| |||||
| |||||
|
вход
Начну с того, что всегда была стройной и изящной. Я ела все подряд при этом, не прибавляя ни грамма. Мои подруги ужасно завидовали мне, да я и сама удивлялась этому факту - ведь в моей семье все женщины ( мама, сестра, бабушка) были очень даже упитанными. Я привыкла к тому, что на улице на меня всегда обращали внимание мужчины, что я могу позволить себе какую угодно одежду и не заморачивала себе голову какими-либо диетами. Не скажу, что была очень худой, 56 кг при росте 168, но у меня не было ни капли лишнего жира, зато имелась в наличии грудь третьего размера и привлекательные бедра. Сейчас я понимаю, что как бы отлично ты не выглядела, нужно обязательно заниматься собой, чтобы это все не утратить, но тогда... Я искренне считала, что мое телосложение - подарок природы, и ничего не способно ему навредить.Все изменилось, когда я после окончания музыкального училища поступила в консерваторию, находящуюся в другом городе, и пришлось уехать от семьи и друзей за 600 км. Это был мой первый опыт самостоятельного проживания, готовить я абсолютно не умела, так как росла тепличным ребенком и считалась среди окружения творческим человеком, неприспособленным к быту. Многие девушки в юном возрасте не блистают кулинарными талантами, но у меня это доходило до маразма - я даже яичницу не могла приготовить, не спалив ее. Потому понимая бесплодность куховарения, в скором времени я выработала у себя привычку питаться в кафе, преимущественно фаст-фудного типа (и это три раза в день). Это и было роковой ошибкой. Но этим дело не закончилось. Переехав в другой город, вдали от близких людей, я первые полгода находилась в ужасной депрессии, тем более, по характеру я - интроверт и тяжело схожусь с новыми людьми. Однако вскорости опытным путем я нашла верное средство против депрессии - это сладости. Раньше я была равнодушна к нему, теперь же не могла прожить без шоколадки и дня, а печенья так вообще испробовала все виды, имеющиеся в продаже Как вы понимаете, такой режим за очень небольшой срок привел к катастрофе - 65кг. Кто-то скажет, что это не так и много, но для меня, всегда гордящейся своей стройностью, это было смерти подобно! Я настолько замкнулась в себе, что боялась приезжать в родной город, чтобы меня не увидели когда-то завидующие мне подруги, не покупала новой одежды, так как думала, что моей фигуре все смотрится нелепо, не ходила никуда развлекаться, потому что боялась осуждения моего внешнего вила окружающими, За следующие два года я перепробовала миллион диет, спустила огромное количество денег на препараты для похудения, поправилась еще на 5 кг, перестала следить за собой и не имела огромные проблемы с самооценкой Когда-то, в один счастливый (как я уже понимаю сейчас) момент я поняла, что дальше так продолжаться не может. Если я не решу эту проблему раз и навсегда, она будет мучить меня всю жизнь. И я сделала несколько важных вещей: 1.Отказалась от диет в привычном понимании этого слова. Не знаю как кто, но я, садясь на очередную “диету Долиной“ или “Японскую“, через несколько дней просто зверела от голода, объедалась и набирала вес в гораздо большем объеме, чем его теряла 2.Стала любить себя любой. Не важно, сколько вы весите- 50, 65 или 100 кг, любите себя уже сейчас, старайтесь быть максимально ухоженной, уделяйте внимание своему телу 3.Перестала есть после 18:00. Вообще! Это сложно, но действенно, тем более раньше я объедалась только на ночь, днем как-то даже не хотелось. Плюс перерыв между последним приемом пищи одного дня и первым другого должен быть не менее 14 часов. 4.Стала активной. Я использую любую возможность, чтобы двигаться: не пользуюсь лифтом, много хожу пешком, ну и занимаюсь аэробикой 2 раза в неделю. Это обязательное условие, потому что на одной диете без спорта идеала не достигнешь 5.Пью много жидкости. В основном это чистая вода и травяные чаи. Полностью отказалась от сладких газировок, кофе и почти не употребляю алкоголя 6.Не ем сладкого. Абсолютно. Не знаю, может кому-то легче позволять себе его иногда по чуть-чуть, для меня же сладости - как наркотик, потому я решила полностью исключить их из рациона. Это было самым сложным, поначалу пирожные по ночам снились, хотелось их неимоверно, но потом я привыкла. Вот и все! Следуя этим правилам, похудела за 4 месяца на 15 кг, чего и вам желаю!
автор: Anonymous   4.9
|
- что скажете о таком посте? парни, мне искренно вас жаль! многие девушки садятся вам на шею!
- в вашем окружении есть сплетницы? любите с ними посплетничать или не принимаете участие?
- скучный цвет волос? я всё думаю: надо или не надо красить темнее.
- кто разбирается в этом? заснула и с меня сняли рубашку! проснулась, а рубашки нет!
- где купить этот чай?
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- тест: ты не ленивый человек или страдаешь от собственной лени?
- вот уже и рабочий день подходит к концу. сегодня мне кажется я прям перетрудидась и устала очень.
начало
-
вы просто умница! У Вас железная сила воли
-
-
ты молодец!после таких историй сразу уверенность ,что тоже сможешь.все получиться!
-
Блин, такое впечатление складывается, что это я сама про себя писала! Все тютелька в тютельку, даже про то, что не хотелось ехать в родной город, откладывала жизнь и уход за собой! Единственное различие это то, что я не ела после 16:00, а только пила.
+5 баллов!
-
CУПЕР!!! Я ТОЖЕ ТАК ПОПРОБУЮ!!!
-
Так всегда и бывает: сидишь на диетах, пьешь какие-то таблетки, прячешься от друзей ... Потом в голове “щелк“ - менять надо образ жизни! И после этого щелчка перестает хотется есть после 6 (ну, конечно, не перестает!!! но легче переносится:), находится время для занятий спортом и от сладкого легче отказаться! По себе знаю. Молодец, так держать!
-
-
Ты такая молодец!!!!
А я вот наперёд знаю, что после шести нажрусь. Для меня это константа - постоянное состояние души. Причём голова понимает, что не надо этого делать, а вот руки сами тянутся и рот открывается. -
-
молодчинка!!!!=))
-
все правильно написано.... тоже была такая ситуация что перейдя на фастфуд набрала 15 кг..... только перещла на домашнюю пищю, снова стала весить свои 50 кг
-
Здорово, будем пытаться делать также!!!!!!!
вход
- оставить платье или сдать? посоветуйте, не могу решить.
- сколько стоит ваш абонемент в фитнес зал? и что туда включено?
- когда вы были неопытны в работе, какие ошибки с начальством допускали? мне
- как мне сделать фигуру как на фото? я выгляжу жирной и дряблой
- меняю аватарку! какая лучше?
- ревную врача к пациенткам! его благодарят за успешеное проведение
- жалеете, что вышли замуж? я да, так как приходится сидеть дома, а хочется
- что у вас создает новогоднее настроение? что любите делать в
- вы любите коричневый чёрный хлеб с кориандром? я - да!
- какой пуховик лучше? более красивый или стильный? какой выбрали бы из этих?
- как вы ведёте себя во время кульминации? мужчина не верит что я
- до нового года осталось рукой подать, так и не решила с кем буду отмечать.
- почему люди не могут принять тот факт, что в жизни идет не так, как они этого хотят?
- с какого месяца у вас начала расти грудь в беременность? пошёл 5 месяц.
- стоит ли ставить такое фото куда-то или кому-то отправить допустим? я чуть
- как вам такой жакет? стоит покупать?
- можно ли мешать мартини с просекко? сначала мартини выпила, потом
- сам себе придумал симптомы, пошел сдавать анализы и за 10 тысяч ему
- мне хорошо с тёмными волосами?
- фоточки. как вышла? что на общее обозрение кинуть?
- как бы вы поступили на моем месте? мужчина сказал, что едет на отдых один, а сам
- как вам новое платье? опять в печали, опять в чёрное.
- завтра иду краситься, была такая в том году, хочу такой цвет. а 2800 - это очень
- вы проходите курсы повышения квалификации? начальство
- родители хотят, чтобы я вышла замуж! хочу жить в свое удовольствие, а не терпеть
- изменилась ли я за месяц?
- если ребёнок очень тихий в школе, в садике сидит тихо. это нормально?
- может ли фигура быть красивой с маленькой грудью? или считаете это
- для вас важно оформление ухода для волос? или без разницы, лишь бы работало?
- у вач когда-нибудь была усталость от города, в котором вы живёте? почему?
- на стрижку пришло всего 6 мужчин и все маленького роста, чуть выше моего
- я не смотрюсь на этом фото тяжеловесной?
- это платье со спины видно что мне большое? ищу платье с открытой спиной.
- кому-нибудь удалось честно поделить быт пополам или все равно на вас все
- какие есть способы помочь себе? постоянное давление, слабость, тошнит, как
- я в панике! мама купила лапшу странную! вдруг она отравлена крысиным ядом? очень
- есть здесь свекрови или невестки, которые ненавидели кого-то, а потом вдруг
- написала под фото одной девушки, что всегда хотела такую фигуру, но
- покупаете одежду с целью похудеть? например, меньшего размера?
- рост 160, вес 65, мне стыдно за такое тело. огромные отёкшие ноги. как быть? как
- всегда выглядела взросло, думала пройдёт, но мне часто дают больше. я и в 28
- почему ухо выглядит, как прифотошопленное? слишком маленькое, цвет от
- вас бы не огорчила такая реакция мужа? умер кто-то из ваших родителей, а он: ужас,
- как взять отгул в гос учреждении, чтобы точно дали? отгул нужен ради стажировки
- как узнать семейное положение мч с сз? многие это скрывают! не хочется тратить
- бабушка не всегда хочет, чтобы я приезжала. я раньше обижалась, но ко мне в
- надоело возиться с мочалкой или губкой! может мыться без неё, просто
- этой ночью снова стучали в дверь! люди занимаются черной магией, этот круг
- эти царапины похожи на следы женских ногтей? что думать? интересно
- че делать? нет мужика, а хочется замуж и семью
- начать новую жизнь в большом городе или остаться в маленьком и выйти замуж?
- приспичивает ли вам в туалет по дороге на работу? терпите или ищите
- это тонкая талия? как считаете?
- примут ли меня на массаже? тело обсыпано маленькими
- как вам? для меня это дороговато, покупаю обычно до 2000, нормально или нет
- как вам норковая классическая шуба? носили бы?
- если носить рубашки в клетку, но разных цветов в разные дни, все равно будет
- есть кто полностью прошёл курс в дуолинго? за сколько по времени?
- бывает, что вы срываетесь и начинаете сильно кричать, выяснять
- как после такого вообще отправлять фото? мне предложили сделать губы!
- нравятся холодные, закрытые мужчины, которые не смотрят на женщин как на
- это нормально, что на музыкальном вечере ко мне подкатывал фотограф? я
- где познакомиться с мужчиной, кроме сз? в какое заведение пойти? на
- зачем мужчина спрашивает после первых встреч хозяйственная я или нет, хочу
- а вы любите своего мужа? за что? я своего очень люблю!
- удачные фото? какое из двух более удачное? выбираю для аватарки
- вам всё равно, что вы живёте в неблагополучном районе? местные алко
- вам нравится такая фамилия? считаете её красивой?
- какая куртка вам больше нравится из этих вариантов?
- на родительское собрание в школе так нормально идти одетой или ужас?
- помешалась на здоровом питании всякие добавки, коллаген. не вредно ли
- вы бы стали покупать машину, если бы вам особо некому было бы с ней помочь? не
- почему так? как лохушка 70 рублей забрала! хотела дать без сдачи, но курьер не
- как перестать жалеть о том, что упустила квартиру? я долго что-то думала и ее
- неужели у парня с ней много общих тем вдруг стало? со мной так не болтал! уверяет,
- куда написать жалобу на психолога? она нарушала этику, давала
- а вы выкладываете свои фотки, оставляя отзывы на озоне и вайлдберриз?
- в чем подвох? не каждый мужик способен терпеливо ждать, когда ребёнок уснёт,
- мужчины львы расскажите про них
- это абьюзер или я странная? я хотела целоваться с ним, он начал злиться, если я
- все темы» новые темы»
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |