| ||||||
| ||||||
|
вход
Пока я не похудела на много кг. Я хочу рассказать как я к этому пришла.Сначала (около года назад) я и подумать не могла что бы меньше кушать. Моя порция равнялась порции голодного мужчины! Я очень любили (и люблю в принципе) свежеиспеченную бакалею. Я думала, что без этого не смогу ни дня! А еще очень люблю пиво и закуски к нему. Ох как они “полнят“! Именно из-за этих “слабостей“ я и набрала вес с 48 кг до 71 кг за 2-3 г. Когда я забеременела (уже 2 года назад). Я решила питаться правильно (для ребенка) и исключила всю “быструю“ пищу из своего рациона. Это хот-доги и лапшу быстрого приготовления. Естественно, алкоголь и т.п. Девочки! После родов через 2 месяца я носила ту же одежду что и до! Я не смогла кормить дочь грудью, поэтому старалась “сидеть на диете“. НИФИГА! Не получалось. Благо хоть не набирала. И вот однажды мне сказали такую вещь: “Не надо путать голод с аппетитом“. И я начала к себе прислушиваться. В самом деле. Когда я собиралась поесть, я не была голодна. Поэтому я стала кушать реже и немного уменьшила порции. Единственное не могла не есть перед сном. Дочь маленькая была капризная, поэтому с 18-00 вечера она с рук не слазила. Потом я её долго укладывала спать. И только к 22-00 я “никакая“ была свободна и могла поесть. Как думаете сколько я съедала? Как полноценный обед! Днем старалась найти время для упражнений. Получалось в среднем через день по 10-15 мин + обруч (с песком, тяжелый) от 1 мин. Вес сдвинулся через месяц. Для меня тогда было много - на целый кг! Используя свою “диету“ до 20 июня я скинула 5 кг (за 3 месяца). К 1 июля в инете “нарыла“ массу информации о диетах и правильном питании. Нашла статью, в которой советую: кушать медленно, не отвлекаться, кушать из маленьких тарелок, прислушиваться к себе, не есть за 2-3 часа до сна и т.п. Я удивилась! Сколько мало нужно еды моему организму! Я раньше съедала за один “присест“ столько сколько сейчас съедаю за день! Итог: за неделю минус 2 кг. А! Ещё физическая нагрузка. От 30 мин до 1 часа. И уход за годовалым ребенком (перед сном я её до сих пор качаю, т.е. полуприседаю при этом либо пою либо разговариваю с ней!). Сегодня первый разгрузочный день. 1 литр кефира, чай травяной “похудей“, вода с соком лимона. Какой будет отвесик - читайте в моем Он-лайн дневнике! Побольше вам отвесиков, девочки, и поздоровей тело! Всем удачи!
автор: Cчаcтливaя |
начало
-
Такая молодец, Еще фото подкрепить было бы вообще супер
-
-
Когда я была беременна меня все пугали что с кормлением грудью я наберу кучу кг обязательно!Но я родила и кормила год и 8 мес. Я елаабсолютно всё! И в первый год только худела и худела, даже испугалась, но потом вес остановился. На момент родов во мне было 69кг (до беременности 52)Через 2 месяца - 49. А как недельку в больнице с ребенком полежала вообще 46 !Щас конечно кормить бросила и чуть набрала, не очень заметно. Так что не бойтесь кормить, это очень важно и для малыша и для мамы
-
Молодец, что нашла правильный путь!!!!!!
-
-
удачи
-
ух ты!!Интересно!!
А я тут на сайт наткнулась, девчонкам некоторым рассказывала, но и с вами поделюсь))) Просто супер! Реально худею, хотя ничего запредельно не делаю!!))) Пару упражнений и все!! Вот и ссылочка! Там видео увидете! сначала, я долго смеялась над этим, а потом делать начала и была поражена!!!)) -
-
молодые мамочки, вперёд (алга!!!)!
-
здоровенько
-
суперрррррррррр
-
вход
- а какой предмет, которого нет, вы бы включили в школьную программу?
- можно ли хотеть одного мужчину, а любить другого? люблю коллегу, хочу
- почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт
- да или нет, скажите просто
- вы отпускаете своих парней на корпоративы в другой город? после
- при каких условиях вы бы родили второго ребёнка? если с первым бы была
- а так тоже ноль сходства? я и бублик!
- кто по профессии был ваш первый парень, мужчина, с кем были отношения?
- каких товаров их 90-х вам не хватает? я по напиткам, в которые нужно
- что любите есть с грибами? просто жарить с картошечкой или суп, пироги с
- тут есть те, кто бросил курить? сколько времени у вас выходила мокрота из горла?
- отпустили бы свою дочку 16 лет после 9 класса учиться в колледж в москве?
- через вас парни знакомились с вашими подругами? как вы чувствовали
- что думаете про новую рекламу american eagle с сидни суини?
- вы бы почувствовали неловкость, если мужчина держит свои зубы в стакане?
- аватаркой можно стать? видно, что 74 кг?
- сотрудница в случайно нажала оплатить деньги списали! как поступить?
- нравится платье-пиджак. а вам? куда его надевать?
- снова про воспитателей. после этого говорят что у нас к воспитателям
- для вас эта работа? человек организует сбор на фестиваль, где бывает
- готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?
- курьер выкрикнул оскорбительную фразу возле двери. вы бы оставили
- представляете ли вы в своих фантазиях мужчину голым, когда
- как бы вы поступили, если бы ваш 4-летний ребенок кидал в детей песком?
- как вам такая реклама? верите ему?
- мужчины когда-нибудь плакали из-за вас? у меня плакали два моих бывших.
- как лучше? с распущенными волосами или хвостом?
- покойная бабушка позвонила и плакала, сказала что мы её бросили. к
- вы считаете эту победительницу - красавицей?
- никто не пробовал такой торт в кофемании?
- писать ли первой парню с сз после свидания? в конце свидания сказал: на связи.
- как думаете, такая куртка еще актуальна или уже нет?
- комплименты какой части тела или лица вы чаще всего получаете?
- на чью виртуальную свадьбу вы бы сходили?
- как считаете, муж должен говорить жене только приятные вещи или рубить
- как бы вы отнеслись к такому: пришли чинить обувь, а мастер задает много личных
- показывайте, что ждёте с вб! я заказала пару позиций вещей.
- вам говорил кто-то из близких, что вас не любит и часто при всех демонстрировал?
- какой это тип фигуры на фото?
- имеет ли работодатель право вызывать работника с выходного,
- как вы думаете, интроверту легко общаться, жить с позитивными
- сколько стоит собрать ребёнка в школу? опытные родители, расскажите к
- вы ходили с 4-недельным маникюром? либо считаете, что это уже плохо?
- что заставляет мужиков искать знакомств, когда жена беременна? врут, что
- как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете?
- вам от цистита быстро помогло это?
- первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с соседом.
- кем бы вы смогли еще работать, помимо той работы, где работаете сейчас?
- а вы носите скинни джинсы? как будто вышли из моды они уже!
- какой подарок от мужчины вам бы не понравился?
- что вы последнее забыли? везу на работу выбрасывать салат, который
- все таки сделала каре. оно прибавляет возраст? мама говорит что +10 лет
- здесь тоже сама на себя не похожа? и нос не мой?
- как вам типаж вечной девственницы? нравится?
- вам хватило лета?
- заметили, что девушек под видео хвалят больше за красивое тело, чем за
- вам нравится фигура этой девушки? она - песочные часы.
- сегодня купила всякие штучки для авто с карты бывшего мужа! и
- появилось ли у вас новое увлечение в этом году? я собираюсь ходить на
- поговорила я сегодня с заведующей сада. надеялась на
- что ели в этом месяце из того, что не ели давно? я шаурму 2 раза и том ям
- от кого меньше запаха, если оба не мылись сутки, от вас или от мужа?
- не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный
- может ли быть нормальным муж, который не работает и живёт на территории
- кто на этом сайте самая симпатичная и менее?
- это длинные, густые ресницы для пацана?
- у вас было что не растут волосы после стрижки? у меня спустя 2 месяца как и были
- согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромным
- как считаете, я ничего из себя не представляю? пустышка?
- кого вы посчитали бы сильной личностью? в чём для вас сила человека?
- у кого посудомойка без подключения к водопроводу, скиньте какая у
- что ели сладкого сегодня? я баунти и подсела на конфетки с курагой и
- нормальные подарки ретро клавиатура с подсветкой, умное кольцо,
- какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней
- какая девичья фамилия у вашей мамы? а у бабушки?
- у нас период заготовок! завтра компоты накрутим, а в пятницу лечо
- сколько у вас проходят синяки после банок ?
- при заполнении анкеты на работу вы указываете адрес по прописке или по
- инстаграм - показуха? или правда многие живут шикарной жизнью?
- у вас были подруги, которые обижались что парень подошёл не к ней, а к вам?
- все темы» новые темы»
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|