какие сапоги лучше? помогите выбрать. » +5
ужасное случилось с волосами после того, как мне» +31
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!
 вход    регистрация +870738
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Диета подарила мне супер фигуру!

Составляю рацион строго 1200 калорий. Один день в неделю - разгрузочный. Я ничего не ем, только выпиваю 2 бутылки кефира.

Мой совет - лучше выбирать продукты с малым содержанием жира. Если хочется есть между приемами пищи, я пью кофе без сахара или с сахарозаменителем.

Спорт я исключила, запретила себе пить алкоголь и газировку.


Мой рацион:

Завтрак:


- нежирный йогурт, овсяные хлопья

Обед:

- рыба на пару,
много салата из зеленых овощей

Ужин:

- салат из отварной фасоли с томатным соусом и грейпфрут

Перекусы:

- фрукты;

- овощи;

- нежирный кефир.



Девочки, очень важно пить много негазированной воды, несладкого зеленого или травяного чая, фруктовых и овощных отваров, а также приготовленных в дома соков.


Мое фото:



« все истории борьбы с весом »

автор: virginakate 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало

1 2 »»
  • ольгуша1526
    22.04.14 10:33
    »
    Зай,слова про спорт мне “понравились“,но это неверно!В корне и долго на твоей диете тоже нельзя сидеть.Чуток набрать надо веса,а то будешь потом как Бузова и часть моих подружек бегать по врачам и пытаться забеременеть.Береги себя!
    конкурсы: 0
  • milkis
    10.02.14 14:18
    »
    это называется уверенными шагами к анарексии, если девушка уже спорт исключает, что бы видимо мышцы случайно не появились и попа плоской всегда была
    конкурсы: 0
  • llora
    31.10.12 14:42
    »
    конкурсы: 0
  • 220205
    30.10.12 21:44
    »
    конкурсы: 0
  • vala maldoran
    30.10.12 00:41
    »
    Присоединяюсь к просьбам о фото ДО и вопросам как долго вы так питались (или питаетесь)
    конкурсы: 0
  • а где мотивация?типа фотки до.
    диета бедная,так нельзя
    конкурсы: 0
  • y3oyojwcd88bmx
    29.10.12 16:26
    »
    зря со спортом не дружите.
    конкурсы: 0
  • пареньannatomiya
    29.10.12 10:43
    »
    Да не.судя по телу , даже за две недели с такого тела больше 4-5 кг не сгонишь.
    Да и девочка очень молода, я бы в диету эту добавила на выбор рыбу/птицу и творога.
    конкурсы: 0
  • sheket
    29.10.12 10:40
    »
    конкурсы: 0
  • lanusik1986
    29.10.12 10:35
    »
    А где фото до? после спору нет вы очаровательная худышка? но по рациону создается впечатление что вы худели максимум 2 недели, ведь рацион очень скудный... а дней через 10 рыба в обед вообще по перек горла встанет....
    конкурсы: 0
  • маша-кошечка
    29.10.12 09:55
    »
    конкурсы: 0
  • labrisno
    29.10.12 09:32
    »
    Жесть... Метаболизму привет, он вам это еще припомнит))))
    конкурсы: 0
1 2 »»
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»