вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

- 15 КГ! Я ТЕРЯЮ ЖИР БЕЗ ТАБЛЕТОК! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!

Я похудела без всяких слим и таблеток!


Мой рацион состоял из:


- вареных яиц


- куриной грудки


- рыбы


- творога


- кефира


- капусты


Примерное меню:


- завтрак: вареное яйцо, салат из капусты, кефир


- обед: рыба или куриная грудка, салат из капусты, чай


- ужин: творог, кефир


Мое фото до и после:



следующая тема»
регистрация»

автор: alin-malin, 01.05.16 18:22 все темы»
комментарии: +18, просмотры: +41148
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • Помолодела!!! Молодец!!!!Красавица!!!

  • В красном платье молодо смотритесь, кажется так из-за того, что челка по бокам уложена, как будто челка у вас длинная, смотритесь миловидно. А короткая челка делает старше, с челкой вы похожи на продавщицу в магазине.

  • за 54 дней- это интересно
    Если Вы реально похудели, то уважуха Вам!

  • Честно, не очень видна разница

  • вы умничка)))отличный результат

  • Вы молодец! Удачи вам в дальнейшем пути!)

  • Хорошо.А будет еще лучше.10 лет скинули.

  • а в смысле белковая диета? много мяса, рыбы, творога?
    или нет?

  • ответ для: mышк@


    в основном яйцо, куриная грудка, рыба жирная, творог, кефир и капуста.

  • ответ для: alin-malin


    alin-malin писал(а): по 5 кг это же нормально нееее больше 30 ти еще

    По 5кг нормально) я и при малом весе частенько на белковой сижу)
    рост 175см и вес 61.6кг сегодня.
    Вот вчера рыбку тушила в сковороде на морковке и луке. Сегодня курица, творог и курица.
    Ну....я вам так, про 20-ку кг, это для начала) нужно сбросить и закрепить)
    _______
    ツ Я не шаман, но в бубен дать могу! ツ ✌

  • ответ для: *М*А*Л*Ь*В*И*Н*А


    по 5 кг это же нормально)) нееее больше 30 ти еще

  • классный результат. а какая именно белковая диета помогла? их так много.
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
у кого-нибудь дома висят 2 зеркала напротив друг друга? действительно » 10
тема содержит фото вы завтракаете? я не завтракаю никогда лет 20 уже , но семье завтрак г» 19
тема содержит фото если жена актриса, снялась в клипе у певца, муж должен ревновать? это » 9
когда вас последний раз на работе отчитывали как школьницу? » 15
тема содержит фото ждете эту кинопремьеру года? материалистка, романтическая комедия » 5
разве это можно считать двумя высшими образованиями?» 7
как быстро похудели после родов?» 5
тема содержит фото как вам лоферы? уже не актуальны?» 9
тема содержит фото как вам такие фотографии? » 35
с днем рождения, шоколадка!» 2
тема содержит фото вам нравится такое платье? купили бы такое? » 26
тема содержит фото какая девушка самая красивая из дикого ангела? » 13
вы были влюблены в учителя или преподавателя? строили ему глазки? » 28
раз в неделю видеться - мало? потом сведётся это на свидание у него до» 20
если бы новая знакомая назвала вас нервной, как бы вы отреагировали? э» 11
вам подбрасывали какие-нибудь странные предметы? обнаружила на своей м» 7
перешла на новое место работы, ничего не понимаю. хотя уже 1,5 месяца » 10
насколько вы следите за модой или носите, что нравится? ношу, то, что » 32
я бы хотел заказать у тебя портрет своей матери. оттолкнул этим как-то» 9
как живется людям без высшего образования? » 15
куда поехать на 7 дней: на море или на алтай? море 60, алтай 40 тысяч » 36
какой самый странный, но гениальный лайфхак вы используете в быту? » 27
какое любите кофе? я - латте. люблю сладкий кофе » 25
если бы ваш мужчина заметно располнел, вы бы не разлюбили его? » 23
знаете людей, которые бросали университет? как сложилась их жизнь? » 7
тема содержит фото как у вас на работе обстоят дела с завистью? можно коллегам показывать» 12
недовольно со мной поговорила, а теперь сама мне написала. вы стали с » 15
у коллеги воняет верхняя одежда! вешать отдельно свою одежду некуда! » 28
что думаете об ипотечных брокерах, помогающих оформить ипотеку на 10 м» 4
тема содержит фото какое пиратское имя у вас выходит? я - взрывная килька! » 27
тема содержит фото у кого была такая обувь? нет ли проблем? дороги у нас кое-где убитые. » 45
какой размер одежды вы носите? » 36
как вы думаете, если парень младше на 8 лет, отношения заранее обречен» 27
нормально ли, если мужчина получив крупную сумму отдает половину своим» 90
тема содержит фото мой обед на похудении! есть не хочется, попью кофе с полезными вкусняш» 53
тема содержит фото оцените фото» 14
мама сказала что если не налажу в семье отношения, будет забирать всю » 70
тема содержит фото похожа ли форма глаз? » 14
вылезала ли у вас какая-нибудь живность из унитаза? » 12
какую зубную пасту отбеливающую вы используете? » 7
как живется людям с двумя и более высшими образованиями? » 22
посоветуйте аромат схожий с dg pineapple. хочется что-нибудь легкого н» 3
есть ли шанс встретить обеспеченного мужчину? я красивая, молодая, из » 101
муж не нуждается в классическом интиме. как себя вести в такой ситуаци» 87
тема содержит фото как думаете, это обручальное кольцо или просто украшение? » 12
тема содержит фото сегодня любовалась фресками. а вам как такое? » 8
что привлекло в вас вашего мужчину? из телесного. не личные качества. » 26
это нарушение личных границ? в очереди женщина пыхтела мне в ухо! » 14
тут есть кто моет голову каждый день? мне приходится, а то будтг месяц» 20
как страшные и стареющие мужики могут критиковать женщин за 40?» 41
какой умывалкой пользуетесь? у меня жирная кожа. не могу найти что-то » 24
каких приятных участниц вам не хватает? » 33
красивой женщине легче или тяжелее устроиться на хорошую работу? » 18
вы когда-нибудь общались к психиатру? по поводу чего? » 7
64 кг это кошмар при росте в 167 см! вес стоит! что делать? после родо» 29
некоторые пары утверждают, что друг без друга не могут. а вы пробовал» 25
знакомую переселили из одной общаги в другую и она сразу же с подругой» 21
есть тут кто с гестационным диабетом или обычным? никак не могу принор» 146
какие планы на вечер? я в ванной поплаваю и приступлю читать мопассана» 29
может ли счастливый человек быть злым? злорадствовать, пакостить, само» 29
тема содержит фото из четырёх яиц вылупились три птенца, забавные, раскрывают клювики, мо» 11
вы часто едите кальмаров? что из них готовите? » 21
как вы во взрослом возрасте повысили чувство безопасности? » 20
как убедить родителей не брать ипотеку? хотят чтобы я помогала им её п» 105
тема содержит фото вам нравятся такие трендовые очки? всем ли подходят такие очки? с чем » 17
невыносимо просто сидеть дома, но лень сковывает все порывы: ой, далек» 8
что у вас сегодня на вкусный ужин? у меня рыбка в панировке, овощи, бл» 28
чем сбивать высокое давление? поднялось из-за стресса, бывший вытрепал» 6
вы достигли внутренней гармонии? как смогли? » 19
вы были в казани? как впечатления? понравилось? » 19
тема содержит фото почему в первую очередь худеют ноги? с 76 за пару недель стала 71.» 18
как сделать так чтобы мне не могли писать? столько много спама в teleg» 15
как вам мужчины, у которых нет губ? тонкие, почти нет » 22
что для вас свободные отношения? как относитесь к общению мч с другими» 12
лазерная эпиляция и гормональные сбои - есть ли связь? » 13
при каких обстоятельствах пересекались со змеей последний раз? » 41
тема содержит фото как думаете, он просто оговорился? теперь идут оправдания в сторону » 36
как думаете что будет после падения ключевой ставки?» 5
у отца и матери карие глаза, у дедушки голубые. могут быть серо-голубы» 16
кто-нибудь готовил экспресс-пиццу за 10 минут на сковородке? это хоть » 8
в жёсткой форме надавила на его проблему, а он пишет спустя год! где г» 15
чтобы вы подумали о такой девушке? за вечер подошло поздороваться 5 м» 8
можно ли похудеть на гречке с сахаром?» 9
пропал кот, он больше уличный. не появлялся 4 дня. если гулял, всегда » 7
как выглядеть дорого? как подчеркнуть свой статус? » 87
тема содержит фото как вам такое платье? в каком цвете лучше? » 38
тема содержит фото хорошее селфи? вчера было много реакций на него в инсте» 41
какие купальники вам нравятся? модные из раздельных? » 11
правда ли, что положительное rw бывает при онкологии и аутоимунных заб» 17
почему мороженое как зависимость? если не съем, чувствую, чего-то не х» 34
тема содержит фото почему эта певица имеет всё, но при этом как будто несчастна?» 95
как вы нашли своего человека? как вы поняли, что это он? где познакоми» 35
у матери чёрные волосы, а у отца белые, может быть у ребёнка жёлтые во» 7
кто самая живая участница на сайте? у кого активная, интересная жизнь?» 61
чередуете парацетамол с ибупрофеном? как сбиваете температуру? » 35
жесть какая-то, невезуха! постоянно все болеют. выгонят с работы? » 62
вчера не было отпечатков рядом с водителем на приборной панели, а сего» 25
дочь хочет к бабушке на 6 дней! сколько давать денег с собой? у меня » 46
тема содержит фото стоит заказать кардиган? или будет аля стиляги? » 34
мопассан все же классно пишет, я зачитываюсь им, так описывает любовны» 25
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru