КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884968
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

-14 КГ! ФАНТАСТИКА: ЖИР ТОПИТСЯ! НЕ ХОЧУ БЫТЬ ТОЛСТОЙ! ФОТО!

Я всю жизнь худышка была, а тут на противозачаточных разнесло, пришлось худеть долго и упорно.


Я начинала с диеты 6 лепестков, мне очень понравилась, сейчас дробное питание и на ночь никаких углеводов.


Диета совсем не тяжелая:


- рыбный день: любая рыба, рыбный суп без картофеля или круп.


- овощной день: любые овощи, пить соки.


- куриный день: куриная грудка, куриный бульон с зеленью.


- злаковый день: любые каши, клетчатку, пророщенное зерно, семечки.


- творожный день: нежирный творог, молоко.


- фруктовый день: любые фрукты в сыром виде, свежие соки без добавления сахара.


Можно отсидеть по написанному, а потом выбрать самые эффективные дни и только их чередовать.


Спорт


Пыталась по Джиллиан Майклс заниматься, но то заболела, то мелкий не давал, гоняю на велосипеде.


Разгрузка


- рыба


- молокочай


Когда руки опускались - смотрела на первые фото и дальше вперед перла, потом обмен веществ видимо разогнался, вес прям слетал практически.


Жир пусть топится потихоньку. Ни за что не хочу быть толстой!


Мое фото до и после:


1,2 - 71 кг






3,4 - 62 кг






5,6,7 - 57 кг




следующая тема»
регистрация»

автор: *shouka*, 17.06.13 11:53
комментарии: +200, просмотры: +51424
вход» 
«в темы
«оцени фото
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1..6 7 8 9 10 11 12 13..17 »»
«« 1..6 7 8 9 10 11 12 13..17 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, » 43
тема содержит фото как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как » 27
почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? » 90
про какого человека вы можете сказать, что он не развивается? » 58
открывать или не стоит карту интернет-магазина? сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. » 10
бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди? » 26
как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа. » 36
обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже » 29
будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, » 33
тема содержит фото это русый цвет? » 19
почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны. » 8
как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками. » 6
у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других? » 60
какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26! » 20
есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет » 14
мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём » 30
какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые. » 39
7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. » 15
тема содержит фото фигурой и ростом пошёл в бабушку! но я же парень! жир с попы и бёдер не уходит вообще. » 50
старые чувства берут свое. я человек принципов, на двух конях ездить не буду. надо выбирать и выбор » 24
в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньги на обследования » 62
как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила » 14
тема содержит фото у какой девушки талия лучше? какая красивее? » 16
тема содержит фото некрасивая фигура! не могу избавиться от этих квадратных бёдер. у меня гормональные проблемы. » 45
в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек? » 124
бывают ли люди, внешне похожие друг на друга? добавился мужчина, очень похожий по внешности на моего » 27
покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой » 16
тема содержит фото девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз? » 19
у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках? » 27
тема содержит фото мне идут голубые стрелки? » 29
мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке » 35
какие зарубежные блоги про путешествия смотрите? » 2
сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам. » 10
бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо? » 26
какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть? » 48
тема содержит фото как вам фото? сегодня +23! » 46
кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется » 88
я старше его, мне 35. ему не до ребёнка. не хочу его терять, но и рожать в 40 лет так себе перспектива. » 156
кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно » 7
тема содержит фото жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны » 28
вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать. » 33
мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного » 34
тема содержит фото как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см? » 19
можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую » 26
шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен » 51
тема содержит фото какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки? » 26
тема содержит фото яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете? » 20
кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит » 16
давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным? » 12
страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно. » 4
муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем » 22
как научиться притягивать людей? им со мной неинтересно! не могу смотреть в глаза собеседнику, зажимаюсь, » 24
женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне? » 21
что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в квартире мало. гараж далеко. » 24
а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя? » 34
пригласил в пиццерию и пишет: поедем ко мне? приехал, я специально не вышла и сказала что заболела. » 88
есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо? » 90
вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах! » 39
парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со » 34
115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, » 65
как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. » 21
посоветуйте фильмы и книги про древнюю японию или китай! » 14
почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную » 50
тема содержит фото это беременность? я так этого жду! » 26
как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не » 137
что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб » 47
тема содержит фото нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое? » 12
ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! » 26
сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас? » 33
дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы? » 86
завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы? » 94
есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться? » 13
тема содержит фото боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета? » 98
муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины! » 70
тема содержит фото хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится? » 26
тема содержит фото пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года! » 49
тема содержит фото вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень? » 94
какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание? » 38
тема содержит фото боня до и после. как считаете, стало лучше? » 73
почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает. » 12
если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что » 46
тема содержит фото можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык? » 10
на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств? » 11
тема содержит фото как вышло лицо на этой фотке? » 8
куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать! » 25
может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на работе, сегодня попробовала - » 12
тема содержит фото как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам? » 79
вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге » 36
это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры? » 31
тема содержит фото чёрный или рыжий? с каким цветом волос лучше? » 28
если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказание » 22
посоветуйте интересный детективный сериал. » 23
тема содержит фото чья фигура, на ваш взгляд, лучше и нравится больше? почему? » 31
вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги? » 44
тема содержит фото можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень? » 34
стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении! » 52
тема содержит фото как вам этот образ? » 25
меня просто убивает моя фигура - широкие плечи, узкие бёдра, а дальше идут тонкие ноги. редко у кого » 7
зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду! » 13
тема содержит фото как вам льняной костюм на лето? » 18

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Классика +3959 +3 в городе активно цветёт сакура» +15
+37
Классика +3959 +3 вроде условия благоприятные» +16
+41
Svetlanкa +3999 -1 привет всем! сегодня всю ночь шел дождь, но пока особо не похолодало,» +23
+18
Ринуся +532 -1 в архангельске» +5
+2
Д@ШуткА +2548 -19 день сегодня был насыщеный, устала очень, сейчас в душ и спать. завтра» +5
+6
Маво4ка +476 -19 на работе.утром хотела встать в 7 часов и позаниматься-не получилось.не» +11
+13
ЯРыба@ +1198 -19 солнце взойдет!» +12
+17
SSS112 +1209 +75 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +1
Эйва Шекер +2637 +75 сегодня на разгрузке, пока что полёт нормальный, я держусь, но очень хочется» +1
Эйва Шекер +2637 +75 съездила сегодня в город, зашла в квартиру, и поняла, как же хорошо что» +1
liliya26 +1078 -22 всем хорошего вечера. мужу предложили новую работу. в понедельник пойдёт» +7
+5
Svetlanкa +3999 -1 привет всем! победали и только только гостей проводила. надо сейчас» +14
+14
ЯНА без +976 -1 уже вся в работе, неделя началась слишком активно, сейчас сделаю пятиминутный» +2
+7
Svetlanкa +3999 -1 привет всем! сегодня идём в театриум на серпуховке на “отдам бывшего» +7
+8
Аленька26 +4345 -1 № 3 нашагала вчера как всегда, позор моей седой голове ,всего 450 шагов,» +31
+17
Классика +3959 +3 по шагам отлично, но нет предела совершенству» +3
+11
Ринуся +532 -1 холодно сегодня» +21
+9
KissЮлик +3519 -22 всем доброе утро! с началом новой недели! сегодня прям от души выспалась» +14
+19
liliya26 +1078 -22 всем хорошего вечера. муж сегодня сходил на новую работу посмотреть как» +4
+7
Миссис Дарси +2601 -1 в сутках вчера мне не хватило времени, вечером не получилось даже на сайт» +2
+2
Аленька26 +4345 -1 № 4 праздники сегодня вот такие:марья – зажги снега в этот день просят» +25
+17
Эйва Шекер +2637 +75 с утра круасанов напекла, с шоколадом и с клубничным джемом, как же это» +1
Аленька26 +4345 -1 № 5 праздников сегодня побольше выбирайте:день экологических знаний, всемирный» +38
+22
Eve-Lina +1155 -22 медлено но уверено вес снижается, не думала что после выходных вес получится» +3
+5
Классика +3959 +3 прошла как бы нормально» +7
+27
hg8f5r2tcacr 15.04.2024» +4
Классика +3959 +3 на улице так класно, не хочется даже домой заходить» +8
+27
KissЮлик +3519 -22 вчера для выходного дня неплого находила и вышло 760 шагов. погода была» +10
+18
Аленька26 +4345 -1 № 4 погода сегодня должна быть хорошая, обещают до +12 градусов, но опять» +32
+20
Совушка ДВ сейчас на сайте +3752 +75 12.04.2024 дневник номер 5» +88
+21
KissЮлик +3519 -22 вчера наконец-то сделала себе пилинг кислотный и лицо было красное до» +10
+11
Olgadobro +301 -19 15.04.2024» +8
+9
Совушка ДВ сейчас на сайте +3752 +75 15.04.2024 дневник номер 2» +16
+6
I am +2546 -19 добрый вечер всем! только домой зашла, была после работы на тренировке.» +1
Эйва Шекер +2637 +75 изменила своим традициям, утром вместо лате, где густая пена из молока,» +2
+2
Д@ШуткА +2548 -19 у меня работа не кончается в селе, я вечно в движени, то двор подмети,» +1
Д@ШуткА +2548 -19 сегодня книгу дочитала (перечитала в очередной раз) “форест гамп“, книга» +1
Svetlanкa +3999 -1 привет всем! вес стоит. уже хочу 90 кг, а организм все никак. ну да» +40
+10
Тили +547 -19 15 апреля, понедельник. (6:43)» +23
+5
Классика +3959 +3 ощущениям выспалась спала прекрасно» +7
+22
Классика +3959 +3 по сну сегодня всё очень прекрасно» +2
+9
Svetlanкa +3999 -1 привет всем! спала сегодня мало. что-то закрутилась и очень поздно» +36
+12
Совушка ДВ сейчас на сайте +3752 +75 15.04.2024 дневник номер 1» +35
+14
Аленька26 +4345 -1 № 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня как всегда отлично, даже пожаловаться» +29
+13
SSS112 +1209 +75 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» +9
+10
Маво4ка +476 -19 жарю мужу чебуреки . видимо не вытерплю и сама тоже налопаюсь чебуречков» +14
+15
Ринуся +532 -1 70 шагов, завтра больше» +9
+10
KissЮлик +3519 -22 великий пост 29/48.сегодня будет прям разнобразный день по питанию и» +20
+14
Эйва Шекер +2637 +75 доброго вечерочка, дорогие девочки! сегодня у меня день пролетел» +1
freyaa сейчас на сайте 15.04.2024» +1
Аленька26 +4345 -1 № 4 праздни сегодня вот такие:день мецената и благотворителяинициа праздника» +42
+12

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»