чему вы завидуете? конкретным людям или всем, у» +16
в последнее время мерещится кошка в моей машине » +1
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: КУХОННЫЙ
КОМБАЙН, МУЛЬТИПЕКАРЬ, ГРИЛЬ-ПРЕСС!
 вход    регистрация +874581
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

-14 КГ! ФАНТАСТИКА: ЖИР ТОПИТСЯ! НЕ ХОЧУ БЫТЬ ТОЛСТОЙ! ФОТО!

Я всю жизнь худышка была, а тут на противозачаточных разнесло, пришлось худеть долго и упорно.


Я начинала с диеты 6 лепестков, мне очень понравилась, сейчас дробное питание и на ночь никаких углеводов.


Диета совсем не тяжелая:


- рыбный день: любая рыба, рыбный суп без картофеля или круп.


- овощной день: любые овощи, пить соки.


- куриный день: куриная грудка, куриный бульон с зеленью.


- злаковый день: любые каши, клетчатку, пророщенное зерно, семечки.


- творожный день: нежирный творог, молоко.


- фруктовый день: любые фрукты в сыром виде, свежие соки без добавления сахара.



Можно отсидеть по написанному, а потом выбрать самые эффективные дни и только их чередовать.


Спорт


Пыталась по Джиллиан Майклс заниматься, но то заболела, то мелкий не давал, гоняю на велосипеде.


Разгрузка


- рыба


- молокочай



Когда руки опускались - смотрела на первые фото и дальше вперед перла, потом обмен веществ видимо разогнался, вес прям слетал практически.


Жир пусть топится потихоньку. Ни за что не хочу быть толстой!


Мое фото до и после:


1,2 - 71 кг






3,4 - 62 кг






5,6,7 - 57 кг




автор: *shouka*, 17.06.13 11:53
комментарии: +200, просмотры: +40563
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
что бы вы хотели изменить в своей фигуре? что-то сделать поменьше или побольше? » 36
тема содержит фото сегодня пофоткалась, фото очень понравились! какую лучше выложить в инстаграм? » 32
в аэропорту шереметьево сколько по времени выходит, чтобы попасть из терминала » 11
какое имя вы считаете самым нежным и красивым? » 23
какой бы вы выбрали? с диагональю экрана 6.1 дюйма или 6.7? » 6
гуляли словно парень и девушка, но ему это не нужно! парни пороги оббивают, » 23
четвёртый день ем с утра натощак по чайной ложке. заметили изменения какие-то » 5
как же я завидую девушкам с такой фигурой! а некоторые ещё и жалуются на такую! » 8
чем постирать ковры на даче самостоятельно? если порошком, надо наверно предварительно » 10
не понимаю я этого - отдавать деньги на безвкусную моду! в торговом центре » 6
раздражает, когда переспрашивают! неужели так сложно пролистать пару строк » 4
чем брызгают в парикмахерской перед стрижкой? вряд ли просто вода. дома получилось » 13
тетка спивается! оставь ее, пусть живёт, как хочет! сестра метит на наследство » 15
тема содержит фото на какую фигуру ваша похожа больше всего из предложенных? какая самая привлекательная? » 47
кто принимал этот препарат при гормональном сбое? как вам результат? я набрала » 23
сбрасывает на меня свой негатив! звонит и начинает ныть, плачет в трубку о » 17
без подтверждения меня там не будет! капец она наглая! что ей ответить? или » 31
тема содержит фото оцените фигуру » 22
тема содержит фото кто по вашему был красивее на конкурсе мисс россия 2014? » 24
тема содержит фото как вам такой типаж внешности? » 30
у меня задержка, хотя никогда такого не было. грудь болит очень и кажется, » 27
тема содержит фото очень худые, кривые, некрасивые ноги. стараюсь перебарывать себя и носить что-то, » 58
можно я твоей щеткой пойду почищу зубы? собрался домой и говорит: дай мне носки » 45
тема содержит фото это красивые ноги? не слишком толстые? » 30
школьные правила подзабылись и замечаю ошибки у себя! как-то стремно идти к » 5
вы сдавали на антитела после прививки от ковида? сколько у вас антител? у меня » 6
тема содержит фото должна питаться как минимум на 1800 ккал, питаюсь на 1000-1200. как добрать » 27
на уколы в первый раз! понимаю, что уже пора. тем более, что я уже хорошо похудела, » 10
была ли у вас молочница как признак беременности? задержка 3 дня и начинается » 48
спустя 9 лет начинает предъявлять, что может это не его ребёнок и вспоминать » 28
большинство мужиков - никудышные и непутевые! если их не пинать, не додумаются » 37
когда вас что-то беспокоит по здоровью, впадаете в панику? сверяете симптомы » 8
не сказала что размазалась тушь, хотя явно видела что я такая ушла! стоит ли » 27
тема содержит фото замучилась сочетать эту несочетаемую юбку! нашла более менее сносный вариант. » 19
перекличка! кто из какого города? » 35
вспомнишь человека и он сразу появится. замечали такое? может это знак? или » 3
клиент с психическими отклонениями звал на свидание, я вежливо отказала. это » 18
если мужчина красавчик, рядом с ним девушка всегда есть! а у меня совсем нет » 12
от самого факта, что будут выкачивать кровь, бросает в дрожь! медсестра была » 32
три года безуспешных попыток забеременеть. проходимость и гормоны - более-менее » 20
мне не нравятся качки! многим они нравятся: видно, что брутальный мужик, а » 58
умные весы - полезное приобретение или просто игрушка? у кого есть, пригодились » 26
помогите написать объяснительную. непонятно что писать, все были предупреждены, » 13
меня доводит начальница! в отпуск не отпускает и орет на меня за косяки других! » 61
ты себя не ценишь! встретилась с тем, кто отшил, когда надо было послать! он » 6
почему говорят что пробу ставить негде? к чему это вообще относится? про мужчин » 11
почему ты никогда не называешь меня по имени? потому что некогда дифирамбы » 11
знаете красивых и одиноких девушек? почему они одни? » 21
стыдно сказать начальству о декрете! тем более знают, что я не замужем! не » 71
перестала есть мясо и яйца. как восполнять белок? булки стала есть. творог » 9
тема содержит фото почему девушки со мной не знакомятся? я высокий 188, общительный, добрый » 37
тема содержит фото оцените внешность парня » 18
тема содержит фото оцените внешность. на сколько лет выгляжу? » 28
даже свадьбу не захотел устраивать, чтоб не чувствовать себя, как на арене » 8
женщины держатся за мужиков! готовы делать всё, чтобы угодить мужику и лишь » 14
купила красивые брюки, но не могу присесть и глубоко вздохнуть! ощущение, что » 32
стоит ли идти учиться на журналистику, как шанс в будущем тусоваться среди » 8
как не стать жертвой насилия? какие правила нужно соблюдать? как страшно жить » 14
читала много опровергающих статей по поводу 2-х литров воды в день. что считаете? » 49
заметила у себя самую настоящую лысину! волосы давно выпадают. я не рожавшая, » 5
2 полоски на тесте, у меня жизнь остановилась! я не хочу перемен со своим телом! » 61
зажрали комары на даче! пользовалась спреем, но противопоказан беременным. » 20
мажет коричнево-бурым, коричневые прожилки длинные. никогда такого не было. » 2
из последних отношений вылез с трудом и теперь ему не нужны отношения! а я » 5
сколько присматривалась, но знакомых именно женщин с бешеной харизмой не знаю, » 6
как только появились к нему чувства, пропал и отписался! все же так было хорошо, » 13
от интима с бывшим получила удовольствие и нам было хорошо. он давно женат, » 7
мои друзья могут говорить мне только хорошее и восхищаться! намёк на зависть » 13
без макияжа, с лишним весом, грязные джинсы и футболка, но она шла так уверенно » 25
тема содержит фото хочу что-то поменять в себе. может сделать каре? делать чёлку или нет? на сколько » 5
у мамы отрицательный резус, у папы положительный. про невынашиваемость пишут » 20
есть терапевтические группы. говорят, более действенно, нежели индивидуальная » 2
тема содержит фото как вам фигуристка одиночница? » 7
не защитил, когда меня оскорбил его родственник. расстались и не было никаких » 9
любители суши, пару вопросов к вам! сколько штучек суши (ролл) вы съедаете » 70
мы не нравимся снохе! звонит свекрови, чтобы спросить нет ли нас там, если » 32
тема содержит фото скинула 12 кг! сколько ещё нужно скинуть? » 30
понимаю, что мыться нужно, чтобы не вонять, но как представлю сколько сил там » 23
тема содержит фото я под большим впечатлением! от всей души рекомендую всем, кого волнуют отношения » 19
женат, но с девчонками флиртует, смотрит с вожделением! при волнении сильно » 22
сестра узнала, что беременна! ее муж очень рад. ее пугает, что они живут в » 31
было ли у вас такое, что вы испытывали неприязнь к новенькому сотруднику, а » 30
после коррекции прошло 9 дней, а брови мои обычные! словно я покрасила брови » 12
хочется купить своё жилье. ипотеку не дадут. отпускать мужа в другие страны » 7
давно бы уже понял, что общение у нас не получается и искал другую девушку. » 12
ответила на мой сторис. я ей задала вопрос, а подруга промолчала. типа нет » 6
поднялась температура, ломило ноги и с кровати не вставала. сегодня старший » 7
психую из-за его поступков, блокирую в соцсети, но спустя время отхожу. веду » 15
тема содержит фото беги пока не поздно, у меня ведь грудь маленькая! не может быть, чтобы мужчине » 45
ходила на расстановки, остались неоднозначные чувства. вы когда-нибудь пробовали » 15
вы работаете на такой работе, что пьёте успокоительные? почему так переживали? » 10
вылезла гадость на лице! началось с маленького пятнышка и пошло-поехало. ни » 5
тема содержит фото вы когда-нибудь ёршиком пробовали чистить зубы? » 12
несла такую чушь, что он решил поскорей свалить! поняла, что он с ним знаком. » 7
тема содержит фото оцените внешность. как вам девушка? хотели бы быть такой же? » 32
тема содержит фото как вам девушка? красивая? » 10
подали заявление в загс и спустя 2 месяца разлюбил! мной поиграли и выбросили » 23
сначала нужно получить диплом, поработать, потом рожать. зачем бабушка лезла » 44
нахожу красивым мужские руки, торс, пресс, голос, но не его! вид особого возбуждения » 39
модели по 180+ уже достали, плюс-сайз тоже в большом росте идёт! не знаешь: » 15

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Классика +1115 +123 сегодня на гале так же как и вчера забежала-убежала» +11
+48



Elle Nina +165 +123 дождь» +7
+10
President +1806 +3 вчера захотелось мне фотографи свои посмотреть» +10
+16



Шмидт сейчас на сайте +1944 +1 надо вечером доесть минтай, я его в мультиварке тушила со сметаной, а» +20
+10



Шмидт сейчас на сайте +1944 +1 уроки эмоционального воспитания, испания» +12
+10


koshka1507 +54 +115 ты никогда не пересечешь океан, если не наберешься смелости потерять из» +2
+9
Svetlanкa сейчас на сайте +1392 -1 привет всем вот и дожили до пятницы, хорошо. но короткого дня у нас сегодня» +29
+37




*Alina* завтра приезжает племяница. жить и учиться. конец моим нервам и покою» +5
+9
Xозяйк@ +326 +113 блины» +6
+8
Xозяйк@ +326 +113 доброе утро!вчера пришлось в лодочках в офисе ходить весь день.так как» +11
+17
KissЮлик сейчас на сайте +2211 +3 всем замечательной пятницы! отличного настроения! опять я сегодня нарушаю» +4
+22



BSv +895 +1 1.06.2021 идем гулять, пока хорошая погода» +5
+20


Krispi +271 +3 1.06.2021 день икс, а после него хочу на тихое место сходить»задумчивое +4
+21



Шмидт сейчас на сайте +1944 +1 сегодня на завтрак овсянка, на второй завтрак творог, на обед суп, на» +8
+7




SSS112 +2329 -1 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам пятничного»задумчивое +10
+19



President +1806 +3 утро а я не чувствую что отдохнула за ночь» +6
+15



Электробабай +1264 +1 отвес мизерный, а так хочется огромных» +10
+46




Жиротучка +139 +3 сегодня» +3
+17



Дюля Дос хочу шницель» +5
+4
Modystka +899 +2 а босоножки я все таки нашла,как хотела. синие и еще купила до кучи бежевенькие,» +2
Алекс74 +65 +2 +42 на солнце» +50
+13

Modystka +899 +2 аз, а в подарок дали ещё одну пару обуви. взяла маме типо кросовок. она» +1
+5
Xозяйк@ +326 +113 сегодня завтрак в 8 и ужин 20.0обед проскочила.да просто забыла про него.» +3
+6
Рукоделкина +134 +116 йохоу! я проехала на велике свою первую тысячу километров.» +3
+8

Малина-Худей +140 +1 15 день» +6
Шмидт сейчас на сайте +1944 +1 крем дневной, патчи, сыворотка для ресниц, спрей от выпадения волос.» +20
+40



katya_zlaya_ 25 день когда все пошло через ж» +7
+5
SSS112 +2329 -1 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, как же быстро»ленивое +7
+12



liliya26 +465 -1 1.06.2021 отличного всем дня» +6
+15



Dash@_star 1.06.2021» +1
+10



Лисёночек 68 +711 -23 в общем сходила я на собеседование, человек 15 было и 4 представителя» +24
+23



President +1806 +3 сегодня я без отвеса» +6
+17



President +1806 +3 вот ещё одна неделя подходит концу» +9
+28



Лиска_Кискин +1572 -1 1.06.2021 42 день кето!» +15
+12


Самая +2382 -2 сегодня очень боялась становиться на весы, но оказалось, что вес остался» +12
+35



Шмидт сейчас на сайте +1944 +1 кошка вдруг ни с того ни с сего решила замиокулькас вырыть из горшка ,» +13
+29



Жиротучка +139 +3 1.06» +1
+11



главная цель +643 -90 разругались с мужем сильно. после маминой смерти стал выпивать каждый» +24
+34



liliya26 +465 -1 сегодня ровно месяц как начала активное похудение» +14
+25



President +1806 +3 допиваю кофе и собираться» +6
+17



Xозяйк@ +326 +113 выспаться надо обязательно!завтра поеду пораньше на работу.лучше приеду» +6
+7
Mmdms +791 -77 благодаря светланке, вчера у меня была зачистка дальнего холодильника» +30
+22


Типа ФЕЯ) надо внести изменения по весу, хорошо пока что иду, ровно, пусть не так» +2
+15




Кисюня83 +135 +3 отвес не знаю, жду новые весы. сегодня иду в салон стричься, завтра у» +1
+6
Самая +2382 -2 вчера неожидано у мужа отменилась работа и он остался дома. приготовил» +6
+31


Лиска_Кискин +1572 -1 1.06.2021 приехали!» +2
+18


Modystka +899 +2 только пришла. отвезли мой кухоную машину в ремонт. ещё и утюг. дурдом.» +5
+17



Совушка ДВ +1366 всем приветик. совсем не остаётся времени на сайт. прошу прощения,» +13
+40



Eve-Lina +70 +113 радуюсь что сегодня пятница, хоть немного смогу на выходных заняться и» +1
+10



Modystka +899 +2 теряюсь в вихре ежедневных забот и затягивающей рутины.хочется в путешествие….» +7
+12
maxa78 +256 -1 ходили с деткой смотреть детский сад» +2
+5


смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»