от подруг слышала, что постарела! неужели правда» +41
ем морковный торт, медитирую, смотрю интересный» +2
 вход    регистрация +863847
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, 4 ФИТНЕС БРАСЛЕТА!

-14 КГ! ФАНТАСТИКА: ЖИР ТОПИТСЯ! НЕ ХОЧУ БЫТЬ ТОЛСТОЙ! ФОТО!

Я всю жизнь худышка была, а тут на противозачаточных разнесло, пришлось худеть долго и упорно.


Я начинала с диеты 6 лепестков, мне очень понравилась, сейчас дробное питание и на ночь никаких углеводов.


Диета совсем не тяжелая:


- рыбный день: любая рыба, рыбный суп без картофеля или круп.


- овощной день: любые овощи, пить соки.


- куриный день: куриная грудка, куриный бульон с зеленью.


- злаковый день: любые каши, клетчатку, пророщенное зерно, семечки.


- творожный день: нежирный творог, молоко.


- фруктовый день: любые фрукты в сыром виде, свежие соки без добавления сахара.



Можно отсидеть по написанному, а потом выбрать самые эффективные дни и только их чередовать.


Спорт


Пыталась по Джиллиан Майклс заниматься, но то заболела, то мелкий не давал, гоняю на велосипеде.


Разгрузка


- рыба


- молокочай



Когда руки опускались - смотрела на первые фото и дальше вперед перла, потом обмен веществ видимо разогнался, вес прям слетал практически.


Жир пусть топится потихоньку. Ни за что не хочу быть толстой!


Мое фото до и после:


1,2 - 71 кг






3,4 - 62 кг






5,6,7 - 57 кг




автор: *shouka*, 17.06.13 11:53
комментарии: +200, просмотры: +30887
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как вам такая фигура? идеальная? » 34
тема содержит фото карий, болотный, ореховый, медовый, каре-зелёный - помогите определить цвет » 12
что за комплимент странный?! я ж не морю себя голодом. зачем эту чушь нести? » 32
посоветуйте хорошего психолога в москве! » 30
был аппендицит, а врачи вместо лечения изъяли матку и яичники для трансплантации. » 53
можно ли набраться опыта с одним партнером? или нужно много? опыт в качестве » 29
вашему мужу дают квартиру, при разводе будете её делить? » 10
тема содержит фото нужно худеть? может, попу накачать или сделать грудь? сколько кг дадите по » 19
сильно ревнует к кому попало! стоит жене кому-то улыбнуться, и все - это как » 14
чё воруем? а она их послала и кинула в чёрный список, и продолжает дальше. » 51
прогуливаешься по набережной и, обгоняя тебя, будет ползти за едой! или их » 12
не переношу их обеих органически - полное разочарование! полезла, ради дополнительного »
на самом деле я красивая, просто камеры и зеркала этого не понимают! » 13
ищу работу, пусть даже зп будет меньше. работала на автомойке. зп около 2-3 » 1
не хочу травить свой организм всякой химией и вмешиваться в физиологический » 29
кто пользуется масками? реал хороший уход? » 3
как мне здесь просмотреть свои все былые заданные вопросы? » 3
тема содержит фото сколько лет? » 43
какая ваша любимая тушь для ресниц? прикладывайте фото. » 17
завтра экзамен! очень боюсь! поддержите » 23
тянуло низ живота слева и выделения. понимаю, что надо на узи, но вдруг это » 8
тема содержит фото какое фото лучше? » 12
спрашивает когда были у меня отношения и интим! а я отсталая девственница! » 85
идёт не только через рот, но и через нос? принеприятнейшее действо! » 17
как вы поняли от чего у вас прыщи на лице? сколько времени это заняло? как » 18
пустырник форте кто-нибудь пил? кому-нибудь помог стать спокойнее? » 55
нет высшего и максимум продавцом пойдет. боится уходить с прошлого места работы. » 8
тема содержит фото взяли бы такое пальто на осень? » 20
тема содержит фото стали бы носить? » 12
кушаете по утрам перед работой или учебой? сколько по времени у вас уходит » 41
я шла за дипломом, а мне про какую-то степень говорят! магистратура не даёт » 55
самое стремное, когда 40-летний дядька так говорит! как какой-то пятилетка! » 25
помоталась по мужикам, выгоняли за неуплату, забирали паспорт. бабушке меня » 12
люди испытывают ненависть к тем кто считает себя умным! почему так? » 30
знакомые на отдых совместно по два раза за лето выезжают! а у этого романтика » 10
потеряла одновременно работу и любимого! острый стресс! не могу плакать, вообще » 13
какой у вас рост и вес? какой вес считаете для себя идеальным? » 53
симпатичный, с достойным заработком, с квартирой и машиной, но маленького роста. » 240
тема содержит фото можно ли ещё носить подобное? » 8
оказался особо озабоченным: просил сказать что-то про член, а для меня - это » 38
я зациклена! все вокруг рожают либо ходят беременные, а я все никак. правда, » 43
беременность провоцирует рак? это происходит из за сильного стресса организма? » 10
он не хочет предохраняться чтобы быть ближе! значит любит и не боится беременности » 42
развод! как вы решились, поняли, что это конец? уходили в никуда или к кому-то? » 25
кого больше любите? кто круче - кошки или собаки? » 44
вот-вот начну кашлять. с легкими все в порядке, но вот кашель не проходил два » 18
тормозят не по-детски! ты не контуженный? упал на меня стол. я должна сказать: » 3
как считать когда ты в кафе, особенно сложные блюда? неужели вас это не бесит? » 29
косячу люди шарахаются от меня! могу в любой момент вылететь с места проживания! » 4
не покупай, а он купил! каждую неделю полбутылки на двоих за ужином выпиваем. » 10
не позволять себя унижать - это как себя вести? » 9
помогите, задержка! ну не могу же быть беременной? когда идти к врачу? » 8
видеть их в свой др не хочу! между собой не ладят, а выбирать и звать кого-то » 19
самая красивая участница сайта. на ваш взгляд. » 176
молодой и симпатичный ищет содержанку! в чем подвох? неужели просто так не » 32
как долго держится платиновая краска на волосах при мытье волос? кто красится » 4
даже когда была худышкой, в мини мне было некомфортно! макси с моим ростом » 17
какие события вас погрузили в такое состояние? как вы с этим справлялись? » 14
стоит ли спать с парнем после расстования? » 27
не отпускает! говорит, что любит и не отпустит. просто пойти в загс и написать » 19
сильно предал, кинул на деньги, ещё и его баба гадости пишет! прощай нормальная » 28
естественно воняет не всегда, но бывает! парень перестал целовать в губы » 11
нет тошноты, восприятия на запахи, груди не болят, только иногда тянет низ » 22
я очень расстроилась. рак мозга 4 стадии. надеюсь, выкарабкается. » 25
он деньги потерял! а у меня сегодня праздник, а он заигнорил не поздравил. » 7
поздняя женщина! как вы понимаете это выражение? кого можно так назвать? » 18
тема содержит фото а такой одели бы? » 53
переезжаю в октябре: нет ни друзей, ни знакомых! не представляю, чем заниматься »
готовить лень, хочу заказать доставку еды. сегодня можно все! очень вкуснячую » 5
хочу или не хочу - не знаю! как решались на первый интим? определиться не могу. » 14
тема содержит фото что за город на фото? » 17
посоветуйте реально эффективные витамины для роста волос. » 6
чего стоишь? зеленый ведь загорелся! сбило коллегу вместе с ребенком. хорошо, » 18
тема содержит фото очень красивая? по моему да » 43
кто застал ссср? где покупали - пылесосы, плиты, холодильники? что из себя » 112
пойдет один, типа не на всю ночь! я такая резко: ну иди, давай. бывшая там » 14
тема содержит фото дух захватило от впечатлений, настолько все чётко видно: каждый листик, каждый » 76
увидела я ее и его в машине когда шла к нам домой, а они ехали! предал, обидно! » 12
тема содержит фото стоит худеть? думаю на кг 3. как фигура? » 15
напрашиваются мужчины в гости! задумалась, а может, кто их и пускает? » 13
почему так много детей в очках? » 28
орете на своих детей, когда нашкодили, или разговариваете спокойно? а если » 11
бросил очень жестоко, что я кое как отошла! послал меня со словами не люблю! » 17
у меня инфекция, а у парня нет. обвиняет меня в измене, ибо у него все хорошо. » 12
ненавижу свою работу, но зп устраивает, и то, что близко к дому. я сейчас на » 11
если какие-то проблемы, обращаетесь за помощью к своим мужчинам? а если несправедливость, » 17
пришла в ужас! будто засохшие экскременты на башку прилепили! а чешущуюся от » 19
как вам шоу? смотрите? нравится? » 12
тема содержит фото критикуйте! парень говорит не вздумай худеть! хочет чтобы я еще поправилась. » 33
мoя мaмa кpacивaя и cтpoйнoвaтaя. гopбyнoк нa нocy пoмoгaeт нocить oчки. » 3
тема содержит фото проходила ровно неделю и очень сожалею об этом поступке лучше: с челкой или » 42
18 дней дикого безудержного спорта! что вы едите - без разницы. худеете или » 43
плачу, так больно! мы и раньше расставались! но теперь навсегда! как пережить? » 12
сильная и независимая! пакеты тяжёлые дотащите и кран почините, и колесо поменяете » 51
пробует взять мою руку или за плечо потрогать! парень на работе странно себя » 4
хочу купить белые кроссовки, останавливает мое невежество. в кожзаме жарко, » 7
сегодня приснился сон цветной, что я где-то глубоко под землей, как в склепе » 23
догадается, что не моя грудь! не было постоянного полового партнера, так как » 52
у парня уехала мама, стала жить у него. если перестанет меня звать в гости, » 19
тема содержит фото покраситься в более светлый или более тёмный тон? » 15

««       топ дневники       »»       новые дневники»
kosadereza +565 -97 не успела на работу придти уже и домой пора»задумчивое +9
+9

KissЮлик +2808 -97 вот уже на работе я и бегаю вся в мыле. хочется конечно пораньше свалить» +4
+17



UlyanaYVT* +6 -1 спокойной ночи мои дорогие» +2
+3
piyavkaE +417 +1 21.09.2019» +1


Ирина98 +602 вес на месте,но очень чувствуется стройность.живот втянут» +4
Стройняшка Т +260 у меня все хорошо!» +3


Ирина98 +602 просто праздник отвес-60!» +20
+8

Leonsia580 +472 -97 доброе утро, девченочки!»нежное +1



Самая +3724 -2 погодка нас по прежднему не балует. серость, холод и сильный ветер. вот» +3
+9



v8pynod0k8vb ну вот и утро. ещё соная. на упражнения сил нет. не знаю, что сегодня» +2
+3
Ирина98 +602 все думаю как выделить себе время на трен.зал.показываю мужу сайт ближайшего» +8
+6
Самая +3724 -2 сегодня ехали с сыном к логопеду в маршрутке-сауне. дождь, все окна закрыты,» +4
+10



kosadereza +565 -97 да здравствуют выходные ура ура ура»романтическое +2
+6


Самая +3724 -2 всем большой пятничный приветик!вот и дождались мы своего любимого дня» +7
+11



salik117 интервальное голодание. просто и без срывов» +1
+2

SSS112 +2767 доброго времени суток всем читающим! хорошего вам настроения на все грядущие»улыбчивое +10
+21




Дашечкин +2715 +5 вчера гуглила институты, все боле мене хорошие специальности идут платные» +12
+21



Cheese)) +369 +1 19 сентября, четверг. (8:36)»хорошее +5
+4


iost +230 -1 privet. sevodnja zanimalas i ubiralas doma, stirka itd. vecherom jedu» +2
+2
kosadereza +565 -97 пятница пятница ура»улыбчивое +10
+14


Cheese)) +369 +1 20 сентября, пятница. (5:5)»хорошее +3
+9

Svetlanкa +3534 +5 привет всем! у меня одна из кошек больше мяса любит макароны с сыром.» +19
+22



-Мася- +2833 -86 сегодня едем к моим родителям» +1
+13



Сладкая +2494 +82 убывающая луна в близнецах что надеть? хорошо, если в вашей одежде или» +2
+6


Шмидт +2725 -2 котлеты из куриного филе с кабачками»нежное +6
+14



Санькин@ +1081 +98 зашла сегодня на галю с компа» +8
+9



Шмидт +2725 -2 завтра нам с мужем официально 13 лет. а у нас тьма дел на даче, не до»нежное +30
+29



Шмидт +2725 -2 кабачки сейчас добавляю почти во все блюда, а то наморозили много, боюсь,»нежное +1



Истина +266 -86 у каждой крыши есть свой стиль езды» +3
+9

Svetlanкa +3534 +5 привет всем! работы только прибавляется, эх. но радует, что» +8
+26



margonika +1724 +82 скоро на улице будет темень по утрам. на выходных поедем детям покупать» +8
+13


ФиФфа +774 третий день маги» +4
+9



Самая +3724 -2 про похуделки писать нечего.мои мальчишки сегодня оба дома, в школу» +50
+20


Мася11 +802 ура! вес сдвинулся! - 30!» +8
+10




margonika +1724 +82 доброе утро! она у меня в принципе началось для меня, встала, помедитировала,» +3
+3



Svetlanкa +3534 +5 лев и бык пьют пиво. у льва зазвонил телефон:-да дорогая, уже иду. прощается» +8
+22



Шмидт +2725 -2 девочки, а у вас есть на улицах оборудованые площадки под занятия спортом?»нежное +8
+21



Соня 89 +1688 -2 20.09.2019мы в двухэтажном доме будем жить, в одной постели утром просыпаться,» +1
+4


ФиФфа +774 ну и клас!» +4
+12

Шмидт +2725 -2 где выращивать кротон»нежное +4
+16



Leonsia580 +472 -97 в метре друг от друга»задумчивое +1
+1

ХорошаяПодру +98 толстею)пока отдыхаю после отпуска, в понедельник с новыми силами)» +1
+1
OLIVOCHKA))) +1156 -86 доброго , доброго пятничного вечера! некогда, надо сына младшего к старшему» +5
+21




Svetlanкa +3534 +5 привет всем у меня чудесная морковка выросла, только вот чистить не удобно» +18
+20



kosadereza +565 -97 блин.как же я забыла завтра в три тащиться на праздник к дачникам два» +5
+9
katya_zlaya_ 30:17» +3
+3

margonika +1724 +82 привет, вчера не читала и не занималась, у меня же вчера школьное собрание» +7
+10



Ночная +348 уха, чай с творожниками и сметаной.»болтливое +2

Мася11 +802 с новыми силами после тренировки!» +18
+5



LaPinta +3179 -2 целую неделю питалась грибами, наконец-то они мне поднадоели. пока ещё» +9
+22



Самая +3724 -2 ну вот и дожик у нас начался и теперь спать хочется ещё больше)судя» +5
+10



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»