вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Я уже писала историю похудения! Вот она: - 5 КГ И 10 СМ В ОБЪЕМАХ! СПАСИБО САЙТУ GALYA.RU!>>> Потом не выкладывала результаты, которыми сейчас располагаю - хотелось похудеть для того, чтобы было лучше здоровье, да и вообще качество жизни улучшилось! Так что мне получилось улучшить результат и похудеть еще на 10 кг! Спасибо всем, кто меня поддержал тогда, а тем, кто не может радоваться чужим результатам - завидуйте молча или не заходите и не регистрируйтесь на таких сайтах, где людям и так тяжело дается похудеть, им нужна поддержка и подсказки, а вы только еще больше нагнетаете обстановку! Лучше пройти мимо, чем высказать свое мерзенькое мнение! Этот сайт для людей, которые хотят помочь друг другу, а не очернить, запомните это как правило! Какие упражнения я делала: - видео уроки Дарьи Лисичкиной, в интернете очень много ее видеороликов с упражнениями. - тренажер кардио слим, по 1-1,5 часа занимаюсь через день. Моя диета: Раздельное питание, сейчас хочу перейти на правильное дробное питание. Исключила: - майонез, - хлеб, - сахар и прочие вредности. Принцип раздельного питания - не смешивать: - углеводы и кислую пищу - крахмал и белки - разные белки - жиры с белками - белки с кислыми фруктами - крахмал и сахар - дыню, арбуз и молоко - ВСЕГДА едим отдельно от других продуктов! Группы продуктов: Жиры: сливочное масло, сметана, сливки, сало, растительное масло Углеводы: хлеб, крупы, макароны, картофель, горох, сахар, сладкие фрукты Крахмал: картошка, злаки, горох, макароны, хлеб, сдоба Сладкие фрукты: бананы, финики, изюм, инжир, чернослив Кислые овощи и фрукты: помидоры, апельсины, грейпфрут, лимон, персик, виноград, ананас, гранат Нужно обязательно выдерживать между приемами пищи - 3 часа! Мой вес до и после похудения: - 65 кг и 50-51 кг Изменился объем в см: - грудь 98-85 - талия 78-68 - бедра 108-89 Мое фото до и после: 
автор: valeri_f4  5.0
|
- вы бы удивились, если бы вам позвонил бывший молодой человек? начал спрашивать как дела, я сухо
- режет мыло на камеру, потом кучу испохабленного мыла выбрасывает в мусорку! так и захотелось по
- из чего рассчитывается цена на картину? сейчас рисую и задумалась над тем, чтобы попробовать
- современные девушки меркантильные, хотят богачей с мальдивами и айфонами, а простых мужчин не
- парень допустил на переднее сидение девушку! хотя мне говорил, чтобы я в такси садилась только на
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- тест: ты мнительный человек или вообще не занимаешься своим здоровьем?
- всем ещё раз привет! сегодня очень насыщенный день на работе. завтра хочу устроить себе постный
начало
-
Не, я ем часто и помалу. 3 часа мне не выдержать. У меня гастрит
- так, с ёлками все понятно! а что насчёт угощений к новогоднему столу? какие блюда думаете готовить?
- как долго может быть кашель после ковида?
- все твердят: тебе 28, надо семью! ходила на свидания, мне приятно внимание, но блок в голове, не
- с мужем не живу, но продолжаю пользоваться его банковской картой. муж с хорошим достатком. вам было
- искала причину лишнего веса, была у эндокринолога. все в норме, но низкое железо. кто похудел, когда
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- тест: ты очень ленивый человек или всегда активна?
- походила в обед маленько. 4500 шагов в кармане. скучно не шагать стало мне. как будто допинг
-
ответ для: Люсьен 60
Если сьесть на затрак кашу на молоке с сахаром и с солью,бутерброд(бородинский хлеб с маслом кусочком сыра)я еще пью кофе с молоком,так как чай меня не бодрит,заряда энергии хватит часа на 4,я по утрам так завтракаю уже года 2,и испытываю такое удовольствие , это конечно противоречит раздельному питанию,ну кто сказал что правила нарушать нельзя)))только одного я не нарушаю кашу ем порцией в 150 грамм,бутер грамм 20,и кофе 150 мл,в таком завтраке примерно 400-500 ккал)))то что надо для завтрака))конкурсы: 
0
-
Умничка. Респект и уважуха. Такая мощная мотивация. Сейчас по вашему методу начну меню на неделю составлять. Кто со мной???
конкурсы:
0
-
ответ для: Nysik87
За 3 месяца,поблажек небыло,строго соблюдала диету,результат держиться уже года 2,так что надо стараться и все получиться)))конкурсы:
0
-
А за какой период происходило чудесное перевоплощение??? Вы выглядите великолепно! а я никак не соберу силу воли в кулак
конкурсы:
0
вход
- стала хотеть прям его, 2 года назад был роман, когда приезжал в мою страну, сошло
- как вам внешность? сильно большой нос? сколько лет по внешнему виду?
- очень понравились такие сапожки, а вам как?
- вы удаляете из друзей в сети людей, которые вам стали неприятны?
- есть такие, кто давил на своих мужчин, чтобы расписаться, сыграть свадьбу или те,
- не ешь после 6 вечера, а то поправишься! вы ели после 6? поправлялись или
- нужно ли расставаться с мужчиной, с которым стала выпивать больше, чем до
- как бы вы интерпретировали фразу: я к тебе привязался?
- как выбраться из депрессии? недавно обворовали, настроение ещё хуже
- стоит ли брать вертикальный пылесос?
- поставила в ванной классный комод, думала придут мои мужчины и ахнут! сын и
- случайно наткнулась на этот сериал. как красиво одеты женщины! я же среди
- тут есть те, кто обучался графическому дизайну? смогли
- вы предпочитаете фен с круглой расчёской, или без? я не люблю расческу,
- был неудачный день по работе, я этот стресс заела чипсами и мандаринами. сверху
- кто вы по специальности? вы выбирали факультет, потому что престижный
- из груди идут выделения! не беременна, роды последние были 6 лет назад.
- когда ругаетесь с мужем, спите с ним в разных комнатах? он уходит в другую
- оцените жениха 40 лет, токсичен, некоммуникабельный, лысый,
- смогли бы обмануть молодого человека, что вы в положении, чтобы он
- какой идеальный вес при росте 160?
- это хороший знак? парень позвал всю мою семью в театр! будешь в гости приходить,
- подскажите крем, чтобы он быстро впитывался и не оставался как плёнка на руках
- как послать родственников? передают через нас сиротинке 35-летнему
- как относитесь к девушкам, которые замужем, есть ребёнок и не
- стоит ли мне позвонить своему отцу, чтобы помириться? наговорил много
- как может человек без опыта научить работать моделью?! блогеры,
- тут есть те, кто с возрастом стали лучше внешне, чем в молодости?
- у вас есть знакомые или родственники, с пересаженными им донорскими
- купили бы знакомой сахар или отсыпали бы стаканчик? она не успевает в
- вам нравилась эта пара?
- есть те, кто совсем не ест сахар и сладости? это ваш выбор, или запрещено по
- тут тоска парней и мужчин минимум, не хватает общения. давайте дружить! и
- кто как избавлялся от подошвенный бородавки? прижгли азотом, сказали
- как относитесь к лукам с открытым животом? не могу переступить барьер
- вам важнее нравиться внешне мужчинам или женщинам?
- у вас бывают мысли, что с вами что-то не так, когда спросили глупость, а человек
- какие необычные продукты питания можно заказать через интернет?
- любая закрытая обувь доставляет дискомфорт пальцам и ногтям на ногах. как быть?
- вы фотографируетесь в полный рост на фоне обычной скромной природы? или
- купили бы такую велюровую пижаму? 95% полиэстер, 5% эластан.
- к скольки годам у вас появилась своя квартира?
- вожделение, желание мужчины другой женщины посчитали бы за
- доброта и человеколюбие – мать проступков! объясните, как
- человек, не имея возможности выпить, становится злым, агрессивным и
- ждете зиму? чем будете заниматься в декабре? прохожу практику в
- сколько лет этой куропатке?
- обиделась на молодого человека, что проявляет внимание к другим
- современные девушки меркантильные, хотят богачей с мальдивами и
- ваш мужчина - самый главный человек на свете для вас?
- у вас когда-нибудь крали ценную вещь? у меня украли в гостинице, плачу второй
- вы ходите на работу когда болеете? плохо себя чувствую. сижу на гале.
- зачем люди живут не по средствам и все в кредитах? детям конфет и фруктов не
- заказываете продукты доставкой? в каком магазине? сколько стоит
- почему в бумажке об оплате анализов после суммы написано only, что в
- помогите разобраться с мерным стаканом! какое из делений
- как лучше себя вести в отношениях? не уверен отпустил ли он обиду и хочет
- как часто меняете телефон? пользуюсь самсунг уже 4 года. хочу поменять
- фразу: вы такая милая всегда! можно расценивать как подкат?
- начала привязываться к мужчине, с которым знакома полтора
- какое первое впечатление от этого фото? какая атмосфера на фото? о чём вы
- купила велотренажер. циферблат показывает нули! при вращении
- пишу: давно не виделись, отвечает - надо исправлять. встретиться не
- когда в душе моете там? вы отдельно моете руки и потом моете там?
- стоит ли ради мужчины своего ребенка оставлять на свою маму? сын теперь её знать
- парню нужны были деньги, я дала. в срок, когда он должен отдать - он молчит! стоит
- может ли подолог решить проблему с ногтем? он в одном месте просто
- кто делал озонотерапию? как вам?
- посоветуйте витамины или средства от выпадения волос.
- влияет ли мышление человека на его финансовое положение? знаете
- способен ли такой человек с пенсией 25 тыс. устроить личную жизнь? какая бы
- это миндалевидные глаза? какой формы?
- ухажер миллионер, когда прошу у него помощи специально дает
- руки похожи на мужские? неженственные?
- на кого пойти учиться? что сейчас самое прибыльное, востребованное и
- вымачиваете ножки для холодца? купила маленькие, на вид чистые,
- что вкусненького сегодня ели на ужин?
- как переживаете шторм, обрушившийся? у вас есть свет, электричество? у вас
- сейчас сижу, плачу, мне очень больно и обидно, что её так все любят, а меня нет,
- вам нравится такая фотка для садика? у меня на ней нос просто огромный. сама
- все темы» новые темы»
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- 8 луный день
- видимо, из-за сытного завтрака я не чувствую себя голодной. вот сейчас надо
- не буду загадывать, но скоре всего 20 декабря мы поедем в польшу и там будем
- доброго денька, дорогие девочки! только вот присела, надо заполнить
- вчера зашла в магазин гипермаркет, так там ёлки продают искуственые.
- туда-сюда и уже домой как бы скоро. обед сегодня поздний был, вот только поела.
- жизнь кипит!
- на весы утром не стала, как-то не захотелось, но чувствую что есть небольшие
- понедельник хорошо начался, проснулась рано, выспалась, рано легла,
- всем ещё раз привет! понедельник день тяжёлый и прям уже за пол дня я устала на
- все дневники»
- я похудела на 45 кг! - 30 см в талии! с обжорством покончено!
- моя борьба за тонкую талию! минус 17 кг! потрясающая стройная фигура!
- - 30 см в талии и 25 кг! моя идеальная фигура! достигла своей мечты!
- сжигаю жир на животе! - 35 кг! я похудела с 93 кг до 58 кг!
- я добилась своей цели! мой путь к красивой фигуре!
- диета + спорт! чудесный результат! уменьшение объемов!
- все диеты»
- ты пунктуальный человек или постоянно опаздываешь?»
- ты контролируешь свой гнев или легко выходишь из себя?»
- ты щедра и благородна или скряга?»
- вы не обладаете креативностью или находите оригинальные идеи?»
- вам нужен сильный аромат парфюма или предпочитаете легкий аромат?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |