Я уже писала историю похудения! Вот она: - 5 КГ И 10 СМ В ОБЪЕМАХ! СПАСИБО САЙТУ GALYA.RU!>>> Потом не выкладывала результаты, которыми сейчас располагаю - хотелось похудеть для того, чтобы было лучше здоровье, да и вообще качество жизни улучшилось! Так что мне получилось улучшить результат и похудеть еще на 10 кг! Спасибо всем, кто меня поддержал тогда, а тем, кто не может радоваться чужим результатам - завидуйте молча или не заходите и не регистрируйтесь на таких сайтах, где людям и так тяжело дается похудеть, им нужна поддержка и подсказки, а вы только еще больше нагнетаете обстановку! Лучше пройти мимо, чем высказать свое мерзенькое мнение! Этот сайт для людей, которые хотят помочь друг другу, а не очернить, запомните это как правило! Какие упражнения я делала: - видео уроки Дарьи Лисичкиной, в интернете очень много ее видеороликов с упражнениями. - тренажер кардио слим, по 1-1,5 часа занимаюсь через день. Моя диета: Раздельное питание, сейчас хочу перейти на правильное дробное питание. Исключила: - майонез, - хлеб, - сахар и прочие вредности. Принцип раздельного питания - не смешивать: - углеводы и кислую пищу - крахмал и белки - разные белки - жиры с белками - белки с кислыми фруктами - крахмал и сахар - дыню, арбуз и молоко - ВСЕГДА едим отдельно от других продуктов! Группы продуктов: Жиры: сливочное масло, сметана, сливки, сало, растительное масло Углеводы: хлеб, крупы, макароны, картофель, горох, сахар, сладкие фрукты Крахмал: картошка, злаки, горох, макароны, хлеб, сдоба Сладкие фрукты: бананы, финики, изюм, инжир, чернослив Кислые овощи и фрукты: помидоры, апельсины, грейпфрут, лимон, персик, виноград, ананас, гранат Нужно обязательно выдерживать между приемами пищи - 3 часа! Мой вес до и после похудения: - 65 кг и 50-51 кг Изменился объем в см: - грудь 98-85 - талия 78-68 - бедра 108-89 Мое фото до и после:
автор: valeri_f4 5.0 |
- для вас важен размер и форма кисти у парня? или не обращаете внимания?
- замечали, что оттуда более высокая температура? чувствуется горячее, чем от всего тела!
- любите такие шоколадки? дизайн упаковки нравится?
- как вам такая косуха? нравится или нет? носили бы такую?
- все свидание говорил о деньгах! спросил в лоб сколько мне платят. стали бы с ним идти ещё? о чем
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое фото!
- тест: ты лишена страхов или боишься всего?
- настроение так себе...
начало
-
Не, я ем часто и помалу. 3 часа мне не выдержать. У меня гастрит
-
-
неплохо
_______
Хочу толстый кошелёк и тонкую талию. Господи! Не перепутай!))) - окажу материальную помощь девушке до 2 тысяч за встречу. мне это по карману - у меня имущества на 20
- на сз ужас! все балаболы, грубые, вообще никого нормального нет. в 2016 году мне попадались очень
- какого пола руки на фото?
- прекратить дружбу? муж смотрел видео в телефоне и она подсела слишком близко! она была пару раз
- вы ходите на больничные? при первом недомогании или когда совсем плохо? как относятся на работе к
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- тест: тебе удается продуктивно работать утром или только в вечерние часы?
- 19.03.2024 дневник № 5
-
Умничка. Респект и уважуха. Такая мощная мотивация. Сейчас по вашему методу начну меню на неделю составлять. Кто со мной???
-
А за какой период происходило чудесное перевоплощение??? Вы выглядите великолепно! а я никак не соберу силу воли в кулак
-
Отлично выглядите
- проверяете чеки или прикидываете, во сколько вам обойдётся
- анализ мочи показал бактерии большое количество, часто хочу в туалет,
- как вам макияж?
- исполняла ли вселенная ваши желания? бывали ли судьбоносные
- мне часто говорят, что я задумчивая, необщительная и даже злое лицо! не
- стоит ли наряжаться учитывая, что все будут говорить: ты изгой, что
- тут случайно нет таких, кто делал абдоминопластику живота?
- какие брюки лучше смотрятся? что выбрать: брюки или джинсы?
- стали видны морщины вокруг глаз. какие есть методы? что эффективно?
- зачем во время операции проверять проходимость маточных труб, если
- как решиться на развод? как вы поняли, что с этим человеком вам больше не по пути?
- не нужен мне ты, мне нужны ключи от твоей машины! и как же жаль, что меня нету в
- слишком полные ли у меня ноги и бедра? хотелось бы узнать ваше мнение.
- у вас телефон с чехлом? с рисунком или просто силиконовый? у меня такой.
- отказала парню год назад. потом увидела его фото с девушкой, и какая-то
- кто то пользовался этим кремом? как он вам? хороший крем или развод?
- вы верите в астрологию, стрижки по луне? периоды ретроградного
- парень хочет чтобы все было, как он хочет! как хочу я, он никогда не делает,
- сколько платить няне? сидеть будет вечером в воскресенье. договорились
- ехать в чужой город глупо, страшно, но и тут ловить нечего! родители говорят: и
- солнечные приветы с работы! что делаете?
- кто моет волосы вниз головой в ванной? вы одной рукой держите шланг, а другой
- подкатывают одни несимпатичные внешне мужчины! если понравится
- кто пил витамины для восстановления цвета седых волос? помогли вернуть
- когда я одна, садится кофе пить и лезет в мои дела! еще и хвастается, что едет
- как относитесь к людям, которые не моют тело каждый день, объясняя это тем, что
- психолог предлагает консультации за 7 тысяч в час. это дорого? ее школа не
- я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня
- как не отвечать на личные вопросы? не хочу рассказывать людям о себе: где
- кому вы будете дарить на 8 марта подарки? как проведёте первые
- разве на ухоженной женщине это смотрится нелепо? писали, что подобные
- накручиваю себя, что он меня не любит! хотела бы жить с ним вместе, тогда я была
- посоветуйте лак для накрученных кудрей, но чтобы не склеивал и не сушил
- арендатор не присылает платеж, а сегодня крайний срок заплатить за аренду!
- терпеть побочки при приеме кок? сонливость в течении дня, иногда тошнота. у
- слежки и смс бывшего про ревность меня напрягают! хочет убедиться, что я
- почему после завершения рабочего дня печать нужно обязательно
- познакомились с парнем, в общем фото, видеозвонки. я его
- добавить в чс? показался адекватным парнем, но сегодня написал пойду
- можно ли заниматься любовью, если болит низ как перед месячными, они
- знаешь что, дорогая, либо нормально разговариваешь, либо идешь куда
- после чего вы почувствовали себя настоящей девушкой, очень
- напрягает выспрашивание и ее сильный интерес к моим
- хожу уже год с наростом на десне, очень боюсь удалять, но последнюю неделю воняет
- ударил в живот меня с кулака. живу с ним из-за квартиры, так как зарплата не
- эту девушку можно назвать секси? или несексуальный типаж? как вам лицо и фигура?
- уважает ли наше общество полных людей? внешность играет важную роль в том, как
- она часто спрашивает: как ваши отношения? а он тебя поздравил? она просто
- какое из 2 фото более удачное?
- а какие необычные старинные слова вы помните от своих бабушек и дедушек?
- какие знаете случаи, что есть бумеранг по жизни?
- после того, как мужчина переспит с такой женщиной, он теряет покой и
- леонардо ди каприо хорош в молодости или на данный момент?
- здесь есть такие, как я? у меня плохое зрение, миопия -8.
- после ссоры мужчина не звонит месяц. пыталась поговорить -
- как вам фото с кубы? какое больше нравится?
- одинокие девушки расскажите почему вы одиноки? чем вы занимались,
- после ужина в ресторане сказал: у тебя такой здоровый живот стал, плохо
- от диеты постарело лицо, а я ведь хотела помолодеть! бросила
- какую сумму готовы отдать за хорошие, стильные кроссовки на весну и лето?
- во мне нет стержня, окружающие это чувствуют и начинают жрать. занятия с ним
- мне 25 лет, общаюсь с мужчиной 37 лет, есть двое детей, с женой не разведен. нашла
- какие больше нравятся?
- собираюсь в санаторий на 5 дней. питание как в ресторане, но меня
- какой наряд лучше выбрать на др?
- мужчины, ещё ничего не дав женщине, сразу норовят отнять у неё её ресурсы!
- вы могли бы пойти одна в пиццерию? вам было бы комфортно? низкие столики, шум,
- у кого самая легкая работа? здесь есть такие у кого работа очень легкая?
- я была беременна а он крутил роман с другой, знакомился с продавщицей.
- действительно ли занимаясь фитнесом можно испортить овал лица? чем
- задевает, что коллега не общается со мной! не навязываюсь, глупых
- что изначально увидели в бывшем, но закрыли глаза, а потом из-за этого и
- почему так? у животных всегда самец красивый и яркий, и самка выбирает
- почему губастые девушки мнят себя красивыми?
- сам сидит на сз и добавляет девушек, а меня ревнует. бесится, если что-то
- бесит вся эта женственность. это слово лезет изо всех щелей. курсы, энергии, этим
- для вас важно, чтобы ваши отношения с мужчиной были узаконены? смогли бы с
- как вам образ? красиво? элегантно?
- муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю
- давно не было новых фоточек от меня!
- все темы» новые темы»
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- доброй ночи всем! я последня кто за эти сутки дневники заполняет только
- - дорогой, с чем я у тебя асоцируюсь?- с италией.- это потому что я такая
- я сегодня занимаюсь чисто домашними делами, во дворе прибралась,
- у людей, страдающих от бесоницы, в 10 раз больше шансов впасть в депресию, чем у
- утром встала как чумная, соная не выспалась села завтракать, и только потом
- купила крем с ретинолом и ореховую сыворотку. стала лучше очищать
- гибкость. раскованость тела. - начала заниматься по утрам асанами 3
- собрала сегодня вещи, которые уже давно хочу отдать в ателье. брюки
- зашла отметиться перед новым рывком вниз, с понедельника приступаю
- девочки, кто что будет готовить на 8 марта? у нас мясо на мангале стейки. и
- все дневники»
- моя работа над телом! реальный способ стать стройнее!
- интенсивная сушка! - 25 кг! я больше не пышка! у подруг моя фигура вызывает зави
- похудеть на три кг всего за одну неделю! ты всегда будешь в форме!
- 1400 калорий ради отличного результата! настрой обмен веществ!
- я худею быстро! диета 1200 калорий! вес не вернется!
- не едим после 18.00! супердиета! результат потрясающий!
- все диеты»
- твой друг влюблён в тебя или ты в него?»
- путешествия – твоё признание? сохнуть от скуки на пляже – не твое?»
- ты увлекающаяся натура или не позволяешь чувствам брать верх над разумом?»
- твой идеальный мужчина - лидер, романтик или равный партнер?»
- в твоей семье не все так безоблачно или царит любовь?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |