| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я решила похудеть потому что надоело быть “жирной свинюшкой“! Моя история банальна, как у многих. В 2005 году переехала жить на север с весом в 52 кг, через 2 года мой вес достиг 87. Потом узнала после обследования, что у меня АИТ и на его фоне гипотериоз. Связывала свой вес именно с этой болезнью. Ну, и конечно же расслабилась с мыслью - раз жирная, так тому и быть. В итоге расползлась еще сильнее и к тому моменту, как случайно забрела на любимую “Галечку“ весила уже 112 кг. В марте я зарегистрировалась и начала процесс похудения, потом в мою жизнь пришли беды, одна за другой и я забросила все эти дела. Но за это время 2 раза худела на нервах, но меньше, чем 94 не была. И вот в ноябре 2014 года что-то щелкнуло Я начала свое похудение. Чтобы было легче, я весь процесс разделила на 3 этапа, каждый этап 20 кг, и вот первый этап прошел. Пока вес стоит уже недели 3, но я не срываюсь и не расслабляюсь, и все это благодаря “Гале“ и Вам мои любимые “Галчата“, вы даете силы и если хотела сорваться - быстренько забегала и смотрела и перечитывала раз за разом ваши истории. Это и помогало очень. Какие упражнения делала: Пока никаких, только ходьба. Спорта пока нет, так как есть заболевание суставов и врач разрешил ввести спорт с 85 кг, так что скоро в моей жизни появиться еще и спорт. А так гуляю часик по вечерам. Моя диета - это новый образ в жизни: Кушаю я так: - в 7 утра встаю выпиваю 250 грамм воды, пока готовлю завтрак доченьке и провожаю ее в школу, как раз проходит минут 30-40 и кушаю сама - утром: всегда кашка овсяная, ровно 3 ложки столовых завариваю немного соли и сахара, прямо совсем чуточку, могу яблоко порезать туда и кусочек совсем маленький сыра, чай и кофе не пью, чтоб пища не забродила - каждый час выпиваю по стакану водички - обед (14.00): всегда раздельное питание. Очень люблю курочку отварную 150-200 грамм и салатик из овощей, либо овощи на пару. Иногда когда хочу макарон, тоже их ем, но уже только одни макароны или с овощами. И картофель тоже могу поесть, только отварной, но тоже с овощами. - снова пью водичку (кстати, девочки, вода это просто кладезь похудения и здоровья, у меня раньше вообще была сухая кожа, теперь все отлично, и еще поняла позже, что я раньше пила только чай и кофе и совсем не пила воду - не любила. Первое время впихивала эту ненавистную воду в себя, а сейчас жить не могу без водички, организм сам теперь требует и знает сколько надо выпить ее. - ужин (17.30): все, что угодно, но всегда по принципу После 18.00 я совсем не ем. Иногда могу яблоко слопать, но половинку. Пью обязательно витамины утром после завтрака, а вечером во время ужина витамины с витамином С. Моя новая жизнь - это 3 разовое питание без перекусов и 2 литра воды в сутки Честно девочки, когда начала худеть, поняла одно - я раньше не просто ела, Я ЖРАЛА ВЕДРАМИ и никакой АИТ и гипотериоз тут не при чем. ЖМН - вот причина (ЖРАТЬ МЕНЬШЕ НАДО). Кстати, я и доченьку свою Софочку тоже посадила на раздельное питание и после 18.00 она тоже не есть и вот за месяц у нее отвес -4.700. Глядя на маму она тоже захотела похудеть, она у меня высокая и тоже склонна к полноте. Попросила меня ее сфотографировать в начале и потом в конце, тоже хочет потом на “Галю написать“. На сегодняшний день я переехала с севера к себе на родину в Пермский край, и очень счастлива. Здесь мое здоровье стало намного лучше. Вот такая моя история. Ничего нового и удивительного, у меня еще 2 этапа впереди. Еще 30-40 кг впереди. Просто посмотрю в каком весе я буду себе нравиться, будет это 50 или 60 кг, там уже увидим. После 2 этапа снова отпишусь и выставлю фото. И спасибо вам всем девочки и создатели это сайта! Вы даже не представляете, как вы мне помогли. Мой вес до и после похудения: - 112 кг и 89,8 кг Изменился ли объем в см: - объемы не замеряла, но раньше носила размер одежды верх 58, низ 60, сейчас верх 50, низ 52. Попа и ноги у меня полноваты очень, даже когда худая была и спортом занималась, но это уже природа матушка, у меня и мама такая же. Мое фото до и после: 
автор: Waliya |
начало
-
Автор, отличный результат, смотреть приятно очень!Сама тоже похудела недавно, горжусь собой. Худела с помощью правильного питания, мне эндокринолог расписал, что и когда кушать. Ещё принимала Тиоктацид БВ, это средство уровень сахара в крови снижает, и ускоряет превращение углеводов в энергию , начала его пить и чувство голода меньше стало. Результат отличный, стала себя намного лучше физически чувствовать, да и комплексов поубавилось.
-
Очень хорошой результат, вы очень красивая
-
Удачи нам всем в этом не легком деле.
-
У меня тоже гипотиреоз, потом беременность, кормление и болезнь с приемом гормонов. с нового года взялась за себя. Правда всего 4. 5 кг сбросила пока. но уже положительно динамика учитывая что 2 месяца на преднизолоне была.
Я для себя решила что у меня просто норма калорий меньше чем у других. Этот месяц сижу на системе 5 ложек, не более 200 грамм за прием пищи. -
Молодчинка!!!
Я тоже взялась за себя в октябре 2014, и вот за 6 месяцев сбросила 28кг...была 108 при росте 173см, теперь 80кг...у меня тоже гипотериоз и пью лтероксин 100, это не помешало мне похудеть...просто нужно закрыть рот и больше двигаться...
И на счет воды, было также как у вас дела... Сначала не могла запихать, а теперь 2 литра в день и с удовольствием...
Еще хочу сбросить 10кг.. -
Вы - молодец, поздравляю вас с таким великолепным результатом. Я бы с таким питанием сдохла, а вы умница конечно.
-
Молодечик! Благодоря таким как ты у нас руки не опускаются!!!
-
Вы просто молодец!!! А для кожи что делаете, чтоб не висела?
-
ответ для: Waliya
Спасибо огромное. С завтрашнего дня попробую
Ваш результат просто перед глазами стоит. Надеюсь моё салко наконец меня покинет. Спасибо Вам огромное за Вашу историю и за ответы.
вход
- почему все контакты из телефонной книги оказываются в контактах в
- спросили бы зачем ему это? у парня лента в видео с эскортницами или
- какую кофточку для кошки выбрать? в каком цвете?
- вам нравится эта актриса? мне очень, нахожу её очень талантливой
- как вам такие вещи? фасон? принт - горох?
- как намекнуть мужу, что я хочу детей?
- стали бы писать подруге, что лежите в больнице на операции, чтобы она
- что вам помогает от бессонницы?
- что больше любите: пиццу или роллы? я - пиццу. роллы редко ем.
- вы любите такие искусственные цветы? заказала 2 на выбор, думаю
- в чем смысл мне писать? мч пишет раз в день или в неделю. виделись 1 раз.
- забыла трусы в машине у парня. трусы были вонючие. поехать и забрать их?
- как собрать кошачью мочу для анализов? в пустой лоток вряд ли пописает
- не навязываться? у сестры депрессия родила неделю назад.
- за что любить человека, который не отдает свою любовь, не оказывает
- вы когда-нибудь начинали строить отношения с мужчиной от
- мужики оборзели в край. один раз пришёл домой и его даже супом не накормили
- как относитесь к тому, что выставляют на всеобщее обозрение фото, где мать
- как люди умудряются отвлекаться во время страданий? а как вы
- мой мужчина сказал , что я во всем холодная. как себя ведёт холодная и горячая?
- какое фото лучше?
- как это объяснить? заказала товар по одной цене, потом с моей карточки
- девушки, как вам такая фигура? нравится?
- если муж бы давил насчёт второго ребёнка, как бы вы поступили?
- сколько можно сбросить килограмм, как вы думаете?
- почему в моем любимом деле мне упорно не везет. а вот в не любимом прет, и
- сколько у вас сейчас времени? почему не спите?
- вы общаетесь с коллегами вне рабочей обстановки?
- как вы смотрите на домашнее обучение? вы бы хотели учиться дома?
- опишите среднестатистического мужчину 35 лет! работает за
- коллега мешает на работе, смотрит видео со звуком, ещё и обиделась,
- вам нравится такой бомбер? носили бы?
- вы доверчивая или нет? было ли такое, что вы доверяли человеку, а он вас
- как соблюдать баланс между отношениями и временем, проведенным
- сильно ли хуже в бесплатных стоматологиях лечат зубы, чем в платных?
- что интересного можно приготовить из фарша?
- какого цвета обувь вы носите повседневно? ало-красные это не очень удачный
- у кого эндометриоз, его можно вылечить? вы с ним смогли забеременеть?
- что означают слова знакомой о мужчинах, что они любопытные? они много хотят
- я придираюсь или сделали совсем другой букет и меньше? вы сталкивались с
- опять конфликт с соседкой! теперь жалуется, что я по ночам хлопаю балконной
- поняла, что в его планы не вхожу и опять не увидиимся. надоело
- у мужчины периодически случается заскок: он обижается,
- кто делает также, и не обрастает жиром? если напала, уничтожаю врага
- как вам фото? сделано недавно
- как перестать быть доброй? поздравляла с 8 марта, а в ответ спасибо не
- больные женщины не нужны мужчинам? как ваш реагировал на ваши долгие
- как вам такой головной убор? капор. носите?
- как уговорить мужа купить мне айфон 16 pro? в дорогие рестораны водит, а
- сложно ли с йоркширским терьером? насколько дорого обходится в
- какая у вас погода? уже потеплело или еще нет? у нас уже 14 днём будет.
- зацените! давно тут не постила фотки из зала! тренирую номер.
- на меня навалился парень и не извинился. это невоспитанность? обидно до
- норм ставить это на аватарку?
- как вы думаете, какой мне больше мейк идет?
- весеннее обострение? появились прыщи! переходной возраст уже лет 20 как
- можно ли доверять косметологам на авито? цены у них намного ниже
- мне идут черные длинные волосы?
- есть ли у меня шанс понравиться ему? мы не общаемся. он на меня не смотрит даже.
- мне не идет данный цвет помады и блузки?
- влияние ссор родителей, мы два раза расходились во второй четверти и
- на какой неделе вы полностью собрали сумку в роддом? каждый день собираюсь,
- можно ли купить симку по загранпаспорту?
- можете позволить себе со своим мужчиной выйти в свет в худи, с хвостиком и
- любовник считает, что муж меня не любит и использует просто как куклу
- кто-нибудь делал экзосомы для кожи головы?
- почему он на меня смотрел? на одном проекте со мной, он руководит им.
- у кого было также? ищу адреналин в жизни. чтобы не проживать свои неприятные
- как вы относитесь к девушкам, которые рассматривают только мужчин с
- свидание прошло очень хорошо, но уже неделю он молчит. маринует или потерял
- почему некоторые женщины отказываются от алиментов? зачем
- какую рыбу вы любите? я люблю жареную сёмгу
- верите в порчу? были у вас знакомых такие случаи?
- можно обиду, злость, гнев перепутать с любовью , а это детские травмы и
- кто занимается силовыми, как можно подкачать грудь, не трогая мышцы
- какое имя вам больше нравится: анна или лиза?
- 26 лет, нет мужа и детей. это слишком ужасно? предложение делали.
- обычные парни со средним доходом боятся знакомиться с красотками?
- чем отличается абьюзер от мужчины, который боится расстаться, но
- у меня ресницы в новой технике, они подлиннее старых. как вам? глаза теперь
- все темы» новые темы»
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|