КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 5000, 3000 РУБ!     
 вход    регистрация +885129
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

-14 КГ! ФАНТАСТИКА: ЖИР ТОПИТСЯ! НЕ ХОЧУ БЫТЬ ТОЛСТОЙ! ФОТО!

Я всю жизнь худышка была, а тут на противозачаточных разнесло, пришлось худеть долго и упорно.


Я начинала с диеты 6 лепестков, мне очень понравилась, сейчас дробное питание и на ночь никаких углеводов.


Диета совсем не тяжелая:


- рыбный день: любая рыба, рыбный суп без картофеля или круп.


- овощной день: любые овощи, пить соки.


- куриный день: куриная грудка, куриный бульон с зеленью.


- злаковый день: любые каши, клетчатку, пророщенное зерно, семечки.


- творожный день: нежирный творог, молоко.


- фруктовый день: любые фрукты в сыром виде, свежие соки без добавления сахара.


Можно отсидеть по написанному, а потом выбрать самые эффективные дни и только их чередовать.


Спорт


Пыталась по Джиллиан Майклс заниматься, но то заболела, то мелкий не давал, гоняю на велосипеде.


Разгрузка


- рыба


- молокочай


Когда руки опускались - смотрела на первые фото и дальше вперед перла, потом обмен веществ видимо разогнался, вес прям слетал практически.


Жир пусть топится потихоньку. Ни за что не хочу быть толстой!


Мое фото до и после:


1,2 - 71 кг






3,4 - 62 кг






5,6,7 - 57 кг




следующая тема»
регистрация»

автор: *shouka*, 17.06.13 11:53
комментарии: +200, просмотры: +51861
вход» 
«в темы
«оцени фото
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной? » 13
у вас бывают дни, когда вы внутренне на подъеме и люди на это реагируют? все звонят, на улице засматриваются, » 9
тема содержит фото подумала и переоделась! пора попрощаться с моими любимыми шортами. а еще примерила свой старый купальник. » 34
подруга хочет удалить в 33 матку, детей не хочет, есть проблемы по женски. как считаете она права? » 62
много ли я потеряю, если откажусь от сыра? достаточно ли для кальция пить стакан ряженки раз в день? » 41
вы целуете мч при чужих людях? » 14
парикмахер говорит, что я брови не так крашу, то у меня морщина на лбу. мне обидно, брови не тонкие, » 36
были ли вы в токсичных отношениях? как долго? как происходил разрыв? » 17
какой самый вкусный протеин? с каким вкусом меньше приедается? есть выбор: шоколад, ваниль, клубника, » 9
у мужа скоро день рождение. хочу сделать имплант себе на грудь. я должна на свои деньги делать или на » 21
как реагируете на всякие огонёчки, сердечки от малознакомых парней? игнорите их в ответ на сторис? » 6
стою жду. заходила, не на месте. хотя машина стоит. может выйдет на обед? сам не звонит, потому что » 13
женщины находят мужика нищеброда, ещё и пускают жить в свою квартиру! нормальный мужчина сам должен » 64
стоит ли делать операцию, чтобы внешний угол глаз вытянули вниз и сделали на одной линии с внутренним » 13
блогер то разводится с мужем, то сходится! это для повышения охватов? либо отнеслись бы как к нестабильной? » 14
делала пластическую операцию, осталась недовольна. мне обещали, что все будет лучше, ничего не изменилось! » 25
у кого после родов и гв волосы не выпали, а стали лучше и гуще? или у всех, что наросло во время беременности, » 15
когда на улице дождь, наводит ли он на вас грусть и тоску? у нас период дождей прям обещают, и это май! » 31
тема содержит фото как вам такая фигура? какие достоинства и недостатки видите? можно назвать идеальной? » 21
девочки, кому нужно похудеть с большого веса, давайте объединимся для поддержки и мотивации! » 11
как можно сделать длинные волосы интересными? красить сложно и страшно, что испортятся, отрезать жалко. » 38
а вам личный тренер делает легкий массаж после тренировки? » 28
тема содержит фото как вам понтиаки? на фото файербёрды 1995 года, и фиеро 1986. » 27
ситуация жесть! как отпускать человека домой с такими диагнозом? написать жалобу куда-нибудь? » 71
мне одной кажется, что все мужчины едят всякую фигню, подмышки не бреют, ходят немытые и неопрятные? » 29
он клялся в любви, говорил, что никому меня не отдаст и никогда не бросит! почему он меня бросил? » 13
тема содержит фото в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. » 25
сожалею, что продала принадлежности из бытовой техники за дёшево на авито. деньги мне нужны, а я получается » 16
тренер сказала питаться 1600 калорий в день. не много ли? белки 160 грамм, жиры 60 грамм, углеводы 135 » 29
ногти загибаются под углами! как избавиться от этого? не получается делать форму, потому что они согнуты » 4
девушки не знают, что есть больше, чем один раз за ночь! и вам надо на работу, и трясти детей. вот она » 36
подтверждать ли запись? занимаюсь с новым тренером. в первый раз она подтверждала в тот же день, а теперь » 3
это тyпocть? почему люди доводят до судебных разбирательств, если явно видно, что они не правы и суд » 11
алиэкспресс, бесплатный возврат одежды, сколько вы платили за пакет? почта сколько брала? »
прошли ли эти годы зря, если я его любила? он альфа, интим супер, всегда эмоции, на свиданиях он платил » 18
мужчина рассказал про подарок, который ему девушка подарила и про бывшую! я обиделась. он, если будешь » 23
когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает. бывает » 32
говорил что любит, теперь чувства пропали. сказал: подождем неделю, может чувства вернутся. подождали » 8
тема содержит фото оцените фото » 8
тема содержит фото это красивые женщины? » 34
вредно ли носить нарощенные ногти? становятся плохими после снятия нарощенных. лучше коррекция или перенаростить » 15
почему все массово отказываются от покрытия ногтей гель-лак? ногти с прозрачным лаком хорошо выглядят » 26
как вы чистите память телефона? удаляете видео из мессенджеров? мне тут одна мадама по 5 роликов в день » 6
тема содержит фото обожаю костюмы пижамного типа и платья-комбинации! » 19
диета для беременных! кто худел находясь в положении, что вы кушали и сколько калорий? » 13
отношения мужчины и женщины - это потянет ли он ее. все упирается в деньги! если он решит, что она обходится » 187
любите плов? как часто готовите? » 35
с мужем постоянно ссоры по поводу рыбалки! еще и ездит туда с другом, которого я терпеть не могу! сейчас » 84
тема содержит фото вчера так выглядела на работе и многие на меня посматривали. что они при этом думали? разнаряжена? неуместно » 83
в каком возрасте вы почувствовали, по здоровью, что уже не молода? на вид выглядите моложе, но здоровье » 23
у вас бывает плаксивость в критические дни? как реагирует ваш мужчина? я в эти дни всегда неразговорчивая. » 22
тема содержит фото образы последних недель. как вам? » 32
вы считаете поездки по своей стране - путешествиями? » 62
достойным женщинам достойные мужчины? если к женщине притягиваются мужчины так себе, то и она такая? » 50
жалели ли вы когда-нибудь о расставании с мужчиной? пытались возобновить отношения? » 15
растяжки после беременности и целлюлит на попе! посоветуйте хорошее масло, скраб, крем от целлюлита » 40
как правильно просить прибавку к зарплате? директор - скользкий тип, который любит уходить от ответа. » 44
приложения типа сбер, тинькофф - работают за границей в роуминге? деньги смогу перевести, если понадобится? » 4
яички свои покажите » 44
делаете ли вы свои фотосессии? выставляете ли в интернет? » 25
какова вероятность забеременеть при ппа? » 37
мне скоро будет 26, моим коллегам 30+ и они выглядят лучше, чем я. это генетика или что? у них нет морщин, » 39
можно ли парня, позволяющего платить за него назвать альфонсом? или альфонс это только кто просит, намекает? » 74
если человек не путешествует, значит он нищий! а может ему это неинтересно? может ему в радость полежать » 102
короче, злой! говорит, что поехал отдыхать и он поставил точку! я хотела поговорить, но он не слушал! » 5
пока мы были в расставании, он общался с другими! чувствую его желание быть со мной, но есть ощущение, » 20
тема содержит фото любите роллы? » 75
для мужчин понятия симпатичная, милая, красивая - равноценны? » 27
через авито доставку хочу отправить очень дешевый товар. на почте с меня вычтут за упаковку? мне же » 36
как относитесь к детским блоггам и блоггингу? » 20
знакомая сквозь зубы общается? несколько лет не виделась и она сразу спросила где я. я думала, о встрече » 11
какая у вас причёска в данный момент? что красивее для девушки: каре или длинные волосы? » 24
какой мужчина на лучше себя повёл, когда случилась ссора? один сказал, что у него подгорело. второй » 19
жалко ли вам девушку? она за него вышла замуж, чтобы не голодать. он некрасивый, неприятный, нервный, » 61
вы бы пошли с мужчиной на первую встречу после 23-00? если нет, то что бы сказали ему? » 27
от какой суммы на человека в месяц вы можете сказать про него, что у него есть деньги? » 73
тема содержит фото актрисе 35 лет! она и не скрывает, что сделала пластику. но зачем? какой красоткой она была раньше и » 45
она не замужем и детей нет! если бы у нее был муж, она бы сразу выставила с ним фото. почему до сих » 24
мужчинам приедается быт и они начинают изменять! что нужно делать, чтобы не приедался быт? » 50
вам попадаются симпатичные мужчины на сайтах знакомств? или не на что смотреть? » 10
чей стиль одежды из участниц форума вам нравится больше всего? » 61
тема содержит фото это сильно короткие джинсы? задолбалась искать! вчера купила, понравилась закрывает пуп, но короткие! » 20
хочу интима с моим начальником! он женат. как намекнуть? боюсь выгонят и будет позор, если кто-то узнает. » 10
вам тяжело выходить на работу после отпуска? как настраиваетесь? что делаете в последний день отпуска? » 14
старик хочет, чтобы я была с ним и ревнует к саудиту. сказал, что сделает меня самой счастливой! а я » 131
нянечка ударила ребенка! дочка сказала, что ее воспитатель по попе ударил за то, что она не хотела спать! » 42
отношения женатого и незамужней! как попали в эти отношения? знали, что он женат или через месяцы щедрости » 53
что за трэш на сз? еще не виделась с парнем, а он уже о женитьбе говори! и если я общаюсь с кем-то еще, » 27
вы ели тайком от кого-то? в поезде семья хомячила смачно бутерброды, отворачиваясь, а рядом сидел голодный » 77
какой вариант отдыха больше нравится и почему? дорогой ресторан + поход в кинотеатр в вип зале или ночной » 46
какие салаты с капустой любите? опять пробило меня на капусту » 44
могли ли так резко пропасть чувства? сказал, что вряд ли что-то уже изменится. он стал раздражительным » 9
бывал ли у вас жёсткий пмс? за 15 дней до месячных - просто ужас. от слез до глубокой депрессии, от » 14
продаю сумку из лакированной кожи, брендовую, такие также есть в обычной коже. покупатель меня спрашивает » 9
вы бы обиделись на подругу, если вы выставили классное фото, а она ничего не пишет, не присылает реакции? » 21
тема содержит фото смотрели этот сериал джентельмен? героиня бесподобна! а её стиль - наслаждение! обожаю. » 18
при блефаро отрезается лишний участок кожи или удаляются жировые пакеты? кто в этом разбирается? » 4
бывший проверяет через своего коллегу! я не ответила, потом позвонил, что хочет познакомиться, я ответила, » 11
тема содержит фото как вам макияж и какое фото удачнее? » 80
у вас много в окружении людей, которые живут интересной жизнью? чем занимаются? что выкладываете в это » 103

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Стройная +843 -6 09.05.2024 какой хороший праздничный день» +1
+5
Совушка ДВ сейчас на сайте +2398 -1 09.05.2024 дневник номер 2» +12
+9
KissЮлик +2319 -6 ну вот уже пришла от мамы и прям холодно сегодня на улице. сейчас немного» +13
+6
I am +1686 -6 рано вставать, а я ещё и не ложилась, сидела бумаги свои рабочие разгребала.» +1
+2
Миссис Дарси +1693 -6 утром встала от вибраци часов, я на них, а они садятся. они меня сами» +1
Совушка ДВ сейчас на сайте +2398 -1 09.05.2024 дневник номер 1» +14
+9
Миссис Дарси +1693 -6 у нас сегодня на праздничном столе вареники с картошкой и с капустой!» +1
Эйва Шекер +1789 -7 желаю чудесного, волшебного, невероятно позитивного окончания дня. пусть» +1
Классика +2444 -1 всем хорошего доброго дня!» +7
+38
Классика +2444 -1 сегодня хороше и приподнятое настроение» +7
+32
Шмидт +2171 -1 смотрим парад и весь день будем смотреть военые фильмы. такой великий» +4
+8
I am +1686 -6 после работы надо в магазин зайти за продуктами, дома всё покачалось.» +1
Совушка ДВ сейчас на сайте +2398 -1 09.05.2024 дневник номер 5» +25
+21
Прометей +1086 -6 09.05.2024нужно придерживаться рекомендованого сотношения белков, жиров» +3
+7
Хотюшка +294 -6 с днем победы!» +1
+1
Совушка ДВ сейчас на сайте +2398 -1 09.05.2024 дневник номер 3» +20
+9
KissЮлик +2319 -6 вчера не находила до нормы шагов я снова. получилось у меня 870 шагов.» +8
+8
Миссис Дарси +1693 -6 это хорошо что у меня на сегодня нет домашней работы, убралась генералила» +1
Стройная +843 -6 10.05.2024» +1
Д@ШуткА +1369 -6 я желаю всем нам беречь этот мир и всегда помнить о том, как он хрупок» +3
+12
Стройная +843 -6 10.05.2024» +1
KissЮлик +2319 -6 приготовила себе на завтрак кашку овсяную на молоке и уже давно не готовила» +9
+8
BuketSireni +281 -7 09.05.2024» +2
Совушка ДВ сейчас на сайте +2398 -1 08.05.2024 дневник номер 5» +23
+21
Шмидт +2171 -1 посмотрю парад и пойду готовить. надо бы сегодня ещё погулять, но не тянет,» +3
+8
Аленька26 +2536 -1 девочки, сегодня на сайте меня не будет, это точно, простите, но работы» +14
+22
Эйва Шекер +1789 -7 настроение очень хороше, самочувствие тоже прекрасное, сегодня очень» +1
Эйва Шекер +1789 -7 вечером буду смотреть трансляци со дня победы в москве,! парад утром» +1
Соня 89 +873 -6 08.05.2024» +3
+4
Лисёночек 68 +737 -6 всем привет.какой же сегодня дубак, у нас даже чс вели в сельхозхозяйстве,» +4
+8
Svetlanкa +2053 +5 день победы, как он был от нас далек!» +1
+2
Svetlanкa +2053 +5 привет всем! !» +1
+3
iizika всем привет. вчера сходила на маникюр. убедила она меня этот раз на спокойный» +19
+6
I am +1686 -6 доброго дня всем!поздравляю с праздником, с днём победы! какое утро» +1
Классика +2444 -1 маса положительных эмоций!» +7
+32
I am +1686 -6 утром на работу приехала ещё никого не было, в офисе такая тишина прекрасная» +1
Классика +2444 -1 сегодня много компьютерной работы» +6
+32
Эйва Шекер +1789 -7 завтра может мясную разгрузку сделаю, только утром надо будет взвеситься,» +1
I am +1686 -6 доброго дня всем! поздравляю всех с праздником! хороший, добрый и светлый» +3
+10
Миссис Дарси +1693 -6 завтра я выходная, и эту неделю тоже дома буду, а вот со следующего понедельника» +1
Бусинка Кэт +787 -6 пришла сегодня с тренировки, бодрячком. я люблю когда с трени не приползаешь,» +2
+6
Винга +177 -6 с днём победы!» +2
+3
I am +1686 -6 доброго дня всем!пусть ваше сердце наполняется радостью и легкостью, а» +1
Mmdms +764 -6 не ломайте таблетки нарушение целостности таблеток может изменить правильное» +5
+5
Миссис Дарси +1693 -6 день близится уже к завершению, наелась сегодня вареников с картошкой,» +1
Классика +2444 -1 поздравляю с великим днём!» +8
+32
Совушка ДВ сейчас на сайте +2398 -1 09.05.2024 дневник номер 4» +9
+15
Svetlanкa +2053 +5 привет всем! сегодня я вобще пропала, у нас большая гулянка, с самого» +8
+7
Эйва Шекер +1789 -7 вот только присела, целый день сегодня занята непонятно чем. то уроки,» +1
Винга +177 -6 погода страная снегопад запуржило замело жалко на фото хорошо не передаётся» +6
+3
Svetlanкa +2053 +5 привет всем! с праздником! ! !» +1
+3

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»