| ||||||
| ||||||
|
Я ДОБИЛАСЬ МОДЕЛЬНЫХ ПАРАМЕТРОВ! ТЕПЕРЬ НОШУ ОДЕЖДУ, КОТОРАЯ НРАВИТСЯ И ЛОВЛЮ ВОСХИЩЕННЫЕ ВЗГЛЯДЫ! МОЕ ФОТО!
Трудно поверить, но я добилась, наконец того, к чему долго и упорно шла - идеальной модельной фигуры! И оказалось все гораздо проще, без каких-либо издевательств над собой, я всего лишь постепенно меняла принципы своего питания, уменьшала порции, и вот - мечта стала явью без особых усилий. Я забыла что такое переедание, плохое настроение, упадок сил; постоянно ловлю восхищенные взгляды; могу носить одежду, которая мне безумно нравится и не стесняюсь своего тела! Началось мое похудение очень давно, но тогда это был совершенно неразумный подход, я сидела на диетах, постоянно испытывала чувство голода, переедала, постоянно думала о еде, но этот этап в прошлом. Когда я поступила в институт на 1 курс, я стала вегетарианкой, но вес мой особенно не поменялся (хотя я ею стала не для того, чтобы похудеть). В конце 1-го курса (конец марта 2009) я стала сыроедом, и мой рацион был преимущественно из фруктов и орехов, овощи я не очень любила, а зерна мне было лень проращивать (только гораздо позже я поняла, что это было одной из моих основных ошибок). Я начала очень сильно худеть и к июлю похудела на 10 кг (с 70 до 60 кг, рост 180), я не могла нарадоваться тому, что я так шикарно выгляжу + улучшилась кожа, но что меня не очень радовало - это постоянный жор, я никак не могла наесться. Чтобы насытиться мне нужно было съесть хотя бы килограмм фруктов, а живот от этого надувался как шарик! Уже в августе 2009 мой вес начал стремительно расти вверх, и смотрелось это ужасно, я мгновенно вернула обратно свой вес + мне трудно было концентрировать свои мысли в одном направлении, в общем, проблемки некоторые начались... Тогда я решила, что терять мне нечего, и стала экспериментировать - добавлять сырую красную рыбу, молоко, сыр. Был период, когда начала есть булочки с сыром. Вес мой так и остался на точке 69-70, но в общем, меня устраивала моя фигура - мне нравились женственные формы, большая грудь. Благо я умело скрывала все лишнее за элегантными струящимися платьями, делала акцент на красивый вырез груди. Но близилось лето, обтягивающие топы, короткие шорты... Я отказалась от булочек, стала есть ячменные, ржаные, пшеничные хлопья, отказалась от рыбы и молока, стала есть больше овощей, перестала есть фрукты в немерянных количествах. В июле 2010 я поехала в финляндию и швецию на пол месяца, а когда я на людях, то всегда очень мало ем, только тогда, когда очень сильно проголодаюсь. За период этого путешествия я стала гораздо меньше есть. Ела нежирный сыр (уж такого в финляндии навалом), салат из помидоров-огурцов, 3-4 фрукта в день, ячменно-пшеничные хлопья. Уже тогда моя фигура начала преображаться, постепенно уходило все лишнее, я отучилась переедать. По приезду я сохранила эту чудесную привычку и еще немного отрегу Сейчас мои параметры 85-63-90, вес 54, рост 180, я сама себе безумно нравлюсь! У меня очень активная и насыщенная жизнь, и каждую свободную минуту я стараюсь направить в нужное русло, а не так как раньше, когда я переедала и мне было лень что-либо делать! Вот мои основные принципы питания: 1) ем, чтобы жить, а не живу, чтобы есть (то есть ем только тогда, когда действительно голодна, и останавливаюсь, когда насыщаюсь, не ем ради вкуса) 2) никогда не переедаю и не растягиваю желудок, ем маленькими кусочками из маленьких мисочек 3) тщательно жую каждый кусочек до состояния жидкой кашицы (это помогает насыщаться маленькими порциями и помогает лучшему усвоению пищи. Сравните сами - или один банан есть 15-20 минут, тщательно пережевывая или за это же время напихать кусками 4 банана и потом мучиться оттого, что переела) 4) выдерживаю большие перерывы между приемами пищи - желудок тоже должен отдыхать, а не постоянно переваривать поступающую в него пищу 5) принципы раздельного питания 6) ну и о том, что ем только полезное - об этом даже говорить не приходится: - пророщенная чечевица, пшеница, ячменные хлопья замоченные люблю - не больше 30-50 гр за день чего-либо из этого; - сырые овощи в объеме 100-200 гр, пару-тройку фруктов, изредка 20-40 гр орехов в день, пью воду до еды, время от времени пью каркаде. И конечно же никакого сладкого, мучного, жирного, вредного, мясного, рыбного, полуфабрикатов, жареного и т.д.! Фото до - конец марта 2009: ![]() Фото после - сегодняшний день: ![]()
автор: Kassandra2121 |
начало
-
Первое фото лучше!!
-
а был ли спорт??? а едите ли вы пиццу, суши, мороженое? у впс есть любимые блюда?
-
Была красоткой а стала супер красоткой!просто вау!!!
-
А мне первая фотка понравилась больше почему то...
-
красота, молодец!
-
молодец!поздравляю!может конечно и худовата,зато уверенна в себе. и главное чтобы вам нравилось.
-
ножки супер а в общем кажись худовато! ну не знаю. кому как..... по любому молодчина! я не могу сбросить 5 кг...
-
фигурка конечно классная, но до вы тоже не особо толстые были. Вот меня например легче перепрыгнуть чем обойти
-
По любым нормам здоровья, Вы победили не лишний вес, а здоровый вес))))
Вы уж не обижайтесь на меня, я пока тоже здоровый вес побеждаю, только в сторону “плюса“, а не “минуса“
А если серьезно - есть то, чем я в Вас восхищаюсь. Победить пищевую зависимость - это и не снившееся мне духовное достижение. Если я когда-то дойду до такого просветления, буду считать свою миссию на земле пройденной достойно (даже если ограблю пару банков и пристрелю несколько начальников).
Победе над пищевой зависимостью в наше время пищевых искушений рукоплескаю стоя. На полном серьезе -
ПО МОЕМУ МНЕНИЮ ХУДОВАТА , НО НОЖКИ ПРОСТО СУПЕР!!!ОЧЕНЬ КРАСИВЫЕ
-
prosto nice!!
-
потрясающая фигура
- какой размер рамки мне нужен? собрала алмазную мозаику
- любите винтажные вещи?
- что у вас сегодня на завтрак?
- кто-нибудь понял что это? телефон, домофон?
- вас бы обидело такое отношение молодого человека? на др не
- любите гулять по ночному городу? обожаю летом часик погулять
- как вы думаете, при мужчинах приходится прибедняться? преуменьшать
- как вам подход к выбору женщин? звонит в агенство, где ее пробивают не летала ли
- парень подарил айфон 16! правильно ли я поступила, что приняла
- насколько вы брезгливы? мой уровень: не есть с гостями из одной тарелки.
- вы видите вторую полоску?
- у парня в 30 лет было только 2 девушки. что с ним не так?
- вы согласны? они любят лишь ваше тело, которые вы выставили напоказ
- как вы считаете здесь на фото широкие, массивные бёдра?
- какой цвет глаз красивее?
- почему дядя андрей так и не сходил на свидание со своей коллегой?
- как вечер? я после дороги отрубилась на 3 часа
- если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или остались
- спрашивать о бывшей работе это лезть в личные дела? зачем это знать?
- как вам мужчина?
- почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужно неспеша!
- как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, когда я
- позвонили из салона и перенесли запись, а в соцсети делает точно
- постоянно пишут в соц сетях, предлагают стать из любовницей, но ничего
- почему никто не понял его? неужели непонятно, что у человека не
- яблоко от яблони недалеко падает. дети становятся такими же, как
- считаете ли вы это логичным? я скидываю такую же сумму, как кто-то за троих!
- стала уделять внимание парню, на 20 лет младше, а он сказал, что задолбала!
- какой сайт знакомств посоветуйте, чтобы найти мужа?
- это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор
- вводите какие-то правила минимализма для себя в быту? что для вас
- я ленивая хозяйка? только посуду мою, протираю полы, стирку не глажу.
- от чего может быть низкая температура меньше 36? 35,2 - 35,7.
- тихо любить другого в браке - это измена?
- была близость с начальником в сильном опьянении! делает вид, что ничего не
- как вам эти сумки? какая лучше?
- ухаживаю за женщиной, она ругается матом, сидит с расставленными
- вы отмечаете годовщины брака и как-то резюмируете прошедший
- кто ставил зубные импланты на нижней челюсти, больно или нет? был ли отёк?
- ваш муж смыслит в сантехнике, электропроводке, то есть в настоящей мужской
- какие фрукты планируете сегодня есть?
- крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!
- как вам эти фото модели? нравятся или нет?
- вы живёте с ребёнком в одной комнате? не тесно? для меня это унижение, что в
- нужна помощь специалиста? не хочу выходить на улицу и даже просто
- бывает ли такое, что пцр не обнаруживает инфекцию, но она есть?
- зачем люди стыдят чужих детей? ребенку и так было больно, ещё и морально
- хочу узнать мнение сестры стоит ли продолжать общение со знакомой. как её
- что делать от отёков? стараюсь не есть солёное и есть овощи, в итоге лицо прям спало.
- как вам куртка?
- кто в каких условиях работает? сколько человек в кабинете? как
- у меня появилось куча новых хобби! присматриваю студию, так как обладаю
- в какие игры и приставки играют ваши дети? сыну 4 года, задумалась о
- подруга с утра ошарашила, что у неё маточное кровотечение! от чего оно
- какие вещи из ссср у вас остались?
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- чем молодых парней могут привлекать зрелые девушки? и могут ли?
- действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены?
- вам нравятся все друзья вашего мужчины? или есть такие, кого вы не
- что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений?
- ненавижу бестактных врачей! парню 14 лет стало плохо с сердцем, а на скорой
- допустимо ли так ходить по улицам города при 30? лифчик один и я его постирала.
- как в вашей местности сейчас называют детей? у нас захар, макар, богдан
- почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и
- идут мне такие очки очки и волосы фотошоп?
- а вы сегодня пили кофе?
- у кого так было? пригласили на работу. первая неделя не оплачивается.
- как вы думаете, это нормальная игра для маленьких детей?
- носите такие туфли? очень удобные, но что-то сомневаюсь в покупке.
- вы боитесь медуз? держали когда-нибудь их в руках? я брала в руки огромных!
- какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйца?
- вы активный человек? любите узнавать что-то новое, не сидеть на месте, успевать
- возвращения бывшего не хочу, но и плохо от обид к нему, от этого не могу
- он имел ввиду саму модель платья или девушку - модель? как считаете?
- к нам на день молодёжи приезжал жгучий мужчина!
- есть живот или нет?
- верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет
- куртка может еще подешеветь или надо брать пока есть?
- какой это тип фигуры? многие нахваливают фигуру этой девушки.
- какая профессия подходит безработной с дипломом инженера? 10 лет не
- все темы» новые темы»
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|