КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884960
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

-14 КГ! ФАНТАСТИКА: ЖИР ТОПИТСЯ! НЕ ХОЧУ БЫТЬ ТОЛСТОЙ! ФОТО!

Я всю жизнь худышка была, а тут на противозачаточных разнесло, пришлось худеть долго и упорно.


Я начинала с диеты 6 лепестков, мне очень понравилась, сейчас дробное питание и на ночь никаких углеводов.


Диета совсем не тяжелая:


- рыбный день: любая рыба, рыбный суп без картофеля или круп.


- овощной день: любые овощи, пить соки.


- куриный день: куриная грудка, куриный бульон с зеленью.


- злаковый день: любые каши, клетчатку, пророщенное зерно, семечки.


- творожный день: нежирный творог, молоко.


- фруктовый день: любые фрукты в сыром виде, свежие соки без добавления сахара.



Можно отсидеть по написанному, а потом выбрать самые эффективные дни и только их чередовать.


Спорт


Пыталась по Джиллиан Майклс заниматься, но то заболела, то мелкий не давал, гоняю на велосипеде.


Разгрузка


- рыба


- молокочай



Когда руки опускались - смотрела на первые фото и дальше вперед перла, потом обмен веществ видимо разогнался, вес прям слетал практически.


Жир пусть топится потихоньку. Ни за что не хочу быть толстой!


Мое фото до и после:


1,2 - 71 кг






3,4 - 62 кг






5,6,7 - 57 кг




автор: *shouka*, 17.06.13 11:53
комментарии: +200, просмотры: +51414
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото кто из девушек красивее? » 19
мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь? » 9
кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды » 15
рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней » 13
есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт » 13
как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 » 21
почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение » 14
во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, » 30
не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе? » 19
обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились? » 5
какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите? » 27
к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам? » 30
вы беременели от бывших? что делали? рожали? » 13
сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок? » 12
вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать » 36
как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима » 22
тема содержит фото в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель. » 50
кто пользуется тинтами для губ, порекомендуйте! в последнее время только ими и пользуюсь: не сушат губы, » 7
чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину. » 67
тема содержит фото фото как вам? » 22
если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт? » 8
тема содержит фото какое фото лучше вписывается в ленту? » 6
у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра. » 2
заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было » 16
аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии? » 14
тема содержит фото вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный? » 22
мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу! » 6
два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите? » 131
у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация » 42
какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться? » 15
тема содержит фото танцевальный батл! за кого голосуете? » 36
пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно » 15
тема содержит фото сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда! » 25
кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами » 22
нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на » 5
может ли женский орган полностью восстановиться после родов? » 28
когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит » 24
тема содержит фото интересная цветовая подборка в итоге получилась! » 10
как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть. » 4
что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то » 64
может ли не подействовать медикаментозный сон? » 14
у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить. » 68
зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло » 15
после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить » 22
тема содержит фото уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию? » 40
знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам? » 89
у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они? » 19
сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть? » 33
темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту? » 14
какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной. » 19
какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять? » 19
я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится? » 24
а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни? » 16
где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или » 31
тема содержит фото купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель. » 18
подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей! » 19
как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, » 27
помогите вспомнить сериал! клоун хватал людей, смеялся им в лицо и они начинали смеяться, становились » 20
хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не » 5
как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся! » 14
тема содержит фото как вам фото? » 9
как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к » 3
кто хочет общаться и дружить, пишите! » 15
вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться » 28
у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое » 30
блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание » 11
часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о » 45
красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают » 46
тема содержит фото что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли. » 20
мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации » 12
муж считает, что у меня маниакально-депрессивный синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому » 96
больно рожать? » 106
где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти » 24
тема содержит фото красивая ли улыбка у девушки? » 14
кто продавал свои волосы? нужны отзывы. стоит ли? » 14
свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, » 47
я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые » 30
за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия. » 34
прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия. » 42
как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите? » 35
его бесит, что я даже ванну ни разу не помыла! но у меня на это ни сил ни времени. кто должен делать » 100
тема содержит фото как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал » 118
как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная? » 22
тема содержит фото ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит » 23
тема содержит фото сколько у вас в городе стоит забрать такой диван с 5 этажа и занести на 5 этаж того же района? мне написали » 14
тема содержит фото самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см! » 18
тема содержит фото мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная? » 39
ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом? » 18
у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей » 36
не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость » 40
тема содержит фото как вам оформление ленты? » 29
если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, » 22
из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то » 14
тема содержит фото к общему образу. » 36
как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать » 3
тема содержит фото хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут? » 32
боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот » 24
парень изменил до свадьбы! как поступить? » 8
как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?! » 11
содержится ли кальций в таком сыре? » 12

««       топ дневники       »»       новые дневники»
I am +2317 -15 добрый вечер всем! только домой зашла, была после работы на тренировке.» +1



liliya26 +969 +1 всем хорошего вечера. муж сегодня сходил на новую работу посмотреть как» +4
+7



Эйва Шекер +2444 -15 утром проснулась, воды выпила умылась и бегом на беговую дорожку, окна» +2
+2



Эйва Шекер +2444 -15 доброго вечерочка, дорогие девочки! сегодня у меня день пролетел» +1



freyaa сейчас на сайте 15.04.2024» +1

Д@ШуткА +2366 +1 сегодня книгу дочитала (перечитала в очередной раз) “форест гамп“, книга» +1



Классика +3668 -1 вроде условия благоприятные» +16
+41



SSS112 +1000 -15 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +1



Аленька26 сейчас на сайте +4032 -1 № 4 погода сегодня должна быть хорошая, обещают до +12 градусов, но опять» +32
+20



Ринуся +439 +1 холодно сегодня» +21
+9


Классика +3668 -1 на улице так класно, не хочется даже домой заходить» +8
+27



Аленька26 сейчас на сайте +4032 -1 № 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня как всегда отлично, даже пожаловаться» +29
+13



SSS112 +1000 -15 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» +9
+10



ЯРыба@ +1102 +1 солнце взойдет!» +12
+17



Svetlanкa сейчас на сайте +3656 -1 привет всем! сегодня всю ночь шел дождь, но пока особо не похолодало,» +23
+18



KissЮлик +3278 -1 великий пост 29/48.сегодня будет прям разнобразный день по питанию и» +20
+14



Svetlanкa сейчас на сайте +3656 -1 привет всем! вес стоит. уже хочу 90 кг, а организм все никак. ну да» +40
+10



Эйва Шекер +2444 -15 съездила сегодня в город, зашла в квартиру, и поняла, как же хорошо что» +1



Эйва Шекер +2444 -15 сегодня на разгрузке, пока что полёт нормальный, я держусь, но очень хочется» +1



I am +2317 -15 записаться надо на маникюр, на стрижку и покраску, даже не знаю, может» +2
+2



Svetlanкa сейчас на сайте +3656 -1 привет всем! сегодня идём в театриум на серпуховке на “отдам бывшего» +7
+8



Классика +3668 -1 по сну сегодня всё очень прекрасно» +2
+9



Ринуся +439 +1 в архангельске» +5
+2
Совушка ДВ +3482 -15 15.04.2024 дневник номер 1» +35
+14



Svetlanкa сейчас на сайте +3656 -1 привет всем! спала сегодня мало. что-то закрутилась и очень поздно» +36
+12



Ринуся +439 +1 70 шагов, завтра больше» +9
+10



Eve-Lina +1019 -1 медлено но уверено вес снижается, не думала что после выходных вес получится» +3
+5



KissЮлик +3278 -1 всем доброе утро! с началом новой недели! сегодня прям от души выспалась» +14
+19



Классика +3668 -1 в городе активно цветёт сакура» +15
+37



Миссис Дарси +2405 -15 доброе утро всем! сегодня так же как и вчера встала очень рано, для меня» +2
+2



Аленька26 сейчас на сайте +4032 -1 № 3 нашагала вчера как всегда, позор моей седой голове ,всего 450 шагов,» +31
+17



Д@ШуткА +2366 +1 день сегодня был насыщеный, устала очень, сейчас в душ и спать. завтра» +5
+6



hg8f5r2tcacr 16.04.2024» +3
+1
OченьBезучая +389 -1 10 дней к себе.» +7
+3
KissЮлик +3278 -1 вчера наконец-то сделала себе пилинг кислотный и лицо было красное до» +10
+11



Миссис Дарси +2405 -15 в сутках вчера мне не хватило времени, вечером не получилось даже на сайт» +2
+2



Эйва Шекер +2444 -15 изменила своим традициям, утром вместо лате, где густая пена из молока,» +2
+2



Д@ШуткА +2366 +1 как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто» +1
+2



Классика +3668 -1 прошла как бы нормально» +7
+27



hg8f5r2tcacr 15.04.2024» +4
Эйва Шекер +2444 -15 с утра круасанов напекла, с шоколадом и с клубничным джемом, как же это» +1



Аленька26 сейчас на сайте +4032 -1 № 5 праздников сегодня побольше выбирайте:день экологических знаний, всемирный» +38
+22



KissЮлик +3278 -1 вчера для выходного дня неплого находила и вышло 760 шагов. погода была» +10
+18



I am +2317 -15 и только на работе понимаешь, как же хорошо валяться дома на диване с» +2
+2



Классика +3668 -1 по шагам отлично, но нет предела совершенству» +3
+11



Д@ШуткА +2366 +1 у меня работа не кончается в селе, я вечно в движени, то двор подмети,» +1



Маво4ка +381 -15 на работе.утром хотела встать в 7 часов и позаниматься-не получилось.не» +11
+13



Д@ШуткА +2366 +1 нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому» +1



liliya26 +969 +1 всем хорошего вечера. мужу предложили новую работу. в понедельник пойдёт» +7
+5



Классика +3668 -1 ощущениям выспалась спала прекрасно» +7
+22


I am +2317 -15 занятия ерундой на рабочем месте развивают боковое зрение, слух, реакцию» +2
+2



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»