Я уже писала историю похудения! Вот она: - 5 КГ И 10 СМ В ОБЪЕМАХ! СПАСИБО САЙТУ GALYA.RU!>>> Потом не выкладывала результаты, которыми сейчас располагаю - хотелось похудеть для того, чтобы было лучше здоровье, да и вообще качество жизни улучшилось! Так что мне получилось улучшить результат и похудеть еще на 10 кг! Спасибо всем, кто меня поддержал тогда, а тем, кто не может радоваться чужим результатам - завидуйте молча или не заходите и не регистрируйтесь на таких сайтах, где людям и так тяжело дается похудеть, им нужна поддержка и подсказки, а вы только еще больше нагнетаете обстановку! Лучше пройти мимо, чем высказать свое мерзенькое мнение! Этот сайт для людей, которые хотят помочь друг другу, а не очернить, запомните это как правило! Какие упражнения я делала: - видео уроки Дарьи Лисичкиной, в интернете очень много ее видеороликов с упражнениями. - тренажер кардио слим, по 1-1,5 часа занимаюсь через день. Моя диета: Раздельное питание, сейчас хочу перейти на правильное дробное питание. Исключила: - майонез, - хлеб, - сахар и прочие вредности. Принцип раздельного питания - не смешивать: - углеводы и кислую пищу - крахмал и белки - разные белки - жиры с белками - белки с кислыми фруктами - крахмал и сахар - дыню, арбуз и молоко - ВСЕГДА едим отдельно от других продуктов! Группы продуктов: Жиры: сливочное масло, сметана, сливки, сало, растительное масло Углеводы: хлеб, крупы, макароны, картофель, горох, сахар, сладкие фрукты Крахмал: картошка, злаки, горох, макароны, хлеб, сдоба Сладкие фрукты: бананы, финики, изюм, инжир, чернослив Кислые овощи и фрукты: помидоры, апельсины, грейпфрут, лимон, персик, виноград, ананас, гранат Нужно обязательно выдерживать между приемами пищи - 3 часа! Мой вес до и после похудения: - 65 кг и 50-51 кг Изменился объем в см: - грудь 98-85 - талия 78-68 - бедра 108-89 Мое фото до и после:
автор: valeri_f4 5.0 |
- я думала, мужчин с такими взглядами уже не осталось! последний персонаж, который мне написал - это
- сейчас хотя бы кто-нибудь оформляет подписку печатной продукции газет журналов через почту?
- вы целуете мч при чужих людях?
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- тест: твой голод - следствие нервных перегрузок или гормонального сбоя?
- доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей недели удачного дня и
начало
-
Не, я ем часто и помалу. 3 часа мне не выдержать. У меня гастрит
-
-
неплохо
_______
Хочу толстый кошелёк и тонкую талию. Господи! Не перепутай!))) - какая у вас причёска в данный момент? что красивее для девушки: каре или длинные волосы?
- у вас был вирусный бьюти-продукт, который вас разочаровал?
- в последнее время сразу после бега чувствую резкие толчки в области сердца. бегать, или лучше
- объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных отношений?
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- тест: ты умеешь выслушать человека или ему с тобой сложно быть откровенным?
- утро понедельника прохладное сегодня, на улице в шесть утра было всего +6 градусов. сейчас на
-
Умничка. Респект и уважуха. Такая мощная мотивация. Сейчас по вашему методу начну меню на неделю составлять. Кто со мной???
-
А за какой период происходило чудесное перевоплощение??? Вы выглядите великолепно! а я никак не соберу силу воли в кулак
-
Отлично выглядите
- если человек родился с заячьей губой, ее реально исправить? пластика
- в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно!
- у него очень странные глаза. огромные, но короткие по горизонтали. на его мелком
- считаете макияж профессиональным?
- вопрос к дачницам-огородницам: что съедобного сажаете?
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше
- она - эталон красоты! согласны?
- со мной в лифте ехала и смотрела на меня злобно! как бы вы среагировали? я
- устала от него! то говорит, что ставит точку, а сам потом пишет. не хочет
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим.
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?
- можно ли переесть суши, чтобы больше не хотелось? или хотя бы на время? каждый день
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не
- делаете дома хачапури по-аджарски? на каком тесте? дрожжевое,
- кто такая девушка-зажигалочка? знакомый так сказал про одну девушку.
- ее можно только если с пакетом на голове! после смены рыдала: я же не
- кто знает, что это за цветок?
- как относитесь к детским блоггам и блоггингу?
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с
- нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же
- тренер сказала питаться 1600 калорий в день. не много ли? белки 160 грамм, жиры
- какая из этих пар обуви вам нравится?
- можно ли заменить колоноскопию кт или мрт? очень не хочу и боюсь наркоза, но
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого
- я не замужем, порой возникает желание интимного характера.
- бывший удаляет фото со мной вечером и снова ставит утром. может, в такси он
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?
- не хочется интима. что не так в организме?
- обманул, что не из моего города? странно выставлять фото в городе, в
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались,
- подумала и переоделась! пора попрощаться с моими любимыми
- нормальное телосложение или полноватое?
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?
- слышала, что на госуслугах появится раздел знакомства! стали бы
- видели ли вы раздвоение кончика носа? хоть на ком-то это выглядело
- пошли бы к парню - другу посмотреть кино? я ему нравлюсь, но дала понять, что между
- достойным женщинам достойные мужчины? если к женщине
- что вас натолкнуло на мысль о том, что вы беременны? назовите свои первые
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают
- мне скоро будет 26, моим коллегам 30+ и они выглядят лучше, чем я. это генетика
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?
- как я сохранилась в свои 40?
- он записал мне видео, что у него большие проблемы со здоровьем, и как раньше
- что нужно проверить при заселении в отель чтобы не обвинили в краже или
- у кого мало лишнего веса, давайте объединимся и похудеем до лета
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в
- симпатичные, хорошенькие девушки на гале никогда в почете не
- ну прямо светофор, а не завтрак!
- за сколько времени вы или ваша знакомая набрали 5 кг? а 10 кг?
- насыщенный день! сначала универ - одна лекция, потом передача ключей
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за
- я планирую яйца просто в луковой шелухе отварить, и таким образом
- какие у вас любимые конфеты? как часто их едите вообще?
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?
- как вам это платье? как фасон, расцветка?
- интим ему не нужен что ли?! не виделись долго, у него была операция. после
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в
- вам нравятся футболки с принтом или без?
- что происходит с парнем? каждый день говорил, как сильно любит и не бросит
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном,
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал
- можно ли в искe указать cнилc и инн, если человек никогда не был ип? в суде не будут
- сестра присылает детские письма. там так смешно, такие мелочи
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так?
- с вами часто знакомятся мужчины? ухаживают? не крокодил, но со мной ни
- купила трусы размер m и l, пришла домой, померила. они давят, хотя
- как перестать быть classy и стать sexy?
- вам встречаются в жизни лилипуты? я сегодня встретила. у нее рост
- на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см?
- хорошо мне с накаченными губами? большие губы и идеальная грудь мои
- у вас идеальный нос от природы? покажите свои природные носы.
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни,
- всем спасибо за поддержку! практический экзамен сдала, и всю
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего -
- старик звонил саудиту и просил разрешение со мной увидеться. он сказал, что ему
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и
- какое впечатление я произвожу на первый взгляд? какая по характеру?
- кто-нибудь покупал китайские машины? стоит ли их покупать?
- все темы» новые темы»
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 16.04.2024 мене радикальный вариант смешивать кефир с обезжиреным
- великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет-
- на весы не становилась, стану завтра.
- котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все
- великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти не хочется
- в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень жарко
- у нас айва цветёт во всю силу.
- надо доделать дело
- продолжаю в том же духе:
- очень устала, хотела уже послать всё, но тут.
- все дневники»
- диета из любимых продуктов! легко и эффективно худею!
- я избавилась от семи кг за две недели! стала красивее и стройнее!
- диета - отличный способ похудеть на 9 килограмм!
- кардинальное похудение! как избавиться от пяти кг за две недели!
- я сбросила 23 кг! надоело жиром трясти! муж гордится моей фигурой!
- пора выглядеть стройнее! эффективно попрощаться с лишними кило!
- все диеты»
- ты легка на подъем или любишь полениться?»
- тебе сложно решиться на перемены? однообразие не угнетает?»
- в вашей семье все хорошо или ваш брачный союз неудачен?»
- ты контролируешь свой гнев или не справляешься со своими негативными эмоциями?»
- ты - энергичная и общительная или одиночка и индивидуалистка?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |