| ||||||
| ||||||
|
Диета подарила мне супер фигуру! Составляю рацион строго 1200 калорий. Один день в неделю - разгрузочный. Я ничего не ем, только выпиваю 2 бутылки кефира. Мой совет - лучше выбирать продукты с малым содержанием жира. Если хочется есть между приемами пищи, я пью кофе без сахара или с сахарозаменителем. Спорт я исключила, запретила себе пить алкоголь и газировку. Мой рацион: Завтрак: - нежирный йогурт, овсяные хлопья Обед: - рыба на пару, Ужин: - салат из отварной фасоли с томатным соусом и грейпфрут Перекусы: - фрукты; - овощи; - нежирный кефир. Девочки, очень важно пить много негазированной воды, несладкого зеленого или травяного чая, фруктовых и овощных отваров, а также приготовленных в дома соков. Мое фото: ![]()
автор: virginakate |
начало
-
Зай,слова про спорт мне “понравились“,но это неверно!В корне и долго на твоей диете тоже нельзя сидеть.Чуток набрать надо веса,а то будешь потом как Бузова и часть моих подружек бегать по врачам и пытаться забеременеть.Береги себя!
-
это называется уверенными шагами к анарексии, если девушка уже спорт исключает, что бы видимо мышцы случайно не появились и попа плоской всегда была
-
-
-
Присоединяюсь к просьбам о фото ДО и вопросам как долго вы так питались (или питаетесь)
-
а где мотивация?типа фотки до.
диета бедная,так нельзя -
зря со спортом не дружите.
-
Да не.судя по телу , даже за две недели с такого тела больше 4-5 кг не сгонишь.
Да и девочка очень молода, я бы в диету эту добавила на выбор рыбу/птицу и творога. -
-
А где фото до? после спору нет вы очаровательная худышка? но по рациону создается впечатление что вы худели максимум 2 недели, ведь рацион очень скудный... а дней через 10 рыба в обед вообще по перек горла встанет....
-
-
Жесть... Метаболизму привет, он вам это еще припомнит))))
- сильно видно, что набрала 10 кг? купила черный купальник, это 48 размер.
- ужасное фото выхухоля. я разочарована. он выглядит просто ужасно.
- вы сбросили или набрали вес за летние месяцы? насколько значительно?
- у всех такое? посторонние люди говорят вам неприятные вещи в лицо?
- летучая мышь залетела! что можно сделать? уже несколько дней издаёт шелест и
- народ, реально кто просек эту фишку? с вк знакомств просят ник в телеге и
- как вы начинаете принимать кок? в определенный день или как придется?
- если бы вам осталось жить год, как бы вы его провели?
- можете прислать фото сумочки, с которой вы были на последней ночной
- собираюсь на неделе поехать во владимир. увижусь с бывшим, как-то тяжело на
- у кого свои кабачочки поспели, много? куда пристраиваете?
- кто-то носит чулки? мне они в плоть врезаются. я как колбаска. хотя не жирная.
- сталкивались ли вы когда партнер незаметно снимает презерватив? у меня
- почему женатые женщинам нужны только с деньгами? 20 тысяч разве это
- вы покупаете семена для дачи в супермаркетах или
- вы завидуете её уровню самоуверенности к качеству и красоте
- если бы вас не устраивал вид вашей матильды, вы бы сделали эстетическую
- слышали комплименты в адрес тех моментов, которые вам в себе не нравятся?
- приснился любимый певец, который нес в руках керамического
- каким человеком вы восхищаетесь?
- как перестать зацикливаться на парне? не очень редко кто-то нравится.
- как вам новые фото? критика принимается!
- с чем у вас ассоциируется слово маргинал?
- мама сказала, что квартиру отдаст мне, мы сделали ремонт, а теперь селит
- бывший названивал раз в месяц, хотел увидеть, поговорить а потом
- как думаете, почему некоторые люди безответственны даже в зрелом
- какие бады сейчас принимаете? чувствуете эффект?
- никак не могу забыть парня из алтая! обменялись интим фото и он сдулся!
- молния может пройти рядом, но не ударить? мне кажется, что я вчера дома видела
- какой вы были в начале знакомства: стервой, недотрогой, прилипалой,
- пошли бы вы на свидание с красивым и богатым, если есть расхождения во
- заказала новый ноутбук. по характеристикам нормально или нет?
- кто был в такой ситуации? у меня выгорание. приходишь домой и желание
- вы рисковый человек? я - да. очень много ситуаций, в которых выбирала
- посоветуйте гостиницу в ярославле! где вы были и вам понравилось?
- с кем из знаменитых людей вы хотели бы поужинать?
- как бы вы отнеслись, если бы у вас начинались отношения, а мч продолжал
- действительно ли квартиру от мч можно считать подарком? юридически не
- записывалась в салон онлайн, но подтверждения не пришло. написала и
- вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает трамбовщиком
- как бы вы расценили пристальный взгляд мужчины в глаза? без улыбки.
- вы делали ремонт одна без мужчины, обращаясь к строителям? как
- когда к вам приезжают племянники, внуки, маленькие сестры или братья.
- будет ли синдром отмены, если 3 дня не пила таблетку для сна? сон
- я динозавр. была звезда рядом с именем, а теперь вот это всё. притом я в чс.
- как прошли ваши выходные? продуктивно, полезно? я разобрала большой шкаф
- как проходит ваш вечер? чем занимаетесь?
- если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит?
- покажите ваши любимые, проверенные бюджетные находки для кожи
- торжествую над бывшим и его любовницей! вам приходилось торжествовать над
- у вас было, что вам нравились сразу несколько мужчин одинаково сильно? как
- как вам такие фото? сейчас прямо тренд на эти фотосессии.
- отношения приходят в жизнь сами, когда не ждёшь? или надо искать и к ним
- какая у вас сейчас погода и где? довольны? у нас 30, спб. мне не нравится, жду
- что считаете наиболее важным дополнением к внешности?
- как быть, когда съедает чувство одиночества и тоски? никто не стерпел моё
- вы меняли своё мнение? моя сестра поменяла своё мнение насчёт яндекса.
- у девушки справа намного лучше фигура моей?
- матери 30, дочери 13. почему я в таком шоке, что они выглядят почти на один
- нашла нейросеть. определяет типаж, цветотип, возраст
- нравится вам такой типаж мужчины? майкл фассбендер
- коллега спросила выйдете ли на работу, а сама не пришла! вы бы ей сказали
- считаете ли себя талантливой в чем-либо? реализовали как-то этот
- как вам рабочий момент? пук в лифте. дубль был запорот, потому что все смеялись.
- какой у вас в квартире самый дорогой предмет интерьера? у меня это
- у вас когда-нибудь были мужчины, во время интима с которыми вы чуть не
- дряблые руки. у вас тоже они такие?
- муж-крыса заныкал от меня 200 к, их свекры на семью подарили! как бы вы
- вы или кто-нибудь из ваших близких были в реанимации, между жизнью и смертью? что
- как считаете, это правда насчёт кэтрин зета джонс или пиар?
- считаете себя красивой? если человек вас не видел, уверены, что так же
- вам по-человечески жалко моего бывшего мужа? или это его выбор и нечего
- как вам такая заставка на телефоне?
- какое ваше самое счастливое детское воспоминание?
- сколько денег будет прилично подарить на свадьбу? с одного человека.
- дорогие девочки, просто хочу поделиться своей маленькой женской
- что для вас хорошего в детях? какие плюсы быть мамой? муж не против
- высыпаюсь и не устаю, но в последнее время стала наблюдать подглазины.
- можно ли перестроить свою привычную модель поведения? кто смог?
- вы умеете радоваться мелочам? вкусному завтраку, прогулке по
- все темы» новые темы»
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|