повалил на диван, а когда узнал, что девственница,» +110
во время экзамена специально заваливал, задавал» +3
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Я мечтала о ребеночке и ради этого похудела на 15 кг! Врачи ставили неутешительные диагнозы по поводу бесплодия, но одна из врачей сказала, что надо худеть, и тогда возможно гормоны начнут нормально работать. И я решила во что бы то ни стало похудеть, выбрала диету Дюкана, так как я жуткая мясоедка, и за два месяца скинула 15 кг. Диета Дюкана состоит из фаз. 1. Фаза Атака От 3 до 7 дней, максимум 10, смотря сколько лишних кг вы хотите сбросить. На данном этапе уходит от 2 до 6 кг. Разрешены только белки: - мясо, рыба, - яйца - нежирные молочные продукты Примерное меню - завтрак: омлет из белков, нежирного молока и зелени, чай или кофе. - второй завтрак: 2 столовые ложки овсяных отрубей, йогурт. - обед: вареная говядина или телятина, запеченная курица. - полдник: вареные морепродукты. - ужин: морепродукты, нежирный кефир. 2. Фаза Круиз Длится от одного до нескольких месяцев, пока вы не достигните нужного веса. Чередование двух диет: белковых дней с днями, когда вы включаете в рацион неограниченное количество овощей, дополняющих мясо, рыбу, птицу и обезжиренные молочные продукты. Примерное меню - завтрак: оладьи кабачковые с тертой морковью или нежирный творог. - второй завтрак: йогурт, фрукт. - обед: рыба на пару, тушёные овощи или овощной суп, чай или кофе. - полдник: салат из свежих овощей, йогурт. - ужин: мясо вареное или на пару, тушеная капуста с овощами. На данном этапе закрепляем достигнутый результат, возвращаясь к нормальному питанию. Основная задача этой фазы диеты - не допустить возврата потерянных килограммов. Продолжительность 3 фазы зависит от того, на сколько килограммов вы похудели. На каждый потерянный килограмм - 10 дней. На протяжении этой 3 фазы вы можете есть следующие продукты: - продукты 1 фазы - овощи 2 фазы - 1 порция фруктов в день - 2 кусочка хлеба в день - 40 г сыра 4. Фаза Стабилизации Цель этого этапа - стабилизировать вес. Во время этого этапа вы питаетесь нормально, но соблюдаете 2 правила: - 1 день в неделю должен быть днем чистых протеинов. Я еще худела бы, но вы не представляете какое было мое удивление, когда узнала, что беременна! За беременность я набрала 25 кг, из роддома вышла с жуткой цифрой 105 кг. Теперь моей дочке 1,3 года и я опять решила похудеть, так как невозможно смотреть на себя в зеркало. А теперь когда у меня есть доченька хочется, чтобы она восхищалась своей мамой. Сейчас сижу на четырех недельной диете и вешу уже 101,4 кг (за неделю минус 3,6 кг). Всем желаю удачи и легких весов! Мой вес до и после похудения: 100 кг и 85 кг Мое фото до и после: - 1 фото до диеты 
- 2 фото после диеты 
- 3 фото после родов 
автор: stor.tanya  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
вход
- чем вы занимаетесь в свободное время?
- кто применяет многоступенчатый уход за лицом, что вы делаете после
- встретила одноклассницу на крутом мерсе, сказала что подарили. я ей
- где найти парня девушке из обеспеченной семьи? она привыкла летать по
- учусь заочно на последнем курсе. московской прописки нет. реально найти
- после встреч он исчезал. потом он говорит что это свободные отношения, но
- она вся в долгах, любитель потусить, погулять, выпить. последней точкой
- поругались с мужем и я кинула молоток в его новый айфон и телефон
- есть ли что-то, за что не можете себя простить в жизни? у меня есть.
- какой блонд вам нравится? с какими корнями? кидайте фото!
- у меня ужасная асимметрия лица! всегда загонялась по поводу внешности.
- кто регулярно бегает? сколько км обычно пробегаете, за сколько?
- с таким носом внешность деревенская! хочу уменьшить кончик носа. какие
- худеть или не худеть? как вам фигура девушки?
- говорят главное чтобы семья была, другие люди без любви живут и ты проживёшь.
- всегда было безумно больно и ноль чувств! по анализам чисто. боюсь, с новым
- общается, когда плохо и скучно, когда все хорошо, ей не до меня. парня у
- самое красивое женское имя в мире, на ваш взгляд?
- заказала платье с молнией сбоку. беспокоюсь, что голова пролезет, а
- развод с мужем, живём в доме моей мамы, но за период брака был сделан
- как начался карантин парень отдалился. видимся раз в неделю, сидит
- раньше на сон могла забить, пока не займемся любовью, а тут отказала и оба
- позвонили коллекторы и стали спрашивать с него по долгам бывшей. она - дама
- чёрная змея ползла по комнате, тонкая такая. ладно, что не укусила!
- были друзьями, а спустя год начались отношения. рождается ли любовь из
- почти сразу начала вешаться на него и выталкивать меня из разговора!
- в каком цвете лучше? будет ли моя стопа вниз смотреться? она узкая, но пальцы длинные
- кто был в положении, чем вы красили волосы? стригли ли волосы?
- как только нас закрыли на карантин должна ли я была получать зарплату?
- за всё моё детство ни разу не спасла меня от этого урода, стояла рядом и сопли
- ем, не могу остановиться! кому нужно похудеть до 20 кг? не нашла ни одной темы,
- окажись я на месте тех больных, кого она спасала, это бы явно прибавило
- вас пугали во время беременности? как вы реагировали?
- в логике этой книги нет ничего нового. какая практическая польза у
- знаете девушек, на которых мужики шеи сворачивают? что в них
- в скульптуре каждый день подолгу что-то шуршит и звенит, хотя внутри ничего нет
- кто верит в коронавирус, а кто нет? зависит ли это от интеллекта? чем выше, тем
- стеснялась сказать что раньше была парнем, опасаясь как я этому отнесусь
- что за вид плетения цепочки? надежная ли она? как вам замок?
- племянница состоит в сборной области. объявили, что будут проходить
- мне удалили сверху два зуба. может измениться лицо? у мужа вообще нет по
- какое имя красивее?
- сколько лет дадите? для максимальное объективности неудачное фото и не
- как вам имя алиса?
- как вам фото? как выглядит девушка?
- запрещает дочери вообще смотреть любых блогеров! по ее мнению это
- кто делал эту процедуру для лица, вы остались довольны результатом? сколько
- расстались почти 2 месяц назад, начал звать меня в гараж, признался что это он слал
- шпагаты волочковой! что думаете?
- я старая дева? мне 29 лет, у меня никогда не было отношений, я даже ни разу не
- пришлось ехать с тремя мужчинами. было очень страшно, а у моего даже ни одна
- оцените внешность. стоит ли поменять что-то?
- глупые мысли или вопросы приходят вам в голову ночами?
- мужчины сигналят или кричат девушкам, когда они не пошло одеты! способ
- как вам моя внешность?
- в восьмом предложении какой предлог правильно использовать?
- нажарила отбивных под сыром, салатик с лучком и сметанкой. мужа
- все на меня накинулись что я не права и не должна уходить куда-то без парня если
- меня туда никто не позвал! муж сказал, что на час поедет, а приехал через 3, и то
- ищу команду, чтоб начать худеть. одной скучно, а надо.
- я в шоке. сунули в дверь бумагу оплатить жкх. неужели хозяйка не платит за
- самый красивый месяц - апрель или май! даже не могу определиться, какой из них
- в субботу иду на окрашивание. цвет немного зажелтил, был приятнее. уйти в
- оба свободны, оба хотят. интим по дружбе унижает женщину? мне этого никак не
- уши какие-то! всем довольна, но по бокам разве так должны сидеть на ноге
- младенчик такой хорошенький, вообще не плакал, только улыбался. я всё с ним
- как долго забывали человека? как вычеркнуть и начать жить сначала?
- возможно ли беременность? был защищённый половой акт за 3 дня до месячных.
- кто красивее?
- я птенчик? говорят, у меня бараний вес! рассматриваете таких или вам
- если мужчина заинтересован и думает о другой, он охладевает к
- кого раздражает эта актриса? я органически не переношу
- весь вид испорчен! дурно вышла рука! или нормально?
- проводили ли вы спиритический сеанс? сбывались предсказания? были
- идёт месяц борьбы с воспалительными болезнями
- как общаться с завистливыми, токсичными родственниками,
- кто-то поступал в институт по вступительным экзаменам так как уже было
- можно ли как-то мелкую седину затонировать под натуральный русый цвет?
- вам нравится её внешность?
- достала, отравила жизнь! орет и бесится, что во всем виновата я и сижу на шее!
- все темы» новые темы»
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- откуда вобще пошло что надо ходить по 10 тысяч шагов? вот вы знаете?
- поставлю будильник, чтоб пораньше встать завтра
- немного волнительный день завтра
- шагов сегодня
- 28.05.2020 ночь
- день близится к завершению, дела домашние все сделаны, значит, имею право
- привет всем!добралась до гали поздно.завтра пятница и долгожданые
- я сегодня думала не бегать с утра, но утром встала и поняла что после
- 28.05.2020 вечер
- утром бег 35 минут 15 минут ходьбы.
- все дневники»
- минус пять килограммов! больше нет проблем с фигурой!
- жир растаял! - 17 кг! я ликвидировала 20 см на талии! и кожа не обвисла!
- диета изменила мой вес! 1200 калорий для эффективного похудения!
- - 37 кг! я избавилась от 54 размера! исчезли бока, талия стала тоньше!
- 1200 калорий держат меня в идеальной форме! в день уходит по 500 грамм!
- на диете уйдет пять кг! сбросила вес в проблемных местах!
- все диеты»
- ты за равноправие в паре? полностью друг другу доверяете?»
- ты любишь жизнь или не хватает часто оптимизма?»
- на тебя можно положиться или не выполняешь обещаний?»
- ты чересчур избаловала ребенка или правильно его воспитываешь?»
- в глазах окружающих вы нерешительный человек или вам нравится шокировать людей?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |