риелтор показала мне 20 объектов, а я все ничего» +48
увольняюсь, тяжело совмещать с лечением. какая» +7
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ LENOVO!
 вход    регистрация +875842
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

-14 КГ! ФАНТАСТИКА: ЖИР ТОПИТСЯ! НЕ ХОЧУ БЫТЬ ТОЛСТОЙ! ФОТО!

Я всю жизнь худышка была, а тут на противозачаточных разнесло, пришлось худеть долго и упорно.


Я начинала с диеты 6 лепестков, мне очень понравилась, сейчас дробное питание и на ночь никаких углеводов.


Диета совсем не тяжелая:


- рыбный день: любая рыба, рыбный суп без картофеля или круп.


- овощной день: любые овощи, пить соки.


- куриный день: куриная грудка, куриный бульон с зеленью.


- злаковый день: любые каши, клетчатку, пророщенное зерно, семечки.


- творожный день: нежирный творог, молоко.


- фруктовый день: любые фрукты в сыром виде, свежие соки без добавления сахара.



Можно отсидеть по написанному, а потом выбрать самые эффективные дни и только их чередовать.


Спорт


Пыталась по Джиллиан Майклс заниматься, но то заболела, то мелкий не давал, гоняю на велосипеде.


Разгрузка


- рыба


- молокочай



Когда руки опускались - смотрела на первые фото и дальше вперед перла, потом обмен веществ видимо разогнался, вес прям слетал практически.


Жир пусть топится потихоньку. Ни за что не хочу быть толстой!


Мое фото до и после:


1,2 - 71 кг






3,4 - 62 кг






5,6,7 - 57 кг




автор: *shouka*, 17.06.13 11:53
комментарии: +200, просмотры: +41790
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото на какой вес выглядит фигура? рост 169. » 29
думала, встретила того самого. в итоге выслушала лекцию, что недоразвитая! » 154
что больше всего любят в вашей семье на гарнир? сын не ест мясо и овощи с фруктами, » 23
в каком месте хотели бы сделать тату и что именно? ваше мнение о татушках? » 22
тема содержит фото бывший добавил девицу в купальнике, а перед этим облил меня грязью перед поклонником! » 20
не поздравил меня с днём рождения и с тех пор ни разу мне не звонил и не писал! » 29
какое самое романтичное время года по вашему? почему? » 35
тема содержит фото что за темперамент у девушки? опишите характер » 10
пропало желание быть секси для мужчины! не хочу ничего делать со своей внешностью, » 34
тема содержит фото что скажете о такой фигуре? нормальная? » 29
тема содержит фото вам нравится сергей бодров? как актёр и чисто внешне? какой любимый фильм? » 11
смотри, какая девушка красивая! да не, она не очень! как перестать обижаться » 26
покрасилась в светлый, волосы в ужасном состоянии. руки опускаются. как спасти » 15
считаю, что от отношения мужчины напрямую зависит, захочет ли женщина это » 22
волосы там нужны? считаю, что да, хоть немного! парень сказал, что это женственно! » 56
тема содержит фото какой сериал интереснее? какая актриса симпатичнее? » 7
тема содержит фото обустройство детской для двоих. заказала кровать для старшей дочки. угловой » 30
парень был пикапер, бабник, издевался на до мной. любила я его 5 лет,расстались » 25
вам легко гинеколог давала больничные во время беременности? » 9
спрашивает, когда я получила гражданство! пишет, что обновляет биографию для » 30
добавила друзей из прошлого, а они сразу начали просить денег! вы бы как отнеслись? » 19
каждый день во все времена года, кроме лета, в помещении носите только трикотажный » 12
начала слать мне на телефон фото новых сумок и обуви, по 2 раза в день! как » 15
тема содержит фото носите панамы? » 8
в моду возвращается джинсы на низкой талии! как относитесь к этому тренду? » 58
уходит примерно горошина крема и сыворотки примерно столько же, тонера пару » 13
купила диван. красивый, но пах химией какой-то. в итоге спать на нем не смогла. » 25
завожусь, когда муж строит подчиненных и когда ведёт машину, мышцы на руках » 37
без чего осень - не осень? без фоток с листьями? без джемперов и красивых шарфов? » 25
не дождалась, когда он ехал с шоколадкой. он стал мне грубить в жесткой форме. » 6
тема содержит фото ругались бы с салоном, если бы те сожгли вам кожу готовы так? говорят что аллергия, » 17
хочется купить жёлтый арбуз. нравится вам он? или красный лучше? » 11
знаю, что это уже не моя квартира, нет там никого, и что никогда туда не вернусь. » 6
в последнее время подсела на белорусские конфеты. самое главное - конфеты сделаны » 80
ты должна постараться понравиться моей маме! ты при них не кури. я сказал, » 115
тема содержит фото копия алёны шишковой?! как вам новая девушка тимати? мне больше нравилась шишкова, » 27
тема содержит фото можно ли привлечь организацию к ответственности за этот бардак вечный около » 9
какая была бы реакция, если бы вам в 8 утра прислали поздравление с еврейским » 22
в универе на меня пялится однокурсник! узнаёт информацию обо мне у других людей. » 17
тема содержит фото моя фигура похожа на эту? что нужно делать, чтобы стала похожа? » 16
вы когда-нибудь дрались с родителями? » 43
мёрзну постоянно, помогает горячий душ, ванна или грелка. почему стала такая » 24
родители критикуют с самого детства! подруги лучше, чем я. и внешне, умом. » 7
тема содержит фото кто красивее? какую из актрис считаете самой привлекательной из предложенных » 14
как подумаю об этом, аж слезы подступают! так хочется видеть человека каждый » 9
остался ночевать там, где были девочки, на которых он меня променял во время » 4
в метро на эскалаторе похотливое мужло засовывает под юбку телефон и снимает » 16
тема содержит фото какая работа самая удачная? какой макияж понравился больше всего? » 26
кто увлекается чтением книг в жанре триллер-детектив? может что-то вам запомнилось » 9
действительно ли разные люди рождаются с разным количеством энергии и это не » 14
зарплата критически мизерная, а требуют заполнить анкету как при устройстве » 39
парень пишет девочке комплименты и сердечки! я ему сказала, на что он меня » 8
есть среди нас на сайте мизантропы? или может быть кто-то из ваших близких »
есть тут такие, кто всё успевает? семья, работа, учёба и на себя остаётся. » 41
весной и осенью в помещении носите тонкие пуловеры с коротким рукавом? лень » 29
для вас имеет значение заработок и место работы мужчины? стали бы встречаться » 28
изменяли ли вы своему мужу? совесть мучает? о себе расскажу. 2 раза изменила. » 49
нежданно-негаданно удалились десятки гигабайтов моей жизни! все ушло бесследно » 12
девочки, которые родили в сентябре 2018, давайте общаться! что умеют ваши детки? »
за сколько месяцев начали планировать ребёнка? к каким врачам стоит сходить? » 20
неделю не сплю и тупо спиваюсь! начальник заставляет оставаться после работы, » 15
записалась на электроэпиляцию подмышек, а у меня в груди фиброаденомы. можно » 6
тема содержит фото вау, с нами гуф в одном отеле! ну да, прикольно. но кому он может быть интересен?! » 31
тема содержит фото кто из женщин более эффектная, привлекательная? » 12
утверждают, что маленькая грудь - это красиво, но носят бюстгальтеры с толстым » 100
настоял сидеть за отдельным столом вдвоем, начали подходить друзья. они меня » 19
а почему ты меня не поправляешь?! я тебя месяц машей называю! будто глумится. » 14
это может вызвать слёзы или нет? вы заплакали бы прочитав этот отрывок? » 20
мужики головы сворачивают когда в лосинах, но верхняя часть меня не устраивает! » 9
отопление уже включаете дома или в квартире? у мамы в квартире 18 градусов, » 27
мясо во вздутой упаковке нельзя использовать? в магазинах замечаю индейку в » 12
ты называешь своего пса максик или гномик? как бы вы ответили? » 11
стоит ли общаться с курсантом? они непостоянные и девушек у них много! меня » 11
не доверяет моего мужчине, считает что он хочет меня продать в рабство и что » 6
у вас не бывало, что когда вы спите, вас кто-то отчётливо зовёт по имени, но » 95
тема содержит фото как вам эта исполнительница? какая песня из ее репертуара больше всего нравится? » 15
да, не красавица, но и не страшная. зачем так говорить?! не понравилась - мимо » 10
что значит естественная девушка? » 5
тема содержит фото почему все сходят с ума от него?! в основном одни девки визжат, а оказывается » 17
хочет до конца упереться, а мне больно и я не даю! говорит, первый раз у него » 43
что мужчины чувствуют, когда видят девушку, которая укладывает волосы, красится » 12
какую коляску лучше выбрать для новорожденного? можно ли покупать сейчас, на » 14
5 лет прожила в браке, родили ребенка, и все то время он общался с бывшей! » 135
за 3 часа выпил кофе до дна и чуть ли не стенки вылизал! ну возьми хотя бы » 70
тема содержит фото вам нравится слива о вкусу? » 18
мужчины изменяют из-за неудовлетворённости в отношениях! или бывает, что жену » 38
тема содержит фото много ли времени у вас уходит на приготовление салата сельдь под шубой? » 51
у меня в любом весе трутся ляжки, иногда почти до крови. а вы натираете ляжки » 26
родители настояли и парень дал слово что женится! но страсти не было и вот » 3
никогда не бегала за кем-то, но была запасным вариантом. мама начала переживать, » 15
не помню сюжет книг, которые читала в школе! мне сейчас 30. но есть книги, » 16
теперь мой гинеколог начнет наводить панику! срок 33-34 недели, размеры плода » 9
сначала пропал на 5 дней. на мое смс сказал, что еще неделю будет занят. близости » 40
тема содержит фото вы осенью часто болеете? » 35
дыня или арбуз? » 39
вы жили когда-нибудь на мизерную сумму денег? как экономили? почему вы жили » 12
скоро стану тетей! родится племянник через 5 месяцев. какое лучше подарить » 10
чувствую себя старой! вернуть бы мне мои 17! вышла бы удачно замуж, а не встречалась » 19
тема содержит фото как вам фотографии? какую выставить? » 20
интим уже был несколько раз, но вчера мы впервые остались вместе на всю ночь. » 38

««       топ дневники       »»       новые дневники»
KissЮлик +4626 +1 вчера неплохо я так разгрузилась и жорик хоть отпустил меня. сегодня» +14
+24



Шмидт +4087 +1 сегодня весь день на п. завтра - ещё не знаю. на утро точно сварю овсянку,» +14
+13



kosadereza +47 +84 спокойной ночи добрых снов» +2
+8
Oikea +188 -120 все таки зеланд - отличный мотиватор, сегодня продолжили слушание и решили,» +12
+12
liliya26 +1470 +84 26.09.2021 отвесик 60гр» +6
+15




Самая +5066 +78 всем приветики ещё раз!слетела я вчера с диеты во время празднования годовщины» +19
+32



Мисисс Дарси +3598 +3 собираюсь на работу, чуть позже зайду, в часика два дня, у меня как раз» +4
+10



Кисюня83 +95 -2 приготовила творожную запеканку с тыквой. какая вкуснятина! объелась,» +3
+5
Шмидт +4087 +1 чтобы оценить пирог, нужно его отведать, а не расуждать о рецептах.олдос» +10
+13



Шмидт +4087 +1 есть легенда связаная с тамерланом» +25
+20



SSS112 +4630 -5 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам понедельника,»возмущенное +14
+15



Blossom +71 -1 день 8 .вес 58.15.взвешивалась утром.» +1
+4

Д@ШуткА +3476 +1 двадцать первый луный день» +4
+18



Modystka только считая калори,понимаешь,ск пихаешь в себя лишнего.» +8
+15

President +3698 +1 соная я что-то» +11
+12



Рукоделкина +382 +78 у нас типа бабье лето! +14 и солнечно!» +6
+16


Victoria_88 +2306 -142 27.09.2021утро» +10
+11




Beautiful30 сейчас на сайте +922 +84 никак не начну диетку» +8
+23


Svetlanкa +5277 +1 привет всем что-то никак не могу заснуть, сна просто не в одном глазу,» +14
+15



President +3698 +1 чистыми за неделю ушло 1,2 кг» +9
+23



SSS112 +4630 -5 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня звонили в больницу»расстроенное +10
+12



Тили +687 -1 27 сентября, понедельник. (5:1)»хорошее +5
+10



Victoria_88 +2306 -142 24.09.2021день» +13
+7



Самая +5066 +78 отправила мужа в магазин за продуктами. много чего надо купить, но для» +11
+35




SSS112 +4630 -5 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 12:13, медленый»расстроенное +9
+11



Svetlanкa +5277 +1 привет всем! что-то я раслабилась. стала вечерами вместо или помимо» +22
+24



13th Month +137 +78 планы на утро: искупаться (еще не решила покрашу голову или нет, хочу» +2
+6
Бусинка Кэт +449 -2 перехожу плавно на кето, и + интервалку 18/6, пока всё идёт замечательно» +5
+6




Svetlanкa +5277 +1 привет всем ела, как и задумывалось. после завтрака был исключительно» +21
+20



Modystka милые мои,девочки. спасибо всем,кому я интересна. отвечу всем. очень тронута.» +21
+19

iizika с понедельником! с новой трудовой!выходные очень продуктивные! на даче» +12
+11
Хома1 +54 +7 27.09.2021» +3
+3
Кисюня83 +95 -2 ура! сегодня ровно 5 месяцев моей борьбы с лишним весом. и, что интересно,» +6
+12
Т@лиЯ +55 +2 9й день. чёт не хватает времени писать отчёты. был срывчик, но вернулась» +19
+12

KissЮлик +4626 +1 всем легкого понедельника! я сегодня решила до вечера разгрузиться еще.» +6
+18



Эйва Шекер +3541 +2 прошлую неделю, к счастью, я завершила без привесов! но эту неделю скоре» +4
+12



President +3698 +1 в планах на сегодня полуразгрузка на молокочае» +4
+9



KissЮлик +4626 +1 всем доброе утро! как же не охота сегодня на работу и вобще не хотелось» +13
+17



KissЮлик +4626 +1 сегодня хотела начать омад, но вчера так хорошо разгрузилась и утром встала» +16
+33



Самая +5066 +78 за окном сухо, но небо затянуто серыми тучами, сквозь них изредка пробивается» +8
+13



Victoria_88 +2306 -142 26.09.2021вечер» +4
+6



liliya26 +1470 +84 сегодня отвесик всего 10 гр. главное, что не плюс) вчера по учёбе проходили» +8
+13




Самая +5066 +78 всем приветики! сегодня я отдыхаю. муж сам собрал и отвёз детей в школу,» +7
+14



President +3698 +1 пью кофе и за уроки» +4
+9



Самая +5066 +78 захотелось что-то вкусненько испечь для семьи. наверное, это будут пончики-бублички» +10
+17



KissЮлик +4626 +1 совсем не работается сегодня на работе и настроение какое-то сегодня никакое.» +7
+10



Beautiful30 сейчас на сайте +922 +84 сегодня пятничка, радости полные штаны :-)»радостное +6
+23

Алекс74 +88 +78 заморозки» +2
+5
SSS112 +4630 -5 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня у меня второй день»расстроенное +13
+12



Снежинка01 +53 +84 27.09.2021» +1
+2
Шмидт +4087 +1 хочу новую куртку на прохладную осень. что-то мне совсем не хочется в» +82
+18



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»