конкурсы:
![]() ![]() |
Я ДОБИЛАСЬ МОДЕЛЬНЫХ ПАРАМЕТРОВ! ТЕПЕРЬ НОШУ ОДЕЖДУ, КОТОРАЯ НРАВИТСЯ И ЛОВЛЮ ВОСХИЩЕННЫЕ ВЗГЛЯДЫ! МОЕ ФОТО!
Трудно поверить, но я добилась, наконец того, к чему долго и упорно шла - идеальной модельной фигуры! И оказалось все гораздо проще, без каких-либо издевательств над собой, я всего лишь постепенно меняла принципы своего питания, уменьшала порции, и вот - мечта стала явью без особых усилий. Я забыла что такое переедание, плохое настроение, упадок сил; постоянно ловлю восхищенные взгляды; могу носить одежду, которая мне безумно нравится и не стесняюсь своего тела! Началось мое похудение очень давно, но тогда это был совершенно неразумный подход, я сидела на диетах, постоянно испытывала чувство голода, переедала, постоянно думала о еде, но этот этап в прошлом. Когда я поступила в институт на 1 курс, я стала вегетарианкой, но вес мой особенно не поменялся (хотя я ею стала не для того, чтобы похудеть). В конце 1-го курса (конец марта 2009) я стала сыроедом, и мой рацион был преимущественно из фруктов и орехов, овощи я не очень любила, а зерна мне было лень проращивать (только гораздо позже я поняла, что это было одной из моих основных ошибок). Я начала очень сильно худеть и к июлю похудела на 10 кг (с 70 до 60 кг, рост 180), я не могла нарадоваться тому, что я так шикарно выгляжу + улучшилась кожа, но что меня не очень радовало - это постоянный жор, я никак не могла наесться. Чтобы насытиться мне нужно было съесть хотя бы килограмм фруктов, а живот от этого надувался как шарик! Уже в августе 2009 мой вес начал стремительно расти вверх, и смотрелось это ужасно, я мгновенно вернула обратно свой вес + мне трудно было концентрировать свои мысли в одном направлении, в общем, проблемки некоторые начались... Тогда я решила, что терять мне нечего, и стала экспериментировать - добавлять сырую красную рыбу, молоко, сыр. Был период, когда начала есть булочки с сыром. Вес мой так и остался на точке 69-70, но в общем, меня устраивала моя фигура - мне нравились женственные формы, большая грудь. Благо я умело скрывала все лишнее за элегантными струящимися платьями, делала акцент на красивый вырез груди. Но близилось лето, обтягивающие топы, короткие шорты... Я отказалась от булочек, стала есть ячменные, ржаные, пшеничные хлопья, отказалась от рыбы и молока, стала есть больше овощей, перестала есть фрукты в немерянных количествах. В июле 2010 я поехала в финляндию и швецию на пол месяца, а когда я на людях, то всегда очень мало ем, только тогда, когда очень сильно проголодаюсь. За период этого путешествия я стала гораздо меньше есть. Ела нежирный сыр (уж такого в финляндии навалом), салат из помидоров-огурцов, 3-4 фрукта в день, ячменно-пшеничные хлопья. Уже тогда моя фигура начала преображаться, постепенно уходило все лишнее, я отучилась переедать. По приезду я сохранила эту чудесную привычку и еще немного отрегу Сейчас мои параметры 85-63-90, вес 54, рост 180, я сама себе безумно нравлюсь! У меня очень активная и насыщенная жизнь, и каждую свободную минуту я стараюсь направить в нужное русло, а не так как раньше, когда я переедала и мне было лень что-либо делать! Вот мои основные принципы питания: 1) ем, чтобы жить, а не живу, чтобы есть (то есть ем только тогда, когда действительно голодна, и останавливаюсь, когда насыщаюсь, не ем ради вкуса) 2) никогда не переедаю и не растягиваю желудок, ем маленькими кусочками из маленьких мисочек 3) тщательно жую каждый кусочек до состояния жидкой кашицы (это помогает насыщаться маленькими порциями и помогает лучшему усвоению пищи. Сравните сами - или один банан есть 15-20 минут, тщательно пережевывая или за это же время напихать кусками 4 банана и потом мучиться оттого, что переела) 4) выдерживаю большие перерывы между приемами пищи - желудок тоже должен отдыхать, а не постоянно переваривать поступающую в него пищу 5) принципы раздельного питания 6) ну и о том, что ем только полезное - об этом даже говорить не приходится: - пророщенная чечевица, пшеница, ячменные хлопья замоченные люблю - не больше 30-50 гр за день чего-либо из этого; - сырые овощи в объеме 100-200 гр, пару-тройку фруктов, изредка 20-40 гр орехов в день, пью воду до еды, время от времени пью каркаде. И конечно же никакого сладкого, мучного, жирного, вредного, мясного, рыбного, полуфабрикатов, жареного и т.д.! Фото до - конец марта 2009: ![]() Фото после - сегодняшний день: ![]()
автор: Kassandra2121 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Первое фото лучше!!
-
молодец!поздравляю!может конечно и худовата,зато уверенна в себе. и главное чтобы вам нравилось.
конкурсы: 0
-
ножки супер а в общем кажись худовато! ну не знаю. кому как..... по любому молодчина! я не могу сбросить 5 кг...
конкурсы: 0
-
фигурка конечно классная, но до вы тоже не особо толстые были. Вот меня например легче перепрыгнуть чем обойти
конкурсы: 0
-
По любым нормам здоровья, Вы победили не лишний вес, а здоровый вес))))
Вы уж не обижайтесь на меня, я пока тоже здоровый вес побеждаю, только в сторону “плюса“, а не “минуса“
А если серьезно - есть то, чем я в Вас восхищаюсь. Победить пищевую зависимость - это и не снившееся мне духовное достижение. Если я когда-то дойду до такого просветления, буду считать свою миссию на земле пройденной достойно (даже если ограблю пару банков и пристрелю несколько начальников).
Победе над пищевой зависимостью в наше время пищевых искушений рукоплескаю стоя. На полном серьезеконкурсы: 0
- какое фото лучше? всех с новым годом, девочки!
- отмечаете ли вы старый новый год?
- общаемся всего 2 дня, а я уже вымотана! решил, что будем жить с его мамой, а на
- обожаю ряженку и иногда молоко, да чтоб похолоднее! что вы больше всего
- хозяйка брала в руки мои вещи и не понимала: ее это или мои! я что-то
- как вам гели для душа? заказала себе на пробу 2 геля с ароматом кофе
- интересуетесь ли вы событиями жизни британской королевской
- как вам этот костюм? нравится или нет?
- предстоит переезд в другую страну: там условия работы для мужа лучше, а
- потеряла надежду встретить адекватного мужчину, очень много
- постоянно какие-то конфузы: то приклеится что-то, то уроню на стол еду, то
- с каким телом легче устроить личную жизнь? над чем нужно поработать? можно
- как забыть бывшего? нужно заняться собой, но как? все делать через силу, не следить
- легко ли вам подружиться с женщиной, которая имеет то, чего у вас нет, а
- сейчас ещё кто-то болеет ковидом? какие симптомы?
- можно с помощью пластической операции изменить форму глаз, носа и губ, и
- кто из нас симпатичнее?
- у каких женщин хорошие и порядочные мужья? как бы вы описали этих женщин?
- какой это тип фигуры у девушки?
- не доверяю парням! встречаются с одной, а любят другую! общаются, чтобы
- по каким поступкам вы бы разочаровались в отношениях?
- ночуют ли у вас друзья ваших детей? с какого возраста отпускаете или
- как перестать быть серьёзной? научилась смеяться и шутить, но улыбаться без
- был ли у вас опыт интима с коллегой или начальником? расскажите.
- пришли бы на новую работу, а коллектив не сильно дружелюбен! вас смогли бы
- вы бы опьянели с бутылки вина сухого красного, если бы выпили ее за ночь
- я больше всего не люблю гладить! очень часто накапливаю горы всего в
- после новогодних праздников очень много людей в тренажерном зале! как
- перед новым годом дал потрепанный костюм снегурочки и свалил к жене! мы с ним
- вы промываете голову до скрипа? смывается защитная пленка с кожи
- сейчас культ на тонкие осиные талии! обычная выраженная талия считается не
- у кого волосы крашеные, как часто моете голову? зависит от этого цвет?
- москва, может встретимся? здесь когда-нибудь встречи бывали?
- вливает в нее внимание, бабло, но она его совершенно не хочет, а выбросить
- несексуальная женщина - это какая? как бы её описали? встречали таких
- хочет обменяться соцсетями, а я не хочу давать, так как не знаю его! как
- если на столе нет ни поросеночка, ни курочки, ни алкогольных напитков,
- подскажите рецепт десерта из мака без выпечки. очень люблю мак, но сладкую
- про что вы можете сказать: это было лучшее решение в моей жизни?
- где обменять 10 и 50 копеек на рубли? куда обратиться - в банк, или почтовое
- какое самое грязное место в человеческом теле? назовите 5 таких мест.
- открытие секонд-хенда. можно ли продавать свои личные ненужные вещи?
- вы краситесь ежедневно? или у вас перманентный макияж + нарощенные
- можно тебе кое что показать? ответил: мне можешь показывать что угодно! как
- думаю бросить универ. 5 курс, но у меня нет мотивации учится, для меня это нудно,
- где вы будете жить, если расстанетесь с мужем? уберегал ли вас вопрос жилья от
- оцените мои фото! 3 года назад и сейчас.
- купила сковороду и там нет обозначения, что ее можно мыть в
- у неё идеальная фигура! согласны? как считаете?
- в их день рождения поздравляют как народных артистов! а меня никто по
- какие процедуры делаете в сауне или бане?
- хотела на утренник обрядить детку в образ малышки аддамс. на 8-е марта будет 10
- устроилась на работу и поменялись условия! не хочется быть летуном, но и
- муж на стороне сделал ребёнка! как у вас сложилось в дальнейшем? кто простил и принял
- обиделся, что не встретила новый год с ним! что его так задело?! перед самым прошлым
- какой запах от партнёра вам больше по вкусу?
- как отношения пришли в вашу жизнь? искали их или случайно встретили? стали
- подруга забыла меня с появлением парня, отметила с ним свой др! я
- обсудим мужиков-3! кто из них больший красавчик?
- парень написал спустя 2 недели молчания. сказал, что работы много. это
- успешно, со слезами на глазах, выбросила килограмм своей любимой
- какие признаки патриархальной семьи? она может быть только с одним
- вы бы удалили такой шрам?
- мне 30+. сто раз была у разных гинекологов, не получается
- вызвали в командировку, не с кем оставить животных! наобещали с три
- важен ли вам интерес к работе? смогли бы работать на неинтересной
- бабушка старенькая вены все синюшные и кожа сохнет, она расчесала сильно,
- смотрели передачу орёл и решка? кто из ведущих вам нравился?
- что ответить на спокойной ночи? от знакомой.
- спрашивает, когда ваши дела начнутся? ваш мужчина
- как вы видите развитие своей карьеры на ближайшие год-два? кем
- папа спросил: что на личном? ближе к 30 у женщин то ли отклонения, то ли шарики
- утром очень сильно разболелся низ живота, как при месячных, только в разы хуже.
- она в кадрах работала, он художник, работал в издательстве. сын вечно
- на работе дали задание, а я не смогла себя заставить это делать все
- чем увлекаетесь и занимаетесь после работы? или максимум -
- как мэйк и фото? ресниц не хватает.
- готовите, убираете, спорт, магазины - на что хватает у вас сил после
- бывший молодой человек назвал родная и дорогая! как бы вы
- многие предпочитают работать на дядю, а не на себя! почему? я 10 лет жизни
- все темы» новые темы»
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
- 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам
- привет всем вчера была такая голодная, что вечером съела свой сегодняшний
- привет всем находила вчера очень мало, даже свои 6 тысяч шагов не прошла. в
- инженер отк
- всем доброе утро! ну вот и утро пятницы! как же это хорошо. хотя сегодня мне прям
- 4. доброго времени суток всем присутствующим! всё хочу приготовить
- 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 9:17,
- 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня иду к сестре на
- 27 января, пятница. 6:46
- 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла,
- все дневники»
- минус пять кг! моя фигура стала подтянутой!
- я привела фигуру в порядок! за неделю сбрасываю 5 кг!
- легкое похудение! я сбросила семь кг! перестрой свой организм!
- сбросила за месяц 8 кг! я в восторге! начни и ты стройнеть!
- я выбрала эту диету для избавления от лишнего веса!
- диета для идеальных форм! получи фигуру мечты!
- все диеты»
- ты знаешь свои сильные стороны? успешно побеждаешь собственные страхи?»
- в отпуске можешь ни о чем не думать? коллеги разгребут все оставшиеся после тебя»
- тебе сложно придерживаться диет или есть сила воли?»
- вам стоит открыть свою фирму или ваши организаторские способности слабы?»
- у тебя зависимость от общения? говоришь очень много?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото ![]() |
Мужчины | Битва красоток ![]() |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | игры |
фотоприколы | значения имен |
наши идеалы | наши фото |
наши сайты | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |