парень похвалил фигуру другой и мне нужно к этому» +20
кто каким увлажняющим кремом пользуется? » +3
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
Почему мы толстеем, питаясь даже по чуть-чуть? Ответ прост. Враг (в лице эффекта снижения веса) для нашего организма должен подкрасться незаметно и изнутри. Начнем с правильного. С того, что мы едим.ПРАВИЛО ПЕРВОЕ никаких жиров. Ни насыщенных, ни ненасыщенных. Для кожи, волос последние очень важны, но не незаменимы. Брюссельская капуста, брокколи, фасоль(в частности зеленая со стручками), а также горькие части огурца содержат определенные вещества для нормального состояния производных эпителия(и слизистых вообще). Никакого молока (ну ладно, 1 % можно добавлять в кофе), мяса, жирных сыров и колбасы. Будьте внимательны, в оливках жира очень много, а вот рыбу подходящую найти можно. ПРАВИЛО ВТОРОЕ Утром деньги, вечером стулья. В смысле утром углеводы, вечером (кстати после 18 вечера тоже можно) - белки. Вечером останавливаются процессы переработки белков в жир, поэтому вы не будете толстеть. ПРАВИЛО ТРЕТЬЕ Найдите таблицу гликемического индекса и питайтесь согласно минимуму. Через неделю вам уже не захочется есть сладкого, так как организм привыкнет к ра ПРАВИЛО ЧЕТВЕРТОЕ Забудьте про то, какое сегодня число и день недели(а то мы поблажки себе делаем на праздники) ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА ДЕНЬ Завтрак: овощной салат, фрукты(например, яблоко или апельсин, НО не банан и не сладкая груша), кофе, каша овсяная на воде, гречка(но не рекомендуется часто). Обед: снова углеводы, но только овощи, никаких фруктов Ужин: рыба, кальмар, обезжиренные творог, сыр, йогурт без сахара(правда днем с огнем не сыщешь), фасоль, кефир. ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА НАПАДАЕТ ЖОР? Очень просто. Берете большую миску, качан или два капусты, пару морковин, тмин, трете все на терке (лучше руками, а не на комбайне, больше ккал сожжете). Заправляете немного солью и специями и устраиваете себе праздник живота.
автор: Амие  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Мне такое точно не подходит
-
Панацеи нет для всех сразу нет! У каждого есть своя диета, только ее надо найти. Я после родов набрала достаточно много кг. Ходила на работу и стеснялась своей фигуры. А потом прочитала какую-то статью по поводу того, что утром (часов до 10) есть нельзя, не все органы проснулись и не переваривая жиры откладывают это все в шлаки по всему нашему телу. Я перестала завтракать, чашка кофе или чая без сахара и никаких бутербродов - вот из чего состоял мой завтрак. И вообще отказалась от хлеба и сахара. Незаметно для себя я за полгода похудела на 12 кг. И соблюдая это правило живу до сих пор, но вот буда, у меня наступила менопауза (я так понимаю, нарушился обмен веществ) и я набрала 14 кг за 3 года. И избавиться от них, никак не получается. Может эта диета поможет? А может и другая, голова кругом пошла не знаю какую выбрать.
конкурсы: 
0
-
когда жор нападает, то он выдвигает определенные требования, и во первых это вредная еда.
Мне например до умопомрачения хочется бутербродов с колбасой и сыром, заесть это орехами с мороженым и присыпать сверху шоколадом, закончить(а может и не закончить даже) трапезу - итальянской пастой по всем правилам, а затем может последовать повторный круг. вот такой вот он жор.
НО Я БОРЮСЬ! требования игнорирую и выдаю в качестве примирения банан, или два, вместо ужина( на меня жор вечером нападает в виде ПМС, так что бывает это регулярно но к счастью редко).........и все. у меня может и совести нет, так что я все противозаконные требования игнорирую моментом)конкурсы:
0
-
про капусту реально классно,моя мама иногда делает такой салат. Только немного уксуса надо для вкуса и чтоб постояло чуть,где-то полчасика. Тогда вкуснятина. Вот и думаю ничего страшного если уксуса добавить немного? совсем чуть чуть для запаха так сказать.
конкурсы:
0
-
Ужасные ощущения, когда при жоре нажрешься огурцов или капусты, сидишь с раздутым пузом и голодная!
конкурсы:
0
-
Что у меня отнимает охоту много кушать, так это капуста!!! которую я терпеть не могу!!![*279 *] а если еще ее сварить и сок выпить[*313 *] , так целый день ниче не хочется, вот только ненужная вода уходит.
конкурсы:
0
вход
- молодые мужчины мечтают о такой! с чем это связано? в чем такой успех марки?
- кто разбирается в монетах? возможно ли продать и за сколько?
- что вы бы надели сначала на лёгкую прогулку, а после на гала-ужин без
- вы когда-нибудь стеснялись раздеться перед парнем? по поводу чего
- воспаление нёба, а потом еще и мочевого пузыря! стоит ли принимать
- стильно? как вам обувь и куртка с пальто на осень на стройную красотку?
- раньше он хотя бы писал побольше, а сейчас пишет раз в 5 дней! мы пока не в
- как на вас отражается пмс? становитесь раздражительной и плаксивой?
- парень был против, чтобы я осталась у подруги с ночевой. отчитал меня что
- подгоняют себя под стандарты, но много полных и некрасивых, которых
- все болезни от нервов! если долго находиться в состоянии стресса и
- у мужа там какие-то покраснения. хочу, чтоб пошёл к урологу. какие нужно сдать
- мне нужно не раз в месяц! дома не замухрышкой хожу, но мне уже надоело быть
- реально нос некрасивый?
- за необщительность меня много лет гнобили, говорили что я ненормальная,
- на первом свидании попросил оральный секс! какая разница, сейчас или через пару
- как вам шуба такая короткая?
- заносят в черный список за 1 входящий гудок! делают любезный вид и
- наша романтика в праге! спонсор потрясающего настроения -
- как вам такая внешность? сколько лет на вид?
- сонный паралич у меня часто, поэтому уже не боюсь. я не ожидала таких
- хочу написать бывшему, с которым расстались больше 10 лет назад. стоит или
- не занималась здоровьем. теперь очень боюсь идти к врачу! ей без разницы, но
- его родители сказали: денег нет! и наехали на мою маму! и улетели на
- понравился знакомый. я об этом парню и сказала по пьяни, а про грязные овощи
- во сколько вы ложитесь спать?
- вам всегда перезванивают после свиданий или были те, кто остался
- развели на деньги! купила шубу из шиншиллы, а это оказался кролик! а с
- муж отказался 2 дня с ребёнком сидеть пока я работаю! говорит, что в
- парню не понравилось, что не написали, что я юрист! а мне приятно, что
- у кого есть любовник? как скрываете от мужа? планируете ли развод?
- можно выйти! конечно, пердунишка! и весь автобус засмеялся! он очень
- общаемся с парнем по телефону, но он думает что я - моя подруга, просит
- неделя норм, а потом ссора! я люблю его и он меня. у нас есть сын. ссоримся из-за
- вы простили измену, если бы у вас был ребенок?
- а вы умеете видеть стерео картинки? бывает ли такое, что не можете
- у кого проблемы серьёзные проблемы со здоровьем, как вы держитесь перед
- девушка настаивала на наложке, обещала забрать, в итоге прошла
- хожу уже кучерявая! волосы стали виться во время беременности! это что
- помогла в быту и экономии денег, но он берет ещё одну ипотеку! у матери нет
- у вас заедают карты на кассе? когда вы на кассе расплачиваетесь за
- уборку не делают, кормят как попало. теперь в турцию ни ногой! проревела 2
- поймав любимого на измене, начинают устраивать разборки с
- в 21 год жить с родителями девушке норм или нет?
- неужели настолько неуверены в себе?! зачем выставляют свои фото на оценку?
- вы запрещаете своим парням выпивать? я высказываю недовольство, а он
- сколько лет дадите по фото?
- обожает кареглазых, а у меня голубые глаза. на фотках-то фотошоп
- ну не бред ли, когда пытается изображать любовь к женщине на экране?
- везде заблокировала. сегодня отправил шикарный букет. знает, что
- указывает мне на недостатки, а сам тусуется с девочками, которым
- теперь я без жилья! старый дом отец оформил на дядю. замуж не хочу, рожать не хочу.
- у кого новый смартфон быстро разряжался? как решили проблему?
- как у чипсов может быть такой хороший состав? раньше чипсы были ядом, а теперь не
- вроде и нравится, а вроде и нет, но прикольная, не оставляет равнодушной.
- стоит ли при росте 182 см носить обувь на выраженном каблуке? я как-то осмелилась
- устала от мужиков, которые говорят одно, на деле потом
- возраст 37 лет, кожа сухая. посоветуйте крем для лица питательный.
- какая фамилия лучше? какая вам больше нравится?
- обуви, как у сороконожки, но состоит только из кроссовок и неудобных
- тревожность и мнительность после родов, любую проблему возвожу в квадрат и
- подали заявление в загс и тут оказывается, что нет денег даже на одежду!
- говорит, что не хватает пинка для принятия окончательного решения,
- имеет ли смысл интенсивно искать работу на октябрь-декабрь или расслабиться
- вы переживали очень тяжёлые расставания с мужчинами? как
- ужасный запах от волос! сладковатый до тошноты и очень стойкий. и в салоне так
- чем хороши лысые мужчины?
- может ли от магазинной маски появиться перхоть, если не наносишь на корни?
- нежностей от него не дождешься, но приносил кофе по утрам, все время хотел
- иди за ней! да она больная! предлагаю встретиться, а он: не могу. потом я в черном
- если бы муж поднял на вас руку, вы бы смогли простить его и жить дальше с ним?
- маникюрный кабинет 5 квадратов метров - очень мало или норм?
- выберете умного, но физически слабого мужчину, или сильного, но
- каких девушек называют дешёвками?
- родственники называют бедной родственницей. мама всегда
- я всего лишь хорошо с ним питаюсь, никаких подарков! если не найдет
- изменяет 6 лет! как только в него влюбляются, сразу прогоняет! ищет
- смело и красиво? или лучше не рисковать?
- он живёт в псих интернате, даже деньги высылал, а вчера написал, чтоб я
- выходить замуж надо по молодости, тогда брак будет долгий и крепкий.
- все темы» новые темы»
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- воля и рассудок не позволяют мне кушать! попробуйте мой метод!
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- я готова худеть и быть такой же стройной , как и была! меня мучает отражение в з
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- мне ещё одно дело большое надо сделать
- сегодня к морю проедемся
- сегодня надо сесть и продумать акцию.
- уже ж вроде спать легла
- завтра постараюсь разгрузку сделать белковую
- день отдыха и валялок на диванчике!
- хорошо что есть такая помощь!
- 5.3 утром весы показали
- не знаю почему, но вот чувствую
- куриная или телячья печень
- все дневники»
- диета с легкостью сжигает жир! - 34 кг! я избавилась от жирной тушки!
- результаты этой диеты впечатляющие! я потеряла семь кг!
- я получила формы о которых мечтала! отличная диета для похудения!
- сушка тела: я похудела на 45 кг и убрала лишний жир! сделала фигуру точеной!
- моя мотивация - красивое тело! эффективное похудение!
- минус 10 кг за 35 дней! моя подготовка к пляжному сезону!
- все диеты»
- коллеги ценят тебя или находишься в определенной изоляции от коллектива?»
- смелости у тебя хватает или ты застенчива и неуверенна в себе?»
- ты невозмутима или все воспринимаешь все близко к сердцу?»
- ты никогда не планируешь свое время или расходуешь его рационально?»
- ты не дорожишь своей репутацией или тебе свойственен высокий самоконтроль?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |