на­чи­наю виз­жать, как не в се­бя и убе»
 богаты дары леса. повсеместно растут»
 вход    регистрация +858868
главная   темы +4   дневники +21   разделы  
худеют   тесты   диеты   приколы   поиск
конкурс в клубах за темы комментарии призы:
ноутбук
бриллианты
бриллианты

-14 КГ! ФАНТАСТИКА: ЖИР ТОПИТСЯ! НЕ ХОЧУ БЫТЬ ТОЛСТОЙ! ФОТО!

Я всю жизнь худышка была, а тут на противозачаточных разнесло, пришлось худеть долго и упорно.


Я начинала с диеты 6 лепестков, мне очень понравилась, сейчас дробное питание и на ночь никаких углеводов.


Диета совсем не тяжелая:


- рыбный день: любая рыба, рыбный суп без картофеля или круп.


- овощной день: любые овощи, пить соки.


- куриный день: куриная грудка, куриный бульон с зеленью.


- злаковый день: любые каши, клетчатку, пророщенное зерно, семечки.


- творожный день: нежирный творог, молоко.


- фруктовый день: любые фрукты в сыром виде, свежие соки без добавления сахара.



Можно отсидеть по написанному, а потом выбрать самые эффективные дни и только их чередовать.


Спорт


Пыталась по Джиллиан Майклс заниматься, но то заболела, то мелкий не давал, гоняю на велосипеде.


Разгрузка


- рыба


- молокочай



Когда руки опускались - смотрела на первые фото и дальше вперед перла, потом обмен веществ видимо разогнался, вес прям слетал практически.


Жир пусть топится потихоньку. Ни за что не хочу быть толстой!


Мое фото до и после:


1,2 - 71 кг






3,4 - 62 кг






5,6,7 - 57 кг




автор: *shouka*, 17.06.13 11:53
комментарии: +199, просмотры: +27599
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
светленькие, даже с лишним весом иногда, и брюнеты с голубыми глазами. все, » 37
впервые вижу вообще такое у взрослого человека! я понимаю, что можно хранить » 13
поесть, проехать, заказать еду домой, сходить в кафе, в игровую комнату. тратим » 43
не первого везу, но волнуюсь! а если он на меня обидится и перестанет любить?! » 5
маленькая собачка до старости щенок! выросло на метр с кепкой. » 17
есть ли у вас крестники, как с ними общаетесь, как радуете? » 15
не самой же услуги у себя покупать! упали показатели на работе, будучи беременной. » 23
удалились старые темы. я не отправляла запрос на удаление. » 20
тема содержит фото хочу покраситься и никак не решусь. » 22
получаете удовольствие? эмоциональное скорее всего да! а вот физическое? » 30
чисто отметился и все. иногда фотки шлет какие-то оттуда. » 18
все летит к чертям: на работу не получилось устроиться, в личной жизни тоже » 18
я с завтрашнего дня на гречке с кефиром! быстро качественно! кто со мной? » 29
со мной круглосуточно стали разговаривать голоса. после стационара и таблеток » 17
чем лелеять окорока, лучше следить за фигурой! даже самую ужасную фигуру хорошее » 15
начала распускать про меня слухи, жить в квартире было тяжело. хочет общаться, » 28
приехал пьяный, у него не встал. будем сожительствовать и потом он мне пинка » 28
что за вирус сейчас ходит такой? кашель и температура! как лечиться? » 24
тема содержит фото с каблуками смотрюсь дылдой. на фото я образца позапрошлого года, когда мои » 33
куда бы поехать летом? была в тайланде, египте, турции, тунисе. сейчас в раздумьях » 16
выходить за нелюбимого? а любимый не зовет! или послать обоих? » 29
перестала пить и все вернулось! опять щёки горят и чешутся, и прыщики мелкие. » 12
намекаете, что хотите? неужели, чтобы подарить цветы, нужен повод? » 27
выходи за меня. таких, как ты, я не встречал! » 43
когда скажет: поехали домой, все встанут и поедут! сидели до 6 утра, пока я » 15
как схватит меня за голову и прижал! и прям наклонял мою голову туда! это так » 27
мужику 40 лет! бросил жену с двумя детьми! в чем может быть причина? » 47
в первый раз попробовала алкоголь, подарили мобильник, начался любимый клон, » 27
ягодицы с минимальным количеством жира. подскажите упражнения, помимо выпадов, » 23
о своих тайных грехах можете не сообщать! закончился кофе - катастрофа вселенского » 28
устала ходить с мокрыми ногами! какая обувь лучше всего носится в демисезон? » 11
это не значит, что варить борщи, стирать носки! как достичь этого и стать счастливой » 10
влюбиться в того, кого никогда не видели, а только общались! » 31
8 роз как на похороны и духи с ужасным резким запахом - купил, что попало! » 28
родители пихнули не спросив даже кем я хочу быть! кем теперь работать? » 30
хочу малыша, сильно! но боюсь, что не рожу или рожу одинокой старухой! » 17
вопрос к мужчинам! заденет мое поведение его эго? или ему все равно? » 29
до паники боятся муравьев! не просто неприязнь. » 30
я сама заработала на свой фотоаппарат, я мечтала о нем, а моя подруга случайно » 104
эта девка не пишет первая. каждый день ходит с ней гулять. » 12
тема содержит фото оказалась лизуном, но я не хочу её мять » 10
муж-кобель мотается по бабам, а они ему рожают ребенка, чтоб не ушел к другой! » 35
ваша любимая поза в сексе? » 15
есть ли секс в 40 или к примеру в 50 лет? есть ли у них желание? » 94
на сайтах нищеброды или те, кому нужен секс за деньги. жаль молодость. » 115
певица в ресторане - спит с владельцем! достойная профессия! » 31
мужчина жмот? не знает что хуже - измена, или если она будет скрыто его деньгами » 12
были мы с парнем у меня дома, родителей не было, и нам захотелось! мама спалила! » 57
норковая шуба - роскошь или необходимость? » 94
хвалитесь перед подругами? у кого ревнивые мужчины, это вам льстит? » 32
со стишком в садик и подарками воспитателям. полы-пылесосы. плюс ещё 5 месяц » 15
влюблюсь, а потом выяснится, что он из вежливости так вёл себя! » 11
не сидят в уголочке, а создают тусу с такими же! не могу слушать, аж тошно. » 7
устраивает ваша работа и зарплата? » 32
отпахала 7 дней без выходных! а она меня еще и отчитала как маленькую! я действительно » 17
расслабился и обнаглел! наказала отсутствием секса! » 28
температура поднимается и сама снижается! я очень волнуюсь! что это может быть? » 22
настойчиво звонят в домофон ночью. у меня вообще расшатанная психика! » 17
в полной попе и на дне! потолстела на 10 кг, уже полгода собираюсь в спортзал! » 10
ни одна девка его недостойна! чтоб сыночка на работе не напрягался, приносят » 17
вторая встреча в парке развлечений. где он решил вас поцеловать? » 16
посоветуйте качественные жидкие гели для стирки, которые отлично отстирывают » 12
мать работает после инсультов, а я - трутень! запели песню: надейся только » 70
когда будете старой, морщины на фото будете удалять перед выставление в инстаграм? » 31
какие есть источники дохода помимо работы? чем выгодно заниматься сейчас! я » 23
сколько раз в неделю вы ходите в спортзал? » 27
мозг ходит по старой траектории. все ноги исцарапаны! ещё и больно. » 11
мы вам не вернём деньги, подавайте в суд. в милиции меня мягко там послали. » 30
тема содержит фото ты это, на свидания без каблуков ходи! мужиков не подставляй! » 18
тема содержит фото оттеночные хоть смоются, но я боюсь получить рыжину! всегда желтизна появляется. » 16
свекровь сказанула! аборты делаю втихаря поэтому деток нет! видеть ее больше » 41
хотели бы вести свой канал на ютубе? какой тематики? » 17
а у вас руки растут оттуда, откуда надо? игрушки как живые из шерсти, куклы » 15
похудение с помощью секса - миф или реальность? » 27
копейки и нищебродство! документы, клиенты, крики, нервы. » 56
бросается ли в глаза разница между мужчиной, которому 30 и 34, 34 и 38, 42 » 20
со своими заскоками и шизофренией пошла к психологу. дал номер психиатра. » 15
кондукторша флиртовала! хотел сказать, чтобы знала свое место! улыбнулся ради » 30
3 месяц и опять месячные, печаль какая-то. » 9
я расстроилась, плакала! ездила отдыхать с ним и его новой подругой! поженились » 25
тема содержит фото как вам такая фигура? допустимо ли при таком телосложении иметь небольшой выпуклый » 37
я стала невыносима! претензии, истерики и нытьё, несу один негатив, живу как » 4
неадекватен и, пока врач там бахилы натягивать будет, нападёт на него! » 66
хотели бы жить в америке? если нет, то почему? » 80
считаете ли произведения достоевского сложными? какое не смогли осилить? какое » 35
секс без обязательств! задолбало объяснять этим тупым, что ищу серьёзные отношения! » 116
тема содержит фото как вам такая грудь? маленькая? » 17
тратят на подарки или в конверт кладут позорные суммы! студент и то больше » 29
сижу среди лепета, какашек, стирок, уборки! не могу уже сидеть и тупить! помощи » 77
промахнусь и крем удалит нужное. удаляю брови кремом для депиляции. » 15
таблетки для похудения. какие самые эффективные? поделитесь советом » 45
вы бы приняли мужчину с ребёнком? смогли бы растить его как своего? » 113
попрекает, что я мало получаю. ему удобно жить на шее родителей! » 31
стоит посмотреть на время, а там цифры одинаковые. » 17
матерятся, огрызаются! сожрал цветы и вывесился из окна. чувствую себя бесхребетной. » 79
бесит! зовут в самый худший старый кинотеатр в городе! » 40
хочу идти в обтягивающем платье, но много съела и живот большой! » 6
если лак хорошо держится и надобности бежать снимать его нет. » 16
ненавижу свою работу, но платят тут хорошо. не вариант начинать все с нуля. » 12
только познакомились, и уже такое. все оплатит. » 37

««       топ дневники       »»       новые дневники»
2.03.2019.» 1
21.03.2019 близко… сердце встрепенулось; ближе… ближе… вот видна! вот» 4
как только произошло семяизвержение, пенис нужно сразу вынуть из влагалища,» 2
2 марта, пятница. (6:42)» 8
прогулке быть» 3
хоть поверьте, хоть проверьте.» 14
сегодня я наверно пофилоню» 4
короче за праздники я все наела что потеряла, надоело топтаться на месте,» 13
не могу и не хочу» 11
сегодня учёба.» 2
дурдом» 8
сегодня будем дома, а завтра и послезавтра будем на даче снег кидать,» 11
cмертельнaя тocкa (2015)» 1
грязные танцы (1987)» 3
диво дивное.+» 2
еще один день выдержала» 5
привет всем! предлагаю отпраздновать новый год сегодня)традици весенего» 26
не могу себя приучить пить воду, я постояно про неё забываю, вчера выпила» 5
451 градус по фаренгейту (2018)» 3
своего рода мини отпуск.» 2
21.03.2019.» 3
не удался пирог, хотела с творог постряпать. мало добавила купи. так не» 1
. если очень хочется иметь ребенка, желательно во время полового акта» 2
всем приветики! удачи всем!» 1
9 разных психологических трилеров» 3
с машкой едем сейчас по магазинам, хочу ей купить весеню обувь, сегодня» 5
половой акт с целью зачатия должен быть однократным! первое сношение —» 2
21.03.2019. четверг» 10
у нас уже явно весна» 10
сегодня я полдня проспала. температура 38.3(блин, как же я не люблю» 5
сегодня кардио 1,5 часа» 3
ну наконец-то хоть какой-то минус! погода сегодня ужасная: дождь, ветер.» 3
пятница! ура завтрак - суп овощной (кваш.капуста, брюсельская,» 4
хочу хочу уже достать велосипед! как я скучаю по нему! по утрам еще лед,» 6
всем привет! ура пятница!» 3
шаги» 5
сегодня круговая.» 1
детский интерьер .особено рисунок мне нравится» 3
взаперти (2017)» 3
продолжаю болеть. нажимаю на фруктики и горячий чай.» 2
сегодня поленились везти старшего в садик. так, что все дома. уборки больше.» 1
доброе утрону что пятница развратиница) короче не взвешивалась, но» 15
с утра солнце ,неужели весна» 7
конфетная жрушка» 6
вся правда обо мне вскроется завтра.» 3
фух наконец теперь нужно закрепить 59 и двигаться к 57 как только» 11
вы видели весну?» 3
поверка» 11
вес тот же,ровно 60! ну ведь совсем чуток до 59) и никак пока)» 8
весна пришла!» 2
хочу собственый дом» 5

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
батюшка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика