мама совсем не интересуются моей личной жизнью!» +27
нереальная красотка! разделяете мнение? смотрели с» +8
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Трудно поверить, но я добилась, наконец того, к чему долго и упорно шла - идеальной модельной фигуры! И оказалось все гораздо проще, без каких-либо издевательств над собой, я всего лишь постепенно меняла принципы своего питания, уменьшала порции, и вот - мечта стала явью без особых усилий. Я забыла что такое переедание, плохое настроение, упадок сил; постоянно ловлю восхищенные взгляды; могу носить одежду, которая мне безумно нравится и не стесняюсь своего тела! Началось мое похудение очень давно, но тогда это был совершенно неразумный подход, я сидела на диетах, постоянно испытывала чувство голода, переедала, постоянно думала о еде, но этот этап в прошлом. Когда я поступила в институт на 1 курс, я стала вегетарианкой, но вес мой особенно не поменялся (хотя я ею стала не для того, чтобы похудеть). В конце 1-го курса (конец марта 2009) я стала сыроедом, и мой рацион был преимущественно из фруктов и орехов, овощи я не очень любила, а зерна мне было лень проращивать (только гораздо позже я поняла, что это было одной из моих основных ошибок). Я начала очень сильно худеть и к июлю похудела на 10 кг (с 70 до 60 кг, рост 180), я не могла нарадоваться тому, что я так шикарно выгляжу + улучшилась кожа, но что меня не очень радовало - это постоянный жор, я никак не могла наесться. Чтобы насытиться мне нужно было съесть хотя бы килограмм фруктов, а живот от этого надувался как шарик! Уже в августе 2009 мой вес начал стремительно расти вверх, и смотрелось это ужасно, я мгновенно вернула обратно свой вес + мне трудно было концентрировать свои мысли в одном направлении, в общем, проблемки некоторые начались... Тогда я решила, что терять мне нечего, и стала экспериментировать - добавлять сырую красную рыбу, молоко, сыр. Был период, когда начала есть булочки с сыром. Вес мой так и остался на точке 69-70, но в общем, меня устраивала моя фигура - мне нравились женственные формы, большая грудь. Благо я умело скрывала все лишнее за элегантными струящимися платьями, делала акцент на красивый вырез груди. Но близилось лето, обтягивающие топы, короткие шорты... Я отказалась от булочек, стала есть ячменные, ржаные, пшеничные хлопья, отказалась от рыбы и молока, стала есть больше овощей, перестала есть фрукты в немерянных количествах. В июле 2010 я поехала в финляндию и швецию на пол месяца, а когда я на людях, то всегда очень мало ем, только тогда, когда очень сильно проголодаюсь. За период этого путешествия я стала гораздо меньше есть. Ела нежирный сыр (уж такого в финляндии навалом), салат из помидоров-огурцов, 3-4 фрукта в день, ячменно-пшеничные хлопья. Уже тогда моя фигура начала преображаться, постепенно уходило все лишнее, я отучилась переедать. По приезду я сохранила эту чудесную привычку и еще немного отрегу Сейчас мои параметры 85-63-90, вес 54, рост 180, я сама себе безумно нравлюсь! У меня очень активная и насыщенная жизнь, и каждую свободную минуту я стараюсь направить в нужное русло, а не так как раньше, когда я переедала и мне было лень что-либо делать! Вот мои основные принципы питания: 1) ем, чтобы жить, а не живу, чтобы есть (то есть ем только тогда, когда действительно голодна, и останавливаюсь, когда насыщаюсь, не ем ради вкуса) 2) никогда не переедаю и не растягиваю желудок, ем маленькими кусочками из маленьких мисочек 3) тщательно жую каждый кусочек до состояния жидкой кашицы (это помогает насыщаться маленькими порциями и помогает лучшему усвоению пищи. Сравните сами - или один банан есть 15-20 минут, тщательно пережевывая или за это же время напихать кусками 4 банана и потом мучиться оттого, что переела) 4) выдерживаю большие перерывы между приемами пищи - желудок тоже должен отдыхать, а не постоянно переваривать поступающую в него пищу 5) принципы раздельного питания 6) ну и о том, что ем только полезное - об этом даже говорить не приходится: - пророщенная чечевица, пшеница, ячменные хлопья замоченные люблю - не больше 30-50 гр за день чего-либо из этого; - сырые овощи в объеме 100-200 гр, пару-тройку фруктов, изредка 20-40 гр орехов в день, пью воду до еды, время от времени пью каркаде. И конечно же никакого сладкого, мучного, жирного, вредного, мясного, рыбного, полуфабрикатов, жареного и т.д.! Фото до - конец марта 2009: 
Фото после - сегодняшний день: 
автор: Kassandra2121   4.8
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Первое фото лучше!!
-
молодец!поздравляю!может конечно и худовата,зато уверенна в себе. и главное чтобы вам нравилось.
конкурсы: 
0
-
ножки супер а в общем кажись худовато! ну не знаю. кому как..... по любому молодчина! я не могу сбросить 5 кг...
конкурсы:
0
-
фигурка конечно классная, но до вы тоже не особо толстые были. Вот меня например легче перепрыгнуть чем обойти
конкурсы:
0
-
По любым нормам здоровья, Вы победили не лишний вес, а здоровый вес))))
Вы уж не обижайтесь на меня, я пока тоже здоровый вес побеждаю, только в сторону “плюса“, а не “минуса“
А если серьезно - есть то, чем я в Вас восхищаюсь. Победить пищевую зависимость - это и не снившееся мне духовное достижение. Если я когда-то дойду до такого просветления, буду считать свою миссию на земле пройденной достойно (даже если ограблю пару банков и пристрелю несколько начальников).
Победе над пищевой зависимостью в наше время пищевых искушений рукоплескаю стоя. На полном серьезеконкурсы:
0
батюшка
вход
- решила повеселиться и надела костюм школьницы! тут уже образ
- вы бы развелись с мужем, если бы узнали, что пока вы в роддоме рожали, он просил
- долг по кредиты и врёт, что не получал повестку! не хотел меня расстраивать.
- мужчины и в 45 могут легко жениться, а женщины после 30 вряд ли! нафига им
- это же рассадник офисных клопов! вечером бегут к метро обгоняя друг друга
- доплачивают ли вам, если остаётесь за человека, который в
- зашла к соседу, открыла жена и заподозрила, что мы встречаемся.
- что для вас важнее: дорогая машина, дорогой ремонт в доме, одежда с
- может ли быть инфаркт у девушки до 30 лет? если есть аритмия, тахикардия
- заявила, что я украла у неё сына! денег не давал, обозвал матами и просто
- девушки 35-40, что носите на работу?
- все равно на готовку, хоть дошик, главное интим! и сходи уже в салон! и худей! 75
- я весь месяц скучала по работе! думаю списаться с менеджером и
- если и играть в ролевые игры с мужем, то перевоплотившись в харли квин! а вы бы
- вколола гиалуронку в кожу вокруг глаз, всё повисло мешочком и
- голубоглазый блондин! как вам внешне футболист, футбольный эксперт и тренер?
- вам нравится внешне футболист?
- после скандала с неадекватной соседкой стала слышать легкие шорохи в
- окликнул меня на улице, а я прошла с каменным лицом, словно не слышу! он вообще
- что вы видите на кофейной гуще? какой-то слон.
- хочу заполнять дневник и придерживаться нормального питания. а спорт и
- муж ругается, что я много сплю! просыпаюсь в 9-10 утра, он уже сидит недовольный:
- купила себе на зиму пальто с меховым воротником. подруга сказала,
- у меня трутся ноги, хотя я худая. обычно жир на внешней части, а у меня на
- как вам представленные имена? распределите по убыванию от самого
- перебивается абы как, попросила занять 300 рублей, обещала вернуть, но
- ты слишком заморочена, что за уровни у тебя в голове! зачем тогда нам жить
- у меня паноптикум какой-то! один - алкаш с головой петуха. второй - бык с
- каким-то образом узнал про меня, наверное, папа рассказал. могу не
- если муж развёлся с женой, прошло много лет и они одиноки, должны они
- устала быть толстой! убираю мучное, пищевой мусор весь, буду употреблять овощи,
- если женщина сидит на сайтах знакомств, она не востребована в жизни, не
- вызвалась помочь подать заявление на новую работу, но не будет ездить к
- загасился после первой встречи! искал легкодоступную? я бы не сказала,
- ничем неприметную женщину всю жизнь на руках! а шикарная женщина часто
- дочка говорит, что мне в очках лучше, но я себя чувствую некомфортно. как лучше?
- как вас зовут? нравится ли ваш ваше имя?
- страшно захотелось фастфуд! до беременности не хотела, а сейчас прям
- старый ботокс сошёл и лоб бы сделать, но у меня удалённая работа, мужчины
- парень подписан на бывшую! не то чтобы ревную, просто не понимаю для чего. я вот
- как вам внешность? красивая или симпатичная?
- как вам она?
- у кого-то из вас были все роды одинаковы по времени? у кого было 3, 4, 5 родов.
- что за люди токсичные стали?! иду накрашенная в шубе, а мне женщина такое
- сколько времени в среднем должна тратить женщина старше 30 лет на то, чтобы быть
- очень любила, а он метался и в итоге выбрал ее, так как она забеременела!
- нормально ли спать с сестрой своей бывшей жены? по мне это стрёмно, как будто других
- подруга принесла гостинцы моей дочке: это ты! а на страшную куклу: а это мама!
- вам нравится этот певец в молодости как мужчина?
- посоветуйте хорошие крема для рук, которые хорошо увлажняют кожу.
- встречает, здоровается, а потом присылает сообщения с
- назначили собеседование, а я возьми и напиши с другого
- подарили бы подростку такую книгу на новый год, если он любит рисовать?
- пыталась общаться с парнем, но как дело доходит до близости, мне хочется
- как вам телеведущая?
- как прошла эта ваша осень 2021 года? что у вас нового случилось? может, работу
- кастрюли 3-5 л борща или супа на сколько дней вам хватает? сколько человек в семье?
- красивые подтянутые родители, красивые детишки! как вам эта
- как происходит процедура получения прав после лишения? вот сдам
- не везёт с девушками! не хотят знакомиться! назначаю свидание, а они
- что такое тяжелая судьба? у вас есть примеры знакомых с тяжёлой судьбой?
- в пятницу иду сдавать на права теоретический экзамен. было у
- весь смысл я вижу в девушках, ничего прекрасней нет! мне очень страшно что я никого
- больна на ку-ку?! красивого мужчину назвать некрасивым! а могли бы вы назвать
- достала работа! постоянная нервотрёпка, проверки, неадекватные
- всегда жду похвалу и хочу нравиться всем! если не пишут спасибо, думаю что я
- во сколько утром? мне без разницы: во сколько придёт человек, во столько и придёт!
- пяткова и пяткина - одинаковые по равнозначности фамилии?
- добавилась к нему в друзья !зашёл только вечером, но не принимает
- кто была красивее?
- эта собака похожа на шпица? такие глаза - норма?
- почему то, что репетиторы берут за месяц, психологи берут за один
- как извлечь маленькую кость сельди их горла? что только не перепробовала. ждать
- кто смог похудеть на 7-12 кг и удержал вес? как вам это удалось?
- боль в груди при вдохе. от чего может быть? только сегодня началась
- лежал с подругой в психбольнице, а теперь пиарит свою страницу как
- твой парень мне неинтересен, даже негативе, ты из-за него страдаешь и хочется
- мужа стала воспринимать как друга, а с другим чувствую себя женщиной, страсть до
- подарите один или два подарка племяннику, если предыдущий др
- когда у меня закончились деньги, выгнал меня и пригласил любовницу!
- все темы» новые темы»
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- 4. доброго времени суток всем присутствующим! спала сегодня 4:20,
- 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня в плане
- 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня 40 дней папе,
- вчера, когда добавляла зелень себе в суп, обнаружила, что она не имет
- спала прошлой ночью хорошо и долго, но просыпалась несколько раз из-за
- вчера целый день пролежала, почти не вставая, и поэтому получилось
- вчера не удалось вечером мне поголодать и прям как жорик на меня напал.
- 16 ноября, вторник. 8:21
- все надоело. не буду больше заполнять дневник вечером, только утром, а то
- сегодня порадовало утро. дало новые силы.
- все дневники»
- 1400 калорий! моя лучшая диета! добилась тела мечты!
- я в шоке от результата! эта диета работает! не ем после 18.00!
- диета - мой ключик к стройности! как избавиться от лишнего веса!
- за два месяца я похудела на 10 кг! не ем после 18.00!
- это лучшая диета! подсчет калорий! - 9 кг за два месяца!
- мой секрет похудения! - 25 см в талии и 17 кг лишнего жира!
- все диеты»
- ты можешь околдовывать любого или робкая и беззащитная девушка?»
- ты сосредоточена на себе? тебя не интересуют другие люди?»
- не идешь на поводу своих страхов или очень мнительный человек?»
- вы расточительны или неохотно расстаетесь с деньгами?»
- у вас есть сила воли? можно доверить любую рутинную и сложную работу?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |