что бы вы подумали о мужчине 35 лет, с которым» +41
очень сладкие морковные котлетки! морковь, кашка» +25
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Я мечтала о ребеночке и ради этого похудела на 15 кг! Врачи ставили неутешительные диагнозы по поводу бесплодия, но одна из врачей сказала, что надо худеть, и тогда возможно гормоны начнут нормально работать. И я решила во что бы то ни стало похудеть, выбрала диету Дюкана, так как я жуткая мясоедка, и за два месяца скинула 15 кг. Диета Дюкана состоит из фаз. 1. Фаза Атака От 3 до 7 дней, максимум 10, смотря сколько лишних кг вы хотите сбросить. На данном этапе уходит от 2 до 6 кг. Разрешены только белки: - мясо, рыба, - яйца - нежирные молочные продукты Примерное меню - завтрак: омлет из белков, нежирного молока и зелени, чай или кофе. - второй завтрак: 2 столовые ложки овсяных отрубей, йогурт. - обед: вареная говядина или телятина, запеченная курица. - полдник: вареные морепродукты. - ужин: морепродукты, нежирный кефир. 2. Фаза Круиз Длится от одного до нескольких месяцев, пока вы не достигните нужного веса. Чередование двух диет: белковых дней с днями, когда вы включаете в рацион неограниченное количество овощей, дополняющих мясо, рыбу, птицу и обезжиренные молочные продукты. Примерное меню - завтрак: оладьи кабачковые с тертой морковью или нежирный творог. - второй завтрак: йогурт, фрукт. - обед: рыба на пару, тушёные овощи или овощной суп, чай или кофе. - полдник: салат из свежих овощей, йогурт. - ужин: мясо вареное или на пару, тушеная капуста с овощами. На данном этапе закрепляем достигнутый результат, возвращаясь к нормальному питанию. Основная задача этой фазы диеты - не допустить возврата потерянных килограммов. Продолжительность 3 фазы зависит от того, на сколько килограммов вы похудели. На каждый потерянный килограмм - 10 дней. На протяжении этой 3 фазы вы можете есть следующие продукты: - продукты 1 фазы - овощи 2 фазы - 1 порция фруктов в день - 2 кусочка хлеба в день - 40 г сыра 4. Фаза Стабилизации Цель этого этапа - стабилизировать вес. Во время этого этапа вы питаетесь нормально, но соблюдаете 2 правила: - 1 день в неделю должен быть днем чистых протеинов. Я еще худела бы, но вы не представляете какое было мое удивление, когда узнала, что беременна! За беременность я набрала 25 кг, из роддома вышла с жуткой цифрой 105 кг. Теперь моей дочке 1,3 года и я опять решила похудеть, так как невозможно смотреть на себя в зеркало. А теперь когда у меня есть доченька хочется, чтобы она восхищалась своей мамой. Сейчас сижу на четырех недельной диете и вешу уже 101,4 кг (за неделю минус 3,6 кг). Всем желаю удачи и легких весов! Мой вес до и после похудения: 100 кг и 85 кг Мое фото до и после: - 1 фото до диеты 
- 2 фото после диеты 
- 3 фото после родов 
автор: stor,tanya  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
вход
- если б начальник видел, что я не бум-бум, просто отменил бы встречи! стрессую из-за
- что вам больше всего нравится и не нравится в современных подростках? какие
- бывший женишок не захотел со мной отношений, а общаться ему хочется! что
- как поблагодарить мужчину? отправил большую сумму денег, написала
- мне 32, не юная дева уже. аж стыдно, но снится близость с разными мужчинами, ещё
- ни разу не приставал, даже за руку не брал! всего неделя и даже не было интима.
- девушки, которые отказалась от фена и утюжка, через сколько
- как вам эта супермодель 90х? правда, идеальнейшая фигура?
- окрашивание портит волосы. чтобы привести их в порядок - нужно делать
- хотела давно, но так и не решилась! в 30 уже поздно учиться на бортпроводницу?
- не помню, когда спала нормально! мне тяжело, а тут еще муж со своими упреками.
- посоветуйте телефон, чтобы была хорошая камера и чтобы несколько лет
- у приятельницы 2 тысячи подписок! когда успеваете смотреть? или от
- ехать в варшаву примерно 10 часов. поедем с 11-месячным ребенком. не знаю, как
- бросил меня и сразу подписался на девушку в соцсети. выложил с ней
- нормально ли увольняться через месяц работы? зарплата ниже, чем обещали,
- колоноскопия, кто делал под седацией? прочитала, что подготовка
- какое ваше любимое море? расскажите свой опыт путешествий.
- наряжаешься, веришь во что-то, идёшь, а там очередное разочарование!
- можно ли сделать такое окрашивание дома самой? у кого такое
- вторые роды с перерывом более 10 лет! неужели правда, как в первый раз? или, всё
- вы встречали в жизни и в интернете женоненавистников? что
- подскажите небюджетное тональное средство, преображающее кожу,
- действительно ли моя фигура, как у азиаток? считаю себя среднего
- сколько длилось ваше самое долгое воздержание? отразилось это как-то на
- моему парню 35. ещё лет пять, и он писаться начнёт и всё забывать! надо будет
- назначил встречу, но не приезжал без объяснений! у него всегда были отмазки
- сколько у вас болело после удаления зуба мудрости? у меня 6-ой день пошёл!
- овощи и фрукты взвешиваете перед употреблением? если
- один любит собак, а второй боится их! могут ли они стать парой? если девушка
- а кушаешь ли ты вообще?! ой, какая ты худая! когда говорю, что мне 20, говорят,
- 5 дней задержки, тесты отрицательные, на узи показало плодное яйцо. я 100 %
- сколько вы носите гель-лак и как часто ходите на коррекцию? был ли онихолизис?
- в 20 лет удалили полип, а сейчас на узи у меня опять гиперплазия и полип! что это
- у вас осенью ухудшается самочувствие? вылезают хронические
- ради одной фотосессии не хочется покупать платье! думаю заказать,
- волосы окрашены в блонд, решила перейти в айр тач, но для этого надо
- влезла в серьезные долги. стоит ли сдать квартиру и уехать в соседний город? я
- они нас хотят видеть костями? мужчина говорит: у нее жир на талии! меня это так
- у нее был насморк водопадом, но она рядом со мной села! просидев с ней 40 минут,
- аллергика пытались накормить блюдом с аллергеном: да нет у тебя
- некоторые взрослые смеются над картавостью, шепелявостью людей!
- нужно ли бороться с целлюлитом? после 30 это ничего удивительного! со
- 2 года ходила в блонде! покрасилась в каштановый, но он быстро смылся.
- ни ее, ни сапог! причём, деньги у меня. спросила, когда отправит, но не
- человек что-то из себя представляет! что для вас значит фраза? какой это
- стоит мужчине улыбнуться мне, я сразу начинаю 24/7 мечтать о нём, пока не найду
- как вы реагируете, если таксист во время движения
- нравится ли вам типаж брюнет со светлыми глазами? очень красиво, особенно на
- без детей можно жить прекрасно, а вот нищим и с голой попой прекрасно уже не
- шикарная, правда? красивая девушка, понравилась её внешность.
- парень бубнит как старый дед или женщина симпатичная, но мышление
- запекла картошечки с тыквой и курочкой! галчатки, а что у вас на ужин
- когда деток родите? у подруги было 2 выкидыша, ей 36 лет. когда
- хочу второго, но никто не поддерживает. жалко у ребенка не будет
- зря вы себе проблем нажили! к ней директор даже подлизывается!
- как сказать мужчине, что я выхожу замуж? общались больше 2 лет, но ни разу не
- вы всегда честно оставляете отзывы? хотела оставить отзыв про
- нормально ли пользоваться зубочисткой при посторонних? сами так
- вязание свитеров, мое творчество. что вы думаете о них? оцените и
- как вам девушка? можно ли назвать её очень красивой? мне кажется, у неё идеальные
- после сессий с психологом нет лёгкости! как будто тебя тычут носом вместо
- перед месячными чувствую себя ужасно! словно грузила вагоны
- парень не хочет отвозить до работы! пробки, сама езжай на автобусе до
- какой цели вы добились, хотя вам говорили, что у вас ничего не
- вечером лицо начинает сильно блестеть. без макияжа кожа
- когда у вас не получается какое-то блюдо, ваш мужчина говорит об этом
- кто симпатичнее и лучше поёт?
- вы проверяете телефон своего мч? каждый вечер, пока он в душ уходил,
- обходит меня 10-ой дорогой! шастал по отделу, прошел мимо меня, резко
- купила обе штуки, а подруга говорит, что это для возрастных женщин! вам
- варю суп из тыквы и медальонов из филе грудки! а что у вас на обед? сколько обычно
- все тайное становится явным. он сказал, что не будет со мной жить, для него это
- уронил телефон прям в лужу! за бензин и гостиницу заплатила я! за мой счёт
- кровит вне цикла. немного выделений было, потом пару капель в течении дня.
- пытаюсь устроиться в офис продаж кровли и фасада. обещают от 50 т. кто
- каждый день желал доброго утра, спрашивал как день проходит, и тут бац, синдром
- парень советует похудеть, но я боюсь, что от таких советов уйду
- занималась с психологом, сделала перерыв. сейчас она называет
- каким мобильным оператором вы пользуетесь? какие самые недорогие?
- все темы» новые темы»
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- всем приветы! ох и горячий у меня сегодня был рабочий день, жесть. нашагала
- всенародно любимый руский актер юрий владимирович никулин для
- привет всем сегодня гуляла по окрестным лесам. ну вот не пошли у нас грибы.
- второй день
- 07.10.202 день 87 / 72.5кг / привес: 10г
- так хочется мидий, скоре всего немного куплю себе на следующей неделе, мои
- ещё два с половиной дня поработать и буду выходная. на выходную неделю
- в выходной займусь разбором вещей, в прошлый раз начала да не закончила,
- поздравляю с наступающими выходными! как же я ждала эти дни! на работе
- ура-ура-ура! вот и пятница пришла! наконец-то наступают выходные, когда
- все дневники»
- теряю вес без особых усилий и запретов! теряю по одному кг в неделю!
- измени свою жизнь! минус 8 кг за две недели похудения!
- ты будешь худенькой! узнай, как быстро сбросить вес!
- диета помогает мне держать вес под контролем! появился рельеф!
- я смогла за полгода избавиться от 25 кг! потрясающий результат!
- избавление от лишнего веса! быстро получишь желаемый результат!
- все диеты»
- любишь скидки и акции в магазинах или экономишь бюджет?»
- ты очень наивная или трезво относишься к происходящему?»
- ты идеальная женщина или еще только становишься ею?»
- вы ищете обеспеченного мужчину или вы мечтаете об идеальном семьянине?»
- ранний подъем выводит тебя из равновесия или это тебе не приносит особого неудобства?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |