стала сильно болеть левая грудь сбоку при» +9
ты если что, не забывай обедать. ты же не» +14
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ LENOVO!
 вход    регистрация +878605
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Я склонна к полноте. Даже профессионально занимаясь туризмом в юности никогда не весила меньше 85 кг. Для меня похудение -трудный путь из побед и поражений. Но в последнее время стали уставать ноги, появилась одышка, это всё вместе стало мешать жить активно.

Какие упражнения делали:


Стала много ходить, меньше пользоваться транспортом, плавать, ездить на велосипеде. Сейчас качаю пресс.



Ваша диета:

Моя диета основывается на подсчёте калорий, минимизации углеводов и к концу года я пришла к кетодиете.

Это оказалось для меня открытием: запечённый лосось с маслинами, шампиньоны в сливках, свиной стейк с зеленью, кофе с
о сливками - пожалуйста.

Но есть продукты, которые строго нельзя:
все крупы и их производные, сахар, фрукты. Зато вполне можно побаловаться клубникой со сливками, только в разумных пределах.



Ещё добавила 1 разгрузочный день в неделю на воде.

Ваш вес до и после похудения:

Вес был 112,8 кг, стал 93 кг.



Изменился ли объем в см:

Объёмы были 122/101/122, стали 114/91/114. Разница, на мой взгляд, очевидна!

« все истории борьбы с весом »

автор: Svetlanкa 5.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало

1 2 »»
  • svetlanкa
    16.02.22 10:08
    »

    ответ для: Bljostka

    Спасибо, я стараюсь)))
    конкурсы: 0
  • bljostka
    16.02.22 09:02
    »
    Супер!!! Вообще класс!!! Умница!
    конкурсы: 0
  • совушка дв
    03.02.22 00:16
    »

    ответ для: Svetlanкa

    Ну...Это не так и много...
    конкурсы: 0
  • svetlanкa
    02.02.22 10:26
    »

    ответ для: Совушка ДВ

    Ну еще 12-15 кг...
    конкурсы: 0
  • совушка дв
    02.02.22 10:25
    »

    ответ для: Svetlanкa

    Так тебе не так и много осталось)))
    конкурсы: 0
  • svetlanкa
    02.02.22 10:20
    »

    ответ для: Совушка ДВ

    Наоборот. Кости очень широкие все, потому не так много жира на них)) и мой идеальный вес 78 кг, а не 58, как если бы кости тонкие были.)))
    конкурсы: 0
  • совушка дв
    02.02.22 10:18
    »
    Ты большая умничка.. А ещё ты пишешь. что у тебя 93 кг. а на фото выглядишь вообще мелкой...Видимо у тебя тонкие косточки! Светочка, постарайся ещё снизить и удержать результат!!
    конкурсы: 0
  • svetlanкa
    02.02.22 07:18
    »

    ответ для: @nn@_y@

    Спасибо, Анюта. Стараюсь))
    конкурсы: 0
  • @nn@_y@
    02.02.22 07:16
    »
    Светочка,ты умничка,результат бомбический!!! Не останавливайся
    конкурсы: 0
  • svetlanкa
    01.02.22 15:16
    »

    ответ для: Elle Nina

    Спасибо, Ниночка
    конкурсы: 0
  • elle nina
    01.02.22 15:14
    »
    Очень заметно! Я в восхищении
    конкурсы: 0
  • svetlanкa
    01.02.22 13:35
    »

    ответ для: главная цель

    конкурсы: 0
1 2 »»
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»