| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я склонна к полноте. Даже профессионально занимаясь туризмом в юности никогда не весила меньше 85 кг. Для меня похудение -трудный путь из побед и поражений. Но в последнее время стали уставать ноги, появилась одышка, это всё вместе стало мешать жить активно. Какие упражнения делали: Стала много ходить, меньше пользоваться транспортом, плавать, ездить на велосипеде. Сейчас качаю пресс. 
Ваша диета: Моя диета основывается на подсчёте калорий, минимизации углеводов и к концу года я пришла к кетодиете. Это оказалось для меня открытием: запечённый лосось с маслинами, шампиньоны в сливках, свиной стейк с зеленью, кофе с Но есть продукты, которые строго нельзя: все крупы и их производные, сахар, фрукты. Зато вполне можно побаловаться клубникой со сливками, только в разумных пределах. 
Ещё добавила 1 разгрузочный день в неделю на воде. Ваш вес до и после похудения: Вес был 112,8 кг, стал 93 кг. 
Изменился ли объем в см: Объёмы были 122/101/122, стали 114/91/114. Разница, на мой взгляд, очевидна!
автор: Svetlanкa |
начало
-
Супер!!! Вообще класс!!! Умница!
-
ответ для: Svetlanкa
Ну...Это не так и много... -
ответ для: Svetlanкa
Так тебе не так и много осталось))) -
Ты большая умничка.. А ещё ты пишешь. что у тебя 93 кг. а на фото выглядишь вообще мелкой...Видимо у тебя тонкие косточки! Светочка, постарайся ещё снизить и удержать результат!!
-
Светочка,ты умничка,результат бомбический!!! Не останавливайся
-
Очень заметно! Я в восхищении
вход
- коллега унижала меня со своими подругами, и им всё сошло с рук! лгали, что
- что пьёте в жару? просто воду?
- какой цвет костюма лучше? ищу форму для работы в клининге, уборщицей то бишь.
- какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60
- кто разбирается в хэштегах? они работают без текста?
- вам нравится эта певица?
- сегодня была на педикюре и уже дома заметила, что на одном пальце
- мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характер?
- вы общаетесь с одноклассниками? ходите на встречи выпускников?
- нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь,
- как вы считаете, это всё же фотошоп или просто разная одежда?
- чем молодых парней могут привлекать зрелые девушки? и могут ли?
- как вам такие пары? когда женщина больше мужчины?
- кто пользуется дарсонваль? сколько лет у вас этот аппарат. у меня не хватает
- общаюсь с мужчинами не из своего города, обещают приехать, но
- откуда появилась эта навязчивая фраза, что самолёт - самый безопасный
- какое самое странное сочетание продуктов, которое вы когда-либо
- у кого остеохондроз, как вы лечитесь? как часто обострения?
- работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в
- вы можете находиться с мужчиной 24 на 7? или нужно личное пространство? а ему?
- я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться?
- могут ли слепые люди видеть сны?
- идет ли мне загар? я от природы очень светлая, кожа с веснушками. сразу сгораю!
- какие теневые качества у вас есть? можете признать это в себе?
- какие гадости говорили о вас бывшие после расставания?
- жених хочет, чтоб я продала вторую квартиру и закрыла его ипотеку.
- дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем
- у вас была в жизни сложная и тяжёлая ситуация? как вышли из нее?
- 2000 рублей за стрижку кончиков - это адекватная цена? у меня прямые волосы и не
- назвали бы внешность возлюбленной ди каприо идеальной?
- считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в
- кто носит ультрадлинные ногти, долго привыкали к длине? я нарастила
- что из вкусного сегодня ели? у меня такая вот виктория, обожаю
- выставили платья за 3000, а предлагают 1000. вы бы согласились?
- почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужно неспеша!
- у вас сейчас в магазинах большой выбор кваса или, как у нас, днем с огнем не сыщешь?
- как вам шампунь гарньер? нравится или нет?
- кто-нибудь заказывал, находясь в москве, например, доставку продуктов в
- какое платье выбрать для вечеринки?
- есть тут храпящие люди, спящие вместе с супругами, как справляетесь с
- вы бы встретились и будь что будет? или нет? не в лучшей форме, выгляжу не на все
- от вас уходили после первого, второго свидания? какие могут быть
- цифровой детокс, кто использует? какие ощущения? что полезного и
- сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком?
- тетки передают места в транспорте себе подобным! боятся, что на их
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- вам нравится такой сарафан- платье? выглядит дорого, стильно?
- как ваши дела? наступило лето, мужики каждый день подкатывают на
- зачем женщины связываются с мужчинами, которые бросили своих
- если муж оскорбляет жену, а жена в ответ унижает мужа, это повод для
- какой ваш любимый праздник? любите свой др?
- подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя
- вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на час
- почему пишут, что хороший муж на работу не погонит? вы тоже так
- как вам фотки? отдыхаю в казани. классные выдались выходные. вы как
- еда влияет на вас? когда едите пп-продукты, лучше себя чувствуете, а когда
- как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё
- мы тоже по моде. конечно, не очень выглядят? мне высказали за подделку!
- всё быстро надоедает, хочется куда-то бежать, ехать. что с этим делать?
- зависить от мужа и дальше или идти на работу с очень низкой зарплатой?
- как вам образ парня на фото?
- счастье любит тишину? или сыграли бы свадьбу и поделились радостью со
- нужна помощь специалиста? не хочу выходить на улицу и даже просто
- увидела вчера эту девушку, рост 165 вес 65 кг. выглядит она на этот вес?
- на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая
- вас нравятся блондинки от природы с голубыми глазами? это редкий
- погода в июне. холодно. а у вас как?
- кто слышал про лазерное лечение зубов? сами лечили так зубы?
- помимо того, что эти платья короткие, какое из них лучше?
- что используете для уборки дома за полом? какими средствами, шваброй?
- муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и
- те, кто не проживает на даче круглый год, как обеспечиваете ее
- тут есть девушки, с кем можно познакомиться для серьёзных отношений?
- обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в него?
- впч, возникший ниоткуда, - признак измены партнера? раньше не было.
- как вы считаете здесь на фото широкие, массивные бёдра?
- как вам это платье? есть такое же розовое но, думаю, розовое совсем для кукол барби
- как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после!
- чей голос вам нравится из актеров, ведущих?
- кто-нибудь менял кардинально свою жизнь в 30? лет 10 безработная
- все темы» новые темы»
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|