человек привитый от короны может распространять» +57
разучилась кокетничать! он подмигнул мне, а я» +2
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
Почему мы толстеем, питаясь даже по чуть-чуть? Ответ прост. Враг (в лице эффекта снижения веса) для нашего организма должен подкрасться незаметно и изнутри. Начнем с правильного. С того, что мы едим.ПРАВИЛО ПЕРВОЕ никаких жиров. Ни насыщенных, ни ненасыщенных. Для кожи, волос последние очень важны, но не незаменимы. Брюссельская капуста, брокколи, фасоль(в частности зеленая со стручками), а также горькие части огурца содержат определенные вещества для нормального состояния производных эпителия(и слизистых вообще). Никакого молока (ну ладно, 1 % можно добавлять в кофе), мяса, жирных сыров и колбасы. Будьте внимательны, в оливках жира очень много, а вот рыбу подходящую найти можно. ПРАВИЛО ВТОРОЕ Утром деньги, вечером стулья. В смысле утром углеводы, вечером (кстати после 18 вечера тоже можно) - белки. Вечером останавливаются процессы переработки белков в жир, поэтому вы не будете толстеть. ПРАВИЛО ТРЕТЬЕ Найдите таблицу гликемического индекса и питайтесь согласно минимуму. Через неделю вам уже не захочется есть сладкого, так как организм привыкнет к ра ПРАВИЛО ЧЕТВЕРТОЕ Забудьте про то, какое сегодня число и день недели(а то мы поблажки себе делаем на праздники) ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА ДЕНЬ Завтрак: овощной салат, фрукты(например, яблоко или апельсин, НО не банан и не сладкая груша), кофе, каша овсяная на воде, гречка(но не рекомендуется часто). Обед: снова углеводы, но только овощи, никаких фруктов Ужин: рыба, кальмар, обезжиренные творог, сыр, йогурт без сахара(правда днем с огнем не сыщешь), фасоль, кефир. ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА НАПАДАЕТ ЖОР? Очень просто. Берете большую миску, качан или два капусты, пару морковин, тмин, трете все на терке (лучше руками, а не на комбайне, больше ккал сожжете). Заправляете немного солью и специями и устраиваете себе праздник живота.
автор: Амие  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Мне такое точно не подходит
-
Панацеи нет для всех сразу нет! У каждого есть своя диета, только ее надо найти. Я после родов набрала достаточно много кг. Ходила на работу и стеснялась своей фигуры. А потом прочитала какую-то статью по поводу того, что утром (часов до 10) есть нельзя, не все органы проснулись и не переваривая жиры откладывают это все в шлаки по всему нашему телу. Я перестала завтракать, чашка кофе или чая без сахара и никаких бутербродов - вот из чего состоял мой завтрак. И вообще отказалась от хлеба и сахара. Незаметно для себя я за полгода похудела на 12 кг. И соблюдая это правило живу до сих пор, но вот буда, у меня наступила менопауза (я так понимаю, нарушился обмен веществ) и я набрала 14 кг за 3 года. И избавиться от них, никак не получается. Может эта диета поможет? А может и другая, голова кругом пошла не знаю какую выбрать.
конкурсы: 
0
-
когда жор нападает, то он выдвигает определенные требования, и во первых это вредная еда.
Мне например до умопомрачения хочется бутербродов с колбасой и сыром, заесть это орехами с мороженым и присыпать сверху шоколадом, закончить(а может и не закончить даже) трапезу - итальянской пастой по всем правилам, а затем может последовать повторный круг. вот такой вот он жор.
НО Я БОРЮСЬ! требования игнорирую и выдаю в качестве примирения банан, или два, вместо ужина( на меня жор вечером нападает в виде ПМС, так что бывает это регулярно но к счастью редко).........и все. у меня может и совести нет, так что я все противозаконные требования игнорирую моментом)конкурсы:
0
-
про капусту реально классно,моя мама иногда делает такой салат. Только немного уксуса надо для вкуса и чтоб постояло чуть,где-то полчасика. Тогда вкуснятина. Вот и думаю ничего страшного если уксуса добавить немного? совсем чуть чуть для запаха так сказать.
конкурсы:
0
-
Ужасные ощущения, когда при жоре нажрешься огурцов или капусты, сидишь с раздутым пузом и голодная!
конкурсы:
0
-
Что у меня отнимает охоту много кушать, так это капуста!!! которую я терпеть не могу!!![*279 *] а если еще ее сварить и сок выпить[*313 *] , так целый день ниче не хочется, вот только ненужная вода уходит.
конкурсы:
0
вход
- купила квартиру и от меня отвернулись все друзья и знакомые. мне никто не
- вакцинировались, а за кодом пошли и упс! нет его! как будто и не кололи!
- волосы стали ломаться и рваться после частых тонирований. как
- довела учительницу в школе до нервного срыва! пугала весь класс и
- какое сочетание во внешности вы считаете самым ярким и красивым?
- чтобы не появлялись коричневые пятна и родинки летом на лице, что нужно
- с мальчиками любезничают, но ненависть к своим! некоторые женщины
- найду знакомых, сокурсников и друзей. откликнитесь, друзья! очень
- озноб и ломота в теле. поднялась температура и держалась весь день.
- в последнее время подсела на белорусские конфеты. самое главное -
- ой, здорово! я никогда не была во франции, но хотела бы посетить. после
- предлагаю поддержку для такой же отчаявшейся девчонки, как я! если ты
- есть те, кто перенёс бессимптомно коронавирус, а антитела выше
- а вдруг ты маньяк? да я золотой человек! жене изменял, потому что интим был раз
- муж пришёл к бывшей, а она вышла в халате на голое тело из душа! она вернуть его
- переехали на юг! прожили 6 лет и не можем привыкнуть к жаре. цены как в москве,
- скрывал от меня часть своей зарплаты! ещё и телефон уговорил меня взять в
- мне 50 лет, ищу друзей. изучаю иностранный язык, люблю танцевать. умею слушать,
- бабушки и дедушки осуждают своих взрослых внучек за татуировки!
- подскажите рецепт какой-нибудь, по типу шаурмы, чтобы в лаваш можно было
- если мужчина-двойняшка, какая вероятность, что у него родится двойня?
- говорят, я переболела острым гепатитом с! с печенью вообще все
- ваши маски с рисунком или обычные голубые медицинские?
- почему черешня - такая ягода, которую можно есть бесконечно и не
- невооруженным взглядом - идеально чистая клубничка. а под стеклом -
- купила, вышла на улицу и не нравится! стоит ли оставлять это платье? куда в
- женоподобные мужчины! это новая мода такая? или что? как вы относитесь к
- стесняюсь своей улыбки. постоянно контролировать себя тоже не
- почему водители едут через дворы, если можно выехать напрямую? путь не
- был на пляже с друзьями и к нему малолетки клеились, звали на интим втроём, а он
- у мужа большая родня, но они даже не знают, когда у меня день рождения! а если их
- получилось ли вам измениться, выйти из образа жертвы? вам пришлось
- заметила, что соски увеличились в размере, стали полнее. у кого было
- прошёл месяц, а я всё ещё не могу с ней встретиться! попросила её отправить на
- то сильно замерзну, то резко становится жарко! приоткроюсь, опять мерзну.
- вам нравится творчество этой певицы? какие песни ваши любимые?
- я купила успокоительное. так же буду работать платно с психологом.
- сдала мазки на ковид ещё в четверг! очень плохо себя чувствую, а тест почему-то
- 10 ушла с работы и 11 принята на новое место - считается беспрерывным
- из какого вы города? какая у вас температура? у нас, в екатеринбурге,
- какую укладку найти чтобы можно было приподнимать пряди у лица наверх и это
- как не жалеть о прошлом? о том, что всё могло быть иначе, если бы не определённые
- люблю уютные хорошие рестораны, а он предложил свидание в дешевом
- постоянно считаю каждую копейку! от знакомых отмораживаюсь,
- внешний тюнинг или внутренний мир? почему так стало важно и модно делать
- предложила пожить на его деньги и услышала возмущения: почему я должен
- на wb понравились две вещи, но отзывы от 2015 и 2019 года. получается вещи
- вы бы могли встречаться с мужчиной, который не нравится внешне? не столько тело,
- уже вторую неделю красная кожа, а ведь я хотела, чтобы косметолог убрала
- как жить, если худая? устала слушать подкалывающие комментарии и
- какой у вас любимый образ у натальи орейро? наверное, ей больше идёт с
- не можешь быть с одной, пожалуйста - только меня оставь в покое! второй день молчит.
- приложение с тв программой глючно показывало. вчера на гале в
- если мне что-то не нравится, то отдаю знакомым. реально ли продать люксовые
- мой цветочек тоже ожил на день семьи, любви и верности! а у вас дома растут цветы?
- наплела моему мужу, что мы отдыхали в его отсутствие с компанией! не
- сказал, что не нужна, что язык слишком гнилой у меня! а его брат кричит у двери
- завидовали ли женщины вашей молодости и красоте? как вы это
- стараюсь избавиться от опущенных уголков губ с помощью рисовой маски.
- у нас было с ним, а потом он мне сказал, что его бывшая ему всё время изменяла и
- дочь мне говорит сейчас тебя ударю! я закричала фильтруй базар и живо
- я не нравлюсь парням! плохо, что ты в меня, а не в папу. будь ты в папу - все мальчики
- 21 пошла чёрная мазня и шла вплоть до 29! затем периодически подтекало
- какие вопросы смогут раскрыть личность во время интервью? каких ценностей и
- в спокойном состоянии очень грустное лицо, будто отпахала 3 смены
- завтра иду красить волосы, поэтому думаю над цветом. шатенка или брюнетка.
- как вам такой купальник в стиле круэллы? сидит идеально и необычный
- муж на последнем месяце беременности бросил и общается с другими!
- всю жизнь была некрасивая, невзрачная, и вдруг она в 50 лет похорошела,
- было 85% бракованных дружков, стали пить витаминки - через год 91%!
- хотим еще одного ребенка, а может и третьего захотим! купить хорошую
- не люблю работать! хочу меньше работать и больше получать! я себя не
- начинает кошмарить, что та устроила детский сад со своей мамашей!
- пресс еле заметный, попа - вообще беда! будто внизу жир, сверху объема нет и это
- какая тушь легко смывается и не сильно ощущается на ресницах?
- какая-то дырка за миндалиной и в ней что-то черное! что это может быть?
- расстались бы с богатым мужчиной из-за проблем в постели? все остальные сферы
- у вас бывало так, что слово прилипло в голове и не отпускает?
- каждый день выслушиваю от одной мадам, что я каждый день платья меняю! ходит в
- внезапная боль в горле при глотании, недалеко от язычка что-то типа белого
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- соскучилась по своему дому в москве. сейчас уже перехали из кемерово в
- 15.07.2021 утро
- начались подарки
- ну что девочки, вот и середина лета а лето это маленькая жизнь.
- неожиданый отвес очень порадовал
- 15.07.2021 сегодня пришлось раньше поесть
- сегодня я без кофе. заварила чай с ромашкой, пью. да и вобще в планах побольше
- вчера целый день промучалась с животом. мало того, что начались кд и очень
- вчера, как и планировала, почти ничего и не делала, только ужин
- прошлой ночью спалось хорошо, но как-то маловато, ещё часик-два сна не помешал
- все дневники»
- супер результат всего за две недели! таешь на глазах!
- двухнедельная диета на страже твоей красоты! сбросишь пять кг!
- килограммы исчезают! минус пять за неделю!
- жир меня достал! я сбросила 14 кг! мой главный секрет успеха!
- супер диета! я держу фигуру в идеальной форме!
- минус семь кг за две недели! я не ем после шести!
- все диеты»
- тебя ничто не может выбить из колеи или редко справляешься со стрессами?»
- езда на велосипеде не твое или любая активность для тебя полезна?»
- вы сохраняете душевное равновесие? не боитесь стрессов?»
- вы способны на неуважение к собеседнику? с вашим характером трудно поддерживать»
- вы не знаете, что такое нерешительность? компетентны во всем?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |