| ||||||
| ||||||
|
вход
Начну с того, что всегда была стройной и изящной. Я ела все подряд при этом, не прибавляя ни грамма. Мои подруги ужасно завидовали мне, да я и сама удивлялась этому факту - ведь в моей семье все женщины ( мама, сестра, бабушка) были очень даже упитанными. Я привыкла к тому, что на улице на меня всегда обращали внимание мужчины, что я могу позволить себе какую угодно одежду и не заморачивала себе голову какими-либо диетами. Не скажу, что была очень худой, 56 кг при росте 168, но у меня не было ни капли лишнего жира, зато имелась в наличии грудь третьего размера и привлекательные бедра. Сейчас я понимаю, что как бы отлично ты не выглядела, нужно обязательно заниматься собой, чтобы это все не утратить, но тогда... Я искренне считала, что мое телосложение - подарок природы, и ничего не способно ему навредить.Все изменилось, когда я после окончания музыкального училища поступила в консерваторию, находящуюся в другом городе, и пришлось уехать от семьи и друзей за 600 км. Это был мой первый опыт самостоятельного проживания, готовить я абсолютно не умела, так как росла тепличным ребенком и считалась среди окружения творческим человеком, неприспособленным к быту. Многие девушки в юном возрасте не блистают кулинарными талантами, но у меня это доходило до маразма - я даже яичницу не могла приготовить, не спалив ее. Потому понимая бесплодность куховарения, в скором времени я выработала у себя привычку питаться в кафе, преимущественно фаст-фудного типа (и это три раза в день). Это и было роковой ошибкой. Но этим дело не закончилось. Переехав в другой город, вдали от близких людей, я первые полгода находилась в ужасной депрессии, тем более, по характеру я - интроверт и тяжело схожусь с новыми людьми. Однако вскорости опытным путем я нашла верное средство против депрессии - это сладости. Раньше я была равнодушна к нему, теперь же не могла прожить без шоколадки и дня, а печенья так вообще испробовала все виды, имеющиеся в продаже Как вы понимаете, такой режим за очень небольшой срок привел к катастрофе - 65кг. Кто-то скажет, что это не так и много, но для меня, всегда гордящейся своей стройностью, это было смерти подобно! Я настолько замкнулась в себе, что боялась приезжать в родной город, чтобы меня не увидели когда-то завидующие мне подруги, не покупала новой одежды, так как думала, что моей фигуре все смотрится нелепо, не ходила никуда развлекаться, потому что боялась осуждения моего внешнего вила окружающими, За следующие два года я перепробовала миллион диет, спустила огромное количество денег на препараты для похудения, поправилась еще на 5 кг, перестала следить за собой и не имела огромные проблемы с самооценкой Когда-то, в один счастливый (как я уже понимаю сейчас) момент я поняла, что дальше так продолжаться не может. Если я не решу эту проблему раз и навсегда, она будет мучить меня всю жизнь. И я сделала несколько важных вещей: 1.Отказалась от диет в привычном понимании этого слова. Не знаю как кто, но я, садясь на очередную “диету Долиной“ или “Японскую“, через несколько дней просто зверела от голода, объедалась и набирала вес в гораздо большем объеме, чем его теряла 2.Стала любить себя любой. Не важно, сколько вы весите- 50, 65 или 100 кг, любите себя уже сейчас, старайтесь быть максимально ухоженной, уделяйте внимание своему телу 3.Перестала есть после 18:00. Вообще! Это сложно, но действенно, тем более раньше я объедалась только на ночь, днем как-то даже не хотелось. Плюс перерыв между последним приемом пищи одного дня и первым другого должен быть не менее 14 часов. 4.Стала активной. Я использую любую возможность, чтобы двигаться: не пользуюсь лифтом, много хожу пешком, ну и занимаюсь аэробикой 2 раза в неделю. Это обязательное условие, потому что на одной диете без спорта идеала не достигнешь 5.Пью много жидкости. В основном это чистая вода и травяные чаи. Полностью отказалась от сладких газировок, кофе и почти не употребляю алкоголя 6.Не ем сладкого. Абсолютно. Не знаю, может кому-то легче позволять себе его иногда по чуть-чуть, для меня же сладости - как наркотик, потому я решила полностью исключить их из рациона. Это было самым сложным, поначалу пирожные по ночам снились, хотелось их неимоверно, но потом я привыкла. Вот и все! Следуя этим правилам, похудела за 4 месяца на 15 кг, чего и вам желаю!
автор: Anonymous |
начало
-
вы просто умница! У Вас железная сила воли
-
-
ты молодец!после таких историй сразу уверенность ,что тоже сможешь.все получиться!
-
Блин, такое впечатление складывается, что это я сама про себя писала! Все тютелька в тютельку, даже про то, что не хотелось ехать в родной город, откладывала жизнь и уход за собой! Единственное различие это то, что я не ела после 16:00, а только пила.
+5 баллов!
-
CУПЕР!!! Я ТОЖЕ ТАК ПОПРОБУЮ!!!
-
Так всегда и бывает: сидишь на диетах, пьешь какие-то таблетки, прячешься от друзей ... Потом в голове “щелк“ - менять надо образ жизни! И после этого щелчка перестает хотется есть после 6 (ну, конечно, не перестает!!! но легче переносится:), находится время для занятий спортом и от сладкого легче отказаться! По себе знаю. Молодец, так держать!
-
-
Ты такая молодец!!!!
А я вот наперёд знаю, что после шести нажрусь. Для меня это константа - постоянное состояние души. Причём голова понимает, что не надо этого делать, а вот руки сами тянутся и рот открывается. -
-
молодчинка!!!!=))
-
все правильно написано.... тоже была такая ситуация что перейдя на фастфуд набрала 15 кг..... только перещла на домашнюю пищю, снова стала весить свои 50 кг
-
Здорово, будем пытаться делать также!!!!!!!
вход
- вы знакомы с соседями? как вы познакомились?
- с какого возраста вы стали запускать детей в манеж?
- как вы понимаете выражение скотское отношение?
- какую из двух планировок вы бы выбрали?
- как вам такая гостиная?
- поздние девственницы, не жалеете, что так поздно потеряли ее? я жалею!
- как вести себя с мужчиной, который постоянно исчезает, а потом
- в каком банке у вас вклад? в каком выгодно и на какой срок?
- вам нравятся такие габаритные девушки? или только тонкие и звонкие как
- вб сделал платную доставку, девочки! всё, по 10 вещей не будем заказывать
- чокопай - orion или lotte? какой предпочтёте?
- как относитесь к сладкому? равнодушны или жить без него не можете?
- кто познакомился на сз, при реальной встрече отличался по общению и
- искать другого? пыталась раскрутить на ювелирку. облом. не умею скандалить!
- сколько лет дадите?
- вы бы могли пойти на такие условия мужчины: он ведёт быт и занимается детьми, а
- почему скачет давление, хотя все показатели в пределах нормы? кто-то
- вам бывшие звонят? пишут? ни слуху, ни духу пару лет, а потом раз в месяц пишет
- в связи с чем настолько сильное ухудшение зрения, когда сильной нагрузки нет на
- почему о мужчинах-гинекологах всегда восторженные отзывы?
- с чем или с кем ассоциируется дядя андрей?
- у вас бывает такое что дергается глаз? от чего это может быть?
- когда отказываетесь от ужина, при сбросе веса, у вас тоже
- бывший муж прислал фото. вам нравятся такие креативные свадьбы?
- появилось пятно на платье! думала, что отстирается. но нет, пятно так и
- мыло ручной работы, шоколадные фигурки, зефирные цветы - насколько это
- вам нравится эта порода кошек? хотели бы завести себе такую?
- почему у женщин часто стала встречаться шизофрения?
- через какой банк у вас оплата за коммуналку происходит быстрее?
- вы или ваш муж когда-нибудь пускали шептунов во время прекрасного действа?
- как вы храните презервативы? где прячете?
- очень неудачно подстриглась, сняли половину длины. реву. что делаете в
- после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением,
- у вас тоже при виде младенцев просыпается нежное чувство умиления и
- если при приватизации тебе долю не выделили, то претендовать ты не
- у вас есть невроз? диагностированный или просто сами
- где бы вы хотели жить? омск, станица, питер или пенза?
- это прям ужасная фигура? поразили комментарии: фу, бревно!
- какое блюдо вам нравится последнее время? мне фаршированные перцы
- я застряла на переживании расставания и не могу сдвинуться дальше!
- чем вы сейчас занимаетесь? я ем картошку с селёдкой и луком.
- как завязываются знакомства для случайной связи в клубе?
- боюсь пробовать ретиноиды, так как уйма побочек! может кто-то принимал
- кому-то удалось победить сальные пробки в т-зоне? появляются через день после
- как мою зависимость назвать? в рестики и клубы хожу не за едой, а за дозой
- чем вы удаляете излишнюю растительность в зоне бикини и ног? что больше
- знаете случаи в реальной жизни, когда мужчина или женщина
- можно ли с помощью питания улучшить психическое здоровье
- как часто вы едите мороженое? я раз в месяц
- какой участнице подошёл бы ретт батлер из унесённых ветром для отношений?
- любительницы косметики люкс, у вас вся она такая или есть масс-маркет и
- вестерн. как фото? наряд не очень, но в другой день исправилась.
- какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины?
- какой у вас завтрак в четверг? у меня - кусок омлета, рыба, макароны, черри
- у вас есть знакомые психологи? у них счастливая жизнь? они ее правильно строят?
- кто живёт в этом городе из форумчанок? переехали бы из европейской
- вам приятно, что вы кому-то интересны кроме мужа? отвечаете на
- опишите свою внешность в трёх словах. какая она?
- вы в отношениях гнете свою линию или компромисс важнее?
- почему здоровая молодая женщина не может зачать ребёнка?
- что продаете на авито? что лучше всего продается? какие цены ставите?
- купила суп в пакете! хотела скушать дичайшую химическую смесь, но
- стали бы вы встречаться с мужчиной? женат, говорит жена ему уже приелась
- разрешила подруге у себя остановиться, а она предъявляет, что не
- почему некоторые люди так открыто радуются чужому горю? это же
- кто носит мокасины, как вы их носите? на носки? или на босу ногу?
- маленький это сколько?
- вам нравятся джек воробей как мужчина? считаете его красивым?
- вы верите в судьбу, роковые встречи? с выхухолем у меня роковая
- не могу простить маму. я её ненавижу, не могу простить, но она помогает с
- куда вы возьмете эту сумочку?
- кто больше любит ваших детей? ваша мама или ваша свекровь? как это
- какая у вас сейчас погода и где? довольны? у нас 30, спб. мне не нравится, жду
- как договориться с мамой не общаться месяц? она всё время мне пишет!
- может я себя травмирую? после занятий спортом мучаюсь с болями в
- кто был в такой ситуации? у меня выгорание. приходишь домой и желание
- должен ли мой муж обеспечивать тёщу? что надо воровать у милого?
- странная ситуация с тамбурной дверью. что это за фигня?
- настроила продавщица: ты одета как незамужняя! думаю, она имела в виду
- когда мужчина снимает сапоги с женщины на входе - показуха или
- все темы» новые темы»
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|