весь первый триместр пробегала на ногах, а теперь» +40
вытащили клеща у ребёнка 9 лет. обработали место» +28
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ LENOVO!
 вход    регистрация +878622
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Почему решили похудеть:

Потому что тяжело ходить в большом весе.



Какие упражнения делали:

Йога, пилатес



Ваша диета:

Сейчас кето-диета! Кето-диета называется низкоуглеводной. Основная цель уменьшить количество потребляемых углеводов. Углеводы мешают кстати похудеть. Это режим питания с низким содержанием углеводов и высоким процентом жиров. Кето-диета помогает снизить уровень сахара в крови, повысить чувствительность к инсулину, улучшить самочувствие и похудеть за счет изменения метаболизма. Правила диеты: плохие быстрые углеводы в виде простых сахаров нужно исключить,
так как они вызывают скачок инсулина, повысить количество белков в пище - строительный материал клеток и мышц и контролировать содержание жиров, при этом отдавать предпочтение растительным жирам и полезным Omega, и не более 1 грамма на 1 кг веса.

Жиры в питании не дают такого всплеска инсулина как углеводы, не изнашивают так поджелудочную как углеводы, они позволяют стабилизировать уровень инсулина и предупредить бесконтрольное чувство голода.



Смена питания вызывает состояние кетоза — режима обмена веществ, при котором организм получает топливо из животной пищи.




Ваш вес до и после похудения:


Максимальный который был 109,5

Месяц назад была 75,4

На сегодняшний день 70,4!


« все истории борьбы с весом »

автор: SSS112 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало

  • кувшинка35
    22.03.22 12:25
    Впечатляет! кето интересная диета.
    конкурсы: 0
  • svetlanкa сейчас на сайте
    07.03.22 11:36

    ответ для: SSS112

    Аааа, я почитала, что максимальный вес 109, а тебя в нем уже представить не могу))
    конкурсы: 0
  • kissюлик
    06.03.22 21:40
    Да фото до нет же)
    конкурсы: 0
  • sss112
    06.03.22 21:27

    ответ для: Svetlanкa

    Так что о фото в 109 не подумала
    конкурсы: 0
  • sss112
    06.03.22 21:26
    Ну тема была о результатах за месяц на Кето) “ Ещё - 5 к общему достижению
    конкурсы: 0
  • svetlanкa сейчас на сайте
    06.03.22 21:03
    А где фотки в 109 кг?
    конкурсы: 0
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»