опять начала крестовый поход по косметологии.» +109
реально ли получить 80-100 тысяч в месяц работая в» 
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
Почему мы толстеем, питаясь даже по чуть-чуть? Ответ прост. Враг (в лице эффекта снижения веса) для нашего организма должен подкрасться незаметно и изнутри. Начнем с правильного. С того, что мы едим.ПРАВИЛО ПЕРВОЕ никаких жиров. Ни насыщенных, ни ненасыщенных. Для кожи, волос последние очень важны, но не незаменимы. Брюссельская капуста, брокколи, фасоль(в частности зеленая со стручками), а также горькие части огурца содержат определенные вещества для нормального состояния производных эпителия(и слизистых вообще). Никакого молока (ну ладно, 1 % можно добавлять в кофе), мяса, жирных сыров и колбасы. Будьте внимательны, в оливках жира очень много, а вот рыбу подходящую найти можно. ПРАВИЛО ВТОРОЕ Утром деньги, вечером стулья. В смысле утром углеводы, вечером (кстати после 18 вечера тоже можно) - белки. Вечером останавливаются процессы переработки белков в жир, поэтому вы не будете толстеть. ПРАВИЛО ТРЕТЬЕ Найдите таблицу гликемического индекса и питайтесь согласно минимуму. Через неделю вам уже не захочется есть сладкого, так как организм привыкнет к ра ПРАВИЛО ЧЕТВЕРТОЕ Забудьте про то, какое сегодня число и день недели(а то мы поблажки себе делаем на праздники) ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА ДЕНЬ Завтрак: овощной салат, фрукты(например, яблоко или апельсин, НО не банан и не сладкая груша), кофе, каша овсяная на воде, гречка(но не рекомендуется часто). Обед: снова углеводы, но только овощи, никаких фруктов Ужин: рыба, кальмар, обезжиренные творог, сыр, йогурт без сахара(правда днем с огнем не сыщешь), фасоль, кефир. ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА НАПАДАЕТ ЖОР? Очень просто. Берете большую миску, качан или два капусты, пару морковин, тмин, трете все на терке (лучше руками, а не на комбайне, больше ккал сожжете). Заправляете немного солью и специями и устраиваете себе праздник живота.
автор: Амие  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Мне такое точно не подходит
-
Панацеи нет для всех сразу нет! У каждого есть своя диета, только ее надо найти. Я после родов набрала достаточно много кг. Ходила на работу и стеснялась своей фигуры. А потом прочитала какую-то статью по поводу того, что утром (часов до 10) есть нельзя, не все органы проснулись и не переваривая жиры откладывают это все в шлаки по всему нашему телу. Я перестала завтракать, чашка кофе или чая без сахара и никаких бутербродов - вот из чего состоял мой завтрак. И вообще отказалась от хлеба и сахара. Незаметно для себя я за полгода похудела на 12 кг. И соблюдая это правило живу до сих пор, но вот буда, у меня наступила менопауза (я так понимаю, нарушился обмен веществ) и я набрала 14 кг за 3 года. И избавиться от них, никак не получается. Может эта диета поможет? А может и другая, голова кругом пошла не знаю какую выбрать.
конкурсы: 
0
-
когда жор нападает, то он выдвигает определенные требования, и во первых это вредная еда.
Мне например до умопомрачения хочется бутербродов с колбасой и сыром, заесть это орехами с мороженым и присыпать сверху шоколадом, закончить(а может и не закончить даже) трапезу - итальянской пастой по всем правилам, а затем может последовать повторный круг. вот такой вот он жор.
НО Я БОРЮСЬ! требования игнорирую и выдаю в качестве примирения банан, или два, вместо ужина( на меня жор вечером нападает в виде ПМС, так что бывает это регулярно но к счастью редко).........и все. у меня может и совести нет, так что я все противозаконные требования игнорирую моментом)конкурсы:
0
-
про капусту реально классно,моя мама иногда делает такой салат. Только немного уксуса надо для вкуса и чтоб постояло чуть,где-то полчасика. Тогда вкуснятина. Вот и думаю ничего страшного если уксуса добавить немного? совсем чуть чуть для запаха так сказать.
конкурсы:
0
-
Ужасные ощущения, когда при жоре нажрешься огурцов или капусты, сидишь с раздутым пузом и голодная!
конкурсы:
0
-
Что у меня отнимает охоту много кушать, так это капуста!!! которую я терпеть не могу!!![*279 *] а если еще ее сварить и сок выпить[*313 *] , так целый день ниче не хочется, вот только ненужная вода уходит.
конкурсы:
0
вход
- продолжите фразу: для меня отдых - это
- может я чмошница, с которой стыдно поздороваться?! на работе не
- на чем вы экономите?
- варикоз не надо удалять и операция - моя прихоть! надо оставить как есть? 2 года
- после новогодних праздников очень много людей в тренажерном зале! как
- стоит ли писать первой парню, который понравился? общения не было,
- всегда любила фигурное катание. предложили позаниматься в группе.
- что выберете: маленькую квартиру в ипотеку в большом городе или
- лень проверять товары на пункте выдачи! светодиодная лента, мышь,
- длинные прямые волосы - это скучно! все одинаковые. вы согласны? или нет
- у кота начались конвульсии, когда рассыпала внутрь когтедралки мяту!
- если бы узнали, что жить вам осталось полгода, что бы вы делали?
- просыпаюсь в 3-4 часа ночи и лежу до 6-7, потом сплю до 9. весь день сижу как квашня!
- совпадение просто или всегда кажется, что иностранцы более лучше?
- написала 30 злых сообщений, что мне надоело за ним бегать, оно того не
- берегите отношения с братом и сестрой, только они будут с вами всегда!
- вам нравятся совсем лысые мужчины без признаков волос на голове? что
- ощущаю себя ненужной! попрусь на автобусе в больницу. последние 2 недели
- обсудим мужиков-3! кто из них больший красавчик?
- вам нравятся яркие девушки-блондинки?
- парень дал левый номер при знакомстве! смотрю контакты в мессенджерах, а
- учащенное мочеиспускание без боли, резей, жжения. только непонятные
- знакомый постоянно меня сватает! вроде и в шутку это говорит, но
- что вы готовите из курочки? достала целую тушку, но что с ней сотворить: то ли
- во сколько лет у вас появились седые волосы? расстроились?
- делаете пилинги? сами или у косметолога? как эффект?
- как вы выбирали лазер? интересует диодный. просто их столько! и цена
- я создаю впечатление наивной маленькой девочки! даже не стараются
- спросил сколько мне лет, я ответила, что 31. и тишина, отписка. и пишет:
- я в макияже глаз ни бум-бум! как сделать такую стрелку? какой косметический
- как вам такая фотография? красиво?
- кто ходил к психотерапевту или психиатру? к какому лучше сходить: к
- увидела оригинальный розовый чехол и влюбилась в него! теперь хочу
- птицы так весело и очень громко щебечут, хотя день не солнечный, а иной раз солнце
- мч оживился при виде моей подруги! становился вдруг болтливым,
- очень расстроена: любимые тренировки неэффективны по
- я ушла встречать праздник к друзьям без него, и он выдумал, что я ему изменяла!
- у подруги истерики, панические атаки! не может заниматься
- гинеколог прислал результаты анализов. диагноз: цервит. еще сказал
- вы часто плачете?
- как считаете дешевле ли покупать билеты в сочи, если делать это
- здесь кто-нибудь уже заработал на маркетплейсах? а то всюду курсы по нему
- расскажите про свой любимый бренд одежды. чем он вам нравится? за что особенно
- женщины-руководители, какие вы? сколько у вас людей в подчинении? вы
- удивляются, что у меня есть дети! это значит, что выгляжу моложе?
- у кого дети обучаются дома? почему так решили? обучаете сами или
- муж истерит, что большие траты и много долгов. я наорала, что не мальдивы прошу,
- у мужчин кукуха едет даже через 10 лет отношений! красивая внешность - не
- ношу один лифчик за 150 рублей, он уже до дыр протерся! в остальных же у меня не
- как фото? классные?
- оцените фигуру! сильно полная фигура? если да, то сколько надо скинуть, на ваш
- если у женщины много фоток с мужем и ребенком, она растворилась в семье?
- сколько в вашем городе стоит кофе в кофейнях? покупаете или жалко
- есть ли сходство у этих ароматов? первый в моей коллекции. теперь решаю, нужен ли
- можно ли такое фото на аву поставить или слишком?
- увидел у меня того парня в друзьях и стал мне часто писать, следит за мной! уже
- договорились, что будет искать работу и пошли отмазки: то плохо себя
- никуда не ходила со мной, интересов у неё нет. я удалила её отовсюду. в день
- стоит своему мужчине рассказывать о домогательствах на работе?
- вы провели новогодние праздники, как и планировали? что делали?
- скоро уходить в декрет с официальной работы. как принять этот факт? как сильно
- мужчина работает-работает, а она хочет часто отдыхать на
- стиральная машинка скачет, приходится каждую стирку караулить! у
- смотрели новую передачу по тнт конфетка? как вам? сидела листала
- спрашивала про мои услуги, делая вид, что хочет купить! таким образом
- у вас есть среди знакомых эскортницы? какая у них жизнь?
- у сына часы с геолокацией, иногда он их снимает! бывают ли часы с
- не могу понять: то ли освещение, то ли что, но камера начала подчеркивать то,
- он прям апполон, а я красавицей себя не считаю: есть несовершенства на
- с утра стала тяжело вставать, прямо через силу! кто после 35, как встаёте рано:
- парень написал спустя 2 недели молчания. сказал, что работы много. это
- вес 63, рост 169 - это плотное телосложение для девушки? с какого веса для
- пишет статусы о самом лучшем муже, а он ухлестывает за секретаршей!
- мужчины говорят, что девушка становится искусственной, и они же с ума
- как я выгляжу со стороны? фигура и вообще. я худею, стараюсь.
- очень часто появляются заеды в уголках губ, только вылечу - через 2 недели
- товар можно возвращать только в том пункте, где его получал?
- без спроса впихнули мне план по другой профессии! я химик, а заставляют
- часто встречается в списках, как красивый советский актёр, но как по мне, он
- сказала, что кого-то встретила и перезвонит. потом написала, что домой
- все темы» новые темы»
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- за этот год я похудела на 13 см! за 2 недели отпуска выпала из своих брюк!
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- как я вернулась к былым формам после беременности
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- начинаю в этом году свои похуделки с веса 67.50. цель - 5 кг.
- питание на сегодня ещё себе не придумала. знаю что надо что-то пшное,
- 09.01.2023дневник 5
- сегодня иду на тренировку. хочу в январе чтобы без пропусков, 3 раза в
- праздники выходные закончились. хотя у нас уже были рабочие дни, но как-то с
- наконец то закончились новогодние праздники первые три дня еще как то
- а ещё свининку замариную и на гриле запеку, вобще красота, а не день, всё
- я вот думаю, может, сегодня гамбургеры сделать, чтобы я завтра была на
- сидим на работе. будто бы и не уходили. единственая страность-мой
- у нас всё ещё пока холодно, но к концу недели прям 0 градусов обещают, осталось
- все дневники»
- вес уходит! я уменьшила объем талии и бедер!
- двухнедельная диета на страже твоей красоты! сбросишь пять кг!
- очень эффективный рацион! уйдут 5 кг! не нарушай диету!
- я сделала фигурку под бикини! как за месяц похудеть на 10 кг!
- моя диета - твой шанс избавления от лишних кило!
- я похудела на 28 кг! чудесное превращение бесформенной толстушки!
- все диеты»
- ты шопоголик или всегда делаешь рациональные покупки?»
- твои покупки обдуманы или хаотично тратишь деньги?»
- гибкостью ты не обладаешь или развиваешь ее с детства?»
- ты легкомысленная или обладаешь деловой хваткой?»
- ты не любишь компании или легко сходишься с людьми?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |