| ||||||
| ||||||
|
вход
Вот решила написать про мою любимую диету! Многие на сайте спрашивают как я худела!Просто нужно делать то, что здесь написано и результат ошеломляющий и абсолютно не тяжело. Главное, что мяса много, а я например без мяса жить не могу. Попробуйте - не пожалеете. ДИЕТА “МАГГИ“ В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-ех недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 10 до 28 кг(у меня около 14 кг ушло за 4 недели). При лишнем весе от 20 и более кг. И очень хорошо уйдут объемы. Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой. Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. Важные примечания: - Следует пить больше воды; - Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; - Нельзя добавлять масла и жиры; - Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); - Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; - При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; - Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; - Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; - Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; - Предпочтительны занятия спортом; - После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара; - Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. Первая неделя Ежедневный завтрак: мюсли на молоке и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута, мюсли и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: жареное или вареное мясо, огурцы Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Четверг Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи Ужин: 2 вареных яйца Пятница Обед: рыба вареная или жареная Ужин: 2 яйца Суббота Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Третья неделя Во все дни в рацион добавляем 1 л кефира Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи. Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или груши). Четвертая неделя Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/2 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Вторник 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 350 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост яблоко или грейпфрут 1 л кефира Среда 250 гр творога, 1 л кефира Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Четверг 1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец 1 тост 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Пятница 2 вареных яйца, 250 гр творога салат из отварных овощей 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Суббота 3 грудки вареной курицы 500 гр творога или брынзы 1 тост 2 помидора, 2 огурца, простокваша 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье 250 гр творога Баночка тунца без масла тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Автор диеты не известен, она ходила по рукам на листочке в каком-то провинциальном городке. Кто узнает автора сообщите. Что могу сказать из своего опыта. Объемы уходят очень быстро и вес тоже (быстрее чем на КД, хотя на КД быстрее чем на подсчете ккал). Каждый сброшенный кг буквально виден невооруженным глазом. Это заметила не только я. Удачи! Фарида
автор: злая-И-колючая |
начало
-
подскажите мюсли это что?овсянные хлопья сойдут?а то я мюсли в магазине с сухофруктами вижу и еще сладкие они,или я не о том?и сколько грамм можно?
-
Вот уже 3 день 3 недели за все время только -4 кг, но внешне очень заметно, что похудела, на работе все комплименты отвешивают. Я даже по одежде стала замечать: штанишки купленые за день до начала диеты (с треском натянутые) вообще в складочку стали, под ремень приходится затягивать. Так что в принцтпе очень довольна, важнее формы визуально, чем стрелка на весах
-
Результат за неделю минус 3 кг . В воскресенье чуть не сорвалась все соблазняют вкусненьким как только могут . Ну ничего посмотрим как на 2-ой неделе пойдет
-
Эх..постараюсь с завтрашнего дня сесть и уже никаких срывов....((
-
- 1кг за день супер!!!
-
А я сегодня снова решилась сесть на эту диету, вот первый день жую яблочки в обед , просто после первого раза, когда отсидела 2 недели , была удивлена тем что вес не набирался или очень медленно, обычно это наоборот бывает.......так что все же решително настроилась отсидеть на ней до конца Может кто со мной вместе, А?
-
Знакомая диетка! только попробовать еще не успела!
-
ответ для: irena-minsk
привет! молодец!!! а я первый раз продержалась только неделю)) тоже похудела на 3 кг.а потом неделя перерыва, кушала так сказать хорошо, а вернулся только 1 кг, сегодня у меня 3 день ем сырок, но теперь решила до конца)))
не пропадай,пиши о своих результатах -
Я уже отсидела первую неделю и сегодня уже третий день 2-ой недели, так за 1-ую неделю у меня ушло 3 кг, а вот вторая пошла медленнее пока вес на месте
-
девочки привет! кто на этой диете??? пишите как ваши результаты? у меня сегодня первый день
-
nichego dietka, voz'mu na zametku
-
вход
- у вас есть родственники, с которыми вы намеренно не
- где вы познакомились со своей лучшей подругой?
- что думаете? попался пост психолога на тему его отношений с
- вам стремно покупать там продукты? думаете, они плохие?
- как убедить ребенка ходить в сад? боюсь, будут истерики, муж, конечно,
- какой подарок от мужчины вам бы не понравился?
- к вам иногда захаживают в гости тараканы? почему они
- вас тоже просят забрать ребёнка из сада часов в 5-6, хотя садик работает до
- певица шакира толстая на ваш взгляд?
- давайте я подберу вам турецких актеров на свой вкус!
- двойные стандарты в отношении любви! большинство правда живет без любви?
- ваши мужья носят кольца обручальные? если нет, то почему?
- девушка, 18 лет, несколько месяцев никто не нравится. почему так
- отдых с 1,5-годовалым ребенком. ваш опыт? у нас одни капризы и истерики
- показывайте, что ждёте с вб! я заказала пару позиций вещей.
- кто лучше, как певица: шакира или кайли миноуг? кто красивее? у обеих рост 152.
- кто живёт один, в каких звуках проходит ваши утренние сборы на работу?
- неужели вы своему ребенку в 18 лет скажите до свидания? знаю таких, кто
- как бы отреагировали на подобные слова таксиста? я не перехожу за
- какой марки у вас утюг?
- что за потребность скучать по тому, кто ушёл? не могу забыть бывшего, полгода
- а зачем вообще люди выносят друг другу мозги? в чем прикол от этого?
- к красивым людям отношение лучше? им больше прощают, продвигают,
- это унизительно, когда не хватает денег на лечение зубов и приходится
- как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не зацепиться
- у меня мама на др подруги собралась. ей, кстати, 76 лет
- через какое время у мужчины снова готов после первого акта?
- вы любите делать это?
- я бы хотела обучиться на бровиста-ламимейкера. выгодно ли быть в
- одну и ту же ситуацию можно расценить двоякое? вы также считаете?
- были ли у вас необычные предложения в интиме от мужчины?
- кто что обо мне думает?
- истории жертв. почему человек выбирает плыть по течению, куда бы оно не
- вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл как у
- вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас
- если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или
- нормально ли не хотеть замуж? боюсь, будет попрекать, жадничать. свои деньги не
- как думаете, это вредно? после антицеллюлитного массажа появились
- не могу уснуть. какие причины возможны? что у вас было?
- когда приезжают к вам в гости дети родственников, чем угощаете? что
- очень интересно вас послушать: как вам такая фигура?
- хотел задать мне несколько вопросов, но глядя на меня растерялся и забыл. что
- муженька подарил мне 16 айфон! балует без повода!
- на каком этаже вы живете?
- сохранились ли у кого-то молочные зубы? почему так бывает? почему не
- мужчина будет хотеть девушку, у которой совсем маленькая грудь, но
- вы примете цветы от неявного поклонника, если вы в отношениях?
- как встретить парня с вахты? идти встречать ночью на вокзал? может пирог испечь?
- у кого был гингивит? какие симптомы?
- вы когда-нибудь испытывали нереальную нежность к мужчине, будто это
- чисто внешне мой дедушка был интересный мужчина?
- есть ли тут девушки, которые носили брекеты? насколько были кривые
- странные звуки за стеной! часто слышу скрип кровати и сразу слышен собачий лай.
- сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я
- кто увлекается алмазной мозаикой? чем закрепляете стразы после
- вы видите разницу в длине волос? волосы растут до определённой длины
- вам больше нравятся блондины или брюнеты?
- вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится
- если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг?
- как думаете будет ли мужчина отправлять фото не своего?
- что вы думаете о современной моде?
- что бы вы выбрали: год ходить пешком и сделать идеальную улыбку или ездить на авто
- стали бы связывать свою жизнь с мужчиной, у которого есть проблемы с
- вы прикрываете рот когда зеваете и чихание, кашляете?
- хочу крем с минимальным тональным эффектом, что бы кожа сияла!
- про разделение домашних обязанностей. согласны?
- чего только не бывает! у вас была зависимость от общения онлайн? как
- вы каждый день гуляете? я этим летом почти каждый. осенью попытаюсь
- картофель или хлеб - что выбрать? я могла бы заменить хлеб 1 сорта на картофель!
- сменила мастера по ресницам. как считаете, эти ресницы лучше?
- чем вы сейчас занимаетесь? мы после работы прогулялись, с детьми
- какое фото лучше?
- как вы боритесь с чувством тревоги и стрессом? что вам помогает в моменте?
- как бы поступили? уборщицы выкинули дорогую вещь, которую должен был
- у вас бывает такое, что вас тянет на один продукт и покупаете его каждый день, пока
- у вас есть такие знакомые, которые часто меняют мужчин и каждого
- как вам культ бывших в последние годы? воспевают в песнях, прям мода на экс парней
- кто-нибудь покупал эту спираль? производство именно турции, а не финляндии.
- почему вы боитесь попросить у мужчины что-либо? то есть спать с ним на первом
- где заводить знакомства во взрослом возрасте? все полностью поглощены
- все темы» новые темы»
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|