дарю деньги, купи что хочешь, но пришлёшь» +49
у вас есть традиционное блюдо, которое всегда» +21
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
Почему мы толстеем, питаясь даже по чуть-чуть? Ответ прост. Враг (в лице эффекта снижения веса) для нашего организма должен подкрасться незаметно и изнутри. Начнем с правильного. С того, что мы едим.ПРАВИЛО ПЕРВОЕ никаких жиров. Ни насыщенных, ни ненасыщенных. Для кожи, волос последние очень важны, но не незаменимы. Брюссельская капуста, брокколи, фасоль(в частности зеленая со стручками), а также горькие части огурца содержат определенные вещества для нормального состояния производных эпителия(и слизистых вообще). Никакого молока (ну ладно, 1 % можно добавлять в кофе), мяса, жирных сыров и колбасы. Будьте внимательны, в оливках жира очень много, а вот рыбу подходящую найти можно. ПРАВИЛО ВТОРОЕ Утром деньги, вечером стулья. В смысле утром углеводы, вечером (кстати после 18 вечера тоже можно) - белки. Вечером останавливаются процессы переработки белков в жир, поэтому вы не будете толстеть. ПРАВИЛО ТРЕТЬЕ Найдите таблицу гликемического индекса и питайтесь согласно минимуму. Через неделю вам уже не захочется есть сладкого, так как организм привыкнет к ра ПРАВИЛО ЧЕТВЕРТОЕ Забудьте про то, какое сегодня число и день недели(а то мы поблажки себе делаем на праздники) ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА ДЕНЬ Завтрак: овощной салат, фрукты(например, яблоко или апельсин, НО не банан и не сладкая груша), кофе, каша овсяная на воде, гречка(но не рекомендуется часто). Обед: снова углеводы, но только овощи, никаких фруктов Ужин: рыба, кальмар, обезжиренные творог, сыр, йогурт без сахара(правда днем с огнем не сыщешь), фасоль, кефир. ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА НАПАДАЕТ ЖОР? Очень просто. Берете большую миску, качан или два капусты, пару морковин, тмин, трете все на терке (лучше руками, а не на комбайне, больше ккал сожжете). Заправляете немного солью и специями и устраиваете себе праздник живота.
автор: Амие  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Мне такое точно не подходит
-
Панацеи нет для всех сразу нет! У каждого есть своя диета, только ее надо найти. Я после родов набрала достаточно много кг. Ходила на работу и стеснялась своей фигуры. А потом прочитала какую-то статью по поводу того, что утром (часов до 10) есть нельзя, не все органы проснулись и не переваривая жиры откладывают это все в шлаки по всему нашему телу. Я перестала завтракать, чашка кофе или чая без сахара и никаких бутербродов - вот из чего состоял мой завтрак. И вообще отказалась от хлеба и сахара. Незаметно для себя я за полгода похудела на 12 кг. И соблюдая это правило живу до сих пор, но вот буда, у меня наступила менопауза (я так понимаю, нарушился обмен веществ) и я набрала 14 кг за 3 года. И избавиться от них, никак не получается. Может эта диета поможет? А может и другая, голова кругом пошла не знаю какую выбрать.
конкурсы: 
0
-
когда жор нападает, то он выдвигает определенные требования, и во первых это вредная еда.
Мне например до умопомрачения хочется бутербродов с колбасой и сыром, заесть это орехами с мороженым и присыпать сверху шоколадом, закончить(а может и не закончить даже) трапезу - итальянской пастой по всем правилам, а затем может последовать повторный круг. вот такой вот он жор.
НО Я БОРЮСЬ! требования игнорирую и выдаю в качестве примирения банан, или два, вместо ужина( на меня жор вечером нападает в виде ПМС, так что бывает это регулярно но к счастью редко).........и все. у меня может и совести нет, так что я все противозаконные требования игнорирую моментом)конкурсы:
0
-
про капусту реально классно,моя мама иногда делает такой салат. Только немного уксуса надо для вкуса и чтоб постояло чуть,где-то полчасика. Тогда вкуснятина. Вот и думаю ничего страшного если уксуса добавить немного? совсем чуть чуть для запаха так сказать.
конкурсы:
0
-
Ужасные ощущения, когда при жоре нажрешься огурцов или капусты, сидишь с раздутым пузом и голодная!
конкурсы:
0
-
Что у меня отнимает охоту много кушать, так это капуста!!! которую я терпеть не могу!!![*279 *] а если еще ее сварить и сок выпить[*313 *] , так целый день ниче не хочется, вот только ненужная вода уходит.
конкурсы:
0
вход
- как вам такая внешность девушки?
- как вам лицо девушки? на мой взгляд, красивое, а ваше мнение?
- почему девушке могут нравиться мужчины подкаблучники и
- рубашки конечно же лучше! они вид дают солидный, на кривой кобыле не
- кто бросил курить, какие методы помогли? сколько уже не курите? какие плюсы
- в случае ссоры, отказа нормально ли удалить чат? ни компромата, ни фото, нет,
- разве человек может часто пить работая в такси?
- как вам внешность? выставлять ли natural фото в инстаграм истории?
- стали бы маме покупать телефон? постоянно жалуется, что перестал
- прошёл месяц, как я сменила имя, но родители не принимают это и не примут!
- каким транспортом пользуетесь если предстоит поездка в другой город?
- если бы вы из-за заболевания лишились на всю жизнь возможности заниматься
- знаете ли вы людей, которым небольшой лишний вес к лицу? знакомая
- назвала ее живот пузом, вдруг резко начала орать на меня, поссорились. а на
- можно ли при продаже поднять цену за квартиру из-за ее расположения на 4
- как вам женское имя? хотели бы, чтоб вас так звали? назвали бы так дочь? оцените
- встречи не будет! спасибо за чай, но мы очень разные. смотрю: чат с ним пропал!
- из чего состоит ваш гардероб? много новых, тепловых вещей или есть с
- кто пользуется тампонами? плохие ли они? стоит ли пользоваться такими
- можно ли диабетикам козинаки и халву на фруктозе?
- внешность важна только для работающих женщин? неработающая не будет
- появилась зависимость от зала и есть страх: если не пойду, мышцы сдуются и вес
- я бы не подворачивала джинсы, но у нас в сибири очень грязно! как лучше и с чем
- часто замечала, что на меня смотрят с неприязнью, почему?
- вам нравится такое платье? купили бы?
- как фото, макияж? идёт ей новый образ?
- вы бываете хейтером в интернете?
- стыдно, что иду на такую работу, хоть и зп больше получатся, чем в тех же продажах!
- поздно ли в 26 построить хорошую карьеру, если нет особого опыта?
- инструктор отговаривал от обучения по вождению! боюсь не настроен
- кот периодически кусает до крови! кастрация поможет или такой
- какое имя вам нравится больше? почему?
- питание без сладостей, майонезов, жирного ради фигуры и здоровья или
- зачем после интима сразу бежать мыться? какой смысл? или это отвращение к
- подмываетесь ли вы после близости?
- закатил мне скандал, меня и на минуту оставить нельзя! влепил смачную
- кто лучше удалась как певица после виа гры?
- как избавиться от ревности к очень красивой знакомой парня? боюсь что опять
- раздражает пропаганда алкоголизма в социальных сетях, вот этот
- какая прическа вам больше нравится?
- у меня трутся ноги, хотя я худая. обычно жир на внешней части, а у меня на
- вызвалась помочь подать заявление на новую работу, но не будет ездить к
- посмотрела какие блестящие и длинные волосы у меня были 3 года назад.
- ваши дети верят в деда мороза? вы им втюхиваете это в голову?
- вроде как хотели выпустить смартфон ермак нашего роспроизводства.
- все парни, которые нравились, женились! я готова к браку только с
- до какой недели беременности вы занимались интимом?
- нет отношений и чувствую себя очень одинокой. как вы проживали этот момент
- целый день язвит: сама не ест конфеты, а нам принесла, чтобы мы ели! вам было
- хочу стать классной девчонкой-пацанкой, но родители против учебы в
- не замужем и без детей в приличном возрасте. мама в клубы не пускала,
- хорошая ли это должность для мужчины? начальник прокатно-ремонтного
- эти джинсы сидят норм? или велики? как сидят? размер 38.
- как вам её волосы?
- вас беспокоит экологическая обстановка? мы сливаем много химии в
- вы замечали, что в инстаграм каждая вторая модель, бизнес вумен, психолог!
- в каком цвете вам нравится больше?
- по вечерам болят мышцы икр. к какому врачу обратиться?
- любая мелочь может вывести из себя, остро воспринимаю, прокручиваю в
- я вижу в себе актёра! стоит ли пытаться в свои 27 лет? собираюсь
- соседи суют свой нос! тут прошел слух, что вы вторую квартиру купили! вот какое
- востребована ли сейчас профессия смм менеджера и будет ли
- как шампунь может как-то навредить волосам или улучшить их состояние?! он ведь на
- договорились встретиться, говорит точно даст знать в понедельник.
- какая стрижка больше нравится? выбираю: отращивать или уменьшать длину, но
- вам нравятся кофты, топы, платья с открытыми плечами? а парням
- со мной в моем купе ещё одна женщина, при том что вагон почти пустой! я должна сутки
- при покупке одежды на wildberries все отзывы читаете? а если отзывов много,
- джинсы берете на размер больше? после стирки уменьшаются?
- от этих 2-3 тысяч не обеднеешь, но в дураках ходить не хочется! то день рождения,
- какими домашние дела по дому любите и наоборот ненавидите?
- вы бы развелись с мужем, если бы узнали, что пока вы в роддоме рожали, он просил
- почему мысли и действия не сходятся? думать одно, делать другое, не
- обещала что всё организует, в итоге тянула время, гостиницу так и не
- как правильно вводить содержимое ампулы в шприц, чтобы не
- новые фото! как вам? какое фото лучше и почему?
- общаюсь месяц. он влюбился в меня! спросил: хочешь встречаться? он из
- как вам? зима.
- может ли мч узнать свою бывшую по голосу по телефону, если провстречались
- зарплата уходит на содержание мамы и тунеядца брата! он ест, играет и
- все темы» новые темы»
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- на сегодня только кардио нагрузка
- очень правильно сделала
- в гостях у мамы. не разжиреть бы
- прочитала, что сегодня всемирный день курицы ну вот и повод отметить
- так давно муж блинчики не готовил. свои тоненькие в дырочку, фирменые. надо
- с утра пока мелкая еще спала, помылась и намазюкалась уже всякими
- это всё работа. даже нет времени сюда забежать.
- зашли мне сегодня яблочки, что я даже съела не одно, а два. такие вкусные муж
- 1.1.2021 дневник 5 четверг
- как вы пишите по 5 дневников
- все дневники»
- получи потрясающую фигуру! - 4 кг за одну неделю!
- худею эффективно! я навсегда забыла о лишних килограммах!
- - 33 кг! победа над жирным телом! свою фигуру я люблю больше, чем сладкое!
- - 27 кг! хочешь похудеть - закрой рот! подруги пусть лопнут от зависти!
- я спасла себя от лишнего жира! выгляжу как девочка! больше не ем тазиками!
- осиная талия к лету! хватит жиреть! - 25 кг! я уничтожила толстуху!
- все диеты»
- ты - умелая хозяйка или домашнее хозяйство - не самая твоя большая привязанность?»
- у тебя крепкое здоровье или незамедлительно стоит заняться укреплением иммунитета?»
- ты с легкостью относишься к жизни или стараешься все делать идеально?»
- вы так и не повзрослели? вам незнакомы ответственность и самостоятельность?»
- в твоей жизни мало места для радости или заряжаешь позитивом всех, кто тебя окружает?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |