| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Почему я решила похудеть: замужество, поздние ужины, алкоголь и пересадка с общественного транспорта на авто сделали своё дело - я разожралась. Какие упражнения делала: - каждодневный подъем пешком по лестнице на 8 этаж - минут по 20 занималась дома ежедневно: пресс, махи ногами, бодифлекс, растяжка, отжимания и прочее (по своей личной программе, не следовала каким-то инструкциям и программам в интернете). Моя диета: Диета Протасова Первая неделя диеты Только сырые овощи, творог (сыр) и йогурты 5% жирности. Количество продуктов и время дня - любое. Можно съедать одно вареное яйцо в день и три зеленых яблока. Вторая неделя диеты Рацион первой недели Третья неделя Четвертая и пятая недели Овощи, творог, мясо, яйцо и яблоки. В день нужно обязательно выпивать 2 л воды. Чай, кофе можно пить в любом количестве (без сахара), но лучше отдать предпочтение зеленому чаю. После окончания диеты, чтобы сохранить результат, соблюдайте правила: - молочка 0,5-1 % жирности - растительное масло - в день 3 ст. л. - 30-35 граммов жиров в день - едим фрукты, кроме бананов, винограда. нельзя сухофрукты. - обязательно завтракаем: - каша - творог - овощной салат - из мяса едим курицу или индейку Мой вес до и после похудения: до 73 кг, после 60 кг. Мое фото: 
автор: Ытя |
начало
-
не слушайте никого, тапки как тапки фигура отличная, вы большая молодец. Поместилататью в любимые, буду мотреть на вас когда подумаю о бутерброде
-
Фигура некрасивая, результат отличный
-
Все реально!! Автор,браво!
-
не реально столько скинуть за короткий срок
-
ответ для: ,ЛИСА,
Скажу не в тему - вы такая хорошенькая, на лисенка походите:)
По теме - Автор, молодец:) Вот прям вдохновили! Меня только настораживает срок, как-то очень быстро, мне кажется так быстро 13 кг скинуть нереально. -
ответ для: рждушка
тут виной ужасное белье (мужское какое-то) и тапки. Я вобще долго не могла убедить себя что на фото не мужчина. -
молодец- отличный результат!
-
на последнем фото не 60 кг для роста 168. Я при росте 167 53 кило как на втором фото (где якобы 65кг!), только ноги чуть худее чем на фото, но это особенности конституции. Но результат отличный! Автор, вы настоящий трудоголик! Такое тело надо заслужить
-
Молодец!!! Отличный результат
-
И мне почему-то кажется, что фотки фейковые в том смысле, что не владелица фоток писала эту тему. На последнем фото тело 45-48 кг (при росте 168), а никак не 60. Но на гале “анорексия“ запрещена и появилась жуткая цифра 60.
-
ответ для: рждушка
Вы тут результат похудения оцениваете или фигуру незнакомой девушки, которая в общем-то обусловлена унаследованными от предков генами? -
умница
вход
- арбузы сейчас можно есть? вы едите? купила и вот мне сказали не стоит.
- что бы вы посоветовали посмотреть в казани?
- что происходит? у меня дикий набор веса: с 64 я набрала за пару месяцев 13
- сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, попа
- если человек постоянно жалуется, что ему не везет по жизни, это синдром
- у нас с ней одинаковые фигуры?
- как в вордовском документе сделать одну из страниц альбомной, а остальные в
- какая талия и перепад талия-бёдра выглядит красивее?
- будущая тёща отравляет наше существование. я нахожусь на грани,
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что пользовался услугами ночных
- за что можно осуждать одинокую женщину, у которой нет мужчины?
- а у вас чувства всегда были взаимны?
- кто, по-вашему, белая ворона? опишите её!
- у кого-нибудь появляется тревожность из-за темноты и короткого дня?
- какие странные комплименты вам делали? мне один сказал, что я похожа на модель
- как вы познакомились со своим мужем, парнем? знакомлюсь только в
- вы любите самокат? я каждый день там что-нибудь заказываю!
- романтичное фото? такая погода в этом году!
- ее муж с меня глаз не спускал, слюной брызгал и делал кучу комплиментов!
- это очень длинные ногти, по-вашему? всегда была короткая или средняя длина.
- как думаете, в этом году будет настоящее лето? в городе не лето, а
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым
- клиентка начала истерику, сказала, что я плохой мастер и она хочет
- мужчины-пустозвоны с интернета. сначала говорят о какой-то
- любите ли вы смотреть передачи о космосе? мне всегда была интересна
- как должна выглядеть девушка, чтобы назвали тетей? чем отличается тетя
- увидела высокого мужчину в окне, он постучал в окно, но через минуту
- как вам мужчина? 32 года, работает вахтами по месяцу, жилья нет,
- я спросила о возврате средств и мне отказали! не знаю моей фамилии, чтобы
- вы даёте знать продавцу, что товар для вас слишком дорогой?
- фото в цветах. норм или стрем? как всегда собираю все живое цветение.
- как вам подарок для мужчины или врача - шапка такого фасона?
- какие три предмета вы бы взяли с собой, если бы застряли на необитаемом
- как вы понимаете фразу: камера любит человека?
- свекры помогают ежемесячно продуктами, покупают одежду,
- что лучше из этого: быть гулящей и распущенной или жить без мужчин?
- вы обычно понимаете, что нравитесь мужчине? это позже оказывалось
- будете смеяться! хотела в одно заведение со знакомым сходить, а там
- какая по цвету сумка вам больше нравится? снова вернулись в моду
- вас раздражают бездельники на работе, особенно когда вы
- идет ли мне загар? я от природы очень светлая, кожа с веснушками. сразу сгораю!
- кто сдавал мазки пцр на иппп инфекции, брали откуда?
- фраза : нравится на тебя смотреть? вам когда-нибудь говорили?
- к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень.
- вы не встречали такого? женщина вышла замуж девственницей и хочет узнать,
- есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у вас
- когда отказываюсь пойти с ними в отель, психуют или обижаются, как
- вы смотрите? мне иногда поднимает настроение такие коротенькие
- почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся?
- я в их глазах выгляжу посмешищем? мужчина с женщиной смеялись из-за
- какой цвет лучше?
- какая фотка самая удачная?
- постоянно добавлять в чс и убирать. это гордость или слабость?
- предложила маме поменять питание собачки, но услышала кучу
- вы бы носили такие широкие джинсы?
- это прикол: меня снова приняли за подростка! у нас вход на каток только со
- почему пешеходы так безответственны? перебегают в
- женщина некрасиво ест! почему одни едят красиво, скромно. а она нет?
- почему современная молодёжь очень неохотно идёт работать на завод? что им не
- как часто вы общаетесь с родителями? раз в день? пару раз в неделю?
- как относитесь к травле в коллективе на работе?
- почему коллега постоянно со мной болтает? у него есть девушка.
- кто-нибудь ездил в таиланд на новый год? цены на путевки дороже обычного
- поставить эту фотку на аватарку? как вам вообще?
- вы покупали котлету в столовой, сотрудник прилавка чихнул на нее.
- почему все говорят что картошка фри вредит детям? что в ней так? я сыну покупаю
- если бы вы влюбились в врача, то пошли бы ради этого работать санитаркой в
- какие красивые поступки мужчины совершали ради вас? какие
- если у девушки есть машина, то ей не нужен мужчина?
- у кого-то ещё командует босс по дивану? а жена, между прочим, вкалывает на
- познакомилась на алтае с парнем! хочет, чтобы я приехала и жила у него! ему 21
- у парня в 30 лет было только 2 девушки. что с ним не так?
- подруга завидует мне сильно, потому что я принцесса, а ей муж не даёт денег
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- не нравится новая работа, понимаю, что долго не отработаю. что
- что делать, если не получается наладить отношения с женой? мы
- вы верите, что нужно искать партнёра с противоположным
- мне правда пора на работу и восстанавливать квалификацию?
- выйти замуж и сбежать из общаги - хороший вариант? или терпеть общагу?
- все темы» новые темы»
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|