| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я решила похудеть потому что надоело быть “жирной свинюшкой“! Моя история банальна, как у многих. В 2005 году переехала жить на север с весом в 52 кг, через 2 года мой вес достиг 87. Потом узнала после обследования, что у меня АИТ и на его фоне гипотериоз. Связывала свой вес именно с этой болезнью. Ну, и конечно же расслабилась с мыслью - раз жирная, так тому и быть. В итоге расползлась еще сильнее и к тому моменту, как случайно забрела на любимую “Галечку“ весила уже 112 кг. В марте я зарегистрировалась и начала процесс похудения, потом в мою жизнь пришли беды, одна за другой и я забросила все эти дела. Но за это время 2 раза худела на нервах, но меньше, чем 94 не была. И вот в ноябре 2014 года что-то щелкнуло Я начала свое похудение. Чтобы было легче, я весь процесс разделила на 3 этапа, каждый этап 20 кг, и вот первый этап прошел. Пока вес стоит уже недели 3, но я не срываюсь и не расслабляюсь, и все это благодаря “Гале“ и Вам мои любимые “Галчата“, вы даете силы и если хотела сорваться - быстренько забегала и смотрела и перечитывала раз за разом ваши истории. Это и помогало очень. Какие упражнения делала: Пока никаких, только ходьба. Спорта пока нет, так как есть заболевание суставов и врач разрешил ввести спорт с 85 кг, так что скоро в моей жизни появиться еще и спорт. А так гуляю часик по вечерам. Моя диета - это новый образ в жизни: Кушаю я так: - в 7 утра встаю выпиваю 250 грамм воды, пока готовлю завтрак доченьке и провожаю ее в школу, как раз проходит минут 30-40 и кушаю сама - утром: всегда кашка овсяная, ровно 3 ложки столовых завариваю немного соли и сахара, прямо совсем чуточку, могу яблоко порезать туда и кусочек совсем маленький сыра, чай и кофе не пью, чтоб пища не забродила - каждый час выпиваю по стакану водички - обед (14.00): всегда раздельное питание. Очень люблю курочку отварную 150-200 грамм и салатик из овощей, либо овощи на пару. Иногда когда хочу макарон, тоже их ем, но уже только одни макароны или с овощами. И картофель тоже могу поесть, только отварной, но тоже с овощами. - снова пью водичку (кстати, девочки, вода это просто кладезь похудения и здоровья, у меня раньше вообще была сухая кожа, теперь все отлично, и еще поняла позже, что я раньше пила только чай и кофе и совсем не пила воду - не любила. Первое время впихивала эту ненавистную воду в себя, а сейчас жить не могу без водички, организм сам теперь требует и знает сколько надо выпить ее. - ужин (17.30): все, что угодно, но всегда по принципу После 18.00 я совсем не ем. Иногда могу яблоко слопать, но половинку. Пью обязательно витамины утром после завтрака, а вечером во время ужина витамины с витамином С. Моя новая жизнь - это 3 разовое питание без перекусов и 2 литра воды в сутки Честно девочки, когда начала худеть, поняла одно - я раньше не просто ела, Я ЖРАЛА ВЕДРАМИ и никакой АИТ и гипотериоз тут не при чем. ЖМН - вот причина (ЖРАТЬ МЕНЬШЕ НАДО). Кстати, я и доченьку свою Софочку тоже посадила на раздельное питание и после 18.00 она тоже не есть и вот за месяц у нее отвес -4.700. Глядя на маму она тоже захотела похудеть, она у меня высокая и тоже склонна к полноте. Попросила меня ее сфотографировать в начале и потом в конце, тоже хочет потом на “Галю написать“. На сегодняшний день я переехала с севера к себе на родину в Пермский край, и очень счастлива. Здесь мое здоровье стало намного лучше. Вот такая моя история. Ничего нового и удивительного, у меня еще 2 этапа впереди. Еще 30-40 кг впереди. Просто посмотрю в каком весе я буду себе нравиться, будет это 50 или 60 кг, там уже увидим. После 2 этапа снова отпишусь и выставлю фото. И спасибо вам всем девочки и создатели это сайта! Вы даже не представляете, как вы мне помогли. Мой вес до и после похудения: - 112 кг и 89,8 кг Изменился ли объем в см: - объемы не замеряла, но раньше носила размер одежды верх 58, низ 60, сейчас верх 50, низ 52. Попа и ноги у меня полноваты очень, даже когда худая была и спортом занималась, но это уже природа матушка, у меня и мама такая же. Мое фото до и после: 
автор: Waliya |
начало
-
Автор, отличный результат, смотреть приятно очень!Сама тоже похудела недавно, горжусь собой. Худела с помощью правильного питания, мне эндокринолог расписал, что и когда кушать. Ещё принимала Тиоктацид БВ, это средство уровень сахара в крови снижает, и ускоряет превращение углеводов в энергию , начала его пить и чувство голода меньше стало. Результат отличный, стала себя намного лучше физически чувствовать, да и комплексов поубавилось.
-
Очень хорошой результат, вы очень красивая
-
Удачи нам всем в этом не легком деле.
-
У меня тоже гипотиреоз, потом беременность, кормление и болезнь с приемом гормонов. с нового года взялась за себя. Правда всего 4. 5 кг сбросила пока. но уже положительно динамика учитывая что 2 месяца на преднизолоне была.
Я для себя решила что у меня просто норма калорий меньше чем у других. Этот месяц сижу на системе 5 ложек, не более 200 грамм за прием пищи. -
Молодчинка!!!
Я тоже взялась за себя в октябре 2014, и вот за 6 месяцев сбросила 28кг...была 108 при росте 173см, теперь 80кг...у меня тоже гипотериоз и пью лтероксин 100, это не помешало мне похудеть...просто нужно закрыть рот и больше двигаться...
И на счет воды, было также как у вас дела... Сначала не могла запихать, а теперь 2 литра в день и с удовольствием...
Еще хочу сбросить 10кг.. -
Вы - молодец, поздравляю вас с таким великолепным результатом. Я бы с таким питанием сдохла, а вы умница конечно.
-
Молодечик! Благодоря таким как ты у нас руки не опускаются!!!
-
Вы просто молодец!!! А для кожи что делаете, чтоб не висела?
-
ответ для: Waliya
Спасибо огромное. С завтрашнего дня попробую
Ваш результат просто перед глазами стоит. Надеюсь моё салко наконец меня покинет. Спасибо Вам огромное за Вашу историю и за ответы.
вход
- как избавиться от раздражения в интимной зоне? чешется просто до слёз.
- как вернуть радость в жизни?
- если бы так случилось, что негде жить, что бы вы делали? денег лишних нет.
- что мешает вложиться в свою женщину? живет с серой мышью, денег жмотит, а
- зачем бывший смотрит мои сториз в телеграмме? он женат
- нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай им
- как я вам? как выгляжу?
- сдали бы вы квартиру людям, которые прописаны за 1000 км?
- в салоне, где работаю, сделали мне уход и тонирование. как вам итог?
- вы брали ребёнка под опеку? требовали алименты с родителей этого
- как вы относитесь, когда в какой-то компании выделяют кого-то, но не вас?
- нормально ли в шортах ходить на вождение? не супер мини
- что самое вкусное вы ели за последние дни? я приготовила сердечки в сливках!
- сказала брату, что знаю, чем они занимались, когда я была маленькая,
- почему нравится один человек, а снится другой, который в жизни не
- что вы дарили мч на день рождения в начале знакомства? знакомы мало и у него др.
- как часто вы делаете шугаринг, эпиляцию воском? насколько у вас
- у вас бывает дурное настроение после нехороших снов? уже обед, а мне на душе
- а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что
- кто-нибудь выращивал на балконе салаты, имбирь, тархун и укроп? как урожай?
- как вам моя киска? вторая кошка сбежала, так и не нашла. и решила взять себе новую
- идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?
- идет ли макияж в таких тонах?
- у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизнь
- считаете ли вы себя счастливым человеком?
- что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не в браке?
- идеальный мужчина дома не бывает, денег дает?
- у меня появилось куча новых хобби! присматриваю студию, так как обладаю
- меня форум вдохновил начать пользоваться тональным кремом! ну, и как вид?
- у мч реальные проблемы с головой! подумал, что я угараю над ним и унизила его!
- вот это танцовщица на пилоне. огонь
- вы верите в то, что каким-то женщинам не суждено встретить любовь и выйти замуж?
- гуляла сегодня так, сильно нелепый образ в целом?
- мужчина хорошо зарабатывает, но она даёт ему на съем квартиры и
- может ли аллергия появиться с возрастом? каждый день закладывает нос и
- вы многих блокируете или нет? по каким причинам?
- о чем вы подумали, если бы нашли чьи-то портки под письменным столом?
- как вам макияж для выпускницы? админ влезла и сказала, что стала как женщина
- продавец сказал что уже договорился, но если что, даст знать. стоит ли отвечать?
- кто-нибудь заказывал на озоне товары из-за рубежа? почему они так дёшево
- кто вам больше нравится - шарлиз терон или шерон стоун?
- чувствую, меня используют! тупо гуляем по паркам, цветов и подарков не
- если бы вы влюбились в врача, то пошли бы ради этого работать санитаркой в
- как вам такой макияж на женщине?
- кто-то пробовал запечь на мангале что-нибудь из теста? ерунда получится?
- нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам
- кому на форуме очень нравится моя внешность? я подхожу под ваш типаж?
- кто-нибудь знает хорошие таблетки при затяжном алкоголизме?
- у парня нет настроения общаться. говорит: потерпи. я не знаю как быть.
- какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете?
- работа смм менеджером удалено, что думаете? у меня чувство
- какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70.
- в каком российском городе вам понравилось? мне - в казани!
- впч, возникший ниоткуда, - признак измены партнера? раньше не было.
- поможет ли работа физическая похудеть? вес сбрасывается до 69 и опять до 86
- у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя
- не нравится новая работа, понимаю, что долго не отработаю. что
- вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому
- как вам макияж для девушки? и ей 40 лет, шикарно выглядит
- какие ваши самые безумные поступки ради любви? я расклеил стикеры и
- на каком этаже вы живете? и сколько этажей в вашем доме?
- женщина меня рассматривала, внезапно обгоняет и почти
- девушки, которым парень отказал во взаимных чувствах, как с вами потом он
- почему папа так не хочет осознать, что я сама писала дипломную работу?
- оставляете чаевые курьерам или когда ходите куда-нибудь с
- что готовите, когда совсем лень готовить, тереть, шинковать, а семью надо
- какая талия и перепад талия-бёдра выглядит красивее?
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? учитывая, что мужчина
- такой трэш. у вас были похожие истории? и что будет с клубникой?
- вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на час
- любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите?
- мне платье понравилось. где можно такое купить?
- вложения в женскую внешность - что сюда входит? через сколько она потеряет свой
- почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там
- кого как зовут? просто интересно. некоторых знаю, конечно, но мало кого.
- как вам образы? какой посоветуете в клуб?
- сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивались?
- квартиру бы в каком районе предпочли: хорошая инфраструктура, но жилье
- мужчина издевается или псих? я хотел проверить какая ты алчная и падкая на
- какое платье выбрать?
- все темы» новые темы»
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|