по­мо­ги­те разо­брать­ся! во­об­щем по­сле»
 любят туристы отдыхать по системе в»
 вход    регистрация +855241
главная   темы +14   дневники +40   разделы  
худеют   тесты   диеты   приколы   поиск
клубы призы: ноутбук»  бриллианты»
худеем вместе призы ноутбук планшеты»

-14 КГ! ФАНТАСТИКА: ЖИР ТОПИТСЯ! НЕ ХОЧУ БЫТЬ ТОЛСТОЙ! ФОТО!

Я всю жизнь худышка была, а тут на противозачаточных разнесло, пришлось худеть долго и упорно.


Я начинала с диеты 6 лепестков, мне очень понравилась, сейчас дробное питание и на ночь никаких углеводов.


Диета совсем не тяжелая:


- рыбный день: любая рыба, рыбный суп без картофеля или круп.


- овощной день: любые овощи, пить соки.


- куриный день: куриная грудка, куриный бульон с зеленью.


- злаковый день: любые каши, клетчатку, пророщенное зерно, семечки.


- творожный день: нежирный творог, молоко.


- фруктовый день: любые фрукты в сыром виде, свежие соки без добавления сахара.



Можно отсидеть по написанному, а потом выбрать самые эффективные дни и только их чередовать.


Спорт


Пыталась по Джиллиан Майклс заниматься, но то заболела, то мелкий не давал, гоняю на велосипеде.


Разгрузка


- рыба


- молокочай



Когда руки опускались - смотрела на первые фото и дальше вперед перла, потом обмен веществ видимо разогнался, вес прям слетал практически.


Жир пусть топится потихоньку. Ни за что не хочу быть толстой!


Мое фото до и после:


1,2 - 71 кг






3,4 - 62 кг






5,6,7 - 57 кг




автор: *shouka*, 17.06.13 11:53
комментарии: +199, просмотры: +26500
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тарас бульба. о чём книга? » 29
тема содержит фото кто красивее на лицо? почему? » 75
тема содержит фото считаете ли вы меня красивой? » 48
бросает и вы ревете очень сильно. это наши подсознательным страхи. » 1
не болела, а этой осенью ну просто беда! температура по 3 недели. » 11
роды старят или омолаживают женщину? какой ваш вариант? » 47
назвали бы так дочь? я-однозначно! не то, что всякие попсовые миланы, евы, » 35
тема содержит фото с тёлочками никогда проблем не было! » 36
обожаю покупать много косметики, особенно гели для душа почему-то. » 29
со всеми поломками и бензином, сколько тратите в месяц на свое авто? » 9
у мужа хронический простатит. не могу забеременеть. » 17
как зимой утепляетесь? или просто джинсы на голые ноги? » 45
дал пощечину ни за что! сказал, что каждый день это делать будет. » 50
любимые женские имена? какие у вас? » 27
полюбит хорошую и изменится! какая девушка подойдет хулигану? » 29
не нравится и иметь с ней отношения больше не хочу. она это понимает и волком » 23
сильно шелушится кожа до такой степени, что лопается до крови. на теле стали » 9
тема содержит фото певице лолите 55! ваше мнение о поп-диве. » 38
накручивают и начинают верить в то, что все плохо. интуиция подсказывает или » 3
меняется ли девушка после лишения девственности? я имею ввиду характер, внешность, » 66
кто проходил какие процедуры? поделимся действенным средством от морщинок! » 17
залезла в кабалу, сейчас хочу выплачивать, но не берут никуда. » 2
сделала ошибку. парень больше не предложит жить вместе. потом уже ему будет » 32
все красотки гулящие и не хотят детей! которые любят за чей то счёт погулять » 21
правда, что о нем пишут сотрудники? сколько вам заплатили? » 13
хочется плюнуть и развестись, кончилась любовь. некому ребенка оставить, да » 33
тема содержит фото оцените мою внешность. » 34
тема содержит фото стоит ли худеть в бёдрах? есть уши? » 71
тема содержит фото импонирует ли вам алла пугачёва как певица и личность? какие песни примадонны » 18
чувствую себя в прошлом веке: до сих пор шугаринг и бритва! » 20
у вас сильные боли при этих делах? вы работаете или отпрашиваетесь? » 33
от бедного лет через 5 кукушечка съедет и она реактивно состарится! ни подарков, » 36
секс это сверх естественное событие! девушка не может просто так им заняться? » 33
неужели куни что-то типа предложения выпить кофе?! равносильно тому же половому » 164
стала брезговать куриными голенями и филе индейки. все мясо начало казаться » 67
сколько мч может ждать и терпеть? перед близкими отношениями сколько встречались? » 25
никому не интересна! кто-то все-таки выберет в жены?! » 12
специально не планировали. как красиво преподнести сюрприз? » 5
это несамостоятельное имя и произошло от имени александра! » 13
прошу его не обжираться ночью. закатывает глазки и говорит, что все сам знает. » 5
тема содержит фото скажите я жирная, толстая? мужик пишет что жиртрест » 108
одет хорошо и гигиену соблюдаю. не удаётся привлечь девушек! » 27
бюджет на подарки достаточно скромный. что дарите малознакомым мужчинам? » 13
готовы ли отказаться от детей ради своего комфорта? с ребенком уже не будете » 38
тема содержит фото какое фото лучше? » 35
постоянно слышу: в другой раз, попозже, голова болит, давай завтра, занят! » 12
с днем города, москвичи и москвички! с праздником! » 27
у вас есть прислуга? хотите иметь или хотите работать прислугой? » 39
нет мужчины, поэтому так и ведет! это явно от голода - так говорят ее колежанки! » 28
грешите лайками из уважения людям, которые не очень-то и нравятся? » 20
как считаете, со временем вконтакте стала хуже или сейчас её расцвет? » 9
он старше на 20 лет! я ни о чем не жалею, мне нормально с ним! но мама говорит » 41
тема содержит фото как мне лучше, что думаете о внешности? » 22
выскочил чирей в интимном месте! само пройдет или к какому врачу идти? » 12
хорошими делами прославиться нельзя! черный пиар - тоже пиар, да еще посильнее » 12
сами себе на свадьбу макияж делали или в салоне? а прическу? » 21
юбка поднялась и оголилось нижнее белье, а воображает себя первой красавицей » 41
тема содержит фото я симпатичная? что изменить в себе? » 50
аж сворачивает в первый попавшийся кабинет. женат и первая не написывала. » 33
подкалываете ли губы, наращиваете ресницы и ногти или вы за натуральность? » 43
тема содержит фото как вам этот красавчик? ходячий секс! » 32
он просто откровенно мне врет! я все таки решилась сама ему написать! на что » 18
мужчины живут своей женщиной! ее интересы, мнения, мысли, интересные факты » 16
зато будете сами собой, а не как робот подыгрывать! главное - импровизация » 8
не отвечайте: всяких полно! люди в основной своей массе глупы или умны? » 95
тема содержит фото идут мне темные волосы? » 11
мне посчитали, что у нас будет девочка! вам считали так? вы верите в это? кого » 28
привлекательность зависит от уровня женских гормонов? » 20
хотели бы иметь такое? или лучше как обычно, бумажкой? » 8
всегда хотели много? у кого 3-5 детей, как вы к этому пришли? » 22
писали 2 очень классных парня! изначально же видел кому писал! так в чём дело? » 23
была одна ночь в отеле. ему на меня пофиг, да и у меня улеглось все. » 11
что можно привезти интересного и уникального из этих городов? кроме кокосового » 18
шалит и в голове вакуум заполняется мыслями. второй владеет прибыльным делом. » 5
выгляжу очень глупо и по-детски не зрело! как перебороть себя не знаю! » 7
тема содержит фото оцените фото » 11
сдаю квартиру в аренду. страховали ли квартиру и имущество? » 17
тема содержит фото сначала были подругами, затем - заклятыми соперницами. » 5
тема содержит фото когда мать слегла, мыл её и выносил из-под неё утки. ларионова лишь позволяла » 21
может ли мужчина простить измену? было ли у вас такое? » 44
вы заблокированы! удалила аккаунт в инстаграм. » 3
я совсем одна в жизни! боюсь новых отношений! как жить дальше? » 10
тема содержит фото на мероприятия, прогулки с ребенком, на выход какое платье лучше? » 48
мы не миллионеры какие-нибудь. вроде купить ей бэушное платье не проблема. » 13
диплом нужен для корочки. кто учился в синергия универе? » 25
интересно наблюдение! у людей бывает только 2 судьбы! в обоих порочный круг! » 25
тема содержит фото никогда не пользовалась таким тестом. беременна или нет? » 22
тема содержит фото вот такой вид! для меня шикарный! » 14
то что мужчина курит, может стать причиной для расставания? » 63
хорош, как греческий бог, но недостаточно зацепил. » 16
у кого жирные волосы у корней? посоветуйте шампунь! » 27
поднимается в ваших глазах парень, который популярен у девушек? » 16
кто сдавал анализ на хгч до задержки? еще дней 8, отрицательный. не рано ли? » 15
к волосатым попам, рукам, груди у мч как относитесь? » 40
тема содержит фото как вам эта певица внешне? красивая или нет? фото. » 23
что угодно посоветуйте, чтобы быстро освоить программу за 11 класс. » 10
сказал, что не встречал еще настолько узких! может там все заросло? » 37
это карма какая-то! гречки - бац! и сырком плавленным лакирнула! ну и привет! » 146
я обмочилась этой ночью. кто-нибудь знает, почему такое могло случиться? может » 67
хочу - кожаные, на тракторной подошве, в стиле гранж! нигде не могу найти » 21

спор между любителем пепси и любителем колы уже было заканчивался, но» 3
доброй ночи» 1
13.12.2018 как вам удается столько успевать и относиться ко всему оптимистично?» 1
завтра пятница! ура! а сейчас баиньки» 2
а как вы справляетесь с переживаниями? для меня это еда» 4
сын сегодня был у ортодонта» 3
че писать?» 15
мне кажется, сегодня муж совсем не выспался, бедняга мой, а у него сегодня» 20
всем привет! как дела?)» 4
сегодня у меня день лени. ничего не делаю. и даже в спортзал не пошла.» 2
устала. конец года - это очень тяжело. перепады настроения. веяно чего-то» 2
тестирую эпилятор philips (часть 2).» 14
решения, принятые глухой ночью, обычно теряют силу при свете дня. диана» 1
как же достали банки» 15
13.12.2018 не буду я с тобой спорить, ты печатаешь быстре.» 1
даже начальнику мужчине может потребоваться отдых» 3
девчонки, как вы понимаете ложь и правда?! что значит лгать и говорить» 12
вчера был супер класный день!» 1
ленивые голубцы из цветной капусты» 11
день сегодня очень хороший! спокойный и продуктивный) наконец-то я намыла» 5
необычный подарок своему мужу» 3
устала ругаться с мамой.» 9
доброго утречка мои дорогие. вчера кольку не пустили в самолет, деньги» 24
сегодня пятница-ура! это наш самый любимый день недели!я желаю всем легкого» 2
попробую сегодня больше отдыхать.» 35
43 день похуделок.» 3
я была очень молодцом . утром сдала всю кровь) ничего себе не оставила» 6
что то я леньтяйка» 1
близнецу * не страшен,ведь близнец, блин, оптимист!с душою чистой нараспашку,он» 1
салат «берёзовая роща» время приготовления: 60 мин• • • • • • • • • «берёзовая» 11
дева: ведьма-отшельница» 21
выбирали ёлку» 3
сегодня плакала на тренировке, буквально. делала упражнения через “не» 1
что подарить, чтоб подчеркнуть статус» 2
не знаю как для вас, а для меня это дикий стрес» 1
хочу свеклу сварить и на тёрке её.» 5
не надо учить меня как жить, и я не скажу куда вам идти.» 9
13.12.2018» 4
папа дома)» 10
paru dnei uzhe nezveshivalas. kushaju kak popalo.uchoba zakonchilos, mozhno» 1
копаюсь в интернете, рецепты ищу» 5
13.12.2018вечер» 1
12.12.2018.» 7
уютного вечернего четверга)» 11
12.12.2018вечер» 2
спокойной ночи» 3
итоги дня - упахалась сегодня на кухне и снова затосковала по лету - по» 15
13.12.2018 перед тем как спорить с девушкой, спросите себя: – что со» 1
а у нас на работе живет призрак. его зовут чарли, и он живет в спальне» 15
подарки для заботы о здоровье» 2
время летит» 1

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Битва красоток  Знакомства, отношения
Мужчины Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Отзывы
Кино, Музыка, Игры Недвижимость авто
О сайте Галя.ру Обо всём!
Любовь все темы
регистрация забыла пароль
истории похудения наши диеты
диет рецепты калькуляторы веса
калькулятор рецептов худеем вместе (конкурс)
беременность линейки
игры фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото наши сайты
тесты фото похудели
вера батюшка
партнёры площадки реклама на сайте
все дневники

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика