КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +885022
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

-14 КГ! ФАНТАСТИКА: ЖИР ТОПИТСЯ! НЕ ХОЧУ БЫТЬ ТОЛСТОЙ! ФОТО!

Я всю жизнь худышка была, а тут на противозачаточных разнесло, пришлось худеть долго и упорно.


Я начинала с диеты 6 лепестков, мне очень понравилась, сейчас дробное питание и на ночь никаких углеводов.


Диета совсем не тяжелая:


- рыбный день: любая рыба, рыбный суп без картофеля или круп.


- овощной день: любые овощи, пить соки.


- куриный день: куриная грудка, куриный бульон с зеленью.


- злаковый день: любые каши, клетчатку, пророщенное зерно, семечки.


- творожный день: нежирный творог, молоко.


- фруктовый день: любые фрукты в сыром виде, свежие соки без добавления сахара.


Можно отсидеть по написанному, а потом выбрать самые эффективные дни и только их чередовать.


Спорт


Пыталась по Джиллиан Майклс заниматься, но то заболела, то мелкий не давал, гоняю на велосипеде.


Разгрузка


- рыба


- молокочай


Когда руки опускались - смотрела на первые фото и дальше вперед перла, потом обмен веществ видимо разогнался, вес прям слетал практически.


Жир пусть топится потихоньку. Ни за что не хочу быть толстой!


Мое фото до и после:


1,2 - 71 кг






3,4 - 62 кг






5,6,7 - 57 кг




следующая тема»
регистрация»

автор: *shouka*, 17.06.13 11:53
комментарии: +200, просмотры: +51485
вход» 
«в темы
«оцени фото
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются, если ты не даешь им спустя 1-2 недели » 20
я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах » 26
тема содержит фото вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят? » 50
тема содержит фото у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе? » 19
тема содержит фото как вам платье на лето? не мрачноватое? » 18
такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не » 18
тема содержит фото это дистальный прикус? красивое лицо? » 12
тема содержит фото как вам образ? » 10
тема содержит фото почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но факт остаётся фактом! » 64
как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не » 70
вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год. » 56
кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями! » 16
ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите » 20
тема содержит фото смотрится все вместе? » 19
как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как? » 44
постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть » 19
мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость » 19
подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так » 24
он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с » 12
как вы думаете мужики специально под дурачков косят? » 60
сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная. » 65
делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и » 16
резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации? » 23
как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры? » 23
какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая внешность, широкий кругозор, » 349
тема содержит фото заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, » 15
тема содержит фото женщины, вам нравится кристиан грей из 50 оттенков серого? и нравился бы он вам, если бы был беден? » 29
вы часто ходите в кино и театры? что смотрели из последнего? я стараюсь ходить раз в два месяца. » 27
что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, » 27
парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было? » 26
как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то » 38
как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы. » 36
тема содержит фото как вам аутфит? » 19
тема содержит фото кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам? » 5
тема содержит фото учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот » 14
почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, » 6
зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не » 5
позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему » 12
омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии? » 28
не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть » 22
как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться, сбегаю! » 31
каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у » 16
эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие? » 2
как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете? » 64
хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик » 69
разводились ли вы из-за отсутствия интима в семье? » 37
тема содержит фото как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма? » 13
может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала! » 41
каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый » 30
знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев? » 22
такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней » 67
весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость какая-то » 46
тема содержит фото очень классное сочетание цветов! » 9
подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны? » 19
хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного » 27
покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так » 58
тема содержит фото маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить? » 25
как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого. » 21
у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой » 17
а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов? » 57
кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни? » 14
тема содержит фото очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя? » 20
тема содержит фото мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью » 6
встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок » 13
вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра. » 36
тема содержит фото кто красивей из актрис? наша или иностранка? правда, они похожи? кто симпатичнее? » 20
бывает ли вам противно от мысли, что ваш молодой человек уже спал с кем-то, обнимал, так же кому-то » 155
тема содержит фото вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина? » 26
как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу? » 20
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя » 39
ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может » 39
тема содержит фото как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша? » 24
у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит? » 38
какие витамины принимаете? я иногда принимаю а, е, кальций, цинк. иногда курсом пью витаминки. » 27
почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают » 33
а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю » 22
служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать? » 17
тема содержит фото а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки! » 43
у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено. » 81
а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах » 24
для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой » 36
не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается? » 17
а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но потом » 57
тема содержит фото смотрели ли вы этот фильм? какие впечатления? » 15
коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал, что мы обсудим всё вместе в » 45
тема содержит фото как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет? » 41
почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют » 73
может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного » 26
на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может » 32
как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки! » 20
что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, » 10
насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый » 13
вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и » 18
сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила » 31
у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого? » 30
не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы » 10
мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно! » 13
опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, » 32
тема содержит фото ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпичная. » 22
девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины? » 10

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Совушка ДВ сейчас на сайте +5129 -12 21.04.2024 дневник номер 2» +16
+11
Миссис Дарси +3215 +1 где-то между шестым ударом курантов и пятым января неведомо как набираюся» +1
Миссис Дарси +3215 +1 сегодня у меня седьмой рабочий день из семи. есть примерно 30 минут свободных,» +1
KissЮлик +4655 -14 вчера норму шагов свою не находила. хотя для выходного дня тоже нормально» +9
+13
Д@ШуткА +3168 -1 психика в этот день перегружена, возможны перепады настроения. если у» +1
KissЮлик +4655 -14 сегодня у меня день уборки и вчера не успела доделать дела и хоть всё» +5
+6
Классика +5071 -14 по шагам вчера ну очень плохо всё» +5
+12
Эйва Шекер +3421 -12 доброго денька дорогие девочки! сегодня погода такая у нас, что никуда» +5
+5
Миссис Дарси +3215 +1 на этой неделе никакого спорта не было, просто чисто физически мне не» +1
+3
Svetlanкa +5306 -1 привет всем находила вчера немного, день лени все же состоялся, но в» +16
+19
Глаша64 +379 +76 17.04.2024 вес опять растет» +10
+11
Маво4ка +914 доброе ,утро мои милые галчата!пошла гулять с собакой и на работу. утро» +6
+12
KissЮлик +4655 -14 всем доброе утро! сегодня вроде и хорошо спала, но под утро разболелась» +10
+12
Классика +5071 -14 выдувает. 14 м/сек.» +9
+12
SSS112 +1575 +1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +4
+9
Классика +5071 -14 ещё неделя учёбы и неделя каникул будет» +5
+12
ЯРыба@ +1601 -12 доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились» +18
+18
Svetlanкa +5306 -1 привет всем! сегодня продолжаю свое сбалансированое питание. мне все» +6
+13
Svetlanкa +5306 -1 привет всем! сегодня снова по магазинам надо, пришла полочка для коридора» +14
+17
Mirlona +377 -1 21.04.2024» +2
Аленька26 сейчас на сайте +5683 +1 № 1 приветик, мои дорогие! что-то сегодня закрутилась и про дневники забыла,» +4
+2
Классика +5071 -14 работа работой, но всё хорошо в меру!» +5
+12
Svetlanкa +5306 -1 привет всем! находила вчера неплохо, хотя в обед не гуляла, с работы» +19
+9
Эйва Шекер +3421 -12 вчера сделала маску для лица покупную от чёрных точек, кстати хорошо помогла,» +5
+6
Mmdms +1665 -12 надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже» +15
+9
Лисёночек 68 +1508 -14 всем привет.сегодня я отлично выспалась. чувствую себя хорошо.вчера мы» +2
+11
KissЮлик +4655 -14 вчера ходила на маникюр и педикюр. хотела себе сделать алые ногти, но» +6
+9
Гармония минус 70 грам.» +2
+3
Миссис Дарси +3215 +1 вчера вобще не было у меня сил заходить на сайт. такое бывает очень редко,» +1
Маво4ка +914 наконец дома.сегодня без занятий. коленка ноет и спина. сейчас вколю противовоспалительно» +1
+2
Эйва Шекер +3421 -12 на обед борщ, на ужин сибас запечёный в духовке, и винегрет ещё есть.» +5
Д@ШуткА +3168 -1 вчера дала себе отдохнуть и немного вышла за рамки кбжу, сегодня уже снова» +1
Д@ШуткА +3168 -1 я сегодня занимаюсь готовкой, только что испекла пирожки с картошкой 15» +1
Хотюшка +503 -14 правда моего дня: по щелчку вернуться на кето не получилось. пока плавно» +3
+3
Шмидт +4573 -14 сегодня пасмурно и никуда не хочется, но всё равно будем гулять. только» +6
+11
KissЮлик +4655 -14 великий пост 34/48.сегодня ещё не знаю, что буду есть, но думаю подьесть» +13
+6
Совушка ДВ сейчас на сайте +5129 -12 20.04.2024 дневник номер 2» +21
+14
I am +3298 -12 спала сегодня до девяти, холодно однако на але стало, термометр показывает» +1
Шмидт +4573 -14 грейпфрутовый сок» +3
+10
Классика +5071 -14 сон чуть больше12-ти часов!» +5
+12
Д@ШуткА +3168 -1 16:57 - четырнадцатый день луного цикла:» +1
Svetlanкa +5306 -1 привет всем спала достаточно хорошо, но все равно чутко с 3 часов ночи.» +23
+9
Шмидт +4573 -14 сегодня вечер посвящу чтению. пора раслабиться, неделька бодрая была.» +5
+7
Д@ШуткА +3168 -1 хорошо употреблять морские продукты, и проводить эксперименты с едой.» +1
Эйва Шекер +3421 -12 совет! изредка балуйте себя любимыми сладостями и блюдами. раслабляйтесь» +6
+6
Eve-Lina +1343 -14 по жирам, углеводам и калориям норма, но очень хочется мяса. кусок варёной» +1
Шмидт +4573 -14 сегодня всякое чё попало снилось. в одном из снов я сегодня сорвалась» +10
+10
Миссис Дарси +3215 +1 у меня на следующей неделе будет план номер один это перед пасхой сделать» +1
KissЮлик +4655 -14 великий пост 35/48.сегодня я ела салат крабовый постный, помидорки чери» +1
+1
Шмидт +4573 -14 вещества, содержащиеся в яйце, и особено в яичном желтке, повышают усвояемость» +5
+11
Эйва Шекер +3421 -12 эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет» +5

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»