| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Почему я решила похудеть: замужество, поздние ужины, алкоголь и пересадка с общественного транспорта на авто сделали своё дело - я разожралась. Какие упражнения делала: - каждодневный подъем пешком по лестнице на 8 этаж - минут по 20 занималась дома ежедневно: пресс, махи ногами, бодифлекс, растяжка, отжимания и прочее (по своей личной программе, не следовала каким-то инструкциям и программам в интернете). Моя диета: Диета Протасова Первая неделя диеты Только сырые овощи, творог (сыр) и йогурты 5% жирности. Количество продуктов и время дня - любое. Можно съедать одно вареное яйцо в день и три зеленых яблока. Вторая неделя диеты Рацион первой недели Третья неделя Четвертая и пятая недели Овощи, творог, мясо, яйцо и яблоки. В день нужно обязательно выпивать 2 л воды. Чай, кофе можно пить в любом количестве (без сахара), но лучше отдать предпочтение зеленому чаю. После окончания диеты, чтобы сохранить результат, соблюдайте правила: - молочка 0,5-1 % жирности - растительное масло - в день 3 ст. л. - 30-35 граммов жиров в день - едим фрукты, кроме бананов, винограда. нельзя сухофрукты. - обязательно завтракаем: - каша - творог - овощной салат - из мяса едим курицу или индейку Мой вес до и после похудения: до 73 кг, после 60 кг. Мое фото: 
автор: Ытя |
начало
-
не слушайте никого, тапки как тапки фигура отличная, вы большая молодец. Поместилататью в любимые, буду мотреть на вас когда подумаю о бутерброде
-
Фигура некрасивая, результат отличный
-
Все реально!! Автор,браво!
-
не реально столько скинуть за короткий срок
-
ответ для: ,ЛИСА,
Скажу не в тему - вы такая хорошенькая, на лисенка походите:)
По теме - Автор, молодец:) Вот прям вдохновили! Меня только настораживает срок, как-то очень быстро, мне кажется так быстро 13 кг скинуть нереально. -
ответ для: рждушка
тут виной ужасное белье (мужское какое-то) и тапки. Я вобще долго не могла убедить себя что на фото не мужчина. -
молодец- отличный результат!
-
на последнем фото не 60 кг для роста 168. Я при росте 167 53 кило как на втором фото (где якобы 65кг!), только ноги чуть худее чем на фото, но это особенности конституции. Но результат отличный! Автор, вы настоящий трудоголик! Такое тело надо заслужить
-
Молодец!!! Отличный результат
-
И мне почему-то кажется, что фотки фейковые в том смысле, что не владелица фоток писала эту тему. На последнем фото тело 45-48 кг (при росте 168), а никак не 60. Но на гале “анорексия“ запрещена и появилась жуткая цифра 60.
-
ответ для: рждушка
Вы тут результат похудения оцениваете или фигуру незнакомой девушки, которая в общем-то обусловлена унаследованными от предков генами? -
умница
вход
- устала от одиночества, как встретить парня? в городе неликвиды, никто не
- что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг
- что больше нравится: метро или автобус? мне метро
- это очень длинные ногти, по-вашему? всегда была короткая или средняя длина.
- на сколько кг выгляжу сейчас, как думаете? рост 169-170.
- хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он
- похоже на виниры? это мои настоящие зубы, даже брекеты не носила.
- привлекают ли вас такие мужские профессии?
- кто, что может обо мне сказать?
- вам снятся приятные сны? что снится?
- вы сталкиваетесь с критикой своей личности? как часто?
- кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад.
- как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных?
- через какой сервис вызываете такси? какой нравится больше всего?
- если бы вам завязали глаза и вас бы потрогало 10 мужчин, вы бы от всех завелись?
- почему пешеходы так безответственны? перебегают в
- какой тип фигуры это скорее всего?
- как вам такая фигура?
- шикарная фигурка? нравится такая? можно носить топы без лифчика с небольшой
- как победить неуверенность в себе и низкую самооценку? есть шанс что-то
- может быть дружба между мужчиной и женщиной? нравится зайти к нему и о чем-то
- тихо любить другого в браке - это измена?
- иссечение свища прямой кишки. кто знаком с этой болячкой? операцию делать
- нарощенные ресницы - колхоз? я думаю, да. они были актуальны 10 лет назад.
- как прошел ваш день? я сегодня немного приготовила.
- отменяли ли вы отпуск из-за отсутствия интима?
- будете смеяться! хотела в одно заведение со знакомым сходить, а там
- что самое вкусное вы ели за последние дни? я приготовила сердечки в сливках!
- почему пишут, что хороший муж на работу не погонит? вы тоже так
- как относитесь к травле в коллективе на работе?
- выходите гулять по вечерам? или проводите дома? я пойду на вечернюю
- нормально ли, если у девушки так сильно видны жилы на руках?
- после того, как от меня ушел начальник, меня словила коллега: я думала, ты
- почему так у большинства детей? и было ли у ваших?
- вам не кажется, что она для него страшненькая? актер венсан перес и его жена карин
- как думаете, какой типаж мужчины смотрелся бы рядом со мной?
- почему родители предпочитают ни ограничители на окна, а
- куда идти, чтобы насытиться комплиментами? мой вариант -
- какие красивые поступки мужчины совершали ради вас? какие
- парень отправляет свои фотки голого спортивного торса, отправить свои
- как вы считаете, так приемлемо сидеть на работе?
- почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся?
- лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится?
- может ли такая фигура считаться красивой? какие недостатки вы в ней видите?
- а вы пользуетесь фильтрами для воды?
- парень уехал на вахту. первое время очень мучилась и страдала, а теперь мне
- как бы к такому отнеслись? хотела забронировать услугу и меня
- что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым
- это хороший способ добиться девушку, оказав ей услугу в виде своего
- ее муж с меня глаз не спускал, слюной брызгал и делал кучу комплиментов!
- как вам такой типаж? немецкий актер макс римельт.
- мама порезала дочке 8 лет подаренное платье! девочка трое суток не
- кто-нибудь носил дреды? вам шло? а спать было с ними удобно?
- как думаете, что тайное и страшное в вашем бессознательном?
- вы бы рискнули съесть опасную рыбу фугу?
- могут ли снизить алименты на ребенка, если во второй семье не появилось
- с какого возраста начали мыть детям волосы взрослым шампунем?
- вы даёте знать продавцу, что товар для вас слишком дорогой?
- какой самый неожиданный подарок вы когда-либо получали?
- чувствую, меня используют! тупо гуляем по паркам, цветов и подарков не
- на сколько выгляжу? пришла с собеседования, меня взяли в магазин!
- мужчина назвал меня боевой машиной. как это понимать?
- как быть? слишком бурно высказала, что это не то, что я ожидала! так стыдно, что
- вы кого-нибудь ненавидели в своей жизни? я соседку, она плохо себя вела.
- вы переехали бы в омск из цфо рф? нравится там жить?
- как вам платье? стоит 106 тысяч
- у вас одинаковый вкус с мужем на фильмы, сериалы? я люблю чернуху, а муж
- какая ваша самая дурацкая встреча на сз? мой всё время молчал, гуляли в тишине 2
- как вам внешность этого певца?
- всё-таки у меня очень красивые черты лица! хочу поставить на все аватарки в
- как думаете, что ждёт выхухоля в личной жизни, да и в целом на жизненном
- почему парень с алтая перестал писать?
- кто рожал за границей, как это вообще происходит? понятно ли врачей?
- какое платье выбрать для вечеринки?
- как понять, что заблокировали в тг, какие признаки?
- а вы поправились после того, как сели за руль? я за год набрала +9 кг!
- вы худеете от нервов? на сколько кг худели из-за этого?
- кто-нибудь смотрит клюквенный щербет? мне не заходит вообще, я их лиц не
- какие наушники из этих вы бы купили: sony или jbl? заказала и те, и другие.
- какая по цвету сумка вам больше нравится? снова вернулись в моду
- все темы» новые темы»
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|