| |||||
| |||||
|
вход
|
Я решила похудеть потому что надоело быть “жирной свинюшкой“! Моя история банальна, как у многих. В 2005 году переехала жить на север с весом в 52 кг, через 2 года мой вес достиг 87. Потом узнала после обследования, что у меня АИТ и на его фоне гипотериоз. Связывала свой вес именно с этой болезнью. Ну, и конечно же расслабилась с мыслью - раз жирная, так тому и быть. В итоге расползлась еще сильнее и к тому моменту, как случайно забрела на любимую “Галечку“ весила уже 112 кг. В марте я зарегистрировалась и начала процесс похудения, потом в мою жизнь пришли беды, одна за другой и я забросила все эти дела. Но за это время 2 раза худела на нервах, но меньше, чем 94 не была. И вот в ноябре 2014 года что-то щелкнуло Я начала свое похудение. Чтобы было легче, я весь процесс разделила на 3 этапа, каждый этап 20 кг, и вот первый этап прошел. Пока вес стоит уже недели 3, но я не срываюсь и не расслабляюсь, и все это благодаря “Гале“ и Вам мои любимые “Галчата“, вы даете силы и если хотела сорваться - быстренько забегала и смотрела и перечитывала раз за разом ваши истории. Это и помогало очень. Какие упражнения делала: Пока никаких, только ходьба. Спорта пока нет, так как есть заболевание суставов и врач разрешил ввести спорт с 85 кг, так что скоро в моей жизни появиться еще и спорт. А так гуляю часик по вечерам. Моя диета - это новый образ в жизни: Кушаю я так: - в 7 утра встаю выпиваю 250 грамм воды, пока готовлю завтрак доченьке и провожаю ее в школу, как раз проходит минут 30-40 и кушаю сама - утром: всегда кашка овсяная, ровно 3 ложки столовых завариваю немного соли и сахара, прямо совсем чуточку, могу яблоко порезать туда и кусочек совсем маленький сыра, чай и кофе не пью, чтоб пища не забродила - каждый час выпиваю по стакану водички - обед (14.00): всегда раздельное питание. Очень люблю курочку отварную 150-200 грамм и салатик из овощей, либо овощи на пару. Иногда когда хочу макарон, тоже их ем, но уже только одни макароны или с овощами. И картофель тоже могу поесть, только отварной, но тоже с овощами. - снова пью водичку (кстати, девочки, вода это просто кладезь похудения и здоровья, у меня раньше вообще была сухая кожа, теперь все отлично, и еще поняла позже, что я раньше пила только чай и кофе и совсем не пила воду - не любила. Первое время впихивала эту ненавистную воду в себя, а сейчас жить не могу без водички, организм сам теперь требует и знает сколько надо выпить ее. - ужин (17.30): все, что угодно, но всегда по принципу После 18.00 я совсем не ем. Иногда могу яблоко слопать, но половинку. Пью обязательно витамины утром после завтрака, а вечером во время ужина витамины с витамином С. Моя новая жизнь - это 3 разовое питание без перекусов и 2 литра воды в сутки Честно девочки, когда начала худеть, поняла одно - я раньше не просто ела, Я ЖРАЛА ВЕДРАМИ и никакой АИТ и гипотериоз тут не при чем. ЖМН - вот причина (ЖРАТЬ МЕНЬШЕ НАДО). Кстати, я и доченьку свою Софочку тоже посадила на раздельное питание и после 18.00 она тоже не есть и вот за месяц у нее отвес -4.700. Глядя на маму она тоже захотела похудеть, она у меня высокая и тоже склонна к полноте. Попросила меня ее сфотографировать в начале и потом в конце, тоже хочет потом на “Галю написать“. На сегодняшний день я переехала с севера к себе на родину в Пермский край, и очень счастлива. Здесь мое здоровье стало намного лучше. Вот такая моя история. Ничего нового и удивительного, у меня еще 2 этапа впереди. Еще 30-40 кг впереди. Просто посмотрю в каком весе я буду себе нравиться, будет это 50 или 60 кг, там уже увидим. После 2 этапа снова отпишусь и выставлю фото. И спасибо вам всем девочки и создатели это сайта! Вы даже не представляете, как вы мне помогли. Мой вес до и после похудения: - 112 кг и 89,8 кг Изменился ли объем в см: - объемы не замеряла, но раньше носила размер одежды верх 58, низ 60, сейчас верх 50, низ 52. Попа и ноги у меня полноваты очень, даже когда худая была и спортом занималась, но это уже природа матушка, у меня и мама такая же. Мое фото до и после: 
автор: Waliya |
начало
-
Автор, отличный результат, смотреть приятно очень!Сама тоже похудела недавно, горжусь собой. Худела с помощью правильного питания, мне эндокринолог расписал, что и когда кушать. Ещё принимала Тиоктацид БВ, это средство уровень сахара в крови снижает, и ускоряет превращение углеводов в энергию , начала его пить и чувство голода меньше стало. Результат отличный, стала себя намного лучше физически чувствовать, да и комплексов поубавилось.
-
Очень хорошой результат, вы очень красивая
-
Удачи нам всем в этом не легком деле.
-
У меня тоже гипотиреоз, потом беременность, кормление и болезнь с приемом гормонов. с нового года взялась за себя. Правда всего 4. 5 кг сбросила пока. но уже положительно динамика учитывая что 2 месяца на преднизолоне была.
Я для себя решила что у меня просто норма калорий меньше чем у других. Этот месяц сижу на системе 5 ложек, не более 200 грамм за прием пищи. -
Молодчинка!!!
Я тоже взялась за себя в октябре 2014, и вот за 6 месяцев сбросила 28кг...была 108 при росте 173см, теперь 80кг...у меня тоже гипотериоз и пью лтероксин 100, это не помешало мне похудеть...просто нужно закрыть рот и больше двигаться...
И на счет воды, было также как у вас дела... Сначала не могла запихать, а теперь 2 литра в день и с удовольствием...
Еще хочу сбросить 10кг.. -
Вы - молодец, поздравляю вас с таким великолепным результатом. Я бы с таким питанием сдохла, а вы умница конечно.
-
Молодечик! Благодоря таким как ты у нас руки не опускаются!!!
-
Вы просто молодец!!! А для кожи что делаете, чтоб не висела?
-
ответ для: Waliya
Спасибо огромное. С завтрашнего дня попробую
Ваш результат просто перед глазами стоит. Надеюсь моё салко наконец меня покинет. Спасибо Вам огромное за Вашу историю и за ответы.
вход
- кто на праздники собирается семьями? как ваши родители
- считаете ли вы, что у нее шикарная фигура? фигура огонь, я даже, признаюсь,
- сколько лишних кг, как думаете?
- он странный или просто нерешительный? указал, что живёт один, по факту живёт с папой.
- решили съехаться с парнем, он готов давать 20 тысяч, а себе оставлять 60! я в
- вы бы стали стирать в прачечной самообслуживания? машинка
- что у вас сегодня на ужин? у меня легкий салатик и паровая рыбная котлета.
- по каким признакам понять, что парень относится серьёзно? какие вы
- летом куда-нибудь поедете? я планирую сгонять в казань и чебоксары, а
- перерасчёт коммунальных услуг в связи со смертью одного из жильцов. кто
- коллега постоянно говорит, что я высокая. она примерно как я. к чему это
- я здесь самая толстая на сайте?
- у вас бывала ревность к собственному ребенку? ревную мужа к дочери!
- что бы вы выбрали? жить с родителями или снимать квартиру?
- вы думаете, эта туалетная история могла быть в реальности? темы не
- это нормальная просьба? первое свидание и парень говорит надеть платье!
- вам нравится внешность?
- сколько нужно проходить тысяч шагов в день для похудения? я прошла вчера 16000
- вы вливались в компанию своей сестры или брата?
- когда вы начали уставать, занимаясь грудным ребенком? не поняла от
- девушка полновата? она говорит, что надо худеть!
- стройным девушкам нравятся полные парни и наоборот? почему так? часто
- зачем назначают препараты, которые в побочках те же симптомы, от
- люблю дождь в конце апреля! попала под него дважды, причём куртка без
- как вы ведете себя по отношению в предателям? мстите?
- зачем врачу заказные отзывы? принимает пациентов вне
- девушки, а вам не жарко летом с волосами там? нет ощущения, что зона та не
- как вам внешность певца готье? в 2011 постоянно крутилась его песня.
- согласны, что это идеальная фигура?
- сегодня вечером пропала моя кошка. когда я вернулась с работы, она еще
- выглянула я тут с утра в окно.
- у вас есть шезлонг на даче? пользуетесь? удобно? хочу себе раскладной
- хочешь проверить друга, не пей с ним и не будет общих тем. друзья испарились.
- среди ваших знакомых много людей, которые живут красиво, как из pinterest?
- никаких мужчин-друзей! они хоть раз представляли вас в постели! согласны?
- пишет, якобы в его доме не разрешены животные. вы бы в такое поверили? или
- вы рассказываете о своих планах? к кому обращаетесь, если
- куда устроиться на работу на удаленку со свободным графиком? хочу
- вы попадали когда-нибудь в экстремальные ситуации? что было и как
- все, что осталось от былой роскоши! от рук даже гуся тошнит! вяло выглядят?
- вы носите летом короткие шорты? а короткие юбки? или их можно носить
- как вам такая фигурка? какие достоинства, недостатки?
- офигевший любовник: буду делать только жене, зато чтобы ему сделать, мы не
- почему мужчина не может помочь с жильём просто так, по-человечески?
- вчера договорились с мастером, а она просит перенести на завтра. для вас
- если мужчина в меру упитанный, у него узкие бедра и попа или становятся
- 3 раза делала кератин, а сейчас думаю: может лучше купить проф утюжок для
- какой ваш любимый шампунь? и почему выбрали именно его?
- насколько тяжело продать квартиру, которая в ипотеке?
- у нас на воздушном переходе такую красоту нарисовали
- как думаете, сложная ли у меня жизнь? насколько я несчастна?
- как вам такая сделанная грудь?
- как можно разбавить спальню? не знаю чем.
- почему уже 5 день у меня стул странной консистенции? стал более жидким и
- не общались месяц - два. вам важно, как вел себя партнер? или это неинтересно?
- у соседей на балконе до сих пор ёлка стоит мигает! это любовь к ёлке или
- вас мужчина целовал в спинку? куда любите, чтобы вас целовали?
- подмываться водой вместо бумаги. как это происходит в не дома?
- вы бы сошлись с мужчиной, который всё оставил бывшей и начинает жизнь с голой
- стоит заказать кардиган? или будет аля стиляги?
- как вам фото?
- как бороться? подруга вечно говорит о своей работе!
- какие имена-друзья у имени юлия? женские и мужские.
- муж - напоминание о всем плохом, каждый день вспоминается это. уйти по этой
- наряд на выпускной! собираюсь так пойти!
- какую разницу в возрасте с мужем допускаете?
- зачем в дерево вбивают такие колья? нашла интересное фото у
- завидуйте ли вы танцовщицам? выглядят отлично, привлекают мужское
- у вас бывает так, что вы очень чувствуете что-то? идете на поводу у интуиции?
- что у вас сегодня на вкусный ужин? у меня рыбка в панировке, овощи, блинчик
- как вам это платье поло? хотела бы что-то незамудренное и лёгкое на лето
- нормально ли послать мужчину через месяц? я не хочу быть с ним! ему 40 лет.
- оцените фигуру! нужно ли худеть?
- как вы относитесь к бадам? употребляю те, которые производятся по
- как вам парень? тело нравится?
- почему у нас до сих пор скептически относятся к психологам? мол деньги
- что значит дружба? у вас есть?
- мы вообще не подходим друг другу! или противоположности
- вы дома без конца плачете? от боли и обиды, сгоняя злость на всех домашних.
- где найти людей вынести строительный мусор и двери? куда обратиться?
- все темы» новые темы»
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|