ему 35 лет, живёт до сих пор с родителями, на авто» +157
кем работаете и как давно? востребованная» +5
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Почему решили похудеть: Стало тяжело ходит, появилась одышка и метеозависимость (сейсмозависимость). Какие упражнения делали: йога, пилатес, обычная зарядка Ваша диета: 6 лепестков, кето. 
ДИЕТА 6 ЛЕПЕСТКОВ: В диете «6 лепестков» важно соблюдать указанную последовательность монодиет: 1 день - Рыбная монодиета 2 день - Овощная монодиета 3 день - Куриная монодиета 4 день - Злаковая монодиета 5 день - Творожная монодиета 6 день - Фруктовая монодиета. Нужно придерживаться диеты и не менять дни местами, так как каждый предыдущий день подготавливает организм к следующему дню. Ваш вес до и после похудения: 109,5 кг - 66,5 кг! 
КЕТОДИЕТА: Рекомендованные продукты Мясо – является одним из основных источников пищи богатых белком и витаминами. Рекомендуется использование в пищу домашней птицы, говядины, крольчатины и даже свинины; Рыба – так же является источником белков и полиненасыщенных жирных кислот. Употребление в пищу красной рыбы, трески, сельди, камбалы, мойвы, палтуса и тунца позволит сбалансировать рацион; Морепродукты – богаты не только белком, но и питательными веществами. Так же хорошо усваиваются организмом (мидии, кальмар, краб, креветки, устрицы); Яйца – продукт богатый витаминами и минералами. Куриные и перепелиные яйца отлично впишутся в рацион; Орехи – подойдут в качестве небольшого перекуса между основными приемами пищи (миндаль, грецкий орех, фундук и фисташки) Нежирные кисломолочные продукты – богаты кальцием, витаминами и минералами (творог, сыр, йогурт, обезжиренное молоко и кефир); Овощи – полезный и низкокалорийный продукт богатый клетчаткой. Но их прием следует ограничивать. Так как некоторые из них содержат большое количество углеводов. Отдать предпочтение стоит: зеленому салату, шпинату, редису, огурцам, кабачкам и капусте. Фрукты – допускает употребление не сладких яблок, грейпфрута, апельсинов. Запрещенные продукты Крупы (рис, гречка, овсянка, пшено, перловка); Кондитерские изделия (торты, шоколад, зефир, вафли); Хлебобулочные изделия (хлеб, батон); Сахар; Овощи с высоким содержанием углеводов (картофель, батат, кукуруза, петрушка, лук репчатый, чеснок); Газированные напитки; Сладкие фрукты (бананы, виноград, манго, хурма). Изменился ли объем в см: Да, изменились, но уже не помню какие были при 109,5
автор: SSS112  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Ну, в крайнем случае 76-78, чтобы легко удерживать было.
Как, кстати, Вам - легко вес 66 удерживать?конкурсы: 
0
вход
- кто вырос без отца? как сложилась ваша жизнь?
- какую работу найти, чтобы сильно не заморачиваться? мне 26 и опыта в новой
- мужчина, который гулял, усилиями вернул жену! так продолжалось
- думают, я приличная и воспитанная, а я та еще обезьяна! знакомая дала мой
- вы берете больничный с соплями и общей слабости? или продолжаете
- кто там отдыхал? как впечатления от отдыха?
- моему сводному брату 8 лет. врачи ставят дизартрию и аутизм, это все идет из-за
- как себя полюбить и стать увереннее?
- сколько тратите на внешность? какие процедуры делаете для своей
- кто покупал такие подушки? они быстро портятся, становятся тонкими?
- влюбилась в мужа подруги с первого взгляда! чувствую, что тоже ему не
- получаю 250 тысяч. родные высмеивают и презирают! а мне не стыдно:
- я вот не пойму, я похудела? руки полные? или не бросается в глаза?
- мелкая орёт, муж злой. а я впервые с подругой встретилась за 4 года без детей, он
- что можете сказать про такую фигуру?
- отварная гречка и отварное филе - нормальная еда для мужчины, или фигня постная?
- берут кучу денег, сидят головой кивают и хохочут с вами! те же самые
- вязала ему шарфы, варила супы, гладила одежду. его это выбесило и он
- я была в городе лягушек. какой город в московской области
- хочу встретить нового человека. говорят, что надо избавляться от
- меня даже секретарем берут, потому что ревнуют ко мне! уже человек 20
- видишь, девочка часто играла в телефоне и у неё теперь нет глазика! вы что
- сильные носогубные складки в 24 года, были ещё с детства. на лице никаких
- биопсию шейки матки кому делали? было ли больно, как перенесли? врач
- у мамы день рождения намечается, хотела подарить букет из
- у меня в этом году птенцы родились! очень интересно наблюдать за тем, как они
- вышли замуж по расчету, сейчас не переносят своих мужей! друг жалеет, что
- вы бы пошли на поминки, если бы не были на самих похоронах? считаете это
- поняла, что хочу нормальных отношений! чтобы не было девок на стороне, чтобы не
- я больше не осёл! не называйте меня так. я сменила ник на нормальный.
- если женщина не во вкусе мужчины, то уже с этим ничего не сделать? внешне не в его
- мне очень скучно! работать не хочу, убирать и готовить тоже, танцы не
- вас раздражают или наоборот заводят звуки кекса соседей?
- пока я была на родительском собрании, малая расквасила нос и губы.
- кто из этих актеров вам нравится больше всего? на внешность и как профессионал.
- в последнее время стала болеть спина. думаю из-за того, что ребенок
- совсем с ума сошла! хочу собрать коллекцию барби, но я взрослая тетя, мне 28 лет,
- как вам фигура? есть лишние кг?
- посоветуйте бесплатные колледжи в москве.
- свекровь принесла мне свое платье 7 летней давности! я не хочу носить, у
- зачем нужна энзимная пудра? месяц умывалась, эффекта ноль! 500 рублей на
- фаршированный перец - вкусный порционный завтрак, который стоит
- здесь есть люди, которые всего боятся? что вам помогает справиться со
- записалась к мастеру, приходит ссылка на подтверждение, чтобы если я не
- что вы делаете, когда неспокойно на душе? как облегчаете боль? не могу
- их можно как угодно называть, но по факту они в шоколаде: не профукивают
- вам встречались в жизни извращенцы?
- 27 лет. грудь где-то 4 размера. вес 60 кг - много для девушки ростом 165 см? среднее
- всю ночь интим с мужчинами. я к сексу интерес потеряла. не было уже год.
- каким лаком для волос пользуетесь?
- как вам этот актёр?
- у вас есть вонючки на работе? как переносите? есть секреты выживания?
- у одной кошки артроз, у второй - понос! а на даче кошки и собаки, которые не
- какую максимальную сумму денег вам дарили? кем вам был этот человек?
- в каком возрасте женщины уже не хотят секса?
- какие ассоциации и эмоции у вас возникают, когда вы слышите имя этого
- когда вы начали жить в полную силу? с какого возраста? когда уже была
- из нее прям полилось, что для начала нам нужно выстроить понимание, а я делаю
- привлекают не психованные парни с карими глазами и тёмными
- вы встретили мужчину, а он женат и предлагает вам быть вместе. согласились
- как правильно перевести на английский: наша встреча состоится в
- мужик должен работать сутками без выходных! до сих пор ноет, что нет нормальных!
- кто выплачивал ипотеку с небольшой зарплатой без мужа, материнского
- вам интересно, как дела у ваших бывших коллег, одноклассников?
- какие фото лучше? или все хорошие?
- любите весну? будете менять прическу, имидж, покупать новую одежду?
- подскажите качественную марку одежды для полных! размер 54-56 примерно
- мч пригласили на др без меня! со всеми его друзьями у меня хорошие
- последний день зимы. завтра весна. какой ваш последний день зимы?
- отправила парню фото, где я с подругой. сказал, что я красивая, а подруга -
- реально ли скинуть с 60 до 52 кг за неделю?
- любите спать? во сколько ложитесь и встаёте?
- будем использовать друг друга, пока не встретим кого-то для серьезных
- сходили в сауну, я выпила, а потом дала ему на бильярдном столе. он требует
- у кого в крови было повышено железо? ферритин в норме. за три дня до
- у кого нервная работа, связанная с людьми? какое успокаивающее
- я понимаю под простым общением слова без сложных оборотов, без преукрас, без
- села в машину, водитель говорит, что за такие копейки не повезёт, чтобы
- можно ли в 45-50 лет сделать подтяжку и выглядеть на 25? это реально?
- кот агрессивно себя вылизывает, до крови! давали таблетку от
- все темы» новые темы»
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- самое любимое время недели это пятница вечер, это такой кайф, знать что впереди
- моя выходная неделя завершается, ещё завтра и послезавтра. вот не честно,
- настроение сегодня было, приготовила на пару дней, сварила
- думала потепление будет, а его что-то всё нет. я уже приготовилась с
- отвесик крохотулечка сегодня, ну путь хоть так, а то совсем отвесов не было
- забыла. отвес же у меня сегодня. маловато, но за выходные
- ещё час поработать и домой. на ужин хочу селёдки с отварной картошкой.
- что-то совсем отвесов нет у меня
- на ужин приготовлю салат из пекинской капусты
- что я сделала за сегодня.
- все дневники»
- за одну неделю фигура мечты! эффективный рацион!
- диета сработала! - десять кг! я победила обжорство!
- попробовала диету и сбросила весь лишний вес!
- как похудеть быстро и эффективно! пора стать стройной красоткой!
- диета для тебя! уходят живот и бедра! легко и эффективно!
- создать идеальную фигуру! - 10 кг за две недели!
- все диеты»
- тебе по душе перемены или любишь стабильность?»
- ты не любишь скандалы или нравится выяснять отношения?»
- ты работаешь на нелюбимой работе? стоит ее менять?»
- ты умеешь преподнести себя или стесняешься показывать свое обаяние?»
- тебе с твоим мужчиной рано оформлять свои отношения или вам можно создавать семью?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |