| ||||||
| ||||||
|
Я уже писала историю похудения! Вот она: - 5 КГ И 10 СМ В ОБЪЕМАХ! СПАСИБО САЙТУ GALYA.RU!>>> Потом не выкладывала результаты, которыми сейчас располагаю - хотелось похудеть для того, чтобы было лучше здоровье, да и вообще качество жизни улучшилось! Так что мне получилось улучшить результат и похудеть еще на 10 кг! Спасибо всем, кто меня поддержал тогда, а тем, кто не может радоваться чужим результатам - завидуйте молча или не заходите и не регистрируйтесь на таких сайтах, где людям и так тяжело дается похудеть, им нужна поддержка и подсказки, а вы только еще больше нагнетаете обстановку! Лучше пройти мимо, чем высказать свое мерзенькое мнение! Этот сайт для людей, которые хотят помочь друг другу, а не очернить, запомните это как правило! Какие упражнения я делала: - видео уроки Дарьи Лисичкиной, в интернете очень много ее видеороликов с упражнениями. - тренажер кардио слим, по 1-1,5 часа занимаюсь через день. Моя диета: Раздельное питание, сейчас хочу перейти на правильное дробное питание. Исключила: - майонез, - хлеб, - сахар и прочие вредности. Принцип раздельного питания - не смешивать: - углеводы и кислую пищу - крахмал и белки - разные белки - жиры с белками - белки с кислыми фруктами - крахмал и сахар - дыню, арбуз и молоко - ВСЕГДА едим отдельно от других продуктов! Группы продуктов: Жиры: сливочное масло, сметана, сливки, сало, растительное масло Углеводы: хлеб, крупы, макароны, картофель, горох, сахар, сладкие фрукты Крахмал: картошка, злаки, горох, макароны, хлеб, сдоба Сладкие фрукты: бананы, финики, изюм, инжир, чернослив Кислые овощи и фрукты: помидоры, апельсины, грейпфрут, лимон, персик, виноград, ананас, гранат Нужно обязательно выдерживать между приемами пищи - 3 часа! Мой вес до и после похудения: - 65 кг и 50-51 кг Изменился объем в см: - грудь 98-85 - талия 78-68 - бедра 108-89 Мое фото до и после: ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
автор: valeri_f4 |
начало
-
Не, я ем часто и помалу. 3 часа мне не выдержать. У меня гастрит
-
-
неплохо
_______
Хочу толстый кошелёк и тонкую талию. Господи! Не перепутай!))) -
Умничка. Респект и уважуха. Такая мощная мотивация. Сейчас по вашему методу начну меню на неделю составлять. Кто со мной???
-
А за какой период происходило чудесное перевоплощение??? Вы выглядите великолепно! а я никак не соберу силу воли в кулак
-
Отлично выглядите
- обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в него?
- кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что все предметы
- почему пациент, который не считает себя больным, считается
- когда вы впервые смотрели сериал дикий ангел, приходилось ли вам ходить в
- в какие из этих ресторанов пошли бы? или никуда?
- в какое караоке из этих пошли бы?
- почему нос на фронталке так увеличивает? мой нос огромный?
- кто был в абхазии, вам понравилось?
- лучше удалить зуб? он может искривить мои ровные зубы!
- идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 назад.
- часто думаю о разводе, я вечно уставшая, меня всё раздражает, это конец
- не смогла сказать психологу, что мне скучно и не понравилась её активная
- какой самый странный подарок вы когда-либо дарили или получали?
- вас бы раздражало, если бы бывший муж называл вас писком?
- как вам фото?
- вы всегда смываете косметику на ночь? или иногда лень и смываете утром?
- разозлились бы, если бы мужчина записал вас в салон на покраску отросших
- какой ваш любимый праздник? любите свой др?
- почему вы не моете голову летом каждый день? вам лень?
- вы за автопилот в автомобиле? робот-ассистент среагировал на
- пользуетесь павер банком? как по мне, не очень штука. ещё и её заряжать надо.
- сейчас действительно много девушек-потребительниц или нас
- люди нашли квартиру для съема, но новым хозяевам не с руки ждать
- вам нравятся ямочки на щеках? по-моему это очень мило! сразу поднимается
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- был красавчик, теперь кг 150 потного лысого мужика. неужели про меня также
- вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии
- когда мне тревожно и нервничаю, хочу сразу в туалет по-большому. у кого так же?
- на ваш взгляд, это полное телосложение?
- нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай им
- сделала первый торт из конфет! как получился?
- сколько кг? рост 164.
- ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама
- детей учат меркантильности с детства шуточными песнями. вот так и растут
- вы боитесь медуз? держали когда-нибудь их в руках? я брала в руки огромных!
- какую помощь вы себе оказывали в сложные периоды жизни?
- кто как планирует проводить осень? я каждые входные по ресторанам, по будням
- со школы большой страх публичных выступлений и это меня тормозит. как
- у парня вечно давление, сонливость, спит весь день, говорит: я никого не держу.
- как вы думаете зачем люди обращаются к астрологом? хотят
- любил ее больше? спросила, кого любил больше: меня или бывшую, а он
- как понять, что мужчина жмот?
- где работали или работают ваши родители?
- почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя несколько
- вы бы стали встречаться с мужчиной на 10 лет старше? мне 32, ему 42.
- парень сказал мне, что я звезда! что это значит?
- вы верите в то, что каким-то женщинам не суждено встретить любовь и выйти замуж?
- просматривают ли врачи анализы и звонят, если плохой результат или ждут
- несовпадения в интиме! позволила себе сделать то, что нравится, а у него
- как относитесь к представительницам древнейшей профессии?
- вас не беспокоит, что большая часть жизни проходит в состоянии
- купила дорогой объектив для зеркалки, а он фотает так же, как китовый
- у вас дома есть телик?
- можно ли доверять конторам, которые занимаются
- вы бы хотели познакомиться с иностранцем? как понять, что человек
- нарощенные ресницы - колхоз? я думаю, да. они были актуальны 10 лет назад.
- ужасная государственная медицина, не верю им теперь
- что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка и
- опытные дамы, научите флиртовать! искал, как поговорить, когда я
- чуть больше недели назад удалила зуб мудрости. сегодня сняли швы, все окей.
- девочки я почти месяц без интима и мне отлично! даже не хочется
- зачем принижает? знакомый спросил: у тебя внимания мужского нет? а я
- как вам подарок для мужчины или врача - шапка такого фасона?
- есть тут храпящие люди, спящие вместе с супругами, как справляетесь с
- какая одежда сейчас в моде?
- грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом, полная
- как думаете, существует ли кризис среднего возраста? когда и как он
- как поступить? срочно нужны деньги! либо работать в своем городе, либо, где
- заново влюбилась в неймара-джуниора. пересматриваю матчи,
- все-таки решилась на второго ребёнка! буду потихоньку начинать
- что вам морально приятнее, когда мужчина вас хочет, но не хочет
- шикарное платье. согласны с этим?
- мужчины сейчас не знакомятся в живую? когда с вами знакомились
- когда в вашей жизни была серая полоса, вы находили всё равно в ней радость?
- не могу себя заставить заниматься административными делами,
- вы со всеми людьми можете найти общий язык?
- разница поколений? во времена наших мам и пап было проще создать семью?
- плакала, что бывший женился, хотя думаю о другом парне. что это за чувства?
- зачем родители пишут отвратительные вещи о своих детях?
- вы любите самокат? я каждый день там что-нибудь заказываю!
- все темы» новые темы»
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- я худею только ради мужчин!
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|