| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я решила похудеть потому что надоело быть “жирной свинюшкой“! Моя история банальна, как у многих. В 2005 году переехала жить на север с весом в 52 кг, через 2 года мой вес достиг 87. Потом узнала после обследования, что у меня АИТ и на его фоне гипотериоз. Связывала свой вес именно с этой болезнью. Ну, и конечно же расслабилась с мыслью - раз жирная, так тому и быть. В итоге расползлась еще сильнее и к тому моменту, как случайно забрела на любимую “Галечку“ весила уже 112 кг. В марте я зарегистрировалась и начала процесс похудения, потом в мою жизнь пришли беды, одна за другой и я забросила все эти дела. Но за это время 2 раза худела на нервах, но меньше, чем 94 не была. И вот в ноябре 2014 года что-то щелкнуло Я начала свое похудение. Чтобы было легче, я весь процесс разделила на 3 этапа, каждый этап 20 кг, и вот первый этап прошел. Пока вес стоит уже недели 3, но я не срываюсь и не расслабляюсь, и все это благодаря “Гале“ и Вам мои любимые “Галчата“, вы даете силы и если хотела сорваться - быстренько забегала и смотрела и перечитывала раз за разом ваши истории. Это и помогало очень. Какие упражнения делала: Пока никаких, только ходьба. Спорта пока нет, так как есть заболевание суставов и врач разрешил ввести спорт с 85 кг, так что скоро в моей жизни появиться еще и спорт. А так гуляю часик по вечерам. Моя диета - это новый образ в жизни: Кушаю я так: - в 7 утра встаю выпиваю 250 грамм воды, пока готовлю завтрак доченьке и провожаю ее в школу, как раз проходит минут 30-40 и кушаю сама - утром: всегда кашка овсяная, ровно 3 ложки столовых завариваю немного соли и сахара, прямо совсем чуточку, могу яблоко порезать туда и кусочек совсем маленький сыра, чай и кофе не пью, чтоб пища не забродила - каждый час выпиваю по стакану водички - обед (14.00): всегда раздельное питание. Очень люблю курочку отварную 150-200 грамм и салатик из овощей, либо овощи на пару. Иногда когда хочу макарон, тоже их ем, но уже только одни макароны или с овощами. И картофель тоже могу поесть, только отварной, но тоже с овощами. - снова пью водичку (кстати, девочки, вода это просто кладезь похудения и здоровья, у меня раньше вообще была сухая кожа, теперь все отлично, и еще поняла позже, что я раньше пила только чай и кофе и совсем не пила воду - не любила. Первое время впихивала эту ненавистную воду в себя, а сейчас жить не могу без водички, организм сам теперь требует и знает сколько надо выпить ее. - ужин (17.30): все, что угодно, но всегда по принципу После 18.00 я совсем не ем. Иногда могу яблоко слопать, но половинку. Пью обязательно витамины утром после завтрака, а вечером во время ужина витамины с витамином С. Моя новая жизнь - это 3 разовое питание без перекусов и 2 литра воды в сутки Честно девочки, когда начала худеть, поняла одно - я раньше не просто ела, Я ЖРАЛА ВЕДРАМИ и никакой АИТ и гипотериоз тут не при чем. ЖМН - вот причина (ЖРАТЬ МЕНЬШЕ НАДО). Кстати, я и доченьку свою Софочку тоже посадила на раздельное питание и после 18.00 она тоже не есть и вот за месяц у нее отвес -4.700. Глядя на маму она тоже захотела похудеть, она у меня высокая и тоже склонна к полноте. Попросила меня ее сфотографировать в начале и потом в конце, тоже хочет потом на “Галю написать“. На сегодняшний день я переехала с севера к себе на родину в Пермский край, и очень счастлива. Здесь мое здоровье стало намного лучше. Вот такая моя история. Ничего нового и удивительного, у меня еще 2 этапа впереди. Еще 30-40 кг впереди. Просто посмотрю в каком весе я буду себе нравиться, будет это 50 или 60 кг, там уже увидим. После 2 этапа снова отпишусь и выставлю фото. И спасибо вам всем девочки и создатели это сайта! Вы даже не представляете, как вы мне помогли. Мой вес до и после похудения: - 112 кг и 89,8 кг Изменился ли объем в см: - объемы не замеряла, но раньше носила размер одежды верх 58, низ 60, сейчас верх 50, низ 52. Попа и ноги у меня полноваты очень, даже когда худая была и спортом занималась, но это уже природа матушка, у меня и мама такая же. Мое фото до и после: 
автор: Waliya |
начало
-
Автор, отличный результат, смотреть приятно очень!Сама тоже похудела недавно, горжусь собой. Худела с помощью правильного питания, мне эндокринолог расписал, что и когда кушать. Ещё принимала Тиоктацид БВ, это средство уровень сахара в крови снижает, и ускоряет превращение углеводов в энергию , начала его пить и чувство голода меньше стало. Результат отличный, стала себя намного лучше физически чувствовать, да и комплексов поубавилось.
-
Очень хорошой результат, вы очень красивая
-
Удачи нам всем в этом не легком деле.
-
У меня тоже гипотиреоз, потом беременность, кормление и болезнь с приемом гормонов. с нового года взялась за себя. Правда всего 4. 5 кг сбросила пока. но уже положительно динамика учитывая что 2 месяца на преднизолоне была.
Я для себя решила что у меня просто норма калорий меньше чем у других. Этот месяц сижу на системе 5 ложек, не более 200 грамм за прием пищи. -
Молодчинка!!!
Я тоже взялась за себя в октябре 2014, и вот за 6 месяцев сбросила 28кг...была 108 при росте 173см, теперь 80кг...у меня тоже гипотериоз и пью лтероксин 100, это не помешало мне похудеть...просто нужно закрыть рот и больше двигаться...
И на счет воды, было также как у вас дела... Сначала не могла запихать, а теперь 2 литра в день и с удовольствием...
Еще хочу сбросить 10кг.. -
Вы - молодец, поздравляю вас с таким великолепным результатом. Я бы с таким питанием сдохла, а вы умница конечно.
-
Молодечик! Благодоря таким как ты у нас руки не опускаются!!!
-
Вы просто молодец!!! А для кожи что делаете, чтоб не висела?
-
ответ для: Waliya
Спасибо огромное. С завтрашнего дня попробую
Ваш результат просто перед глазами стоит. Надеюсь моё салко наконец меня покинет. Спасибо Вам огромное за Вашу историю и за ответы.
вход
- встречались ли вам люди гипнотики, влияющие на других? они будто
- какую помощь вы себе оказывали в сложные периоды жизни?
- вам когда-нибудь мерещилось будто по вам что-то ползает? что это может быть?
- вы согласны, что мужчина-вахтовик - фигня какая-то? особенно, если деньги
- как выглядит содержанка? смогли бы вы ее отличить за столиком в ресторане?
- чем беднее, тем чище любовь - в какой ситуации эта фраза работает?
- ради каких пособий рожают о которых кругом говорят?
- как понять, что заблокировали в тг, какие признаки?
- он её любовник 25 лет, она рожает от других и числится матерью-одиночкой.
- как вам макияж для выпускницы? админ влезла и сказала, что стала как женщина
- чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось?
- в кого вы сейчас влюблены?
- вы работали во время беременности до декрета, до родов или вообще не
- какое самое странное сочетание продуктов, которое вы когда-либо
- как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё
- опишите ваше идеальное утро!
- о чем вы разговариваете с мужиками? совершенно не умею общаться с
- любите салат оливье? какие ингредиенты добавляете в него? может
- а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжает
- хочу сделать перманентный макияж губ, муж против. вы бы сделали?
- посоветуйте маску для сухих пористых окрашенных волос.
- какой сок любите? я - мультифрукт!
- у вас была красивая фигура в 20? или не очень?
- вы верите в теорию заговоров? бодров младший и цой живут в одной деревне
- не могу добиться успеха! подруги либо работают в крупной компании,
- как решиться на поступок? несколько месяцев не могу решиться что-то сделать.
- ваши мужья тоже едят всякую фигню и их не заставишь её бросить? мне жаль его печень!
- подстриглась и сделала челку. как вам?
- как думаете мне пойдет черный цвет волос?
- парень отправляет свои фотки голого спортивного торса, отправить свои
- вы храните трусы и носки в одном ящике или разных? одноклассник
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- как вам такие брюки? выглядят несовременно?
- что подарить подруге на др? бюджет до 4 тысяч. думала про красивую книгу.
- кто пробовал эти средства? понимаю теперь почему все так восхищаются,
- какая фигура мужикам больше понравится?
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- походу мужчина использует меня для интима, хочет ночевать 2 раза
- ещё несколько фото с поездки
- как вы познакомились со своим мужем, парнем? знакомлюсь только в
- я поймала вертолёт. давление подскочило до 160. почему? как облегчить
- чем вкусненьким баловали себя на обед? у меня шаурма и сочные абрикосы
- какие страшные вещи вы совершали? мне нравился муж подруги
- у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? каждые
- вы были когда-нибудь на дне огурца? это моя давняя мечта, но никто не
- что на ужин у вас сегодня? у меня - блюда высокой кухни.
- эта девушка лучше меня внешне?
- со скольки лет оставляли детей одних дома?
- часто ли вы сталкиваетесь с игнором от мужчин, потому что вы женщина?
- к нам на день молодёжи приезжал жгучий мужчина!
- хватит ли 1,5 часа для похода налево? мне кажется, этого мало.
- как мне будет выгодно? лучше отгулять отпуск и потом уволиться?
- отвезла маму в приёмный покой, завтра операция. она долго идти не
- не может смириться с тем, что я с ним рассталась, вымаливает встречу. как быть?
- вы бы хотели быть гномом, который живет в сказке, в лесу среди милых
- какие профессии подойдут для безработной с дипломом врача? готова
- сильно переосветлены волосы. как их восстановить или лучше подстричь?
- почему женщины носят дома старую и дешевую одежду? нормально
- те, кому мужчина предложил обеспечивать и не работать, чувствуете свою
- кто-нибудь понял что это? телефон, домофон?
- важно ли впечатление подруг от вашего мужчины? смотрели странно.
- дочь впервые едет в лагерь на 21 день! пришло осознание, что она когда-то выйдет
- если забрала пижаму с пункта можно ли ее вернуть? забрала домой, а она
- считаете ли вы это логичным? я скидываю такую же сумму, как кто-то за троих!
- сегодня выпускной. как вы провели свой?
- где можно купить ноутбук в интернете и какую фирму посоветуйте.
- мама сказала, что на даче чувствует себя нахлебницей. куда не поедет,
- вы всегда смываете косметику на ночь? или иногда лень и смываете утром?
- что влияет на восприятие мужчиной женщины, как сексуального
- хочется очень хорошего мужика, нормального, адекватного,
- хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он
- кто-нибудь заказывал на озоне товары из-за рубежа? почему они так дёшево
- считаете ли вы, что у неё нереально красивые черты лица? или видите
- через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился
- девочки, как думаете, выхухоль - моя судьба или нет? будем мы вместе?
- как стирать детские ветровки, чтобы они оставались влагозащитными?
- вам она нравится? как вам ее внешность?
- почему некоторые подростки начинают выпивать так рано?
- когда возможен психоз со здоровой психикой? во время отхождения от
- живу в москве, почему такая погода холодная, постоянно дожди? когда
- все темы» новые темы»
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|