| |||||
| |||||
|
вход
Вот решила написать про мою любимую диету! Многие на сайте спрашивают как я худела!Просто нужно делать то, что здесь написано и результат ошеломляющий и абсолютно не тяжело. Главное, что мяса много, а я например без мяса жить не могу. Попробуйте - не пожалеете. ДИЕТА “МАГГИ“ В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-ех недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 10 до 28 кг(у меня около 14 кг ушло за 4 недели). При лишнем весе от 20 и более кг. И очень хорошо уйдут объемы. Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой. Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. Важные примечания: - Следует пить больше воды; - Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; - Нельзя добавлять масла и жиры; - Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); - Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; - При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; - Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; - Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; - Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; - Предпочтительны занятия спортом; - После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара; - Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. Первая неделя Ежедневный завтрак: мюсли на молоке и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута, мюсли и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: жареное или вареное мясо, огурцы Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Четверг Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи Ужин: 2 вареных яйца Пятница Обед: рыба вареная или жареная Ужин: 2 яйца Суббота Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Третья неделя Во все дни в рацион добавляем 1 л кефира Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи. Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или груши). Четвертая неделя Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/2 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Вторник 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 350 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост яблоко или грейпфрут 1 л кефира Среда 250 гр творога, 1 л кефира Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Четверг 1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец 1 тост 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Пятница 2 вареных яйца, 250 гр творога салат из отварных овощей 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Суббота 3 грудки вареной курицы 500 гр творога или брынзы 1 тост 2 помидора, 2 огурца, простокваша 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье 250 гр творога Баночка тунца без масла тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Автор диеты не известен, она ходила по рукам на листочке в каком-то провинциальном городке. Кто узнает автора сообщите. Что могу сказать из своего опыта. Объемы уходят очень быстро и вес тоже (быстрее чем на КД, хотя на КД быстрее чем на подсчете ккал). Каждый сброшенный кг буквально виден невооруженным глазом. Это заметила не только я. Удачи! Фарида
автор: злая-И-колючая |
начало
-
подскажите мюсли это что?овсянные хлопья сойдут?а то я мюсли в магазине с сухофруктами вижу и еще сладкие они,или я не о том?и сколько грамм можно?
-
Вот уже 3 день 3 недели за все время только -4 кг, но внешне очень заметно, что похудела, на работе все комплименты отвешивают. Я даже по одежде стала замечать: штанишки купленые за день до начала диеты (с треском натянутые) вообще в складочку стали, под ремень приходится затягивать. Так что в принцтпе очень довольна, важнее формы визуально, чем стрелка на весах
-
Результат за неделю минус 3 кг . В воскресенье чуть не сорвалась все соблазняют вкусненьким как только могут . Ну ничего посмотрим как на 2-ой неделе пойдет
-
Эх..постараюсь с завтрашнего дня сесть и уже никаких срывов....((
-
- 1кг за день супер!!!
-
А я сегодня снова решилась сесть на эту диету, вот первый день жую яблочки в обед , просто после первого раза, когда отсидела 2 недели , была удивлена тем что вес не набирался или очень медленно, обычно это наоборот бывает.......так что все же решително настроилась отсидеть на ней до конца Может кто со мной вместе, А?
-
Знакомая диетка! только попробовать еще не успела!
-
ответ для: irena-minsk
привет! молодец!!! а я первый раз продержалась только неделю)) тоже похудела на 3 кг.а потом неделя перерыва, кушала так сказать хорошо, а вернулся только 1 кг, сегодня у меня 3 день ем сырок, но теперь решила до конца)))
не пропадай,пиши о своих результатах -
Я уже отсидела первую неделю и сегодня уже третий день 2-ой недели, так за 1-ую неделю у меня ушло 3 кг, а вот вторая пошла медленнее пока вес на месте
-
девочки привет! кто на этой диете??? пишите как ваши результаты? у меня сегодня первый день
-
nichego dietka, voz'mu na zametku
-
вход
- нормально ли будет если сестра приедет с парнем и они будут спать в одной
- на вокзале женщина попросила передать загранпаспорт ее внуку в
- мужчины при разговоре трясут ногой. это нервы или что? с женщинами
- какое платье лучше? помогите с выбором
- как вам мужчина-модель? я как-то в шоке! как вообще вам современные модели?
- вам продают алкоголь без паспорта? нам с подругой не продали: мне 28, ей 42!
- вы в школе были отличницей или троечницей? среди нас есть двоечницы?
- старый конь борозды не портит, но и глубоко не вспашет. а он старше на 10 лет!
- продолжать поиски кошки или нет? пятый день как пропала, никто ничего не
- разве это не густые волосы? какие недостатки могут быть у такой фигуры?
- что делать, когда дома вообще ничего нет поесть? в интернете просто
- как избавиться от чувства страха? парень делает резкие движения, я
- как думаете, будет ли в дальнейшем еще сложнее с покупкой жилья?
- сколько лишних кг, как думаете?
- считается ли мизогинией, если жена крутила шашни с другими и муж
- понравилась ли парню? предложил не общаться с другими. весь день от него нет
- почему мужчины не хотят жить отдельно? живут с мамами в деревне. а как же
- на что мне ещё сдать анализы? зелёные выделения и зуд после полового
- что это может быть? просыпаюсь с напряжением и болью в голове. днем
- зацените меню, буду готовить на свой др. гости будут выпрашивать
- как остановить рвоту? таблеток от тошноты нет. вчера выпила две
- как проходит ваш выходной? я на кладбище убралась, потом зашла в кофейню
- врачи не могут определить какая у меня киста, назначили гормоны. что
- как должна выглядеть жена обеспеченного солидного мужчины? хочу
- бронхит, астма. чем лечили? кроме препаратов, которые разжижают
- у вас было когда-то уплотнение в груди? сразу обратились к врачу?
- можно что-то сказать по форме груди женщины? может, какие-то факты из её
- подойдут такие обои в спальню или нет? весь вб обыскала, белых нормальных нет.
- вас не бесит, что почти все обращения и жалобы надо подавать через сайты, а они
- не сильно ли это плохо обмануть мужа и пойти в клуб? он мне туда не разрешает
- наряд на выпускной! собираюсь так пойти!
- сколько ваш мастер маникюра делает вам покрытие? мой - 6 часов.
- надо мной смеялись в автобусе, что не так? я не уродина и не толстая!
- во сколько обойдется отпуск в сочи на неделю? хочу лежать как тюлень на пляже!
- как женщины годами могут не ходить к гинекологу? они что не
- почему мужчины говорят, что любят естественных, но сами смотрят на
- как вы справляетесь с ночной панической атакой?
- какие сорта яблонь, груш, слив посадить? я - начинающий садовник в этом
- что хорошего было, когда вы снимали квартиру? вы с теплом
- что вы сейчас хотите из еды? хочу холодец с овощами, шашлык, к нему
- какие подарить наушники? они из дерева
- что для вас значит средний класс? какой доход должен быть?
- как вы относитесь к людям, которые обращаются за помощью на всякие
- если мужчина высокий и брутальный, женщина может воспринимать его как
- общаюсь с тремя мужчинами, но всегда жду сообщений от одного. кого бы
- как вам новый парень майли сайрус? нравится внешне? он младше ее на 7 лет!
- вы любите начосы? с каким вкусом и соусом?
- лазерная эпиляция действительно безопасна? как не повредить родинки?
- стали бы встречаться с таксистом? рассматривали бы для отношений
- удачное ли сочетание серёжек в одном ухе или нужно что-то другое?
- видно ли, когда человек вышел из тг?
- такие детали на куртке выглядят слишком устаревшими? куртка из
- конфликт с мамой. я отвезла дочь и оставила 5000 на еду в итоге их уже нет
- как бы вы отреагировали? читала объявления и шли два каких-то
- что вы подумали бы о таком странном мужчине? других курильщиков, кажется,
- почему некоторых людей фейс апп меняет, а некоторых - абсолютно нет?
- посоветуйте парфюм на лето, свежий или цветочный, чтобы не удушал
- какое из двух платьев вам нравится больше? голубое освежает, а красное просто
- чем раньше выкармливали котят, если утверждают, что коровье молоко им
- как вам такое? по-моему, человек совсем потерялся
- кто продавал на авито вещи пакетом? это значит всё забирают без примерки?
- новенькая никогда не здоровалась, но начала копировать мой стиль! что ей
- вас тошнило от падений? упала и началась сильная тошнота. давление
- есть какие-то привычки, от которых вы хотите избавиться?
- что имел ввиду мужчина? сказал: вам можно и на красный. все машины остановятся!
- вам говорили мужчины, что у вас красивый голос?
- влюбился в эскортницу и пришел говорить, что все женщины такие!
- замечали, что люди выходят на работу после длинных выходных
- на первое свидание вам было важно, чтобы мужчина позвал в кафе или ресторан?
- не любит? бросать? за год подарил 5 пожухлых роз!
- смогли бы простить мужчине обман? сказал больше врать не будет, что любит и хочет
- как вам это платье? носили бы?
- менять ли работу из-за разницы в зарплате 10 тысяч? на новом месте нужно
- прикол! сегодня впервые делала брови мужчине! зацените! ему
- пишет, якобы в его доме не разрешены животные. вы бы в такое поверили? или
- вы или ваши знакомые работали удаленно в чат-поддержке тинькофф? платят
- у кого газовая плита, сколько платите за газ? есть ли у вас счетчик?
- вам когда-нибудь было жаль человека, причинившего вам боль?
- вы моете руки после того, как приходите домой после улицы?
- какой цвет комплекта выглядит лучше? первый дешевле на 1000 и легче.
- все темы» новые темы»
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|