Двигаюсь дальше))
Я склонна к полноте. Даже профессионально занимаясь туризмом в юности никогда не весила меньше 85 кг. Для меня похудение -трудный путь из побед и поражений. Но в последнее время стали уставать ноги, появилась одышка, это всё вместе стало мешать жить активно. Какие упражнения делали: Стала много ходить, меньше пользоваться транспортом, плавать, ездить на велосипеде. Сейчас качаю пресс. Ваша диета: Моя диета основывается на подсчёте калорий, минимизации углеводов и к концу года я пришла к кетодиете. Это оказалось для меня открытием: запечённый лосось с маслинами, шампиньоны в сливках, свиной стейк с зеленью, кофе с Но есть продукты, которые строго нельзя: все крупы и их производные, сахар, фрукты. Зато вполне можно побаловаться клубникой со сливками, только в разумных пределах. Ещё добавила 1 разгрузочный день в неделю на воде. Ваш вес до и после похудения: Вес был 112,8 кг, стал 93 кг. Изменился ли объем в см: Объёмы были 122/101/122, стали 114/91/114. Разница, на мой взгляд, очевидна!
автор: Svetlanкa 5.0 |
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой талии! фото!
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.
- на совещании начальник часто наклоняется под стол. показать ему трусики или нет? он симпатичный.
- какое количество людей все ещё считает, что депрессия, биполярное расстройство - это все от лени и
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- тест: ты очень спокойный человек или многое действует тебе на нервы?
- план на 19.04 (пятница) день 1 из 183-замеры вес, объёмы;-разгрузочный день (утром кофе, в течение
начало
-
Шикарный результат Света ты большая молодец!
-
ответ для: Svetlanкa
Конечно скидывать привес. И в тайне мечтать о селёдке - почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход,
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах
- много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в чёрный список. он уехал и
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- тест: ты учтива и приветлива или неприятный в общении человек?
- написал вчера
-
Вот это изменения! Супер результат Тобой нужно гордиться
-
Суперский результат
-
Обалденный результат!
-
Разница феноменальная, конечно!
- какой у вас любимый город в россии?
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически?
- как вам маленькое чёрное платье?
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция
- как вы всю жизнь терпите это? в труселях сел на кожаное сиденье и понял как это
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи,
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?
- какая кредитная карта наиболее выгодна?
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то
- парень встречает свою карьеристку с работы!
- жуткие носогубки в 40 лет! что делать?
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто.
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку,
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения.
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный,
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную
- какие плюсы у постоянного партнёра? если одна соскочила, не надо
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про
- боня до и после. как считаете, стало лучше?
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины?
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков?
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения
- чем отличается страхователь от получателя страховки по
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только
- какое фото лучше из этих трех?
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографировать, выставить и продать.
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не
- вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу
- подборочка фото в соцсети!
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это
- это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет.
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется,
- нравится или нет?
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?
- считаете её красивой?
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую
- когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18.
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели,
- нравятся или нет? носили бы такие?
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется,
- мужчина сказал, что пойдем на ужин, когда я приеду. я написала, а он молчит!
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку?
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год,
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами
- как проявляется уважение начальника?
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое?
- селфанулась сегодня, как вам?
- все темы» новые темы»
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- сегодня с утра варила вареники с вишней постные и чтоб маман взять ну и сама
- привет всем! сегодня буду весь день жрать хочу попробовать сделать 5 приемов
- до обеда вобще ничего делать не хочу. и двигаться не хочу. после обеда
- у бабушки был крайне неудачный день: и вафли не получились, и ноутбук зря
- с пятницей вас! о, а сегодня 12 апреля! с днём космонавтики! но праздную я не за
- 12.04.2024 дневник номер 5
- 10 фактов о космонавтах
- здравствуйте! решила прочитать путь абая автор мухтар ауэзов. ну что могу
- ну почему у всех аквариумы?
- вчера вобще отлично находила и у меня вышло 13 тыс шагов. вобще уже прям хочется
- все дневники»
- стойкий результат от эффективной диеты! быстро снижаем вес!
- я получила стройную фигуру! если есть лишнее - диета поможет!
- - 4 кг за одну неделю! диета подарит телу рельеф!
- согнала лишние килограммы! вернула стройность своему телу!
- как я худею быстро и без вреда! сантиметры тают на глазах!
- правильный режим! за неделю можно сбросить 3 кг!
- все диеты»
- ты эмоциональна и отзывчива или стремишься к лидерству и самодостаточности?»
- ты составляешь мнение об окружающей среде через зрение, слух или движение?»
- ты знаешь, как добиться успеха, или тебе неинтересна твоя работа?»
- ты всего боишься или бросаешься навстречу опасности?»
- ты пунктуальный человек или постоянно опаздываешь?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |