вход
хосподяяяя...
тема 2009 года..
Ну Модераторы вытаскивают прям из сундуков...
неужели так все плохо на гале с реальными темами?
| |||||
| |||||
|
Три года назад я решила изменить свою жизнь. Поменяться, стать красивой, стройной, нравиться себе и окружающим. Школьные годы сделали своё дело, точнее не они, а бабушкины пироги, чипсы, газировка. Я стала не комфортно чувствовать себя в своём же собственном теле, да и проблемы с желудком, честно говоря, надоели. Секрет моего успеха очень прост! Он заключается в здоровом питании. Сначала, первые месяцы это кажется тяжелым, но потом становится уже образом жизни, здоровым образом жизни. За пол года я похудела на 12 кг. Надеюсь, мои советы вам помогут. 1. Никакого сладкого и мучного! Можно позволить себе только полезные сладости. Это: мармелад, зефир, пастила, мед, варенье. 2. Сытный завтрак. Я сказала ЗАВТРАК, а не чашка кофе. Уловили разницу? А самый сытный завтрак это овсяная каша на воде с мёдом и сухофруктами. 3. Не смешивайте белки и сложные углеводы. Приведу пример: мясо лучше есть с овощами, а не с крупами, макаронами, ни тем 4. Пейте воду и чай. Никакой газировки и сока! Это настоящий сахар. 5. Забудьте о перекусах. Просто трёхразовое питание. 6. Ужин замени фруктовым салатом, овощами и кисломолочными продуктами. 7. Больше гуляйте и перестаньте пользоваться лифтом. 8. И главное, самое важное! Улыбайтесь своему отражению в зеркале, ЛЮБИТЕ себя! Примерное меню на день: Завтрак: -овсяная каша с мёдом и фруктами -чай -зефир Обед: -рыба -овощной салат Ужин: -фруктовый салат -йогурт Вот и весь мой секрет! ЖЕЛАЮ всем удачи!
автор: karpusha317629 |
начало
-
-
я вообще не понимаю рассказов о похудении без фото...
ДО и ПОСЛЕ
в теории я тоже много могу написать -
Да жаль что нет фото ДО
-
Приятно видеть фотографии до и после-это даёт новые силы для похудения!
-
согласна!только я бы еще добавила кушать только когда хочеться.И ужинать до 5 максимум 6ти вечера.
-
-
-
-
-
Вот залог правильного питания. молодец!
-
вход
- что вы вкладываете в понятие содержанка? если радуется 30
- во сколько лет мужчина больше хочет разврата? после 40 у многих
- у кого дети с задержкой психического развития? сколько им лет? что умеют?
- живу жизнью любовницы! не готовлю, муж с детьми гуляет. я только его ублажаю!
- сегодня любовалась фресками. а вам как такое?
- как правильно пользоваться аромопалочками? и сколько длится вкусный
- назначают антидепрессанты на год, но как не пить алкоголь год? так уже 4 года
- очень стремный ремонт?
- завтра планируется акция ночь музеев! какой музей планируете
- по каким признакам понять, что парень относится серьёзно? какие вы
- это нейросеть или реальное видео? лица и мимика норм, а качество
- как завлекаете мужчину?
- вот и сходила я на ночь музеев, каждый по своему уникален
- как чувствовали себя ваши кошки после родов? была ли слабость? сколько
- за какой ваш детский поступок вам до сих пор стыдно?
- что у вас сегодня на ужин? у меня легкий салатик и паровая рыбная котлета.
- девушки из нищих семей, как живете, кто-то чего-то добился, выбрался из
- корейская уходовая косметика 40+. кто пользуется? вам помогает?
- я готова к лету и пляжному сезону, как считаете? на какую спортсменку
- родители собрались брать ипотеку и чтобы я им помогала платить!
- как можно разбавить спальню? не знаю чем.
- хочу подарить подарок коллеге на юбилей перед своим увольнением. не
- какая у вашего партнера самая привлекательная внешняя часть?
- кто на первом месте у вас: муж или ребенок? кого больше любите?
- стоит ли общаться с этим человеком и сходить к нему на фотосессию?
- вы бы на месте наталии орейро стеснялись бёдер?
- что можно сказать о мужчине, если к родителям относится трепетнее, чем к
- какой у вас утюг? хочу поменять, не знаю какой выбрать.
- посоветуйте питательный крем для тела, но не жирный и не вонючий.
- мужчина всегда должен писать первым или по очереди? сказал, что нужна
- стоит ли общаться с мужчиной вдовцом? у самой вся жизнь коту под хвост, не до него
- что бы вы ответили на такое смс от парня? как-то небанально.
- восхищаетесь актёрами, которые пережили онкологию?
- после интима угасла страсть у мужчины! встречи стали реже, хоть бы цветочки
- у вас есть духовой шкаф или духовка на электричестве? в них выпечка более пышная
- чем сейчас занимаетесь? я вышла прогуляться.
- мать постоянно докапывается. я во всем плохая, приказывает,
- не смог долго терпеть и справил нужду в раковине. ваш мужчина мог бы такое сделать?
- а вы знаете, что недостаток питания, чудесные диеты, отсутствие спорта
- вам когда-нибудь изменяли? а вы? как вы это пережили?
- должен ли парень тоже купить своей подруге мороженое? купил только
- какие волосы больше идут? подлиннее или покороче?
- ожог после наращивания ресниц! что поможет? терплю, чтоб не чесать.
- а ваши кошки играют с вами в переглядки? я ему подмигну и он в ответ
- знакомая жила с мужчиной, он за 3 месяца ей дал 3500 рублей. вам попадались
- классное фото вышло? я тут самая мелкая вышла!
- девушка полновата? она говорит, что надо худеть!
- какие планы на сегодня? я спала как младенец, собираюсь целый день гулять.
- было и стало! цвет до окрашиваний и сейчас.
- позволила дерзость в сторону охранника пенсионера, подошла
- не общались месяц - два. вам важно, как вел себя партнер? или это неинтересно?
- вы плотно ужинаете? или, наоборот, съедаете что-то лёгкое?
- что делать с таким парнем? вы бы расстались в такой ситуации?
- какого парня выбрали? психиатр в гб и частном центре или психолог и
- вам говорили мужчины, что у вас красивый голос?
- одинаковая фигура здесь и тут?
- попробовала дубайский батончик, ожидала большего. больше не
- мне идет платье в этом цвете или лучше в черном заказать?
- замечаете овуляцию?
- кто-нибудь давал ребенку фенибут? сыну 11 лет, психотерапевт прописал.
- бывшая жена хочет его вернуть? пишет, что я не одна у него!
- вам нравится актриса шарлотта генсбур? как вам её внешность?
- что означает, когда человека называют белая или черная ворона?
- кто жил в однушке с метражом 20-21 метр? хватало вам пространства?
- какая самая унизительная работа у вас была?
- у вас были провальные свидания? от человека не было ни одной эмоции ко мне!
- вам мч говорят, что есть девушка либо женат или скрывают длительно?
- кто ставил вмс, вам было больно? я недавно ставила, боль адская была
- чем вы отапливаете свой дом? газ, дрова, уголь, электричество?
- почему у парня слезают джинсы с попы? причем, в любых штанах: и спортивных,
- актриса слишком развита для своих лет? ей всего 14 лет
- почему все говорят: ударил раз, ударит и второй? он плакал, ползал на коленях,
- вы завтракаете? я не завтракаю никогда лет 20 уже, но семье завтрак
- первый интим с новым партнёром запланирован на мое др. уезжать ли потом
- худею с 84 кг! сколько ещё скинуть? не понимаю, как сделать форму попе.
- вы когда-нибудь продавали квартиру или дачу с риэлтором? чем он вам помог?
- как всех помирить, чтоб родители мч меня снова любили, а мои родители
- кто делал ламинирование ресниц? это безопасно? не вызывает
- мешает ли вам храп мужа? как боролись? терпеть не могу храп, мне нужна полная
- парень спросил: почему у тебя один глаз больше закрыт на фото? а потом: мне неважно!
- все темы» новые темы»
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|