| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Мотиваций к похудению было много! Во первых - у меня фигура, на которой даже 2-3 кг жира выглядят отвратительно, сразу похожа на сардельку перетянутую нитками. Что уж говорить за лишние 17 кг. Будучи еще школьницей я буквально за два года набрала 14 кг - с 50 до 64. Иногда вес падал, но дальше 58 не опускался. У меня появились жуткие комплексы. Если ранее за мной стайками бегали парни, то после я только и слышала обидные фразочки в свою сторону. А поскольку я эмоциональный едок, то от этого было только хуже. Лила ручьями слезы, начала бегать вечерами, но особого результата не было. Потом поступила в универ, но и тут только прибавила себе балласта. Ведь я живу в общежитии. А на первом курсе - 3 часа ночи, а мы топчем за две щеки жаренную картошку. Больше всего мне помог кризис с деньгами. Я устроилась на работу и каждый день отдавала ей 8 часов своей жизни. Приходилось стоять, и чтоб ноги не сильно затекали я постоянно делала какие-то незаметные упражнения - привставала на пальчики, перекатывалась с пятки на носок. Ка После пары недель работы я увидела результат и решила считать калории. Сделала себе специальные таблицы и записывала туда что ела за день, сколько грамм и сколько в общем получалось калорий. Более того, у меня был специальный список дней, где 3 в месяц низкой калорийности до 1200, 3 - до 1300, нормальные до 1400 и 2 зажора - до 2500. Это так помогало! В итоге, через 1,5 месяца я встала на веса, а там 56 кг, а было 63. Они ушли почти незаметно для меня. Кстати, на тот момент я очень сильно пристрастилась к имбирному чаю. А вот и результат: 
автор: Ar_Tania |
начало
-
Вы Фейри пили или как?
-
я тоже собираюсь сесть на подсчет калорий.
а что за список дней у тебя? как ты его составила?
-
ответ для: Аделька00000
нормой сделать увы не получиться. Повторюсь, у человека порог 1500 калл. 1200 может быть только на жестокой спортивной диете с фарм поддержкой, спортпитом и опять таки не факт, что без вреда для организма. И опять же после окончания диеты будет привес по любому. -
ответ для: ira873
а я стараюсь есть поменьше в каллориях. и сделать это нормой 1000 . ну пусть 1200 -
Автор наверное ведет речь о белково-углеводном чередовании. Там есть дни заправки углеводами и дни по минимуму и с белками также. Вообще тема хорошая, но мне не подошло. Мне после так называемых дней зажора тяжело вернуться к правильной здоровой пище. И тяга к вредностям не пропадает
-
ответ для: Аделька00000
менее 1500 в день нельзя, критическая цифра для нашего организма. Когда вернетесь с обычному ритму жизни вес тут же вернется да еще и с привесом. -
Умничка. я стараюсь уложиться в 1000 кал в день.
-
Супер, по ногам очень заметно!
-
Молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
эфес
вход
- если бы руководитель при всех сказал, что вы работаете на конкурентов,
- вам было бы неудобно, если бы уже весь район знал, что вы итальянская семья?
- я слишком агрессивна, как вы думаете? какая личность во мне сидит?
- согласны ли вы с утверждением, что сейчас никого стройным телом не удивишь?
- а вам это знакомо?
- если мужчина дарит авто, а после стал намекать на интим, как бы вы
- как пожарить грибы лисички с картошкой, чтобы они не были резиновыми?
- как думаете, войдёт ли мой муж в историю, как мужчина, который дольше всех ждал
- ваша ближайшая цель на сегодня или на неделю?
- вы пользуетесь бальзамом для волос? если да, то каким?
- мы похожи с сыном? мне на фото лет 9
- были в испании?
- нормально, что слышу, как у соседей сверху тяжело дышит большая собака?
- как нужно проявлять свои чувства к мужчине? как вы проявляете? чем радуете?
- вы бы смогли выйти замуж по расчету без особой любви или главное - любовь?
- вы считаете, что у меня необычная внешность? вы бы хотели себе необычную?
- кошмар! что бы вы подумали, если бы мужчина называл себя маменькиным
- почему мужчины некоторых девушек трогают? это зависит от девушки?
- кто разводился, вы выходя замуж предполагали, что можете разойтись?
- кто из этих мужчин ярче, харизматичнее и более талантлив?
- вы когда-нибудь жалели, что согласились на интим с кем-то? почему жалели?
- заказываете роллы? какие самые любимые?
- наносите ли вы бальзам на голову или только на длину? говорят, на голову
- работа воспитателем 30-40 лет назад была легче, чем сейчас?
- я вот что сегодня откопала! а у вас какие были из моей коллекции?
- раздражают невоспитанные дети в общественных местах! вы делаете
- какой наиболее бюджетный, а какой дорогостоящий предмет вашей
- почему мужчины скрывают, что они ревнивые? я не флиртовала!
- у вас есть казаки? ну они на сезон ведь только! с чем их потом носить на следующий
- вам нравятся такие замшевые коричневые куртки, бомберы? сейчас они очень
- можете лечь спать в 9 вечера? я вчера легла, сейчас проснулась в туалет.
- вы тоже выглядите моложе по утрам? а к вечеру более теточный вариант?
- работали в шестидневку? как опыт?
- у меня маленькие глаза?
- не будет ли поздно родить после 30? хочу, чтобы у меня было двое детей.
- что способно разрушить вашу влюбленность?
- юристы и адвокаты более мнительные, чем люди других профессий?
- неудачный маникюр? как со стороны смотрится?
- при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогать.
- почему не могу влюбиться в хорошего парня? думаю о бывшем козле.
- в 35 все выглядят на 25? как не почитаешь в интернете, то все выглядят
- как интересно живут люди! знакомая сказала: копить на развод -
- какая сфера жизни у вас проседает? с чем не получается? по какой причине?
- как вам сумка? старомодная для девушки 25-30 лет? хочу продать, но жалко.
- люди, у которых нет высшего образования, вам стыдно говорить, что у вас его
- вы знакомились в интернете только для интима?
- чем отмыть пятна крови с белых кед? ношу летом без носков, но позавчера
- отсутствие хобби у мужчины говорит о его внутренней пустоте и
- получаете ли вы удовольствие от этого?
- пригласила сестру в акионариум, а ей муж денег не дал! вы бы обиделись? не с кем
- чем баловали себя на завтрак воскресенья? у меня - ленивые
- какому кофейному бренду вы отдаете предпочтение? и сколько чашек
- вы любили в детстве прыгать на батуте? а сейчас бы попрыгали?
- какие носки носите с кроссовками: длинные, короткие, невидимые, по
- какое самое романтичное время года для вас и почему?
- как сосуществовать с болтливой коллегой? у неё ещё и голос писклявый!
- как думаете, пойдет мне такой цвет волос?
- вам нравится актриса людмила гурченко? я ее обожаю!
- у вас есть комплекс самозванца?
- есть тут те, кому не нравится он и такой типаж? узнали актера?
- как отреагировали, если окружающие говорили, что мама или
- чего только не бывает! у вас была зависимость от общения онлайн? как
- какое постельное белье вам нравится?
- у вас хорошо растут цветы? какая у вас энергетика при этом - сильная или слабая?
- как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочкой?
- вы жили на зп мужчины? как всё это происходит? просить денег постоянно?
- можно ли мыть арбуз хлором?
- имеет ли работодатель право вызывать работника с выходного,
- в чем вы ходите на осмотр к гинекологу: в юбке, брюках, платье?
- почему многие мужчины перестали добиваться женщин? из-за женской
- что может быть с человеком? после еды уже четвёртый день приступы рвоты.
- как считаете, я права? сказала мужу, что со своим исходником внешних
- вы подумывали уволиться и дома посидеть?
- у меня хорошая бабуленька была? всегда была на позитиве и песни петь
- какая медианная зп в вашем городе? можно ли семье прожить на одну зп мужа?
- у вас есть очень принципиальные или гордые знакомые? есть ли подход к таким?
- нужно ли ругать ребёнка, если он меня защищает? жалею, что не
- вы бы чувствовали себя униженной, занимаясь интимом в кустах не с
- как вам парень? похож на модель?
- как часто вы едите шоколадки? съедаете целые за 1 раз?
- все темы» новые темы»
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|