вы позволили учителю говорить с вами на повышенном» +6
когда более реально найти работу, сейчас, до нг,» +8
вход
худеем вместе
|
|
После встречи Нового 2011 года, после новогодних праздников мой вес дошел до отметки 63 кг! Каждое утро, глядя на себя в зеркале наворачивались слёзы. Я перестала посещать клубы и какие-либо мероприятия, вообще перестала куда-либо ходить, ну за исключением работы, учебы и занятий аэробикой. Если друзья звали куда-нибудь - отказывалась! Я вообще на тот момент стала замкнутой. И когда я после этих самых новогодних праздников пришла на аэробику, моя тренерша с удивлением меня спросила: “Катюх, ты же занимаешься, с чего ты всё пухнешь-то у меня?“ Мне так стыдно стало! Это и было последней каплей! Я решила - ТАК БОЛЬШЕ ПРОДОЛЖАТЬСЯ НЕ МОЖЕТ! Мне 20 лет, у меня ни разу не было серьезных отношений из-за моих комплексов, половину друзей уже потеряла! Молодость проходит, а я всё дома сижу! Как-то в интернете я наткнулась на “Яичную диету на 4 недели“. Мне она показалась сбалансированной и неголодной. Так и было. Я конечно сомневалась, что меня на ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ хватит, родители и коллеги по работе так вообще рассмеялись, когда узнали! Никто в меня не верил, зная про мою “шоколадную зависимость“. Но я была настроена твёрдо и решительно! И с 9 марта села на эту диету. Уже на 2-ой день почувствовала лёгкость, настроение с каждым днем всё лучше и лучше. Когда неделю продержалась - вообще была очень рада - исчезло 3 кг. А потом за 2-ую неделю - 2 кг, за 3-ю -1 кг и за 4-ую -1 кг! За месяц я избавилась от 7 кг! Вы просто не представляете, насколько я была счастлива! Все друзья и знакомые тоже были в шоке! Я всегда думала, что у меня нет силы воли, а сейчас я просто уверена, что она есть у каждого! Нужно просто каждый день себя воспитывать. Как мне было тяжело в превые дни диеты по вечерам, рука тянулась к шоколадке, но я себе говорила “Катя, НЕЛЬЗЯ, я в тебя верю, ты сможешь прожить и без него!“ Главное - в себя поверить и всё получится! Самое интересное то, что после месяца этого “натурального“ и здорового питания, я совсем отвыкла от мучного и сладкого, шоколада совершенно больше не хотелось, у меня и без него настроение было каждый день отличное! Я стала лучше спать, стала высыпаться! Научилась питаться небольшими порциями, перестала наедаться. Научилась слушать свой организм! Вот уже практически 2 месяца, как я продолжаю питаться здоровой пищей, никакого мучного, сладкого и позднего ужина! За это время я похудела еще на 3 кг! Сейчас я вешу 53 кг. Я поняла, что можно было и не соблюдать строгую диету, можно было просто питаться нормально, как я питаюсь по сей день. Я ем 5-6 раз в день небольшими порциями. Завтрак у меня перед работой в 6.30 - каша овсяная/гречневая/6 зла Затем на работе второй завтрак в 9.30-йогурт 1,5% (желательно БИО) с бананом или 100 грамм творога с бананом/др.фруктом, либо чашечка зеленого чая с 5 шт.чернослива/кураги. Стараюсь каждый день менять меню, делать его разнообразным, всегда слушаю свой организм, что он желает, то и ем. Обед у меня в 12.00 - тут у меня либо тарелка супа (нежирного), чаще всего куриный лёгкий супчик с ломтиком зернового хлеба, либо ржаного. Иногда беру с собой кашу “6 злаков“ или кукурузную, уж очень они мне нравятся. Следующий перекус в 14.30 - как 2-ой завтрак, иногда обхожусь одним каким-нибудь фруктом или йогуртом. Еще мне нравится смешивать кефир с бананом. Если у меня по расписанию аэробика (в 18.00), то я больше ничего не ем в этот день. Если же после работы домой (а я работаю до 16.30), то дома последний мой прием пищи (ужин) состоит либо из вареной рыбы/куриной грудки с овощами, полюбила цветную капусту (покупаю в замороженном виде в любом супермаркете), либо из каких-нибудь фруктов, йогурта или кефира. Это меню я составила для себя сама, исходя из моих вкусовых предпочтений. Исключила из рациона: сладкое, мучное, сахар, кетчуп, майонез, жареное, жирное, сосиски и колбасы, сыры жирных сортов и т.п. Предпочтения отдаю: крупам, черному или зерновому хлебу, овощам, фруктам, нежирному мясу и рыбе, лёгким супчикам вроде рыбного и куриного. Рацион стараюсь составлять как можно проще. Каждое утро перед работой спрашиваю себя - чего мне хочется и беру эти продукты с собой на работу, либо перед работой захожу в магазин. Заметила улучшение состояния волос, кожи, ногтей. Я стала совершенно другим человеком!Стала раскованнее, увереннее в себе, флиртую на каждом шагу, у меня повысилась самооценка!Теперь я знаю себе цену! Мама говорит, что я очень повзрослела за это время, стала намного терпимее и добрее, появился блеск в глазах, я стала более открытой. В общем я добилась чего хотела и о чем мечтала! Теперь я верю, что мечты сбываются, а невозможное - возможно! Я хочу пожелать всем худеющим успеха и удачи, у каждого есть шанс сделать себя счастливой и красивой! Нужно самой “лепить“ и воспитывать себя, а не жалеть по вечерам себя с чашечкой чая и шоколадкой, как делала я в своё время! Это лишь ухудшит дальнейшее состояние души и тела. Главное - быть в гармонии с собой и своим телом. Мое фото до: 
после: 
автор: КАТЁНОК90  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Молочина! Замечательный результат! Ты прошла весь путь сама - подобрала себе диету, знаешь все За и Против - и теперь тебе гораздо проще.
-
Молодец! Хотя зря вы комплексовали.Даже несмотря на лишних 10 кг, вы были конфеткой)
-
за 2 месяца????????нефигасее!чудесный результат!!!браво
-
Потрясающий результат!Красавица!
-
супер!!!!!!!!
-
такая куколка стала!!!
-
молодец!мне бы такую силу воли!ты очень красивая!
-
очень интересная история. УМНИЧКА!!!
-
браво!!!!умничка!вот сила воли!!!
-
Блин а ведь у меня точно такая же ситуация все с завтрашнего дня сажусь на диету спасибо автору)))
-
Просто молодец
-
какая девушка!
если бы я умела, то точно бы засвистела )))
вход
- строят из себя деловых, у которых нет времени ни на что, хотя это не так!
- вы придерживаетесь определенного стиля в одежде? какого?
- я зашла, а выйти никак, заклинило. какой-то мужик снаружи открыл
- чем завтракали? у меня - рулет с маком!
- как вы подготавливались к первой встрече с его родней?
- бабушка сводит с ума своим нытьём! другие нянькаюся с внуками, гуляют,
- подскажите производителя толстовки.
- а ты не пробовала сама себя лишить девственности? стали так противны его
- хочу есть и на стенку лезу. у кого такое было?
- ливанула в ухо много борной кислоты, она мне в рот полилась, сейчас во рту жарко
- стою и задыхаюсь. не успеваю отдыхать. у меня выходные хуже работы!
- в наши дни покупать и носить шубы из норки, например - это моветон!
- первая мысль о девушке, если она девственница в 30 лет
- дают надежду на призрачное воскрешение. размораживать еще на
- папа, а кто тут живет, что ты бегаешь постоянно? при встрече ударяют меня
- свекровь-монстр! на меня вызвала милицию, что я выживают её.
- сейчас одни флиртуны! уже сама звала, но то ли несвободный, то ли чудик! я с
- вернулись к богатому, но не верному парню или дали шанс просто
- муж себя так ведёт, словно у него жёсткий пмс. у мужиков реально что-то бывает или
- если я пью несколько месяцев без остановки, нужно ли использовать барьерный
- кто вам больше нравится?
- вы очень любите свою работу и с радостью туда идете?
- с двумя был интим, с тремя - обнимашки голыми. это много для 20 лет?
- кроме работы, кто чем увлекается? у кого какие хобби по жизни?
- такой же жлоб! приходит только для интима, поест и уходит, а она, глупая,
- пытаюсь потолстеть, а никак, вес стоит на месте!
- есть ли у них странные пищевые пристрастия? едят ли ваши коты и кошки хлеб, сладости,
- весь день валяюсь на диване: не охота совсем ничего, и так все выходные
- нищета преследует меня с детства! тупо на проезд нет, в еде ущемляю себя, об
- кто в начале года поставил себе цель забеременеть, у вас в итоге
- моя кошка очень разжирела. чем кормить?
- медлительная, как бы не старалась. не быстро соображаю. везде проблемы
- в психиатрической больнице ела да спала. мама ругается и не дает мне
- я парень. можете ли вы оценить объективно внешность?
- мужик разводится - жена ему мозг вынесла. насильно в загс затащили?!
- до какого возраста вас полностью содержали родители?
- ну, а ты же не моя мама, чтобы я тебе о личном рассказывала! подругу скрыла, что
- почему некоторые мужчины спрашивают других служили ли они в армии?
- стали как пакля, ничего ни помогало и с психу рубанула их.
- прошли все и даже общих баб! не хотел никуда ходить без нее, бывший предлагал
- новый тренд-губы осьминога! будете себе такие делать, чтобы быть в тренде?
- ненасытный, я ночами от него устаю, он трёхногий!
- коллеги считают меня дурнушкой! типа, другой работы не смогла найти, и
- с одеждой, которая уже немодная, но красивая и в отличном состоянии, что вы
- в нижней части живота справа какое-то уплотнение продолговатое. при
- дала денег на мои лекарства и он взял! любовь любовью, но если заболею -
- некрасивая внешность - не причина, чтобы быть не счастливой!
- стесненна в средствах, поэтому хочется сэкономить. можно купить бывшие в
- тошнит уже готовить, чувствует себя несчастным и ушел работать в такси! не хочу,
- жаловаться куда-то на кого-то, чтобы чужих детей вместо своих не принимали!
- верите в приметы? она сидит у дверей уже часа три и орет
- месячные закончились раньше
- по внешности определите уверен ли в себе человек или нет? возможно, его
- женщины сами бегали за ним, но потом он уходил от них. хочет жениться на мне!
- нужен ли закон о домашнем насилии?
- взламывали видеокамеру и матом лили грязюку? кто подвергался
- неприятное на слух, некрасивое само по себе, мерзкое имечко. ни одной алисы не знаю,
- фу, плохо получилось! у тебя всё красиво, а я облажался, зря. а мама тебя в
- общение в паре - всего лишь имитация, для того чтобы быть вместе! напомнило
- иду в гости к подружке, у нее ребенок 4 месяца. что купить в подарок?
- в чем вы ходите дома, когда с мужчиной находитесь?
- ты не женщина - палочку в сумке не нашла! а ты только говоришь, и не делаешь.
- украли мои фото вк и выставили их на сз! писала в службу поддержки -
- нашла, как его увлечь! уже полчаса играет самостоятельно и улюлюкает.
- какой смартфон купить: самсунг гэлакси 10 или самсунг гэлакси 30?
- титры антител после иммуноглобулина они выросли, я не знаю почему
- как мало осталось полных! в спортзале их редко встретишь, да и на улице прохожие
- предательство. ревную к полуголым фоткам, видео, он смотрит девушек
- вам нравится актер александр петров?
- как развить коммуникативные навыки?
- муж не хочет делать ремонт, да и некогда ему. что можно придумать уютного?
- соврал, что ему нужно на работу и уехал в клуб! понял, что хочет семьи, съехаться.
- мне не стыдно за его зубы, но зубы один на другой, и нижний вперед выдает. отец
- обеды настолько невкусные, что лучше бы добавили деньги к зарплате!
- какое платье лучше?
- те, у кого есть лишние 20, 30, 40, 50 кг, правда будут худеть быстрее, чем те, у
- как вам такой оттенок волос?
- год назад выперли с работы. с тех пор боюсь, что меня обманут, что я не справлюсь.
- если парень заразил венерой, просить у него деньги на лечение?
- нужна красивая и умная! какую породу собак лучше завести для квартиры?
- все темы» новые темы»
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- снега почти уже и нет.плюсовая температура.гадос гадкая слякотная на
- всем хорошей трудовой недели
- вес 87,4. минус 10гр. короче, за выходные минус 10гр всего. но, меня одно
- сегодня разгрузка, а вечером иду стричься и краситься. выдержу ли после
- заболела,голос сел ,насморк уже 3 день наверно. я б с удовольствием не вышла бы
- погода не очень, работать не хочется вобще. хочется кушать и спать
- понедельник, 9 декабря, рабочий день
- 09.12.2019ура!выходн у меня сегодня!отдыхаю дома
- что нужно делать чтобы выиграть планшет здесь?
- -30гр за неделю
- все дневники»
- ошеломительный результат! я в восторге от этой диеты!
- - 32 кг! истребление жира без обвисания кожи! похудела с 98 кг до 66 кг!
- радикально сбросить вес! моя диета против целлюлита!
- я изменила свою фигуру! уменьшила порции, считаю калории!
- разбуди обмен веществ! самый простой способ сбросить вес!
- контроль над калориями помогает мне худеть на 3 кг за неделю!
- все диеты»
- у вас не совсем гладкие отношения в коллективе? коллеги стараются обходить вас стороной?»
- тебе легко найти общий язык с любым человеком или стараешься промолчать?»
- вы довольны собой? уверены в своих силах?»
- вы хорошо выглядите или махнули на себя рукой?»
- у тебя нет обаяния или ты - любимица окружающих?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |