| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я уже писала историю похудения! Вот она: - 5 КГ И 10 СМ В ОБЪЕМАХ! СПАСИБО САЙТУ GALYA.RU!>>> Потом не выкладывала результаты, которыми сейчас располагаю - хотелось похудеть для того, чтобы было лучше здоровье, да и вообще качество жизни улучшилось! Так что мне получилось улучшить результат и похудеть еще на 10 кг! Спасибо всем, кто меня поддержал тогда, а тем, кто не может радоваться чужим результатам - завидуйте молча или не заходите и не регистрируйтесь на таких сайтах, где людям и так тяжело дается похудеть, им нужна поддержка и подсказки, а вы только еще больше нагнетаете обстановку! Лучше пройти мимо, чем высказать свое мерзенькое мнение! Этот сайт для людей, которые хотят помочь друг другу, а не очернить, запомните это как правило! Какие упражнения я делала: - видео уроки Дарьи Лисичкиной, в интернете очень много ее видеороликов с упражнениями. - тренажер кардио слим, по 1-1,5 часа занимаюсь через день. Моя диета: Раздельное питание, сейчас хочу перейти на правильное дробное питание. Исключила: - майонез, - хлеб, - сахар и прочие вредности. Принцип раздельного питания - не смешивать: - углеводы и кислую пищу - крахмал и белки - разные белки - жиры с белками - белки с кислыми фруктами - крахмал и сахар - дыню, арбуз и молоко - ВСЕГДА едим отдельно от других продуктов! Группы продуктов: Жиры: сливочное масло, сметана, сливки, сало, растительное масло Углеводы: хлеб, крупы, макароны, картофель, горох, сахар, сладкие фрукты Крахмал: картошка, злаки, горох, макароны, хлеб, сдоба Сладкие фрукты: бананы, финики, изюм, инжир, чернослив Кислые овощи и фрукты: помидоры, апельсины, грейпфрут, лимон, персик, виноград, ананас, гранат Нужно обязательно выдерживать между приемами пищи - 3 часа! Мой вес до и после похудения: - 65 кг и 50-51 кг Изменился объем в см: - грудь 98-85 - талия 78-68 - бедра 108-89 Мое фото до и после: 
автор: valeri_f4 |
начало
-
Не, я ем часто и помалу. 3 часа мне не выдержать. У меня гастрит
-
-
неплохо
-
Умничка. Респект и уважуха. Такая мощная мотивация. Сейчас по вашему методу начну меню на неделю составлять. Кто со мной???
-
А за какой период происходило чудесное перевоплощение??? Вы выглядите великолепно! а я никак не соберу силу воли в кулак
-
Отлично выглядите
вход
- устраивал эмоциональные качели, но не получается долгое время его
- что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?
- девочки, как думаете, выхухоль - моя судьба или нет? будем мы вместе?
- как относитесь к тому, что уже женатые пары снова надевают свадебные
- поздние девственницы, как вы ходили к гинекологу? смеялись ли над
- зачем люди врут? попросила брата передать подарок для папы, а он сказал,
- девственницы 20+, не жалеете об упущенном времени? у меня первый раз
- своя ли талия была у мерелин монро? или удаляли ей рёбра?
- фраза : нравится на тебя смотреть? вам когда-нибудь говорили?
- около 6 лет назад я украла в магазине дублёнку и не жалею. можете считать
- вы худеете от нервов? на сколько кг худели из-за этого?
- увидела высокого мужчину в окне, он постучал в окно, но через минуту
- вы бы навестили бывшего, если бы он лежал в больнице?
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- после того, как от меня ушел начальник, меня словила коллега: я думала, ты
- ее муж с меня глаз не спускал, слюной брызгал и делал кучу комплиментов!
- как вам фигура на фото?
- с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ?
- как вы справляетесь, когда наваливаются неприятности?
- я избалованная и у меня кривая логика? для меня отношения и близость
- квартиру бы в каком районе предпочли: хорошая инфраструктура, но жилье
- мне идут очки от prada? за много лет второй раз получила в подарок дорогие очки!
- кто носит ультрадлинные ногти, долго привыкали к длине? я нарастила
- у кого были такие духи? опишите, чем пахнут.
- почему тут на сайте рост 173 и вес 69 много, а 165 и 58 - нормально?
- если я понравилась парню, то это моя заслуга или мужа? я думаю 80% заслуга
- как помириться после развода? развелись, но живут в одной квартире.
- как вам такие кролики?
- девушки, которым парень отказал во взаимных чувствах, как с вами потом он
- женщина должна рожать столько детей, сколько она сама может вырастить?
- вы просите скидку, если увидели на сайте, но вам ее не посчитали?
- где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все
- меня гонят со всех работ! ни с какой работой не справляюсь!
- вы видели без одежды своих родственников?
- это нормально в 30 лет играть в игрушки, особенно плюшевыми и куклами?
- любите винтажные вещи?
- почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там
- почему не спите? мне вставать через 2 часа, и не спится.
- может ли аллергия появиться с возрастом? каждый день закладывает нос и
- неприлично играть в бадминтон в парке рядом с уличным музыкантом?
- что на ужин у вас сегодня? у меня - блюда высокой кухни.
- как вы считаете, такие лоферы ко всему подходят?
- какие процедуры делаете у косметолога? я пилинги, чистки,
- детей учат меркантильности с детства шуточными песнями. вот так и растут
- психопат? парень влюбился в девушку и специально вел себя холодно в
- вам в отношениях нужно спокойствие? или иногда нужно подкреплять
- айфон 16 или самый дорогой флагман других марок? какие основные
- зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а там паренек
- я опять поссорилась с мужчиной! сказал, если не извинюсь, то он выкинет мои
- вы бы смогли построить отношения с человеком, который любил бы вашу
- а к вам приходят гости без приглашения? перестала открывать дверь, если
- идеальный мужчина дома не бывает, денег дает?
- какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете?
- сколько килограммов на фото?
- встречались ли вам люди гипнотики, влияющие на других? они будто
- возможно ли как-то повлиять на парня, чтобы он судился с сестрами за свое
- вам нравится, когда за окном дождь и вам никуда не нужно? лежу, нюхаю и
- лучше удалить зуб? он может искривить мои ровные зубы!
- завтра иду прокалывать язык! это очень больно?
- кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно?
- какой у вас вокзал? легко ли пройти к своему поезду? у нас раньше был просто
- сильное жжение, синдром сухого глаза. глаза всегда уставшие и тусклые. что
- могут ли бухгалтеры или приставы удержать алименты сверх положенной
- на каком этаже вы живете? и сколько этажей в вашем доме?
- каких знакомых женщин у вас больше? рабочих лошадок или у кого всё как в сказке?
- подруга завидует мне сильно, потому что я принцесса, а ей муж не даёт денег
- две полоски. куда идти? какой анализ сдать или узи?
- вот если толстый и пузатый мужчина, как мне познакомиться?
- нужно ли мне худеть? вешу 78 кг при росте 168 см. спортом не занимаюсь.
- вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лучшего
- как сделать, чтоб муж не заметил это безобразие? если одевать маску, он сразу
- у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?
- как проводят процедуру ларингоскопия? через нос? это больно?
- кто переехал в новое жилье, как у вас с ремонтом, мебелью, кухней, техникой,
- вы бы хотели познакомиться с иностранцем? как понять, что человек
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- что лучше: найти мужика с жильем или найти без жилья и с ним брать ипотеку?
- вы бы пошли? хочу пойти на занятия по полдэнс экзотик, но очень боюсь!
- с кем из родственников не хотите общаться? и почему? я - со своей тёткой.
- у это девушки ярко-выраженная талия?
- все темы» новые темы»
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|