какой у меня образ жизни? сколько лет на вид? как» +575
не машина, не квартира и уж тем более не интим!» +26
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Я мечтала о ребеночке и ради этого похудела на 15 кг! Врачи ставили неутешительные диагнозы по поводу бесплодия, но одна из врачей сказала, что надо худеть, и тогда возможно гормоны начнут нормально работать. И я решила во что бы то ни стало похудеть, выбрала диету Дюкана, так как я жуткая мясоедка, и за два месяца скинула 15 кг. Диета Дюкана состоит из фаз. 1. Фаза Атака От 3 до 7 дней, максимум 10, смотря сколько лишних кг вы хотите сбросить. На данном этапе уходит от 2 до 6 кг. Разрешены только белки: - мясо, рыба, - яйца - нежирные молочные продукты Примерное меню - завтрак: омлет из белков, нежирного молока и зелени, чай или кофе. - второй завтрак: 2 столовые ложки овсяных отрубей, йогурт. - обед: вареная говядина или телятина, запеченная курица. - полдник: вареные морепродукты. - ужин: морепродукты, нежирный кефир. 2. Фаза Круиз Длится от одного до нескольких месяцев, пока вы не достигните нужного веса. Чередование двух диет: белковых дней с днями, когда вы включаете в рацион неограниченное количество овощей, дополняющих мясо, рыбу, птицу и обезжиренные молочные продукты. Примерное меню - завтрак: оладьи кабачковые с тертой морковью или нежирный творог. - второй завтрак: йогурт, фрукт. - обед: рыба на пару, тушёные овощи или овощной суп, чай или кофе. - полдник: салат из свежих овощей, йогурт. - ужин: мясо вареное или на пару, тушеная капуста с овощами. На данном этапе закрепляем достигнутый результат, возвращаясь к нормальному питанию. Основная задача этой фазы диеты - не допустить возврата потерянных килограммов. Продолжительность 3 фазы зависит от того, на сколько килограммов вы похудели. На каждый потерянный килограмм - 10 дней. На протяжении этой 3 фазы вы можете есть следующие продукты: - продукты 1 фазы - овощи 2 фазы - 1 порция фруктов в день - 2 кусочка хлеба в день - 40 г сыра 4. Фаза Стабилизации Цель этого этапа - стабилизировать вес. Во время этого этапа вы питаетесь нормально, но соблюдаете 2 правила: - 1 день в неделю должен быть днем чистых протеинов. Я еще худела бы, но вы не представляете какое было мое удивление, когда узнала, что беременна! За беременность я набрала 25 кг, из роддома вышла с жуткой цифрой 105 кг. Теперь моей дочке 1,3 года и я опять решила похудеть, так как невозможно смотреть на себя в зеркало. А теперь когда у меня есть доченька хочется, чтобы она восхищалась своей мамой. Сейчас сижу на четырех недельной диете и вешу уже 101,4 кг (за неделю минус 3,6 кг). Всем желаю удачи и легких весов! Мой вес до и после похудения: 100 кг и 85 кг Мое фото до и после: - 1 фото до диеты 
- 2 фото после диеты 
- 3 фото после родов 
автор: stor.tanya  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
вход
- жить предлагают в достойном отеле. ехать на учёбу в москву или нет?
- стараетесь не посещать массовые мероприятия? беседуете ли вы
- внезапно обнял очень крепко, я чуть не задохнулась! когда был уже пьян, он также
- узнала, что парень болен гепатитом! не успели переспать, только
- хочется, чтобы тело стало более поджарым, появился рельеф, уменьшилась
- советов не слушала, могла обозвать из-за моего молодого возраста,
- набираем девочек в команду!
- одели бы такое платье? современное ли оно?
- парни, кого ни спрошу, говорят, что это некрасиво, а я хочу попробовать
- мадам вредная с мега закидонами! с ней должны говорить шёпотом, а она
- если какое-нибудь действие, которое вас успокаивает, когда вы
- хирургам попасть не могу! хочу уже удалить платно, ибо такой жуткий запах! но
- если буду принимать в то же время, то будут приняты 2 за сутки! как принимать,
- бывает ли такое, что статины не помогают? маме уже второй раз меняют
- я навязчива? надоела тебе? хотел бы постоянную даму? да, но пока не
- наплыв людей со стрессом и неврозами у психолога! меня весь этот год
- ваше первое впечатление? в последнее время стала себе не нравится,
- стажировка по 8-9 часов бесплатно, 3 недели, потом оформляют. вы бы пошли?
- что на парней смотреть - там только одно место! люблю смотреть на красивых
- как вы относитесь к девушкам, которые с гордостью во всеуслышание
- когда-нибудь стыдились своего поклонника? описывайте самых
- вы считаете данную актрису и модель самой красивой женщиной среди
- а чем вас порадовала осень? делимся фотками.
- какие у вас планы на 2021 год? каких перемен вы бы хотели?
- пришла на работу с сильным запахом! терпел сколько мог, а потом открыл окно: не
- вызывал на дом девушку по вызову, а мне сказал, что заболел! выгнала среди
- прям фукает: они всё врут! муж говорит, что мне не идут светлые волосы, а все говорят,
- оцените грудь. мужчинам такая не нравится? слишком маленькая?
- взяла 2 жвачки с колечком и мне их посчитали за 50 рублей! видимо,
- муж не должен знать, что я вышла из строя и страдаю! наше женское дело одно! я должна
- где была? на шашлыки ходила! ты пила? я говорила, что не пью и от запаха
- вскочил там фурункул! вам его вскрывали? под какой анестезией?
- девушка с ребенком никому не нужна! не сможет второй раз выйти замуж и быть
- вам нравится внешне эта актриса?
- водитель маршрутки то пассажирке чемодан вынесет, то бабку и
- что-то разонравилось в себе! черта характера или манера поведения.
- какая из этих красоток красивее?
- узнала, что я ежедневно выпиваю вино! начались упрёки, охи-вдохи: это
- хочется изменений! что стоит изменить в себе?
- могут ли быть горящие путёвки на 6 человек с вылетом на следующий день
- подруга за мной все повторяет! купила я вещь и ей такую надо. хотя она раньше
- носили бы? как вам комплект?
- все было в норме! и тут: удаление кисты, потом улучшение, но почему же
- полюбила гладиолусы и космеи, настолько неприхотливые цветы. а вы
- зарплаты на все не хватает. хочется заниматься чем-то ещё, но не знаю какое
- мечта, а не мужик! богатый, умный, красивый и высокий, но вдруг в кафе
- многое не ест, провода грызет, забивается во всевозможные места. лучше
- делаете массаж лица скребком? есть результаты?
- через полгода после того, как бывший меня бросил, он написал мне привет! зачем
- мне лучше с нарощенными ресницами или без?
- кто-нибудь вылечился от молочницы навсегда? появляется
- стоит ли брать шубку?
- рассталась с мужчиной, он меня сильно оскорбил. надо ехать забирать свои вещи,
- нравится девушка? что нравится, что нет?
- как вам такое платье? нравится?
- выбросил деньги в мусорку! подняли всех на уши и деньги нашли уже на
- стал ходить с друзьями в клубы, возвращается под утро! не могу уснуть, жду его,
- девушка настаивала на наложке, обещала забрать, в итоге прошла
- вам нравится больше пальто с поясом или свободного кроя?
- не закрывается рот! бесконечно говорит и говорит! при этом несёт чушь
- муж говорит, что я мало вкладываю в его квартиру! должна ли я вкладываться, она
- первородка, живот не опустился, пробка не отходит. ночью болел и колол низ
- мне не ехать к мужу или поехать - чисто вещи забрать?
- дал ключи от своей квартиры. хочет, чтобы я переехала или просто приходила?
- а зачем мне ее ум?! я сам в состоянии заработать! я же с ней в постели не
- на утро я сбежала пока он спал, мне было так стыдно, потому это у меня впервые так
- почему не предполагается варианта, что мужчине брак нужен больше, чем
- не могу простить сестру, назвала бесплодной! голова забита страхами,
- как похудеть в животе и талии? а еще ноги рыхлые: это не целлюлит, а жир так
- мне 28 лет, личная жизнь не ладится! вот думаю: из-за внешности или что ещё?
- спустя год человека как подменили! бросил по смс, потом объявился на пару
- почему обслуживаете без маски?! я даже ответить ничего не смогла!
- женщина беременна не от мужа, а мужа насильно вписывают в
- обрабатываете ли вы телефоны придя с улицы? подойдет ли
- у вас сейчас есть осенняя грусть, апатия, депрессия? что тревожит? а что помогает
- рыдаю, вся в салфетках! думала, хотя бы в 5 приедет! спать без него не могу, мысли
- с виду вроде приличный: нет детей и не женат. не хочется тратить ничье время,
- говорит, что если хочу осуществить свою мечту, ему будет очень больно, но он со
- поняла почему наши бабушки и мамы не пекли торты! не всё так просто,
- если вашему мужчине звонят по работе, а он говорит с вами, он
- все темы» новые темы»
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- не отдыхается
- доброе утро!с утра съездили в басейн, отлично поплавали, людей совсем
- всем хорошего выходного денька!у меня в планах сегодня дела
- с диетой не пошло и сорвалась я из-за того, что такое событие произошло в
- сегодня нужно мне ускоряться и дела домашние попеределать, а то
- сегодня уже настроение у меня хороше и папа уже себе чувствует
- всем доброе утро!я никак не могу проснуться и что-то ленивое какое-то состояние
- 24.10.2020 пошла я на кухне порядки наводить
- подходит к концу вторая неделя маги
- все нормально - сорвалась
- все дневники»
- я выбрала правильное питание! уходят даже бока!
- диета быстро сработает! теряем по 1 кг каждые три дня!
- 1200 калорий держат меня в идеальной форме! в день уходит по 500 грамм!
- - пять кг за одну неделю! как скинуть надоевшие килограммы!
- - 4 кг! недельная диета мой способ вернуть стройность и красоту!
- - 45 кг за год! фигурка 90х60х90! у меня тонкая талия без жирных боков!
- все диеты»
- часто ли вы ловите на себе восхищенные взгляды и получаете комплименты?»
- ваш муж заботится о вас или вам нужно применять женские уловки и хитрости?»
- тебе редко улыбается удача или везучий человек?»
- твой мужчина готов исполнять все твои желания? в его мире ты заняла главное место?»
- вы – индивидуалист? идете наперекор коллективу?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |