поддержка веса после похудения! общаемся на темы» +1120
хотел со мной отношений и отказался помочь! мне» +67
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
Пока я не похудела на много кг. Я хочу рассказать как я к этому пришла.Сначала (около года назад) я и подумать не могла что бы меньше кушать. Моя порция равнялась порции голодного мужчины! Я очень любили (и люблю в принципе) свежеиспеченную бакалею. Я думала, что без этого не смогу ни дня! А еще очень люблю пиво и закуски к нему. Ох как они “полнят“! Именно из-за этих “слабостей“ я и набрала вес с 48 кг до 71 кг за 2-3 г. Когда я забеременела (уже 2 года назад). Я решила питаться правильно (для ребенка) и исключила всю “быструю“ пищу из своего рациона. Это хот-доги и лапшу быстрого приготовления. Естественно, алкоголь и т.п. Девочки! После родов через 2 месяца я носила ту же одежду что и до! Я не смогла кормить дочь грудью, поэтому старалась “сидеть на диете“. НИФИГА! Не получалось. Благо хоть не набирала. И вот однажды мне сказали такую вещь: “Не надо путать голод с аппетитом“. И я начала к себе прислушиваться. В самом деле. Когда я собиралась поесть, я не была голодна. Поэтому я стала кушать реже и немного уменьшила порции. Единственное не могла не есть перед сном. Дочь маленькая была капризная, поэтому с 18-00 вечера она с рук не слазила. Потом я её долго укладывала спать. И только к 22-00 я “никакая“ была свободна и могла поесть. Как думаете сколько я съедала? Как полноценный обед! Днем старалась найти время для упражнений. Получалось в среднем через день по 10-15 мин + обруч (с песком, тяжелый) от 1 мин. Вес сдвинулся через месяц. Для меня тогда было много - на целый кг! Используя свою “диету“ до 20 июня я скинула 5 кг (за 3 месяца). К 1 июля в инете “нарыла“ массу информации о диетах и правильном питании. Нашла статью, в которой советую: кушать медленно, не отвлекаться, кушать из маленьких тарелок, прислушиваться к себе, не есть за 2-3 часа до сна и т.п. Я удивилась! Сколько мало нужно еды моему организму! Я раньше съедала за один “присест“ столько сколько сейчас съедаю за день! Итог: за неделю минус 2 кг. А! Ещё физическая нагрузка. От 30 мин до 1 часа. И уход за годовалым ребенком (перед сном я её до сих пор качаю, т.е. полуприседаю при этом либо пою либо разговариваю с ней!). Сегодня первый разгрузочный день. 1 литр кефира, чай травяной “похудей“, вода с соком лимона. Какой будет отвесик - читайте в моем Он-лайн дневнике! Побольше вам отвесиков, девочки, и поздоровей тело! Всем удачи!
автор: Cчаcтливaя  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Такая молодец, Еще фото подкрепить было бы вообще супер
-
Когда я была беременна меня все пугали что с кормлением грудью я наберу кучу кг обязательно!Но я родила и кормила год и 8 мес. Я елаабсолютно всё! И в первый год только худела и худела, даже испугалась, но потом вес остановился. На момент родов во мне было 69кг (до беременности 52)Через 2 месяца - 49. А как недельку в больнице с ребенком полежала вообще 46 !Щас конечно кормить бросила и чуть набрала, не очень заметно. Так что не бойтесь кормить, это очень важно и для малыша и для мамы
конкурсы: 
0
-
ух ты!!Интересно!!
А я тут на сайт наткнулась, девчонкам некоторым рассказывала, но и с вами поделюсь))) Просто супер! Реально худею, хотя ничего запредельно не делаю!!))) Пару упражнений и все!! Вот и ссылочка! Там видео увидете! сначала, я долго смеялась над этим, а потом делать начала и была поражена!!!))конкурсы:
0
вход
- собрались ехать отдыхать за его счёт! близость с ним не приносит мне никакого
- интим полезен для здоровья! спит с мужчинами ради этого, какую именно
- была видеоконсультация с психологом и кажется она мне не подходит! но
- решил разойтись. я извинилась, сказал, что подумает и молчит. так же можно
- как называется человек, который пишет всем гадости с фейкового
- парню 27 лет нравится 50-летняя женщина! мечтает об отношениях с ней,
- говорил, что любит и ждёт, а сам не берет трубку и лайкает богатую плебейку!
- у кого нет микроволновки? по какой причине?
- золовка не хочет чтобы я там была, она меня всегда терпеть не могла, свекровь
- подарите один или два подарка племяннику, если предыдущий др
- всегда казалась интересной эта работа! разбираюсь в игрушках и опыт
- стали бы переезжать в другое место, если запланирована поездка за
- кто это у нас такой красивый? что это за зверь под микроскопом? как думаете?
- у кого растут две дочери примерно одного возраста, как вы им
- вы смогли бы жить с нелюбимым мужчиной? он очень добрый, заботливый! каково это?
- какой из этих рыжих красивее?
- эх, началось! прихожу, а они говорят - с сегодняшнего дня цена чуть выше. а
- не везёт начиная от вывихнутой челюсти и заканчивая
- какой больше нравится? камешек у фиолетового в реале светлее
- за какое время восстанавливаются щеки после снятия брекетов?
- мы к вам хотим записаться на урок! в итоге ничего дальше нет, а они даже время
- опять смотрел голые фото певички, даже домой не спешил! её уж я не ожидала, что
- кто избавился от целлюлита? лишнего веса особо нет, но ноги и попа
- кто красивее из этих актрис?
- мне знакомый прислал предложение о работе. как думаете,
- стали общаться, а она хамит и хамит. мало с ней общего, еще и злится, если у
- весь смысл я вижу в девушках, ничего прекрасней нет! мне очень страшно что я никого
- из-за чего может быть непереносимость любого молока и йогуртов на их
- как вам юная фотомодель?
- на какой работе должно быть стыдно работать молодой и красивой
- потеряла друзей и жизнь как покатилась к чертям! стала замкнутой,
- неадекватная мать достает, ужасно относится! когда себе покупаю еду,
- в ростове много с карими глазами? говорят, что там глаза светлые. это
- забывается ли первая любовь? мужчины могут увидев первую любовь вспомнить
- нужно где-то устроиться на работу, но у меня ампутировали палец
- как вас зовут? нравится ли ваш ваше имя?
- напрягает запах чужой еды в квартире! могу с утра проснуться от запаха
- замужем давно, но вспоминается мужчина из прошлого. мы уже не
- что такое тяжелая судьба? у вас есть примеры знакомых с тяжёлой судьбой?
- как по-вашему, красивая девушка?
- если бы можно было вернуться в прошлое, чтобы вы изменили в своей жизни?
- красивая девушка?
- выбирая мужчину, то выбираем и уровень жизни, приобретая новых
- ни одна моя мечта, даже самая банальная, не сбылась! вот ни разу. как перестать
- тошнит, когда начинает появляться ощущение пустоты в желудке.
- была близость в конце месячных. задержка неделю. тесты с бледной второй
- вам нравится этот певец?
- отношения не складываются. все предлагают дружбу, при отказе
- как накрыть стол на день рождения на работе? порекомендуйте какие-нибудь
- в командировке случился интим. я отказалась от роли любовницы и
- кто красивее?
- хочу стать классной девчонкой-пацанкой, но родители против учебы в
- настаивал на близости, я просила подождать. ругался, называл
- насколько вы эмоциональны? взрываетесь, умеете контролировать
- смогли бы встречаться с мужчиной, у которого грибок, или грязные
- нужны очки только для одного глаза. стоит ли делать такие? сомневаюсь.
- как вы отшиваете парней, если не хотите с ними идти гулять?
- кто-нибудь делал такую процедуру? косметолог советует. не рано ли в 23
- какие носки носите на работе под обувью?
- что вы думаете о профессии бровист?
- как узнать, почему люди не особо стремятся с тобой работать и общаться?
- купила себе на зиму пальто с меховым воротником. подруга сказала,
- сейчас мало стало брюнеток! все волосы красят в светлый, русый, рыжий! вам так
- можно ли есть подливу с мясом, если прошла неделя? запаха нет, на вкус - вроде норм.
- как я вам на фото? какое впечатление произвожу? на сколько лет выгляжу?
- как обезопасить себя от кидалово? он зовёт всех нас на стажировку, чтоб
- муж в командировке. он не сможет получить квартиру, как сирота, нужна
- месяц не может найти время для встречи! если завел отношения, зачем со мной
- за меня не радуются, пытаются замять мои заслуги, подчеркнуть
- у кого был опыт перехода на растительную пищу? чем восполнять белок? на ум
- кто делал или делает упражнения кегеля? они действительно помогают?
- сказала, что им нужна ещё копия распечатанная, привезти до конца года. вы
- сын обзывается, плюётся, бьёт, а муж никак не реагирует! зато
- скушала банку соленых огурцов целую, может ли возникнуть отек от этого
- хотели бы работать барбером в барбершопе? как вам такая работа?
- с горечью подумала: если бы вчера была только суббота, было бы
- а вот мама приготовила селёдку под шубой - это было вкусно! то есть не
- во втором классе съехал на двойки! ему неинтересно учиться, наняли
- кто носит валенки, удобно в них? легко ухаживать или нет? планируете себе
- надо любить себя! любая попытка исправить недостаток
- все темы» новые темы»
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- питание на сегодня
- 79-й день питание
- я сегодня тренировку пропущу
- я даже и не поняла что это у нас в суботу было.
- не могла пройти мимо
- приготовила с утра смузи на ряженке, туда хурму добавила и семена
- утром покрошила винегрет, я его чаще стала готовить, пока салат не
- сегодня задумалась где мне новый год встречать, муж в рейсе, можно дома с детьми,
- утром проснулась очень рано, сама даже не знаю почему, но встала бодрая в пять утра.
- на улице потрясающая зима - небольшой минус и много снега. прям сказочно
- все дневники»
- как эффективно похудеть! дробная диета и маленькие порции!
- как стать стройнее! килограммы испаряются! получи плоский животик!
- - 8 кг за месяц! ушли объемы! я получила желаемый результат!
- вес уходит быстро! диета для ускорения обмена веществ!
- я сбросила 8 кг считая калории! большой живот ушел!
- я победила обжорство! вместо пузика плоский животик! и никакой пластики!
- все диеты»
- вы великолепная мать? всегда поймете ребенка и идете на компромисс?»
- ваш любимый - именно тот, кто вам нужен? отвечает всем вашим представлениям об идеальном»
- ты часто манипулируешь окружающими? стремишься переложить ответственность на других?»
- вы - сильная женщина? разумно сочетаете независимость и ответственность?»
- в вашей семье царит гармония или семейная жизнь не приносит счастья?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |