реально ли получить 80-100 тысяч в месяц работая в» +1
куда можно поступить учиться на курсы» ?
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
 вход    регистрация +881197
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

-14 КГ! ФАНТАСТИКА: ЖИР ТОПИТСЯ! НЕ ХОЧУ БЫТЬ ТОЛСТОЙ! ФОТО!

Я всю жизнь худышка была, а тут на противозачаточных разнесло, пришлось худеть долго и упорно.


Я начинала с диеты 6 лепестков, мне очень понравилась, сейчас дробное питание и на ночь никаких углеводов.


Диета совсем не тяжелая:


- рыбный день: любая рыба, рыбный суп без картофеля или круп.


- овощной день: любые овощи, пить соки.


- куриный день: куриная грудка, куриный бульон с зеленью.


- злаковый день: любые каши, клетчатку, пророщенное зерно, семечки.


- творожный день: нежирный творог, молоко.


- фруктовый день: любые фрукты в сыром виде, свежие соки без добавления сахара.



Можно отсидеть по написанному, а потом выбрать самые эффективные дни и только их чередовать.


Спорт


Пыталась по Джиллиан Майклс заниматься, но то заболела, то мелкий не давал, гоняю на велосипеде.


Разгрузка


- рыба


- молокочай



Когда руки опускались - смотрела на первые фото и дальше вперед перла, потом обмен веществ видимо разогнался, вес прям слетал практически.


Жир пусть топится потихоньку. Ни за что не хочу быть толстой!


Мое фото до и после:


1,2 - 71 кг






3,4 - 62 кг






5,6,7 - 57 кг




автор: *shouka*, 17.06.13 11:53
комментарии: +200, просмотры: +47098
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
у неё стал расти живот, она чувствовала как пинается ребёнок. вместо младенцев » 15
как быстро после знакомства парни пишут вам на интимные темы? подозреваю, что » 18
если девушка работает в стриптиз-клубе танцовщицей, в большинстве случаев оканчивается » 23
хотелось его разоблачить придя на встречу! а то строит из себя примерного семьянина, » 49
я ответила, что мне с ним интереснее не деловое общение, а общение как с мужчиной. » 7
какие фильмы 1985-99 про любовь вам нравятся? посмотрела один, не понравился, » 44
вы бы смогли себя чувствовать классной женщиной с маленьким доходом и без любимого? » 23
зп маленькая и просто жуткий коллектив! мой подарок в наглую забрал другой » 18
кому помогла минералка ессентуки 4 от бронхита? » 9
продолжать отношения? судим, ставит синяки и ломает мне кости во время близости » 113
мужу не нравится, что жена много времени проводит с друзьями или в компании! » 7
за одной дамой бегают мужчины, у них сносит крышу от влюбленности, а по отношению » 102
любите ли вы таким заниматься? делаете ли вы это для своего мужчины? » 19
тема содержит фото смотрели этот фильм? как давно? не кажется ли он вам устаревшим? » 29
тема содержит фото можно ли такое фото на аву поставить или слишком? » 15
подруга забыла меня с появлением парня, отметила с ним свой др! я закатила » 13
нашла скрытую переписку с девчонкой, дарил ей подарки. у него ко мне пропали » 14
если муж даёт на продукты 13000 руб в месяц, проживая в москве, это много или » 45
нет мужчины, кому бы я реально нравилась! за подругами бегали, а за мной бегал » 11
ищу подругу - есть кто из хабаровска? » 4
у кого двое детей, как вы обналичивали материнский капитал? » 9
на связи - как это будет на английском: stay in touch или пойдет in touch, » 1
у сестры 40 карандашей для губ и глаз, бровей. все просрочены. какие траты » 45
тема содержит фото у кого фигура лучше? » 23
флиртовал со мной, шоколад дарил. потом я узнаю, что у него есть девушка и » 28
как правильно вести совместный быт с мужчиной, который не вносит раздор, а » 24
если бы не поправлялись, что бы вы ели в больших количествах или часто? » 68
тема содержит фото как думаете, смотрится пара вместе или нет? нравится ли вам внешность мужчины? » 56
может ли быть аллергия на креветки, но не проявляться на икру и рыбу? может » 3
парень не любит девушку в начале отношений. есть ли шанс, что он её полюбит » 17
электрокачели для новорожденных, нужны или бесполезны? есть опыт использования? » 16
как отношения пришли в вашу жизнь? искали их или случайно встретили? стали » 24
я больше всего не люблю гладить! очень часто накапливаю горы всего в гладилке, » 47
тема содержит фото пришлите фото женских идеальных фигур на ваш вкус! какие вам лично нравятся? » 23
у кого есть комнатные розы? стали выглядеть очень плачевно. думаю их обрезать, » 4
что вам хорошо помогает от сухого кашля? » 13
что для вас значит понятие саморазвитие? в чем заключается ваше саморазвитие » 12
я сегодня попробовала сникерс! а вы любите молочные коктейли? какой самый любимый? » 36
тема содержит фото это нормальная фигура или лучше потолще? » 14
тема содержит фото я похожа на эту актрису? на работе говорят, что очень похожа. » 31
тема содержит фото не могу найти такую юбочку! впервые вижу такую. что за вид? даже не пойму как » 23
купили частный дом, и поняли что зря! на улице бабки-сплетницы, пройти мимо » 25
если вы чего-то хотите, вы сразу это делаете? бросаетесь исполнять, прошибая » 5
тема содержит фото не слишком вульгарно смотрится фото в белье? для соцсетей » 107
что у вас обычно в холодильнике? похоже, мужа я распустила. спрашивает меня » 70
тема содержит фото как вам ботинки ? » 105
если работать удаленно, возможен ли переезд за границу без знания языка? » 19
кто смотрел этот сериал? какие тайны там про вампиров-то? и сколько серий? » 8
если бы попросили о чем-то мужчину, а он говорит: нет, дорогая, я нищий, какой » 18
люблю смотреть на людей, но совершенно не люблю, когда меня разглядывают! сразу » 7
тема содержит фото какой из кошельков вы выбрали бы? какие вам нравятся? » 61
тема содержит фото какое впечатление произвожу? стоит ли выставлять в соцсети? » 10
когда вы понимаете, что пора менять имидж? как часто это делаете? действительно » 21
могу смотреть на человека часами. разглядывать цвет кожи, смотрю на повадки. » 12
какая-то тётка предлагала продать мне свой билет на метро! приложила его к » 5
по ошибке отправила знакомому грубое сообщение, предназначенное для другого. » 9
мастер не сказала о повышении цен! сказала уже после процедуры. почти на половину. » 123
какими картами вы пользуетесь? есть ли проблемы со снятием? есть ли комиссии » 15
написал перед праздниками, поздравил, я его тоже. спрашивал, как у меня дела, » 9
покупатель просит больше фотографий и хочет знать использовался товар или нет! » 12
если мужчина любит, он не позволит любимой делать какие-то хирургические манипуляции » 55
тема содержит фото наши кумиры детства! кто лучше как певица? у кого лучше песни? » 11
у соседа 4 собаки. с 6 утра они начинают лаять, меня это дико раздражает! что » 20
со мной знакомятся алкоголики, либо женатые, которые мне в деды годятся! на » 18
какие у вас подушки? материал, марка. нужно купить, боюсь ошибиться. в салоны » 15
живём с мужем в доме его родственников, уходить он не хочет. с нами живёт его » 13
хорошо зарабатывать можно либо пахать сутками, либо работая на себя, либо быть » 33
муж на стороне сделал ребёнка! как у вас сложилось в дальнейшем? кто простил » 11
какие ваши любимые позы? » 27
выставила фото цветов, картинку из интернета. он назвал меня недотрогой и врушкой! » 8
тема содержит фото как вам пальто? такой капор к нему подойдёт? рост 175 примерно, длина будет » 34
у мужчин кукуха едет даже через 10 лет отношений! красивая внешность - не показатель! » 29
мужу постоянно названивает бывшая! они прожили 20 лет. на ее звонки он не отвечает, » 38
стоит ли рожать, если я сомневаюсь? вышла замуж в 38 лет, муж хочет ребёнка, » 41
какая у вас самая дорогая вещь из гардероба? я вот разорилась, купила кожаные » 174
депрессия и тоска - работы нет, детей нет, муж негодный! » 25
является ли девушка с плохой кожей ухоженной? с прыщами, шрамами, пятнами от » 16
тема содержит фото интересуетесь ли вы событиями жизни британской королевской семьи? » 91
чудес не жду, но посоветуйте качественный антивозрастной крем. чтобы увлажнял » 59
все врет. каждый раз приходит домой с запахом женских духов. неужели изменяет? » 115
узнала, что у него кто-то был и у нее то самое имя, которое было в машине! » 6
о чём сказочно-лишнем мечтаете вы? мечтаю иметь шкаф для подогрева посуды, » 75
мне понравилась песня, оказалась, что она про похороны. удалить песню или нет? » 12
пошли проколем! а мне как-то боязно. я еще на годик купила дочке серьги. во » 29
как взять себя в руки и не писать мужчине? телефон из рук не выпускаю, жду » 1
вам хамили в супермаркете? я тащила тележку, проходившая мимо продавец топнула » 37
33 года, чувствую себя одинокой и хочется плакать часто. ни друзей, ни мужа, » 67
пообещала продать подруге машину за 400 тыс, и вдруг за неё предлагают 600 » 38
тема содержит фото какая шуба на мне лучше? » 34
тема содержит фото как считаете, не мрачное ли фото? » 89
кто любит дорамы, какие ваши самые любимые? что посоветуете посмотреть, особенно » 3
как начать диалог с клиентами? » 7
в каком месяце обычно активизируетесь и начинаете менять что-то в своей жизни: » 6
родители мужа подарили серьги за 2 миллиона! для них это не деньги, но я видела » 39
ребенок очень плохо засыпает на ночь, извивается, плачет. педиатр говорит - » 20
можно тебе кое что показать? ответил: мне можешь показывать что угодно! как » 10
вас ущемляли по половому признаку? с какими трудностями пришлось столкнуться » 89
указала, что работала в стриптизе, и про это узнал ее мч! а другие вышли замуж » 56
тема содержит фото маме всё не так, что бы я ни делала! моего мужа оскорбляет, не спрашивает, » 8
насморк, кашель, боль в горле, температура. пью таблетки, полощу горло. может » 8

Svetlanкa +755 +1 привет всем вчера совершено не ходила, выходные зимой всё же не люблю,» +18
+11



OLIVOCHKA))) +265 -102 всем доброго вечера! ничего нового за сутки не произошло. настроение нормально,диету» +4
+14



Mmdms +411 +101 что-то сохнут мои туи. не знаю ,чего не хватает. одна высохла, теперь» +25
+4


Sweetcool +63 +1 31.01.2023 кето день 5» +7
+13
Ш@хиризада +242 +1 сегодня настроение великолепное» +13
+8



Mmdms +411 +101 29.01.2023» +10
+5


Д@ШуткА +721 -1 ну наконец-то у меня отвесик, за прошлую неделю удалось сохранить прошлый» +2
+7




Шмидт +856 +1 в-общем обленилась я сегодня - сварила гречку, потушила овощи, сварила» +8
+22



Совушка ДВ сейчас на сайте +1093 +41 30.01.2023 дневник № 5» +32
+33



Алекс74 +11 +101 инженер отк» +45
+13
OLIVOCHKA))) +265 -102 всем доброго вечера! приволоклась с работы. сейчас еще немного поработаю» +9
+14



Совушка ДВ сейчас на сайте +1093 +41 30.01.2023 дневник № 3» +35
+24



Совушка ДВ сейчас на сайте +1093 +41 29.01.2023 дневник № 3» +28
+19



Лучше чем +346 +113 сегодня будем отмечать с девочками» +20
+7



Шмидт +856 +1 сегодня после обеда в москве обещают слабый снег. в целом погода хорошая» +23
+13



Olacutechik +260 -1 обычный четверг» +12
+4


Лучше чем +346 +113 страный день» +19
+17



Olacutechik +260 -1 долгожданая пятница!» +21
+10



Аленька26 +570 +1 не нашагаю сегодня ничего планируем сегодня просто сериал смотреть!» +12
+7



13th Month +30 -114 ура пришла зарплата, можно продолжать шопиться, а то еще хотела платок» +10
+5
Mmdms +411 +101 вот. овладела новым рисунком крючком. дочка говорит-вяжи теперь кардиган» +18
+8


babenfuhrer -102 пекла сегодня заготовку для торта.завтра надо будет промазать кремом и» +2
+2
Совушка ДВ сейчас на сайте +1093 +41 31.01.2023 дневник № 2» +34
+22


Лучше чем +346 +113 настраиваюсь» +34
+16



Шмидт +856 +1 ещё вот такой салат ингредиенты: крабовые палочки (20 г каждая пачка)» +21
+15



Совушка ДВ сейчас на сайте +1093 +41 31.01.2023 дневник № 3» +37
+29



Шмидт +856 +1 сегодня планирую много всего наготовить, чтобы завтра со спокойной душой» +19
+18



Olacutechik +260 -1 последний день января!» +7
+14



Olacutechik +260 -1 выходных как и не было» +6
+4



Mmdms +411 +101 сегодня было вкусно все, но не калорийно. все получилось рыбное. но так,» +10
+17

Шмидт +856 +1 снова перечитываю гари потера, сейчас читаю орден феникса. он для меня,» +33
+22



vfqjh +373 +113 ох уж эти наши поликлиники.» +3
+5


Шмидт +856 +1 вчера снова на каток не попали, увы, лёлька что-то раскашлялась. послезавтра» +7
+11



Mmdms +411 +101 притащилась на работу. больше пока сказать нечего» +9
+5


Xозяйк@ +118 +101 всем привет, с добрым утром!вчера смотрели с дочкой чебурашку, к/ф.еле» +17
+4
Совушка ДВ сейчас на сайте +1093 +41 30.01.2023 дневник № 4» +22
+18



Svetlanкa +755 +1 привет всем разгрузку на воде я вчера запорола. стала готовить сначала» +63
+23




Шмидт +856 +1 вчера весь день старшую отправляла заниматься с мелкой, к вечеру старшая» +22
+14



Совушка ДВ сейчас на сайте +1093 +41 31.01.2023 дневник № 5» +49
+33



Xозяйк@ +118 +101 доброе утро!с утра некогда было. все по плану.ремонт одежды мелкий, готовка» +12
+8
Совушка ДВ сейчас на сайте +1093 +41 30.01.2023 дневник № 2» +17
+9



Совушка ДВ сейчас на сайте +1093 +41 26.01.2023дневник № 1» +56
+22




Лучше чем +346 +113 результатом разгрузки довольна» +25
+18




Svetlanкa +755 +1 привет всем сегодня день воды. это очень правильно, а то все выходные» +25
+22




Лучше чем +346 +113 сегодня разгрузка» +28
+14



Совушка ДВ сейчас на сайте +1093 +41 29.01.2023 дневник № 4» +28
+22



Лисёночек 68 +159 +101 всем доброго утра.спала сегодня не очень. проснулась в 5:30. но вроде» +3
+6


Совушка ДВ сейчас на сайте +1093 +41 31.01.2023 дневник № 4» +43
+23



Svetlanкa +755 +1 привет всем проспала сегодня 7 часов и в том числе 1:26 глубоким сном,» +10
+12



keep_moving_ +235 +113 31.01.2023 день 203 / 68.5кг» +6
+11
Совушка ДВ сейчас на сайте +1093 +41 31.01.2023 дневник № 1» +32
+19



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»