Я уже писала историю похудения! Вот она: - 5 КГ И 10 СМ В ОБЪЕМАХ! СПАСИБО САЙТУ GALYA.RU!>>> Потом не выкладывала результаты, которыми сейчас располагаю - хотелось похудеть для того, чтобы было лучше здоровье, да и вообще качество жизни улучшилось! Так что мне получилось улучшить результат и похудеть еще на 10 кг! Спасибо всем, кто меня поддержал тогда, а тем, кто не может радоваться чужим результатам - завидуйте молча или не заходите и не регистрируйтесь на таких сайтах, где людям и так тяжело дается похудеть, им нужна поддержка и подсказки, а вы только еще больше нагнетаете обстановку! Лучше пройти мимо, чем высказать свое мерзенькое мнение! Этот сайт для людей, которые хотят помочь друг другу, а не очернить, запомните это как правило! Какие упражнения я делала: - видео уроки Дарьи Лисичкиной, в интернете очень много ее видеороликов с упражнениями. - тренажер кардио слим, по 1-1,5 часа занимаюсь через день. Моя диета: Раздельное питание, сейчас хочу перейти на правильное дробное питание. Исключила: - майонез, - хлеб, - сахар и прочие вредности. Принцип раздельного питания - не смешивать: - углеводы и кислую пищу - крахмал и белки - разные белки - жиры с белками - белки с кислыми фруктами - крахмал и сахар - дыню, арбуз и молоко - ВСЕГДА едим отдельно от других продуктов! Группы продуктов: Жиры: сливочное масло, сметана, сливки, сало, растительное масло Углеводы: хлеб, крупы, макароны, картофель, горох, сахар, сладкие фрукты Крахмал: картошка, злаки, горох, макароны, хлеб, сдоба Сладкие фрукты: бананы, финики, изюм, инжир, чернослив Кислые овощи и фрукты: помидоры, апельсины, грейпфрут, лимон, персик, виноград, ананас, гранат Нужно обязательно выдерживать между приемами пищи - 3 часа! Мой вес до и после похудения: - 65 кг и 50-51 кг Изменился объем в см: - грудь 98-85 - талия 78-68 - бедра 108-89 Мое фото до и после:
автор: valeri_f4 5.0 |
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённость, крепкий внутренний
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- тест: у тебя всегда все получается или редко довольна результатами своих действий?
- тренажёры, мать вашу!
- какое радио слушаете? в машине, на работе.
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают!
- как вам фото?
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету,
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?
- у вас есть любимый цвет волос?
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал:
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу,
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?
- какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по
- у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет.
- вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал:
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей?
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?
- вам нравятся такие ремни?
- с каким окрашиванием лучше?
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет.
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов!
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость,
- очень впечатлена этой архитектурой!
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется,
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же,
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины?
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно
- все темы» новые темы»
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- на беговой дорожке прошлась шесть километров сегодня, не заметила
- в честь того что выходной, позволила себе выспаться, спала аж до десяти
- посадила сегодня ящик картошки, не знаю что вырастет, хоть бы больше собрать чем
- целый день сегодня провела в огороде, периодически в дом
- всем хорошего вечера. ну вот почти 1 месяц весны пролетел. чтож так быстро
- добрый вечер!всем хороших выходных!
- на мангале готовили сегодня овощи и мясо. шесть шампуров шашлыка
- сегодня погода хорошая была, в тени 19, хотелось снять с себя лишню
- 30.03.рекомендуется:
- желательно быть в обществе единомышлеников, их мнение поможет на
- все дневники»
- минус семь кг за две недели! я не ем после шести!
- я каждый день теряю килограммы! хочу вернуть подтянутое тело!
- легко и без мучений избавилась от 10 кг! получила стройность!
- как быстро похудеть! диета вернет изящные изгибы тела!
- моя диета - твой шанс избавления от лишних кило!
- диета уменьшает бедра! потрясающий результат! сантиметры тают на глазах!
- все диеты»
- ты плывешь по течению жизни или стремясь к заветной цели?»
- ты зависима от своего мужчины или между вами царит мир и согласие?»
- ты легко играешь любую роль? гибко реагируешь на изменения ситуации?»
- ты помешана на диетах или мания похудения тебе не грозит?»
- ты незаурядная? вызываешь симпатию у окружающих?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |