Диета подарила мне супер фигуру! Составляю рацион строго 1200 калорий. Один день в неделю - разгрузочный. Я ничего не ем, только выпиваю 2 бутылки кефира. Мой совет - лучше выбирать продукты с малым содержанием жира. Если хочется есть между приемами пищи, я пью кофе без сахара или с сахарозаменителем. Спорт я исключила, запретила себе пить алкоголь и газировку. Мой рацион: Завтрак: - нежирный йогурт, овсяные хлопья Обед: - рыба на пару, Ужин: - салат из отварной фасоли с томатным соусом и грейпфрут Перекусы: - фрукты; - овощи; - нежирный кефир. Девочки, очень важно пить много негазированной воды, несладкого зеленого или травяного чая, фруктовых и овощных отваров, а также приготовленных в дома соков. Мое фото:
автор: virginakate 5.0 |
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая!
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 18 лет! мое фото!
- тест: любишь весело проводить время или постоянно чем-то недовольна?
- вчера устала, даже в комп не заглядывала.
начало
-
-
спорт-то зачем исключать? вы так от доброй половины мышц избавитесь.А жировые клетки никуда не девваются,они худеют и,гадины,при этом размножаются...Так что включите спорт “в рацион“ и не давайте покоя жиру.
-
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится
- подборочка фото в соцсети!
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- тест: вам с супругом нужно улучшать отношения или в вашей семье царит идиллия?
- покраска стен
-
Как долго вы находитесь в таком режиме? Мне понравилавь идея
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото,
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?
- кто из девушек красивее?
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80.
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так
- кто из них вам нравится больше?
- у кого корона сопровождается учащением пульса?
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственности. а
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой?
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у
- решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая,
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления,
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно
- как вам этот образ?
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи,
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него,
- мне идут голубые стрелки?
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала,
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все
- как перестать быть classy и стать sexy?
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один
- как вам сочетание? полупрозрачный верх
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею?
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим?
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака.
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?
- вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти?
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась
- мои стрижки прошлого года!
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я
- все темы» новые темы»
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- всем хорошего вечера. завтра работы мало. буду отдыхать
- в понедельник буду с шефом говорить чтобы он меня одну не посылал в
- завтра уже надо будет ехать в город с дачи, как обычно не хочется на работу,
- смотрю сейчас документалку про перевал дятлова, интересно, и всё
- я сегодня на огороде хорошо поработала, чувствую я что завтра не смогу
- жарю мужу чебуреки . видимо не вытерплю и сама тоже налопаюсь
- смотрите, какое чудо. красота неописуемая. будто кто то пионы
- ноги горят. 16 тыс шагов
- ездили с мужем в никиту, на бал тюльпанов. такая жара стоит, что в этом году
- чего я сегодня проснулась в семь утра я сама не знаю, вобще-то у меня был план поспать
- все дневники»
- за семь дней диеты я получила чудесные результаты! убрала все лишнее!
- 1300 калорий для твоей красоты и стройности!
- как быстро сбросить вес! килограммы не возвращаются!
- минус пять кг! моя фигура стала подтянутой!
- диета поможет освободиться от лишнего! навсегда измени свою фигуру!
- - 20 кг! мое тело без целлюлита! мечты сбываются! раскрываю секрет!
- все диеты»
- ты ничего не боишься или стараешься не лезть на рожон?»
- ты боишься перемен или не боишься делать судьбоносные шаги?»
- ты безосновательно ревнуешь или спокойна и уверена?»
- ты - решительный человек или боишься сделать выбор?»
- не вешаешь нос в трудные моменты или часто опускаешь руки?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |