| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Почему я решила похудеть: замужество, поздние ужины, алкоголь и пересадка с общественного транспорта на авто сделали своё дело - я разожралась. Какие упражнения делала: - каждодневный подъем пешком по лестнице на 8 этаж - минут по 20 занималась дома ежедневно: пресс, махи ногами, бодифлекс, растяжка, отжимания и прочее (по своей личной программе, не следовала каким-то инструкциям и программам в интернете). Моя диета: Диета Протасова Первая неделя диеты Только сырые овощи, творог (сыр) и йогурты 5% жирности. Количество продуктов и время дня - любое. Можно съедать одно вареное яйцо в день и три зеленых яблока. Вторая неделя диеты Рацион первой недели Третья неделя Четвертая и пятая недели Овощи, творог, мясо, яйцо и яблоки. В день нужно обязательно выпивать 2 л воды. Чай, кофе можно пить в любом количестве (без сахара), но лучше отдать предпочтение зеленому чаю. После окончания диеты, чтобы сохранить результат, соблюдайте правила: - молочка 0,5-1 % жирности - растительное масло - в день 3 ст. л. - 30-35 граммов жиров в день - едим фрукты, кроме бананов, винограда. нельзя сухофрукты. - обязательно завтракаем: - каша - творог - овощной салат - из мяса едим курицу или индейку Мой вес до и после похудения: до 73 кг, после 60 кг. Мое фото: 
автор: Ытя |
начало
-
не слушайте никого, тапки как тапки фигура отличная, вы большая молодец. Поместилататью в любимые, буду мотреть на вас когда подумаю о бутерброде
-
Фигура некрасивая, результат отличный
-
Все реально!! Автор,браво!
-
не реально столько скинуть за короткий срок
-
ответ для: ,ЛИСА,
Скажу не в тему - вы такая хорошенькая, на лисенка походите:)
По теме - Автор, молодец:) Вот прям вдохновили! Меня только настораживает срок, как-то очень быстро, мне кажется так быстро 13 кг скинуть нереально. -
ответ для: рждушка
тут виной ужасное белье (мужское какое-то) и тапки. Я вобще долго не могла убедить себя что на фото не мужчина. -
молодец- отличный результат!
-
на последнем фото не 60 кг для роста 168. Я при росте 167 53 кило как на втором фото (где якобы 65кг!), только ноги чуть худее чем на фото, но это особенности конституции. Но результат отличный! Автор, вы настоящий трудоголик! Такое тело надо заслужить
-
Молодец!!! Отличный результат
-
И мне почему-то кажется, что фотки фейковые в том смысле, что не владелица фоток писала эту тему. На последнем фото тело 45-48 кг (при росте 168), а никак не 60. Но на гале “анорексия“ запрещена и появилась жуткая цифра 60.
-
ответ для: рждушка
Вы тут результат похудения оцениваете или фигуру незнакомой девушки, которая в общем-то обусловлена унаследованными от предков генами? -
умница
вход
- про какой возраст ребенка вы говорите, что уже большой ребенок? что это значит?
- кто для вас самая не красивая актриса? и наоборот красотка
- как быть? убеждают написать заявление на воспитательницу.
- родители отобрали ключи, девочка ждёт их в подъезде 4-5 часов. это
- как вам культ бывших в последние годы? воспевают в песнях, прям мода на экс парней
- в чем суть уличных фотографов? фоткают и потом просят деньги?
- что заставляет мужиков искать знакомств, когда жена беременна? врут, что
- что у вас на обед пятницы? у меня необычный: шашлык, шампиньоны, сок
- подходят сюда такие маленькие подушки коричневого цвета? или ещё
- за что можно любить утро? чем занимаются люди, которые просыпаются в 5
- вы прикрываете рот когда зеваете и чихание, кашляете?
- если мужчина в 35 лет говорит, что не хочет детей, то позже захочет или не факт?
- при собеседовании сразу дают ответ? в прошлые разы - сразу
- в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?
- щедрый мужчина может быть психически не здоров? дядя андрей интересную
- вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится
- какие у вас бабушки по отцу и по маме? кем работали, которую вы больше
- какая ваша любимая пицца? я обожаю пепперони!
- при онлайн-знакомстве вам сразу признавались, что есть отношения, есть
- смогли бы вы взять и купить малышу у магазина мороженое рублей за 200,
- соблазны в торговых центрах! выйти из них с пустыми руками просто
- кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним
- выгляжу громоздко на фото? нормально получилось?
- переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?
- как вы готовите вкусный и идеальный плов? с мясом, или с курицей. какой у вас
- а у меня новые брови!
- почему разрыв после длительных отношений пережить легче, чем разрыв
- как готовите тефтели или котлеты? я делаю полузапеченные, корка
- 7000 на продукты на троих в неделю это мало или много? сколько вы тратите ?
- как окрашиваете волосы при наличии седины? какой цвет, техника, как
- бывало, что ждали, что вам напишут, но никто не писал? а перестали ждать,
- инстаграм - показуха? или правда многие живут шикарной жизнью?
- вы романтичная натура? у меня всякого рода романтические
- у вас хорошая стрессоустойчивость или нет? в чем это проявляется?
- как быстро после знакомства с мужчиной вы начинаете у него что-либо
- сколько максимум зубов можно пролечить за один визит к стоматологу?
- вы хотя бы раз в месяц готовите манты, плов, бешбармак, штрудли?
- парень странно себя вел: какая собака рядом с тобой сидит! дождался
- покупала продукт, аппарат в магазине выдал ошибку! деньги не снялись?
- норма ли то, что кол-во дней цикла отличается?
- пигментные пятна на кистях рук! есть способы избавиться?
- как пить пиво женщине, чтобы не отекать? приходится ограничиваться разом в
- почему мужчины порой так безответственно относятся к
- продолжаем ремонт! будут постеры, лиана с гирляндой шторкой и новые
- я женат и не женат. для жены - женат, для себя нет. как вам такая формулировка?
- были ли вы в доме неблагополучной семьи? заметили что-то странное,
- как вы боритесь с чувством тревоги и стрессом? что вам помогает в моменте?
- как вы жарите картошку, поделитесь своими рецептами. муж именно на
- ревную мужа к его прошлому. сохранил с бывшей прям хорошие отношения. мне
- вам нравятся люди, которые все время любезничают со всеми?
- какие линзы лучше заказать: зелёные или синие? какие больше пойдут?
- из медика в лэшмейкеры! ходили бы ко мне на реснички? если нет, то почему?
- более счастливый: у кого крепкий тыл, но не создал семью или кто создал семью, но
- нормально ревновать к ней или нет? парень подписался на девушку-коллегу!
- бывший муж прислал фото сидя на туалете! когда спросила его, что он делает
- как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото?
- знаем, как выжить, но не знаем, как жить! найдите время для любви, найдите!
- как проходят ваши выходные? у нас сегодня на улице июль.
- у меня похож типаж с этой девушкой?
- тельцы, как у вас со стрельцами?
- как вы считаете, у кого внешность, фигура лучше: у хейли или у селены?
- стесняюсь поздней девственности. в свои 22 года и не целовалась ни с кем. боюсь
- у кого нет детей, сколько вам лет?
- как сделать так, чтобы муж перестал реагировать на изменения в моем
- как быстро вы привыкаете к новому месту жительства? вспоминаете
- кто по профессии был ваш первый парень, мужчина, с кем были отношения?
- вот так всегда: то пусто, то густо! парень подкатил на улице, но я знакомиться не
- костюм купила за 500 рублей. мне кажется, мне идет?
- кто пищевкой занимается? вопрос про микробиологию пищевой
- как быстро у вас случилась притирка с вашим мужчиной в быту?
- как понять, парень меня хотел унизить? смотрел прямо в глаза, сидел слишком
- кто привык или по каким-то другим причинам моется раз в неделю, как вы это
- стоит ли ехать в сочи, зп 50, долг на кредитке 70, тур 35 и сверху 15-20 на экскурсии
- как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не может
- кто ваш фаворит: кукла барби или лабубу?
- что вы не смогли бы простить мужчине? что для вас непреодолимое препятствия?
- сколько стоит собрать ребёнка в школу? опытные родители, расскажите к
- есть бухгалтеры из спб, на какую зарплату реально можно рассчитывать?
- заметили что мужчины очень не любят нищебродок, принижают,
- часто слышите фразу: это от нас не зависит? как на неё реагируете?
- все темы» новые темы»
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- мои итоги
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|