| |||||
| |||||
|
Диета подарила мне супер фигуру! Составляю рацион строго 1200 калорий. Один день в неделю - разгрузочный. Я ничего не ем, только выпиваю 2 бутылки кефира. Мой совет - лучше выбирать продукты с малым содержанием жира. Если хочется есть между приемами пищи, я пью кофе без сахара или с сахарозаменителем. Спорт я исключила, запретила себе пить алкоголь и газировку. Мой рацион: Завтрак: - нежирный йогурт, овсяные хлопья Обед: - рыба на пару, Ужин: - салат из отварной фасоли с томатным соусом и грейпфрут Перекусы: - фрукты; - овощи; - нежирный кефир. Девочки, очень важно пить много негазированной воды, несладкого зеленого или травяного чая, фруктовых и овощных отваров, а также приготовленных в дома соков. Мое фото: ![]()
автор: virginakate |
начало
-
Зай,слова про спорт мне “понравились“,но это неверно!В корне и долго на твоей диете тоже нельзя сидеть.Чуток набрать надо веса,а то будешь потом как Бузова и часть моих подружек бегать по врачам и пытаться забеременеть.Береги себя!
-
это называется уверенными шагами к анарексии, если девушка уже спорт исключает, что бы видимо мышцы случайно не появились и попа плоской всегда была
-
-
-
Присоединяюсь к просьбам о фото ДО и вопросам как долго вы так питались (или питаетесь)
-
а где мотивация?типа фотки до.
диета бедная,так нельзя -
зря со спортом не дружите.
-
Да не.судя по телу , даже за две недели с такого тела больше 4-5 кг не сгонишь.
Да и девочка очень молода, я бы в диету эту добавила на выбор рыбу/птицу и творога. -
-
А где фото до? после спору нет вы очаровательная худышка? но по рациону создается впечатление что вы худели максимум 2 недели, ведь рацион очень скудный... а дней через 10 рыба в обед вообще по перек горла встанет....
-
-
Жесть... Метаболизму привет, он вам это еще припомнит))))
- идет такой макияж? ради эксперимента сделала, глаза большие
- мужчина очень любит женщину, когда говорит: мы болеем, когда женщина
- есть ли такие работы, где гарантированно заплатят обещанную
- посоветуйте хорошую базу под макияж
- вы часто ухаживаете за собой? как часто это делаете?
- почему 20-летние сейчас такие продвинутые? я в свои 20 летала в облаках!
- можно ли похудеть на гречке с сахаром?
- бывает ли такое, что инфекция есть, но пцр мазок её не показывает?
- если были визовые нарушения в одной стране, будут ли проблемы, если
- что-то ты часто уставать стал. он на меня наехал, что обесцениваю то, чем
- почему женский пол только хочет удержать мужиков? других проблем больше нет?
- вредно ли есть каждый день мороженку?
- должны ли спрашивать согласие пациента на проведение осмотра
- как относитесь к такого рода свадебной части фотосессии?
- парень спросил: почему у тебя один глаз больше закрыт на фото? а потом: мне неважно!
- очень хочется в отпуск! есть два варика: алтай или сочи.
- знаете людей, которые выигрывали в лотереи крупные суммы? сестра
- кто накачал ягодицы в тренажерке? когда выросли, после начала
- будет ли мужчина встречаться с девушкой чисто для интима 5 лет?
- всё меньше надежды, что найду свою кошечку, что могла уже, сделала. найдётся
- почему у меня дохнут осы и мухи, когда залетают в квартиру? у вас нет
- вы мужа до росписи уже стали называть мужем? или как-то по-другому его
- какая у вас погода? у нас завтра ночью будет ноль градусов и очень сильный дождь
- почему врач скрывает свою фамилию? я звонила в отделение, назвал не свою
- лучшие гинекологи работают в роддоме? туда берут только лучших.
- почему, когда я стелю себе постель, кот приходит и ложится на мое место?
- раньше не замечала как у нас красиво в городе цветут каштаны!
- с какой начинкой любите хот-доги? готовите сами?
- только несчастливый может сказать, что счастлив? счастливый никогда не скажет?
- мама сказала что если не налажу в семье отношения, будет забирать всю
- если вы не за рулем, вам мужчина открывает дверь и подает руку?
- согласны? не соглашается на абы что, даже если много денег предлагают:
- вы бы сошлись с мужчиной, который всё оставил бывшей и начинает жизнь с голой
- почему эта певица имеет всё, но при этом как будто несчастна?
- мать начала возмущаться, что я не должна платить чужую ипотеку!
- мужчина сказавший: я не поднимаю руку на женщин, хотя иногда хочется,
- что быстро помогает от похмелья? аппетита нет и сил тоже, а мне в другой
- у вас сегодня был лёгкий ужин? у меня брокколи, куриное филе и сосиска
- зачем врачу заказные отзывы? принимает пациентов вне
- мой обед на похудении! есть не хочется, попью кофе с полезными
- как вам такая улыбка?
- вернулись бы вы на работу после увольнения? как-то неловко и глупо.
- чем сбивать высокое давление?
- вам скучно гулять одной?
- она красивая или симпатичная?
- имеет ли положительный эффект вакцина от впч, если человек уже был
- если люди долгое время живут вместе без росписи, они семья или нет?
- какую ложь ради добра вы скрываете? я никогда не рассказывала
- мужчина склоняет к этому! я ему говорю что не особо мне он нравится
- сделали резекцию гимена и спустя 17 дней дикая боль в этой области. так всегда
- кто учился на бюджете? я училась на бюджете, но без стипендии, так как на тройки
- кто слышал про эту бьюти процедуру? правда ли, что такая хорошая?
- маме нужно лечить кота, но почему должна оплатить я, а не сестра? у неё зп больше
- какую модель трусов вы предпочитаете?
- как вы думаете, существует ли ещё люди, которые не понимают что перед
- это я что, лысею? слишком жидкие волосы?
- вышли бы вы замуж за мужчину ростом 170, если бы у вас был рост 164?
- в каком доме вы живете: малоэтажном, многоэтажном, в частном? на каком
- оцените фото с макияжем и стрелками и ответ визажиста. что
- какой комплимент вам был бы приятнее от мужчины?
- покупать ли шубу сестры, чтобы наладить отношения? обиделась на отказ,
- что у вас сегодня было на ужин?
- как вам фото? как сам образ?
- какое из двух платьев вам нравится больше? голубое освежает, а красное просто
- при каких обстоятельствах пересекались со змеей последний раз?
- рис или гречка - что больше любите? с чем едите?
- какую блузку заказать к красным брюкам? вместо топа.
- ох уж эти конфетки! скушала трюфель. вкус необыкновенный, словно духи!
- как вам это платье поло? хотела бы что-то незамудренное и лёгкое на лето
- у вас тоже грядут тёплые деньки? обещают больше +30! надо закупаться
- согласны? когда в паре есть взаимная любовь, брак и дети произойдут быстро?
- у меня долг на кредитке 70 тысяч, а зп пока - 40! это сильно ужасно?
- на каких сайтах знакомств вы сидите? где водятся нормальные мужики?
- почему чего хочется именно вам, достается другим? речь о жизненных
- как лечить насморк и озноб? снова сижу на работе вся в соплях!
- умер дедушка, пришла к парню вся в слезах, а он начал приставать, ожидая
- смогли бы жить в съемной однушке с 2 детьми?
- как вам такая фигура? какой это тип фигуры?
- около месяца назад мне молодой человек подарил розу и она проросла.
- пользуетесь ли беспроводной зарядкой для айфона? какая у вас?
- все темы» новые темы»
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|