вход
хосподяяяя...
тема 2009 года..
Ну Модераторы вытаскивают прям из сундуков...
неужели так все плохо на гале с реальными темами?
| ||||||
| ||||||
|
Три года назад я решила изменить свою жизнь. Поменяться, стать красивой, стройной, нравиться себе и окружающим. Школьные годы сделали своё дело, точнее не они, а бабушкины пироги, чипсы, газировка. Я стала не комфортно чувствовать себя в своём же собственном теле, да и проблемы с желудком, честно говоря, надоели. Секрет моего успеха очень прост! Он заключается в здоровом питании. Сначала, первые месяцы это кажется тяжелым, но потом становится уже образом жизни, здоровым образом жизни. За пол года я похудела на 12 кг. Надеюсь, мои советы вам помогут. 1. Никакого сладкого и мучного! Можно позволить себе только полезные сладости. Это: мармелад, зефир, пастила, мед, варенье. 2. Сытный завтрак. Я сказала ЗАВТРАК, а не чашка кофе. Уловили разницу? А самый сытный завтрак это овсяная каша на воде с мёдом и сухофруктами. 3. Не смешивайте белки и сложные углеводы. Приведу пример: мясо лучше есть с овощами, а не с крупами, макаронами, ни тем 4. Пейте воду и чай. Никакой газировки и сока! Это настоящий сахар. 5. Забудьте о перекусах. Просто трёхразовое питание. 6. Ужин замени фруктовым салатом, овощами и кисломолочными продуктами. 7. Больше гуляйте и перестаньте пользоваться лифтом. 8. И главное, самое важное! Улыбайтесь своему отражению в зеркале, ЛЮБИТЕ себя! Примерное меню на день: Завтрак: -овсяная каша с мёдом и фруктами -чай -зефир Обед: -рыба -овощной салат Ужин: -фруктовый салат -йогурт Вот и весь мой секрет! ЖЕЛАЮ всем удачи!
автор: karpusha317629 |
начало
-
-
я вообще не понимаю рассказов о похудении без фото...
ДО и ПОСЛЕ
в теории я тоже много могу написать -
Да жаль что нет фото ДО
-
Приятно видеть фотографии до и после-это даёт новые силы для похудения!
-
согласна!только я бы еще добавила кушать только когда хочеться.И ужинать до 5 максимум 6ти вечера.
-
-
-
-
-
Вот залог правильного питания. молодец!
-
вход
- чем заменить сыр? на него аллергия, а бутербродов по утрам хочется.
- видно, что не из салона? сама делаю гель-лак. меня устраивает.
- очень долго висит статус на вб, в пути на пункт выдачи. у вас бывает такое?
- молча забрали бы ключи, если человек у вас снимал гараж и август последний
- в этой паре много химии?
- как в вашем предоставлении выглядит идеальная стриптизерша?
- если женщину назвали цаплей, что это значит? кого так называют?
- где работать удаленно на дому? до декрета работала в банке
- хотели бы жить там, где всегда лето или зима, или там, где всегда день или ночь?
- вас отчитывают родители, если вы долго не звоните? как
- у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда?
- как мне блондинкой? супер, да, я знаю что очень красиво
- какой тип фигуры будет? может быть песочные часы?
- любила бы приняла бы таким какой есть? женщина говорит мужчине о том, что ее не
- кто на содержании у спонсора, какие подарки просите? что попросили в
- как бы вы провели свой отпуск при ограниченном бюджете? чем бы вы занимались
- кто живёт один с ребенком, какие у вас основные траты? куда сколько уходит?
- что сегодня успели сделать для красоты: макияж, массаж, зарядку?
- какое мужское имя лучше: мартин или иво?
- есть ли смысл сдавать анализ на ферритин если гемоглобин низкий и назначат
- что у вас сегодня на ужин?
- в школе какое у вас было прозвище и почему?
- вы любите мидии?
- завидуете девушкам с такой осиной талией?
- помогите узнать что за тип браслета на часах! давно хочу такие же как на фото
- когда подействует золофт и тиаприд? назначил врач, пью второй день, не
- за последний год я очень сильно и резко поправилась! все пью, соблюдаю, но не худею
- как вы относитесь к людям, которые живут с родителями во взрослом
- когда вы в последний раз гуляли ночью, какой образ у вас был?
- ходите в дорогие рестораны на праздники или просто так? часто?
- вчера была операция, но завтра уже на работу! хотя бы ещё дня 2 я бы отлежалась.
- сколько кг? надо ли худеть? не могу похудеть.
- как вам купальник? нравится? какой вариант лучше: с бретелями или без?
- почему женщины честно не говорят о количестве партнёров? вы об этом
- оцените внешность. сколько лет?
- тут есть мамы которые состоят в родительском комитете? вам
- в чем ходите в жару на работу? какая одежда и обувь?
- не нравится заниматься этим, но хочется! чувство вины перед будущим
- какое приложение вы сейчас бы удалили?
- если бы у мужа выявился внебрачный ребенок приняли бы его?
- в каком случае извиняетесь: когда чувствуете свою вину или если
- для вас эта девушка красивая, симпатичная, обычная или на любителя?
- мотылек залетел. страшный, жирный. вам жалко их убивать?
- вы зависите от чужого мнения?
- как отреагировали бы, если бы подросток подписал вас в телефоне: crazy
- самое унизительное, что вы позволяли себе в отношениях с
- постаревшая гваделупе стала похожа на джулиану мур?
- как бы отреагировал ваш мужчина, если бы вы пару дней были бы в плохом
- как вам такие шторки? купили бы?
- это очень скучный гардероб? купила вчера молочные хлопковые брюки.
- вяжу пледы новые, как сочетается с комнатой?
- вас обидело бы, если бы свекровь заявила, что ваша семья напоминает
- что у вас на ужин? он лёгкий? у меня куриная отбивная, омлет, икра, помидоры
- как избавиться от депрессивного состояния?
- в магазине летуаль можно забрать только часть заказа?
- у вас есть вещи только химчистка? часто относите? не жалеете о
- с детства в голове образ парня которого никогда не видела. я
- плохое эмоциональное состояние после бега, у вас бывает такое? без
- почему вы побоялись сделать интимную пластику?
- у кого прибавлялся вес, было ощущение, что ноги при ходьбе стали сильнее
- что поели уже сегодня? я - люля-кебаб с помидоркой и 2 мороженки.
- девки, колитесь! кто из вас воровал мои фото и сидел под ними на сз?
- посоветуйте энзимную пудру из недорогих
- нашла нейросеть. определяет типаж, цветотип, возраст
- у вас есть любимый актер или певец, от которого у вас сносит крышу?
- снимаете шнурки перед стиркой кроссовок? стираете 2-3 пары обуви
- в каком возрасте называть женщину девушкой становится неприлично? в
- у меня муж опять в командировку свалил. вы бы смогли так жить?
- вчера сделала тесты, казалось, что ещё будет овуляция, но думаю, наверно,
- вы считаете своего мужа харизматичным? а брутальным?
- вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете
- как у вас проходит лето?
- миома матки - это болезнь бездетных и нерожавших женщин?
- перестала хотеть мужчину! как вернуть все обратно? мне с ним хорошо, но не
- у вас тоже при виде младенцев просыпается нежное чувство умиления и
- думаете, на пвз тяжело работать? мне кажется, да!
- вам нравится запах конюшни?
- вы носите халат после душа?
- если подруга не отвечает о встрече, то не хочет видеться? или занята?
- с чем у вас ассоциируется слово станица?
- все темы» новые темы»
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|