| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Трудно поверить, но я добилась, наконец того, к чему долго и упорно шла - идеальной модельной фигуры! И оказалось все гораздо проще, без каких-либо издевательств над собой, я всего лишь постепенно меняла принципы своего питания, уменьшала порции, и вот - мечта стала явью без особых усилий. Я забыла что такое переедание, плохое настроение, упадок сил; постоянно ловлю восхищенные взгляды; могу носить одежду, которая мне безумно нравится и не стесняюсь своего тела! Началось мое похудение очень давно, но тогда это был совершенно неразумный подход, я сидела на диетах, постоянно испытывала чувство голода, переедала, постоянно думала о еде, но этот этап в прошлом. Когда я поступила в институт на 1 курс, я стала вегетарианкой, но вес мой особенно не поменялся (хотя я ею стала не для того, чтобы похудеть). В конце 1-го курса (конец марта 2009) я стала сыроедом, и мой рацион был преимущественно из фруктов и орехов, овощи я не очень любила, а зерна мне было лень проращивать (только гораздо позже я поняла, что это было одной из моих основных ошибок). Я начала очень сильно худеть и к июлю похудела на 10 кг (с 70 до 60 кг, рост 180), я не могла нарадоваться тому, что я так шикарно выгляжу + улучшилась кожа, но что меня не очень радовало - это постоянный жор, я никак не могла наесться. Чтобы насытиться мне нужно было съесть хотя бы килограмм фруктов, а живот от этого надувался как шарик! Уже в августе 2009 мой вес начал стремительно расти вверх, и смотрелось это ужасно, я мгновенно вернула обратно свой вес + мне трудно было концентрировать свои мысли в одном направлении, в общем, проблемки некоторые начались... Тогда я решила, что терять мне нечего, и стала экспериментировать - добавлять сырую красную рыбу, молоко, сыр. Был период, когда начала есть булочки с сыром. Вес мой так и остался на точке 69-70, но в общем, меня устраивала моя фигура - мне нравились женственные формы, большая грудь. Благо я умело скрывала все лишнее за элегантными струящимися платьями, делала акцент на красивый вырез груди. Но близилось лето, обтягивающие топы, короткие шорты... Я отказалась от булочек, стала есть ячменные, ржаные, пшеничные хлопья, отказалась от рыбы и молока, стала есть больше овощей, перестала есть фрукты в немерянных количествах. В июле 2010 я поехала в финляндию и швецию на пол месяца, а когда я на людях, то всегда очень мало ем, только тогда, когда очень сильно проголодаюсь. За период этого путешествия я стала гораздо меньше есть. Ела нежирный сыр (уж такого в финляндии навалом), салат из помидоров-огурцов, 3-4 фрукта в день, ячменно-пшеничные хлопья. Уже тогда моя фигура начала преображаться, постепенно уходило все лишнее, я отучилась переедать. По приезду я сохранила эту чудесную привычку и еще немного отрегу Сейчас мои параметры 85-63-90, вес 54, рост 180, я сама себе безумно нравлюсь! У меня очень активная и насыщенная жизнь, и каждую свободную минуту я стараюсь направить в нужное русло, а не так как раньше, когда я переедала и мне было лень что-либо делать! Вот мои основные принципы питания: 1) ем, чтобы жить, а не живу, чтобы есть (то есть ем только тогда, когда действительно голодна, и останавливаюсь, когда насыщаюсь, не ем ради вкуса) 2) никогда не переедаю и не растягиваю желудок, ем маленькими кусочками из маленьких мисочек 3) тщательно жую каждый кусочек до состояния жидкой кашицы (это помогает насыщаться маленькими порциями и помогает лучшему усвоению пищи. Сравните сами - или один банан есть 15-20 минут, тщательно пережевывая или за это же время напихать кусками 4 банана и потом мучиться оттого, что переела) 4) выдерживаю большие перерывы между приемами пищи - желудок тоже должен отдыхать, а не постоянно переваривать поступающую в него пищу 5) принципы раздельного питания 6) ну и о том, что ем только полезное - об этом даже говорить не приходится: - пророщенная чечевица, пшеница, ячменные хлопья замоченные люблю - не больше 30-50 гр за день чего-либо из этого; - сырые овощи в объеме 100-200 гр, пару-тройку фруктов, изредка 20-40 гр орехов в день, пью воду до еды, время от времени пью каркаде. И конечно же никакого сладкого, мучного, жирного, вредного, мясного, рыбного, полуфабрикатов, жареного и т.д.! Фото до - конец марта 2009: 
Фото после - сегодняшний день: 
автор: Kassandra2121 |
начало
-
Первое фото лучше!!
-
а был ли спорт??? а едите ли вы пиццу, суши, мороженое? у впс есть любимые блюда?
-
Была красоткой а стала супер красоткой!просто вау!!!
-
А мне первая фотка понравилась больше почему то...
-
красота, молодец!
-
молодец!поздравляю!может конечно и худовата,зато уверенна в себе. и главное чтобы вам нравилось.
-
ножки супер а в общем кажись худовато! ну не знаю. кому как..... по любому молодчина! я не могу сбросить 5 кг...
-
фигурка конечно классная, но до вы тоже не особо толстые были. Вот меня например легче перепрыгнуть чем обойти
-
По любым нормам здоровья, Вы победили не лишний вес, а здоровый вес))))
Вы уж не обижайтесь на меня, я пока тоже здоровый вес побеждаю, только в сторону “плюса“, а не “минуса“
А если серьезно - есть то, чем я в Вас восхищаюсь. Победить пищевую зависимость - это и не снившееся мне духовное достижение. Если я когда-то дойду до такого просветления, буду считать свою миссию на земле пройденной достойно (даже если ограблю пару банков и пристрелю несколько начальников).
Победе над пищевой зависимостью в наше время пищевых искушений рукоплескаю стоя. На полном серьезе -
ПО МОЕМУ МНЕНИЮ ХУДОВАТА , НО НОЖКИ ПРОСТО СУПЕР!!!ОЧЕНЬ КРАСИВЫЕ
-
prosto nice!!
-
потрясающая фигура
батюшка
вход
- у нас сегодня 29 градусов, а завтра 31 будет. платье что ли надевать?
- вы носите яркие вещи? какие из ярких предпочитаете? или вы за
- почему людям с обостренным чувством ранимости так сложно
- покупаете в путешествиях магнитики и вешаете их на
- отращиваю свой цвет. это много седины для 37 лет?
- как думаете, где интереснее в сочи или москве?
- это нормально вообще? мужчины как короли стали. раньше такого не
- смогли бы работать в школе?
- вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело
- чем сейчас занимаетесь?
- вы закрываете на ночь свою комнату от детей? ребёнок скачет по нам, спать не
- как оказалось, платья многие не носят. какие минусы у платья и юбки?
- химия между людьми всегда взаимная?
- к красивым людям отношение лучше? им больше прощают, продвигают,
- что вы сделали за лето? я гуляла каждый день, встретила рассвет.
- я стала чувствительна к звукам. вчера я слушала, как ветер перебирает
- почему некоторые мамы отказываются от алиментов?
- вам важно какое у мужчины авто? что важнее всего: марка, чистота, приятный
- 7000 на продукты на троих в неделю это мало или много? сколько вы тратите ?
- вы покупаете футболки по 200 и 300 рублей?
- хотели бы увидеть северное сияние или видели? как вам впечатления от
- когда снимали жилье вас спрашивали, чем вы занимаетесь, где
- почему вы бы не смогли работать психологом? вдруг попадутся скучные
- знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии
- а как вы готовите: сидя или стоя? я всегда стоя и мама всегда стоя готовила.
- есть тут те, кому не нравится он и такой типаж? узнали актера?
- как можно, чтобы в холодильнике не стоял суп всегда? чего-то не хватает
- вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!
- как перестать воспринимать слова мужа? опять проехался по моим чувствам!
- дать мужу вечером ложкой по лбу за то, что он ее бросил в салоне авто?
- возобновила тренировки!
- кто как утро проводит? я настраиваю телевизор и буду готовить
- любите осень? я люблю, но сухую и солнечную!
- кто лучше, как певица: шакира или кайли миноуг? кто красивее? у обеих рост 152.
- вы любите сидеть в тишине или скучно вам?
- опять искусал странного окраса комар. началась аллергия и тахикардия.
- это неуважительное поведение? бывший муж приходил на встречу 6 раз, а я
- это неправильное поведение матери? сказала: при посторонних не надо
- какое ваше любимое средство для интимной гигиены? лактацид
- вы жадный человек или любите делиться? или гребете всё под себя, идёте по
- сколько стоит ваша любимая сковородка? что в ней готовите?
- волосы моете утром перед работой? или вечером перед сном?
- вас бы смутило, если бы мастер красоты работала без лифчика с большой
- с каким видом интима вы тянете дольше?
- чем вы сейчас занимаетесь? мы после работы прогулялись, с детьми
- все соцсети пестрят фотками 1 сентября. мне депрессовать или жить в
- что бы вы сделали, если бы заметили подлость по отношению к младшему
- у вас в городе проводится акция ночь кино? можно посмотреть бесплатное
- через вас парни знакомились с вашими подругами? как вы чувствовали
- вы заставили бы своего мужчину идти ночью за чипсами? а если вы
- пишется ли в медкнижку, что девственница? такое есть ли у кого?
- кто по профессии был ваш первый парень, мужчина, с кем были отношения?
- как вам платье? можно одеть на свадьбу друзей?
- вы катались на самокате? ну на тех, которые на улице стоят, от яндекса.
- тут есть те, кто бросил курить? сколько времени у вас выходила мокрота из горла?
- с макияжем или без? лучше с full-glam макияжем или когда почти без него?
- это породистая внешность мужчины? обратили бы внимание на такого?
- сколько и чего у вас уходит на троих? опишите своё примерное меню
- кто пил антидепрессанты при генерализованном тревожном
- вы понимаете в чем прикол крутых номеров на машине? вам нравится такое? у
- у вас такое бывало, чтобы пмс сместился по времени? боюсь, что изменения по
- муж весь засветился, когда я сказала, что хочу, чтобы у дочки был его цвет глаз
- лучше тонкий и длинный как циркуль или маленький и толстый?
- такие сапоги и юбку можно носить после 35?
- короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, ловить
- знаете людей, которые набирали вес от приема гормонов? им удалось
- тут есть левши? умеете писать только левой или правой тоже? я - левша!
- мы расстались, я ей говорю: не хочешь подарки вернуть? она: а ты моё время и энергию?
- хочу найти свой цвет. какой лучше всего идет? у меня теплая или холодная внешность?
- вы часто с мамой ругаетесь? какой повод?
- сменила мастера по ресницам. как считаете, эти ресницы лучше?
- насколько я равнодушна к роллам, но этот онигири из самоката очень вкусный!
- как бы вы восприняли слова коллеги, что если он поменяет работу, не
- какие цвета одежды мне подойдут?
- нормальные подарки ретро клавиатура с подсветкой, умное кольцо,
- как считаете, у моего мужа железные нервы?
- каких товаров их 90-х вам не хватает? я по напиткам, в которые нужно
- как вы реагируете на добрые замечания от друзей о вашем внешнем виде?
- кто смог решить проблему заломов вокруг рта у косметолога?
- вы овощи на салат варите целиком? или режете сразу на кусочки перед
- все темы» новые темы»
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|