| ||||||
| ||||||
|
вход
Начну с того, что всегда была стройной и изящной. Я ела все подряд при этом, не прибавляя ни грамма. Мои подруги ужасно завидовали мне, да я и сама удивлялась этому факту - ведь в моей семье все женщины ( мама, сестра, бабушка) были очень даже упитанными. Я привыкла к тому, что на улице на меня всегда обращали внимание мужчины, что я могу позволить себе какую угодно одежду и не заморачивала себе голову какими-либо диетами. Не скажу, что была очень худой, 56 кг при росте 168, но у меня не было ни капли лишнего жира, зато имелась в наличии грудь третьего размера и привлекательные бедра. Сейчас я понимаю, что как бы отлично ты не выглядела, нужно обязательно заниматься собой, чтобы это все не утратить, но тогда... Я искренне считала, что мое телосложение - подарок природы, и ничего не способно ему навредить.Все изменилось, когда я после окончания музыкального училища поступила в консерваторию, находящуюся в другом городе, и пришлось уехать от семьи и друзей за 600 км. Это был мой первый опыт самостоятельного проживания, готовить я абсолютно не умела, так как росла тепличным ребенком и считалась среди окружения творческим человеком, неприспособленным к быту. Многие девушки в юном возрасте не блистают кулинарными талантами, но у меня это доходило до маразма - я даже яичницу не могла приготовить, не спалив ее. Потому понимая бесплодность куховарения, в скором времени я выработала у себя привычку питаться в кафе, преимущественно фаст-фудного типа (и это три раза в день). Это и было роковой ошибкой. Но этим дело не закончилось. Переехав в другой город, вдали от близких людей, я первые полгода находилась в ужасной депрессии, тем более, по характеру я - интроверт и тяжело схожусь с новыми людьми. Однако вскорости опытным путем я нашла верное средство против депрессии - это сладости. Раньше я была равнодушна к нему, теперь же не могла прожить без шоколадки и дня, а печенья так вообще испробовала все виды, имеющиеся в продаже Как вы понимаете, такой режим за очень небольшой срок привел к катастрофе - 65кг. Кто-то скажет, что это не так и много, но для меня, всегда гордящейся своей стройностью, это было смерти подобно! Я настолько замкнулась в себе, что боялась приезжать в родной город, чтобы меня не увидели когда-то завидующие мне подруги, не покупала новой одежды, так как думала, что моей фигуре все смотрится нелепо, не ходила никуда развлекаться, потому что боялась осуждения моего внешнего вила окружающими, За следующие два года я перепробовала миллион диет, спустила огромное количество денег на препараты для похудения, поправилась еще на 5 кг, перестала следить за собой и не имела огромные проблемы с самооценкой Когда-то, в один счастливый (как я уже понимаю сейчас) момент я поняла, что дальше так продолжаться не может. Если я не решу эту проблему раз и навсегда, она будет мучить меня всю жизнь. И я сделала несколько важных вещей: 1.Отказалась от диет в привычном понимании этого слова. Не знаю как кто, но я, садясь на очередную “диету Долиной“ или “Японскую“, через несколько дней просто зверела от голода, объедалась и набирала вес в гораздо большем объеме, чем его теряла 2.Стала любить себя любой. Не важно, сколько вы весите- 50, 65 или 100 кг, любите себя уже сейчас, старайтесь быть максимально ухоженной, уделяйте внимание своему телу 3.Перестала есть после 18:00. Вообще! Это сложно, но действенно, тем более раньше я объедалась только на ночь, днем как-то даже не хотелось. Плюс перерыв между последним приемом пищи одного дня и первым другого должен быть не менее 14 часов. 4.Стала активной. Я использую любую возможность, чтобы двигаться: не пользуюсь лифтом, много хожу пешком, ну и занимаюсь аэробикой 2 раза в неделю. Это обязательное условие, потому что на одной диете без спорта идеала не достигнешь 5.Пью много жидкости. В основном это чистая вода и травяные чаи. Полностью отказалась от сладких газировок, кофе и почти не употребляю алкоголя 6.Не ем сладкого. Абсолютно. Не знаю, может кому-то легче позволять себе его иногда по чуть-чуть, для меня же сладости - как наркотик, потому я решила полностью исключить их из рациона. Это было самым сложным, поначалу пирожные по ночам снились, хотелось их неимоверно, но потом я привыкла. Вот и все! Следуя этим правилам, похудела за 4 месяца на 15 кг, чего и вам желаю!
автор: Anonymous |
начало
-
вы просто умница! У Вас железная сила воли
-
-
ты молодец!после таких историй сразу уверенность ,что тоже сможешь.все получиться!
-
Блин, такое впечатление складывается, что это я сама про себя писала! Все тютелька в тютельку, даже про то, что не хотелось ехать в родной город, откладывала жизнь и уход за собой! Единственное различие это то, что я не ела после 16:00, а только пила.
+5 баллов!
-
CУПЕР!!! Я ТОЖЕ ТАК ПОПРОБУЮ!!!
-
Так всегда и бывает: сидишь на диетах, пьешь какие-то таблетки, прячешься от друзей ... Потом в голове “щелк“ - менять надо образ жизни! И после этого щелчка перестает хотется есть после 6 (ну, конечно, не перестает!!! но легче переносится:), находится время для занятий спортом и от сладкого легче отказаться! По себе знаю. Молодец, так держать!
-
-
Ты такая молодец!!!!
А я вот наперёд знаю, что после шести нажрусь. Для меня это константа - постоянное состояние души. Причём голова понимает, что не надо этого делать, а вот руки сами тянутся и рот открывается. -
-
молодчинка!!!!=))
-
все правильно написано.... тоже была такая ситуация что перейдя на фастфуд набрала 15 кг..... только перещла на домашнюю пищю, снова стала весить свои 50 кг
-
Здорово, будем пытаться делать также!!!!!!!
вход
- сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивались?
- как вам такие брюки? выглядят несовременно?
- а к вам приходят гости без приглашения? перестала открывать дверь, если
- ужасная чёлка? фото без фильтров, челку подстригла сегодня, неудачно?
- как часто посещаете культурные мероприятия? куда больше
- что значит проработать травму? на все ситуации и неурядицы психологи
- не могу уехать домой, снова жду парня на вокзале! обошла все вагоны - его там нет!
- кто здесь метеозависимый? как проявляется это состояние? как его
- вам нравится такое платье? носили бы летом?
- если парень считает девушку звёздочкой, это как понимать? они не в
- через какой сервис вызываете такси? какой нравится больше всего?
- встречались вам мужчины, которые хотят построить семью с порядочной, а
- как вам такой типаж? немецкий актер макс римельт.
- а у вас кот не лазит по столам? не могу ничего оставить на столе!
- не могу научиться танцевать. у меня просто начинает кружиться
- схожу с ума. отправляла свои интимные фотографии и попала в рабство
- деменция после инсульта. это состояние необратимо? страшно оставлять
- правда ли можно забеременеть проколов презерватив? мне кажется это
- футболка не сильно будет привлекать внимание? кстати, я похудела на 7 кг
- как ухаживаете за ногами? что делаете? какие средства
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- муж пропускает слова мимо ушей. у кого тоже безответственные? как их
- как вам цитата: я чувствую, что только начинаю быть похожим на человека? лев
- ребенок в 1,5 года боится людей и постоянно сидит у мамы на руках! в чем
- нарощенные ресницы - колхоз? я думаю, да. они были актуальны 10 лет назад.
- дети нас видят старыми? подружки племянницы подумали, что мне
- кто-то пробовал запечь на мангале что-нибудь из теста? ерунда получится?
- здорово, да? классный парень по общению?
- парень не хочет жениться.
- какое из платьев выбрать?
- ваши мамы критикуют вашу внешность? мама сказала, что ей стыдно со мной
- большой успех всегда за чей-то счёт? а не только на таланте и трудолюбии обкатка?
- как вам мужчина?
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- в чем бы вы пошли на первое свидание с парнем, чтобы его сразу покорить?
- что подарить человеку, у которого есть всё? приходилось ли вам
- кто пробовал фотоэпиляцию на подмышки? через сколько сеансов
- это манипуляция, если человек блочит в ватсап, но не блочит на телефоне?
- сталкиваюсь с осуждением, что у сына нет отца! осуждают те, кто
- какой сок любите? я - мультифрукт!
- меня подруга пофоткала в офисе. есть хорошие фото?
- яблоко от яблони недалеко падает. дети становятся такими же, как
- что делать, если муж решил со своей мамой всё отдать дочке от первого брака?
- почему, после того, как у подруги появился парень, она перестала со мной
- какая у вас расческа?
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что он продолжает сидеть на сз?
- жена своим внешним видом должна подчеркивать статус мужа?
- кто, по-вашему, белая ворона? опишите её!
- как вам такая девушка? как не бояться быть такой яркой?
- сказала визажистке, что за год были с мужем в 27 местах, она офигела!
- что больше нравится: метро или автобус? мне метро
- у кого была киста яичника? какие симптомы?
- какой айфон купить? у меня 13 mini, устраивает кроме того, что размер
- дочь запретила собирать ей чемодан, сказала будет сама! а как мне
- как вам платье? стоит 106 тысяч
- кто-нибудь здесь еще худел при помощи интервального голодания?
- счастье любит тишину? или сыграли бы свадьбу и поделились радостью со
- у кого-нибудь вырезали аневризму из головы? родственник никого не
- чего вам сейчас хочется в своей жизни?
- женится ли мужчина, которому нравится жить с родителями в 36 лет?
- подруга считает, что через 10 лет брака быть влюбленным друг в друга - редкость!
- такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель?
- кто сдаёт квартиру, как вы договариваетесь в случаях поломок? кто
- мужчина назвал меня боевой машиной. как это понимать?
- идут мне такие очки очки и волосы фотошоп?
- почему мужчины из жалости не уходят от надоевших жен к молодым
- вы всегда были счастливым человеком? или стали после определённых
- как избавиться от раздражения в интимной зоне? чешется просто до слёз.
- что у вас на обед в будний день? что готовите сегодня?
- почему турецкие актеры все такие секси-мэны?
- что к 1 году умели ваши дети?
- в каких отношениях вы остались с родителями бывших? общаетесь или
- сегодня делала пробежку, пробежала аж 8 км! стало на мясо тянуть.
- вы согласны с тем,что отношения это про отдавать, а не про получать?
- как вам образ парня на фото?
- со скольких лет можно приучать ребёнка чистить рыбу? моя дочь в 6 свободно чистит
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- что делать с нарушителями тишины на улице в ночное время?
- как вам это платье? есть такое же розовое но, думаю, розовое совсем для кукол барби
- зять сказал, что я толкаю мужа налево, так как я ему не доверяю!
- все темы» новые темы»
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|