как вам фотосессия? веет ли холодом или, наоборот,» +32
у кого такое было в паху? не проходит уже месяц!» +20
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Я уже писала историю похудения! Вот она: - 5 КГ И 10 СМ В ОБЪЕМАХ! СПАСИБО САЙТУ GALYA.RU!>>> Потом не выкладывала результаты, которыми сейчас располагаю - хотелось похудеть для того, чтобы было лучше здоровье, да и вообще качество жизни улучшилось! Так что мне получилось улучшить результат и похудеть еще на 10 кг! Спасибо всем, кто меня поддержал тогда, а тем, кто не может радоваться чужим результатам - завидуйте молча или не заходите и не регистрируйтесь на таких сайтах, где людям и так тяжело дается похудеть, им нужна поддержка и подсказки, а вы только еще больше нагнетаете обстановку! Лучше пройти мимо, чем высказать свое мерзенькое мнение! Этот сайт для людей, которые хотят помочь друг другу, а не очернить, запомните это как правило! Какие упражнения я делала: - видео уроки Дарьи Лисичкиной, в интернете очень много ее видеороликов с упражнениями. - тренажер кардио слим, по 1-1,5 часа занимаюсь через день. Моя диета: Раздельное питание, сейчас хочу перейти на правильное дробное питание. Исключила: - майонез, - хлеб, - сахар и прочие вредности. Принцип раздельного питания - не смешивать: - углеводы и кислую пищу - крахмал и белки - разные белки - жиры с белками - белки с кислыми фруктами - крахмал и сахар - дыню, арбуз и молоко - ВСЕГДА едим отдельно от других продуктов! Группы продуктов: Жиры: сливочное масло, сметана, сливки, сало, растительное масло Углеводы: хлеб, крупы, макароны, картофель, горох, сахар, сладкие фрукты Крахмал: картошка, злаки, горох, макароны, хлеб, сдоба Сладкие фрукты: бананы, финики, изюм, инжир, чернослив Кислые овощи и фрукты: помидоры, апельсины, грейпфрут, лимон, персик, виноград, ананас, гранат Нужно обязательно выдерживать между приемами пищи - 3 часа! Мой вес до и после похудения: - 65 кг и 50-51 кг Изменился объем в см: - грудь 98-85 - талия 78-68 - бедра 108-89 Мое фото до и после: 
автор: valeri_f4  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Не, я ем часто и помалу. 3 часа мне не выдержать. У меня гастрит
-
ответ для: Люсьен 60
Если сьесть на затрак кашу на молоке с сахаром и с солью,бутерброд(бородинский хлеб с маслом кусочком сыра)я еще пью кофе с молоком,так как чай меня не бодрит,заряда энергии хватит часа на 4,я по утрам так завтракаю уже года 2,и испытываю такое удовольствие , это конечно противоречит раздельному питанию,ну кто сказал что правила нарушать нельзя)))только одного я не нарушаю кашу ем порцией в 150 грамм,бутер грамм 20,и кофе 150 мл,в таком завтраке примерно 400-500 ккал)))то что надо для завтрака))конкурсы: 
0
-
Умничка. Респект и уважуха. Такая мощная мотивация. Сейчас по вашему методу начну меню на неделю составлять. Кто со мной???
конкурсы:
0
-
ответ для: Nysik87
За 3 месяца,поблажек небыло,строго соблюдала диету,результат держиться уже года 2,так что надо стараться и все получиться)))конкурсы:
0
-
А за какой период происходило чудесное перевоплощение??? Вы выглядите великолепно! а я никак не соберу силу воли в кулак
конкурсы:
0
вход
- у кого работа не такая обожаемая и любимая, как справляетесь со
- кто делал маммопластику увеличивающую? ваше окружение
- любуюсь женщинами с длинными ногами, а мужчин предпочитаю с
- это ровно накрашенные губы? визажист выложила фото.
- как относитесь к мужчинам, сидящим в инстаграме? это серьезно?
- кто был и в швейцарии, и в черногории, где красивее? вдруг кто-то был в обеих странах.
- со мной давно уже не знакомились, с моим подругами тоже. а знакомятся ли с
- договорилась с перевозчиками, а теперь сама должна
- к нам в магазин устроился новый продавец, у меня уже голова болит от него!
- выставляю свой красивый сарафанчик!
- носят сейчас кожаные юбки? допустим вечером когда прохладно? у меня
- стали бы вы покупать квартиру оставшись при этом без гроша или на эти деньги
- скоро 34, а семьи своей нет, хотя достоин семейного счастья, больше очень
- какие самые обидные слова, фразы вы слышали в своей жизни?
- вы встречались с невежественным человеком? с грубым, невоспитанным
- с подругой будем выпивать алкоголь, а после поеду на маникюр. перегар
- общается со всеми, но ненавидит всех, потому что они лживые! такое чувство, что
- вы считаете себя женственной? как стать такой? могут ли некрасивые быть
- попросила друга о помощи, он задаёт вопросы. говорили же о
- совушки, как выкручиваетесь если просидели до утра, а утром рано на
- я ни с кем не встречалась. если девушка тайно была влюблена в кого-то, это не
- любите пахнуть дорого, на миллион? какой самый дорогой парфюм вы
- выступаю своего рода купидоном! все мужчины после меня счастливы
- вас выбивают из колеи мелкие неприятности? что-то потеряли, где-то
- как сказать по-другому: спасибо, буду ждать?
- ну что, когда вы приедете? и она: у меня нет денег! для вас это сказать в лоб, что
- использовала эпилятор впервые на ногах, на следующее утро - кожа
- стоит ли уходить в темно-русый цвет, или лучше блонд? мне идут оба цвета.
- два дня держалась температура 38, сегодня уже 36,3. першение в горле и
- когда родишь, станешь более женственной! он не видел во мне женщину, были
- как понять - сливай человека? найди компромат, слабые места и
- у вас есть ирригатор для полости рта? не пожалели, что купили?
- вернуть босоножки можно только через заявку на брак. 14 дней по закону у них не
- ничуть не хуже той девушки! меня никогда никому не показывал, только
- ваши подруги самоутверждались на вашем фоне? как вы это переживали? что это
- недавно я открыла страницу и увидела, что посмотрел мои старые сторис. для
- у вас было так, что мужчина хотел убедиться, что ваши фото настоящие, не
- тебе нужно выбрать мужчину постарше, посолиднее! и советовали до
- брат не хочет детей, ему и без них хорошо! кто стакан воды подаст, по врачам возить
- дорогой, даже не знаю тебе как отблагодарить, я твоя должница
- погрел бы такую малышку! переписывались месяц, но намека на встречу
- с порога рассказал, как встречался 10 лет с девушкой, она ему изменяла и
- на ночь намазала и вот у меня такое чувство, будто лоб цементный! лишний раз
- вы любите питер? чувствуете ли там особую атмосферу? какие любимые
- шлёт свои фото в моей юбке, в чулках, фу, это просто мерзость и отвращение. какая
- мне сделали сейчас фгдс. готовилась к худшему! и тут вдруг совершенно
- хочу подарить знакомым креативные шоколадки: сделать обертку с
- кто является учредителем своего дела? интересно, в каких сферах
- все изменяют, а вдруг ты не встретишь лучше? люди живут и всё прощают! а я не хочу
- проснулась с головной болью и першением в горле. температура пока в
- идёт грузчик мимо буфета и говорит - одна шоколадка за 10 часов? жесть. и все
- изменил. клялся, что такого больше не повторится. простила. вчера, ни
- ваши знакомые или друзья уезжали учиться за границу? платили ли они за
- я доверилась, а меня развели! вы сталкивались с потерей денег по своей
- добавился в друзья, но ничего не пишет. спрашивать, зачем добавился,
- есть те, кто ходит с отросшим тотал блондом больше 3 месяцев? прямая и
- коллега заняла мой стол, а меня типа за свой перекинула! там и
- если ребенку суждено появится на свет, то он появится, хоть ты на голове
- домовой в доме! вы сталкивались с ним? может как-то кормили его или еще что-то?
- когда знакомишься с парнями в соцсетях, постоянно пишут, что я фейк!
- влюбилась в мужчину, который старше меня на 15 лет! мне ни с кем не было так
- оцените внешность! на сколько лет выглядит?
- вот это блузка у тебя красивая! неужели не знает, что такое пеньюар?! а говорил,
- не хочу знать сколько муж заработал, где он и как добрался до дома!
- вам оказывали некачественные услуги в салоне? если я хочу что-то сделать к
- поблагодарила за помощь, а он такое пишет! твоё сообщение
- хотела сделать такой пирсинг, но муж против. а вам нравится? сделали бы?
- если придете на пляж, а там будет пара, и больше никого. уйдете в другое
- мне 23, а родители свято верят, что я девственница! папа бронировал нам с
- почему обязательно должна быть вторая половинка? закончил
- женщина должна уметь обеспечить детей сама! в случае развода, от мужа
- мужчина изображает чувства, а действий никаких. считает, что девушка
- чтобы выучиться на специальность документоведение и
- зависимость! не могу и дня прожить, чтобы ему не написать. сама себя уже извела
- кто в вашей семье оплачивает расходы на еду - муж, или у вас общий котёл?
- к ней все так и липнут и все идёт само в руки! парни вообще теряют от неё голову,
- есть кто-то, у кого цель 65 кг? неважно какой рост.
- взял конфету, женщина отобрала, и сказала, что нельзя кушать до оплаты. ей лет
- срок 18 недель. за неделю прибавила 3 кг! поела соленой рыбы и стала отекать. как
- замуж за кузена - для вас норма, или прошлый век?
- все темы» новые темы»
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- в рационе индейка, такой себе разгрузочный день выйдет. бужу ждать
- желаю счастья, от которого возникнет ощущение уверености в собственых
- план работы на сегодня себе составила, дел много. главное на сегодня это
- так спать хотела и сон свой перебила теперь уснуть не могу. но будильник у меня
- не спится,а утром много работы,опять вишню собирать и варить,вишни в этом году как
- купила любимое мороженое, съела сразу 2 штуки
- добрый день- больше овощей, фруктов, ягод, мяса- немного подсоленого и
- 02. 08. 202 а вот теперь действительно страшно
- давно я не смотрела каких-то фильмов, надо будет пошерстить интернет, может,
- семья это большая команда, где каждый должен подерживать и помогать друг
- все дневники»
- диета эффективно испытана! быстрый результат за короткое время!
- я успешно закончила диету! выгляжу на 100%! появилась легкость!
- я избавилась от жира! - 41 кг! исчезает живот! люблю свою фигурку 46 размера!
- диета снимет лишние килограммы! растяжек стало меньше!
- один месяц на диете - потеряла семь кг! разгрузи свой организм!
- - 43 кг! моя точеная фигурка к пляжу! сказала “нет!“ бокам и животу!
- все диеты»
- вы не любите свою работу или готовы проводить на ней свободное время?»
- для тебя манипулирование окружающими - привычное дело или не используешь их для»
- ты очень щедрый человек или пытаешься сэкономить каждую копейку?»
- над твоей семьей нависла угроза развала или ей ничего не угрожает?»
- ты дорожишь этими отношениями? вы - единое целое?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |