| ||||||
| ||||||
|
вход
Вот решила написать про мою любимую диету! Многие на сайте спрашивают как я худела!Просто нужно делать то, что здесь написано и результат ошеломляющий и абсолютно не тяжело. Главное, что мяса много, а я например без мяса жить не могу. Попробуйте - не пожалеете. ДИЕТА “МАГГИ“ В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-ех недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 10 до 28 кг(у меня около 14 кг ушло за 4 недели). При лишнем весе от 20 и более кг. И очень хорошо уйдут объемы. Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой. Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. Важные примечания: - Следует пить больше воды; - Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; - Нельзя добавлять масла и жиры; - Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); - Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; - При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; - Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; - Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; - Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; - Предпочтительны занятия спортом; - После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара; - Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. Первая неделя Ежедневный завтрак: мюсли на молоке и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута, мюсли и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: жареное или вареное мясо, огурцы Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Четверг Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи Ужин: 2 вареных яйца Пятница Обед: рыба вареная или жареная Ужин: 2 яйца Суббота Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Третья неделя Во все дни в рацион добавляем 1 л кефира Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи. Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или груши). Четвертая неделя Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/2 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Вторник 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 350 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост яблоко или грейпфрут 1 л кефира Среда 250 гр творога, 1 л кефира Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Четверг 1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец 1 тост 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Пятница 2 вареных яйца, 250 гр творога салат из отварных овощей 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Суббота 3 грудки вареной курицы 500 гр творога или брынзы 1 тост 2 помидора, 2 огурца, простокваша 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье 250 гр творога Баночка тунца без масла тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Автор диеты не известен, она ходила по рукам на листочке в каком-то провинциальном городке. Кто узнает автора сообщите. Что могу сказать из своего опыта. Объемы уходят очень быстро и вес тоже (быстрее чем на КД, хотя на КД быстрее чем на подсчете ккал). Каждый сброшенный кг буквально виден невооруженным глазом. Это заметила не только я. Удачи! Фарида
автор: злая-И-колючая |
начало
-
подскажите мюсли это что?овсянные хлопья сойдут?а то я мюсли в магазине с сухофруктами вижу и еще сладкие они,или я не о том?и сколько грамм можно?
-
Вот уже 3 день 3 недели за все время только -4 кг, но внешне очень заметно, что похудела, на работе все комплименты отвешивают. Я даже по одежде стала замечать: штанишки купленые за день до начала диеты (с треском натянутые) вообще в складочку стали, под ремень приходится затягивать. Так что в принцтпе очень довольна, важнее формы визуально, чем стрелка на весах
-
Результат за неделю минус 3 кг . В воскресенье чуть не сорвалась все соблазняют вкусненьким как только могут . Ну ничего посмотрим как на 2-ой неделе пойдет
-
Эх..постараюсь с завтрашнего дня сесть и уже никаких срывов....((
-
- 1кг за день супер!!!
-
А я сегодня снова решилась сесть на эту диету, вот первый день жую яблочки в обед , просто после первого раза, когда отсидела 2 недели , была удивлена тем что вес не набирался или очень медленно, обычно это наоборот бывает.......так что все же решително настроилась отсидеть на ней до конца Может кто со мной вместе, А?
-
Знакомая диетка! только попробовать еще не успела!
-
ответ для: irena-minsk
привет! молодец!!! а я первый раз продержалась только неделю)) тоже похудела на 3 кг.а потом неделя перерыва, кушала так сказать хорошо, а вернулся только 1 кг, сегодня у меня 3 день ем сырок, но теперь решила до конца)))
не пропадай,пиши о своих результатах -
Я уже отсидела первую неделю и сегодня уже третий день 2-ой недели, так за 1-ую неделю у меня ушло 3 кг, а вот вторая пошла медленнее пока вес на месте
-
девочки привет! кто на этой диете??? пишите как ваши результаты? у меня сегодня первый день
-
nichego dietka, voz'mu na zametku
-
вход
- смотрю на женщин и понимаю, что ничто так не украшает, как талия. портит
- интимная жизнь с мужем стала скучной, появился мужчина, при виде
- вам нравятся мужчины с растительностью на теле или выбритые?
- ваш мужчина любит, когда вы добавляете перца в отношениях? ссоры,
- вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую
- как вам такие образы? нравятся?
- вы брезгуете пить или есть после кого-то? после кого да, а после кого нет?
- какой у вас крi отзп? рассчитывается процент от оклада или от зп?
- вам нравятся мужчины с маленькими глазами? или предпочитаете
- в первый день месячных можно позаниматься с небольшими весами на
- кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла
- знаете, что такое дагеротип? должен ли знать это человек, утверждающий, что
- записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли
- что думаете? решила написать, что всё, так он мне написал, что он сейчас с
- вам нравится, когда у мужчины дистальный или мезиальный прикус?
- свидание прошло хорошо, провели вместе 7 часов, подвоха я не увидела
- подруга с мужем сильно поссорились при мне из-за ерунды! что делаете в
- как вам такое описание женщины на сз? не разведенка с прицепом, а семья под ключ
- вам она нравится? ролик без макияжа. неужели самая красивая женщина так
- был бы шанс у альпинистки на спасение, если бы приняла обезболивающее
- почему он не может при мне с ней общаться? значит, она ему нравится?
- а у меня фоточки с концерта и с футбола. зацените!
- вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской
- какой подарок от мужчины вам бы не понравился?
- вы умеете выполнять мужскую работу? собрать мебель, починить розетку.
- как прогнать уже придверного парня?
- написала по объявлению, а человек хочет поговорить по
- у меня ведь большие глаза?
- серая мышка - кто это для вас?
- чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты
- у вас были мужчины с усами? щекотно с ними целоваться?
- будет ли синдром отмены, если 3 дня не пила таблетку для сна? сон
- как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?
- что ели на завтрак? я говяжий фарш с гречей, кофе пить с батончиком пикник.
- если есть такое на ужин, можно попрощаться с талией?
- какие бады сейчас принимаете? чувствуете эффект?
- вы узнаёте меня на этих фотографиях?
- дочка решила сделать ремонт в комнате. купили обои однотонные, старые
- в пятёрочке во владимире упал потолок, пострадали сотрудники.
- красивая казань! в самое сердечко! очень чистая, красивая, неожиданно
- как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почему? или
- кто не сразу нашёл себе настоящих друзей и искреннюю любовь?
- в вашей жизни были сложные разговоры? как к ним готовились?
- почему мужчины не боятся заболеть при незащищенном интиме?
- что бы вы посоветовали девушке, у которой не получается
- как вам новые фото? критика принимается!
- что думаете, когда люди говорят: я полюбила его, когда увидела? для
- тот чудик, который ночью не дозвонился до меня, в итоге приехал ко мне в
- принимаете ли вы свою фигуру? уже немало лет и до сих пор нет принятия своего
- как бы вы восприняли слова коллеги, что если он поменяет работу, не
- обвинили меня в отсутствии любви к мужу. я замуж вышла, а не дитя малое
- записывалась в салон онлайн, но подтверждения не пришло. написала и
- кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень много?
- какие планы на день? я дочитала роман мопассана: наше сердце. буду
- парень считает меня страшной? сказал, что девушка выглядит на 19, а я - на 30!
- чем вы занимаетесь в субботу? заметили, что в выходные на улицах мало
- вам знакомо чувство зависти? чему завидовали?
- я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я
- в каком самом нетуристическом городе вы были? какое впечатление?
- кто-то ворует мои фото и сидит под ними на сз!
- муж ходит к женщинам по вызову потому что я не делаю это! это важно?
- какой был ваш первый избранник? ваши отношения были странными?
- если бы у мужа выявился внебрачный ребенок приняли бы его?
- есть те, кто вышел замуж не по любви? как в итоге сложилась семейная жизнь?
- как маникюр? сама делаю гель-лак!
- мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивого
- сейчас большинство девушек высокого роста? сужу по ближайшему
- я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немного
- у кого неидеальная фигура, вам стыдно раздеваться у гинеколога?
- что не так? поставила это фото вк на сайте знакомств и мне никто не пишет!
- не хочу дружить со старой подружкой! какой у неё мотив тащить меня везде за
- как вы думаете, человек действительно считал, что я придумала свое имя?
- можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый партнер?
- вас напрягает, когда в туалетной комнате нет защёлки? держите дверь
- в вашем окружении выходил кто-то из комы и жил как прежде?
- что такое красивые ухаживания?
- покажите в чём ходили на 1 сентября сегодня
- вы бы согласились на услуги няни в лице бывшего мужа?
- что скажите про такую разницу в росте?
- как бы вы поступили? позвонила начальница из банка с просьбой изменить
- все темы» новые темы»
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|