработать свою ревность? что вам помогло или кто помог?
- почему мужчины пишут красивым моделям: с пробегом?
- дают - бери, бьют - беги? вы согласны с этим?
- вы суеверная? верите в приметы? сбывались ли у вас подобные верования?
- комплименты какой части тела или лица вы чаще всего получаете?
- это было бы полезно для кармы жить 2 дня лишений? люди после такого
- купили бы такую пижаму или с ней что-то не то? впечатление, что собирали из двух
- все темы» новые темы»
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|