купила очки max mara на ламоде, а теперь» +16
делаете эпиляцию в носу? обычно у женщин не сильно» +20
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Я мечтала о ребеночке и ради этого похудела на 15 кг! Врачи ставили неутешительные диагнозы по поводу бесплодия, но одна из врачей сказала, что надо худеть, и тогда возможно гормоны начнут нормально работать. И я решила во что бы то ни стало похудеть, выбрала диету Дюкана, так как я жуткая мясоедка, и за два месяца скинула 15 кг. Диета Дюкана состоит из фаз. 1. Фаза Атака От 3 до 7 дней, максимум 10, смотря сколько лишних кг вы хотите сбросить. На данном этапе уходит от 2 до 6 кг. Разрешены только белки: - мясо, рыба, - яйца - нежирные молочные продукты Примерное меню - завтрак: омлет из белков, нежирного молока и зелени, чай или кофе. - второй завтрак: 2 столовые ложки овсяных отрубей, йогурт. - обед: вареная говядина или телятина, запеченная курица. - полдник: вареные морепродукты. - ужин: морепродукты, нежирный кефир. 2. Фаза Круиз Длится от одного до нескольких месяцев, пока вы не достигните нужного веса. Чередование двух диет: белковых дней с днями, когда вы включаете в рацион неограниченное количество овощей, дополняющих мясо, рыбу, птицу и обезжиренные молочные продукты. Примерное меню - завтрак: оладьи кабачковые с тертой морковью или нежирный творог. - второй завтрак: йогурт, фрукт. - обед: рыба на пару, тушёные овощи или овощной суп, чай или кофе. - полдник: салат из свежих овощей, йогурт. - ужин: мясо вареное или на пару, тушеная капуста с овощами. На данном этапе закрепляем достигнутый результат, возвращаясь к нормальному питанию. Основная задача этой фазы диеты - не допустить возврата потерянных килограммов. Продолжительность 3 фазы зависит от того, на сколько килограммов вы похудели. На каждый потерянный килограмм - 10 дней. На протяжении этой 3 фазы вы можете есть следующие продукты: - продукты 1 фазы - овощи 2 фазы - 1 порция фруктов в день - 2 кусочка хлеба в день - 40 г сыра 4. Фаза Стабилизации Цель этого этапа - стабилизировать вес. Во время этого этапа вы питаетесь нормально, но соблюдаете 2 правила: - 1 день в неделю должен быть днем чистых протеинов. Я еще худела бы, но вы не представляете какое было мое удивление, когда узнала, что беременна! За беременность я набрала 25 кг, из роддома вышла с жуткой цифрой 105 кг. Теперь моей дочке 1,3 года и я опять решила похудеть, так как невозможно смотреть на себя в зеркало. А теперь когда у меня есть доченька хочется, чтобы она восхищалась своей мамой. Сейчас сижу на четырех недельной диете и вешу уже 101,4 кг (за неделю минус 3,6 кг). Всем желаю удачи и легких весов! Мой вес до и после похудения: 100 кг и 85 кг Мое фото до и после: - 1 фото до диеты 
- 2 фото после диеты 
- 3 фото после родов 
автор: stor,tanya  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
вход
- бывает ли у вас чувство грусти к воспоминаниям? каким? хотели бы что-то
- хочу вернуться, но зависима от чужого мнения, что будут ухмыляться и
- как вам эта девушка? что за типаж, сколько лет?
- мужчинам нравится такая фигура?
- посоветуйте лучшую экспресс диету, нужно скинуть пару кило перед
- упаковка другая! у нас только такой, но это тоже самое, не волнуетесь. пришла
- хочу мыть голову только утром, но не сушить феном. волосы стали намного
- каждый день покупает кучу банок для волос! не может остановиться. я не
- я стала помешана на внешности! постоянно кажется что выгляжу
- на выходных пришел с алкоголем, едой. уже в следующий раз он может прийти с
- как вам она?
- начал называть дорогая! очень часто такой парень оказывается скучным
- слишком ли всё закрыто? нормально ли так одеться на свидание с человеком?
- сказал, что девушка ему изменила и он её выгнал, а оказалось что они вместе!
- очнись! да кто ты такая? без меня ты никто! никчёмная замкнутая девушка, ты
- два кабана сели к нам за стол! мы их выгнать не могли! пришлось попросить счет и
- дочке скоро 9. периодически страдает ночным энурезом. таблетки
- мужчины менее тактильны, меньше любят обниматься, за руки держаться?
- у кого был опыт терапии гипнозом? поделитесь опытом
- присылает ту же фотку, что и месяца два назад! он со многими общается и не
- как вы относитесь к платным чатам? вступали когда-нибудь? стоит ли?
- аэрозагар, кто пробовал? на сколько хватило? равномерно сходил?
- носят ли сейчас слитные купальники? муж сказал, что только бабки носят такие
- как убрать чувство вины, что я предала собаку, не смогла себе его никуда взять,
- штормит после поездки, хотя у других такого нет! возникает чувство
- вот это хохма! бывший обещал прислать денег по суду, но молчок! его жутко бесит,
- женщины соблазняли его интим фото! многие любят высылать такие фото
- cтоит ли отращивать волосы? или слишком редкие?
- я его проигнорировала, а он назло признался в чувствах моей близкой
- как вам внешность этой девушки?
- зачем отказываться от своей фамилии и бегать с документами для
- на сколько нужно похудеть по вашему мнению?
- может ли мужчина любить женщину, но при этом почти не обнимать и ее и в целом не
- кто любит велосипед, как вы ездите? у меня от сидения болит между ног и
- ребёнку 6 месяцев, когда можно брать его с собой в баню?
- как устраивались в салон без опыта или работали на дому? где набирали
- встречаются без обязательств, чисто для интима, но постепенно
- не получается абсолютно ничего! и коллеги назвали
- финансы в большом минусе, жилье кредитное, личная жизнь с тяжёлыми
- уже 4-й раз ее зову гулять, но уже месяц не может выйти на чашечку кофе, хотя в
- я стала завистливая и убогая! ненавижу тех, у кого есть то, что хочу. не хочу
- подружки из краснодарского края! есть ли живущие в приморско-ахтарске?
- завтра многим на работу, и начнутся рабочие будни. как вы провели майские
- кто красивее ирина шейк или наталья водянова?
- директор не хотел увольнять, каждый день навязывал другие их вакансии,
- до скольки лет прожила ваша кошка, кот?
- у родителей все стали говорить что у меня старое лицо! а мне только 24! как
- у кого-то полезли зубы у детей очень рано? этот процесс остановится? читала
- куда лучше прикрепиться для ведения беременности и в какой
- женатый коллега часто говорит: ты такая красивая девушка, повезло
- купил билеты на самолет и обещал, что могу подождать в лаунже, но меня
- зачем люди постят всякие фразы в соцсетях? бывает, настроение, а если
- был ли у вас в детстве уже продуман сценарий вашей будущей жизни? оправдался ли
- делюсь радостью! прихожу с работы, а сын испёк пиццу для меня, а ему 9 лет! ваши
- можно ли любить человека, но в тоже время человек раздражает по
- никогда не помнит своих пациентов! категорически не помнит мою мать!
- не думала, что у папы к эко презрение! решили с мужем никому не говорить, а
- ни разу не звал к себе домой! надоели такие полуотношения! позвал
- у вас много тем для разговоров с вашим парнем или больше физическая близость и он
- раздражается на многое! при невозможности укусить, вымещает злость на
- организм требует ляльку, но у меня двое детей, развод и финансовые
- что думаете о фигуре этой певицы?
- кому-нибудь помог вуз в трудоустройстве?
- от работы портится здоровье! домохозяйки высыпаются, у них нет
- есть ли разница? худее ли сейчас? как вам вообще фигура?
- у вашего мужчины какая фигура? какую бы вы хотели видеть у него?
- действительно ли человек с возрастом уменьшается в росте? слышала, что
- кто пользовался щеткой для сухого массажа? есть ли эффект от этого?
- в россии хотят ввести четырёхдневную рабочую неделю! хотели бы так
- кто была красивее?
- кто пользуется контактными линзами? купила для цвета без диоптрий, но
- брюки изначально продавались со стрелками. хочу их убрать, но они не
- кто как лечился? какую диету соблюдали? отразилось ли на весе?
- подруга не говорила о поездке в египет, сказала только накануне!
- лечу одна на кубу страшно! перелет 12 часов тоже с ужасом об этом думаю.
- как вам попа и фигура? есть ли лишний вес?
- какая семья лучше? какой вариант вам больше нравится или нравился? по какой
- не могу выговорить имя начальницы! постоянно запинаюсь или
- живут на его территории, но она загоняется, что нет своего жилья! пусть за
- если продолжу жаловаться, это может быть показанием к кесареву
- все темы» новые темы»
- моя диета действует! битва за талию!
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- я спала и видела себя стройной и сексуальной! возьми себя в руки и достигни свое
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- на пасху приготовим шашлык, только мясо купить надо, уже заказала 6
- купила вчера посыпушку на куличики, которая украшается
- вечер!привет всем!я тут снова засела за дела. съела 2 кусочка шоколадки.
- скоро отпуск, даже не верится, год пролетел
- ура, пятница!
- 23.04.2021 вечер
- хотела устроить сегодня разгрузку. но. чтото пошло не так
- 54 день кето похорон был сегодня бабушки
- инвентаризация имущества у нас на работе нынче. я аж прям употела
- что-то у меня сегодня весь день голова болит.решила сегодня пораньше
- все дневники»
- диета творит чудеса! моя фигура теперь безупречна!
- - 10 кг за 10 дней! потрясающая диета очищает организм и уничтожает жир!
- для потрясающей фигуры попробуй эту диету!
- супер результат за неделю! сантиметры тают на глазах!
- десять кг исчезнут без следа! рацион для стройности и красоты!
- потрясающий результат за неделю! выбери правильную диету!
- все диеты»
- оптимизм помогает тебе преодолеть проблемы или часто не хватает решительности?»
- риск заболеть диабетом у тебя невелик или стоит пройти обследование?»
- ты настоящая модница или не хватает терпения заниматься своим образом?»
- ваш мужчина у вас под каблуком или просто очень любит вас и идет на уступки?»
- у тебя начинающееся переутомление или пора отдохнуть?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |