| |||||
| |||||
|
вход
|
Почему я решила похудеть: замужество, поздние ужины, алкоголь и пересадка с общественного транспорта на авто сделали своё дело - я разожралась. Какие упражнения делала: - каждодневный подъем пешком по лестнице на 8 этаж - минут по 20 занималась дома ежедневно: пресс, махи ногами, бодифлекс, растяжка, отжимания и прочее (по своей личной программе, не следовала каким-то инструкциям и программам в интернете). Моя диета: Диета Протасова Первая неделя диеты Только сырые овощи, творог (сыр) и йогурты 5% жирности. Количество продуктов и время дня - любое. Можно съедать одно вареное яйцо в день и три зеленых яблока. Вторая неделя диеты Рацион первой недели Третья неделя Четвертая и пятая недели Овощи, творог, мясо, яйцо и яблоки. В день нужно обязательно выпивать 2 л воды. Чай, кофе можно пить в любом количестве (без сахара), но лучше отдать предпочтение зеленому чаю. После окончания диеты, чтобы сохранить результат, соблюдайте правила: - молочка 0,5-1 % жирности - растительное масло - в день 3 ст. л. - 30-35 граммов жиров в день - едим фрукты, кроме бананов, винограда. нельзя сухофрукты. - обязательно завтракаем: - каша - творог - овощной салат - из мяса едим курицу или индейку Мой вес до и после похудения: до 73 кг, после 60 кг. Мое фото: 
автор: Ытя |
начало
-
не слушайте никого, тапки как тапки фигура отличная, вы большая молодец. Поместилататью в любимые, буду мотреть на вас когда подумаю о бутерброде
-
Фигура некрасивая, результат отличный
-
Все реально!! Автор,браво!
-
не реально столько скинуть за короткий срок
-
ответ для: ,ЛИСА,
Скажу не в тему - вы такая хорошенькая, на лисенка походите:)
По теме - Автор, молодец:) Вот прям вдохновили! Меня только настораживает срок, как-то очень быстро, мне кажется так быстро 13 кг скинуть нереально. -
ответ для: рждушка
тут виной ужасное белье (мужское какое-то) и тапки. Я вобще долго не могла убедить себя что на фото не мужчина. -
молодец- отличный результат!
-
на последнем фото не 60 кг для роста 168. Я при росте 167 53 кило как на втором фото (где якобы 65кг!), только ноги чуть худее чем на фото, но это особенности конституции. Но результат отличный! Автор, вы настоящий трудоголик! Такое тело надо заслужить
-
Молодец!!! Отличный результат
-
И мне почему-то кажется, что фотки фейковые в том смысле, что не владелица фоток писала эту тему. На последнем фото тело 45-48 кг (при росте 168), а никак не 60. Но на гале “анорексия“ запрещена и появилась жуткая цифра 60.
-
ответ для: рждушка
Вы тут результат похудения оцениваете или фигуру незнакомой девушки, которая в общем-то обусловлена унаследованными от предков генами? -
умница
вход
- какое платье мне больше идет? черное или коричневое?
- у кого-то были операции на маточных трубах?
- для вас это много или мало вещей? выглядит очень скучно цветовая гамма?
- вас хоть раз штрафовали на работе? за что? какая сумма штрафа была?
- как удачно выйти замуж?
- вам врач назначал ок или сами определились?
- бывший парень пропал без вести, телефон отключен. что могло случиться, как
- как вам это селфи? какое впечатление произвожу, если б не знали меня?
- иметь брачный договор - это про взрослую позицию?
- кто на первом месте у вас: муж или ребенок? кого больше любите?
- бывший пожил один 8 месяцев и хочет вернуться. как его отвадить? не хочу с ним жить
- почему эта певица имеет всё, но при этом как будто несчастна?
- правда ли, что в сочи все дорого?
- какие мужчины для вас непривлекательны? что отталкивает?
- с чего у вас началось утро? у меня - с клубники и переписки с мутным челом!
- парень нахально пишет? мы с ним просто общаемся.
- если жена актриса, снялась в клипе у певца, муж должен ревновать? это часть
- из четырёх яиц вылупились три птенца, забавные, раскрывают клювики,
- у вас была привычка проснуться ночью, чтобы поесть? в детстве часто
- как вам такая фигура? нравится?
- видно, что фотка обработанная? наложила эффект выравнивания и
- решили съехаться с парнем, он готов давать 20 тысяч, а себе оставлять 60! я в
- мне пойдёт каре? хочется чего-то нового, всю жизнь с длинными
- чем сбивать высокое давление? поднялось из-за стресса, бывший вытрепал все
- зачем так жестоко? должны были встретиться и тут вечером он выложил сториз
- у вас был страх шизофрении? если боитесь и анализируете месть ли она,
- оправдано ли нежелание общаться? я приболела и подруга с неохотой дала
- у вас когда-нибудь было такое, что вы сделали татуаж и вам не понравился
- какими последствиями грозит жить 5 лет с тем, кого не любишь, готовить,
- как вам прикиды у мужчины? первый прям кощей, второй кожаный пиджак и шляпа
- можно ли наносить крем на тело, если он предназначен для лица?
- вы знаете совершенно несексуальных женщин? или каждая женщина
- почему на вб много пошлого контента в отзывах? тёти лет 50 и молодые с
- завтра - последний звонок! у нас 23 градуса сейчас, но в топе неприлично идти.
- уходовая косметика. чувствую себя недоженщиной, прекрасно выгляжу
- вы когда-нибудь общались к психиатру? по поводу чего?
- говорят, неразделённую любовь лечат другими чувствами, а потом
- кому-нибудь помогла психотерапия?
- любите полевые цветы? при возможности собираете?
- соблазняла его друга и муж побил меня как мужика! хорошими мужьями не
- хочешь проверить друга, не пей с ним и не будет общих тем. друзья испарились.
- вы часто красите волосы? с каким цветом вам лучше всего? хочу опять в блонд
- вы легко влюбляетесь? мечтаю о головокружительном романе, но никто не
- вы бы сдали квартиру иностранцам?
- может ли мужчина заплакать из-за удара между ног? это считается самой
- вы каждый день ходите в магазин?
- хотел забрать со скидкой, а на отказ начал грубить и назвал недружелюбной.
- мама сказала что если не налажу в семье отношения, будет забирать всю
- пошли бы администратором в массажный салон?
- жду пополнения. в ёлке гнездо с яйцами! вылупятся, улетят, тогда и
- какой это тип фигуры? как вам такая фигура?
- как должна выглядеть женщина, чтобы ей не изменяли?
- не могу его понять: до сих пор общаемся, но встречу не предлагает!
- муж попросил взять кредит, а теперь не отдает, всё потом. мне уже звонят
- детское лицо во взрослом возрасте - следствие стресса, пережитого в детстве?
- ваша суббота похожа на это? стирка, готовка, спать до обеда?
- все майские праздники пишу магистерскую диссертацию! так муторно.
- как бы вы отвлеклись? сегодня узнаю решение, которое очень повлияет на мою
- вас мч называет ласковыми словами? например, зая, солнце. вам нравится
- фен за 400 рублей - от него хоть толк будет? он же такой маленький!
- красивая ли эта актриса?
- как вы относитесь к килтам? мужик в юбке - смешно, по вашему? мой муж
- бывают ли при шизофрении люди долгожители? 90+.
- можно ли взять актрису нину добрев как пример для подражания? пластичная
- под такую блузку что надеть? с чем носят такое?
- во сколько обойдется отпуск в сочи на неделю? хочу лежать как тюлень на пляже!
- стоит ли общаться с этим человеком и сходить к нему на фотосессию?
- препод поставил мне 5, а в деканате 3 и закрыли ведомость. я потеряла
- засматриваются на ухоженных, а в свою женщину вкладываться не хотят!
- утро начала с прогулки и мороженого! какие сегодня пушистые
- вам подкладывали у входной двери земли из кладбища? как
- мне предложили сняться для бренда вязаных костюмов. как вам такое?
- искусный любовник - какой он? какой образ возникает?
- назначена встреча у парня дома. не писать же ему про месячные! или отменить
- в каком возрасте вы впервые попробовали алкоголь? какие были ваши
- как сочетание? цвет не отличается? возможно, буду опять 64 и будет
- что лучше: пансионат или сиделка на дом для пожилого человека с
- что это? резкая боль и колит в желудке под солнечным сплетением при вдохе и
- после скандала сделал аккаунт и добавил бывших. можно ли сходиться? это
- в чем для вас смысл жизни? для меня смысл жизни в ресторанах, барах и клубах.
- все темы» новые темы»
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|