Я ДОБИЛАСЬ МОДЕЛЬНЫХ ПАРАМЕТРОВ! ТЕПЕРЬ НОШУ ОДЕЖДУ, КОТОРАЯ НРАВИТСЯ И ЛОВЛЮ ВОСХИЩЕННЫЕ ВЗГЛЯДЫ! МОЕ ФОТО!
Трудно поверить, но я добилась, наконец того, к чему долго и упорно шла - идеальной модельной фигуры! И оказалось все гораздо проще, без каких-либо издевательств над собой, я всего лишь постепенно меняла принципы своего питания, уменьшала порции, и вот - мечта стала явью без особых усилий. Я забыла что такое переедание, плохое настроение, упадок сил; постоянно ловлю восхищенные взгляды; могу носить одежду, которая мне безумно нравится и не стесняюсь своего тела! Началось мое похудение очень давно, но тогда это был совершенно неразумный подход, я сидела на диетах, постоянно испытывала чувство голода, переедала, постоянно думала о еде, но этот этап в прошлом. Когда я поступила в институт на 1 курс, я стала вегетарианкой, но вес мой особенно не поменялся (хотя я ею стала не для того, чтобы похудеть). В конце 1-го курса (конец марта 2009) я стала сыроедом, и мой рацион был преимущественно из фруктов и орехов, овощи я не очень любила, а зерна мне было лень проращивать (только гораздо позже я поняла, что это было одной из моих основных ошибок). Я начала очень сильно худеть и к июлю похудела на 10 кг (с 70 до 60 кг, рост 180), я не могла нарадоваться тому, что я так шикарно выгляжу + улучшилась кожа, но что меня не очень радовало - это постоянный жор, я никак не могла наесться. Чтобы насытиться мне нужно было съесть хотя бы килограмм фруктов, а живот от этого надувался как шарик! Уже в августе 2009 мой вес начал стремительно расти вверх, и смотрелось это ужасно, я мгновенно вернула обратно свой вес + мне трудно было концентрировать свои мысли в одном направлении, в общем, проблемки некоторые начались... Тогда я решила, что терять мне нечего, и стала экспериментировать - добавлять сырую красную рыбу, молоко, сыр. Был период, когда начала есть булочки с сыром. Вес мой так и остался на точке 69-70, но в общем, меня устраивала моя фигура - мне нравились женственные формы, большая грудь. Благо я умело скрывала все лишнее за элегантными струящимися платьями, делала акцент на красивый вырез груди. Но близилось лето, обтягивающие топы, короткие шорты... Я отказалась от булочек, стала есть ячменные, ржаные, пшеничные хлопья, отказалась от рыбы и молока, стала есть больше овощей, перестала есть фрукты в немерянных количествах. В июле 2010 я поехала в финляндию и швецию на пол месяца, а когда я на людях, то всегда очень мало ем, только тогда, когда очень сильно проголодаюсь. За период этого путешествия я стала гораздо меньше есть. Ела нежирный сыр (уж такого в финляндии навалом), салат из помидоров-огурцов, 3-4 фрукта в день, ячменно-пшеничные хлопья. Уже тогда моя фигура начала преображаться, постепенно уходило все лишнее, я отучилась переедать. По приезду я сохранила эту чудесную привычку и еще немного отрегу Сейчас мои параметры 85-63-90, вес 54, рост 180, я сама себе безумно нравлюсь! У меня очень активная и насыщенная жизнь, и каждую свободную минуту я стараюсь направить в нужное русло, а не так как раньше, когда я переедала и мне было лень что-либо делать! Вот мои основные принципы питания: 1) ем, чтобы жить, а не живу, чтобы есть (то есть ем только тогда, когда действительно голодна, и останавливаюсь, когда насыщаюсь, не ем ради вкуса) 2) никогда не переедаю и не растягиваю желудок, ем маленькими кусочками из маленьких мисочек 3) тщательно жую каждый кусочек до состояния жидкой кашицы (это помогает насыщаться маленькими порциями и помогает лучшему усвоению пищи. Сравните сами - или один банан есть 15-20 минут, тщательно пережевывая или за это же время напихать кусками 4 банана и потом мучиться оттого, что переела) 4) выдерживаю большие перерывы между приемами пищи - желудок тоже должен отдыхать, а не постоянно переваривать поступающую в него пищу 5) принципы раздельного питания 6) ну и о том, что ем только полезное - об этом даже говорить не приходится: - пророщенная чечевица, пшеница, ячменные хлопья замоченные люблю - не больше 30-50 гр за день чего-либо из этого; - сырые овощи в объеме 100-200 гр, пару-тройку фруктов, изредка 20-40 гр орехов в день, пью воду до еды, время от времени пью каркаде. И конечно же никакого сладкого, мучного, жирного, вредного, мясного, рыбного, полуфабрикатов, жареного и т.д.! Фото до - конец марта 2009: Фото после - сегодняшний день:
автор: Kassandra2121 4.8 |
- мужчины, ещё ничего не дав женщине, сразу норовят отнять у неё её ресурсы! готовила себе борщ, а он:
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы
- когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18. это генетика или все
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- тест: ты берешь на себя много обязательств? стремишься все контролировать?
- вселенная меня любит!
начало
-
ответ для: Kassandra2121
спасибо! Буду стараться:) -
ответ для: Kassandra2121
Обалденная фигура!!!!! Шикарная талия! Мечтаю о такой! А еще в сочетании с высоким ростом! Ммммм...
А я сейчас на сыроедении. Цель та же- избавиться от пищевой зависимости. Пока как то не очень получается.
Ты для меня пример!!! - запасом держит? был мужик для интима, но пропал. сегодня выложила фото, он написал: красивая!
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от
- это красивые брови?
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографировать, как бы вы поступили? мне
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобразиться! фото!
- тест: вернуться в идеальную форму - для тебя не проблема или тебя все устраивает?
- вечером поела салат из помидор и огурцов с маслом и видимо переборщила с солью. сегодня ограничу
-
-
Ты просто молодчинка!!!! Красавица!
-
Не слушай их, 60 норма только для людей с ростом 2,5 метра. У тебя сейчас ооочень офигенская фигура, главное больше не худей и сиськи тоже в норме для такой фигуры, нет ты конечно и на 1 фотке не толстая, но лишний вес немного есть.
Между прочим похудеть с 63 до 53 гораздо сложнее чем с 120 до 90. Вот что она тут делает.... -
Молодец! не спорю на фото до у вас была красивая женская фигура, излишки спрятанные в шикарных платьях, зато на фото после вы стали просто супер,
к такому идеалу многие стремятся, но не у всех получается, а у вас получилось. Молодец!!!
Но я соглашусь с остальными девушками, что вам в принципе так радикально и не нужно было худеть, убрав пару лишних кг. и вы были бы женственной красоткой, а сейчас красотка!!! -
Прости, но при росте 180см вес 70 кг- это норма, 60 это суперр!!!больше худеть не надо. Я считаю, у этой девушки не было лишних кг, просто была неуверенность,теперь у нее нет женственности, но есть уверенность!!!
- у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом?
- чья фигура вам нравится больше?
- если номер в телефонной книге не записан, почему он
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на
- вы бы так оделись в офис?
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так
- какое бы фото отметили?
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч,
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу,
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он
- вам нравятся такие ремни?
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов?
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку?
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас
- всем вкусного конца вторника!
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?
- как относитесь к челкам? делали себе?
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему
- у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно
- оцените, как сидит куртка!
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила
- красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на
- такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки
- сколько раз в день заряжаете смартфон?
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность.
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!
- какое самое распространенное отчество среди ваших коллег, знакомых?
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?
- какое платье лучше?
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.
- как не уставать?
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что
- с ним я стала более плаксивой и сентиментальной! он играет на моих
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги,
- не сложилось общение с парнем и он уехал. я уже три месяца плачу по нему. кто
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе
- на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше
- зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на
- вы верите, что женщина может не хотеть замуж? или просто ее никто не берёт
- все темы» новые темы»
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- привет всем! сегодня спала долго, но как обычно, перед выходным что-то мешает.
- рататуй 207 год.комедия, приключения.длител 1 минут.: 8,0.крысёныш реми
- вчера снова отлично находила и у меня вышло 1250 шагов.
- сыр у меня с перчиком, уже немного надоел, вот думаю, купить себе сыр с
- всем доброе суботне утро! я прям отлично выспалась сегодня. от усталости
- сегодня у меня на обед снова морской окунь, а вот завтра будет какое-нибудь мясо.
- похолодало, весна уже на улице, а не лето, жалко. но я всё равно сегодня
- затормозились отвесы, сегодня всего 10 грам, ну что ж поделать, бывает
- пахистахис и ксю
- я в деревне. все же поехала рано утром, правда проспала, проснулась когда надо но
- все дневники»
- минус пять килограммов! больше нет проблем с фигурой!
- получи стройность и легкость в теле! диета поможет похудеть!
- минус 17 кг за три месяца! чистим организм!
- эффект от диеты ошеломляющий! исчезает живот и бока!
- килограммы исчезают! секрет успешного похудения легко и без срывов!
- моя красивая фигура! диета не дает телу растолстеть!
- все диеты»
- ты легко играешь любую роль? гибко реагируешь на изменения ситуации?»
- ты легкомысленная или некоторые считают тебя скучным человеком?»
- твой мужчина - маменькин сынок или все делает назло своей матери?»
- ты с легкостью устраиваешь сказочный новогодний праздник или не всегда рассчитываешь»
- твоей семье ничего не грозит или назревает большой конфликт?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |