вход
Спасибо, я стараюсь)))
| ||||||
| ||||||
|
|
Я склонна к полноте. Даже профессионально занимаясь туризмом в юности никогда не весила меньше 85 кг. Для меня похудение -трудный путь из побед и поражений. Но в последнее время стали уставать ноги, появилась одышка, это всё вместе стало мешать жить активно. Какие упражнения делали: Стала много ходить, меньше пользоваться транспортом, плавать, ездить на велосипеде. Сейчас качаю пресс. 
Ваша диета: Моя диета основывается на подсчёте калорий, минимизации углеводов и к концу года я пришла к кетодиете. Это оказалось для меня открытием: запечённый лосось с маслинами, шампиньоны в сливках, свиной стейк с зеленью, кофе с Но есть продукты, которые строго нельзя: все крупы и их производные, сахар, фрукты. Зато вполне можно побаловаться клубникой со сливками, только в разумных пределах. 
Ещё добавила 1 разгрузочный день в неделю на воде. Ваш вес до и после похудения: Вес был 112,8 кг, стал 93 кг. 
Изменился ли объем в см: Объёмы были 122/101/122, стали 114/91/114. Разница, на мой взгляд, очевидна!
автор: Svetlanкa |
начало
-
Супер!!! Вообще класс!!! Умница!
-
ответ для: Svetlanкa
Ну...Это не так и много... -
ответ для: Svetlanкa
Так тебе не так и много осталось))) -
Ты большая умничка.. А ещё ты пишешь. что у тебя 93 кг. а на фото выглядишь вообще мелкой...Видимо у тебя тонкие косточки! Светочка, постарайся ещё снизить и удержать результат!!
-
Светочка,ты умничка,результат бомбический!!! Не останавливайся
-
Очень заметно! Я в восхищении
вход
- что для вас - большое количество партнёров?
- сколько мандаринов вы можете съесть за раз, за день?
- как убрать такие пятна с замшевых туфлей? попала под дождь
- вы бы стали оплачивать прожитую неделю съемной квартиры перед съездом
- изобилие малины! урожай был огромен, я позамораживала. что
- у нас наконец-то начинает сходить жара! правда, пока только вечером, но
- чем бы занимались, если выключили свет на 2-3 часа? я читала
- чем у вас сейчас пахнет от рук? кремом, мылом, едой, свежим маникюром?
- сколько самое длительное время вы не спали? я не спала вообще сегодня
- можно ли тренироваться при орви? или вредно для сердца?
- как вам такое пальто?
- у вас так было? апатия ко всему, не хочу ничего. как заставили себя?
- вы каждый день гуляете? я этим летом почти каждый. осенью попытаюсь
- стоит ли писать ему, чтобы попробовать помириться или это слишком
- можно ли назвать меня паразитом и кровопийцей?
- мужчина дороже подарки делает женщине, у которой есть своя квартира?
- просила написать слово и смеялась! это унижение по отношению к
- маленькие детки умеют правдоподобно врать? дочка разговаривать
- прощать ли мужчину? знал, что я ложусь на операцию и даже ни разу не вышел на связь!
- вчера поплавали супер! симпатичные диванчики внутри, музыка.
- вам лень мыть голову? можно ли пропускать мытьё головы, если носишь шапку?
- как думаете, девушка с испорченной репутацией может
- вас предавали подруги?
- сомнительная отмазка! спрашиваю: почему раньше не было желания
- как вы считаете, нормально ли для мужчины брать в долг у своей жены?
- кого также застала осенняя хандра, как поднять настроение? ничего не
- вы живете с целью прожить как можно дольше? что-то делаете для продления
- чем занимаетесь? я на работе ещё. что-то тут никто не веселит и не смешит
- если удалить приложение тг, что увидят мои контакты?
- нравится ли вам, когда пряди у лица осветлены? красиво? думаю себе так
- что лучше для ребенка-дошкольника? полноценная односпальная кровать
- самое лучшее или своё находится неожиданно? у меня так было с парикмахером.
- вам скучно было бы жить в селе или в небольшом городе городского типа?
- еду в станицу! на улице +24 и я не знаю в чем ехать.
- встречали знакомых в неожиданных местах? знакомая из больницы
- кто-нибудь здесь выбивал клин клином? если не могли забыть бывшего.
- люди этой профессии отличаются повышенной чистоплотностью?
- никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое было?
- зарплата 270 тысяч исключает такое питание: сосиски, тушёнка,
- тут есть девушки, которые переезжали к мужчине в другой город? как
- покупаете в путешествиях магнитики и вешаете их на
- верите в женскую солидарность? другая женщина вам кто: подруга,
- вы бы прекратили общение с коллегой, если бы у него не было маникюра?
- когда вы последний раз ссорились со своим мужчиной?
- как вам такой мужчина?
- почему многие парикмахеры ругают какую-то одну продукцию, но
- сделали ноготки, ура!
- нужно ли выпрямлять концы волос, если они подкручиваются?
- не понравилось поведение парня и его друзья: обжимаись, пошлые шутки.
- как из черствого, зажатого мужчины сделать наоборот нежного и
- кто ходит летом без трусов? как вы не носите трусы при выделениях?
- вам нравятся мужчины в очках с очень толстыми стёклами? привлекают?
- для вас замужество как самоцель в жизни?
- фигура песочные часы? или какой тип?
- как попросить у парня из соцсети деньги? другим отправляют же деньги!
- смотрите чбд? кто нравится, кто не нравится? как вам в целом такой формат юмора?
- на форуме не оценили мой айфон, сказав, что последнего розового не
- после тридцати лет брака: какие места могут посещать счастливые муж и жена?
- бывший муж воспринимает меня, как ребенка?
- что это такое и как этим пользоваться?
- хочу нанять себе повара. что у нее спросить при встрече? медицинскую справку?
- вы бы пофлиртовали? подкатывает разведенный отец из класса!
- как вы относитесь к обесцениванию подарков и вещей близких?
- как давно вы испытывали радость? что это было? от чего?
- кто посещал или посещает психотерапевта? как выбирали? с каким
- как добираетесь на работу? чем занимаетесь в поездке?
- вы что-нибудь ищете в гугле? какой поисковик у вас стоит по умолчанию?
- кто снимает в москве жилье, сколько вы за него платите?
- вы или ваш муж становились участниками дорожно-транспортных
- как ведёте себя с мелочными мужчинами? такой может давить, чтобы ему
- вы когда-нибудь были моделью у визажистов? я - 4 раза.
- подруга за мной следит, зачем ей это? спросила зачем хожу в один и тот же магазин
- вы чувствуете любовь от мужчины или друзей? у вас нет сомнений, что вас любят?
- какой вы видите себя через 15 лет? я буду мамой троих сыновей.
- эта девушка похожа на атлантиду?
- сравниваю себя год назад и сейчас. есть изменения? было сделано несколько
- что вы просили у мужчин на первых свиданиях или до свидания?
- представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие
- лучше отменить покупку и сказать покупателю, что нет возможности
- какая на работе у вас есть суперспособность?
- все темы» новые темы»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|