| ||||||
| ||||||
|
Я ДОБИЛАСЬ МОДЕЛЬНЫХ ПАРАМЕТРОВ! ТЕПЕРЬ НОШУ ОДЕЖДУ, КОТОРАЯ НРАВИТСЯ И ЛОВЛЮ ВОСХИЩЕННЫЕ ВЗГЛЯДЫ! МОЕ ФОТО!
Трудно поверить, но я добилась, наконец того, к чему долго и упорно шла - идеальной модельной фигуры! И оказалось все гораздо проще, без каких-либо издевательств над собой, я всего лишь постепенно меняла принципы своего питания, уменьшала порции, и вот - мечта стала явью без особых усилий. Я забыла что такое переедание, плохое настроение, упадок сил; постоянно ловлю восхищенные взгляды; могу носить одежду, которая мне безумно нравится и не стесняюсь своего тела! Началось мое похудение очень давно, но тогда это был совершенно неразумный подход, я сидела на диетах, постоянно испытывала чувство голода, переедала, постоянно думала о еде, но этот этап в прошлом. Когда я поступила в институт на 1 курс, я стала вегетарианкой, но вес мой особенно не поменялся (хотя я ею стала не для того, чтобы похудеть). В конце 1-го курса (конец марта 2009) я стала сыроедом, и мой рацион был преимущественно из фруктов и орехов, овощи я не очень любила, а зерна мне было лень проращивать (только гораздо позже я поняла, что это было одной из моих основных ошибок). Я начала очень сильно худеть и к июлю похудела на 10 кг (с 70 до 60 кг, рост 180), я не могла нарадоваться тому, что я так шикарно выгляжу + улучшилась кожа, но что меня не очень радовало - это постоянный жор, я никак не могла наесться. Чтобы насытиться мне нужно было съесть хотя бы килограмм фруктов, а живот от этого надувался как шарик! Уже в августе 2009 мой вес начал стремительно расти вверх, и смотрелось это ужасно, я мгновенно вернула обратно свой вес + мне трудно было концентрировать свои мысли в одном направлении, в общем, проблемки некоторые начались... Тогда я решила, что терять мне нечего, и стала экспериментировать - добавлять сырую красную рыбу, молоко, сыр. Был период, когда начала есть булочки с сыром. Вес мой так и остался на точке 69-70, но в общем, меня устраивала моя фигура - мне нравились женственные формы, большая грудь. Благо я умело скрывала все лишнее за элегантными струящимися платьями, делала акцент на красивый вырез груди. Но близилось лето, обтягивающие топы, короткие шорты... Я отказалась от булочек, стала есть ячменные, ржаные, пшеничные хлопья, отказалась от рыбы и молока, стала есть больше овощей, перестала есть фрукты в немерянных количествах. В июле 2010 я поехала в финляндию и швецию на пол месяца, а когда я на людях, то всегда очень мало ем, только тогда, когда очень сильно проголодаюсь. За период этого путешествия я стала гораздо меньше есть. Ела нежирный сыр (уж такого в финляндии навалом), салат из помидоров-огурцов, 3-4 фрукта в день, ячменно-пшеничные хлопья. Уже тогда моя фигура начала преображаться, постепенно уходило все лишнее, я отучилась переедать. По приезду я сохранила эту чудесную привычку и еще немного отрегу Сейчас мои параметры 85-63-90, вес 54, рост 180, я сама себе безумно нравлюсь! У меня очень активная и насыщенная жизнь, и каждую свободную минуту я стараюсь направить в нужное русло, а не так как раньше, когда я переедала и мне было лень что-либо делать! Вот мои основные принципы питания: 1) ем, чтобы жить, а не живу, чтобы есть (то есть ем только тогда, когда действительно голодна, и останавливаюсь, когда насыщаюсь, не ем ради вкуса) 2) никогда не переедаю и не растягиваю желудок, ем маленькими кусочками из маленьких мисочек 3) тщательно жую каждый кусочек до состояния жидкой кашицы (это помогает насыщаться маленькими порциями и помогает лучшему усвоению пищи. Сравните сами - или один банан есть 15-20 минут, тщательно пережевывая или за это же время напихать кусками 4 банана и потом мучиться оттого, что переела) 4) выдерживаю большие перерывы между приемами пищи - желудок тоже должен отдыхать, а не постоянно переваривать поступающую в него пищу 5) принципы раздельного питания 6) ну и о том, что ем только полезное - об этом даже говорить не приходится: - пророщенная чечевица, пшеница, ячменные хлопья замоченные люблю - не больше 30-50 гр за день чего-либо из этого; - сырые овощи в объеме 100-200 гр, пару-тройку фруктов, изредка 20-40 гр орехов в день, пью воду до еды, время от времени пью каркаде. И конечно же никакого сладкого, мучного, жирного, вредного, мясного, рыбного, полуфабрикатов, жареного и т.д.! Фото до - конец марта 2009: ![]() Фото после - сегодняшний день: ![]()
автор: Kassandra2121 |
начало
-
Первое фото лучше!!
-
а был ли спорт??? а едите ли вы пиццу, суши, мороженое? у впс есть любимые блюда?
-
Была красоткой а стала супер красоткой!просто вау!!!
-
А мне первая фотка понравилась больше почему то...
-
красота, молодец!
-
молодец!поздравляю!может конечно и худовата,зато уверенна в себе. и главное чтобы вам нравилось.
-
ножки супер а в общем кажись худовато! ну не знаю. кому как..... по любому молодчина! я не могу сбросить 5 кг...
-
фигурка конечно классная, но до вы тоже не особо толстые были. Вот меня например легче перепрыгнуть чем обойти
-
По любым нормам здоровья, Вы победили не лишний вес, а здоровый вес))))
Вы уж не обижайтесь на меня, я пока тоже здоровый вес побеждаю, только в сторону “плюса“, а не “минуса“
А если серьезно - есть то, чем я в Вас восхищаюсь. Победить пищевую зависимость - это и не снившееся мне духовное достижение. Если я когда-то дойду до такого просветления, буду считать свою миссию на земле пройденной достойно (даже если ограблю пару банков и пристрелю несколько начальников).
Победе над пищевой зависимостью в наше время пищевых искушений рукоплескаю стоя. На полном серьезе -
ПО МОЕМУ МНЕНИЮ ХУДОВАТА , НО НОЖКИ ПРОСТО СУПЕР!!!ОЧЕНЬ КРАСИВЫЕ
-
prosto nice!!
-
потрясающая фигура
- вы бы купили две одинаковые сумки, но в разных цветах? одну светлую, другую
- пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры
- почему папа так не хочет осознать, что я сама писала дипломную работу?
- такая фигура от природы? или тут пластическая хирургия?
- чем кормите собачек и кошек? с какого корма на какой перешли?
- шикарное платье. согласны с этим?
- считаете ли вы, что дети обязаны помогать родителям в старости?
- почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко
- что на ужин у вас сегодня? у меня - блюда высокой кухни.
- врач постоянно о чём-то спрашивает, когда я сижу с открытым ртом
- дочь запретила собирать ей чемодан, сказала будет сама! а как мне
- если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили?
- а у вас кот не лазит по столам? не могу ничего оставить на столе!
- какой портрет лучше? чудесным образом сошли мои отёки и бессонница
- вы видите тут широкие бедра? постоянно пишет, что они очень широкие
- почему турецкие актеры все такие секси-мэны?
- что для вас перейти черту в тактильном плане? что доступно самым близким и
- 2000 рублей за стрижку кончиков - это адекватная цена? у меня прямые волосы и не
- как вам такая щетина у парня? нравится? или лучше гладкость, борода?
- стало грустно, меня накрыло, что время летит быстро. как вы переживали
- что из этого лучше? заказала эти вещи. я небогатая и то, и то вряд ли смогу забрать.
- вы покупали котлету в столовой, сотрудник прилавка чихнул на нее.
- когда плохо в личной жизни вес уходит, когда хорошо, он растёт. качели по 5 раз
- говорят: вырастешь, поймешь. кто что понял, когда вырос?
- есть живот или нет?
- как вы считаете, это всё же фотошоп или просто разная одежда?
- вас доводил какой-нибудь мужчина, что вы влепляли ему пощечину?
- назлвите любое число от 0 до 21.
- ваши мамы следят за собой? хорошо выглядят? я никак не могу разгадать её
- есть ли тут метеозависимые? принимаете ли вы какие-нибудь
- вы боитесь такого, что паразиты могут пойти через горло? я очень боюсь
- параметры 99/82/103 - это что за тип фигуры?
- что хорошо помогает от целлюлита?
- у вас было так, что мужчина толком для вас ничего не сделал, а к нему уже тянет?
- какое из платьев выбрать?
- боится сказать своей маме о моем решении отложить свадьбу, она не знает про
- из какого вы города? я из пензы.
- я девственница. шалили с парнем, мне внезапно стало плохо, было
- вы согласны? они любят лишь ваше тело, которые вы выставили напоказ
- стала уделять внимание парню, на 20 лет младше, а он сказал, что задолбала!
- какой характер у этого мужика?
- какие мерзкие любовники пошли. тратиться не хотят, хотят интим! какая
- если бы нашли в телефоне у мужчины интимные фото его бывшей, какова
- это хорошая фигура? считается нормальной или полноватой?
- в чем разница между гавайской и мексиканской смесью?
- вы можете находиться с мужчиной 24 на 7? или нужно личное пространство? а ему?
- выложили бы такую фотку в соцсети? или слишком?
- кератин и ботокс вредят волосам? у меня они и так повреждённые, но с
- как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься?
- жалеете ли вы, что ваш первый раз был именно с тем человеком? изменили бы это?
- нравится ли вам обувь из бархата? носили бы?
- лучше удалить зуб? он может искривить мои ровные зубы!
- меня опять бросили, влюбляюсь в тихих сыночек-корзиночек! без
- кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни?
- а вы замечали, что сейчас прям восхваляют воспитателей? как
- форсаж: женская версия! узнали себя в этих персонажах?
- стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда
- любите гулять по ночному городу? обожаю летом часик погулять
- что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо?
- как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет?
- как вам преображение девушки?
- вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому
- боюсь знакомиться с парнями из-за своей неопытности, боюсь что сочтут
- многие пишут, что просто спят. вас не беспокоит жара, холод?
- платит небольшие алименты своему ребёнку и просит сбавить сумму!
- вам нравится эта певица?
- ужасная чёлка? фото без фильтров, челку подстригла сегодня, неудачно?
- какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70.
- какой тип фигуры это скорее всего?
- как часто пьёте алкоголь? и какой именно?
- на какой вес выгляжу сейчас?
- у кого-нибудь появляется тревожность из-за темноты и короткого дня?
- на ваш взгляд, это полное телосложение?
- как относитесь к представительницам древнейшей профессии?
- кто какое принимал железо? как на вас действует? напишите плюсы и
- вы учите своих сыновей выбирать девочек с кем и как можно общаться?
- сколько девчонок тут голых себя постили? зачем?
- а ко мне сегодня с органов опеки приходили. бывший пытается
- есть ли в вашей личной жизни что-то, чего бы вы очень хотели? что это?
- а у вас такой мужчина, что сам будет без штанов ходить, но купит вам подарок?
- все темы» новые темы»
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|