| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я решила похудеть потому что надоело быть “жирной свинюшкой“! Моя история банальна, как у многих. В 2005 году переехала жить на север с весом в 52 кг, через 2 года мой вес достиг 87. Потом узнала после обследования, что у меня АИТ и на его фоне гипотериоз. Связывала свой вес именно с этой болезнью. Ну, и конечно же расслабилась с мыслью - раз жирная, так тому и быть. В итоге расползлась еще сильнее и к тому моменту, как случайно забрела на любимую “Галечку“ весила уже 112 кг. В марте я зарегистрировалась и начала процесс похудения, потом в мою жизнь пришли беды, одна за другой и я забросила все эти дела. Но за это время 2 раза худела на нервах, но меньше, чем 94 не была. И вот в ноябре 2014 года что-то щелкнуло Я начала свое похудение. Чтобы было легче, я весь процесс разделила на 3 этапа, каждый этап 20 кг, и вот первый этап прошел. Пока вес стоит уже недели 3, но я не срываюсь и не расслабляюсь, и все это благодаря “Гале“ и Вам мои любимые “Галчата“, вы даете силы и если хотела сорваться - быстренько забегала и смотрела и перечитывала раз за разом ваши истории. Это и помогало очень. Какие упражнения делала: Пока никаких, только ходьба. Спорта пока нет, так как есть заболевание суставов и врач разрешил ввести спорт с 85 кг, так что скоро в моей жизни появиться еще и спорт. А так гуляю часик по вечерам. Моя диета - это новый образ в жизни: Кушаю я так: - в 7 утра встаю выпиваю 250 грамм воды, пока готовлю завтрак доченьке и провожаю ее в школу, как раз проходит минут 30-40 и кушаю сама - утром: всегда кашка овсяная, ровно 3 ложки столовых завариваю немного соли и сахара, прямо совсем чуточку, могу яблоко порезать туда и кусочек совсем маленький сыра, чай и кофе не пью, чтоб пища не забродила - каждый час выпиваю по стакану водички - обед (14.00): всегда раздельное питание. Очень люблю курочку отварную 150-200 грамм и салатик из овощей, либо овощи на пару. Иногда когда хочу макарон, тоже их ем, но уже только одни макароны или с овощами. И картофель тоже могу поесть, только отварной, но тоже с овощами. - снова пью водичку (кстати, девочки, вода это просто кладезь похудения и здоровья, у меня раньше вообще была сухая кожа, теперь все отлично, и еще поняла позже, что я раньше пила только чай и кофе и совсем не пила воду - не любила. Первое время впихивала эту ненавистную воду в себя, а сейчас жить не могу без водички, организм сам теперь требует и знает сколько надо выпить ее. - ужин (17.30): все, что угодно, но всегда по принципу После 18.00 я совсем не ем. Иногда могу яблоко слопать, но половинку. Пью обязательно витамины утром после завтрака, а вечером во время ужина витамины с витамином С. Моя новая жизнь - это 3 разовое питание без перекусов и 2 литра воды в сутки Честно девочки, когда начала худеть, поняла одно - я раньше не просто ела, Я ЖРАЛА ВЕДРАМИ и никакой АИТ и гипотериоз тут не при чем. ЖМН - вот причина (ЖРАТЬ МЕНЬШЕ НАДО). Кстати, я и доченьку свою Софочку тоже посадила на раздельное питание и после 18.00 она тоже не есть и вот за месяц у нее отвес -4.700. Глядя на маму она тоже захотела похудеть, она у меня высокая и тоже склонна к полноте. Попросила меня ее сфотографировать в начале и потом в конце, тоже хочет потом на “Галю написать“. На сегодняшний день я переехала с севера к себе на родину в Пермский край, и очень счастлива. Здесь мое здоровье стало намного лучше. Вот такая моя история. Ничего нового и удивительного, у меня еще 2 этапа впереди. Еще 30-40 кг впереди. Просто посмотрю в каком весе я буду себе нравиться, будет это 50 или 60 кг, там уже увидим. После 2 этапа снова отпишусь и выставлю фото. И спасибо вам всем девочки и создатели это сайта! Вы даже не представляете, как вы мне помогли. Мой вес до и после похудения: - 112 кг и 89,8 кг Изменился ли объем в см: - объемы не замеряла, но раньше носила размер одежды верх 58, низ 60, сейчас верх 50, низ 52. Попа и ноги у меня полноваты очень, даже когда худая была и спортом занималась, но это уже природа матушка, у меня и мама такая же. Мое фото до и после: 
автор: Waliya |
начало
-
Автор, отличный результат, смотреть приятно очень!Сама тоже похудела недавно, горжусь собой. Худела с помощью правильного питания, мне эндокринолог расписал, что и когда кушать. Ещё принимала Тиоктацид БВ, это средство уровень сахара в крови снижает, и ускоряет превращение углеводов в энергию , начала его пить и чувство голода меньше стало. Результат отличный, стала себя намного лучше физически чувствовать, да и комплексов поубавилось.
-
Очень хорошой результат, вы очень красивая
-
Удачи нам всем в этом не легком деле.
-
У меня тоже гипотиреоз, потом беременность, кормление и болезнь с приемом гормонов. с нового года взялась за себя. Правда всего 4. 5 кг сбросила пока. но уже положительно динамика учитывая что 2 месяца на преднизолоне была.
Я для себя решила что у меня просто норма калорий меньше чем у других. Этот месяц сижу на системе 5 ложек, не более 200 грамм за прием пищи. -
Молодчинка!!!
Я тоже взялась за себя в октябре 2014, и вот за 6 месяцев сбросила 28кг...была 108 при росте 173см, теперь 80кг...у меня тоже гипотериоз и пью лтероксин 100, это не помешало мне похудеть...просто нужно закрыть рот и больше двигаться...
И на счет воды, было также как у вас дела... Сначала не могла запихать, а теперь 2 литра в день и с удовольствием...
Еще хочу сбросить 10кг.. -
Вы - молодец, поздравляю вас с таким великолепным результатом. Я бы с таким питанием сдохла, а вы умница конечно.
-
Молодечик! Благодоря таким как ты у нас руки не опускаются!!!
-
Вы просто молодец!!! А для кожи что делаете, чтоб не висела?
-
ответ для: Waliya
Спасибо огромное. С завтрашнего дня попробую
Ваш результат просто перед глазами стоит. Надеюсь моё салко наконец меня покинет. Спасибо Вам огромное за Вашу историю и за ответы.
вход
- вас доводил какой-нибудь мужчина, что вы влепляли ему пощечину?
- как перестать страдать по парню, который отверг?
- я с хорошей новостью: все-таки удалось найти новых хозяев для кота!
- обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в него?
- как выглядит содержанка? смогли бы вы ее отличить за столиком в ресторане?
- не могу научиться танцевать. у меня просто начинает кружиться
- почему люди осуждают безработных?
- мне правда пора на работу и восстанавливать квалификацию?
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- в какое караоке из этих пошли бы?
- зачем люди стыдят чужих детей? ребенку и так было больно, ещё и морально
- что подарить подруге на др? бюджет до 4 тысяч. думала про красивую книгу.
- бывало ли у вас, что хотели мужчину, который вам не нравился? каков был
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- фунчоза с заправкой. можно такое есть при похудении?
- чем молодых парней могут привлекать зрелые девушки? и могут ли?
- почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужно неспеша!
- кто прав? указала племяннице на то, что она не следит за детьми, она обиделась.
- мне платье понравилось. где можно такое купить?
- караул: трещины на пятках и даже на пальце! кто что посоветует?
- открываем ванную, а она кишмя кишит муравьями, а ещё и с яйцами, и
- в чем секрет успеха этой певицы? умение доносить по особенному чувства в
- что привлекает молодых женщин в мужчинах в возрасте, кроме денег? юмор,
- меня опять бросили, влюбляюсь в тихих сыночек-корзиночек! без
- оставить как есть? хотела записаться на ринопластику, а врач: и что вам не
- этого мужчину можно назвать состоятельным и кем он может работать?
- у кого в 30+ лет нет никаких проблем с жкт? в чём ваш секрет?
- какие теневые качества у вас есть? можете признать это в себе?
- какой у вас характер? есть те, у кого капризный? мне 30 и могу заплакать от
- чего он добивается? бывший поклонник подстраивает встречу, чтоб
- вы пьянеете от 200 грамм виски? до какой степени?
- гуляла с парнем две недели, но резко разонравился. нормально разойтись? не
- у кого так было? пригласили на работу. первая неделя не оплачивается.
- какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете?
- сколько живут с гастритом, если пить алкоголь и иногда курить?
- со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно
- верите ли вы в закон парных случаев? за последние 3 дня разбила 3 предмета!
- мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит!
- как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня
- что у вас сегодня на обед? у нас: куриный супчик с лапшой, абрикосики и
- этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой?
- в каких отношениях ваши родители с вашим мужчиной? если мать в
- верите, что заставка на телефоне может принести удачу?
- на сколько лет выгляжу на этом фото? есть ли морщины?
- как относитесь к мужчинам, которые считают, что ничего не должны
- чем беднее, тем чище любовь - в какой ситуации эта фраза работает?
- почему некоторые подростки начинают выпивать так рано?
- какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70.
- как часто вы выпиваете? что? пару раз в месяц могу себе позволить 2-3
- вы бы стали общаться дальше с человеком, который так о себе пишет?
- вам легко всё бросить и переехать в другой город? или для вас такие перемены
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- вы брали ребёнка под опеку? требовали алименты с родителей этого
- вам нравится её фигура? с помощью пластики сделала себе песочные часы
- скунс или выхухоль? у скунса мордочка милее, но что делать с вонью?
- подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя
- вы верите в абсолютное счастье? когда всё прекрасно во всех сферах
- вы пробовали готовить какие-то сложные блюда? получилось?
- какой актёр вам нравится?
- вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры?
- верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет
- устала от топота и грохота, повышенная чувствительность к шуму и
- какая одежда сейчас в моде?
- чем вы укрываетесь в жару? я всегда только одеялом.
- мч спросил хочу ли я его увидеть. ответила: да, а в ответ тишина! зачем так
- вам нравится такая фигура? назвали бы песочными часами?
- сказала, что больше не пойду с ним на рыбалку, а он купил мне удочку! он не слышит?
- у кого-то ещё командует босс по дивану? а жена, между прочим, вкалывает на
- можно ли носить эту юбку? мне уже перепадают вещи от моего ребёнка!
- считается ли этот сон плохим? побежала за умершим дедушкой и
- не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж холит
- какой предмет в школе не любили?
- как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на
- какая передача вам больше нравилась?
- вы покупали котлету в столовой, сотрудник прилавка чихнул на нее.
- что делать при гормональном сбое? за месяц набрала с 64 до 71! кд нет с апреля.
- какая по цвету сумка вам больше нравится? снова вернулись в моду
- вы зарабатываете на недвижимость детям или им достанется то, что
- что мешает вложиться в свою женщину? живет с серой мышью, денег жмотит, а
- все темы» новые темы»
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|