подруга 2 года кукует без отношений! с такими» +86
пока ещё книга не зацепила, может просто самое» +5
вход
худеем вместе
|
Вот решила написать про мою любимую диету! Многие на сайте спрашивают как я худела!Просто нужно делать то, что здесь написано и результат ошеломляющий и абсолютно не тяжело. Главное, что мяса много, а я например без мяса жить не могу. Попробуйте - не пожалеете. ДИЕТА “МАГГИ“ В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-ех недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 10 до 28 кг(у меня около 14 кг ушло за 4 недели). При лишнем весе от 20 и более кг. И очень хорошо уйдут объемы. Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой. Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. Важные примечания: - Следует пить больше воды; - Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; - Нельзя добавлять масла и жиры; - Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); - Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; - При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; - Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; - Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; - Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; - Предпочтительны занятия спортом; - После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара; - Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. Первая неделя Ежедневный завтрак: мюсли на молоке и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута, мюсли и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: жареное или вареное мясо, огурцы Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Четверг Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи Ужин: 2 вареных яйца Пятница Обед: рыба вареная или жареная Ужин: 2 яйца Суббота Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Третья неделя Во все дни в рацион добавляем 1 л кефира Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи. Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или груши). Четвертая неделя Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/2 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Вторник 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 350 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост яблоко или грейпфрут 1 л кефира Среда 250 гр творога, 1 л кефира Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Четверг 1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец 1 тост 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Пятница 2 вареных яйца, 250 гр творога салат из отварных овощей 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Суббота 3 грудки вареной курицы 500 гр творога или брынзы 1 тост 2 помидора, 2 огурца, простокваша 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье 250 гр творога Баночка тунца без масла тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Автор диеты не известен, она ходила по рукам на листочке в каком-то провинциальном городке. Кто узнает автора сообщите. Что могу сказать из своего опыта. Объемы уходят очень быстро и вес тоже (быстрее чем на КД, хотя на КД быстрее чем на подсчете ккал). Каждый сброшенный кг буквально виден невооруженным глазом. Это заметила не только я. Удачи! Фарида
автор: злая-И-колючая  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
подскажите мюсли это что?овсянные хлопья сойдут?а то я мюсли в магазине с сухофруктами вижу и еще сладкие они,или я не о том?и сколько грамм можно?
-
Вот уже 3 день 3 недели за все время только -4 кг, но внешне очень заметно, что похудела, на работе все комплименты отвешивают. Я даже по одежде стала замечать: штанишки купленые за день до начала диеты (с треском натянутые) вообще в складочку стали, под ремень приходится затягивать. Так что в принцтпе очень довольна, важнее формы визуально, чем стрелка на весах
-
Результат за неделю минус 3 кг . В воскресенье чуть не сорвалась все соблазняют вкусненьким как только могут . Ну ничего посмотрим как на 2-ой неделе пойдет
-
Эх..постараюсь с завтрашнего дня сесть и уже никаких срывов....((
-
- 1кг за день супер!!!
-
А я сегодня снова решилась сесть на эту диету, вот первый день жую яблочки в обед , просто после первого раза, когда отсидела 2 недели , была удивлена тем что вес не набирался или очень медленно, обычно это наоборот бывает.......так что все же решително настроилась отсидеть на ней до конца Может кто со мной вместе, А?
-
Знакомая диетка! только попробовать еще не успела!
-
ответ для: irena-minsk
привет! молодец!!! а я первый раз продержалась только неделю)) тоже похудела на 3 кг.а потом неделя перерыва, кушала так сказать хорошо, а вернулся только 1 кг, сегодня у меня 3 день ем сырок, но теперь решила до конца)))
не пропадай,пиши о своих результатах -
Я уже отсидела первую неделю и сегодня уже третий день 2-ой недели, так за 1-ую неделю у меня ушло 3 кг, а вот вторая пошла медленнее пока вес на месте
-
девочки привет! кто на этой диете??? пишите как ваши результаты? у меня сегодня первый день
-
nichego dietka, voz'mu na zametku
-
вход
- не могу зайти на почту. сегодня произошёл сбой. у кого также?
- ухаживаю за чужим питомцем, а питомец самая настоящая рыба! и с ложки
- привет я марина 14 лет. и как бы это шаблонно не звучало меня отправили
- помните хоть одну ее песню? кто помнит эту певицу?
- уборщица подчиняется большинству руководителей? можно
- жили в доме с печкой, которая начала коптить дымом наружу. теперь шуба
- приходилось ли вам случайно что-то уронить, разбить в магазинах?
- мечтаю о мужчине, которого не существует, вокруг меня таких нет, очень
- муж не верит, что я беременна от него, хоть на передачу иди
- плакала пять дней подряд, обычно у меня отёки от слёз быстро сходят. и стала пить
- да 30 - те же 20! вдруг ощутила, что да - старость! в зеркало смотреть неохота.
- кто передвигает мебель в темной комнате? просто маргиналы,
- делать тебе просто нечего! была бы замужем, то такой бы ерундой не страдала!
- о чём не следует знать мужчинам? или вы душа нараспашку и ваш любимый знает о
- от частого с одним партнёром приедался?
- как нужно себя вести, чтоб мужчина носил на руках? или тут ничего не
- хочу купить пуховик кофейного цвета, но не могу найти, в тц только
- хотели бы работать в мужском коллективе? кто работал в таком, какие
- объятия, поцелуи, но тут новость - появилась девушка! смотрел в глаза,
- как думаете, чем мне лучше заняться: спортом или вокалом?
- как относитесь к психологам? советовали бы к ним обращаться?
- как проходит ваш день с годовалыми детьми? как развлекаете, во что
- подруга согласилась пойти в бар, но потом отказалась. а там он будет точно!
- аромат носков, варёных яиц и курочка в фольге! кто-нибудь ездил в одиночку на
- орет утробным голосом. раньше был кот, нежно мяукал и нечасто. до него были и кошки,
- не перенес того, что я соизволила к другим ветам сходить. а эти две дамы, что
- маски, скрабы, пилинги, сыворотки, патчи без которых не
- предложили эту работу, я ответила что у меня нет
- пробовали чистить зубы белой глиной? как результаты?
- у девушек с квартирой больше шансов выйти замуж! я это заметила в своей
- хочу познакомиться с таким. я никого не идеализирую, просто мне
- моего парня засосал трансвестит!
- и зачем вообще внимание на этом заострять?! человек может быть плохим и не
- на работе все съедают то, что вы приносите на день рожденья? а если не всё, то
- у кого-то в ванной живут такие или избавились от них? они безвредны, но
- кто следит за фигурой, сидит на пп, занимается спортом, на новый год
- самые яркие девушки современности. кто красивее? а кто не нравится?
- вау какой! умный, прелестный, высокий! прям сохла. прошло время: хмм, ты кто?
- если мужчина отвечает подобным образом, считать ли это
- вы ярко и насыщенно живёте? в чём это проявляется? довольны собой?
- как вам фигура этой девушки?
- анастасия, алиса, екатерина - расположите имена в порядке
- клеится парень, от которого меня просто воротит, он ужасен как внешне так и
- я с ним чувствую себя старой! живу в его квартире, общих интересов нет,
- парень её никак не воспринимает, а она в него влюбляется! ведь, чтобы влюбиться,
- не скучает, не любит, когда напивается, говорит, что очень скучает и
- планируете ли вы в этом году стать матерью? повлияет ли на ваше
- парень мало зарабатывает - бросай! или не совместимость в постели -
- автор должен быть мужик, хорошая поэзия, можно крепкое словцо, но не
- хорошо выглядит? 35 максимум!
- в кофейне вокруг либо пары, либо компании, а вы одна. как вы себя
- напоролась я с девками! вдруг он меня пьяную отшпехал, а я не помню?! мужу уже
- меня все кидают! люди не боятся сказать мне что-то колкое. боюсь показаться
- кто принимал препарат от мигрени? насколько эффективный, снимает боль?
- одна в прыщах вся, другая лохматая и толстая. смотрели на меня и
- когда вы с кем-то находитесь в конфликте, вас это выматывает или наоборот
- синяки под глазами - следствие какой-то болезни или просто усталость? как
- я красивая ведь правда?
- с мужем задались вопросом, куда же поехать в отпуск, имея бюджет 60 тысяч?
- беспокоюсь, что кто-то может через окно влезть или в дверь. хотя хозяин говорит,
- а вы мечтаете уехать ото всех на неделю хотя бы? в глушь, в деревню за 500 км, в
- вы отметили новый год так, как хотели?
- температура не спадала. оказалось, там гной и воспаление. во время
- нормально ли столько есть для молодой девушки?
- шоб пожрать? что у вас на ужин сегодня?
- после расставания парень попросил контакты психолога, к
- что конкретно для вас является неоспоримой причиной для развода?
- вроде бы и девчонка неплохая, но ее частое присутствие меня смущает.
- звонит незнакомый номер. беру - бывший. привет, тебе духи не нужны? новая
- гинеколог толком ничего не сказала, помогите расшифровать
- есть у вас знакомые, которые фиктивно замуж вышли, чтоб их не донимали
- в каких случаях у мужчины может быть двойная фамилия? только если он женат
- что больше любите: сыр или колбасу, ветчину, карбонад?
- паук на светлом полу, а еще худой мужчина в плаще с черно-белыми глазами.
- держал за руку, обнимал, целовал - ложь! скрывает от кого-то! добавил в
- слишком жидким выглядят концы. весь объем у корней. как замаскировать такую
- это же просто ужас! перед тем, как объявили о заражении, выехали 5
- погиб звезда мирового спорта при крушении вертолета в калифорнии
- ощущение, что я самая никчёмная, ничего не получается, лежу и смотрю в
- конкурс на победителя самого красивого праздничного
- все темы» новые темы»
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- - 31 см и 20 кг! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в талии! фото!
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- вечером треня
- не взвешивалась с утра
- нормально, 130 кал
- сегодня разгрузочка. кефирчик посмотрю как выдержу и как завтра
- когда на свадьбе крадут невесту,- то последний шанс для жениха,чтобы одуматься.
- что то неделя эта тянется вчера отнесли маме попробовать свои
- ура! все сегодня получилось!
- вместо риса закинула перловку к мясу, надеюсь, получится что-то
- уфтала я. но ничего, не буду ныть. закончилась моя медицинская
- праздники. теперь начинаю всё с начала.
- все дневники»
- худеем к важному событию! - 5 кг за две недели легко!
- я избавилась от семи кг за две недели! стала красивее и стройнее!
- 1300 калорий для твоей красоты и стройности!
- настрой обмен веществ! строго соблюдай диету!
- благодаря диете я достигла своей цели - потеряла 8 кг!
- худеем к нужному моменту! простая диета! потеря веса каждый день!
- все диеты»
- неприятности не вгоняют тебя в ступор или постоянно делаешь из мухи слона?»
- ты высыпаешься? не нужно корректировать режим дня?»
- тебе нравится делиться чужими секретами или никогда не разглашаешь их?»
- ты объективно оцениваешь окружающих? не принимаешь на веру чужое мнение?»
- вы самостоятельная личность? решаете сами важные вопросы?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |