КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884779
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

-14 КГ! ФАНТАСТИКА: ЖИР ТОПИТСЯ! НЕ ХОЧУ БЫТЬ ТОЛСТОЙ! ФОТО!

Я всю жизнь худышка была, а тут на противозачаточных разнесло, пришлось худеть долго и упорно.


Я начинала с диеты 6 лепестков, мне очень понравилась, сейчас дробное питание и на ночь никаких углеводов.


Диета совсем не тяжелая:


- рыбный день: любая рыба, рыбный суп без картофеля или круп.


- овощной день: любые овощи, пить соки.


- куриный день: куриная грудка, куриный бульон с зеленью.


- злаковый день: любые каши, клетчатку, пророщенное зерно, семечки.


- творожный день: нежирный творог, молоко.


- фруктовый день: любые фрукты в сыром виде, свежие соки без добавления сахара.



Можно отсидеть по написанному, а потом выбрать самые эффективные дни и только их чередовать.


Спорт


Пыталась по Джиллиан Майклс заниматься, но то заболела, то мелкий не давал, гоняю на велосипеде.


Разгрузка


- рыба


- молокочай



Когда руки опускались - смотрела на первые фото и дальше вперед перла, потом обмен веществ видимо разогнался, вес прям слетал практически.


Жир пусть топится потихоньку. Ни за что не хочу быть толстой!


Мое фото до и после:


1,2 - 71 кг






3,4 - 62 кг






5,6,7 - 57 кг




автор: *shouka*, 17.06.13 11:53
комментарии: +200, просмотры: +51159
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
топ темы       »»       новые темы»
венозная сеточка под коленом, болят, отекают и устают ноги. бить тревогу или это нормально и у всех » 11
парню не нравится мой характер! у нас недоотношениия, раз ему нравится только внешняя оболочка? не всё » 23
у меня есть внук, дочь постоянно ругает его, ребенка не любит. я купил ему сладости, он съел и опять » 18
тема содержит фото оцените фигуру! рост 162 см, вес 50 кг. нужно ли что-то корректировать, худеть? » 141
как думаете, почему люди постоянно кхекают? издают звуки: кхе-кхе. болезнь горла? просто привычка? » 18
парень спал с обеими, а потом заявил, что это было для развлечения! я бы закатила скандал! топлю за » 27
как перестать самой себе врать, когда знаешь правду? все понимаю, но закрываю на это глаза! » 5
открываете окна, если ребёнок болеет? мать бухтит - закрой окно, заморозила ребёнка! как дышать если » 20
тема содержит фото можно ли назвать ухоженной? если нет, то чего не хватает для ухоженности? » 32
какие ремейки диснеевских мультиков смотрели? какие понравились? » 10
если левая грудь чешется, это любимый вспоминает и скучает! верите ли вы в такую примету? » 25
мужчина обращает внимание, как выглядит женщина? коллеги не красятся, не наряжаются, а я вот привыкла. » 37
оскорбил меня последними словами и вывалил грязное белье! я ответила, что он мерзкий собиратель сплетен! » 52
тема содержит фото как думаете, какие волосы лучше: покороче или подлиннее? » 14
те, кто переехал туда становятся уверенней в себе? замечали такое? » 120
тема содержит фото большинство в зале в таких леггинсах. это красиво или пошло? у вас такие носят? » 38
ужасно раздражает коллега! постоянно ко мне подкатывает. смотрит как удав, не отводит взгляда. что можно » 6
почему большинство женщин в 40 так плохо выглядят? с запущенными фигурами, с кучей морщин, брылями. » 40
это жесть! только что узнала, что девушке шефа, с которой они 10 лет вместе, исполнится 40 лет! мне » 186
знакомый постоянно просит оценить парфюм на себе. рукой коснулся талии, нежно приобнял. подкатывает? » 7
кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом жениху, а он говорит, что не обязан » 43
для вас выходные, проведенные дома, являются бесполезными? » 25
стоит ли пригрозить мужу разводом и алиментами? живёт отдельно, никак и ничем не помогает с сыном. » 43
тема содержит фото это челка или просто стрижка такая? » 9
тема содержит фото поэкспериментировала с прической сегодня. мне нравится! » 16
считаете ли вы глупостью платить ипотеку, отказывая себе в развлечениях, путешествиях, ресторанах, новой » 148
вы бы обиделись, если бы вам сказали, что вы злая и у вас суровый вид? что бы вы ответили? » 58
я была беременна а он крутил роман с другой, знакомился с продавщицей. приставал к подруге. считается » 41
тема содержит фото извините, можно вас потревожить? да, кот, что такое? ничего, просто хотел вас потревожить! » 29
кто носил кары, выровнялись ли у вас зубы? » 3
скучаю по парню. как себя отвлекать? или мириться первой? » 17
заболела в 37 недель беременности. знакомые пугают преждевременными родами и что будут проблемы у ребёнка! » 29
если многие говорят, что мне с короткими волосами лучше, значит так есть? то отращу, то отрежу. » 15
как пристать к мужчине в машине, если не уверена в его положительной реакции? не знаю, хочет ли он, » 31
готовите ленивые вареники? с чем? и как их готовить? пробовали вообще их? » 37
тема содержит фото у вас появились изменения во внешности в 30 лет? » 67
тема содержит фото как вам игрушка? какие ассоциации вызывает? » 24
собирались встретиться, но она неожиданно отменила, что-то соврала! пошла с другой подругой! как реагировать? » 12
тема содержит фото вам нравятся такие раздвоенные носы или считаете это категорически некрасивым? » 86
без общения опять надену розовые очки! я видела, что мне врут и хотят использовать, но я всё равно оправдывала » 5
поняла, что на тех парней, кто меня интересовал в 25 лет, я бы сейчас даже не взглянула! а у вас есть » 31
стоит ли делать фототерапию лица, если на губе герпес? косметолог сказала, что это противопоказание, » 34
как вы относитесь к родителям, которые могут поднять руку на своего ребенка? » 189
что бы вы выбрали: жить одной, но обеспеченно, или иметь мужа, детей, свекровь, но не очень богато? » 39
в 30 ты уже никому не будешь нужна и проблемы по-женски начнутся! от зпп страдает больше людей, чем » 44
мужчины постоянно напрашиваются домой поесть! я же девушка, зарплата маленькая, лишний раз купить сыр » 157
тема содержит фото как мы будем смотреться на свадьбе? разница в росте 5 см! не хочу видеть на свадьбе директора и остальных! » 41
хочется ли вам тоже во время месячных много спать? » 58
вы испытывали дискомфорт или боль от лазерной эпиляции? еле вытерпела! самое болезненное - задняя часть » 9
какие у вас табу в общении? при первом знакомстве не комильфо, наверное, обсуждать какой-либо заработок. » 16
как мягко сказать человеку, что он плох в том деле, что он делает? он старается, но результат все равно » 35
можно ли забеременеть при приеме нейролептиков? » 8
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя » 36
куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало? совести у вас нет! носите » 68
если девушка выставляет много селфи, у нее проблемы с самооценкой? » 23
открываю холодильник и выбегают тараканы! я просто в ужасе. как такое возможно? они там жить не могут! » 20
почему кто-то притягивает людей, а кто-то нет? те, к кому тянутся, всегда хороши не только нутром, но » 7
есть утверждение, что 80% людей - свиньи. то есть непорядочные, ещё и недалекие. согласны с этим? » 25
парень сказал что перезвонит и молчит уже 3часа! предложить расстаться? зачем мне ждать 3 часа пропавшего » 5
подруги, при появлении у них мч, перестают общаться, а потом появляются, когда там проблема! будто я » 19
есть ли а этой фразе подкол? увидела, что ношу говнодавы и говорит: о, ты купила себе ботинки! типа » 12
почему люди ноют, что им скучно, но как зовешь их куда-нибудь сходить, так начинается плач как все дорого » 15
расстались но он не удаляет из друзей и я его тоже. мне важно, что бы он меня первую удалил. не хочу » 11
мужчина сходу сообщил, что никто никому ничего не должен! он очень красивый и богатый, настроен на семью » 83
если знакомитесь с мужчиной, у вас свое отдельное жилье, вы пригласите его к себе или никогда к себе » 38
какие признаки, что мужчина хочет женщину? когда в общественном месте, где много людей, ведёте непринуждённый » 33
тема содержит фото климакс это реально так страшно? » 76
был интим, он пропал и толком не общаемся. выслал открытку - прости. что бы вы подумали от такого сообщения? » 14
смогли бы строить отношения с мужчиной, который не моется каждый день полностью? » 53
вы свободолюбивый человек? какой это человек в вашем понимании? » 13
какой у вас ник в соцсети? у меня имя и фамилия, но я не чувствую себя безопасно. » 22
если мужчина боится гнева женщины, значит сделает шаг к примирению? или будет ждать от нее сигнала, » 60
тема содержит фото как вам интерьер? в таком номере я лишилась девственности когда-то. » 119
как думаете, нормально ли вообще такое говорить? если бы вам сказал это ваш мужчина, как бы отреагир » 11
тема содержит фото как вам такая кожаная сумочка? нравится или нет? » 21
тема содержит фото какое произведение набокова вам особо понравилось? читали защита лужина? » 45
вы бы смогли с высшим образованием пойти рабочей и носить грязную робу? пришла и была в шоке, настолько » 31
может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на работе, сегодня попробовала - » 9
почему из отношений уходит романтика? приходит стабильность, уверенность в завтрашнем дне, но так её » 64
посоветуйте успокоительные, которые действительно помогают! » 19
может ли из-за повышенного веса менструация идти периодически? несколько раз в месяц. » 5
как отличить любовь от влюбленности? на начальной стадии, месяцев 5 - это всегда только про влюбленность? » 41
как заставить себя к экзаменам готовиться? тошнит от них, еле-еле читаю. » 11
стали оскорблять дочь, не общаться с мужем, не приезжать в гости и надеяться на их скорый развод? » 27
тема содержит фото как вам макияж? » 13
если за девушкой не ухаживать, не бегать, она легко досталась, то мч не будет серьёзно относится! это » 26
тема содержит фото как вам такой стиль на мне? » 15
сделайте одолжение, сфоткайте порцию завтрака, обеда и ужина и чтобы рядом лежала ложка. чтоб понять » 66
где родился, там и пригодился! вы согласны с этой фразой? » 22
кому на работе почти не дают заданий? работаю 4 месяца, начальник дает неважную работу, про которую » 37
длинные волосы удлиняют лицо ещё больше? мне многие говорят, что с короткими лучше, потому что лицо » 16
что подарить мальчику 12 лет из состоятельной семьи? ребенок из категории детей, у которых всё есть. » 6
тема содержит фото жк ромашки в питере, как вам? аляпистые. » 29
меркантильные мать и сестра выгоняют меня. у меня панические атаки из дома выйти не могу, тахикардия, » 15
цирк посетили. вонь как в конюшне! пришли домой и все скинули, все мыть, все стирать, живот аж скрутило. » 36
тема содержит фото оцените внешность! какое первое впечатление производит? какой возраст на ваш взгляд? » 23
вы случайно сдирали родинку до крови или она сама неожиданно начала кровоточить? чем все закончилось? » 25
узнала про измену, выгнала его, он стал с ней жить а мне писать, я отвечала что никогда его не прощу! » 9
съездила сегодня на рентген. опять будут оперировать! нагрузки на ногу не было, рекомендации соблюдала. » 18
тема содержит фото вам могут чужие люди на улице испортить настроение? » 35

KissЮлик +3610 +1 всем доброе утро! сегодня я по ощущениям хорошо выспалась и получилось» +1



Шмидт сейчас на сайте +3273 -2 снег, кстати, быстро тает, мне кажется, что должен растаять раньше середины» +1



Глаша64 +330 +1 19.03.2024 тепло» +1



Аленька26 +5127 +3 № 4 уменьшение в питани соли, борьба с лишним весом, увеличение объёма» +39
+18



KissЮлик +3610 +1 вчера опять дома случилась проблема с комуникациями и хорошо вовремя поняла.» +1



Аленька26 +5127 +3 № 3 по питанию вчера всё прошло гладко, только осталась я без овощей,» +83
+24



Svetlanкa +4597 +3 привет всем вчера бегала к хирургу, вкололи в шрам укол, а вот что будет,» +1



liliya26 +1028 -36 всем хорошего вечера. завтра буду доделывать ремонт в своём кабинете.» +5
+8



SSS112 +1192 -41 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» +6
+7



Классика +4105 -1 очень сильно хочется кушать» +2
+2



Svetlanкa +4597 +3 привет всем! спала сегодня очень хорошо, правда проснулась с мыслью,» +1
+1



Совушка ДВ +4022 -4 16.03.2024 дневник номер 5» +29
+14



Svetlanкa +4597 +3 привет всем! спала сегодня средне, с 3 часов ночи муж храпел( ну а» +30
+23



Аленька26 +5127 +3 № 5 первая неделя великого поста в 2024 году начинается в понедельник» +45
+23



Аленька26 +5127 +3 № 5 настроение не очень, мои любимые родственики продали, наконец-то,» +47
+3



OLIVOCHKA))) +1639 -36 всем доброго вечера! приперлась с работы. спина болит капец как. вот лежу» +6
+8


Аленька26 +5127 +3 № 1 доброе утро, мои дорогие! выспалась, как и обычно за эти выходные,» +46
+19



OLIVOCHKA))) +1639 -36 варю борщ, не постный,на говядине. не могу себе готовить отдельно. я лучше» +23
+16



Совушка ДВ +4022 -4 12.03.2024 дневник номер 5» +124
+23



Совушка ДВ +4022 -4 17.03.2024дневник номер 4» +19
+11



Шмидт сейчас на сайте +3273 -2 весна – это время красоты. и хоть сегодня пасмурно, а всё равно - весна,» +1



Совушка ДВ +4022 -4 18.03.2024дневник номер 1» +49
+18



Аленька26 +5127 +3 № 3 праздники сегодня вот такие: первый день без шапкимеждународный день» +3



Шмидт сейчас на сайте +3273 -2 повреждения кожи от излучения ( солнечного или компьютерного) доказаны,» +1



Тили +565 +1 19 марта, вторник. (4:0)» +2
+1



Совушка ДВ +4022 -4 18.03.2024дневник номер 2» +24
+18



Аленька26 +5127 +3 № 4 праздники на сегодня:чистый понедельник в этот день люди убирают» +40
+17



Svetlanкa +4597 +3 привет всем! сегодня никаких особых планов нет. в обед прогулка, вечером» +2
+1



Шмидт сейчас на сайте +3273 -2 в органических продуктах содержится больше витаминов? многие считают,» +2



Mmdms сейчас на сайте +1206 +52 нагулялась в обед, прелесть просто. теплынь, подснежники, первоцветы какие» +7
+8



ЯРыба@ +1246 -36 добрых дел и новостей!вот смотрю в окно пока кофе пью и вижу, что ни одна» +3
+5


SSS112 +1192 -41 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» +1



KissЮлик +3610 +1 сегодня у моей единственой родной племяницы день рождения. тёте алине» +1
+3



Совушка ДВ +4022 -4 15.03.2024 дневник № 1» +38
+15



Mmdms сейчас на сайте +1206 +52 целый день чего то жую. правда и дела тоже делала, но в остальном ем все» +11
+11



KissЮлик +3610 +1 вчера вроде и ходила неплохо, а получилось находить всего 830 шагов.» +1



Совушка ДВ +4022 -4 18.03.2024дневник номер 4» +41
+23



Совушка ДВ +4022 -4 18.03.2024дневник номер 3» +30
+12



Ирис76 +121 +52 18.03.2024цапаю все подряд» +4
+5



Svetlanкa +4597 +3 привет всем! питание налаживаю после праздников, снова соблюдаю размер» +32
+19



ЯРыба@ +1246 -36 доброе утро, девочки!всем привет! сегодня я поеду на автобусе на работу,» +19
+18



Аленька26 +5127 +3 № 2 погода у нас сегодня просто супер на день обещают солнышко и +2 градуса,» +32
+17



Шмидт сейчас на сайте +3273 -2 сегодня у нас пасмурно и дождик, не планирую до вечера из дома выходить.» +12
+17



Совушка ДВ +4022 -4 18.03.2024дневник номер 5» +36
+20



Шмидт сейчас на сайте +3273 -2 картофель запеченый с сыром и курицей» +26
+12



Svetlanкa +4597 +3 привет всем! натопала вчера прям зачётно. и в обед гуляла и с работы» +1



Шмидт сейчас на сайте +3273 -2 что-то настроение совсем не очень. то ли погода мрачная так влияет,» +7
+12



Аленька26 +5127 +3 № 4 погода сегодня не очень, солнышка не будет совсем, но все равно прогуляюсь,» +3



Svetlanкa +4597 +3 привет всем! натопала вчера очень неплохо для выходного, прошла 830» +38
+25



Аленька26 +5127 +3 № 2 сварила себе уже с утра кашу овсяную, порция будет 250 грам с хлебом,» +6



Совушка ДВ +4022 -4 17.03.2024дневник номер 3» +31
+8



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»