Я решила похудеть потому что надоело быть “жирной свинюшкой“! Моя история банальна, как у многих. В 2005 году переехала жить на север с весом в 52 кг, через 2 года мой вес достиг 87. Потом узнала после обследования, что у меня АИТ и на его фоне гипотериоз. Связывала свой вес именно с этой болезнью. Ну, и конечно же расслабилась с мыслью - раз жирная, так тому и быть. В итоге расползлась еще сильнее и к тому моменту, как случайно забрела на любимую “Галечку“ весила уже 112 кг. В марте я зарегистрировалась и начала процесс похудения, потом в мою жизнь пришли беды, одна за другой и я забросила все эти дела. Но за это время 2 раза худела на нервах, но меньше, чем 94 не была. И вот в ноябре 2014 года что-то щелкнуло Я начала свое похудение. Чтобы было легче, я весь процесс разделила на 3 этапа, каждый этап 20 кг, и вот первый этап прошел. Пока вес стоит уже недели 3, но я не срываюсь и не расслабляюсь, и все это благодаря “Гале“ и Вам мои любимые “Галчата“, вы даете силы и если хотела сорваться - быстренько забегала и смотрела и перечитывала раз за разом ваши истории. Это и помогало очень. Какие упражнения делала: Пока никаких, только ходьба. Спорта пока нет, так как есть заболевание суставов и врач разрешил ввести спорт с 85 кг, так что скоро в моей жизни появиться еще и спорт. А так гуляю часик по вечерам. Моя диета - это новый образ в жизни: Кушаю я так: - в 7 утра встаю выпиваю 250 грамм воды, пока готовлю завтрак доченьке и провожаю ее в школу, как раз проходит минут 30-40 и кушаю сама - утром: всегда кашка овсяная, ровно 3 ложки столовых завариваю немного соли и сахара, прямо совсем чуточку, могу яблоко порезать туда и кусочек совсем маленький сыра, чай и кофе не пью, чтоб пища не забродила - каждый час выпиваю по стакану водички - обед (14.00): всегда раздельное питание. Очень люблю курочку отварную 150-200 грамм и салатик из овощей, либо овощи на пару. Иногда когда хочу макарон, тоже их ем, но уже только одни макароны или с овощами. И картофель тоже могу поесть, только отварной, но тоже с овощами. - снова пью водичку (кстати, девочки, вода это просто кладезь похудения и здоровья, у меня раньше вообще была сухая кожа, теперь все отлично, и еще поняла позже, что я раньше пила только чай и кофе и совсем не пила воду - не любила. Первое время впихивала эту ненавистную воду в себя, а сейчас жить не могу без водички, организм сам теперь требует и знает сколько надо выпить ее. - ужин (17.30): все, что угодно, но всегда по принципу После 18.00 я совсем не ем. Иногда могу яблоко слопать, но половинку. Пью обязательно витамины утром после завтрака, а вечером во время ужина витамины с витамином С. Моя новая жизнь - это 3 разовое питание без перекусов и 2 литра воды в сутки Честно девочки, когда начала худеть, поняла одно - я раньше не просто ела, Я ЖРАЛА ВЕДРАМИ и никакой АИТ и гипотериоз тут не при чем. ЖМН - вот причина (ЖРАТЬ МЕНЬШЕ НАДО). Кстати, я и доченьку свою Софочку тоже посадила на раздельное питание и после 18.00 она тоже не есть и вот за месяц у нее отвес -4.700. Глядя на маму она тоже захотела похудеть, она у меня высокая и тоже склонна к полноте. Попросила меня ее сфотографировать в начале и потом в конце, тоже хочет потом на “Галю написать“. На сегодняшний день я переехала с севера к себе на родину в Пермский край, и очень счастлива. Здесь мое здоровье стало намного лучше. Вот такая моя история. Ничего нового и удивительного, у меня еще 2 этапа впереди. Еще 30-40 кг впереди. Просто посмотрю в каком весе я буду себе нравиться, будет это 50 или 60 кг, там уже увидим. После 2 этапа снова отпишусь и выставлю фото. И спасибо вам всем девочки и создатели это сайта! Вы даже не представляете, как вы мне помогли. Мой вес до и после похудения: - 112 кг и 89,8 кг Изменился ли объем в см: - объемы не замеряла, но раньше носила размер одежды верх 58, низ 60, сейчас верх 50, низ 52. Попа и ноги у меня полноваты очень, даже когда худая была и спортом занималась, но это уже природа матушка, у меня и мама такая же. Мое фото до и после:
автор: Waliya 5.0 |
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на
- узнали кто это?
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть
- мужчина с сз написал: доброе утро. я не увидела. сейчас уже вечер. что ему написать? просто
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото!
- тест: ты не отстаиваешь свою точку зрения или всегда стремишься настоять на своем?
- ура, отвесик с утра небольшой порадовал. потепала гулять с собакой и на работу
начало
-
Автор, отличный результат, смотреть приятно очень!Сама тоже похудела недавно, горжусь собой. Худела с помощью правильного питания, мне эндокринолог расписал, что и когда кушать. Ещё принимала Тиоктацид БВ, это средство уровень сахара в крови снижает, и ускоряет превращение углеводов в энергию , начала его пить и чувство голода меньше стало. Результат отличный, стала себя намного лучше физически чувствовать, да и комплексов поубавилось.
-
Очень хорошой результат, вы очень красивая
-
Удачи нам всем в этом не легком деле.
- чья внешность нравится больше?
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться, что у меня
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то
- чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально блестящие. чем можно на время
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- тест: ваш семейный конфликт зашел далеко или в вашей паре много нежности и любви?
- великий пост 33/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат из пекинской капусты. в обед
-
У меня тоже гипотиреоз, потом беременность, кормление и болезнь с приемом гормонов. с нового года взялась за себя. Правда всего 4. 5 кг сбросила пока. но уже положительно динамика учитывая что 2 месяца на преднизолоне была.
Я для себя решила что у меня просто норма калорий меньше чем у других. Этот месяц сижу на системе 5 ложек, не более 200 грамм за прием пищи. -
Молодчинка!!!
Я тоже взялась за себя в октябре 2014, и вот за 6 месяцев сбросила 28кг...была 108 при росте 173см, теперь 80кг...у меня тоже гипотериоз и пью лтероксин 100, это не помешало мне похудеть...просто нужно закрыть рот и больше двигаться...
И на счет воды, было также как у вас дела... Сначала не могла запихать, а теперь 2 литра в день и с удовольствием...
Еще хочу сбросить 10кг.. -
Вы - молодец, поздравляю вас с таким великолепным результатом. Я бы с таким питанием сдохла, а вы умница конечно.
-
Молодечик! Благодоря таким как ты у нас руки не опускаются!!!
-
Вы просто молодец!!! А для кожи что делаете, чтоб не висела?
-
ответ для: Waliya
Спасибо огромное. С завтрашнего дня попробую
Ваш результат просто перед глазами стоит. Надеюсь моё салко наконец меня покинет. Спасибо Вам огромное за Вашу историю и за ответы.
- очень классное сочетание цветов!
- разбила зеркало. что делать?
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в
- вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу
- работа по найму просто ужасна! работая на кого-то, никогда не
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке.
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит,
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания,
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на
- парень изменил до свадьбы! как поступить?
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по
- согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину?
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим.
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей,
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой
- висят такие картины! нарушена композиция, используется
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!
- у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут:
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?
- кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в
- вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её
- это красивый букет на ваш взгляд?
- как бы вы общались с людьми, которые постоянно косят под дурачков?
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по
- не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло
- как вам платье на лето? не мрачноватое?
- почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе -
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.
- когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18.
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?
- вам нравится внешность этой актрисы? красивая ли на ваш взгляд?
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые,
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то
- считаете эту девушку красивой?
- узнаете город? места?
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?
- верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал:
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?
- открывать или не стоит карту интернет-магазина? сейчас на те товары,
- это свои губы или сделанные, как думаете?
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму?
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей
- какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в
- подруга взяла мою помаду и не хотела отдавать! я выхватила ее и
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма
- а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника.
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то
- все темы» новые темы»
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- внучка изьявила желание выращивать расаду цветов. что ж, посажу ей
- сегодня сделала ботокс для волос
- завтра топать уже на работу, так хорошо эту неделю я дома провела, много
- приготовила сегодня восточный салат табуле, первый раз
- 31.03.2024 день 76
- завтра уже первое апреля. лето к нам всё ближе и ближе. погода тоже уже
- надо собираться домой уже ехать, на даче хорошо, но и дома много работы на
- купила семена своих любимых цветов!буду сажать! только земли пока
- в магазинчик сходила,продукты купила,приноровилась я готовую
- привет всем! питание по плану, утром жарила блины с сердцем, вкусно очень.всем
- все дневники»
- моя мотивация - красивое тело! эффективное похудение!
- диета не подведет! как я худела после родов! - 4 кг за одну неделю!
- за одну неделю уходит пять кг! лучшая диета!
- как я похудела за год! минус 17 кг! рацион без лишних калорий!
- моя диета лучше разгрузочных дней! 1200 калорий!
- 1500 калорий! твой путь к потрясающей стройности!
- все диеты»
- в любом окружении вы чувствуете себя неплохо или присущи элементы снобизма?»
- романтические глупости не для тебя или ты - само воплощение романтичности?»
- ты целеустремленный человек или совершенно не веришь в себя?»
- ты добиваешься поставленных целей или плывешь по течению?»
- тебе трудно убедить в своей правоте или без труда влияешь на других?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |