МОЯ СОКРУШИТЕЛЬНАЯ ПОБЕДА НАД ВЕСОМ! Я СТАЛА ЛЕГЧЕ НА 20 КГ! В БОРЬБЕ ЗА ФИГУРУ ВСЕ СРЕДСТВА ХОРОШИ! МОЕ ФОТО!
Я никогда не была полной. Вес был 56-58 кг. Во время беременности набрала 30 кг. То есть в роддоме перед родами я весила 88 кг! На протяжении 7 лет пыталась похудеть, но не достаточно хорошо. Дохуделась до 76 кг. Потом снова набирала. Вес держался в пределах 83 кг. Не было ни стимула и наверное желания. Все откладывала на завтра. В позапрошлом году моя подруга похудела на 50 кг за полгода. Вот тогда и я решила, что похудею. В мае прошлого года я наконец взялась за себя. Первым делом купила весы. Вес 83, а параметры 98-80-110 примерно. На следующий день начала с разгрузки. 6 порций замороженного сока. На следующий день гречка, кефир, куриное филе. За 2 дня отвес -2 кг. Потом стала кушать в основном салаты, творог, гречку, мясо. Старалась придерживаться 1000-1200 калорий. Сразу скажу - сильно себя не ограничивала. Ела и сладости и мороженое (лето было жаркое.). Если был срыв, то на следующий день разгрузка на соке (томатный, ананасовый). К августу весила 72 кг. Потом я забросила похудение. Снова взялась за себя в январе этого года. Вес не набрала, наверное он закрепился. Худеть начала снова с гречки с кефиром. Сейчас вес 63-64. Еще осталось 5-7 кг скинуть Что я не ем: - почти или редко: хлеб, масло, маргарин, макароны, картошку. Что я ем: - гречка, фрукты, овощи (жареные на оливковом масле), кефир, творог. Спорт: - 2-3 раза в неделю дома. Вот такая простая история. Если что интересует - спрашивайте. Мое фото до: после:
автор: alesandra777 5.0 |
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите?
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не похудев!
- тест: ты постоянно в плохом настроении или не подвержена к ухудшению настроения?
- приветик только пришли с прогулки набегались ребенка в машинке покатали
начало
-
-
super!!!
-
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги
- как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это
- чья фигура вам нравится больше?
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- тест: ты не поддаешься внушению со стороны или часто попадаешь под влияние?
- дорого времени суток вам галчатки замечательной вам среды, хорошего настроения, удачи в делах
-
молодец!!!!!!!!!!!!!
-
-
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60,
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету,
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно
- весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку,
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило,
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала,
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта?
- разбила зеркало. что делать?
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями?
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то
- как вам фото? сегодня +23!
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?
- платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять
- вопрос к дачницам-огородницам: что съедобного сажаете?
- на какой вес выгляжу на недавних фото?
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака?
- оцените фото!
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?
- как вам это свадебное платье?
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото.
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится.
- чья фигура вам нравится больше?
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список,
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не
- когда кто-то заболевает, я всегда им желаю здоровья. ничего не
- что стоит у вас на заставке на телефоне?
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины,
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.
- как вам такие джинсы?
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав.
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться!
- все темы» новые темы»
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- я спала и видела себя стройной и сексуальной! возьми себя в руки и достигни свое
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- мои итоги
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- на завтрак у меня сегодня чашка заварного кофе и кусок сыра
- доброе утро всем! очередной понедельник наступил. на этой неделе я работаю.
- начинаю второй этап! и итог первого!
- привет всем! спала сегодня мало. что-то закрутилась и очень поздно стала
- солнце взойдет!
- 15.04.2024 дневник номер 5
- 15.04.2024 дневник номер 4
- 15.04.2024 дневник номер 3
- 15.04.2024 дневник номер 2
- 15.04.2024 дневник номер 1
- все дневники»
- 1200 калорий! ты быстро и эффективно похудеешь!
- за семь дней диеты я получила чудесные результаты! убрала все лишнее!
- - 15 кг за 30 дней! моя диета - ловушка для жира! влезла в любимые джинсы!
- диета дарит реальные результаты! я сбросила шесть кг за три недели!
- лишние килограммы уходят с проблемных мест! мое эффективное меню!
- - 8 кг за месяц! сброшенный вес не вернулся!
- все диеты»
- ты выглядишь на свой возраст или намного старше того, что в паспорте?»
- ты любишь осень или впадаешь в депрессию?»
- ты скандалистка или стараешься сдерживаться в конфликтной ситуации?»
- ты лентяйка или активная, полна сил и энергии?»
- на работе тебя уважают и любят? коллеги подстрахуют тебя на время отпуска?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |