| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Почему я решила похудеть: замужество, поздние ужины, алкоголь и пересадка с общественного транспорта на авто сделали своё дело - я разожралась. Какие упражнения делала: - каждодневный подъем пешком по лестнице на 8 этаж - минут по 20 занималась дома ежедневно: пресс, махи ногами, бодифлекс, растяжка, отжимания и прочее (по своей личной программе, не следовала каким-то инструкциям и программам в интернете). Моя диета: Диета Протасова Первая неделя диеты Только сырые овощи, творог (сыр) и йогурты 5% жирности. Количество продуктов и время дня - любое. Можно съедать одно вареное яйцо в день и три зеленых яблока. Вторая неделя диеты Рацион первой недели Третья неделя Четвертая и пятая недели Овощи, творог, мясо, яйцо и яблоки. В день нужно обязательно выпивать 2 л воды. Чай, кофе можно пить в любом количестве (без сахара), но лучше отдать предпочтение зеленому чаю. После окончания диеты, чтобы сохранить результат, соблюдайте правила: - молочка 0,5-1 % жирности - растительное масло - в день 3 ст. л. - 30-35 граммов жиров в день - едим фрукты, кроме бананов, винограда. нельзя сухофрукты. - обязательно завтракаем: - каша - творог - овощной салат - из мяса едим курицу или индейку Мой вес до и после похудения: до 73 кг, после 60 кг. Мое фото: 
автор: Ытя |
начало
-
не слушайте никого, тапки как тапки фигура отличная, вы большая молодец. Поместилататью в любимые, буду мотреть на вас когда подумаю о бутерброде
-
Фигура некрасивая, результат отличный
-
Все реально!! Автор,браво!
-
не реально столько скинуть за короткий срок
-
ответ для: ,ЛИСА,
Скажу не в тему - вы такая хорошенькая, на лисенка походите:)
По теме - Автор, молодец:) Вот прям вдохновили! Меня только настораживает срок, как-то очень быстро, мне кажется так быстро 13 кг скинуть нереально. -
ответ для: рждушка
тут виной ужасное белье (мужское какое-то) и тапки. Я вобще долго не могла убедить себя что на фото не мужчина. -
молодец- отличный результат!
-
на последнем фото не 60 кг для роста 168. Я при росте 167 53 кило как на втором фото (где якобы 65кг!), только ноги чуть худее чем на фото, но это особенности конституции. Но результат отличный! Автор, вы настоящий трудоголик! Такое тело надо заслужить
-
Молодец!!! Отличный результат
-
И мне почему-то кажется, что фотки фейковые в том смысле, что не владелица фоток писала эту тему. На последнем фото тело 45-48 кг (при росте 168), а никак не 60. Но на гале “анорексия“ запрещена и появилась жуткая цифра 60.
-
ответ для: рждушка
Вы тут результат похудения оцениваете или фигуру незнакомой девушки, которая в общем-то обусловлена унаследованными от предков генами? -
умница
вход
- чем сегодня занимались? я забрала книгу, приготовила фарш и смотрю
- какие духи вы не переносите на других и на себе? я приторно-цветочные не
- вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не очень
- знаете, что такое дагеротип? должен ли знать это человек, утверждающий, что
- когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил.
- какой расческой сушите волосы? круглой или плоской?
- сколько стоит такси в вашем городе? часто пользуетесь? 2000 в одну
- если человек долго не может выбрать коктейль в баре, он не решительный и без
- у кого-нибудь установлена вытяжка в комнате? много ли было
- скоро очень сильно подорожает кофе, как-то готовитесь к этому? или нечего
- вы любите задавать вопросы? я обожаю! а отвечать на них? я ненавижу!
- хочу уйти от мужа, подозреваю его в измене. боюсь не смогу прокормить
- у вас были ситуации с автоподставами? что делать кроме как быть
- что бы вы сказали своему мужу, если бы сказал, что его увольняют с работы?
- на какие кружки, секции ваши дети будут ходить в школе? сейчас кружки платные?
- у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт?
- вы довольны фигурой или хотели бы изменить? правда, что нет полностью
- как начать карьеру? мне 24, диплом уже на руках год, а с работой не
- как вам лицо? сколько лет бы дали?
- как вы считаете, это дорого? цена билета из красноярска до моего
- жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция?
- заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть?
- пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения?
- стоит ли соглашаться на такие условия? будет 3 дня обучения, 3 дня практики и
- поиграем? пишите номер страницы. книга советов в сложных
- вы романтик и фантазерка? я - да! и это круто!
- чем будете себя радовать осенью? у меня уже осеннее настроение.
- у кого есть помощницы по хозяйству, своих родственников берете или по
- было ли такое, что вас все осуждали? говорили: ты же взрослый человек, сама
- почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьёт, не
- какое фото лучше, больше вам нравится?
- согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы?
- вы отбеливали себе что-то? что угодно. как эффект?
- понравилось очень платье, но оно дорогое. вы бы взяли или же всё-таки
- как бы вы поступили, если бы воспитывали не своего ребёнка?
- как вам на вид караоке бар?
- как вы реагируете если кто-то начал на вас кричать? я кричу в ответ,
- согласились бы сняться обнажённой в клипе у известного певца и
- травмы в детском саду! случалось ли с вашими детьми такое? как себя вели?
- тот мужик почему-то убрал фото из альбома, остались только те, что на аватарке
- вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает промоутером
- что делать? предлагает свозить в путешествие, но я не уверена, что хочу
- как считаете, извиниться перед мужем и сказать, что я была не права?
- как относитесь к тому, что в организации нет выездов,
- прислала музыканту фотку башни в нашем городе, он назвал её пушечкой
- часто заходите на госуслуги? с какой целью: проверить, написать
- кто-нибудь работал метеорологом? как считаете, это трудная профессия?
- вы себе нравитесь без косметики? смогли бы пойти на работу
- вы бы могли пойти на такие условия мужчины: он ведёт быт и занимается детьми, а
- немного фоток с суздаля!
- мужчины почему-то удивляются, когда меня смущают их дети! неужели не
- вам нравится фигура этой девушки? она - песочные часы.
- какое не очень приятное качество вы могли бы простить своему избраннику?
- вам снятся сны-преследования? говорят, что это про нерешенные внутренние
- какие преимущества и ништяки есть у вашей работы? какие плюсы?
- какую сумму мужчина должен потратить на женщину на первом свидании?
- как совмещать работу и учёбу? боюсь, просто не буду успевать всё сдавать по
- может вообще расстаться с ним и одной слетать в сочи?
- какие планы на день? я дочитала роман мопассана: наше сердце. буду
- как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет старше?
- посоветуйте вкусное мороженое
- сваха кого-то для меня нашла, но так и не вернулась ко мне. стоит писать о
- любительницы косметики люкс, у вас вся она такая или есть масс-маркет и
- зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то
- как часто меняете телефоны? по каким причинам? надоедает, глючит,
- покупаете сухоцветы или искусственные интерьерные цветы?
- как вы закрашивали пигмент прямого действия? или неудачное омбре?
- какой вы были в начале знакомства: стервой, недотрогой, прилипалой,
- я все волосы себе рисую. правда красиво?
- у вас густые хорошие волосы?
- какой шампунь предпочитаете для жирной кожи головы, чтобы на 2 дня
- детокс пластырь. кто-нибудь пробовал? должен вывести токсины, улучшить
- какие животные есть у вас дома? как зовут, сколько им лет?
- очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром!
- у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удаляю
- что, по-вашему, находится в отношениях? чем отличается от
- что такое красивые ухаживания?
- а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на
- какие курсы повышения квалификации выбрать? я психолог,
- стали бы вы встречаться со стриптизером? доберман, бульдог и очарка живут с ним
- все темы» новые темы»
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|