девушек надо добиваться игнорируя ее мороз,» +86
спросила у неё контакты врача, а она давай» +16
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
Почему мы толстеем, питаясь даже по чуть-чуть? Ответ прост. Враг (в лице эффекта снижения веса) для нашего организма должен подкрасться незаметно и изнутри. Начнем с правильного. С того, что мы едим.ПРАВИЛО ПЕРВОЕ никаких жиров. Ни насыщенных, ни ненасыщенных. Для кожи, волос последние очень важны, но не незаменимы. Брюссельская капуста, брокколи, фасоль(в частности зеленая со стручками), а также горькие части огурца содержат определенные вещества для нормального состояния производных эпителия(и слизистых вообще). Никакого молока (ну ладно, 1 % можно добавлять в кофе), мяса, жирных сыров и колбасы. Будьте внимательны, в оливках жира очень много, а вот рыбу подходящую найти можно. ПРАВИЛО ВТОРОЕ Утром деньги, вечером стулья. В смысле утром углеводы, вечером (кстати после 18 вечера тоже можно) - белки. Вечером останавливаются процессы переработки белков в жир, поэтому вы не будете толстеть. ПРАВИЛО ТРЕТЬЕ Найдите таблицу гликемического индекса и питайтесь согласно минимуму. Через неделю вам уже не захочется есть сладкого, так как организм привыкнет к ра ПРАВИЛО ЧЕТВЕРТОЕ Забудьте про то, какое сегодня число и день недели(а то мы поблажки себе делаем на праздники) ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА ДЕНЬ Завтрак: овощной салат, фрукты(например, яблоко или апельсин, НО не банан и не сладкая груша), кофе, каша овсяная на воде, гречка(но не рекомендуется часто). Обед: снова углеводы, но только овощи, никаких фруктов Ужин: рыба, кальмар, обезжиренные творог, сыр, йогурт без сахара(правда днем с огнем не сыщешь), фасоль, кефир. ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА НАПАДАЕТ ЖОР? Очень просто. Берете большую миску, качан или два капусты, пару морковин, тмин, трете все на терке (лучше руками, а не на комбайне, больше ккал сожжете). Заправляете немного солью и специями и устраиваете себе праздник живота.
автор: Амие  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Мне такое точно не подходит
-
Панацеи нет для всех сразу нет! У каждого есть своя диета, только ее надо найти. Я после родов набрала достаточно много кг. Ходила на работу и стеснялась своей фигуры. А потом прочитала какую-то статью по поводу того, что утром (часов до 10) есть нельзя, не все органы проснулись и не переваривая жиры откладывают это все в шлаки по всему нашему телу. Я перестала завтракать, чашка кофе или чая без сахара и никаких бутербродов - вот из чего состоял мой завтрак. И вообще отказалась от хлеба и сахара. Незаметно для себя я за полгода похудела на 12 кг. И соблюдая это правило живу до сих пор, но вот буда, у меня наступила менопауза (я так понимаю, нарушился обмен веществ) и я набрала 14 кг за 3 года. И избавиться от них, никак не получается. Может эта диета поможет? А может и другая, голова кругом пошла не знаю какую выбрать.
конкурсы: 
0
-
когда жор нападает, то он выдвигает определенные требования, и во первых это вредная еда.
Мне например до умопомрачения хочется бутербродов с колбасой и сыром, заесть это орехами с мороженым и присыпать сверху шоколадом, закончить(а может и не закончить даже) трапезу - итальянской пастой по всем правилам, а затем может последовать повторный круг. вот такой вот он жор.
НО Я БОРЮСЬ! требования игнорирую и выдаю в качестве примирения банан, или два, вместо ужина( на меня жор вечером нападает в виде ПМС, так что бывает это регулярно но к счастью редко).........и все. у меня может и совести нет, так что я все противозаконные требования игнорирую моментом)конкурсы:
0
-
про капусту реально классно,моя мама иногда делает такой салат. Только немного уксуса надо для вкуса и чтоб постояло чуть,где-то полчасика. Тогда вкуснятина. Вот и думаю ничего страшного если уксуса добавить немного? совсем чуть чуть для запаха так сказать.
конкурсы:
0
-
Ужасные ощущения, когда при жоре нажрешься огурцов или капусты, сидишь с раздутым пузом и голодная!
конкурсы:
0
-
Что у меня отнимает охоту много кушать, так это капуста!!! которую я терпеть не могу!!![*279 *] а если еще ее сварить и сок выпить[*313 *] , так целый день ниче не хочется, вот только ненужная вода уходит.
конкурсы:
0
вход
- на фоне ревности ему просто крышу сносит, начинает дергать меня -
- ненавижу корпоративы и вечеринки! а уж всякие тамада, конкурсы -
- в инстаграме подписан на кучу моделек-блондинок! и ни на что почти больше!
- как убрать радугу на голове в домашних условиях? не устраивает что много
- можно ли в 33 выглядеть на 19-20? есть ли такие примеры? это генетика у них или
- не могу разжать кулаки, пальцы как будто сводит, какое-то временное
- а теперь мы к вам идем! очнулись девки, эти маски уже на каждом углу продаются за
- он мне ответил! конечно приходите! уверен, вам понравится! и все, больше не
- стал избегать общения! пару дней назад вообще решать мои вопросы он
- сестра чем-то отравилась и уже 4 день и неё диарея. что в таких случаях нужно делать?
- пицца с креветками сочетается? стоит приготовить?
- оцените внешность этой певицы. именно лицо, ни фигуру, ни ноги, а лицо.
- злые комментарии оставляют несчастные люди. заметила, что это как раз, в
- он не успокоится пока не получит эти игрушки, может дадите? ребёнок
- летом делала у него покупки, вызвал симпатию, долго думала о нем. стала
- проблема с ногтем! не хочу попасть на много денег. каждый шаг - 15 евро, а
- красивые девушки, как вы живёте? помогает ли вам ваша красота? смогли
- тебе надо у меня остаться, на такси я тебя ночью не отпущу! я
- сначала был противный первый раз - песочно-рыжий. красилась второй раз.
- прислал 10 тысяч: ты достойна самого лучшего! потом молча ещё 5. совесть
- стали бы подавать на алименты, если бы отец ребёнка угрожал и являлся
- не выходить же замуж ради денег! накопить на что-то нереально! деньги уходят на
- не стерпела и написала: удачных поисков! твой выбор! мать звонит в слезах:
- парень и мама против, чтобы училась! говорят деньги на ветер! из-за этого страхи
- через сколько после отправки ребенка в сад вы полноценно вышли на работу?
- боюсь делать мрт головного мозга, вдруг что-то найдут! каждый день болит голова.
- не могу ни с кем ужиться, я всех раздражаю! всем от меня что-то нужно, душевных
- кто зарабатывает значительно больше мужа? вас не смущало это? не пугал
- какого цвета у вас туалет, ванная комната и кухня? не надоели ли вам эти
- все время за всеми следит! прикапывается к уборщицам, специально
- сколько детей для вас норма? что вас сподвигло пойти на второго, третьего
- лайкнул моё фото в ответ, а комментарии заблокировал. зачем тогда
- нужно срочно поставить печать, что проходила практику! но как её поставить?
- жизнь вегетарианца, борьба с несовершенствами, путь из худышки в
- где сделать колоноскопию во сне? чтобы не заоблачно стоило, но и не подвал?
- как вы и считаете это безобидное заболевание? как лечить?
- кто-нибудь летал в занзибар? что больше всего понравилось? что не
- можно ли установить счётчик на тепло на квартиру? кто установил? расскажите
- у меня мужской характер и меня это тревожит. чувствую себя какой-то лишней
- сейчас актуально прокалывать пупок? живот плоский. это ещё модно?
- грубо и неженственно! в женскую моду вошла парнокопытная обувь + армейские
- дочь постоянно делает мои фото и насмехается! а когда она не так
- кто-нибудь может разобрать натальную карту?
- после каждого интима жидкий стул! это может быть беременность? или что-то с
- вроде роли исполняет представительные и эпатажные в кино, а в жизни
- может ли женатый ревновать чужую девушку, если видит её интерес к
- да она типичная инстаграмщица! ну да, блондинка с голубыми глазами,
- смелости не хватило сказать правду, придумал сломанное плечо, а
- впервые купила свиное сердце. может на пирог прокрутить или типа жаркого
- что отвечать людям, которые задают очень бестактные вопросы? иногда
- что подарите парням на 14 и 23 февраля? что вам подарят?
- впервые я так тяжело выношу эту диету. я боюсь еды. от отсутствия сладкого
- какую медицина вы предпочитаете: платную или бесплатную? и
- сказал, что у меня проблемы с общением и рассказчик я никакой! а я не
- а ты куда так вырядилась?! на свидание? у меня нет мужчины! просто
- пыталась продать это, но никто не интересуется вещами! лежат у меня
- до 38 лет ни разу не был женат! у него куча тараканов в голове? я ему
- на кредитную карту, как правило, не перечисляют зарплату, только на
- сижу на диете, но без булочек всё же не могу. пыталась перебороть,
- смотрит прямо в глаза и не здоровается! его жена очень полная, матерится и
- из-за своей никчемности столько шансов было упущено! говорю себе, что я
- фи, какой страшный! показал знакомой фото, и она так сказала. согласны, что
- кто пробовал альгинатные маски? какой фирмы лучше? какие ощущения
- девушки, насколько вы ревнивы в отношениях? к чему можете
- можно носить джинсовую куртку с чёрным платьем? или это выглядит странно?
- ненавижу ложиться спать! так сильно устаёшь, а самого наступления сна нет. от
- в каком случае и по каким причинам у женщин может образоваться на
- родители работать за копейки не хотят! живут в халупе, болеют. я ни на
- видели бывших девушек своего мужа? какие эмоции вы при этом
- планирую переезд в москву. город совсем не знаю. возможно ли снять комнату в
- уволилась с работы в 35 лет! мучает, вдруг это была точка роста, а я
- выбрала в ванну плитку, будем комбинировать три разных. как вам?
- не виделись больше недели, хотелось провести выходные вместе, но он
- с кем бы не стали строить отношения и встречаться? что это за мужчина? откуда
- хочу снимать видеоролики со своим мч, но у меня плохо с голосом. мне 19, мч 33.
- банкомат забрал деньги, а на счёт не зачислил! а мне нужны деньги срочно, мне за
- если ничего не беспокоит, ходите по врачам, или когда что-то заболит? как
- очень нравятся высокие длинноногие девушки, но они редко
- как вы относитесь к моделям? правильно ли зарабатывать на своей
- навязали кредитную карту, сотрудник звонит раз в два дня, спрашивает
- все темы» новые темы»
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- я худею только ради мужчин!
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- забегу в магазин хочу спортивный костюм себе присмотреть
- нажарила картошки с грибами поужинала плотно
- 05.02.2021 опять у нас холодает
- отвеса сегодня нет и до конца недели он уже вряд ли появится. но обжираться на
- в понедельник разгрузочный день проведу на твороге и бананах.
- сегодня начитала кучу всего про интервальное, кто говорит что это
- вопрос про интервальное.с какого по какое время у вас окно приёма пищи?
- а вот и вечер пятницы, то самое долгожданое время в недели!
- диета достигла той точки, когда я с интересом принюхиваюсь к
- хоть и выходная была, мне не сиделось без дела, по хозяйству крутилась,
- все дневники»
- гороскоп на 2020 год: стрелец
- 90х60х90 к сезону бикини! я вернула стройность! и никакой пластики!
- диета - мой ключик к стройности! как избавиться от лишнего веса!
- я худею быстро! диета 1200 калорий! вес не вернется!
- я в восторге от диеты! теряю по 4 кг каждую неделю!
- кардинальное похудение! супер диета против лишнего веса!
- все диеты»
- ты веришь всему, что говорят тебе мужчины или ты не поддаешься соблазнам?»
- твоя ревность носит болезненный характер или абсолютно не ревнуешь?»
- вы можете организовать свою жизнь? не отрываетесь от реальности?»
- вы умеете создать хорошее настроение? друзья считают вас компанейским человеком?»
- твой мужчина тебя обожает или не испытывает к тебе чувств?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |