если бы жади вышла замуж за другого, как бы саид» +15
как вам внешность?» +3
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
Вот решила написать про мою любимую диету! Многие на сайте спрашивают как я худела!Просто нужно делать то, что здесь написано и результат ошеломляющий и абсолютно не тяжело. Главное, что мяса много, а я например без мяса жить не могу. Попробуйте - не пожалеете. ДИЕТА “МАГГИ“ В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-ех недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 10 до 28 кг(у меня около 14 кг ушло за 4 недели). При лишнем весе от 20 и более кг. И очень хорошо уйдут объемы. Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой. Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. Важные примечания: - Следует пить больше воды; - Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; - Нельзя добавлять масла и жиры; - Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); - Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; - При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; - Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; - Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; - Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; - Предпочтительны занятия спортом; - После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара; - Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. Первая неделя Ежедневный завтрак: мюсли на молоке и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута, мюсли и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: жареное или вареное мясо, огурцы Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Четверг Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи Ужин: 2 вареных яйца Пятница Обед: рыба вареная или жареная Ужин: 2 яйца Суббота Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Третья неделя Во все дни в рацион добавляем 1 л кефира Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи. Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или груши). Четвертая неделя Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/2 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Вторник 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 350 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост яблоко или грейпфрут 1 л кефира Среда 250 гр творога, 1 л кефира Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Четверг 1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец 1 тост 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Пятница 2 вареных яйца, 250 гр творога салат из отварных овощей 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Суббота 3 грудки вареной курицы 500 гр творога или брынзы 1 тост 2 помидора, 2 огурца, простокваша 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье 250 гр творога Баночка тунца без масла тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Автор диеты не известен, она ходила по рукам на листочке в каком-то провинциальном городке. Кто узнает автора сообщите. Что могу сказать из своего опыта. Объемы уходят очень быстро и вес тоже (быстрее чем на КД, хотя на КД быстрее чем на подсчете ккал). Каждый сброшенный кг буквально виден невооруженным глазом. Это заметила не только я. Удачи! Фарида
автор: злая-И-колючая  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
подскажите мюсли это что?овсянные хлопья сойдут?а то я мюсли в магазине с сухофруктами вижу и еще сладкие они,или я не о том?и сколько грамм можно?
-
Вот уже 3 день 3 недели за все время только -4 кг, но внешне очень заметно, что похудела, на работе все комплименты отвешивают. Я даже по одежде стала замечать: штанишки купленые за день до начала диеты (с треском натянутые) вообще в складочку стали, под ремень приходится затягивать. Так что в принцтпе очень довольна, важнее формы визуально, чем стрелка на весах
конкурсы: 
0
-
Результат за неделю минус 3 кг . В воскресенье чуть не сорвалась все соблазняют вкусненьким как только могут . Ну ничего посмотрим как на 2-ой неделе пойдет
конкурсы:
0
-
А я сегодня снова решилась сесть на эту диету, вот первый день жую яблочки в обед , просто после первого раза, когда отсидела 2 недели , была удивлена тем что вес не набирался или очень медленно, обычно это наоборот бывает.......так что все же решително настроилась отсидеть на ней до конца Может кто со мной вместе, А?
конкурсы:
0
-
ответ для: irena-minsk
привет! молодец!!! а я первый раз продержалась только неделю)) тоже похудела на 3 кг.а потом неделя перерыва, кушала так сказать хорошо, а вернулся только 1 кг, сегодня у меня 3 день ем сырок, но теперь решила до конца)))
не пропадай,пиши о своих результатахконкурсы:
0
-
Я уже отсидела первую неделю и сегодня уже третий день 2-ой недели, так за 1-ую неделю у меня ушло 3 кг, а вот вторая пошла медленнее пока вес на месте
конкурсы:
0
-
девочки привет! кто на этой диете??? пишите как ваши результаты? у меня сегодня первый день
конкурсы:
0
вход
- как вы считаете есть ли такие мамы идиотки ?
- муж на последнем месяце беременности бросил и общается с другими!
- помогите определить что за мех у шубы!
- из какой ткани ваши летние платья? в них не присядешь, после того как встанешь,
- что делать с грушей-дикушкой, которая не цветет и не дает плодов? показать
- когда мы поженились, не поудалял переписки с девушками! я люблю
- вроде ничего такого в нём нет, но голова горела огнём и бешено сердце
- волосы лезут клоками, на макушке плеши, цикла нет стабильного. прыщей,
- знакомая заразилась гепатитом в маникюрном салоне! год безумный страх
- около 10 лет вместе. и вот я узнаю, что он ей изменил с замужней! если бы не спалила,
- вы паинька на работе или с характером и можете высказать, что вас не
- нашла работу в шаурмичной. узнал об этом парень! со мной даже говорить не хотел,
- встречаемся с парнем третий год, два года приходил ко мне ночевал, теперь
- какой у меня типаж внешности?
- как вы относитесь к ботоксу? колете себе?
- кто просил у мч справку перед интимом? как вы это сделали?
- сильно возбудился, но не получилось! сказал что переволновался. это
- приходили смс, что я гулящая и меркантильная! плакал, на коленях ползал, но
- а что со своей девушкой раньше не знакомил?! несколько раз ещё приглашали
- ваши маски с рисунком или обычные голубые медицинские?
- намекнул, что родители жениха должны деньгами вложиться в
- у вас было предчувствие перед тем, как вы встретили своего любимого, мужа?
- поправилась, и всех вокруг стал остро волновать мой вес! на тебя мужчины смотрят
- с дуру проболталась, что у человека дома температура. коллега
- недовольна всем, что происходит вокруг! видимо возраст такой, что жизнь
- реально в 30 выглядеть как в 20, в 40 как в 30, в 50 как в 40? что нужно делать?
- сказала что дела хорошо, встала и ушла. не слишком грубо, что не стала
- как вы считаете, она выкарабкается? как ваша интуиция?
- подруга называет его моим бывшим. по-моему это громко сказано. вы бы как
- расскажите какие-нибудь смешные истории, где мужики спали у вас в
- шпаклюю сама стены, но это долго, неудобно и я быстро устаю. начинаю равнять снизу
- как вам эта фотография? могло бы быть и лучше, но все же?
- муж охладел ко мне после рождения ребенка! на мои попытки его возбудить, просто
- заходи на огонёк! ищем единомышленниц в команду гармония. в команде
- сказала парню, что девственница, а тоже никогда ни с кем не спал!
- сделала наращивание ногтей. не кажется вам, что форма слегка
- а вам когда-нибудь дарили мужчины в подарок животное? сами
- гуляем где-то вместе со знакомой, а во второй день - она на приёме в больнице. к
- случился интим, а на следующий день мне было неприятно от ситуации. он
- можно ли сохранить такую фигуру после климакса с использованием
- кто с 1 июля начал очередной раз новую жизнь? или я одна такая?
- хочу обратно в декрет! муж считает, что мне нужно развиваться, а я хочу
- кто-нибудь из вас ездит на мотоциклах? не страшно? если вы водите авто, как к ним
- не могу понять: не выглядят ли они на мне сильно широко? размер 36, меньше думаю,
- я думала мастер видит что и какому лицу подходит! по итогу получились
- так нельзя! вы еще никто друг другу, а уже вместе гасите кредиты! общий бюджет
- схватил за волосы и потащил, побил так как не стала занимать денег. может
- в каком цвете выбрать новый айфон? выбираю между белым и лавандовым.
- стали бы переносить свидание? пишет что заболел, горло першит. вроде
- плакала, боялась потерять, а он спал с замужними! высказала и ему, и его
- отец купил квартиру, а вы туда приведёте парня из бедной семьи! для вас это
- мать оторвала обои в моей квартире без спроса! надо делать ремонт! квартира
- на каком свидании вы целуетесь? какой оптимальный срок?
- между нами большая пропасть - он из очень богатой семьи, в сказки про золушку не
- свисает внизу живота как мешок, приходится постоянно втягивать,
- сидит дома, не работает, никуда не ходит! чтобы быть интересной, нужно из
- подошел ко мне, не двигается и рассматривает. начали перед лицом
- мужчина предложил встречи на финансовой основе! обещает 80 тысяч! он
- муж ее не хочет обеспечивать! она тратит свою зарплату по своему усмотрению! в
- обиду таит за то, что стала выпрашивать замужество! ты меня не заставишь, я
- идём с женихом на день рождения его отчима. человек обеспеченный, всё есть.
- почему в природе самцы всегда мельче самок, часто слышу в передачах, а
- самоутверждается своими проблемами, называя всех, кому по жизни
- пришла на вокал, а там сидит тетка какая-то! я поржала и культурно убёгла. и
- у кого смещались зубы после того, как вылез зуб мудрости, и болели все
- для вас важно сочетание маникюра и педикюра? замечаете у
- некоторые дни прям постоянное желание, а парня нет. проскакивает мысли
- вы бы ответили на вопрос подруги, куда вы вкладываете свои деньги и как вы
- озноб и ломота в теле. поднялась температура и держалась весь день.
- не надо пить железо? гемоглобин 120 и ферритин 22 - нормально?
- хотела бы на два зуба поставить виниры из композита. кусать жесткую
- в вашем населенном пункте стоят ларьки? а если вы живёте в большом
- карьеры и личной жизни нет, я всё ещё ищу себя в этой жизни, но не нашла. после
- меня не хотят брать на подработку! люди оттуда через 2 дня сбегают, а тут
- вы изменяли своему мужу или парню? почему вы на это решились?
- спит целями днями и отказывается от еды, гулять не ходит и
- как вам мурат насыров?
- некоторые коллеги сначала называли по имени, а спустя время стали по
- если бы вы были мужчиной, то какая девушка для вас была бы сексуальнее?
- кто живет на первом этаже, куда ходят ваши кошки в туалет?
- все темы» новые темы»
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- что-то я расклеилась к вечеру совсем, но надо себя встряхнуть. сейчас мелкая с
- сегодня не сижу на месте.
- пока кето прекращаю
- 21.07.2021 ух я сегодня упахалась
- может пока болею и нет апетита перейти на двухразовое питание и
- сегодня не хочу ехать на дачу. буду мужу устраивать забастовку.
- в конце августа мрт, сейчас позвонили. вот и проверю голову. может и
- сегодня рыбку в подливе зафигачила и,конечно, наелась.
- какое то страное опускание , все равно душно и дурно
- была на даче, так хорошо поработала
- все дневники»
- - пять кг за две недели! моя диета чистит организм!
- я сменила размер xl на m! - 17 кг! за фигурой нужно следить!
- диета сделает твою фигуру безупречной! научись худеть!
- как быстро сбросить пять кг! у меня это получилось!
- - 31 кг! я похудела с 96 до 65! купила новые джинсы на три размера меньше!
- моя диета - самый популярный способ устранения избыточного веса!
- все диеты»
- ты не привыкла прикладывать особо усилий для достижения цели или ты человек дела?»
- ты не реагируешь на критику или воспринимаешь близко к сердцу?»
- твоя подруга тебя никогда не подведет или она не разделяет с тобой ни мысли, ни»
- ты боишься остаться одна или притягиваешь кучу поклонников?»
- тебя трудно назвать обидчивой? твое душевное состояние устойчиво?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |