| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я решила похудеть потому что надоело быть “жирной свинюшкой“! Моя история банальна, как у многих. В 2005 году переехала жить на север с весом в 52 кг, через 2 года мой вес достиг 87. Потом узнала после обследования, что у меня АИТ и на его фоне гипотериоз. Связывала свой вес именно с этой болезнью. Ну, и конечно же расслабилась с мыслью - раз жирная, так тому и быть. В итоге расползлась еще сильнее и к тому моменту, как случайно забрела на любимую “Галечку“ весила уже 112 кг. В марте я зарегистрировалась и начала процесс похудения, потом в мою жизнь пришли беды, одна за другой и я забросила все эти дела. Но за это время 2 раза худела на нервах, но меньше, чем 94 не была. И вот в ноябре 2014 года что-то щелкнуло Я начала свое похудение. Чтобы было легче, я весь процесс разделила на 3 этапа, каждый этап 20 кг, и вот первый этап прошел. Пока вес стоит уже недели 3, но я не срываюсь и не расслабляюсь, и все это благодаря “Гале“ и Вам мои любимые “Галчата“, вы даете силы и если хотела сорваться - быстренько забегала и смотрела и перечитывала раз за разом ваши истории. Это и помогало очень. Какие упражнения делала: Пока никаких, только ходьба. Спорта пока нет, так как есть заболевание суставов и врач разрешил ввести спорт с 85 кг, так что скоро в моей жизни появиться еще и спорт. А так гуляю часик по вечерам. Моя диета - это новый образ в жизни: Кушаю я так: - в 7 утра встаю выпиваю 250 грамм воды, пока готовлю завтрак доченьке и провожаю ее в школу, как раз проходит минут 30-40 и кушаю сама - утром: всегда кашка овсяная, ровно 3 ложки столовых завариваю немного соли и сахара, прямо совсем чуточку, могу яблоко порезать туда и кусочек совсем маленький сыра, чай и кофе не пью, чтоб пища не забродила - каждый час выпиваю по стакану водички - обед (14.00): всегда раздельное питание. Очень люблю курочку отварную 150-200 грамм и салатик из овощей, либо овощи на пару. Иногда когда хочу макарон, тоже их ем, но уже только одни макароны или с овощами. И картофель тоже могу поесть, только отварной, но тоже с овощами. - снова пью водичку (кстати, девочки, вода это просто кладезь похудения и здоровья, у меня раньше вообще была сухая кожа, теперь все отлично, и еще поняла позже, что я раньше пила только чай и кофе и совсем не пила воду - не любила. Первое время впихивала эту ненавистную воду в себя, а сейчас жить не могу без водички, организм сам теперь требует и знает сколько надо выпить ее. - ужин (17.30): все, что угодно, но всегда по принципу После 18.00 я совсем не ем. Иногда могу яблоко слопать, но половинку. Пью обязательно витамины утром после завтрака, а вечером во время ужина витамины с витамином С. Моя новая жизнь - это 3 разовое питание без перекусов и 2 литра воды в сутки Честно девочки, когда начала худеть, поняла одно - я раньше не просто ела, Я ЖРАЛА ВЕДРАМИ и никакой АИТ и гипотериоз тут не при чем. ЖМН - вот причина (ЖРАТЬ МЕНЬШЕ НАДО). Кстати, я и доченьку свою Софочку тоже посадила на раздельное питание и после 18.00 она тоже не есть и вот за месяц у нее отвес -4.700. Глядя на маму она тоже захотела похудеть, она у меня высокая и тоже склонна к полноте. Попросила меня ее сфотографировать в начале и потом в конце, тоже хочет потом на “Галю написать“. На сегодняшний день я переехала с севера к себе на родину в Пермский край, и очень счастлива. Здесь мое здоровье стало намного лучше. Вот такая моя история. Ничего нового и удивительного, у меня еще 2 этапа впереди. Еще 30-40 кг впереди. Просто посмотрю в каком весе я буду себе нравиться, будет это 50 или 60 кг, там уже увидим. После 2 этапа снова отпишусь и выставлю фото. И спасибо вам всем девочки и создатели это сайта! Вы даже не представляете, как вы мне помогли. Мой вес до и после похудения: - 112 кг и 89,8 кг Изменился ли объем в см: - объемы не замеряла, но раньше носила размер одежды верх 58, низ 60, сейчас верх 50, низ 52. Попа и ноги у меня полноваты очень, даже когда худая была и спортом занималась, но это уже природа матушка, у меня и мама такая же. Мое фото до и после: 
автор: Waliya |
начало
-
Автор, отличный результат, смотреть приятно очень!Сама тоже похудела недавно, горжусь собой. Худела с помощью правильного питания, мне эндокринолог расписал, что и когда кушать. Ещё принимала Тиоктацид БВ, это средство уровень сахара в крови снижает, и ускоряет превращение углеводов в энергию , начала его пить и чувство голода меньше стало. Результат отличный, стала себя намного лучше физически чувствовать, да и комплексов поубавилось.
-
Очень хорошой результат, вы очень красивая
-
Удачи нам всем в этом не легком деле.
-
У меня тоже гипотиреоз, потом беременность, кормление и болезнь с приемом гормонов. с нового года взялась за себя. Правда всего 4. 5 кг сбросила пока. но уже положительно динамика учитывая что 2 месяца на преднизолоне была.
Я для себя решила что у меня просто норма калорий меньше чем у других. Этот месяц сижу на системе 5 ложек, не более 200 грамм за прием пищи. -
Молодчинка!!!
Я тоже взялась за себя в октябре 2014, и вот за 6 месяцев сбросила 28кг...была 108 при росте 173см, теперь 80кг...у меня тоже гипотериоз и пью лтероксин 100, это не помешало мне похудеть...просто нужно закрыть рот и больше двигаться...
И на счет воды, было также как у вас дела... Сначала не могла запихать, а теперь 2 литра в день и с удовольствием...
Еще хочу сбросить 10кг.. -
Вы - молодец, поздравляю вас с таким великолепным результатом. Я бы с таким питанием сдохла, а вы умница конечно.
-
Молодечик! Благодоря таким как ты у нас руки не опускаются!!!
-
Вы просто молодец!!! А для кожи что делаете, чтоб не висела?
-
ответ для: Waliya
Спасибо огромное. С завтрашнего дня попробую
Ваш результат просто перед глазами стоит. Надеюсь моё салко наконец меня покинет. Спасибо Вам огромное за Вашу историю и за ответы.
вход
- почему мужчины такие ранимые и мстительные?
- счастье человека должно заключаться только в базовых
- парень доказывал, что девушкам только деньги нужны и ноги умеют
- кто у вас в паре мирится первый? долго можете молчать, проявлять гордость и
- в чём смысл фото со спины? хочется рассмотреть внешность, причёску. что хотят
- талия - единственное, что не полностью удовлетворяет меня в своей
- какой цвет лучше? какой мне больше пойдет?
- вам нравится обмен голосовыми сообщениями? ваши за и против
- на концерт какой из этих певиц бы пошли? отказ не принимается!
- идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 назад.
- парень не помнит со мной, но помнит с бывшей. сказал это вслух. стало обидно.
- не открывается штрих код на вб! даже покупки не показывает, хотя их нет! у
- костюм или жилет? не нравится жилет, вид какой не симпатичный
- переписываюсь с новыми людьми не больше месяца, развилась
- через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился
- какой вклад вы внесли в общество? я кому-то как пример постоять за себя
- верите, что от чужой зависти, злости человека могут начать
- чем занимаетесь? я смотрю по каналу мир игра в кино
- вы согласны с тем,что отношения это про отдавать, а не про получать?
- вы были когда-нибудь на дне огурца? это моя давняя мечта, но никто не
- я сегодня устала! покосила газон, постирала обувь, помыла посуду
- как думаете, кто из них больше всего финансов вкладывает в жену?
- почему среди психиатров много картавых? 2 врача на скорой картавые и
- если мужчина после расставания забрал подарки, что о нём можно сказать?
- две крайности! что хуже: когда мужик жадный или когда пьёт пиво каждый день?
- замечали, что красивые внешне люди часто бывают душевно пустыми? есть
- боюсь знакомиться с парнями из-за своей неопытности, боюсь что сочтут
- я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться?
- почему считается, что сейчас никто не ест пельмени с уксусом?
- решила открыть сегодня загорательный сезон! а у вас какие планы?
- вы многих блокируете или нет? по каким причинам?
- взяла недавно маленькую кошечку, заметила, что она не топчется на мне, хотя
- кто знает, можно ли за раз сделать 4 пластических вмешательства?
- если бы ваша мама сказала, что ваш муж достоин жены получше, что бы вы
- жених хочет, чтоб я продала вторую квартиру и закрыла его ипотеку.
- что привлекает молодых женщин в мужчинах в возрасте, кроме денег? юмор,
- нормально ли, если у девушки так сильно видны жилы на руках?
- ради каких пособий рожают о которых кругом говорят?
- есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у вас
- какие планы на день?
- почему мне не попадаются мужчины со средним темпераментом? либо
- какой комментарий вам не даёт покоя?
- женится ли мужчина, которому нравится жить с родителями в 36 лет?
- ваш муж вам не мешает? у тебя есть личные, а тут все внимание сначала ему
- кто-нибудь выращивал на балконе салаты, имбирь, тархун и укроп? как урожай?
- вы любите самокат? я каждый день там что-нибудь заказываю!
- как вам фигура и стиль?
- подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего
- что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не в браке?
- сколько живут с гастритом, если пить алкоголь и иногда курить?
- раньше я покупала платье для танцев в одном магазине, звонила в туда, но
- как вам такая сумка?
- это ревность, когда женщина без повода говорит мужчине, что он раньше гулял?
- почему любовницы такие жалкие? почему нет уважения к себе?
- девушки-папы карло вы говорили мужчинам, что они получили что-то из-за
- на кого она похожа?
- вашему парню или мужу писали бывшие? как вы реагировали?
- какой садовник, такой и сад? если в браке жена себя запускает -
- как часто у вас бывает ностальгия по детству?
- где работали или работают ваши родители?
- я поймала вертолёт. давление подскочило до 160. почему? как облегчить
- девочки, как мне избежать ипотеки?
- влюбляюсь во всех врачей, кто лечит родителей и помогает. каждый месяц
- вам легко всё бросить и переехать в другой город? или для вас такие перемены
- какой костюм выбрать? хочу заказать такой на лето.
- есть ли тут метеозависимые? принимаете ли вы какие-нибудь
- эта девушка лучше меня внешне?
- как вам эта пара? мне клип нравится, там он горячий и строит ей глазки
- была близость с начальником в сильном опьянении! делает вид, что ничего не
- чего вам сейчас хочется в своей жизни?
- он имел ввиду саму модель платья или девушку - модель? как считаете?
- ужас у нас погода. швалистый ветер 20-25 мс, деревья гнёт, поливает
- кто делал кт зубов? там показано, в каких зубах удалены нервы?
- вот такой потрясающий красавчик живет с нами по соседству
- как справиться с обезвоживанием после рвоты? достаточно только пить
- вам нравится такая фигура? назвали бы песочными часами?
- что больше нравится: метро или автобус? мне метро
- приготовила устрицы, но они пересохли. что делать?
- какая передача вам больше нравилась?
- яблоко от яблони недалеко падает. дети становятся такими же, как
- все темы» новые темы»
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|