конкурсы:
![]() ![]() |
![]() Все изменилось, когда я после окончания музыкального училища поступила в консерваторию, находящуюся в другом городе, и пришлось уехать от семьи и друзей за 600 км. Это был мой первый опыт самостоятельного проживания, готовить я абсолютно не умела, так как росла тепличным ребенком и считалась среди окружения творческим человеком, неприспособленным к быту. Многие девушки в юном возрасте не блистают кулинарными талантами, но у меня это доходило до маразма - я даже яичницу не могла приготовить, не спалив ее. Потому понимая бесплодность куховарения, в скором времени я выработала у себя привычку питаться в кафе, преимущественно фаст-фудного типа (и это три раза в день). Это и было роковой ошибкой. Но этим дело не закончилось. Переехав в другой город, вдали от близких людей, я первые полгода находилась в ужасной депрессии, тем более, по характеру я - интроверт и тяжело схожусь с новыми людьми. Однако вскорости опытным путем я нашла верное средство против депрессии - это сладости. Раньше я была равнодушна к нему, теперь же не могла прожить без шоколадки и дня, а печенья так вообще испробовала все виды, имеющиеся в продаже Как вы понимаете, такой режим за очень небольшой срок привел к катастрофе - 65кг. Кто-то скажет, что это не так и много, но для меня, всегда гордящейся своей стройностью, это было смерти подобно! Я настолько замкнулась в себе, что боялась приезжать в родной город, чтобы меня не увидели когда-то завидующие мне подруги, не покупала новой одежды, так как думала, что моей фигуре все смотрится нелепо, не ходила никуда развлекаться, потому что боялась осуждения моего внешнего вила окружающими, За следующие два года я перепробовала миллион диет, спустила огромное количество денег на препараты для похудения, поправилась еще на 5 кг, перестала следить за собой и не имела огромные проблемы с самооценкой Когда-то, в один счастливый (как я уже понимаю сейчас) момент я поняла, что дальше так продолжаться не может. Если я не решу эту проблему раз и навсегда, она будет мучить меня всю жизнь. И я сделала несколько важных вещей: 1.Отказалась от диет в привычном понимании этого слова. Не знаю как кто, но я, садясь на очередную “диету Долиной“ или “Японскую“, через несколько дней просто зверела от голода, объедалась и набирала вес в гораздо большем объеме, чем его теряла 2.Стала любить себя любой. Не важно, сколько вы весите- 50, 65 или 100 кг, любите себя уже сейчас, старайтесь быть максимально ухоженной, уделяйте внимание своему телу 3.Перестала есть после 18:00. Вообще! Это сложно, но действенно, тем более раньше я объедалась только на ночь, днем как-то даже не хотелось. Плюс перерыв между последним приемом пищи одного дня и первым другого должен быть не менее 14 часов. 4.Стала активной. Я использую любую возможность, чтобы двигаться: не пользуюсь лифтом, много хожу пешком, ну и занимаюсь аэробикой 2 раза в неделю. Это обязательное условие, потому что на одной диете без спорта идеала не достигнешь 5.Пью много жидкости. В основном это чистая вода и травяные чаи. Полностью отказалась от сладких газировок, кофе и почти не употребляю алкоголя 6.Не ем сладкого. Абсолютно. Не знаю, может кому-то легче позволять себе его иногда по чуть-чуть, для меня же сладости - как наркотик, потому я решила полностью исключить их из рациона. Это было самым сложным, поначалу пирожные по ночам снились, хотелось их неимоверно, но потом я привыкла. Вот и все! Следуя этим правилам, похудела за 4 месяца на 15 кг, чего и вам желаю!
автор: Anonymous ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
- давай мы тебя с ним познакомим! увидел твое фото и ты ему понравилась, он тебе напишет, жди.
- отец стал навязчивым и требует внимания! хотели без него пойти на шашлыки, так уже в 8 утра он без
- кто-нибудь пробовал говяжьи щечки? говорят, очень нежное мясо. где их можно купить?
- я боюсь своего мужа: если подам на развод он меня убьёт, изобьет сильно и это он сделает на глазах у
- можно ли сделать эко бесплатно одинокой женщине? нужно идти к репродуктологу или можно к простому
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- тест: ты рационально подходишь к работе или часто ленишься?
- 02 декабря, суббота. (5:08)
начало
-
вы просто умница! У Вас железная сила воли
- что вам дарили на день рождения, когда вы ничего не хотели? у вас спрашивают: что подарить? а вам
- я сильно много хочу от мужчины? хочу, чтобы удовлетворял в постели, не обижал и больше расходов были
- зачем бывший мч хранит фото? если любви уже нет и всё закончилось.
- вы бы купили абонемент на 20 посещений? все устраивает, но точно не знаю буду ли жить в этом городе.
- муж закрылся от меня в туалете, когда я ему мозг пилила! а ваш уединяется? они там проводят в
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- тест: тебе стоит продолжать отношениях или пришла пора поставить точку?
- после танцев в четверг руки болят сильнее всего сегодня...
-
Блин, такое впечатление складывается, что это я сама про себя писала! Все тютелька в тютельку, даже про то, что не хотелось ехать в родной город, откладывала жизнь и уход за собой! Единственное различие это то, что я не ела после 16:00, а только пила.
+5 баллов!
конкурсы: 0
-
Так всегда и бывает: сидишь на диетах, пьешь какие-то таблетки, прячешься от друзей ... Потом в голове “щелк“ - менять надо образ жизни! И после этого щелчка перестает хотется есть после 6 (ну, конечно, не перестает!!! но легче переносится:), находится время для занятий спортом и от сладкого легче отказаться! По себе знаю. Молодец, так держать!
конкурсы: 0
-
Ты такая молодец!!!!
А я вот наперёд знаю, что после шести нажрусь. Для меня это константа - постоянное состояние души. Причём голова понимает, что не надо этого делать, а вот руки сами тянутся и рот открывается.конкурсы: 0
-
все правильно написано.... тоже была такая ситуация что перейдя на фастфуд набрала 15 кг..... только перещла на домашнюю пищю, снова стала весить свои 50 кг
конкурсы: 0
- должны ли родители думать о жилье для ребенка? или вырастет - сам
- полезно ли есть орехи для зубов или вредно? ем арахис часто. не сотрётся ли эмаль?
- вышли бы замуж за сумкопроверяльщика в ржд или аэропорту? какие
- вы отмечаете месячные в календаре? каким приложением
- у мамы артроз 3 степени, нужно операцию делать, но нефролог и терапевт
- у кого с момента первой менструации нерегулярный цикл?
- ирригатором пользуетесь 1 или 2 раза в день? достаточно ли 1 раз? жалко
- как найти мужчину для отношений? не клеится! подруги говорят: смотри
- искала причину лишнего веса, была у эндокринолога. все в норме,
- сколько стоят самые дешёвые квартиры? с водой, канализацией и
- заставляют убирать снег на работе, хотя я администратор! раньше снег
- красивая пара - это как? что для вас означает это словосочетание? красивые
- кто выходил из длительных отношений, как справлялись с эмоциями? долго
- имеет ли право администратор предоставлять информацию о чоп? у клиента был
- стоит ли брать ирригатор на вб? живу в маленьком городе, нет сервисного
- у вас есть ощущение, что все друг друга знают? всегда есть общие знакомые! часто
- как найти своего косметолога? нужно найти своего и наблюдаться у
- кололи ботокс в межбровье? как результат?
- кому проще устроить свою личную жизнь: мужчинам или женщинам?
- кажется, что лицо стало плыть, уже будто на 40 тяну! какие процедуры
- через сколько лет меняете ирригатор? через два года ослаб, струю слабо подает,
- что вам больше нравится: конфеты или торт? что чаще берете?
- тут есть блогеры? какие гаджеты необходимо приобрести помимо
- можете одна поесть в кафе? я - нет! чувствую себя странной и что все на меня смотрят.
- одни алкаши страшные, как моя жизнь! как кого-то найти на сз? у вас получилось?
- он реально обеспеченный или просто жадный? подарил дочке сумочку на др за
- как вам локоны? красиво?
- поделитесь своей историей о том, как было сложно начинать что-то новое и
- есть ощущение, что фото на лице жирный блеск или все же просто гладкая кожа?
- как называется такой цвет волос? кто-то говорит, что рыжеватый, кто-то -
- такие юбки вышли из моды? или оставлять на следующее лето?
- в магазине дурацкая музыка и жутко воняет какими-то духами! вы бы
- почему растворимый кофе дороже натурального? какой пьете?
- уверена, что врет! хотела, чтобы помог с неожиданным расходом в 8000, но сказал,
- эта манера магазинов называть вещи из дерматина - вещь из эко-кожи,
- как отделить набор веса от отечности? то ли вес набрала, то ли отеки! у меня
- мне надоело заставлять мужа из под палки! муж сказал, что я сижу дома я и должна
- муж после работы - ангел, а на выходных другой человек. если куда-то идём -
- как ухаживаете за кожей на ягодицах? какими уходовыми средствами
- хочу бумажный учебник перевести в электронный. но при сканировании по
- мужчина не принимает отказ! он не агрессирует, не принуждает, но и не
- тут есть девушки, которые стесняются своей груди перед мужчинами? как
- тут есть те, кто с возрастом стали лучше внешне, чем в молодости?
- бесят родители своей заботой! я должна была поехать очень рано на
- что происходит, когда номер добавлен в чс? не могу пол дня дозвониться к
- сколько раз в день едите? какая калорийность? какой вес у вас? довольны ли своей
- помогите мне подобрать шляпу на зиму! ищу зимний вариант, чтобы и поля
- ходите ли вы на распродажи? люди толпами идут и берут кучу всего того, что
- тренч пропах едой и не выветривается. пробовала проветрить на улице,
- практика выбила из колеи: ее надо снять на видео, будто на актрису учусь, а еще
- спасти себя или остаться с ним? спустя пару месяцев сказки, признался, что у него
- вредно ли ребёнку пол дня 3 - 4 лет смотреть мультики по телевизору?
- парень бросил второй раз! это унизительно. я ради отношений с ним
- не будет ли ревности между подругами, если на вечеринке мужчины
- он решит, что я добавляюсь как подруга детства или проявляю к нему интерес?
- с вами или вашими близким происходили какие-нибудь необычайные
- идут мне собранные волосы? или лучше с распущенными?
- какие сны и приметы у вас были перед замужеством?
- как быть искренней? пытаюсь казаться лучше, чем есть на самом деле. из
- кто была лучше как певица?
- мужику пофиг на меня он ходит в клубы на всю ночь, сидит на сайтах знакомств! я
- 3 года люблю мужчину, но любовь невзаимная! прямо сказал, что у нас нет
- что это может быть на веке? у кого было такое? не помню, чтобы я как-то задевала
- может ли дорогое жидкое мыло оказаться лучше, чем дешевый гель для душа? оно
- у кого были отношения отец-дочь в паре? бывший был старше на 12 лет. в постели
- как вы красите ресницы: с уклоном к вискам или к носу?
- ловите ещё двух красоток! кто красивее? сложный выбор, очень красиво! а вам?
- коллега закатывает глаз при виде меня! сил нет меня терпеть? мы с ней не
- купил жене телефон за 20 тысяч, она посчитала его дешёвым! хочет айфон. мне
- осеннее настроение! осень - любимое время года!
- зачем люди живут не по средствам и все в кредитах? детям конфет и фруктов не
- чья фигура на ваш взгляд лучше? почему? какая больше понравится мужчинам?
- в какой позе любите спать? что вы делаете, когда не можете уснуть? бывают у
- при выборе фена, смартфона обращаете внимание на
- продавец продает новое платье, дешевле чем в магазине в 2 раза. но нет фото
- зависит ли чувствительность груди от размера?
- я красавица и мне все завидуют неудачницы ничего не достигшие. а я
- похожа ли? я нашла приложение, которое натягивает твоё лицо на
- мужчина и женщина должны подходить друг другу по возрасту и по
- ваш мужчина - самый главный человек на свете для вас?
- все темы» новые темы»
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- я спала и видела себя стройной и сексуальной! возьми себя в руки и достигни свое
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
- 25.1.2023 дневник 4
- купила утром ряженку, хочу приготовить смузи на ряженке и попить такой
- доброго денька дорогие девочки! у меня всё как обычно, пока всё как по
- каникулы уже заканчиваются.
- кто-то поздно вечером пошёл к холодильнику
- сын притащил домой какую-то гадость, муж и я тоже болем теперь
- наступила субота, хороший и спокойный день. в планах у меня
- завтра жду детей в гости,не знаю,все приедут или нет,в дочери дети заболели,с
- вспомнила, ещё сегодня надо варенье сварить из яблок. а то яблок ещё много,
- сегодня напряженый денек
- все дневники»
- я скинула за один месяц девять кг! стройная фигура - мой стимул!
- как похудеть быстро и эффективно! пора стать стройной красоткой!
- диета корректирует фигуру! убери это из своего рациона!
- сбросить вес за один месяц! самый эффективный рацион!
- вес больше не вернется! садись на диету ради потрясающего эффекта!
- ставлю реальные цели и худею! приятно быть стройной!
- все диеты»
- твой мужчина не романтик или он может и будничный день сделать праздником?»
- ты преувеличиваешь свои негативные эмоции или не используешь их для манипулирования»
- ты чувствуешь себя хорошо в любом окружении или вое отношение к людям зависит от»
- из тебя не вытянуть и слова или с тобой приятно общаться?»
- доброта для вас естественное качество? заботитесь обо всех?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото ![]() |
Мужчины | Битва красоток ![]() |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | игры |
фотоприколы | значения имен |
наши идеалы | наши фото |
наши сайты | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |