вход
Все равно раздельное питание рулит))автор молодец,уважаю силу воли
| ||||||
| ||||||
|
|
Я никогда не была полной. Вес был 56-58 кг. Во время беременности набрала 30 кг. То есть в роддоме перед родами я весила 88 кг! На протяжении 7 лет пыталась похудеть, но не достаточно хорошо. Дохуделась до 76 кг. Потом снова набирала. Вес держался в пределах 83 кг. Не было ни стимула и наверное желания. Все откладывала на завтра. В позапрошлом году моя подруга похудела на 50 кг за полгода. Вот тогда и я решила, что похудею. В мае прошлого года я наконец взялась за себя. Первым делом купила весы. Вес 83, а параметры 98-80-110 примерно. На следующий день начала с разгрузки. 6 порций замороженного сока. На следующий день гречка, кефир, куриное филе. За 2 дня отвес -2 кг. Потом стала кушать в основном салаты, творог, гречку, мясо. Старалась придерживаться 1000-1200 калорий. Сразу скажу - сильно себя не ограничивала. Ела и сладости и мороженое (лето было жаркое.). Если был срыв, то на следующий день разгрузка на соке (томатный, ананасовый). К августу весила 72 кг. Потом я забросила похудение. Снова взялась за себя в январе этого года. Вес не набрала, наверное он закрепился. Худеть начала снова с гречки с кефиром. Сейчас вес 63-64. Еще осталось 5-7 кг скинуть Что я не ем: - почти или редко: хлеб, масло, маргарин, макароны, картошку. Что я ем: - гречка, фрукты, овощи (жареные на оливковом масле), кефир, творог. Спорт: - 2-3 раза в неделю дома. Вот такая простая история. Если что интересует - спрашивайте. Мое фото до: 
после: 
автор: alesandra777 |
вход
- мужчинам пофиг, если девушка параллельно с кем-то общается либо
- лучше синица в руках, чем журавль в небе? придерживаете такого
- вы заказываете доставку продуктов, когда вас нет дома? у соседа
- помогла ли брекет-система зубам вашего ребенка?
- странный сон! приснилось, что я возвращаюсь на прошлую работу и так мне там
- у вас тоже банки до 18:00 работают и 2 дня выходных?
- вы моете утром подмышки, прежде чем нанести дезодорант? или наносите на
- с чем сочетаются казаки? к какой сумке и к какому образу пойдут?
- маленькие детки умеют правдоподобно врать? дочка разговаривать
- вы когда-нибудь были свидетелями смешных эпизодов запихивания
- что самое сложное в вашей профессии? у меня самое сложное - выжить в
- решили полететь в питер, ручная кладь. такой рюкзак туда влезет?
- какой тип женской фигуры вам больше всего нравится?
- а вы знаете таких мужчин, которые всю жизнь не работают и живут за счет жены?
- я все-таки не выдержала и написала андрею! вы были правы, менять он
- когда вы последний раз ссорились со своим мужчиной?
- можно ли прожить в москве на зарплату 70 тысяч вдвоем, если нет своей квартиры?
- как вам платье?
- вам нравится ваша грудь? какой у вас размер?
- вы хорошо учились в школе или плохо?
- какой это цвет волос? нравится?
- как в вашем городе дела обстоят с собаками? ужас, страшно ходить.
- как вам такой вязаный топ?
- вы бы обиделись, если бы вам подарили такой торт после 40-ка? или понравится?
- как бы отнеслись к человеку, у которого семья маргиналы и с псих
- куда поехать на новый год? переделать паспорт и сделать визу я не успею.
- как думаете, нужно ли мне худеть и на сколько лет выгляжу?
- когда в последний раз готовили селедку под шубой, лазанью, голубцы,
- что вы стесняетесь делать при муже?
- мой рекорд — 5 часов в эрмитаже и 246 фото! а сколько времени проводили там
- кто помнит тех людей, которые ходили по домам и продавали всё оптом? вы что
- тса пилинг! кто его делал? как результат? правда, что сильно шелушится?
- какой самый дорогой подарок вам дарили мужчины?
- если бы вы кому-то написали, что он поднимает вам настроение,
- вы ходите в солярий? или предпочитаете естественный загар?
- вы встречались с маской смерти в реальной жизни?
- вам слышно как соседи занимаются любовью? у мамы в гостях всё идеально
- какой год был для вас самым лучшим?
- у вас красивая шея или дряблая? есть кольца венеры? они у меня лет с 15.
- какое пальто в итоге взять?
- чем сегодня будете трапезничать? я запекла брокколи в сливках под
- почему одни отпахали на работе и идут на фитнес, а другие еле доходяд до
- как вам моя зарисовка? делать было нечего, решила этих героев
- я смогла! как получилось? сама перекрасилась в каштановый из
- чем занимаетесь? я на работе ещё. что-то тут никто не веселит и не смешит
- у вас нет ностальгии по такому интерьеру? боюсь, родня мужа не поймет!
- что бы вы сделали в такой ситуации? при знакомстве с мамой парня оказалось,
- если вы уже выехали и мастер вас просит прийти позже, то что сделаете?
- хочу снять гель лак, но ногти стали тонкие и гнуться в разные стороны. как поступить?
- почему некоторые люди друг друга уважают, несмотря на ошибки, обиды, а
- уходить ли с работы? это лучшее место из всех, где я была, но зп 50 тысяч!
- как отстоять свои границы? ребёнок просыпается раньше меня и
- девочки, жизнь удалась! парень приехал с вахты и отвез в москву!
- люди уверяют, что у меня спортивное тело, но я не пробовала
- вы привлекали третьего человека при передаче квартиры по
- что для вас страшнее: роды или гастроскопия?
- тяжело вам было жить первый раз с мужчиной? страшно? какие вообще были
- вам было бы приятно, что мужчина в первый год отношений подсчитывает,
- как платье на новый год? праздновать всё равно дома
- что подумали бы глядя на девушку? можно прочитать её состояние души?
- а вы бы смогли создать семью с вдовцом, у которого есть ребёнок или дети?
- кто из них нравится больше: внешне и как поет?
- фото найди 10 отличий. так выглядит виконтесса, верное впечатление?
- у кого есть дом? в каком возрасте вы его купили?
- какой самый классный подарок на днюху вы получали и от кого он был?
- всегда ли у людей все идеально? почему блогеры кажутся такими
- как вы считаете есть здесь фильтры? я просто не понимаю как может быть такая талия
- какая, на ваш взгляд, еда, может считаться едой для бедных?
- вы на новогодние праздники планируете куда-то поехать? куда?
- любите ли вы своих детей одинаково или какой-то более любимый?
- все возбужденные, но вынужденные себя сдерживать мужчины,
- не могу простить родителей за то, что унижали! не было ни одной новой книги,
- что вам больше всего понравилось в питере? может, сама атмосфера?
- у вас есть бездетные подруги или знакомые? сколько им лет? это их выбор?
- как вам кроссовочки?
- ваши ухажеры все были адекватными? не преследовали вас после
- какая форма лица вам больше всего нравится? какая у вас?
- займись каким-то делом, ты вообще заслужила отдых? стоит уходить от
- если снимать кв от хозяина, какие документы проверить? никогда не
- лёгкие роды зависят от женщины или судьбы? если с осложнениями, значит
- все темы» новые темы»
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|