| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я решила похудеть потому что надоело быть “жирной свинюшкой“! Моя история банальна, как у многих. В 2005 году переехала жить на север с весом в 52 кг, через 2 года мой вес достиг 87. Потом узнала после обследования, что у меня АИТ и на его фоне гипотериоз. Связывала свой вес именно с этой болезнью. Ну, и конечно же расслабилась с мыслью - раз жирная, так тому и быть. В итоге расползлась еще сильнее и к тому моменту, как случайно забрела на любимую “Галечку“ весила уже 112 кг. В марте я зарегистрировалась и начала процесс похудения, потом в мою жизнь пришли беды, одна за другой и я забросила все эти дела. Но за это время 2 раза худела на нервах, но меньше, чем 94 не была. И вот в ноябре 2014 года что-то щелкнуло Я начала свое похудение. Чтобы было легче, я весь процесс разделила на 3 этапа, каждый этап 20 кг, и вот первый этап прошел. Пока вес стоит уже недели 3, но я не срываюсь и не расслабляюсь, и все это благодаря “Гале“ и Вам мои любимые “Галчата“, вы даете силы и если хотела сорваться - быстренько забегала и смотрела и перечитывала раз за разом ваши истории. Это и помогало очень. Какие упражнения делала: Пока никаких, только ходьба. Спорта пока нет, так как есть заболевание суставов и врач разрешил ввести спорт с 85 кг, так что скоро в моей жизни появиться еще и спорт. А так гуляю часик по вечерам. Моя диета - это новый образ в жизни: Кушаю я так: - в 7 утра встаю выпиваю 250 грамм воды, пока готовлю завтрак доченьке и провожаю ее в школу, как раз проходит минут 30-40 и кушаю сама - утром: всегда кашка овсяная, ровно 3 ложки столовых завариваю немного соли и сахара, прямо совсем чуточку, могу яблоко порезать туда и кусочек совсем маленький сыра, чай и кофе не пью, чтоб пища не забродила - каждый час выпиваю по стакану водички - обед (14.00): всегда раздельное питание. Очень люблю курочку отварную 150-200 грамм и салатик из овощей, либо овощи на пару. Иногда когда хочу макарон, тоже их ем, но уже только одни макароны или с овощами. И картофель тоже могу поесть, только отварной, но тоже с овощами. - снова пью водичку (кстати, девочки, вода это просто кладезь похудения и здоровья, у меня раньше вообще была сухая кожа, теперь все отлично, и еще поняла позже, что я раньше пила только чай и кофе и совсем не пила воду - не любила. Первое время впихивала эту ненавистную воду в себя, а сейчас жить не могу без водички, организм сам теперь требует и знает сколько надо выпить ее. - ужин (17.30): все, что угодно, но всегда по принципу После 18.00 я совсем не ем. Иногда могу яблоко слопать, но половинку. Пью обязательно витамины утром после завтрака, а вечером во время ужина витамины с витамином С. Моя новая жизнь - это 3 разовое питание без перекусов и 2 литра воды в сутки Честно девочки, когда начала худеть, поняла одно - я раньше не просто ела, Я ЖРАЛА ВЕДРАМИ и никакой АИТ и гипотериоз тут не при чем. ЖМН - вот причина (ЖРАТЬ МЕНЬШЕ НАДО). Кстати, я и доченьку свою Софочку тоже посадила на раздельное питание и после 18.00 она тоже не есть и вот за месяц у нее отвес -4.700. Глядя на маму она тоже захотела похудеть, она у меня высокая и тоже склонна к полноте. Попросила меня ее сфотографировать в начале и потом в конце, тоже хочет потом на “Галю написать“. На сегодняшний день я переехала с севера к себе на родину в Пермский край, и очень счастлива. Здесь мое здоровье стало намного лучше. Вот такая моя история. Ничего нового и удивительного, у меня еще 2 этапа впереди. Еще 30-40 кг впереди. Просто посмотрю в каком весе я буду себе нравиться, будет это 50 или 60 кг, там уже увидим. После 2 этапа снова отпишусь и выставлю фото. И спасибо вам всем девочки и создатели это сайта! Вы даже не представляете, как вы мне помогли. Мой вес до и после похудения: - 112 кг и 89,8 кг Изменился ли объем в см: - объемы не замеряла, но раньше носила размер одежды верх 58, низ 60, сейчас верх 50, низ 52. Попа и ноги у меня полноваты очень, даже когда худая была и спортом занималась, но это уже природа матушка, у меня и мама такая же. Мое фото до и после: 
автор: Waliya |
начало
-
Автор, отличный результат, смотреть приятно очень!Сама тоже похудела недавно, горжусь собой. Худела с помощью правильного питания, мне эндокринолог расписал, что и когда кушать. Ещё принимала Тиоктацид БВ, это средство уровень сахара в крови снижает, и ускоряет превращение углеводов в энергию , начала его пить и чувство голода меньше стало. Результат отличный, стала себя намного лучше физически чувствовать, да и комплексов поубавилось.
-
Очень хорошой результат, вы очень красивая
-
Удачи нам всем в этом не легком деле.
-
У меня тоже гипотиреоз, потом беременность, кормление и болезнь с приемом гормонов. с нового года взялась за себя. Правда всего 4. 5 кг сбросила пока. но уже положительно динамика учитывая что 2 месяца на преднизолоне была.
Я для себя решила что у меня просто норма калорий меньше чем у других. Этот месяц сижу на системе 5 ложек, не более 200 грамм за прием пищи. -
Молодчинка!!!
Я тоже взялась за себя в октябре 2014, и вот за 6 месяцев сбросила 28кг...была 108 при росте 173см, теперь 80кг...у меня тоже гипотериоз и пью лтероксин 100, это не помешало мне похудеть...просто нужно закрыть рот и больше двигаться...
И на счет воды, было также как у вас дела... Сначала не могла запихать, а теперь 2 литра в день и с удовольствием...
Еще хочу сбросить 10кг.. -
Вы - молодец, поздравляю вас с таким великолепным результатом. Я бы с таким питанием сдохла, а вы умница конечно.
-
Молодечик! Благодоря таким как ты у нас руки не опускаются!!!
-
Вы просто молодец!!! А для кожи что делаете, чтоб не висела?
-
ответ для: Waliya
Спасибо огромное. С завтрашнего дня попробую
Ваш результат просто перед глазами стоит. Надеюсь моё салко наконец меня покинет. Спасибо Вам огромное за Вашу историю и за ответы.
вход
- можете в выходной день дома днем поспать? сколько спите?
- кто смог решить проблему заломов вокруг рта у косметолога?
- вам проще мч по имени называть или прозвищу? мне сложно почему-то по имени.
- почему женщины боятся просить? деньги, помощь, внимание, подарки,
- как проходит вечер? я вышла погулять возле дома. у нас тут идут разборки
- чем завтракали сегодня? я - сырниками, бананом и кофе.
- вы знаете семьи, в которых родители игнорировали др детей?
- какая ваша любимая пицца? я обожаю пепперони!
- как вам такие дикие расцветки одежды? вижу многих в пестрящих одеждах! вы
- кто-то находит марс вкусным? покупаете его?
- вас когда-нибудь делили между собой представители мужской части
- у вас есть что-нибудь из ретро на кухне? микроволновка из 90-х, старинная посуда.
- как часто вы делаете это? с какой периодичностью практикуете? не
- что бы вы сделали, если начальник работал бы в личных интересах?
- смогли бы работать в школе?
- что у вас сегодня было на завтрак? у меня ещё завтрака не было.
- какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней
- те, кто считает, что их должны лечить бесплатно, у них просто нет денег на лечение?
- вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала
- почему неудобства в быту сплачивают семью?
- вы бы занервничали? мужу звонит коллега поболтать в выходные по
- а вы знали людей, которые выигрывали в лотерею крупные суммы?
- что у вас сегодня на ужин?
- как сосуществовать с болтливой коллегой? у неё ещё и голос писклявый!
- появилось ли у вас новое увлечение в этом году? я собираюсь ходить на
- как относитесь к конкуренции с близкими?
- вы стесняетесь туалетных проблем? не тревожитесь если смыв не
- вы выше ростом, чем ваши родители? а ваши дети выше вас?
- сколько и чего у вас уходит на троих? опишите своё примерное меню
- был бы шанс у альпинистки на спасение, если бы приняла обезболивающее
- вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода вернулся?
- год красной огненной лошади. в чем будете отмечать?
- вам больше нравятся блондины или брюнеты?
- вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте?
- кто какие принимает гормональные контрацептивы? не могу никак
- у вас есть родственники, с которыми вы намеренно не
- вы закрываете на ночь свою комнату от детей? ребёнок скачет по нам, спать не
- родители шлют видео про то, что я несчастная и одинокая. как реагировать на
- химия между людьми всегда взаимная?
- как думаете, почему в аптеках цену снимают с коробки лекарства? у
- как вам парень? похож на модель?
- а вы подмигиваете прохожим мужчинам? я да, если у меня хорошее
- не смогла с сединой ходить, купила краску за 350 рублей и сама покрасила!
- чем будете себя радовать осенью? у меня уже осеннее настроение.
- как вам фигура лили коллинз? очень сухая, изящная, осиная талия.
- вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой
- вы катались на самокате? ну на тех, которые на улице стоят, от яндекса.
- подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?
- как вам татьяна буланова? нравится ее тренд с подтанцовкой?
- могли бы снять номер в такой гостинице? она построена лет 40 назад и ни разу не
- были мужчины, которые обижались, что вы не проявляете
- я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я
- у вас появилось какое-нибудь новое хобби, увлечение, интерес?
- я слишком агрессивна, как вы думаете? какая личность во мне сидит?
- боюсь красивых мужчин! начинаю избегать близких отношений, даю заднюю.
- разболелась спина, кажется прищемила нерв. что может помочь?
- заметили что мужчины очень не любят нищебродок, принижают,
- как вы встретили свою настоящую любовь? специально знакомились или
- прилично ли в этих штанах ходить или не стоит?
- чем пушковые волосы на лице убираете?
- какие забавные или страшные случаи происходили с вами на свиданиях с
- как вам этот ведущий? ему 80, а он ещё передачу ведёт
- сколько живут с панкреатитом?
- как бы отреагировали на подобные слова таксиста? я не перехожу за
- какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа?
- как считаете, вы стильно одеваетесь? есть вкус в одежде? следуете трендам
- какой больше нравится? мне розовый и оранж.
- ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и
- что необычного находили в продуктах? я в панировочных сухарях
- сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я
- как думаете, я могла бы работать на какой-либо руководящей
- любите ли вы такой зефир?
- оцените прикид и фигуру этой девушки? на какой тип фигуры похоже?
- чем отмыть пятна крови с белых кед? ношу летом без носков, но позавчера
- какой размер одежды вы носите?
- от первой девушки ему нужен был только интим, а со второй - настоящие чувства?
- что у вас сегодня на обед? я буду жареную рыбку.
- сколько вы бы отдали за такой номер за сутки? панорамное остекление, вид на
- в чем в вашем городе ходят почти все? хиты прошлого года представлены на
- вам нравилась вера фишер? я ее обожала! смотрите, как она отлично
- все темы» новые темы»
- мои итоги
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- как я вернулась к былым формам после беременности
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|