| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Мотиваций к похудению было много! Во первых - у меня фигура, на которой даже 2-3 кг жира выглядят отвратительно, сразу похожа на сардельку перетянутую нитками. Что уж говорить за лишние 17 кг. Будучи еще школьницей я буквально за два года набрала 14 кг - с 50 до 64. Иногда вес падал, но дальше 58 не опускался. У меня появились жуткие комплексы. Если ранее за мной стайками бегали парни, то после я только и слышала обидные фразочки в свою сторону. А поскольку я эмоциональный едок, то от этого было только хуже. Лила ручьями слезы, начала бегать вечерами, но особого результата не было. Потом поступила в универ, но и тут только прибавила себе балласта. Ведь я живу в общежитии. А на первом курсе - 3 часа ночи, а мы топчем за две щеки жаренную картошку. Больше всего мне помог кризис с деньгами. Я устроилась на работу и каждый день отдавала ей 8 часов своей жизни. Приходилось стоять, и чтоб ноги не сильно затекали я постоянно делала какие-то незаметные упражнения - привставала на пальчики, перекатывалась с пятки на носок. Ка После пары недель работы я увидела результат и решила считать калории. Сделала себе специальные таблицы и записывала туда что ела за день, сколько грамм и сколько в общем получалось калорий. Более того, у меня был специальный список дней, где 3 в месяц низкой калорийности до 1200, 3 - до 1300, нормальные до 1400 и 2 зажора - до 2500. Это так помогало! В итоге, через 1,5 месяца я встала на веса, а там 56 кг, а было 63. Они ушли почти незаметно для меня. Кстати, на тот момент я очень сильно пристрастилась к имбирному чаю. А вот и результат: 
автор: Ar_Tania |
начало
-
Вы Фейри пили или как?
-
я тоже собираюсь сесть на подсчет калорий.
а что за список дней у тебя? как ты его составила?
-
ответ для: Аделька00000
нормой сделать увы не получиться. Повторюсь, у человека порог 1500 калл. 1200 может быть только на жестокой спортивной диете с фарм поддержкой, спортпитом и опять таки не факт, что без вреда для организма. И опять же после окончания диеты будет привес по любому. -
ответ для: ira873
а я стараюсь есть поменьше в каллориях. и сделать это нормой 1000 . ну пусть 1200 -
Автор наверное ведет речь о белково-углеводном чередовании. Там есть дни заправки углеводами и дни по минимуму и с белками также. Вообще тема хорошая, но мне не подошло. Мне после так называемых дней зажора тяжело вернуться к правильной здоровой пище. И тяга к вредностям не пропадает
-
ответ для: Аделька00000
менее 1500 в день нельзя, критическая цифра для нашего организма. Когда вернетесь с обычному ритму жизни вес тут же вернется да еще и с привесом. -
Умничка. я стараюсь уложиться в 1000 кал в день.
-
Супер, по ногам очень заметно!
-
Молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
эфес
вход
- муж-крыса заныкал от меня 200 к, их свекры на семью подарили! как бы вы
- вас возбуждает приход денег в онлайн банк?
- отрастила челку до подбородка, но захотелось подстричь. как вам подобие
- вам нравятся такие букеты? почему они популярны?
- у вас есть такое, что вы постоянно где-то ударяетесь и ходите в синяках? чем
- у кого 16 pro max, почему так ужасно снимает при дневном свете? почему блики
- как вам тренд на жёлтое в этом году? что себе купили этого цвета?
- прав мужчина или нет? у каждой хорошей девушки к 30 годам должен быть муж и дети!
- как вы наслаждаетесь каждым прожитым днем? что входит в ежедневные
- почему женщин заводят выкрутасы мужчин на машине? как они с машиной
- сколько денег будет прилично подарить на свадьбу? с одного человека.
- платье на годовщину! я планирую отметить вдвоем. как такое платье?
- у вас есть странности? мне нравится рассматривать гнилые зубы
- вы любите тушенную капусту? как часто её едите?
- как вы относитесь к интиму за деньги? я положительно, если муж бросит
- почему некоторые люди так открыто радуются чужому горю? это же
- когда отказываетесь от ужина, при сбросе веса, у вас тоже
- какое фото лучше на аву? я все маюсь, не могу выбрать.
- на сколько баллов оцениваете свою грамотность по шкале от 1 до 10? какая оценка
- вес больше 55 кг для женщины - стыд! это либо кобыла, либо перекачанная,
- провела на работе 3 часа и начала чесаться спина, живот и грудь. от чего
- торжествую над бывшим и его любовницей! вам приходилось торжествовать над
- приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и спать на
- если бы вы снимали комнату в квартире, смогли бы жить с соседом мужчиной?
- мой второй муж здоровый или невротик? здоровый бы убежал при постоянных
- случалось ли у вас когда нибудь что просто расходились пути с близким другом,
- купила суп в пакете! хотела скушать дичайшую химическую смесь, но
- вам нравится такая талия у девушки? сколько такая см на вид? красиво или нет?
- вам было неловко перед первым поцелуем или первым интимном? ступор,
- как относитесь к гостевому браку. идеальный вариант для пар без общих
- вы бы ответили? хороший знакомый присылал стикер, спустя несколько лет.
- какие салаты вы делаете летом? интересуют салаты, заправки,
- как вам мотивация на красивое женское белье? мужчина вдруг полезет!
- как долго вы отходили от предыдущих отношений? со временем обида
- вы носите короткие юбки, шорты, платья? не стесняетесь? сколько вам лет?
- сколько по времени можете болтать со своим мч по телефону? любите
- если бы вашему мужу предложили вариант: банкомат и счёт или вас. какой был
- новый торт. делать мне нечего дома.
- когда сообщать на работе? боюсь игнора и исключения из важных
- что стоит покупать в маркете? говорят, лучше покупать только сладости
- вам нравятся стаканы с двойными стенками? я в последнее время в них
- у кого-нибудь было депрессивное расстройство? как с ним боролись?
- если другой покупатель начинает приставать к вам с разговорами,
- горы или море - что вам больше нравится? где бы вы купили себе дом?
- на каком этапе мужчина должен начинать платить за даму? как только проявил
- у вас было, что вам нравились сразу несколько мужчин одинаково сильно? как
- коллеги мне неприятны и дружить с ними нет желания, а я их раздражаю. как
- боитесь ли вы зеркала или ещё нет? как относитесь к увяданию красоты?
- романтический вечер дома с мужем с суши либо пойти в хороший
- через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги?
- вы часто вспоминаете детство? с какого возраста вы его помните?
- как деликатно отшить мужчину? моложе меня на 8 лет, внешне совершенно не
- скажите, много морщин или нет? мне кажется, молодо выгляжу, не на 37.
- как вам такой типаж внешности? нравится?
- вы хотите, чтобы ваши дети досматривали вас или готовы пойти в дом
- какой тип фигуры будет? может быть песочные часы?
- почему у женщин такое недоверие к своим мужчинам? зачем нужна
- зачем люди пинают хорошие грибы? ну не надо тебе, пройди мимо. печаль
- у вас есть бойлер в квартире? или моетесь в тазике, когда отключают
- а вы чистоплотные? брезгливые? чем больше грязи - тем крепче иммунитет!
- девушки, какая лучше голубая или серая?
- как расцениваете фразу: лучше всех не будешь? каждого интересует
- странная ситуация с тамбурной дверью. что это за фигня?
- нашумевшая битва экстрасенсов. а вы смотрели? верите, что там всё правда?
- вы согласны с тем, что мужик никогда не уйдет просто так, а только к другой?
- как вы думаете, 500 рублей в час - большая зарплата?
- как бы вы отреагировали, если бы узнали, что ваш сын изменяет жене?
- беременна?
- татуировки с первого раза получаются или надо ходить несколько
- у вас было нежелание общаться с обществом? живёшь своей жизни и тебя всё
- устроила мужу истерику после поликлиники! действительно, что ли
- определите тип фигуры по такому фото! нравится, как одета девушка?
- часто вспоминаете свою первую любовь? почему расстались? жалеете о
- вы бы могли пойти на такие условия мужчины: он ведёт быт и занимается детьми, а
- подруга не хочет общаться. обвинила, что я жестокая! как быть?
- подруга помогает в общении с мамой и мне снова нужна её помощь. как
- думала, что в этом году аллергию на амброзию удастся избежать. опять капли
- как вам такие фото? сейчас прямо тренд на эти фотосессии.
- как навсегда забыть бывшего? зря потратила 2 года, у него другая, смотрю её
- кто-нибудь делал перманент губ? довольны результатом? это очень больно?
- все темы» новые темы»
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|