Мотиваций к похудению было много! Во первых - у меня фигура, на которой даже 2-3 кг жира выглядят отвратительно, сразу похожа на сардельку перетянутую нитками. Что уж говорить за лишние 17 кг. Будучи еще школьницей я буквально за два года набрала 14 кг - с 50 до 64. Иногда вес падал, но дальше 58 не опускался. У меня появились жуткие комплексы. Если ранее за мной стайками бегали парни, то после я только и слышала обидные фразочки в свою сторону. А поскольку я эмоциональный едок, то от этого было только хуже. Лила ручьями слезы, начала бегать вечерами, но особого результата не было. Потом поступила в универ, но и тут только прибавила себе балласта. Ведь я живу в общежитии. А на первом курсе - 3 часа ночи, а мы топчем за две щеки жаренную картошку. Больше всего мне помог кризис с деньгами. Я устроилась на работу и каждый день отдавала ей 8 часов своей жизни. Приходилось стоять, и чтоб ноги не сильно затекали я постоянно делала какие-то незаметные упражнения - привставала на пальчики, перекатывалась с пятки на носок. Ка После пары недель работы я увидела результат и решила считать калории. Сделала себе специальные таблицы и записывала туда что ела за день, сколько грамм и сколько в общем получалось калорий. Более того, у меня был специальный список дней, где 3 в месяц низкой калорийности до 1200, 3 - до 1300, нормальные до 1400 и 2 зажора - до 2500. Это так помогало! В итоге, через 1,5 месяца я встала на веса, а там 56 кг, а было 63. Они ушли почти незаметно для меня. Кстати, на тот момент я очень сильно пристрастилась к имбирному чаю. А вот и результат:
автор: Ar_Tania 5.0 |
- отношения женатого и незамужней! как попали в эти отношения? знали, что он женат или через месяцы
- чем занимаетесь?
- с мужем в браке 13 лет. последние 2 года начал материться при мне и ребёнке. я и угрожала, но ничего
- в чем прикол? строение? рост один, а разница в 10 кг! девушка +10 кг, а выглядит очень стройно, чем
- как вам платье на лето?
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь! мое фото!
- тест: ты уравновешенный человек или испытываешь нервное напряжение?
- что-то мне совсем некогда на гале сидеть, времени нет, дети, семья всё моё свободное время забрали.
начало
-
Вы Фейри пили или как?
-
я тоже собираюсь сесть на подсчет калорий.
а что за список дней у тебя? как ты его составила?
- что написать любимому чтобы, ответил? он злится на меня!
- сколько вы можете пройти пешком прежде, чем устанете? у меня максимум 40 минут - до магазина, по
- женщины, которые живут за счет мужа, а если он уйдет на что жить будешь? в чём же стабильность?
- когда на улице дождь, наводит ли он на вас грусть и тоску? у нас период дождей прям обещают, и это
- муж меня бросил! я не стала долго горевать и познакомилась с разведенным! такой магнетизм
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пути!
- тест: энергии у тебя хоть отбавляй или ты слишком устала?
- всем доброго вечера! я так поняла,что мне такие выходные противопоказаны. в моем случае лучше
-
ответ для: Аделька00000
нормой сделать увы не получиться. Повторюсь, у человека порог 1500 калл. 1200 может быть только на жестокой спортивной диете с фарм поддержкой, спортпитом и опять таки не факт, что без вреда для организма. И опять же после окончания диеты будет привес по любому. -
ответ для: ira873
а я стараюсь есть поменьше в каллориях. и сделать это нормой 1000 . ну пусть 1200 -
Автор наверное ведет речь о белково-углеводном чередовании. Там есть дни заправки углеводами и дни по минимуму и с белками также. Вообще тема хорошая, но мне не подошло. Мне после так называемых дней зажора тяжело вернуться к правильной здоровой пище. И тяга к вредностям не пропадает
-
ответ для: Аделька00000
менее 1500 в день нельзя, критическая цифра для нашего организма. Когда вернетесь с обычному ритму жизни вес тут же вернется да еще и с привесом. -
Умничка. я стараюсь уложиться в 1000 кал в день.
-
Супер, по ногам очень заметно!
-
Молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
- помогите выбрать удачные фото!
- какой мужчина нужен сильной и независимой женщине?
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит.
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама
- что можно пропить для волос, кожи, ногтей, да и вообще для общего тонуса?
- если человек родился с заячьей губой, ее реально исправить? пластика
- стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к
- на каких сайтах знакомств сидите?
- познакомилась с мужчиной, начал меня заваливать историями,
- делаете ли вы свои фотосессии? выставляете ли в интернет?
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него,
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к
- почему сумка считается одной из главных вещей в гардеробе? это же просто
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения
- какие ваши любимые домашние цветы? у меня - 4 вида фикуса, цикламен.
- почему так делают? напрягает, что взгляд моей знакомой во время
- у вас бывает такое, что вы в один день нормально видите, а в другой вообще
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой
- схватил меня за пальто, толкнул на лестницу снимая все со словами: смотри на эту
- у кого истероидный тип личности? как справляетесь?
- неужели он выгонит подругу на улицу? должна ли я предложить ей свою помощь?
- платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со
- интим ему не нужен что ли?! не виделись долго, у него была операция. после
- на какой этаж вы сможете спокойно подняться и не устать?
- куча фоток в соцсети реально привлекает мужчин и делает
- знакомая предложила встретится, вы согласились. и она такая: ок, можно на
- почему мужчины при знакомстве спрашивают, ходит ли девушка в ночные
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании
- на зубную щетку выдавливаете зубную пасту по всей длине щетки или только
- мч с сз не в моём вкусе постоянно зовет на встречу. сидит на сз давно, имеет
- блогер то разводится с мужем, то сходится! это для повышения охватов? либо
- поедете в эти выходные на шашлыки? сами будете готовить?
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил
- как думаете, почему гравюра названа благоразумие?
- актрисе 35 лет! она и не скрывает, что сделала пластику. но зачем? какой
- почему все массово отказываются от покрытия ногтей гель-лак? ногти с
- как можно улучшить упругость кожи? мне 28 лет, но кожа выглядит дряблой, словно
- вас раздражают хвастуны? психолог считает, что это токсично.
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет.
- давно хотела разные кроссовки в одной паре! как вам?
- вы смогли бы работать риэлтором? какие для вас плюсы и минусы в этой
- сегодня лайкнул меня один товарищ, и мой бывший, который у него в друзьях, стал
- ходите в солярий? хочу пойти немного подрумяниться, но что-то не могу
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?
- сами будете творожную пасху делать или купите? я куплю, скорее всего.
- влюбляются ли мужчины по-настоящему? или если отказала, идут к
- у кого лучше были вокальные данные и сами песни?
- как облегчить очень тяжелое состояние во время кд? сильное раздражение,
- а ваш руководитель дает вам понять, что он выше вас по статусу? ведет себя
- какая у вас причёска в данный момент? что красивее для девушки: каре или длинные
- говорил что любит, теперь чувства пропали. сказал: подождем неделю, может
- считываю и чувствую как человек меня воспринимает. чувствую
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь
- какая актриса была красивее в молодости?
- у кого есть варикоз? во сколько лет появился? как боретесь? у меня местами
- можно ли переесть суши, чтобы больше не хотелось? или хотя бы на время? каждый день
- как вы думаете, baby - это слишком сексуализированно? лучше
- какое самое распространенное отчество среди ваших коллег, знакомых?
- как вам реклама на гале? думаю подходит данному сайту! ищу женщину, чтобы
- сестра присылает детские письма. там так смешно, такие мелочи
- кто занимается растяжкой, ваша гибкость и болевые ощущения зависят от
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего
- начальник, если начинаешь зарабатывать больше, чем раньше,
- спортивной одежды много не бывает, особенно у меня! после каждой
- зачем она так сказала? я живу в этом доме, там квартиры дорогие, но я могу себе
- давно не выкладывала фото. просто был чудесный день
- как отменить занятие у тренера? с утра, если занятие вечером. лучше
- типичная инстаграммная - что подразумевается под этим
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?
- как вам такой сарафан? нравится или нет?
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит,
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни,
- все темы» новые темы»
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- на следующей неделе похолодание пишут что будет, а я так не хочу, я уже в
- у нас сегодня шашлыки. есть повод. море шашлыков и коньяк еще конфеты с
- мотивация для похудения это то, что поможет вам начать свой путь к своей цели,
- надо понедельник будет начать с позитива и оптимизма. напомнить
- надо подумать, что я могу улучшить или изменить в своем плане на следующую
- надо подвести итоги своей недели и похвалить себя за то, что я сделали для
- всем привет.выспалась сегодня отлично. немного сделала домашние дела и
- привет всем! победали и только только гостей проводила. надо сейчас
- эту неделю я буду без весов, да и следующую тоже, те что были у меня весы
- чтобы похудение было стабильным, нужно чередовать разгрузочные дни с
- все дневники»
- я забыла про мучное и сладкое! отличная диета!
- за неделю уходит три кг! мое меню на каждый день!
- диета - мой ключик к стройности! как избавиться от лишнего веса!
- диету было выдержать легко! я достигла идеальных форм!
- как кардинально похудеть за неделю! диета для идеальных форм!
- - 6 кг! хочешь красивую фигуру - садись на диету!
- все диеты»
- ты не высыпаешься или хватает времени для сна?»
- ты полна сил или срочно нужен отдых?»
- ты не можешь за себя постоять или умело себя защищаешь?»
- ты - сторонница традиционных взглядов на отношения или тебе по душе необычные союзы?»
- у тебя не получается придерживаться диет или ты очень волевой человек?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |