ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ФИГУРА К НОВОМУ ГОДУ! ПОТЕРЯ ВЕСА ДО МИНУС 28 КГ ЗА ОДИН МЕСЯЦ! ОБЪЕМЫ ТАЮТ, СМ УХОДЯТ НАВСЕГДА!
Вот решила написать про мою любимую диету! Многие на сайте спрашивают как я худела! Просто нужно делать то, что здесь написано и результат ошеломляющий и абсолютно не тяжело. Главное, что мяса много, а я например без мяса жить не могу. Попробуйте - не пожалеете. ДИЕТА “МАГГИ“ В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-ех недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 10 до 28 кг(у меня около 14 кг ушло за 4 недели). При лишнем весе от 20 и более кг. И очень хорошо уйдут объемы. Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой. Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. Важные примечания: - Следует пить больше воды; - Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; - Нельзя добавлять масла и жиры; - Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); - Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; - При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; - Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; - Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; - Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; - Предпочтительны занятия спортом; - После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара; - Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. Первая неделя Ежедневный завтрак: мюсли на молоке и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута, мюсли и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: жареное или вареное мясо, огурцы Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Четверг Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи Ужин: 2 вареных яйца Пятница Обед: рыба вареная или жареная Ужин: 2 яйца Суббота Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Третья неделя Во все дни в рацион добавляем 1 л кефира Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи. Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или груши). Четвертая неделя Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/2 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Вторник 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 350 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост яблоко или грейпфрут 1 л кефира Среда 250 гр творога, 1 л кефира Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Четверг 1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец 1 тост 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Пятница 2 вареных яйца, 250 гр творога салат из отварных овощей 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Суббота 3 грудки вареной курицы 500 гр творога или брынзы 1 тост 2 помидора, 2 огурца, простокваша 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье 250 гр творога Баночка тунца без масла тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Автор диеты не известен, она ходила по рукам на листочке в каком-то провинциальном городке. Кто узнает автора сообщите. Что могу сказать из своего опыта. Объемы уходят очень быстро и вес тоже (быстрее чем на КД, хотя на КД быстрее чем на подсчете ккал). Каждый сброшенный кг буквально виден невооруженным глазом. Это заметила не только я. Удачи! Фарида
автор: злая-И-колючая 5.0 |
- как вы относитесь к любви на людях? в нашей компании есть пара, которая совершенно не стесняется
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питание и спорт! фото!
- тест: твоя негативная черта: черствость, нарциссизм или агрессивность?
- отвеса не было, потому что не взвешивалась, а вот завтра утром на весы стать нужно. не хочется
начало
-
привет)) сегодня второй день диеты))) девчонки, она мне явно подходит! за вчера потеряла 1,5 кг, не голодно, а энергии- хоть отбавляй)) потом здесь набор всех продуктов, которые я обожаю)) в общем, кто хочет- присоединяйтесь) будем вместе сидеть))
-
devochki, kak raspechatat' dietky esli ona ne xochet “videlitsia“ chto bi raspechaht tolko eie???, spasibo
-
На эту диету, как думаете, можно садиться во время грудного вскармливания??????????
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?
- какая фамилия красивее и почему?
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- тест: ты эмоциональна или не поддаешься к мимолетным порывам страсти?
- привет всем!!! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот его да еще свежие овощи есть и
-
А как кожа, после такого резкого сброса веса, не свисает ?!
-
ответ для: Аёми-сан
Спасибо! (Аригато!) -
Пожалуйста,подскажите кто-нибудь оптимальное время для приема пищи!!!Дело в том,что я никогда не завтракаю раньше 11-00...а вот поужинать люблю часов в 20-00 или 21-00...Реально ли сбрасывать вес на этой диете,придерживаясь такого графика???Или все-таки скорректировать??-посоветуйте...
-
ответ для: h_syngu
Я сижу на яичной диете(а это оригинал этой) уже 3 месяц. Потеряла уже 18кг. В сантиметрах по разному. На бёдрах 11см, в талии 16см, в ляшках 11см, руки 7см, грудь 9см и сильно похудело лицо. Мой начальный вес 70кг при росте 165см. Сейчас я вешу 58см и это ещё не придел. Моя мечта 50кг, но до НГ хочу весить 55кг.
Я бы похудела сильнее, но между 1 и 2 месяцом был перерыв в 5 дней и я очень сильно “ЖРАЛА“.(извените за выражение ). У меня были каникулы и меня возили в МакДональдсы и всякие кафешки где я ела без меры, а потом ещё и ДР у мамы. Я немного поправилась, а потом сразу на 2 месяца на диету и посей день на ней сижу. ЯИЧНАЯ ДИЕТА САМАЯ ЛУЧШАЯ!!! -
-
-
super
-
приветик всем,я на этой неделе 15-й день.всего за всё-всё время ушло 3кг...Я ожидала большего как-то.Объёмы и вправду начинают уменьшаться,у меня попа таять стала)))
-
ответ для: Shtang
Привет, а какой результат у тебя был?
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на
- это красивые брови?
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите?
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет.
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.
- как вам это свадебное платье?
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота.
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки.
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это
- сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько
- биарриц. нравится что-нибудь?
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней
- какое фото органичнее смотрится в ленте?
- стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши.
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска.
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% -
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди?
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет,
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала
- хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю.
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же,
- как влюбить в себя мужчину?
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать,
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал:
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное:
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только
- поиграли бы?
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный,
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу?
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек,
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо,
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не
- любите роллы?
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая
- прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать,
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?
- у кого корона сопровождается учащением пульса?
- как вам платье на лето? не мрачноватое?
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили
- на вас пялятся официанты или продавцы?
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?
- у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?
- безумно красивые девушки
- все темы» новые темы»
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- привет всем сегодня на работе есть чем заняться, но аврала быть не должно. хотя,
- вчера прям отлично я находила и у меня вышло 160 шагов. причём утром не пошла на
- привет всем! находила вчера очень хорошо, получилось за день 1645 шагов, вот
- всем доброе утро! сегодня как-то не важно спала и сны всякие дурацкие снились. и
- привет всем! спала хорошо, но маловато. не выспалась, но ничего,
- 28.03.2024дневник номер 5
- 28.03.2024дневник номер 4
- 28.03.2024дневник номер 3
- 28.03.2024 дневник номер 2
- 28.03.2024 дневник номер 1
- все дневники»
- - 25 кг! у меня идеально тонкая талия! влезла в любимые джинсы!
- эффективный рацион! 1200 калорий на страже твоей красоты!
- сбрось четыре кило! одна неделя на пути к стройности!
- самый быстрый способ избавиться от лишних килограммов!
- - 21 см и 11 кг! я влюбилась в свои стройные ноги! пресс подтянут! ношу мини-юбк
- - три кг! отличный результат! вес уходит быстро и правильно!
- все диеты»
- ты ни в чем не сомневаешься или любая неприятность выбивает надолго из колеи?»
- тебе сложно придерживаться диет или есть сила воли?»
- ты гостеприимная хозяйка? умеешь создать непринужденную атмосферу?»
- ты стремишься все делать идеально или часто бываешь несобранной?»
- тебя очень трудно обмануть или веришь всему, что тебе говорят?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |