| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я решила похудеть потому что надоело быть “жирной свинюшкой“! Моя история банальна, как у многих. В 2005 году переехала жить на север с весом в 52 кг, через 2 года мой вес достиг 87. Потом узнала после обследования, что у меня АИТ и на его фоне гипотериоз. Связывала свой вес именно с этой болезнью. Ну, и конечно же расслабилась с мыслью - раз жирная, так тому и быть. В итоге расползлась еще сильнее и к тому моменту, как случайно забрела на любимую “Галечку“ весила уже 112 кг. В марте я зарегистрировалась и начала процесс похудения, потом в мою жизнь пришли беды, одна за другой и я забросила все эти дела. Но за это время 2 раза худела на нервах, но меньше, чем 94 не была. И вот в ноябре 2014 года что-то щелкнуло Я начала свое похудение. Чтобы было легче, я весь процесс разделила на 3 этапа, каждый этап 20 кг, и вот первый этап прошел. Пока вес стоит уже недели 3, но я не срываюсь и не расслабляюсь, и все это благодаря “Гале“ и Вам мои любимые “Галчата“, вы даете силы и если хотела сорваться - быстренько забегала и смотрела и перечитывала раз за разом ваши истории. Это и помогало очень. Какие упражнения делала: Пока никаких, только ходьба. Спорта пока нет, так как есть заболевание суставов и врач разрешил ввести спорт с 85 кг, так что скоро в моей жизни появиться еще и спорт. А так гуляю часик по вечерам. Моя диета - это новый образ в жизни: Кушаю я так: - в 7 утра встаю выпиваю 250 грамм воды, пока готовлю завтрак доченьке и провожаю ее в школу, как раз проходит минут 30-40 и кушаю сама - утром: всегда кашка овсяная, ровно 3 ложки столовых завариваю немного соли и сахара, прямо совсем чуточку, могу яблоко порезать туда и кусочек совсем маленький сыра, чай и кофе не пью, чтоб пища не забродила - каждый час выпиваю по стакану водички - обед (14.00): всегда раздельное питание. Очень люблю курочку отварную 150-200 грамм и салатик из овощей, либо овощи на пару. Иногда когда хочу макарон, тоже их ем, но уже только одни макароны или с овощами. И картофель тоже могу поесть, только отварной, но тоже с овощами. - снова пью водичку (кстати, девочки, вода это просто кладезь похудения и здоровья, у меня раньше вообще была сухая кожа, теперь все отлично, и еще поняла позже, что я раньше пила только чай и кофе и совсем не пила воду - не любила. Первое время впихивала эту ненавистную воду в себя, а сейчас жить не могу без водички, организм сам теперь требует и знает сколько надо выпить ее. - ужин (17.30): все, что угодно, но всегда по принципу После 18.00 я совсем не ем. Иногда могу яблоко слопать, но половинку. Пью обязательно витамины утром после завтрака, а вечером во время ужина витамины с витамином С. Моя новая жизнь - это 3 разовое питание без перекусов и 2 литра воды в сутки Честно девочки, когда начала худеть, поняла одно - я раньше не просто ела, Я ЖРАЛА ВЕДРАМИ и никакой АИТ и гипотериоз тут не при чем. ЖМН - вот причина (ЖРАТЬ МЕНЬШЕ НАДО). Кстати, я и доченьку свою Софочку тоже посадила на раздельное питание и после 18.00 она тоже не есть и вот за месяц у нее отвес -4.700. Глядя на маму она тоже захотела похудеть, она у меня высокая и тоже склонна к полноте. Попросила меня ее сфотографировать в начале и потом в конце, тоже хочет потом на “Галю написать“. На сегодняшний день я переехала с севера к себе на родину в Пермский край, и очень счастлива. Здесь мое здоровье стало намного лучше. Вот такая моя история. Ничего нового и удивительного, у меня еще 2 этапа впереди. Еще 30-40 кг впереди. Просто посмотрю в каком весе я буду себе нравиться, будет это 50 или 60 кг, там уже увидим. После 2 этапа снова отпишусь и выставлю фото. И спасибо вам всем девочки и создатели это сайта! Вы даже не представляете, как вы мне помогли. Мой вес до и после похудения: - 112 кг и 89,8 кг Изменился ли объем в см: - объемы не замеряла, но раньше носила размер одежды верх 58, низ 60, сейчас верх 50, низ 52. Попа и ноги у меня полноваты очень, даже когда худая была и спортом занималась, но это уже природа матушка, у меня и мама такая же. Мое фото до и после: 
автор: Waliya |
начало
-
Автор, отличный результат, смотреть приятно очень!Сама тоже похудела недавно, горжусь собой. Худела с помощью правильного питания, мне эндокринолог расписал, что и когда кушать. Ещё принимала Тиоктацид БВ, это средство уровень сахара в крови снижает, и ускоряет превращение углеводов в энергию , начала его пить и чувство голода меньше стало. Результат отличный, стала себя намного лучше физически чувствовать, да и комплексов поубавилось.
-
Очень хорошой результат, вы очень красивая
-
Удачи нам всем в этом не легком деле.
-
У меня тоже гипотиреоз, потом беременность, кормление и болезнь с приемом гормонов. с нового года взялась за себя. Правда всего 4. 5 кг сбросила пока. но уже положительно динамика учитывая что 2 месяца на преднизолоне была.
Я для себя решила что у меня просто норма калорий меньше чем у других. Этот месяц сижу на системе 5 ложек, не более 200 грамм за прием пищи. -
Молодчинка!!!
Я тоже взялась за себя в октябре 2014, и вот за 6 месяцев сбросила 28кг...была 108 при росте 173см, теперь 80кг...у меня тоже гипотериоз и пью лтероксин 100, это не помешало мне похудеть...просто нужно закрыть рот и больше двигаться...
И на счет воды, было также как у вас дела... Сначала не могла запихать, а теперь 2 литра в день и с удовольствием...
Еще хочу сбросить 10кг.. -
Вы - молодец, поздравляю вас с таким великолепным результатом. Я бы с таким питанием сдохла, а вы умница конечно.
-
Молодечик! Благодоря таким как ты у нас руки не опускаются!!!
-
Вы просто молодец!!! А для кожи что делаете, чтоб не висела?
-
ответ для: Waliya
Спасибо огромное. С завтрашнего дня попробую
Ваш результат просто перед глазами стоит. Надеюсь моё салко наконец меня покинет. Спасибо Вам огромное за Вашу историю и за ответы.
вход
- куда бы вы точно не пошли работать? кем?
- начальница накрутила нервы! я в положении! теперь вся на нервах. как
- 7000 на продукты на троих в неделю это мало или много? сколько вы тратите ?
- у вас блины получаются в пятнышко или без? у меня без. какие могут быть
- неприязнь к человеку в любом случае вылезает наружу?
- считаете ли себя талантливой в чем-либо? реализовали как-то этот
- вы встречали таких людей, которые психуют, если их поправить в
- сколько стоит такси в вашем городе? часто пользуетесь? 2000 в одну
- вы бы поехали на корпоратив, если бы там были только мужчины?
- как вы считаете, это дорого? цена билета из красноярска до моего
- вы принимаете душ утром перед работой или вечером после работы?
- почему так дешево? вас насторожила бы такая цена?
- могут ли в отдел кадров сообщить о беременности? переживаю, что
- у кого бывает слабость и трясучка, какой диагноз вам поставили?
- получи подсказку от метафорических карт. загадай вопрос
- аватаркой можно ставить? кот не рад, что я его взяла!
- если бы вам ночью приспичило съесть маринованные огурцы, а банка не
- какие салаты готовили с морепродуктами? стоит ли
- вам говорили, что вы ему не нужны? и порядочность ему не нужна?
- как бы вы поступили? соседка лет 60 наглеет и пользуется мной!
- вы рассказываете приятельницам важные события, когда ещё
- как думаете, есть ли шанс у меня найти парня?
- вы моете голову, когда болеете либо ждёте пока
- какую бы участницу страстно поцеловал глен пауэл?
- вы любите конфеты птица дивная?
- вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, если так
- сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст?
- если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти работать?
- какое из этих фото лучше?
- а вы подмигиваете прохожим мужчинам? я да, если у меня хорошее
- для вас такая фигура естественная?
- вы довольны своим домом? или он внешне похож на сарай
- почему неудобства в быту сплачивают семью?
- если муж хочет черный шкаф, а вы хотите белый шкаф, какого цвета купите?
- сделали бы вид, что ничего не было? хотела занять у подруги, но потом
- где вы занимались интимом, когда у вас был грудной ребенок?
- как не сильно заморачиваться насчёт работы? получила лёгкий
- эта девушка похожа по типажу на меня?
- вам нравятся люди, которые все время любезничают со всеми?
- сильно изменилась? спустя столько лет?
- я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немного
- у вас есть маркеры содержанки? айфон, шуба, брюлики, виниры? есть что-то из
- хочу жить с парнем в общаге, но вдруг меня поселят с другим факультетом! как
- если прислали несколько вариантов, куда пойти и вам понравился один, что
- похожа дочка на мужа в детстве?
- вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете
- это хорошо или плохо, если человек вас видел днем, а ночью сказал, что не узнал?
- странные звуки за стеной! часто слышу скрип кровати и сразу слышен собачий лай.
- как у вас вечер? я съела сникерс и вынесла мешочек с ненужным
- с какого возраста вы читали вашим детям?
- мне идет с волосами длинными?
- тут есть левши? умеете писать только левой или правой тоже? я - левша!
- это сладенькая мужская внешность? или смазливенькая?
- сколько и чего у вас уходит на троих? опишите своё примерное меню
- вам нравится парфюм том форд табак ваниль?
- что по ежедневкам? как часто меняете и носите ли вообще?
- учитель биологии предположил, что станут длиннее пальцы из-за хлопанья по
- кто пользуется машинкой для стрижки ногтей сяоми? после хочется пилкой
- услышала как мама назвала меня эта. вам бы такое не понравилось?
- пигментные пятна на кистях рук! есть способы избавиться?
- что для вас означает сдать себя в аренду?
- вам известны ситуации, когда женщины тайно беременели? как
- согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромным
- вы любите когда приезжают гости и у вас останавливаются с
- если вы испортили с кем-то отношения, что делали все, чтобы их возобновить?
- скорпиончик классно целуется! и зачем он меня так напугал
- я тебе покажу, как любить и кайфовать, не ставя во главу деньги! давай с
- моете ли вы на ночь полы? знакомые говорят это плохая примета, ссоры и
- люблю замужнюю, мы вместе 4 года. говорит, что разведётся, но хочет от мужа
- почему говорят, что нельзя прыгать из отношений в новые отношения?
- на сколько кг я выгляжу? не взвешивалась несколько недель.
- проверяли когда-нибудь парней? говорили, что больны, уезжаете,
- отец подруги обнял и поцеловал меня. что это значит?
- у вас такое бывало, чтобы пмс сместился по времени? боюсь, что изменения по
- можно ли кайли назвать изящной, миниатюрной по фигуре?
- мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивого
- как вам такие шторки? купили бы?
- девушек без тату - меньшинство? я без тату чувствую себя меньшинством!
- уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах
- когда приезжают к вам в гости дети родственников, чем угощаете? что
- все темы» новые темы»
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|