знакомая сказала что короновируса нету и не нужно» +20
был ли у вас на работе человек, который испортил» +2
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Почему мы толстеем, питаясь даже по чуть-чуть? Ответ прост. Враг (в лице эффекта снижения веса) для нашего организма должен подкрасться незаметно и изнутри. Начнем с правильного. С того, что мы едим.ПРАВИЛО ПЕРВОЕ никаких жиров. Ни насыщенных, ни ненасыщенных. Для кожи, волос последние очень важны, но не незаменимы. Брюссельская капуста, брокколи, фасоль(в частности зеленая со стручками), а также горькие части огурца содержат определенные вещества для нормального состояния производных эпителия(и слизистых вообще). Никакого молока (ну ладно, 1 % можно добавлять в кофе), мяса, жирных сыров и колбасы. Будьте внимательны, в оливках жира очень много, а вот рыбу подходящую найти можно. ПРАВИЛО ВТОРОЕ Утром деньги, вечером стулья. В смысле утром углеводы, вечером (кстати после 18 вечера тоже можно) - белки. Вечером останавливаются процессы переработки белков в жир, поэтому вы не будете толстеть. ПРАВИЛО ТРЕТЬЕ Найдите таблицу гликемического индекса и питайтесь согласно минимуму. Через неделю вам уже не захочется есть сладкого, так как организм привыкнет к ра ПРАВИЛО ЧЕТВЕРТОЕ Забудьте про то, какое сегодня число и день недели(а то мы поблажки себе делаем на праздники) ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА ДЕНЬ Завтрак: овощной салат, фрукты(например, яблоко или апельсин, НО не банан и не сладкая груша), кофе, каша овсяная на воде, гречка(но не рекомендуется часто). Обед: снова углеводы, но только овощи, никаких фруктов Ужин: рыба, кальмар, обезжиренные творог, сыр, йогурт без сахара(правда днем с огнем не сыщешь), фасоль, кефир. ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА НАПАДАЕТ ЖОР? Очень просто. Берете большую миску, качан или два капусты, пару морковин, тмин, трете все на терке (лучше руками, а не на комбайне, больше ккал сожжете). Заправляете немного солью и специями и устраиваете себе праздник живота.
автор: Амие  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Мне такое точно не подходит
-
Панацеи нет для всех сразу нет! У каждого есть своя диета, только ее надо найти. Я после родов набрала достаточно много кг. Ходила на работу и стеснялась своей фигуры. А потом прочитала какую-то статью по поводу того, что утром (часов до 10) есть нельзя, не все органы проснулись и не переваривая жиры откладывают это все в шлаки по всему нашему телу. Я перестала завтракать, чашка кофе или чая без сахара и никаких бутербродов - вот из чего состоял мой завтрак. И вообще отказалась от хлеба и сахара. Незаметно для себя я за полгода похудела на 12 кг. И соблюдая это правило живу до сих пор, но вот буда, у меня наступила менопауза (я так понимаю, нарушился обмен веществ) и я набрала 14 кг за 3 года. И избавиться от них, никак не получается. Может эта диета поможет? А может и другая, голова кругом пошла не знаю какую выбрать.
конкурсы: 
0
-
когда жор нападает, то он выдвигает определенные требования, и во первых это вредная еда.
Мне например до умопомрачения хочется бутербродов с колбасой и сыром, заесть это орехами с мороженым и присыпать сверху шоколадом, закончить(а может и не закончить даже) трапезу - итальянской пастой по всем правилам, а затем может последовать повторный круг. вот такой вот он жор.
НО Я БОРЮСЬ! требования игнорирую и выдаю в качестве примирения банан, или два, вместо ужина( на меня жор вечером нападает в виде ПМС, так что бывает это регулярно но к счастью редко).........и все. у меня может и совести нет, так что я все противозаконные требования игнорирую моментом)конкурсы:
0
-
про капусту реально классно,моя мама иногда делает такой салат. Только немного уксуса надо для вкуса и чтоб постояло чуть,где-то полчасика. Тогда вкуснятина. Вот и думаю ничего страшного если уксуса добавить немного? совсем чуть чуть для запаха так сказать.
конкурсы:
0
-
Ужасные ощущения, когда при жоре нажрешься огурцов или капусты, сидишь с раздутым пузом и голодная!
конкурсы:
0
-
Что у меня отнимает охоту много кушать, так это капуста!!! которую я терпеть не могу!!![*279 *] а если еще ее сварить и сок выпить[*313 *] , так целый день ниче не хочется, вот только ненужная вода уходит.
конкурсы:
0
вход
- вот этааа жееесть - с недомужчиной все кончено! а ты легкого поведения?
- рассказывают, какие у них мужья жлобы, изменщики, лентяи.
- чего хотят большинство женщин, о каких мужчинах мечтают в качестве
- как вам такой образ с джинсами? слишком скучено?
- интрижка продолжается! сама ему навязываюсь. затащить в постель
- вы считаете эффективными групповые тренировки?
- начинаешь рассказывать о парне подружкам и часто начинаете
- вы всегда понимаете по взгляду, что понравились мужчине?
- отправила смс в ватсапе, если удалить ватсап, смс абонент прослушает или
- эти жалкие люди будут доить мозги пару месяцев, а потом кинут. ему это не надо,
- что вам обычно ваш мужчина дарит на 8 марта?
- какого возраста вам нравятся мужчины? с кем наиболее удачно
- с наступлением весны возникают проблемы с волосами! совсем
- домохозяйкой быть стыдно! муж очень хочет, чтобы я дома сидела с детьми, пекла
- как вы реагируете, если вам дарят ненужные подарки? или нужные, но вам они
- у продавщицы случилось горе, но вся очередь громко возмущается и
- женщины осматривают со всех сторон, ведут допросы. стоит надеть платье и
- посещаете торговые центры с детьми или дома всей семьёй на карантине во
- как вам этот актёр?
- фото актрисы восхитило фанатов, фото балерины с очередным
- чувствовала себя как в тюрьме, а не на любимой работе! дядя сверху по
- у каких народов выпуклые глаза как национальная черта?
- без девушки, жены, детей, но подобраться к нему сложно. загадочный и это
- у кого отменяется путешествие из-за вируса, вам вернули деньги? мне
- пришли 3 посылки, но на самих пакетах, где лежали товары, указана
- как лично для вас начался 2020 год?
- плохо с разбитым сердцем справляюсь, испугалась плохого ответа и
- оцените внешность
- кажется, что остаётся только лечь в могилку если тебе не 25. каждые 5 минут
- третий день чешется нос и насморк. может из-за теплой зимы цветение раньше пошло?
- прожил с ней 6 лет, квартиру ей купили, а она его обманула и он теперь думает
- стоит ли устраиваться на работу по протекции или всё-таки лучше
- кто красивее из них?
- я че-то не понял! а зачем ты со мной встречалась? мамадорогая! виделись раз в
- дико хочу подарить ему подарок, что-то хорошее и дорогое. нормально так
- я шокирована. муж начал кричать что это не его дело, чтобы отстал, чтобы тот шёл
- надомное обучение. за или против?
- застала своего мужа с любовницей, начала орать, а потом когда он
- нас оставили двоих, но мы не должны были остаться вдвоём. не смогли сдержаться на
- весь расцветает, когда видит её, ручкой машет. не переживай, она просто
- ощущение, что он мной пользуется, хотя по отношению ко мне всё отлично с его
- поклеили бы старые, но вполне симпатичные обои или несколько месяцев жили с
- тело худое, а руки-ноги пухлые. у мамы похожие ноги, но она и в целом полнее.
- у кого есть этот аппарат, стоит ли покупать?
- в 45 лет никогда не была замужем и не имеет детей! кратко ваша история.
- вашему мужчине нравится или он удивляется, что вы ни разу не были в клубах?
- это грубые черты лица?
- ты помирился с женой? снова вместе? он минут 10 не отвечал, начал набирать
- мой палец насасывал и рукой дёргал, но толком не показал ничего
- есть рука, которая лучше женщин, а с женщинами мороки много! вдруг
- сз не признаю и не буду туда заходить! как знакомиться с парнями будучи на
- болела 9 дней, получаю в месяц 8800. как посчитать, сколько должны заплатить
- обсуждают личную жизнь других, плетут интриги! у вас сплетничают на
- воспалился в паху шишак, чувствуется про ходьбе. боль при
- что вы сейчас готовите в режиме самоизоляции? новые рецепты
- как у вас на работе обстоят дела с коронавирусом? приказали три
- отвратительный характер, унижает прислугу, оскорбляет всех и вся!
- в каком возрасте у вас появилась седина?
- парень уехал к родителям и теперь обратно не пускают, только через 2 недели
- быстро не езди - резина в не очень хорошем состоянии! сколько это быстро?
- девушки из провинции, довольны своим внешним видом? трудно найти одежду?
- закатила безобразные истерики, я испугалась как бы маму не хватил
- вопрос худеющим: что вы делаете, если очень хочется сладкого?
- покупаю когда деньги есть, просто на черный хлебушек положил и ммм. любите
- женщина - мартышка с гранатой! мужчины не уважают женщин. в то же время
- уверенная в себе женщина - какая она? внешность, семья, работа, имущество -
- давайте поможем друг другу, кому сейчас плохо, давайте много общаться
- сплетни распускает, ещё и грязью поливает за спиной, а в глаза - ангел.
- хочу заказать такое! как вам это платье? нравится?
- думаю закончить курсы, знания можно применять чисто для себя. а вот с
- где заказываете покрывало на кровать?
- выедаю мозг на ровном месте, наезжаю, претензии из-за собственичества.
- как узнать, что посылка пришла в отделение? обязательно ли приносят
- выйди с ребенком, погуляй! а он: олег звонил, просил в магазин отвезти, а то он
- в любое время прыгают, бегают, грохочут. их будто не занимают ни
- ложатся под каждого встречного. демонстрируют свои прелести в
- позвал к себе помочь с презентацией, и мы реально делаем
- когда сошлись с мужем, как вы притирались? с чем вам пришлось мириться? что вам
- не хочу говорить, что конкретно он делал на видео, мне просто мерзко и стыдно за
- готовлюсь к поступлению, но мечтаю об очке. учиться очно реально?
- все темы» новые темы»
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- бабушкина диета! за семь дней сбросишь 4 кг!
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- я решила пойти на радикальные меры! меня не могут сломить всякими вкусностями!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- всем привет! пятница пришла! опять три дня только отработала, а такое чувство -
- ура! выходные!
- надо бы уже и пальтишко весене вынуть. его правда хорошо бы почистить
- цикламен комнатный, уход размер клубня совсем молодого растения может
- воды напилась рыбной
- сегодня мои весы улыбаются
- 13.03.2020 после процедуры пошла домой
- всем ещё раз приветик! позитивной пятницы вам!я на выходных в
- сегодня вечером пёрышки почистить надо, завтра на мероприятие
- весна что ли пришла, тепло, птички поют за окном, и я в офисе сижу.
- все дневники»
- поразительный эффект в похудении! как сбросить вес за семь дней!
- я кардинально изменила фигуру! классная диета для похудения!
- килограммы ушли и не вернулись! я сбросила вес без мучений!
- килограммы уходят быстро! сантиметры исчезают за неделю!
- превосходная диета! ты получишь быстрые результаты!
- на моей диете ты будешь быстро худеть! сохрани результат!
- все диеты»
- вы безрассудны или обладаете чувством меры?»
- ты не пользуешься популярностью или мужчины липнут к тебе?»
- ты способна к искреннему общению или все зависит от ситуации?»
- ты знаешь свои сильные стороны? успешно побеждаешь собственные страхи?»
- общаясь не задеваешь других или высокомерна даже с близкими?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |