Я ДОБИЛАСЬ МОДЕЛЬНЫХ ПАРАМЕТРОВ! ТЕПЕРЬ НОШУ ОДЕЖДУ, КОТОРАЯ НРАВИТСЯ И ЛОВЛЮ ВОСХИЩЕННЫЕ ВЗГЛЯДЫ! МОЕ ФОТО!
Трудно поверить, но я добилась, наконец того, к чему долго и упорно шла - идеальной модельной фигуры! И оказалось все гораздо проще, без каких-либо издевательств над собой, я всего лишь постепенно меняла принципы своего питания, уменьшала порции, и вот - мечта стала явью без особых усилий. Я забыла что такое переедание, плохое настроение, упадок сил; постоянно ловлю восхищенные взгляды; могу носить одежду, которая мне безумно нравится и не стесняюсь своего тела! Началось мое похудение очень давно, но тогда это был совершенно неразумный подход, я сидела на диетах, постоянно испытывала чувство голода, переедала, постоянно думала о еде, но этот этап в прошлом. Когда я поступила в институт на 1 курс, я стала вегетарианкой, но вес мой особенно не поменялся (хотя я ею стала не для того, чтобы похудеть). В конце 1-го курса (конец марта 2009) я стала сыроедом, и мой рацион был преимущественно из фруктов и орехов, овощи я не очень любила, а зерна мне было лень проращивать (только гораздо позже я поняла, что это было одной из моих основных ошибок). Я начала очень сильно худеть и к июлю похудела на 10 кг (с 70 до 60 кг, рост 180), я не могла нарадоваться тому, что я так шикарно выгляжу + улучшилась кожа, но что меня не очень радовало - это постоянный жор, я никак не могла наесться. Чтобы насытиться мне нужно было съесть хотя бы килограмм фруктов, а живот от этого надувался как шарик! Уже в августе 2009 мой вес начал стремительно расти вверх, и смотрелось это ужасно, я мгновенно вернула обратно свой вес + мне трудно было концентрировать свои мысли в одном направлении, в общем, проблемки некоторые начались... Тогда я решила, что терять мне нечего, и стала экспериментировать - добавлять сырую красную рыбу, молоко, сыр. Был период, когда начала есть булочки с сыром. Вес мой так и остался на точке 69-70, но в общем, меня устраивала моя фигура - мне нравились женственные формы, большая грудь. Благо я умело скрывала все лишнее за элегантными струящимися платьями, делала акцент на красивый вырез груди. Но близилось лето, обтягивающие топы, короткие шорты... Я отказалась от булочек, стала есть ячменные, ржаные, пшеничные хлопья, отказалась от рыбы и молока, стала есть больше овощей, перестала есть фрукты в немерянных количествах. В июле 2010 я поехала в финляндию и швецию на пол месяца, а когда я на людях, то всегда очень мало ем, только тогда, когда очень сильно проголодаюсь. За период этого путешествия я стала гораздо меньше есть. Ела нежирный сыр (уж такого в финляндии навалом), салат из помидоров-огурцов, 3-4 фрукта в день, ячменно-пшеничные хлопья. Уже тогда моя фигура начала преображаться, постепенно уходило все лишнее, я отучилась переедать. По приезду я сохранила эту чудесную привычку и еще немного отрегу Сейчас мои параметры 85-63-90, вес 54, рост 180, я сама себе безумно нравлюсь! У меня очень активная и насыщенная жизнь, и каждую свободную минуту я стараюсь направить в нужное русло, а не так как раньше, когда я переедала и мне было лень что-либо делать! Вот мои основные принципы питания: 1) ем, чтобы жить, а не живу, чтобы есть (то есть ем только тогда, когда действительно голодна, и останавливаюсь, когда насыщаюсь, не ем ради вкуса) 2) никогда не переедаю и не растягиваю желудок, ем маленькими кусочками из маленьких мисочек 3) тщательно жую каждый кусочек до состояния жидкой кашицы (это помогает насыщаться маленькими порциями и помогает лучшему усвоению пищи. Сравните сами - или один банан есть 15-20 минут, тщательно пережевывая или за это же время напихать кусками 4 банана и потом мучиться оттого, что переела) 4) выдерживаю большие перерывы между приемами пищи - желудок тоже должен отдыхать, а не постоянно переваривать поступающую в него пищу 5) принципы раздельного питания 6) ну и о том, что ем только полезное - об этом даже говорить не приходится: - пророщенная чечевица, пшеница, ячменные хлопья замоченные люблю - не больше 30-50 гр за день чего-либо из этого; - сырые овощи в объеме 100-200 гр, пару-тройку фруктов, изредка 20-40 гр орехов в день, пью воду до еды, время от времени пью каркаде. И конечно же никакого сладкого, мучного, жирного, вредного, мясного, рыбного, полуфабрикатов, жареного и т.д.! Фото до - конец марта 2009: Фото после - сегодняшний день:
автор: Kassandra2121 4.8 |
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?
- есть на сайте девушки, кто замужем, но по дому не делает ничего или минимум? муж делает или
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая красота! фото!
- тест: ты очень доверчива или никто не может повлиять на твою точку зрения?
- день предателя
начало
-
ответ для: Kassandra2121
спасибо! Буду стараться:) -
ответ для: Kassandra2121
Обалденная фигура!!!!! Шикарная талия! Мечтаю о такой! А еще в сочетании с высоким ростом! Ммммм...
А я сейчас на сыроедении. Цель та же- избавиться от пищевой зависимости. Пока как то не очень получается.
Ты для меня пример!!! - как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.
- у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане?
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- тест: угрозы срыва из-за стрессовых ситуаций равны нулю или твое здоровье в серьёзной опасности?
- № 5 погода сегодня супер, обещают +12 градусов очень хочу погулять, но на работе дурдом, прям психую
-
-
Ты просто молодчинка!!!! Красавица!
-
Не слушай их, 60 норма только для людей с ростом 2,5 метра. У тебя сейчас ооочень офигенская фигура, главное больше не худей и сиськи тоже в норме для такой фигуры, нет ты конечно и на 1 фотке не толстая, но лишний вес немного есть.
Между прочим похудеть с 63 до 53 гораздо сложнее чем с 120 до 90. Вот что она тут делает.... -
Молодец! не спорю на фото до у вас была красивая женская фигура, излишки спрятанные в шикарных платьях, зато на фото после вы стали просто супер,
к такому идеалу многие стремятся, но не у всех получается, а у вас получилось. Молодец!!!
Но я соглашусь с остальными девушками, что вам в принципе так радикально и не нужно было худеть, убрав пару лишних кг. и вы были бы женственной красоткой, а сейчас красотка!!! -
Прости, но при росте 180см вес 70 кг- это норма, 60 это суперр!!!больше худеть не надо. Я считаю, у этой девушки не было лишних кг, просто была неуверенность,теперь у нее нет женственности, но есть уверенность!!!
- просижу я до 60 лет со своей нежностью, платьями и пирожками! парням
- кто пользуется тинтами для губ, порекомендуйте! в последнее время
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно?
- фото как вам?
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?
- либо мы встречаемся на моих условиях, или до свидания! он любит
- это узкая улыбка?
- отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя
- как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог?
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за
- нравятся эти произведения? что думаете?
- на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит,
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически,
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что
- как вам? хорошие фото?
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту,
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку
- кто красивее?
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов!
- потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим?
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене!
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько
- вам нравятся такие ремни?
- в 30 поздно менять свою жизнь? знакомые говорят, в этом возрасте давно пора быть
- кто был в отношениях с мужчиной-нарциссом? какие признаки вы увидели
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто.
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы
- яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?
- познакомилась с хорошим парнем. зовёт гулять, но страшно, что опять будут
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у
- жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она
- сестра мужа выносит мозги! отвечаю ей из вежливости, а мужа уже
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне?
- где такие красавицы обитают?
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так?
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий
- зачем мужику в москве жениться? сейчас там изобилие красивых,
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала,
- моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?
- какое бы фото отметили?
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила
- кто из девушек красивее?
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу
- кто делал колоноскопию под седацией? терпимо?
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек
- удивляюсь, как женщины, стараются выглядеть более жалкими перед
- все темы» новые темы»
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 17.04.2024дневник номер 2
- 17.04.2024дневник номер 1
- будь как море: поволнуйся и успокойся
- как и планировала, все косметические процедуры выполнила.
- сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но
- шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного
- сегодня был тяжелый рабочий день
- упражнения для рук
- у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас
- все дневники»
- я быстро сбросила все лишнее! вернула стройные формы!
- - 17 кг! я стала стройняшкой всем назло! влезла в джинсы 44-го размера!
- - 7 кг! легкое похудение! 1200 калорий! добейся потрясающего результата!
- я придумала свою диету! сбросила 8 проблемных кило!
- отличная диета для похудения проблемных зон!
- красивое тело и стройные формы! диета всегда работает!
- все диеты»
- ты плохой оратор или убедишь любого в чем-угодно?»
- твоя семья - пример для подражания или брак на грани развала?»
- ты умеешь лгать или стараешься быть честной?»
- ты очень щедрый человек или экономишь каждую копейку?»
- ты уравновешенный человек или малейшая неприятность выводит из себя?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |