| |||||
| |||||
|
вход
|
Трудно поверить, но я добилась, наконец того, к чему долго и упорно шла - идеальной модельной фигуры! И оказалось все гораздо проще, без каких-либо издевательств над собой, я всего лишь постепенно меняла принципы своего питания, уменьшала порции, и вот - мечта стала явью без особых усилий. Я забыла что такое переедание, плохое настроение, упадок сил; постоянно ловлю восхищенные взгляды; могу носить одежду, которая мне безумно нравится и не стесняюсь своего тела! Началось мое похудение очень давно, но тогда это был совершенно неразумный подход, я сидела на диетах, постоянно испытывала чувство голода, переедала, постоянно думала о еде, но этот этап в прошлом. Когда я поступила в институт на 1 курс, я стала вегетарианкой, но вес мой особенно не поменялся (хотя я ею стала не для того, чтобы похудеть). В конце 1-го курса (конец марта 2009) я стала сыроедом, и мой рацион был преимущественно из фруктов и орехов, овощи я не очень любила, а зерна мне было лень проращивать (только гораздо позже я поняла, что это было одной из моих основных ошибок). Я начала очень сильно худеть и к июлю похудела на 10 кг (с 70 до 60 кг, рост 180), я не могла нарадоваться тому, что я так шикарно выгляжу + улучшилась кожа, но что меня не очень радовало - это постоянный жор, я никак не могла наесться. Чтобы насытиться мне нужно было съесть хотя бы килограмм фруктов, а живот от этого надувался как шарик! Уже в августе 2009 мой вес начал стремительно расти вверх, и смотрелось это ужасно, я мгновенно вернула обратно свой вес + мне трудно было концентрировать свои мысли в одном направлении, в общем, проблемки некоторые начались... Тогда я решила, что терять мне нечего, и стала экспериментировать - добавлять сырую красную рыбу, молоко, сыр. Был период, когда начала есть булочки с сыром. Вес мой так и остался на точке 69-70, но в общем, меня устраивала моя фигура - мне нравились женственные формы, большая грудь. Благо я умело скрывала все лишнее за элегантными струящимися платьями, делала акцент на красивый вырез груди. Но близилось лето, обтягивающие топы, короткие шорты... Я отказалась от булочек, стала есть ячменные, ржаные, пшеничные хлопья, отказалась от рыбы и молока, стала есть больше овощей, перестала есть фрукты в немерянных количествах. В июле 2010 я поехала в финляндию и швецию на пол месяца, а когда я на людях, то всегда очень мало ем, только тогда, когда очень сильно проголодаюсь. За период этого путешествия я стала гораздо меньше есть. Ела нежирный сыр (уж такого в финляндии навалом), салат из помидоров-огурцов, 3-4 фрукта в день, ячменно-пшеничные хлопья. Уже тогда моя фигура начала преображаться, постепенно уходило все лишнее, я отучилась переедать. По приезду я сохранила эту чудесную привычку и еще немного отрегу Сейчас мои параметры 85-63-90, вес 54, рост 180, я сама себе безумно нравлюсь! У меня очень активная и насыщенная жизнь, и каждую свободную минуту я стараюсь направить в нужное русло, а не так как раньше, когда я переедала и мне было лень что-либо делать! Вот мои основные принципы питания: 1) ем, чтобы жить, а не живу, чтобы есть (то есть ем только тогда, когда действительно голодна, и останавливаюсь, когда насыщаюсь, не ем ради вкуса) 2) никогда не переедаю и не растягиваю желудок, ем маленькими кусочками из маленьких мисочек 3) тщательно жую каждый кусочек до состояния жидкой кашицы (это помогает насыщаться маленькими порциями и помогает лучшему усвоению пищи. Сравните сами - или один банан есть 15-20 минут, тщательно пережевывая или за это же время напихать кусками 4 банана и потом мучиться оттого, что переела) 4) выдерживаю большие перерывы между приемами пищи - желудок тоже должен отдыхать, а не постоянно переваривать поступающую в него пищу 5) принципы раздельного питания 6) ну и о том, что ем только полезное - об этом даже говорить не приходится: - пророщенная чечевица, пшеница, ячменные хлопья замоченные люблю - не больше 30-50 гр за день чего-либо из этого; - сырые овощи в объеме 100-200 гр, пару-тройку фруктов, изредка 20-40 гр орехов в день, пью воду до еды, время от времени пью каркаде. И конечно же никакого сладкого, мучного, жирного, вредного, мясного, рыбного, полуфабрикатов, жареного и т.д.! Фото до - конец марта 2009: 
Фото после - сегодняшний день: 
автор: Kassandra2121   4.8
|
- у кого какие предположения? писк в квартире в субботу пропал, но сейчас снова начался!
- с кем бы вы хотели дружить в жизни?
- вы ходите в гости на новый год со своей едой? что берете?
- как думаете стоит смотреть фильм королева сердец? мне кажется я сильно молода для этого фильма
- чем не наш русский джерард батлер? считаете его привлекательным?
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- тест: у твоего ребенка буйное воображение или он реально смотрит на вещи?
- 21 ноября 2024 года, четверг. (6:17)
начало
-
Первое фото лучше!!
-
а был ли спорт??? а едите ли вы пиццу, суши, мороженое? у впс есть любимые блюда?
-
Была красоткой а стала супер красоткой!просто вау!!!
-
А мне первая фотка понравилась больше почему то...
-
красота, молодец!
-
молодец!поздравляю!может конечно и худовата,зато уверенна в себе. и главное чтобы вам нравилось.
-
ножки супер а в общем кажись худовато! ну не знаю. кому как..... по любому молодчина! я не могу сбросить 5 кг...
-
фигурка конечно классная, но до вы тоже не особо толстые были. Вот меня например легче перепрыгнуть чем обойти
-
По любым нормам здоровья, Вы победили не лишний вес, а здоровый вес))))
Вы уж не обижайтесь на меня, я пока тоже здоровый вес побеждаю, только в сторону “плюса“, а не “минуса“
А если серьезно - есть то, чем я в Вас восхищаюсь. Победить пищевую зависимость - это и не снившееся мне духовное достижение. Если я когда-то дойду до такого просветления, буду считать свою миссию на земле пройденной достойно (даже если ограблю пару банков и пристрелю несколько начальников).
Победе над пищевой зависимостью в наше время пищевых искушений рукоплескаю стоя. На полном серьезе -
ПО МОЕМУ МНЕНИЮ ХУДОВАТА , НО НОЖКИ ПРОСТО СУПЕР!!!ОЧЕНЬ КРАСИВЫЕ
-
prosto nice!!
-
потрясающая фигура
батюшка
вход
- у вас отличная память или стала хуже?
- а где твой мужчина? слился, когда узнал, что нужна помощь! мама в больнице и я не
- как-то не везёт с мужчинами. ничем особо не помог, но ходит ко мне, потому что у
- сколько у вас стоит баночка или кило икры? опять скоро новый год!
- как часто вы достаёте всё полностью из кухонных шкафов и
- почему меня все отвергают? что со мной не так? парни не хотят со мной серьезных
- вам дарили мужчины подарки, если вы просто встречались и не жили на одной
- муж всерьез подумывает свалить говорит, что будет очень скучать по семье, но
- можно ли прикасаться феном к волосам при сушке? одногруппница
- нравятся холодные, закрытые мужчины, которые не смотрят на женщин как на
- как поступить? сын не хочет ни учиться, ни работать! сидит целыми днями у себя в
- как вам мои сиси после пластики?
- вы замечали, что некоторые мужчины реагируют с негативом на
- встречались ли вы с мч, если были не в лучшей форме?
- что у вас создает новогоднее настроение? что любите делать в
- вам нравится заснеженная ель или зеленая? хочу купить искусственную, но в
- у подруги дочь подросток курит. как ей помочь? подруге не нравится
- как вернуть себе жизненную энергию? неудачный роман с мужчиной. по
- кто похудел на много кг или рожал, какие методы использовали, чтобы убрать
- какие вам больше мужчины импонируют? яркие, уверенные мачо или
- работодатель предложил стать любовницей! сейчас ведёт себя
- на что бы вы предпочли спускать деньги: на рестораны, клубы или копить? квартиры
- какая зп у медсестёр? многие любят скрывать говорят, что мало, но никто не
- прекратить общение? виделись раз за 11 месяцев, в основном общение по
- может ли быть человек, у которого нет друзей и отношений, быть счастливым?
- вы заказывали витамины на вайлдберриз? стоит ли там покупать
- моя девушка сначала моет тело и бреется, а вода платная! 4 минуты
- как себя вести при разговоре с мужским полом, чтобы он не наглел и не задавал
- что это может быть? в винограде заметила кусочек желтого цвета,
- какие фото больше нравится?
- я хочу расстаться с парнем, но боюсь что буду одна! меня уже типает от его
- кто эти люди и что им было нужно? ночью стучали в дверь женщина в платке и
- как вы готовите борщ? особенно интересует, как
- какая фамилия, по вашему, звучит красивее: кончаковская или
- какие планы на 3 дня? сегодня можем поиграем в настолки с друзьями
- как поступить с мамой? постоянно стыдит! любой разговор она начинает
- начать новую жизнь в большом городе или остаться в маленьком и выйти замуж?
- реально ли встретить хорошего мужчину? вижу, что их крайне мало, а плохого
- нет финансовой возможности покупать продукты как раньше, он скидывает
- кому делали септопластику, операцию по исправлению носовой
- вспомнила сегодня юрфакмгу, так ничего о ней и неизвестно?
- почему нельзя совмещать серьезные отношения и интим? почему я
- делать, когда хочется жрать невыносимо? поделитесь годными
- достаточно ли 40 кв метров, включая туалет, душ и балкон, для одной девушки жить?
- почему свободные женщины встречаются с женатыми? чем они для них
- как лучше всего разгладить глубокие, большие складки на новой куртке из эко
- 25 выходов за месяц с мужем - это много? по бабосикам 200 к ушло! 10 раз в дорогих
- у кого кошки дорогих пород, как часто возите их на спа? раз в месяц? раз в 2
- не бьёт ли вам по карману в обеденный перерыв купить обед?
- поздравляли бы вы племянников с днем рождения, если бы они не поздравляли
- какой хлеб любите? я вот на такой подсела!
- почему при вирусе температура тела поднимаются всего до 37,2? при
- есть ли женщины, которые вас восхищают или только завидуете им? я
- кто пробовал делать себе маникюр гель лаком? получилось? или плюнули и
- сколько метров у вас дом, квартира? как часто моете полы? моете со средством или
- а вы готовы терпеть физический дискомфорт ради хорошей зарплаты?
- как смотрятся новостройки? живу не в городе-миллионике. и как вам эта сеть
- знаете людей, которые долго жили с родителями и поздно от них
- вы уходили с работы в никуда? как быстро потом находили новую
- кто красился в блонд у мастеров, сильно ли портился волос? боюсь
- вы ходите на фитнес? сколько раз а неделю? платье в обтяг надеваю, живот торчит
- почему женщина должна быть бритая, а мужчина необязательно? как сделать
- мама меня никогда не хвалила! сравнивала и всегда хвалила
- давайте про интим поговорим с женской точки зрения
- вчера снился врач, а сегодня он холоден со мной и будто стесняется. а с
- поступок управляющей считается нормой? забрала с раздевалки
- слышали про щечные коридоры? когда по углам рта есть пустоты! это стремно?
- женское белье за 150 руб. экономия или дурной вкус? я дороже не вижу смысла брать.
- вас тошнило от человека? у меня такое от мамы: постоянно орет,
- как вам образ для новогодней фотосессии? записалась!
- фото без фильтров, как я выгляжу?
- как в реале происходит делёжка имущества? квартира его, но
- как думаете, почему некоторые работодатели ищут персонал
- хочу уйти от него, но очень жаль вещи! как сбежать и как не жалеть о вещах? вложено
- бывшая гнала меня на работу, в магазине заставляла платить 50/50!
- где купить этот чай?
- как вы считаете, аромат шанель 5 - классика или устаревший и неприятный? вам он
- умные весы измерили вес, процент жира, мышц. вы думаете это возможно?
- как вам новое платье? опять в печали, опять в чёрное.
- кажется организм начал сыпаться! постоянные расстройства
- все темы» новые темы»
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |