у подруги др, предложила посидеть у себя в» +67
приняла утром душ и сразу проснулась, на работе ни» +15
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
Вот решила написать про мою любимую диету! Многие на сайте спрашивают как я худела!Просто нужно делать то, что здесь написано и результат ошеломляющий и абсолютно не тяжело. Главное, что мяса много, а я например без мяса жить не могу. Попробуйте - не пожалеете. ДИЕТА “МАГГИ“ В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-ех недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 10 до 28 кг(у меня около 14 кг ушло за 4 недели). При лишнем весе от 20 и более кг. И очень хорошо уйдут объемы. Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой. Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. Важные примечания: - Следует пить больше воды; - Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; - Нельзя добавлять масла и жиры; - Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); - Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; - При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; - Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; - Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; - Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; - Предпочтительны занятия спортом; - После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара; - Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. Первая неделя Ежедневный завтрак: мюсли на молоке и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута, мюсли и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: жареное или вареное мясо, огурцы Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Четверг Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи Ужин: 2 вареных яйца Пятница Обед: рыба вареная или жареная Ужин: 2 яйца Суббота Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Третья неделя Во все дни в рацион добавляем 1 л кефира Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи. Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или груши). Четвертая неделя Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/2 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Вторник 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 350 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост яблоко или грейпфрут 1 л кефира Среда 250 гр творога, 1 л кефира Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Четверг 1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец 1 тост 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Пятница 2 вареных яйца, 250 гр творога салат из отварных овощей 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Суббота 3 грудки вареной курицы 500 гр творога или брынзы 1 тост 2 помидора, 2 огурца, простокваша 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье 250 гр творога Баночка тунца без масла тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Автор диеты не известен, она ходила по рукам на листочке в каком-то провинциальном городке. Кто узнает автора сообщите. Что могу сказать из своего опыта. Объемы уходят очень быстро и вес тоже (быстрее чем на КД, хотя на КД быстрее чем на подсчете ккал). Каждый сброшенный кг буквально виден невооруженным глазом. Это заметила не только я. Удачи! Фарида
автор: злая-И-колючая  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
подскажите мюсли это что?овсянные хлопья сойдут?а то я мюсли в магазине с сухофруктами вижу и еще сладкие они,или я не о том?и сколько грамм можно?
-
Вот уже 3 день 3 недели за все время только -4 кг, но внешне очень заметно, что похудела, на работе все комплименты отвешивают. Я даже по одежде стала замечать: штанишки купленые за день до начала диеты (с треском натянутые) вообще в складочку стали, под ремень приходится затягивать. Так что в принцтпе очень довольна, важнее формы визуально, чем стрелка на весах
конкурсы: 
0
-
Результат за неделю минус 3 кг . В воскресенье чуть не сорвалась все соблазняют вкусненьким как только могут . Ну ничего посмотрим как на 2-ой неделе пойдет
конкурсы:
0
-
А я сегодня снова решилась сесть на эту диету, вот первый день жую яблочки в обед , просто после первого раза, когда отсидела 2 недели , была удивлена тем что вес не набирался или очень медленно, обычно это наоборот бывает.......так что все же решително настроилась отсидеть на ней до конца Может кто со мной вместе, А?
конкурсы:
0
-
ответ для: irena-minsk
привет! молодец!!! а я первый раз продержалась только неделю)) тоже похудела на 3 кг.а потом неделя перерыва, кушала так сказать хорошо, а вернулся только 1 кг, сегодня у меня 3 день ем сырок, но теперь решила до конца)))
не пропадай,пиши о своих результатахконкурсы:
0
-
Я уже отсидела первую неделю и сегодня уже третий день 2-ой недели, так за 1-ую неделю у меня ушло 3 кг, а вот вторая пошла медленнее пока вес на месте
конкурсы:
0
-
девочки привет! кто на этой диете??? пишите как ваши результаты? у меня сегодня первый день
конкурсы:
0
вход
- сестра просит сидеть с ее ребенком! муж устал от него и, когда он вырастет, муж
- со свободными девушками очень сложно: высокомерные, скучные, а с
- начали общаться, он обещал позвонить, и не звонит. и не предупреждает, что
- вы приехали к свекрови и она приготовила салат. вы попробовали и
- ой, а давайте учителю вот это подарим и по тысяче скинемся! мы против!
- раздражают люди, которые всю душу выворачивают наизнанку и
- через месяц в сад, а я не могу отучить от соски! без нее не засыпает как бы не устал.
- свекровь ногтями соскребала моей дочке корочки! я сделала
- как вам фото?
- импланты зубов нужно менять через какое-то количество лет? или только
- правда, что в европе женщины не такие ухоженные как наши? с мужчинами как
- быдло надо ставить на место! если человек как-то нарушил ваш покой, можно
- брать ли фамилию мужа? боюсь, что первую букву будут заменять на звонкую,
- как правильно подобрать одежду под маленькую грудь? мне не идут прямые силуэты.
- мч заболел, но пить таблетки ни в какую не хочет! у меня горло разболелось,
- чувствую себя ничтожеством! денег хватает только на еду, отложить немного
- сын пошёл в новую школу. в старую ходил, как на каторгу, были тройки, иногда
- перед месячными чувствую себя ужасно! словно грузила вагоны
- вы встречали женственных женщин, которые зарабатывают много
- накричала на дочь. и услышала от нее: я тебя ненавижу, сдохни, тварь! хочу
- я не собиралась влюбляться в тренера, само получилось! теперь он
- эй, девушки! у вас рамки приличия есть?! это же спортивные штаны! не любите вы
- 39 лет, есть дети, но на тетеньку никак не выглядит! почему так? у нее довольно
- у вас бывает зависть? знакомой парень сделал предложение, у меня такое
- сидел просто никакой со слезами на глазах. это дает какую-то надежду, что
- назначили при тревожности, боюсь побочек - это ведь не витаминки!
- всю жизнь буду злой и психованной! не нравится быть такой, но не могу быть спокойной
- сказала ей, что запишусь, когда выздоровею. а сама больше не запишусь,
- привлекателен ли парень?
- каждый день желал доброго утра, спрашивал как день проходит, и тут бац, синдром
- отправляют в командировку с двумя мужчинами! о чём думают
- расселись на массажных креслах и не собирались их использовать! сидят без
- худею на правильном питании с веса 98. присоединяйтесь! пока результат
- не могла постараться на девочку что ли?! муж немного поник. свекровь тоже ждала
- как только начала с ним встречаться, в жизни начались проблемы! потом, как-то
- поставила аватарку с кучей фильтров, парни пачками стали
- увольняют, а она орет, что несправедливо! начальница ей даёт задание, а она: и
- стала пить. на 2 или 3 день слабость головная боль и депресняк. может быть такая
- ем, а передо мной вонючку пускают! на новой работе курят все
- я безработная! есть вероятность, когда мама умрет, мне придется выживать
- назойливый ухажер надоел и не понимает! если у меня есть свободное
- как ваш мч поддерживает вас в ваших фитнес-стремлениях, чтобы не переедать?
- стоит ли общаться с таким товарищем? влюблён в коллегу, я напоминаю
- как вы относитесь к таким штанам для йоги? сами носите, или противное
- вы бы потратили деньги на программу, если хотел бы вырасти лично? сколько
- встречали мужчин-бытовых инвалидов? которые не могут даже
- присылает мне фото свои, я пишу, что классно. он пишет: этому мужчине нужно
- хочется хоть раз в жизни быть сделанной, девушкой которая часто
- вы выбрасываете тени для век, если у них кончился срок годности? я
- этот котенок какой породы? вам такие нравятся?
- обожаю мыть полы дома! мечтаю крутую тряпку купить и средства всякие. а вы как
- есть ли способы отсрочить месячные?
- вы продаёте ненужные вещи? или это для вас зашквар продавать сумки, обувь?
- шумные соседи на море! целый день сидят на балконе и смотрят кино! просить их
- оцените состояние волос! как вам цвет? надо ли состригать лишнее? можно ли
- выпила пол бутылки, а потом только увидела, что там он рассчитан на 6 дней! и мне
- мужа интересуют фильмы про женщин с низкой социальной
- обожаю мужчин-качков! люблю на мужчинах мышцы разглядывать, даже если не до
- я сегодня накосячила! решила, что меня всё равно никто никуда не
- как поблагодарить мужчину? отправил большую сумму денег, написала
- если мужчина каждый вечер выпивает по 3 литра пива, для вас это алкаш?
- без разрешения модераторов, в личке никаких ссылок писать не буду!
- сожитель предлагает жить втайне от законного мужа, чтобы никто ни о чём не знал!
- является ли лишний вес признаком неухоженности? как относитесь к тем, кто
- любите на работе болтать на личные темы? сидят и обсуждают - роды в
- вы отказали мужчине в знакомстве или в отношениях, а он неадекватно и
- сколько у вас болело после удаления зуба мудрости? у меня 6-ой день пошёл!
- кто любит ходить на каблуках? какую обувь выбираете и как стараетесь
- у кого какие домашние платья или одежда красивая? у меня 2 платья домашних
- можно ли сделать такое окрашивание дома самой? у кого такое
- каждый день вижу как на неё смотрит, аж облизывается! а ко мне относится, как к
- похудела ли я?
- спит с ребёнком, а муж переехал в отдельную комнату или на кухню! кричит на него,
- очень редкие и светлые брови! устала их уже красить карандашом и тенями,
- кто переехал жить в сша? какие сложности?
- заглянул к девушкам в зал. начали угрожать, что мне покажут и сдадут. куда и
- почему на человека шипят кошки? иду мимо мусорки, слышу кто-то шипит,
- не хочу съезжаться с парнем! уволилась с работы, назначила
- если с вами рядом в общественном месте или транспорте сядет мужчина, очень
- как отрезало: не хочется близости! причём, не только с парнем, а вообще.
- все темы» новые темы»
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- все, капец моим 90 кг,сижу ем третью зефирку в шоколаде,мужу все
- 14.09.202день
- сегодня отвес. вес туда-сюда скачет. пора разгрузку делать.
- всем хорошего дня. третий день идёт дождь. к обеду вроде затих. завтра выходной
- вчера бродила по магазинам. так и не решилась хоть что то померить.
- 14.09.202 день 64/ 74.9кг / мои правила
- 14.09.202 месяц на диете
- спорт сила! потпустило меня!
- что-то кушать уже так хочется, аж переночевать негде. но пока некогда. я сегодня
- всем приветики! сегодня я свой вес не знаю, потому что не взвесилась с утра,
- все дневники»
- похудеть быстро и безопасно! доведи фигуру до совершенства!
- талия 60 см! мое тело - не складки жира! - 15 кг! бедра уменьшились на 20 см!
- диета подарит легкость и изящность! я перестала есть что попало!
- - 11 кг за два месяца! диета поможет согнать все лишнее!
- долой лишние кило! диета помогла мне сбросить вес!
- - 25 кг! мой вес 55 кг! из женщины я превратилась в хрупкую девушку!
- все диеты»
- ты бережно относишься к себе или у тебя есть высокий риск простудиться?»
- ты идешь на компромиссы или постоянно выигрываешь в спорах?»
- ты зависима от интернета или тебе не угрожает интернет-зависимость?»
- ты очень конфликтный человек или легко идешь на компромисс?»
- ты угадываешь, что нужно мужчине, или ты слишком скромная?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |