вход
Ну Модераторы вытаскивают прям из сундуков...
неужели так все плохо на гале с реальными темами?
| |||||
| |||||
|
Три года назад я решила изменить свою жизнь. Поменяться, стать красивой, стройной, нравиться себе и окружающим. Школьные годы сделали своё дело, точнее не они, а бабушкины пироги, чипсы, газировка. Я стала не комфортно чувствовать себя в своём же собственном теле, да и проблемы с желудком, честно говоря, надоели. Секрет моего успеха очень прост! Он заключается в здоровом питании. Сначала, первые месяцы это кажется тяжелым, но потом становится уже образом жизни, здоровым образом жизни. За пол года я похудела на 12 кг. Надеюсь, мои советы вам помогут. 1. Никакого сладкого и мучного! Можно позволить себе только полезные сладости. Это: мармелад, зефир, пастила, мед, варенье. 2. Сытный завтрак. Я сказала ЗАВТРАК, а не чашка кофе. Уловили разницу? А самый сытный завтрак это овсяная каша на воде с мёдом и сухофруктами. 3. Не смешивайте белки и сложные углеводы. Приведу пример: мясо лучше есть с овощами, а не с крупами, макаронами, ни тем 4. Пейте воду и чай. Никакой газировки и сока! Это настоящий сахар. 5. Забудьте о перекусах. Просто трёхразовое питание. 6. Ужин замени фруктовым салатом, овощами и кисломолочными продуктами. 7. Больше гуляйте и перестаньте пользоваться лифтом. 8. И главное, самое важное! Улыбайтесь своему отражению в зеркале, ЛЮБИТЕ себя! Примерное меню на день: Завтрак: -овсяная каша с мёдом и фруктами -чай -зефир Обед: -рыба -овощной салат Ужин: -фруктовый салат -йогурт Вот и весь мой секрет! ЖЕЛАЮ всем удачи!
автор: karpusha317629  5.0
|
- как вы смотрите ютуб, чтобы не зависал?
- ты же можешь мне сама набрать, но не сделала этого! я его послала, мне ещё день провести в ожидании?
- как вам кюлоты? больше нравятся спереди или сзади?
- вы считали свой имт? что у вас вышло? у меня вышло 20,1. какой у меня тип фигуры?
- что за странные отношения.?! раз в неделю ссора, миримся, пару недель все хорошо и снова ссора!
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- тест: ты рассудительный человек или обижаешься по любому поводу?
- доброе утречко и отличного настроения, навно не заходила времени не было
начало
-
хосподяяяя... тема 2009 года..
Ну Модераторы вытаскивают прям из сундуков...
неужели так все плохо на гале с реальными темами? -
я вообще не понимаю рассказов о похудении без фото...
ДО и ПОСЛЕ
в теории я тоже много могу написать -
Да жаль что нет фото ДО
-
Приятно видеть фотографии до и после-это даёт новые силы для похудения!
-
согласна!только я бы еще добавила кушать только когда хочеться.И ужинать до 5 максимум 6ти вечера.
-
-
-
-
-
Вот залог правильного питания. молодец!
-
вход
- на какой вес выгляжу в этом барахле? очень стильный мальчуковый образ!
- не считаете, что интим переоценен? мой первый опыт не впечатлил,
- что скажете о таком посте? парни, мне искренно вас жаль! многие девушки
- как смотрятся новостройки? живу не в городе-миллионике. и как вам эта сеть
- как вам фото?
- хвастаюсь! шпагат, если нога соскользнет - лбом в пилон. зацените как вам?
- фигура выглядит на 60 кг? рост 167.
- где найти хорошего мужа, чтобы была взаимопомощь и поддержка, и вместе
- мама прислала фото дяди: на папу похож? как бы на такое
- почему нельзя совмещать серьезные отношения и интим? почему я
- почему у некоторых отличников складывается неудачная жизнь? у нас
- почему в соцсети стало очень много майкла джексона? ролики про него, всякая
- вам встречалась или может вы знаете такую работу, где можно ничего не
- парень тянул меня: что ты такая зажатая? приехала домой и разревелась:
- сейчас много отличников, ударников среди 3-4 классов? много кто учится на
- пользовались такими средствами для волос? как вам?
- бывший муж женился на учительнице из деревни и пишет мне гадости про неё.
- москвичи, зимой вы носите ботинки с плотными носками или тонкими
- нормально ли, что в 30 лет девушка живёт с родителями? сама
- заметила, что у низких девушек очень миловидные лица, а у высоких
- какая у вас картинка на заставке? у меня такая, прям кайфовая!
- по вечерам грудь увеличивается, а утром будто сдуло ветром всё, объём
- у кого очень бледная кожа? стесняетесь? как исправляете? или так ходите? я
- у вас планируется корпоратив на новый год? посильный ли ценник на меню?
- можно ли заклеить суперклеем подошву от обуви?
- мне скоро 26 и у меня ничего нет: мужа, недвижимости, профессии. работа
- это нормально? подруга спросила как мы съездили в отпуск, я кратко
- почему мужчины чуть ли не на 1 встрече предлагают интим?
- вам нравится ваша профессия? вы нашли себя? нравится то, чем
- нравятся ли вам браслеты на ногах? какие ассоциации с этим украшением?
- оцените изменение постера. были персонажи мультфильма, стало так,
- у вас была аллергия на бады? выпила вчера таблетку - утром отеки на лице!
- какая фамилия, по вашему, звучит красивее: кончаковская или
- оцените мой макияж на хеллуин! красотка?
- у кого какие предположения? писк в квартире в субботу пропал, но сейчас
- что обычно дарите мамам? что посоветуете? я решила питерские
- о чем эта фраза? дал часть денег, я попросила еще: я же тебе уже, что ты сделала
- было ли ощущение, что мужчина вас терпеть не может, что надоели и не знает как
- что думаете о такой схеме лечения орви? пробовали?
- у вас на работе все дни одинаково загружены? мы в понедельник и вторник
- у кого начинает побаливать сердце после того как понервничаешь?
- кто не прав? невозможно погулять с мужем! снимает меня на видео и говорит, что я
- встречались ли вы с мч, если были не в лучшей форме?
- вам помогли антидепрессанты повысить серотонин и
- вас тошнило от человека? у меня такое от мамы: постоянно орет,
- вы согласны с тем, что к жизни нельзя относиться слишком серьезно?
- так всё надоело! хочется сидеть дома и никуда не выходить
- можно ли из таких тонких губ сделать инъекциями красивые пышные или
- как охарактеризовать мужчину, который не готовит даже для себя?
- вы бы смогли счастливо жить в городе с населением 200-350 тыс человек? для вас
- вы видели такие тыковки-крохотульки? в ашане попались на глаза.
- в каких марках есть такие лифы?
- где познакомиться с мужчиной, кроме сз? в какое заведение пойти? на
- если бы вам приснился плохой сон про близкого, вы бы его предупредили быть
- на сколько еще нужно худеть? вес 70, рост 173.
- как лучше?
- как вы думаете еще зарабатывают наставничеством? либо все уже
- поддержите меня сделать пирсинг. хочу в этом году на нг такой себе
- какую кровать взять из этих двух вариантов для ребенка 3+ лет? покажите свои
- нравится этот актёр на внешность? недавно смотрела фильм анора с ним, как вам фильм,
- лучше работать в крупных компаниях или небольших? какой у вас опыт? где больше
- вы бы жили одна в огромной квартире? ищу жильё, но вариант огромная квартира 65
- кто так может обращаться к водителю: многоуважаемый, мы на
- какие бады принимаете, принимали? от каких чувствуете
- у вас было чувство, что вы мужчине что-то не додали? я деньги пару раз инкогнито
- соответствует ли ваша зарплата потраченным ресурсам? была
- как вы относитесь к жадным мужчинам? никаких тебе цветов или подарков,
- чем дольше я сижу дома, тем бездомнее мой вид. свободна до 09.12 и просто маюсь,
- зачем покупать шубы, бриллианты, бренды, делать виниры, уколы, если
- кидайте свои фото с питомцами. это мой пушистик редко со мной лежит
- много ли классных специалистов в своем деле? часто имеете дело с
- нормально, если цель скинуть 7 кг до нового года?
- если ребёнок очень тихий в школе, в садике сидит тихо. это нормально?
- стоит ли гиалуронку попробовать вколоть? поможет? появились брыли
- у вас какие кошки коты? обычные или породистые? моему коту 5 лет. обычный,
- вам муж помогает с ребенком? или справляетесь сама?
- у вас бывают такие периоды, когда недовольны собой, своей внешностью?
- какое платье вам больше нравится? на новогодний корпоратив.
- любите ли яблоко в салате? покидайте ваши рецепты
- что делаете для своей красоты у мастеров? брови, ресницы, маникюр,
- все темы» новые темы»
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |