вход
худеем вместе
Ну Модераторы вытаскивают прям из сундуков...
неужели так все плохо на гале с реальными темами?
конкурсы:
0
|
Три года назад я решила изменить свою жизнь. Поменяться, стать красивой, стройной, нравиться себе и окружающим. Школьные годы сделали своё дело, точнее не они, а бабушкины пироги, чипсы, газировка. Я стала не комфортно чувствовать себя в своём же собственном теле, да и проблемы с желудком, честно говоря, надоели. Секрет моего успеха очень прост! Он заключается в здоровом питании. Сначала, первые месяцы это кажется тяжелым, но потом становится уже образом жизни, здоровым образом жизни. За пол года я похудела на 12 кг. Надеюсь, мои советы вам помогут. 1. Никакого сладкого и мучного! Можно позволить себе только полезные сладости. Это: мармелад, зефир, пастила, мед, варенье. 2. Сытный завтрак. Я сказала ЗАВТРАК, а не чашка кофе. Уловили разницу? А самый сытный завтрак это овсяная каша на воде с мёдом и сухофруктами. 3. Не смешивайте белки и сложные углеводы. Приведу пример: мясо лучше есть с овощами, а не с крупами, макаронами, ни тем 4. Пейте воду и чай. Никакой газировки и сока! Это настоящий сахар. 5. Забудьте о перекусах. Просто трёхразовое питание. 6. Ужин замени фруктовым салатом, овощами и кисломолочными продуктами. 7. Больше гуляйте и перестаньте пользоваться лифтом. 8. И главное, самое важное! Улыбайтесь своему отражению в зеркале, ЛЮБИТЕ себя! Примерное меню на день: Завтрак: -овсяная каша с мёдом и фруктами -чай -зефир Обед: -рыба -овощной салат Ужин: -фруктовый салат -йогурт Вот и весь мой секрет! ЖЕЛАЮ всем удачи!
автор: karpusha317629  5.0
|
- свадебные платья! неужели кто-то выберет себе платье из подобных? может это прикол какой-то?!
- девушка думает она звезда, раз ей пишут много мужчин на сз! так они пишут всем без разбора в
- предложили подработать уборщицей. платят нормально, но постоянно думаю: и это то, что ты добилась?
- мужчины на сайтах знакомств указывают в анкете первый не пишу. ни за кем не бегают: одна откажет,
- бесит одна тетка! каждый раз приходит ко мне на работу и спрашивает: как мама, работает? и лезет не
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- тест: ты прислушиваешься к голосу сердца или полагаешься на трезвый расчёт?
- всем хорошего вечера. пытаюсь взять себя в руки и начать худеть уже. посмотрим получится или нет)
начало
-
хосподяяяя... тема 2009 года..
Ну Модераторы вытаскивают прям из сундуков...
неужели так все плохо на гале с реальными темами? -
я вообще не понимаю рассказов о похудении без фото...
ДО и ПОСЛЕ
в теории я тоже много могу написатьконкурсы: 
0
- полезно ли есть орехи для зубов или вредно? ем арахис часто. не сотрётся ли эмаль?
- что помните из детства? игры, книжки, занятия? какие приятности?
- проверяете ли вы телефон своего мужчины? может, когда что-то беспокоит или вы в нем не уверены?
- вульгарное ли платье? хочу одеть на нг. мне 36, фигура позволяет, двое детей. боюсь что слишком
- на всех фотографиях всегда улыбаетесь? а что делать, если улыбаться не хочется? заставлять себя на
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- тест: ты самолюбивая, знаешь себе цену или нуждаешься в одобрении других?
- 28 ноября, вторник. (5:19)
-
согласна!только я бы еще добавила кушать только когда хочеться.И ужинать до 5 максимум 6ти вечера.
конкурсы:
0
вход
- не слишком грубо написать родственнице, зачем она присылает мне этот спам,
- почему подруга меня заблокировала? раньше общались по 3 раза в
- девушки в просвечивающих платьях, брюках как нижнее белье! как их
- что делать, если на новой работе не дают поручений? вижу, что куча разных
- сыну год и 8 месяцев. если ребенок пошел в сад с радостью, можно ли на 4 день уже
- как вы переживаете снежную зиму? светлеет в 10, темнеет в 4. холодно,
- верите ли вы в матрицу судьбы? очень много сходства, прям до удивления!
- один из моих друзей звонит мне по 5 раз! меня это жутко бесит. повод - просто
- практически все мужики затевают служебный роман на работе! их
- может ли подолог решить проблему с ногтем? он в одном месте просто
- мой мч дурачок? он согласился прийти к другу на свадьбу без меня! а на нашей
- переспросили бы человека, если вы задали ему вопрос в чате, он задал
- богатым, красивым я не нравлюсь! я страшная, непопулярная, моя жизнь похожа на
- как послать родственников? передают через нас сиротинке 35-летнему
- мч бросил перед отпуском и улетел с другой! теперь он снимает ее голой во всех
- нагрубил работник авиакомпании! нормальный человек мог бы такое
- парень сказал ты достала! строил из себя заботливого и бросил трубку.
- будет ли от польза от творога, если запекать его в микроволновке? кальция
- как жить если кругом нужна бесплатная рабсила? в магнит косметик треш - платят
- сколько чемоданов берете с собой в отпуск при наличии мужа и ребенка?
- постоянно ссоры с мамой! ребёнок не ел утром, говорит что мне всё равно на
- хорошие должности по наследству и блату? выставляют ли классные
- сколько шагов в день вы проходите и сколько километров? врач мне сказала
- написалa тренеру, что хотела бы пойти на занятия, а она молчит! стали бы
- как вам эта девушка? симпатичная?
- кому удалось склонить богатого мужчину от идеи переспать к семейным
- стоит ли покупать посудомойку и робот пылесос? услышала такое, что
- слово за слово и я назвала его дебилом, он ударил меня по руке. я даже
- какие бренды одежды самые классные для вас? ножками затопали,
- с наступлением холодов я обувь сушу на батарее. перешла на сушку для
- нужен большой диван. все дети любят с нами валяться и слушать книжку, смотреть
- плохо от одиночества, нет любимого! а самое прикольное, что никто обо мне так
- муж говорит, что разочаровался во мне и ошибся, когда сделал предложение.
- с вами или вашими близким происходили какие-нибудь необычайные
- какой у вас любимый фрукт? а что, наоборот, не любите?
- как вам платье? в офис сгодится?
- какой кислородный отбеливатель вы используете при стирке?
- это хороший знак? парень позвал всю мою семью в театр! будешь в гости приходить,
- я ему не нужна, но ему интересно с кем я гуляю! в переписке спросил, мол с кем я,
- в магазинах стоят овоскопы для проверки яиц. вы проверяли яйца на
- звать ли к себе? после интима пропал, при мне открыл сообщение от девушки.
- как называется эта модель? на русском и на английском как искать?
- стоит ли прибавлять яркость на фотографии или будет казаться, словно
- как вы преодолели застенчивость? я боюсь внимания, но мне нравятся
- кто пользуется кружкой с подогревом? хочу купить такую в подарок
- можно ли поступать в колледж на основании диплома, а не аттестата?
- дублирование смс телефона на компьютере. как кнопочный телефон
- сколько спите, как быстро засыпаете, высыпаетесь ли? я сплю 6 часов, мне
- платье на новый год! какие из платьев нравятся? надели бы на нг?
- ты женатый? нет, только не говори никому. я просто хочу с тобой провести
- мужчина не принимает отказ! он не агрессирует, не принуждает, но и не
- зависит ли от движений, походки, манер сексуальность женщины? или
- вас оскорбляли незнакомцы? ее разозлило, что телефон упал, она на меня кричала
- идёт мне чёрный цвет волос или старит? мне 33
- я не нравлюсь людям! со мной никто не хотел дружить, в семье я была изгоем. взрослые
- как долго можно использовать тени? на них не указан срок
- приходилось ли вам проверять мужа на измену с помощью детективов или
- по нейросети можно найти всю информацию о человеке! как найти в
- красить в светлый? я уже и мастеру написала, но есть сомнения. и жалко красить,
- фотки природы в ноябре! вот такая золотая осень!
- его бесит, что я даже ванну ни разу не помыла! но у меня на это ни сил ни времени.
- с каким цветом волос на вас больше обращали внимания?
- у нас около дома живет стая собак, мы их кормим. на зиму хотим им сделать дом, будку,
- как часто меняете телефон? пользуюсь самсунг уже 4 года. хочу поменять
- у соседей на этаж ниже дети топчут и орут! раз пожаловалась, а толку нет! что
- не верится тесту за 17 рублей! сделала просто так и тут такое, но и начал живот
- заказываете продукты доставкой? в каком магазине? сколько стоит
- можно ли обычный дезодорант для подмышек наносить на ноги? лень покупать
- от работы кони дохнут! я готова заниматься чем нравится, но не пахать! но
- от ряженки, йогуртов диарея. что делать? мне нужен кальций! творог противный и
- кто пил это для нервов? эффект есть?
- отец стал навязчивым и требует внимания! хотели без него пойти на шашлыки,
- родственник покупает дорогую машину и смеется над нашей! когда
- так, с ёлками все понятно! а что насчёт угощений к новогоднему столу?
- мама и сестра ничего не рассказывают! узнала через 2 месяца, что сестра
- должен ли мужчина возить свою женщину на работу и забирать? если в разные
- я выпила 2 коктейля, а знакомая - один. но счет она поделила пополам. когда
- зашла на страницу его бывшей жены. красивая, стильная, поездки, прогулки с
- у кого детям год-полтора, как проходит ваш день? успеваете себя приводить в
- стоит ли заказывать на день рождение ребёнка фотосессию? делаем др в
- все темы» новые темы»
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- сегодня прям со скоростью света готовила себе завтрак и такая голодная
- среда, третий рабочий день из семи.утром встала сегодня раньше на 15 минут, и эти
- разгрузку сегодня сделаю, у меня рацион сегодня 120 калорий будет, всё
- 3 луный день
- привес всего 10 грам, но я посчитала что лучше его внести, так будет честне, чем
- завтра уже буду ехать домой, командировка уже завершается. работки
- вот и среда
- всем доброе утречко! хороше утро и проснулась сегодня прям бодренько. выпила
- привет всем! вчера стерла ногу зимними ботинками с мехом, никогда
- привет всем! сегодня снова полно дел на работе. точне даже не сегодня, а
- все дневники»
- на диете худеем на пять кг всего за один месяц!
- - 32 кг! великолепная фигура к пляжу! была толстой коровой, стала газелью!
- минус 5 кг! я освободилась от шлаков и токсинов!
- диета - мой путь к совершенному телу! через две недели я не узнала свою фигуру!
- благодаря диете я достигла своей цели - потеряла 8 кг!
- семидневная диета гарантирует потерю пяти кг! результаты поражают!
- все диеты»
- вы не дружите со временем или умеете все планировать?»
- ты сильная и сексуальная женщина? мужчины пасуют перед тобой?»
- тебе еще чужды домашние хлопоты или достигла мировосприятия, что и твоя мама?»
- у тебя нет времени заниматься собой или пристально следишь за своим здоровьем?»
- вы преувеличиваете достоинства окружающих или обладаете реалистичным взглядом на»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |