| ||||||
| ||||||
|
вход
Вот решила написать про мою любимую диету! Многие на сайте спрашивают как я худела!Просто нужно делать то, что здесь написано и результат ошеломляющий и абсолютно не тяжело. Главное, что мяса много, а я например без мяса жить не могу. Попробуйте - не пожалеете. ДИЕТА “МАГГИ“ В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-ех недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 10 до 28 кг(у меня около 14 кг ушло за 4 недели). При лишнем весе от 20 и более кг. И очень хорошо уйдут объемы. Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой. Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. Важные примечания: - Следует пить больше воды; - Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; - Нельзя добавлять масла и жиры; - Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); - Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; - При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; - Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; - Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; - Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; - Предпочтительны занятия спортом; - После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара; - Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. Первая неделя Ежедневный завтрак: мюсли на молоке и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута, мюсли и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: жареное или вареное мясо, огурцы Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Четверг Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи Ужин: 2 вареных яйца Пятница Обед: рыба вареная или жареная Ужин: 2 яйца Суббота Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Третья неделя Во все дни в рацион добавляем 1 л кефира Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи. Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или груши). Четвертая неделя Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/2 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Вторник 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 350 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост яблоко или грейпфрут 1 л кефира Среда 250 гр творога, 1 л кефира Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Четверг 1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец 1 тост 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Пятница 2 вареных яйца, 250 гр творога салат из отварных овощей 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Суббота 3 грудки вареной курицы 500 гр творога или брынзы 1 тост 2 помидора, 2 огурца, простокваша 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье 250 гр творога Баночка тунца без масла тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Автор диеты не известен, она ходила по рукам на листочке в каком-то провинциальном городке. Кто узнает автора сообщите. Что могу сказать из своего опыта. Объемы уходят очень быстро и вес тоже (быстрее чем на КД, хотя на КД быстрее чем на подсчете ккал). Каждый сброшенный кг буквально виден невооруженным глазом. Это заметила не только я. Удачи! Фарида
автор: злая-И-колючая |
начало
-
подскажите мюсли это что?овсянные хлопья сойдут?а то я мюсли в магазине с сухофруктами вижу и еще сладкие они,или я не о том?и сколько грамм можно?
-
Вот уже 3 день 3 недели за все время только -4 кг, но внешне очень заметно, что похудела, на работе все комплименты отвешивают. Я даже по одежде стала замечать: штанишки купленые за день до начала диеты (с треском натянутые) вообще в складочку стали, под ремень приходится затягивать. Так что в принцтпе очень довольна, важнее формы визуально, чем стрелка на весах
-
Результат за неделю минус 3 кг . В воскресенье чуть не сорвалась все соблазняют вкусненьким как только могут . Ну ничего посмотрим как на 2-ой неделе пойдет
-
Эх..постараюсь с завтрашнего дня сесть и уже никаких срывов....((
-
- 1кг за день супер!!!
-
А я сегодня снова решилась сесть на эту диету, вот первый день жую яблочки в обед , просто после первого раза, когда отсидела 2 недели , была удивлена тем что вес не набирался или очень медленно, обычно это наоборот бывает.......так что все же решително настроилась отсидеть на ней до конца Может кто со мной вместе, А?
-
Знакомая диетка! только попробовать еще не успела!
-
ответ для: irena-minsk
привет! молодец!!! а я первый раз продержалась только неделю)) тоже похудела на 3 кг.а потом неделя перерыва, кушала так сказать хорошо, а вернулся только 1 кг, сегодня у меня 3 день ем сырок, но теперь решила до конца)))
не пропадай,пиши о своих результатах -
Я уже отсидела первую неделю и сегодня уже третий день 2-ой недели, так за 1-ую неделю у меня ушло 3 кг, а вот вторая пошла медленнее пока вес на месте
-
девочки привет! кто на этой диете??? пишите как ваши результаты? у меня сегодня первый день
-
nichego dietka, voz'mu na zametku
-
вход
- как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он
- нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века?
- не дала маме телефон, у меня там знакомство с двумя парнями! она обиделась.
- сколько сантиметров тут талия? как думаете?
- топ с алиэкспресс. можно носить? стоит 199 р
- какое фото у меня лучше получилось?
- почему подходят знакомиться иногда сзади? так ведь невозможно
- подскажите, сюда ли проходит пища у человека? посередине какая-то
- вас бы обидело такое отношение молодого человека? на др не
- какой айфон купить? у меня 13 mini, устраивает кроме того, что размер
- как вам внешность этого певца?
- неприлично играть в бадминтон в парке рядом с уличным музыкантом?
- какой сайт знакомств посоветуйте, чтобы найти мужа?
- почему любовницы такие жалкие? почему нет уважения к себе?
- они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?
- какой оттенок волос идёт к ореховым глазам? помогите определиться
- мне почти 30, а я всё ещё слишком инфантильная, нет зрелости, веду себя как
- как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после!
- вы сами покупаете презервативы и смазку?
- с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ?
- как у вас распределяются обязанности по дому? я не убираюсь, готовит
- кто знает, можно ли за раз сделать 4 пластических вмешательства?
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- может ли аллергия появиться с возрастом? каждый день закладывает нос и
- 34 года - возраст девочки! а как же утверждение, что после 25 уже начинается
- какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить.
- у меня вообще не держатся деньги, всё сразу трачу. как можно такое говорить
- мне алкаш со всей дури в глаз локтем дал, а я только хвасталась, что у нас нет алкашей!
- можно ли залатать такую дырку? или штаны на выброс?
- почему некоторые люди на вежливость отвечают хамством, сарказмом?
- что вам сегодня приснилось? мне приснилось, что я подружилась с высокой
- верите, что заставка на телефоне может принести удачу?
- это нормально? после салона обнаружила косяк. хотели меня
- купила дом, но сосед устроил напротив дома автосервис, что с ним делать?
- вы делаете перерыв в приеме витаминов и бадов? или пьете
- если вы согласны на термины, то она вам пришлёт. что такое термины?
- не получается красиво, по-женски разговаривать с мужем, начинаю
- вы бы оставили отзыв продавцу? он не предложил никакой помощи!
- о чем вы разговариваете с ребенком по дороге в детский сад?
- знакомая думает, что у меня своя квартира и напрашивается пожить!
- в каком возрасте вы поняли, кем хотите работать? или до сих пор не поняли?
- какие странности или поведение вы замечали за домашним питомцем?
- каждый раз просила заплатить за неё, но в итоге приходилось чуть ли не
- пошли в ресторан с мужем и дочкой. собрались уходить, встала: на стуле пятно
- кто вам больше нравится - шарлиз терон или шерон стоун?
- не понимаю мотивов мужчины. в 47 лет зовёт на свидание и исчезает,
- знаете ли вы истории, когда поженились бывшие одноклассники? это
- у вас были в выходные дождь и гроза? я дважды попала под дождь
- какой торт у вас был самым любимым в детстве? я обожала в детстве бисквитный.
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- если бы жена друга пришла так на корпоратив, вы бы что подумали? что она
- кто с каким дипломом стал инструктором йоги? обязательно, чтобы был со
- как откладываете? у меня ограниченный бюджет, хватает только на
- у кого-нибудь появляется тревожность из-за темноты и короткого дня?
- всё быстро надоедает, хочется куда-то бежать, ехать. что с этим делать?
- реально ли найти квартиру для аренды без помощи риэлтора?
- если беременная рисковала жизнью своего ребенка в утробе, она
- что используете для уборки дома за полом? какими средствами, шваброй?
- любая информация, которая поможет увидеть тебя ещё раз? как считаете,
- вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, не
- позвонили из салона и перенесли запись, а в соцсети делает точно
- вы слышали про беременность, если у женщины низкий амг и высокий уровень
- стали бы напоминать о долге годичной давности? отец не хотел выглядеть
- вас не напрягает, когда человек вдруг начинает рассказывать о себе всё
- как вам такие пары? когда женщина больше мужчины?
- дети нас видят старыми? подружки племянницы подумали, что мне
- к вам приставали таксисты? что говорили, делали они? как вы
- как я вам?
- как вам это платье?
- мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? усы
- в салоне, где работаю, сделали мне уход и тонирование. как вам итог?
- верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет
- привлекают ли вас такие мужские профессии?
- какая у вас расческа?
- эстетичная ли вышла?
- что подарить человеку, у которого есть всё? приходилось ли вам
- что готовите, когда совсем лень готовить, тереть, шинковать, а семью надо
- на что потратили бы 100 тысяч? после уплаты жкх, кредитов, продуктов.
- парень относится ко мне как к подруге, но если игнорирую, тут же
- до какого возраста женщине допустимо носить откровенные вещи?
- все темы» новые темы»
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|