понимала, чем может кончиться! а ещё он снимал с» +105
чувствую себя не в своей тарелке! зачем-то надела» +11
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Трудно поверить, но я добилась, наконец того, к чему долго и упорно шла - идеальной модельной фигуры! И оказалось все гораздо проще, без каких-либо издевательств над собой, я всего лишь постепенно меняла принципы своего питания, уменьшала порции, и вот - мечта стала явью без особых усилий. Я забыла что такое переедание, плохое настроение, упадок сил; постоянно ловлю восхищенные взгляды; могу носить одежду, которая мне безумно нравится и не стесняюсь своего тела! Началось мое похудение очень давно, но тогда это был совершенно неразумный подход, я сидела на диетах, постоянно испытывала чувство голода, переедала, постоянно думала о еде, но этот этап в прошлом. Когда я поступила в институт на 1 курс, я стала вегетарианкой, но вес мой особенно не поменялся (хотя я ею стала не для того, чтобы похудеть). В конце 1-го курса (конец марта 2009) я стала сыроедом, и мой рацион был преимущественно из фруктов и орехов, овощи я не очень любила, а зерна мне было лень проращивать (только гораздо позже я поняла, что это было одной из моих основных ошибок). Я начала очень сильно худеть и к июлю похудела на 10 кг (с 70 до 60 кг, рост 180), я не могла нарадоваться тому, что я так шикарно выгляжу + улучшилась кожа, но что меня не очень радовало - это постоянный жор, я никак не могла наесться. Чтобы насытиться мне нужно было съесть хотя бы килограмм фруктов, а живот от этого надувался как шарик! Уже в августе 2009 мой вес начал стремительно расти вверх, и смотрелось это ужасно, я мгновенно вернула обратно свой вес + мне трудно было концентрировать свои мысли в одном направлении, в общем, проблемки некоторые начались... Тогда я решила, что терять мне нечего, и стала экспериментировать - добавлять сырую красную рыбу, молоко, сыр. Был период, когда начала есть булочки с сыром. Вес мой так и остался на точке 69-70, но в общем, меня устраивала моя фигура - мне нравились женственные формы, большая грудь. Благо я умело скрывала все лишнее за элегантными струящимися платьями, делала акцент на красивый вырез груди. Но близилось лето, обтягивающие топы, короткие шорты... Я отказалась от булочек, стала есть ячменные, ржаные, пшеничные хлопья, отказалась от рыбы и молока, стала есть больше овощей, перестала есть фрукты в немерянных количествах. В июле 2010 я поехала в финляндию и швецию на пол месяца, а когда я на людях, то всегда очень мало ем, только тогда, когда очень сильно проголодаюсь. За период этого путешествия я стала гораздо меньше есть. Ела нежирный сыр (уж такого в финляндии навалом), салат из помидоров-огурцов, 3-4 фрукта в день, ячменно-пшеничные хлопья. Уже тогда моя фигура начала преображаться, постепенно уходило все лишнее, я отучилась переедать. По приезду я сохранила эту чудесную привычку и еще немного отрегу Сейчас мои параметры 85-63-90, вес 54, рост 180, я сама себе безумно нравлюсь! У меня очень активная и насыщенная жизнь, и каждую свободную минуту я стараюсь направить в нужное русло, а не так как раньше, когда я переедала и мне было лень что-либо делать! Вот мои основные принципы питания: 1) ем, чтобы жить, а не живу, чтобы есть (то есть ем только тогда, когда действительно голодна, и останавливаюсь, когда насыщаюсь, не ем ради вкуса) 2) никогда не переедаю и не растягиваю желудок, ем маленькими кусочками из маленьких мисочек 3) тщательно жую каждый кусочек до состояния жидкой кашицы (это помогает насыщаться маленькими порциями и помогает лучшему усвоению пищи. Сравните сами - или один банан есть 15-20 минут, тщательно пережевывая или за это же время напихать кусками 4 банана и потом мучиться оттого, что переела) 4) выдерживаю большие перерывы между приемами пищи - желудок тоже должен отдыхать, а не постоянно переваривать поступающую в него пищу 5) принципы раздельного питания 6) ну и о том, что ем только полезное - об этом даже говорить не приходится: - пророщенная чечевица, пшеница, ячменные хлопья замоченные люблю - не больше 30-50 гр за день чего-либо из этого; - сырые овощи в объеме 100-200 гр, пару-тройку фруктов, изредка 20-40 гр орехов в день, пью воду до еды, время от времени пью каркаде. И конечно же никакого сладкого, мучного, жирного, вредного, мясного, рыбного, полуфабрикатов, жареного и т.д.! Фото до - конец марта 2009: 
Фото после - сегодняшний день: 
автор: Эйрене   4.8
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Первое фото лучше!!
-
молодец!поздравляю!может конечно и худовата,зато уверенна в себе. и главное чтобы вам нравилось.
конкурсы: 
0
-
ножки супер а в общем кажись худовато! ну не знаю. кому как..... по любому молодчина! я не могу сбросить 5 кг...
конкурсы:
0
-
фигурка конечно классная, но до вы тоже не особо толстые были. Вот меня например легче перепрыгнуть чем обойти
конкурсы:
0
-
По любым нормам здоровья, Вы победили не лишний вес, а здоровый вес))))
Вы уж не обижайтесь на меня, я пока тоже здоровый вес побеждаю, только в сторону “плюса“, а не “минуса“
А если серьезно - есть то, чем я в Вас восхищаюсь. Победить пищевую зависимость - это и не снившееся мне духовное достижение. Если я когда-то дойду до такого просветления, буду считать свою миссию на земле пройденной достойно (даже если ограблю пару банков и пристрелю несколько начальников).
Победе над пищевой зависимостью в наше время пищевых искушений рукоплескаю стоя. На полном серьезеконкурсы:
0
батюшка
вход
- мужчины ниже 180 - не мужчины вовсе. таких даже не рассматривают в
- допустимо ли ходить маме перед взрослым сыном дома в нижнем белье?
- когда встречались, отношения были намного лучше, чем когда стали жить
- хотела взять обычный отпуск перед декретным, говорят мол влияет когда
- помогите выбрать имя для девочки. что-то типа вишня, мишка, тучка.
- приготовили сегодня картошку с мясом. завтра сможете это кушать или
- доказывала на кассе, что совершеннолетняя! думала, плохо
- все по парам, а я одна! помогите определить проблему моего
- да она больная! пожалела, что не отвергла. надо было сразу отказать! и
- как вам эта спортсменка? ей всего 18, а она уже успела стать олимпийской чемпионкой
- ругались с парнем и в ссоре он сказал, что его бывшая девушка была намного
- выберете умного, но физически слабого мужчину, или сильного, но
- пытаемся восстановить отношения с бывшим, но я его не хочу! за месяц
- написала с левого номера и представилась другой. готов
- посоветуйте недорогие витамины с неплохим составом, для общего
- по фоткам узнала что у него есть брат и он мне сразу же понравился. как поступить?
- пошли бы на ее концерт? вам нравится певица и ее песни?
- насколько в наши дни уродливое взаимоотношения между людьми!
- губы свои или нет? скорее всего свои.
- вам бы было интересно читать блог русскоязычной эмигрантки в германии?
- ты хоть за счет в состоянии заплатить, бомжара? ей хоть повезло! была никем, а
- наклоняйся и заполняй! а почему вы так разговариваете? кто на что
- вам нравится эта певица? меня бесит, постоянно очень сильно кривляется
- вас когда-нибудь позорили ваши родственники? бывало, что хотелось
- есть такие, кто в месяц на питание тратил не больше, чем 2 тысячи на продукты? что
- даже дети не аргумент! обязательно расписываться, если
- а вы умеете видеть стерео картинки? бывает ли такое, что не можете
- обычное вино не люблю, но иногда могу выпить! а какое вино вы
- вам встречались сильно храпящие мужчины? как вы с ними спали? смогли заснуть?
- как вам эти босоножки? нравится обувь такого стиля?
- дочь любишь, а меня нет, такой-сякой! потом помирились, опять совместные фото на
- начала сватать ему свою внучку, говоря что внучка молоденькая, а я старая!
- как долго еще будут продавать дешёвые помидоры, огурцы, кабачки,
- в какой расцветке выбрать сарафан?
- уже 20 лет борюсь с ранним подъемом! мой ребёнок такой же страдалец. думаю
- предложили работать в полиции. стоит ли девушке туда идти?
- близкий человек реально считает меня старой! а мне 21. выгляжу молодо,
- в 21 год жить с родителями девушке норм или нет?
- родители подгоняли: хватит уже на нашей шее сидеть! в каком возрасте вы
- стоит ли уходить от мужа из-за свекрови, если он отказывается
- как не растолстеть во время беременности?
- девочки из кемерово, какие районы у вас менее криминальные? мне
- пиявки на молочную железу, какие точки постановки при
- всю ночь девушка орала, как резаная свинья визжала! долбят кроватью и
- есть ли тут девушки золушки? расскажите, как перевернулась ваша жизнь в
- впервые вижу такую надпись! предварительная стирка обязательна.
- вы работали во время беременности? как справлялись?
- календарь женской эпиляции! у вас тоже так или как-то по-другому?
- если забеременею, смогу только мальчика выносить! у меня 4
- почему не помогаешь с деньгами? чувствую охлаждение к парню из-за этого.
- как приучить ребёнка к горшку? дольше минуты не сидит, в мокрых штанах без
- веду себя, как мужик! отец стриг меня под мальчика и заставляет ненавидеть
- что это за программа? это обязывает ее положение или она от себя ее
- главное: быстрее выйти замуж! никому не нужны после 40 и надо быстрее хватать,
- не хочу, чтобы мне писали мой опыт в трудовую книжку. работаю на
- покупали своим дочкам машины и квартиры, а сами переезжали в
- ревнует и подозревает! с учетом того, что супруга дома. почему
- ужасное случилось с волосами после того, как мне сделали укладку! боюсь
- заносят в черный список за 1 входящий гудок! делают любезный вид и
- вы считаетесь красивой в обществе? делают при всех комплименты,
- наехал и орал: рыжая, стой! я убежала, но какое право он имел наезжать?!
- еще на второй встрече поцеловал. не дала ответной реакции. больше не делал
- можно ли за раз из тёмного цвета перекраситься в карамель? так
- немец проехал 1600 км для 5 часов свидания со мной! смущался постоянно, краснел,
- не было ли у вас фантазии, чтобы пришёл сантехник?
- не могу понять! стоят недешево и непонятно, что внутри лежит. поделитесь
- какой вы себя ощущали в 25 лет - молодой или уже не совсем молодой?
- можете ли определить кожаная ли это куртка?
- пишу ему, говорит, что не может, а через 3 дня я у него в черном списке!
- во вторую встречу мужчина пригласил в бургер кинг! у меня весь настрой на
- как вам кажется, сзади на мужика похожа? какой тип? прямоугольник или
- с парнями как бы все понятно, а вот женская харизма отличается. что для вас
- у кого был спонтанный интим в первый вечер знакомства, получилось ли что-то с
- очень жалею, что отправила мужчину в черный список, хотелось бы с ним хоть
- болею уже 20 дней и просвета не видно. до сих пор кашель мучает и тяжесть в груди.
- если бы пары в универе стояли дистанционно, а вы были бы на
- смогли бы жить без мужчины и быть счастливой или он - источник вашего счастья?
- сигара и стакан с чем-то спиртным, каждый вечер почти так отдыхает. вонь такая
- какие из этих машин больше подчёркивают статус человека?
- как вы благодарите? что писать кроме спасибо и смайликов разных, чтобы не
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- привет всем хочу сделать помидоры в с/с без кожицы. с кожицей я уже
- привет всем ещё раз решили, что когда приедем домой, ляжем на 3 часа спать, а то
- привет всем а дорога серою лентою вьется,залито дождем смотровое
- привет всем так и хочется пропеть:широка страна моя родная, много в ней лесов,
- я так хочу, чтобы лето не кончалось.
- привет, я уже засыпаю, день насыщеный, питание в калораже, но трени не
- привет, красотки
- следить за питанием и активностью надо.
- утром чего-то электричества не было, отключили на два часа
- есть где разгуляться фантази
- все дневники»
- я похудела на 57 кг! сбросила с себя оковы жира! долой комплексы!
- это фантастика! я похудела с 52 размера до 44! свобода из плена жира!
- строгая диета! я без особых усилий сбросила девять кг!
- как избавить фигуру от лишних складок! эффективное очищение!
- я худею только ради себя! мне нравится быть стройной!
- диета помогает! срывов нет! минус 4 кг за неделю!
- все диеты»
- тебе нравится общаться с людьми или крайне застенчивая натура?»
- ты умеешь радоваться жизни? добиваешься всего необычными способами?»
- любите ли все еще своего “бывшего“? не окончательно еще отошли от разрыва?»
- твои близкие тебя обожают? твой день рождения для них праздник?»
- ты никогда не планируешь свое время или расходуешь его рационально?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |