| ||||||
| ||||||
|
вход
Начну с того, что всегда была стройной и изящной. Я ела все подряд при этом, не прибавляя ни грамма. Мои подруги ужасно завидовали мне, да я и сама удивлялась этому факту - ведь в моей семье все женщины ( мама, сестра, бабушка) были очень даже упитанными. Я привыкла к тому, что на улице на меня всегда обращали внимание мужчины, что я могу позволить себе какую угодно одежду и не заморачивала себе голову какими-либо диетами. Не скажу, что была очень худой, 56 кг при росте 168, но у меня не было ни капли лишнего жира, зато имелась в наличии грудь третьего размера и привлекательные бедра. Сейчас я понимаю, что как бы отлично ты не выглядела, нужно обязательно заниматься собой, чтобы это все не утратить, но тогда... Я искренне считала, что мое телосложение - подарок природы, и ничего не способно ему навредить.Все изменилось, когда я после окончания музыкального училища поступила в консерваторию, находящуюся в другом городе, и пришлось уехать от семьи и друзей за 600 км. Это был мой первый опыт самостоятельного проживания, готовить я абсолютно не умела, так как росла тепличным ребенком и считалась среди окружения творческим человеком, неприспособленным к быту. Многие девушки в юном возрасте не блистают кулинарными талантами, но у меня это доходило до маразма - я даже яичницу не могла приготовить, не спалив ее. Потому понимая бесплодность куховарения, в скором времени я выработала у себя привычку питаться в кафе, преимущественно фаст-фудного типа (и это три раза в день). Это и было роковой ошибкой. Но этим дело не закончилось. Переехав в другой город, вдали от близких людей, я первые полгода находилась в ужасной депрессии, тем более, по характеру я - интроверт и тяжело схожусь с новыми людьми. Однако вскорости опытным путем я нашла верное средство против депрессии - это сладости. Раньше я была равнодушна к нему, теперь же не могла прожить без шоколадки и дня, а печенья так вообще испробовала все виды, имеющиеся в продаже Как вы понимаете, такой режим за очень небольшой срок привел к катастрофе - 65кг. Кто-то скажет, что это не так и много, но для меня, всегда гордящейся своей стройностью, это было смерти подобно! Я настолько замкнулась в себе, что боялась приезжать в родной город, чтобы меня не увидели когда-то завидующие мне подруги, не покупала новой одежды, так как думала, что моей фигуре все смотрится нелепо, не ходила никуда развлекаться, потому что боялась осуждения моего внешнего вила окружающими, За следующие два года я перепробовала миллион диет, спустила огромное количество денег на препараты для похудения, поправилась еще на 5 кг, перестала следить за собой и не имела огромные проблемы с самооценкой Когда-то, в один счастливый (как я уже понимаю сейчас) момент я поняла, что дальше так продолжаться не может. Если я не решу эту проблему раз и навсегда, она будет мучить меня всю жизнь. И я сделала несколько важных вещей: 1.Отказалась от диет в привычном понимании этого слова. Не знаю как кто, но я, садясь на очередную “диету Долиной“ или “Японскую“, через несколько дней просто зверела от голода, объедалась и набирала вес в гораздо большем объеме, чем его теряла 2.Стала любить себя любой. Не важно, сколько вы весите- 50, 65 или 100 кг, любите себя уже сейчас, старайтесь быть максимально ухоженной, уделяйте внимание своему телу 3.Перестала есть после 18:00. Вообще! Это сложно, но действенно, тем более раньше я объедалась только на ночь, днем как-то даже не хотелось. Плюс перерыв между последним приемом пищи одного дня и первым другого должен быть не менее 14 часов. 4.Стала активной. Я использую любую возможность, чтобы двигаться: не пользуюсь лифтом, много хожу пешком, ну и занимаюсь аэробикой 2 раза в неделю. Это обязательное условие, потому что на одной диете без спорта идеала не достигнешь 5.Пью много жидкости. В основном это чистая вода и травяные чаи. Полностью отказалась от сладких газировок, кофе и почти не употребляю алкоголя 6.Не ем сладкого. Абсолютно. Не знаю, может кому-то легче позволять себе его иногда по чуть-чуть, для меня же сладости - как наркотик, потому я решила полностью исключить их из рациона. Это было самым сложным, поначалу пирожные по ночам снились, хотелось их неимоверно, но потом я привыкла. Вот и все! Следуя этим правилам, похудела за 4 месяца на 15 кг, чего и вам желаю!
автор: Anonymous |
начало
-
вы просто умница! У Вас железная сила воли
-
-
ты молодец!после таких историй сразу уверенность ,что тоже сможешь.все получиться!
-
Блин, такое впечатление складывается, что это я сама про себя писала! Все тютелька в тютельку, даже про то, что не хотелось ехать в родной город, откладывала жизнь и уход за собой! Единственное различие это то, что я не ела после 16:00, а только пила.
+5 баллов!
-
CУПЕР!!! Я ТОЖЕ ТАК ПОПРОБУЮ!!!
-
Так всегда и бывает: сидишь на диетах, пьешь какие-то таблетки, прячешься от друзей ... Потом в голове “щелк“ - менять надо образ жизни! И после этого щелчка перестает хотется есть после 6 (ну, конечно, не перестает!!! но легче переносится:), находится время для занятий спортом и от сладкого легче отказаться! По себе знаю. Молодец, так держать!
-
-
Ты такая молодец!!!!
А я вот наперёд знаю, что после шести нажрусь. Для меня это константа - постоянное состояние души. Причём голова понимает, что не надо этого делать, а вот руки сами тянутся и рот открывается. -
-
молодчинка!!!!=))
-
все правильно написано.... тоже была такая ситуация что перейдя на фастфуд набрала 15 кг..... только перещла на домашнюю пищю, снова стала весить свои 50 кг
-
Здорово, будем пытаться делать также!!!!!!!
вход
- про какой возраст ребенка вы говорите, что уже большой ребенок? что это значит?
- как вышла из отпуска, так все болит из-за работы! оно вообще пройдет со
- вы помните свое рождение? мне показалось это странным!
- почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого
- какие проблемы у высоких людей? правда, что очень сложно летать в экономе?
- сломалась машина. пробег 200 тыс км уже, кроссовер, печалюсь
- очень красивый малыш?
- приходит ли смирение, что молодость ушла? мне исполнилось 30. упустила жизнь и
- нравится такая одежда для росписи или вы больше за традиционные
- как вам платья? какие понравились?
- тренд на дубайский шоколад прошел, на смену пришло катарское мороженое!
- вы знаете время своего рождения? я - в 4-45 солнечного
- можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, рассрочка?
- вас бы задело, если знакомая, с которой не общаетесь год, удалила вас из
- если я не пользуюсь феном, можно ли использовать термозащитный спрей?
- что со мной? боюсь, что мне разонравился парень! недавно отрастил бороду!
- как же по-разному воспитаны люди. для вас какой из вариантов более
- муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи
- почему девушки подсаживаются на мужчин? почему у мужчин так не
- были в испании?
- как вы думаете, смог бы ваш мужчина столько без интима?
- в чем прикол заводить детей и потом часто спихивать на третьих лиц?
- как простить себя? больше года я была в мучительных отношениях, но
- как вы относитесь к поздравлениям от людей, с которыми давно не было
- все таки сделала каре. оно прибавляет возраст? мама говорит что +10 лет
- зачем парень постоянно пишет, что вспоминает меня добрым словом?
- как думаете, какой мужчина бы мне подошёл?
- как перестать воспринимать слова мужа? опять проехался по моим чувствам!
- короткая стрижка мне лучше? хочу опять ассиметричную стрижку, но длинную.
- на работе уступали большую часть премии матери-одиночке. правильно ли это
- вы покупаете футболки по 200 и 300 рублей?
- красиво? хотя я, наверно, криво сфоткала.
- что в вашем понимании является серьезными отношениями? мч
- как ужиться с соседями снизу? жалуются по каждому шороху!
- это помогло бы кардинал грайс с эмоциональным выгорание? и как он вам?
- кто на даче у вас работает, а кто отдыхает?
- когда девушка нравится парню, он 100 % проявит интерес? парня выдаст
- попадала ли вожжа под хвост у женщины из-за появления у вас машины?
- через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить себе
- вам жалко людей? большинство бедные, некоторые никогда не видели моря, нет
- правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по салонам?
- вам кто-то когда-нибудь портил ваши вещи? прокарябили машину, залили
- в браке 10 лет, а у мужа любовница 5 лет! обещает, что бросит, но ходит. что делать?
- вы брюнетка или блондинка?
- вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легких
- уехала к маме, стоит поехать ночью на такси домой или в понедельник на
- ваше отношение к свиданиям на улице в парке, сквере или где-нибудь во
- на сколько вам хватает шампуня объёмом 400 мл? как часто моете?
- вы закрываете на ночь свою комнату от детей? ребёнок скачет по нам, спать не
- оцените прикид и фигуру этой девушки? на какой тип фигуры похоже?
- что бы вы ответили, если покупатель говорит, что вы можете отправить
- у кого дети получали сотрясение мозга в возрасте 4-5 лет? долго
- вы сегодня бодры или, наоборот, вялые?
- если бы ваш муж был гинекологом, вы бы ревновали его к пациенткам?
- что готовят ваши мужчины? у меня все мужчины хорошо готовили.
- как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото?
- у вас выпадают из ушей беспроводные наушники при ходьбе?
- какой у вас цвет по шкале цвета глаз? какой цвет глаз считаете самым красивым?
- что вам сегодня снилось? мне снилось, что я оказалась в каком-то новом красивом
- муженька подарил мне 16 айфон! балует без повода!
- реально ли найти такого мужчину, чтобы полностью устраивал?
- прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды?
- есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят по кругу
- спрашиваю мужиков на сайте что им важно в женщине? адекватность, ухоженность и
- вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл как у
- такой типаж внешности редко нравится женщинам? как вам?
- что кушали сегодня за весь день? я бутерброд с рыбой, макароны с печенью и
- у вас белые зубы? если были не очень, то чем отбелили?
- что, по-вашему, находится в отношениях? чем отличается от
- что лучше: 1 вещь дорогая или 5-6 дешевых, если есть необходимость менять
- у вас в городе проводится акция ночь кино? можно посмотреть бесплатное
- вы любили в детстве прыгать на батуте? а сейчас бы попрыгали?
- вы бы купили бу машину, если б только учились водить? за какую стоимость, год
- было такое, что вы упрекали своего мужчину, а затем выяснялось, что он
- вам нравятся больше блондинки или светло-русые девушки?
- жалели, что кому-то делали это?
- вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас
- бывало, что вы оставались совсем без денег? что делали?
- что у вас сегодня на ужин?
- кто-нибудь расписывался без речи? просто подставили подписи без
- все темы» новые темы»
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|