| ||||||
| ||||||
|
вход
Вот решила написать про мою любимую диету! Многие на сайте спрашивают как я худела!Просто нужно делать то, что здесь написано и результат ошеломляющий и абсолютно не тяжело. Главное, что мяса много, а я например без мяса жить не могу. Попробуйте - не пожалеете. ДИЕТА “МАГГИ“ В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-ех недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 10 до 28 кг(у меня около 14 кг ушло за 4 недели). При лишнем весе от 20 и более кг. И очень хорошо уйдут объемы. Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой. Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. Важные примечания: - Следует пить больше воды; - Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; - Нельзя добавлять масла и жиры; - Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); - Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; - При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; - Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; - Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; - Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; - Предпочтительны занятия спортом; - После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара; - Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. Первая неделя Ежедневный завтрак: мюсли на молоке и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута, мюсли и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: жареное или вареное мясо, огурцы Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Четверг Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи Ужин: 2 вареных яйца Пятница Обед: рыба вареная или жареная Ужин: 2 яйца Суббота Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Третья неделя Во все дни в рацион добавляем 1 л кефира Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи. Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или груши). Четвертая неделя Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/2 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Вторник 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 350 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост яблоко или грейпфрут 1 л кефира Среда 250 гр творога, 1 л кефира Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Четверг 1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец 1 тост 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Пятница 2 вареных яйца, 250 гр творога салат из отварных овощей 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Суббота 3 грудки вареной курицы 500 гр творога или брынзы 1 тост 2 помидора, 2 огурца, простокваша 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье 250 гр творога Баночка тунца без масла тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Автор диеты не известен, она ходила по рукам на листочке в каком-то провинциальном городке. Кто узнает автора сообщите. Что могу сказать из своего опыта. Объемы уходят очень быстро и вес тоже (быстрее чем на КД, хотя на КД быстрее чем на подсчете ккал). Каждый сброшенный кг буквально виден невооруженным глазом. Это заметила не только я. Удачи! Фарида
автор: злая-И-колючая |
начало
-
подскажите мюсли это что?овсянные хлопья сойдут?а то я мюсли в магазине с сухофруктами вижу и еще сладкие они,или я не о том?и сколько грамм можно?
-
Вот уже 3 день 3 недели за все время только -4 кг, но внешне очень заметно, что похудела, на работе все комплименты отвешивают. Я даже по одежде стала замечать: штанишки купленые за день до начала диеты (с треском натянутые) вообще в складочку стали, под ремень приходится затягивать. Так что в принцтпе очень довольна, важнее формы визуально, чем стрелка на весах
-
Результат за неделю минус 3 кг . В воскресенье чуть не сорвалась все соблазняют вкусненьким как только могут . Ну ничего посмотрим как на 2-ой неделе пойдет
-
Эх..постараюсь с завтрашнего дня сесть и уже никаких срывов....((
-
- 1кг за день супер!!!
-
А я сегодня снова решилась сесть на эту диету, вот первый день жую яблочки в обед , просто после первого раза, когда отсидела 2 недели , была удивлена тем что вес не набирался или очень медленно, обычно это наоборот бывает.......так что все же решително настроилась отсидеть на ней до конца Может кто со мной вместе, А?
-
Знакомая диетка! только попробовать еще не успела!
-
ответ для: irena-minsk
привет! молодец!!! а я первый раз продержалась только неделю)) тоже похудела на 3 кг.а потом неделя перерыва, кушала так сказать хорошо, а вернулся только 1 кг, сегодня у меня 3 день ем сырок, но теперь решила до конца)))
не пропадай,пиши о своих результатах -
Я уже отсидела первую неделю и сегодня уже третий день 2-ой недели, так за 1-ую неделю у меня ушло 3 кг, а вот вторая пошла медленнее пока вес на месте
-
девочки привет! кто на этой диете??? пишите как ваши результаты? у меня сегодня первый день
-
nichego dietka, voz'mu na zametku
-
вход
- нужно ли запекать рыбные котлеты после жарки, чтобы они имели более
- почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся?
- вы многих блокируете или нет? по каким причинам?
- как прошёл ваш первый рабочий день после длинных выходных? мне тяжело
- жадный, ленивый, ревнивый, выпивающий мужчина одновременно - это
- когда возможен психоз со здоровой психикой? во время отхождения от
- пытаюсь изменить жизнь к лучшему, но возвращаюсь к началу! никто мне не
- как вам такой лайфхак?
- как вам эта актриса? эмми россум
- как вам куртейка? купили бы такую?
- как вы считаете, какая это фигура: крупная, миниатюрная или обычная?
- красивые черты лица? ответьте в опросе или в теме.
- вы отмечаете годовщины брака и как-то резюмируете прошедший
- вы удаляете старый перманентный татуаж на бровях или
- мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит!
- сегодня сон приснился, что у меня новые отношения!
- в салоне, где работаю, сделали мне уход и тонирование. как вам итог?
- считаете ли вы, что дети обязаны помогать родителям в старости?
- влепила пощёчину своему парню, в ответ он дал так сильно, что она
- почему соседка возвращается из раз в раз к тому, который ее
- кто делал инъекции от морщин в лоб, вам они помогли?
- что бы вы подумали про такие фотографии в профиле у человека?
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- вы тоже засыпаете под фильм или сериал? редкий вечер когда могу
- если удалён нерв в зубе, то он может почернеть внутри? от чего?
- посмотрите какой я стала симпатичной из страшилки за 2 года!
- вы бы пошли к стоматологу, опыт которой 60 лет?
- говорят: вырастешь, поймешь. кто что понял, когда вырос?
- в какой стране или городе вам больше понравилось?
- какие стандарты красоты были лучше: 90-х, нулевых или сегодняшние?
- вам нравится этот сайт знакомств?
- меня подруга пофоткала в офисе. есть хорошие фото?
- вы со всеми людьми можете найти общий язык?
- сегодня выпускной. как вы провели свой?
- зачем провайдеру нужно, чтоб у меня была услуга телевидение? у меня нет
- почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не
- хочу узнать мнение сестры стоит ли продолжать общение со знакомой. как её
- вы летом моете полы тёплой водой или холодной?
- а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что
- кому на форуме очень нравится моя внешность? я подхожу под ваш типаж?
- почему мне не попадаются мужчины со средним темпераментом? либо
- вам не кажется, что она для него страшненькая? актер венсан перес и его жена карин
- у вас одинаковый вкус с мужем на фильмы, сериалы? я люблю чернуху, а муж
- 150 р в час - это смешная оплата? работа физическая, ушатаю внешние данные
- на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь?
- подруга ответила смайлом, требует ли это ответа? это было вчера, стоит
- дарить ремень к разрыву отношений?
- нравится ли вам это юное дарование?
- как относитесь к людям, которые постоянно просят в долг? считаю это
- мужчина хорошо зарабатывает, но она даёт ему на съем квартиры и
- как понять, что не понравилась мужчине внешне или по общению?
- а на этих фотках одинаковые фигуры?
- нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь,
- вам нравится опоссум? как по мне намного симпатичнее выхухоля и не
- обещала нарастить волосы парикмахеру и сказала примерную дату, но
- у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя
- моему пoдчинённому изменяeт его жена. есть ли у меня шaнсы?
- девушки, которых бросил парень, вы смогли заставить себя не заходить в его
- кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад.
- каких знакомых женщин у вас больше? рабочих лошадок или у кого всё как в сказке?
- купила бюстгальтер, который нужно клеить. невредно в нем ходить?
- зачем люди стыдят чужих детей? ребенку и так было больно, ещё и морально
- вы верите в то, что каким-то женщинам не суждено встретить любовь и выйти замуж?
- грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье нужно
- считается ли этот сон плохим? побежала за умершим дедушкой и
- можно ли официально работать сразу в двух местах?
- я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться?
- мы уже час в дороге по направлению в казань.
- как вы думаете зачем люди обращаются к астрологом? хотят
- как вам такие ногти? нравятся или нет?
- почему может быть боль при половом акте? врачи ничего не находят.
- как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро
- чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело,
- вам бы хватило денежных средств на проживание одной при зп 50 тысяч?
- вы бы поехали куда-нибудь, если обещают период дождей? уже неохота ехать в
- неловко, что сын такой открытый. может подойти, поздороваться и начать
- с чем связана ваша работа? много ли приходится говорить с людьми?
- отправили анкету на проверку в сб и не звонят с пятницы. значит не взяли?
- есть живот или нет?
- кто у вас в паре мирится первый? долго можете молчать, проявлять гордость и
- все темы» новые темы»
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|