| ||||||
| ||||||
|
вход
Вот решила написать про мою любимую диету! Многие на сайте спрашивают как я худела!Просто нужно делать то, что здесь написано и результат ошеломляющий и абсолютно не тяжело. Главное, что мяса много, а я например без мяса жить не могу. Попробуйте - не пожалеете. ДИЕТА “МАГГИ“ В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-ех недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 10 до 28 кг(у меня около 14 кг ушло за 4 недели). При лишнем весе от 20 и более кг. И очень хорошо уйдут объемы. Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой. Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. Важные примечания: - Следует пить больше воды; - Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; - Нельзя добавлять масла и жиры; - Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); - Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; - При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; - Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; - Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; - Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; - Предпочтительны занятия спортом; - После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара; - Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. Первая неделя Ежедневный завтрак: мюсли на молоке и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута, мюсли и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: жареное или вареное мясо, огурцы Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Четверг Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи Ужин: 2 вареных яйца Пятница Обед: рыба вареная или жареная Ужин: 2 яйца Суббота Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Третья неделя Во все дни в рацион добавляем 1 л кефира Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи. Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или груши). Четвертая неделя Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/2 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Вторник 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 350 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост яблоко или грейпфрут 1 л кефира Среда 250 гр творога, 1 л кефира Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Четверг 1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец 1 тост 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Пятница 2 вареных яйца, 250 гр творога салат из отварных овощей 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Суббота 3 грудки вареной курицы 500 гр творога или брынзы 1 тост 2 помидора, 2 огурца, простокваша 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье 250 гр творога Баночка тунца без масла тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Автор диеты не известен, она ходила по рукам на листочке в каком-то провинциальном городке. Кто узнает автора сообщите. Что могу сказать из своего опыта. Объемы уходят очень быстро и вес тоже (быстрее чем на КД, хотя на КД быстрее чем на подсчете ккал). Каждый сброшенный кг буквально виден невооруженным глазом. Это заметила не только я. Удачи! Фарида
автор: злая-И-колючая |
начало
-
подскажите мюсли это что?овсянные хлопья сойдут?а то я мюсли в магазине с сухофруктами вижу и еще сладкие они,или я не о том?и сколько грамм можно?
-
Вот уже 3 день 3 недели за все время только -4 кг, но внешне очень заметно, что похудела, на работе все комплименты отвешивают. Я даже по одежде стала замечать: штанишки купленые за день до начала диеты (с треском натянутые) вообще в складочку стали, под ремень приходится затягивать. Так что в принцтпе очень довольна, важнее формы визуально, чем стрелка на весах
-
Результат за неделю минус 3 кг . В воскресенье чуть не сорвалась все соблазняют вкусненьким как только могут . Ну ничего посмотрим как на 2-ой неделе пойдет
-
Эх..постараюсь с завтрашнего дня сесть и уже никаких срывов....((
-
- 1кг за день супер!!!
-
А я сегодня снова решилась сесть на эту диету, вот первый день жую яблочки в обед , просто после первого раза, когда отсидела 2 недели , была удивлена тем что вес не набирался или очень медленно, обычно это наоборот бывает.......так что все же решително настроилась отсидеть на ней до конца Может кто со мной вместе, А?
-
Знакомая диетка! только попробовать еще не успела!
-
ответ для: irena-minsk
привет! молодец!!! а я первый раз продержалась только неделю)) тоже похудела на 3 кг.а потом неделя перерыва, кушала так сказать хорошо, а вернулся только 1 кг, сегодня у меня 3 день ем сырок, но теперь решила до конца)))
не пропадай,пиши о своих результатах -
Я уже отсидела первую неделю и сегодня уже третий день 2-ой недели, так за 1-ую неделю у меня ушло 3 кг, а вот вторая пошла медленнее пока вес на месте
-
девочки привет! кто на этой диете??? пишите как ваши результаты? у меня сегодня первый день
-
nichego dietka, voz'mu na zametku
-
вход
- как вам точка зрения насчёт снов? что это межпространственная передача
- кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни?
- как вам такая фигура? какой тип? у девушки ярко-выраженная талия?
- а к вам приходят гости без приглашения? перестала открывать дверь, если
- вы носите шорты в офис? или это не комильфо?
- вы переспрашиваете, если человек не отвечает, как у него дела?
- вы проверяли бывших с фейковых аккаунтов? что они говорят о причинах
- может быть тут есть такие, кто делал эко? с какой попытки вы забеременели?
- верите ли в эффект бумеранга? я нет, считаю это чушью в утешение обиженным
- с какими волосами лучше: с волнистыми или с прямыми? стало
- за что любите лето? я люблю, потому что загорать можно, тепло, много ягод,
- как вам ещё одна футболка с мышаусом?
- кто летает авиакомпанией победа, какие места у окна, где хорошо всё
- у вас есть желание переехать в другой город?
- чем вы укрываетесь в жару? я всегда только одеялом.
- какой у вас характер? есть те, у кого капризный? мне 30 и могу заплакать от
- почему могут отменить заказ в озоне? можно ли обратно с карты озон
- собачке прописали лекарство. вы бы давали по половине дозы за раз или как в
- как помочь решить интимную проблему брата? он не может закончить
- как часто вы убираетесь дома?
- какие чувства лето вызывает у вас? я обожаю летнюю пору, оно мне дорого
- смогли бы променять стабильную жизнь на любовь с парнем без своего жилья?
- вам от мужчин нужны были только деньги? часто им самим наплевать на женскую
- дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем
- лето в нашем городе дождливое! друзья живут в 40-70 км от меня и у них нет дождя!
- сильно воняют ноги у подростка, нюхать невозможно, ничего не
- у вас есть маломобильные люди в роду? с какими сложностями они чаще
- это стоит денег! сказал жених мне на просьбу взять машину на выходные!
- я привлекательная на этих фото? на кого похожа? похоже, что есть куча детей
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- вам в отношениях нужно спокойствие? или иногда нужно подкреплять
- как по-разному выглядит одна фигура в разной одежде!
- какой это тип фигуры? многие нахваливают фигуру этой девушки.
- люди, украшающие своё тело тату и пирсингом, имеют ментальные
- сведет ли меня еще судьба с выхухолем или нет? пишите: да или нет
- я очень инфантильная, не хочу работать, мечтаю о богатом муже. стоит мне
- какие у вас были трэшовые квартиросъемщики? у нас мужик
- сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком?
- мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от
- проколола язык, на какой день прокола я смогу целоваться?
- роды в 37-38 лет, стоит ли? хочу, но боюсь
- вы бы стали предупреждать мастера, что уезжаете или написать когда
- как ваши выходные? есть хорошие фотки, или мне 50 лет на всех?
- считаю его самым красивым красивым мужчиной, которого я когда-либо
- почему люди так любят негативить? так и льётся негатив
- как думаете, разговаривать каждый день с мамой по 5 минут в день - это много?
- мужчины хладнокровнее женщин? или нет?
- кто что делает сейчас? дома или на работе? я лежу в кроватке, пью кофе с
- как поступить? задала им вопрос, но они перевели тему!
- вы считаете смелыми ил глупыми людей, которые переезжают в
- вам не кажется, что она для него страшненькая? актер венсан перес и его жена карин
- я сегодня устала! покосила газон, постирала обувь, помыла посуду
- глядя на большие семьи внутри всё щемит, в душе тоска. всегда мечтала о большой
- как решиться вернуться на прежнюю работу? мне страшно! как набраться
- вы вспыльчивый человек? действуете на эмоциях или с холодной головой?
- парень уехал на вахту. первое время очень мучилась и страдала, а теперь мне
- девушки, которых бросил парень, вы смогли заставить себя не заходить в его
- а на этих фотках одинаковые фигуры?
- как вам такая фигура?
- как вам такая фигура?
- ваши близкие обижались на вас? почему люди любят манипулировать
- любят ли вас за вашу доброту? в реальной жизни у вас репутация доброго
- ваш муж делится с вами своими проблемами и переживаниями или из
- я опять поссорилась с мужчиной! сказал, если не извинюсь, то он выкинет мои
- почему такая несправедливость? почему мужчина должен платить
- покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно
- отменяли ли вы отпуск из-за отсутствия интима?
- кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую еду
- у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие?
- а вы на 100% уверены, что ваш муж вам не изменяет или бывали сомнения?
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- как принять, что не нравлюсь мужчине? психолог мне не помогла.
- хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать конфликта?
- почему некоторые женщины беременеют чуть ли не каждый год, а другие с па 10
- антидепрессанты снимают ощущение вселенской тоски? или они так не
- как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро
- у кого есть зубы мудрости, за сколько они у вас прорезались?
- у кого были такие духи? опишите, чем пахнут.
- почему соседка возвращается из раз в раз к тому, который ее
- какие фигуры вы чаще всего видите на пляже?
- все темы» новые темы»
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- идеальное тело. руководство по применению!
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|