| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Почему решили похудеть: Стало тяжело ходит, появилась одышка и метеозависимость (сейсмозависимость). Какие упражнения делали: йога, пилатес, обычная зарядка Ваша диета: 6 лепестков, кето. 
ДИЕТА 6 ЛЕПЕСТКОВ: В диете «6 лепестков» важно соблюдать указанную последовательность монодиет: 1 день - Рыбная монодиета 2 день - Овощная монодиета 3 день - Куриная монодиета 4 день - Злаковая монодиета 5 день - Творожная монодиета 6 день - Фруктовая монодиета. Нужно придерживаться диеты и не менять дни местами, так как каждый предыдущий день подготавливает организм к следующему дню. Ваш вес до и после похудения: 109,5 кг - 66,5 кг! 
КЕТОДИЕТА: Рекомендованные продукты Мясо – является одним из основных источников пищи богатых белком и витаминами. Рекомендуется использование в пищу домашней птицы, говядины, крольчатины и даже свинины; Рыба – так же является источником белков и полиненасыщенных жирных кислот. Употребление в пищу красной рыбы, трески, сельди, камбалы, мойвы, палтуса и тунца позволит сбалансировать рацион; Морепродукты – богаты не только белком, но и питательными веществами. Так же хорошо усваиваются организмом (мидии, кальмар, краб, креветки, устрицы); Яйца – продукт богатый витаминами и минералами. Куриные и перепелиные яйца отлично впишутся в рацион; Орехи – подойдут в качестве небольшого перекуса между основными приемами пищи (миндаль, грецкий орех, фундук и фисташки) Нежирные кисломолочные продукты – богаты кальцием, витаминами и минералами (творог, сыр, йогурт, обезжиренное молоко и кефир); Овощи – полезный и низкокалорийный продукт богатый клетчаткой. Но их прием следует ограничивать. Так как некоторые из них содержат большое количество углеводов. Отдать предпочтение стоит: зеленому салату, шпинату, редису, огурцам, кабачкам и капусте. Фрукты – допускает употребление не сладких яблок, грейпфрута, апельсинов. Запрещенные продукты Крупы (рис, гречка, овсянка, пшено, перловка); Кондитерские изделия (торты, шоколад, зефир, вафли); Хлебобулочные изделия (хлеб, батон); Сахар; Овощи с высоким содержанием углеводов (картофель, батат, кукуруза, петрушка, лук репчатый, чеснок); Газированные напитки; Сладкие фрукты (бананы, виноград, манго, хурма). Изменился ли объем в см: Да, изменились, но уже не помню какие были при 109,5
автор: SSS112 |
начало
-
просто супер!
-
Я в шоке от вашего результата! Вы невероятная молодец!
-
Просто бомба.
-
ОГО, ничего себе разница! Вы просто молодец!!!!!!
-
Обалдеть!!!умница
Я тоже практиковала моно-дни , мне их легко было выдерживать . -
Ну, в крайнем случае 76-78, чтобы легко удерживать было.
Как, кстати, Вам - легко вес 66 удерживать? -
ответ для: SSS112
У меня 172, так что 74 вполне реально мне.
вход
- заказ с вб так и не пришёл, так и висит статус в пути на пункт выдачи. какие причины?
- что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?
- начала думать, что я растолстела зря. я уже 64 кг, что делать? набрать ещё один
- кому противно целоваться с языком, объясните почему?
- как думаете, появится ли у меня человек, с которым получатся
- опасно ли держать так открытым окно, когда в квартире кошка?
- если бы вас не устраивал вид вашей матильды, вы бы сделали эстетическую
- хочу мести! меня обидел мужчина, были сексуальные домогательства.
- в конце августа и в начале сентября всегда думаю: как же хорошо, что больше
- у вас есть чудные знакомые? какие у них чудачества?
- как вы видите смысл рождения ребенка?
- на какие кружки, секции ваши дети будут ходить в школе? сейчас кружки платные?
- вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской
- вы носите трусы высокие или низкие?
- к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает
- вы сталкивались с проблемами полового нерва? к какому врачу
- какие планы на день? я дочитала роман мопассана: наше сердце. буду
- что бы вы выбрали на моём месте? пойти работать или содержание к тому, кому
- сколько вещей должно быть у уважающей себя девушки? самое трендовое?
- как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?
- какие у вас девайсы для уборки? робот пылесос, пароочиститель? или
- у вас была большая задержка кд и вы ходили по врачам по этому поводу?
- удобными должны быть трусы, матрас и обувь, а не я - согласны?
- у кого есть порезы на ногах от станка, что делать, чтобы улучшить внешний вид рубца?
- у вас было так, что вы чего-то хотели и через время это появилось?
- кто самостоятельно сдавался психиатру. что рассказывали?
- помогли бы мужчине на фото?
- к нам пришла осень, пришла преждевременно. дождь.
- какая бы женщина с форума подошла бы по типажу, энергетике ивану?
- может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влияет?
- вам нравятся мужчины-экстраверты?
- коллеги мне неприятны и дружить с ними нет желания, а я их раздражаю. как
- расстроитесь, что скоро исчезнут из магазов сникерсы, марсы, натсы,
- прав мужчина или нет? мне он очень понравился, но я вижу только интим на пару раз
- вам ставили диагноз по интернету?
- такая юбка атласная: да или нет?
- встретила на курорте мужчину, за тысячи километров, спустя более 25
- вы тоже говорите с московским акцентом? эта манера речи, не передать
- знаете, что такое дагеротип? должен ли знать это человек, утверждающий, что
- мужчины сходят с ума по этому?
- могут ли вызвать из отпуска на работу? или это к любовнице едет?
- что у вас на ужин? он лёгкий? у меня куриная отбивная, омлет, икра, помидоры
- как бы вы отреагировали, если снимаете квартиру и хозяин
- оцените фигуру! обычная или женственная?
- какой самый подлый поступок люди совершали по отношению к вам или к
- у кого-нибудь есть сумка с собачкой? нравится? удобная?
- как вы относитесь к алкоголю? не хочу выглядеть как отекшая вонючая
- вы довольны выбором своей специальности или хотели бы её сменить?
- вам нравятся люди, которые все время любезничают со всеми?
- как вы считаете, влияет ли потребляемый контент на
- вы следите за здоровьем? сдаете анализы, узи? следуете указаниям
- если бы вы должны были проживать один и тот же день, какой день вы бы выбрали?
- согласились бы вы любовницей богатого женатого мужчины, у
- кого вы реально посылали?
- то, что с ним случилось это расплата за удовольствия?
- чем заняться с ребёнком дома? сын не любит читать, играть в настольные игры,
- вы трудоголик или нет? ищете подработки, хватаетесь за любую работу?
- стали бы здороваться с соседкой 86 лет, которая рассказала, что была
- вы умеете радоваться мелочам? вкусному завтраку, прогулке по
- у меня очень некрасивые ноги?
- вы бы пошли на прием к гинекологу, у которого нет собственных детей?
- у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают?
- не могу принять, что я низкого роста! после беременности потолстела!
- мне сказали, что это ужасно. платье 44 размер
- к вам в детстве применяли физическое насилие? за что? что вы такого
- какое пальто лучше? длина цвет, сам вид.
- прав мужчина или нет? у каждой хорошей девушки к 30 годам должен быть муж и дети!
- как быть? одна из сотрудниц показывала, что ей в тягость мне что-то
- где я вам больше нравлюсь? айфон подкинул фото 2018.
- у вас густые хорошие волосы?
- приключение приключилось, заблудились в лесу, три часа не могли выйти
- мужики возвращаются, но поздно! приветы стал передавать, узнавать где
- вы были полным ребенком или худым?
- вам нравится его внешность?
- пользуетесь спреем для тела? какой нравится?
- я не понимаю, а почему все так озабочены тем, кто от кого и для кого рожает
- вы умеете радоваться за других, хвалить?
- если мужчина любит, то будет обеспечивать женщину?
- я недавно готовила тар-тар из говядины. а вы любите блюда из сырого
- сколько отжиманий вы можете сделать? я вообще ни одного.
- все темы» новые темы»
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|