Диета подарила мне супер фигуру! Составляю рацион строго 1200 калорий. Один день в неделю - разгрузочный. Я ничего не ем, только выпиваю 2 бутылки кефира. Мой совет - лучше выбирать продукты с малым содержанием жира. Если хочется есть между приемами пищи, я пью кофе без сахара или с сахарозаменителем. Спорт я исключила, запретила себе пить алкоголь и газировку. Мой рацион: Завтрак: - нежирный йогурт, овсяные хлопья Обед: - рыба на пару, Ужин: - салат из отварной фасоли с томатным соусом и грейпфрут Перекусы: - фрукты; - овощи; - нежирный кефир. Девочки, очень важно пить много негазированной воды, несладкого зеленого или травяного чая, фруктовых и овощных отваров, а также приготовленных в дома соков. Мое фото:
автор: virginakate 5.0 |
- верите ли вы, что покупая по полной стоимости продукты или вещи? вы тем самым притягиваете к себе
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.
- приемная дочь относится к нам с мужем, как к врагам! говорит, мы надоели ей! я ей сказала, что зря
- вам могут чужие люди на улице испортить настроение?
- скучаю по парню. как себя отвлекать? или мириться первой?
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! фото!
- тест: пережить расставание тебе поможет работа или погружение в творчество?
- теплее и теплее на улице
начало
-
-
спорт-то зачем исключать? вы так от доброй половины мышц избавитесь.А жировые клетки никуда не девваются,они худеют и,гадины,при этом размножаются...Так что включите спорт “в рацион“ и не давайте покоя жиру.
-
- ваш муж целует вас перед уходом на работу? а ребенка? мой поцелует перед уходом, но спокойной ночи
- очень классное сочетание цветов!
- если кредитная история плохая, кредит дадут?
- рискнули бы купить квартиру в старом доме, построенном в 1900-1970 годах, в центре спб?
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глазах!
- тест: ты очень жадный человек или беспечно относишься к деньгам?
- № 5 праздники вот такие у нас сегодня:день рождения стиральной машины.в этот день в 1797 году была
-
Как долго вы находитесь в таком режиме? Мне понравилавь идея
- присутствие на корпоративе обязательно, а у дочки первый в жизни
- кто делал колоноскопию под седацией? терпимо?
- верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую
- ребенку год. как сократить или убрать дневные прикладывания к груди?
- в компании людей, которые давно общаются, начинается
- если не ответит, это конец? оставила ему записку, по-другому не связаться.
- невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на
- после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области
- много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в
- ничего в жизни не добилась в свои 24. живу с мамой, ни друзей, ни личной жизни.
- какое имя красивее для девочки: луана или василиса? первое имя
- как понять что ты готова к браку?
- нужна помощь подруги, но она молчит! обещала помочь на неделе, но пока
- от диеты постарело лицо, а я ведь хотела помолодеть! бросила
- как день? как настроение? у меня прекрасное! иду по улице, чувствую весну, в ушах
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания,
- обсудим птоз и надвигающееся моё пятидесятилетие?
- сотрудница флиртует с начальником при его жене! вы поставили бы мужа и
- хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег!
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?
- хочу сделать наращивание ресниц, но боюсь! кто делал, поделитесь
- кто замужем и имеет детей хотите ли вы обратно в беззаботные годы?
- вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал,
- что вас больше раздражает, когда человек говорит медленно или быстро? мне
- у кого дома есть кофемашина? как делаете вкусный капучино?
- надо ли быть в личной жизни терпеливой? доводить дело до конца, даже если
- как вежливо сделать замечание коллеге, которая грызет ногти? грызет
- мне 45 лет, выгляжу на 30, но мужчины не хотят ухаживать! я достойна большего,
- вы считаете себя умницей и красавицей? можно ли иметь хорошую
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к
- кто делал кератиновое выпрямление, остались довольны?
- сколько у вас болело горло после гастроскопии? кажется, что все отекшее и
- какие признаки, что мужчина хочет женщину? когда в общественном месте,
- как быть, если отправила неправильную смс? написала 2 раза пожалуйста
- яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне
- селфанулась сегодня, как вам?
- поставила в профиле фото с очень красивой песней. если зайдёт в профиль -
- как вам брови?
- у кого обнаруживали гидросальпинкс? скопление жидкости в трубах.
- мне за всю мою жизнь ни один мужчина столько раз не отказал. мне неприятно как женщине,
- как вам фото с кубы? какое больше нравится?
- а какой у вас сегодня завтрак? стали бы так есть?
- вы каждый день созваниваетесь с родителями? или в неделю пару раз?
- адекватно ли написать в анкете на сз, чтобы мне не писали мужчины, которые
- что вчера вкусного ели за праздничным столом? я как всегда свои осетинские
- сделал ли визажист лучше, чем я? мне кажется, я сама себе делаю гораздо
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь
- у меня разводятся родители, отец уходит в другую семью. стоит ли этим
- стоит ли приобретать такую технику? утюжок для волос паровой, по
- как вы оцениваете красоту партнёра? если мужик идёт с женщиной и все
- у вас есть сегодня сбой с телефонами xiaomi?
- у вас бывают дни, когда в ванной отмокаете, или только душ принимаете?
- как реагируете, когда за вами в магазине ходят продавцы? мне ужасно
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?
- с 8 марта, девчонки! счастья, здоровья, любви! это наш день! сегодня нам все можно!
- моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда
- как вам такое красное платье? купили бы такое для себя? куда бы такое одевали?
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?
- вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через
- кто-нибудь уезжал в крупные в города за лучшей жизнью? получилось что-то или
- стоит ли делать фототерапию лица, если на губе герпес? косметолог
- уважает ли наше общество полных людей? внешность играет важную роль в том, как
- если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с
- какой камень гуаша лучше - из нефрита, или кварца?
- после рождения ребенка муж уволился с работы и продул 2 млн, а потом ещё 5! дом
- что подарить отцу на 70 лет? он инсультник, с очень большим трудом только по квартире
- мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво
- куда хотели бы переехать или нравится у себя?
- как понять что серьёзное отношение? что должен сделать мужчина?
- как врач может встречаться с пациенткой? гинеколог, дантист лечат
- почему полненькие, неухоженные девушки замужем? а симпатичные,
- почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет
- нормально ли с такими носить юбку ?
- бывший звонит когда выпьет и говорит что я самая лучшая! трезвый не звонит. так
- тактично отшил? не всегда есть связь, чтоб ответить! а если есть, то в порядке
- вы самовлюбленная, любите свою внешность, себя?
- напарница постоянно спрашивает, сколько мне пришло зарплаты?
- как называется состояние когда не испытываешь никаких
- все темы» новые темы»
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- в эти сутки намечается переход на новый виток развития или к новым
- восьмой день луного цикла
- вчера нахрдила нормально для выходного дня и почти 8 тыс шагов прошла.
- варю борщ, не постный,на говядине. не могу себе готовить отдельно. я лучше
- настраиваюсь завтра на разгрузочный день, потому что надо будет уже как-то
- завра на тренировку, буду отрабатывать блины которые поела, а поела я
- у нас сегодня тёпленько, сейчас 10, не хочется с дачи уезжать, я бы ещё пару
- у нас снег идёт!
- всем доброго утра! прощеное воскресенье! и вы меня простите,если
- всем доброго утра.сон у меня был сегодня небольшой часов 7. это все из-за
- все дневники»
- диета убирает пухлые щечки и двойной подбородок!
- фигура моей мечты! я уничтожила бесформенность и жирные складочки!
- 14 дней на диете ради максимального результата!
- мой секрет похудения! - 25 см в талии и 17 кг лишнего жира!
- я стала стройняшкой! диета помогла осуществить мою мечту!
- диета с легкостью сжигает жир! - 34 кг! я избавилась от жирной тушки!
- все диеты»
- ты независтливый человек или ничего не можешь поделать со своей завистью?»
- ты очень терпеливый человек или любишь получать всё и сразу?»
- ты с легкостью можешь изменить или дорожишь своими отношениями?»
- ты неамбициозный человек или способна пойти по головам?»
- ты с пользой проводишь свободное время или ни к чему не проявляешь интерес?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |