ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ФИГУРА К НОВОМУ ГОДУ! ПОТЕРЯ ВЕСА ДО МИНУС 28 КГ ЗА ОДИН МЕСЯЦ! ОБЪЕМЫ ТАЮТ, СМ УХОДЯТ НАВСЕГДА!
Вот решила написать про мою любимую диету! Многие на сайте спрашивают как я худела! Просто нужно делать то, что здесь написано и результат ошеломляющий и абсолютно не тяжело. Главное, что мяса много, а я например без мяса жить не могу. Попробуйте - не пожалеете. ДИЕТА “МАГГИ“ В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-ех недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 10 до 28 кг(у меня около 14 кг ушло за 4 недели). При лишнем весе от 20 и более кг. И очень хорошо уйдут объемы. Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой. Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. Важные примечания: - Следует пить больше воды; - Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; - Нельзя добавлять масла и жиры; - Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); - Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; - При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; - Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; - Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; - Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; - Предпочтительны занятия спортом; - После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара; - Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. Первая неделя Ежедневный завтрак: мюсли на молоке и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута, мюсли и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: жареное или вареное мясо, огурцы Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Четверг Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи Ужин: 2 вареных яйца Пятница Обед: рыба вареная или жареная Ужин: 2 яйца Суббота Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Третья неделя Во все дни в рацион добавляем 1 л кефира Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи. Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или груши). Четвертая неделя Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/2 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Вторник 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 350 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост яблоко или грейпфрут 1 л кефира Среда 250 гр творога, 1 л кефира Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Четверг 1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец 1 тост 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Пятница 2 вареных яйца, 250 гр творога салат из отварных овощей 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Суббота 3 грудки вареной курицы 500 гр творога или брынзы 1 тост 2 помидора, 2 огурца, простокваша 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье 250 гр творога Баночка тунца без масла тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Автор диеты не известен, она ходила по рукам на листочке в каком-то провинциальном городке. Кто узнает автора сообщите. Что могу сказать из своего опыта. Объемы уходят очень быстро и вес тоже (быстрее чем на КД, хотя на КД быстрее чем на подсчете ккал). Каждый сброшенный кг буквально виден невооруженным глазом. Это заметила не только я. Удачи! Фарида
автор: злая-И-колючая 5.0 |
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к
- всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога, веселый дядька был, много для
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо!
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- тест: твой почерк расскажет о твоем здоровье!
- сегодня цельный день едим торты с пиццей. кошмар. у руководства днюха, не отвертишься. хоть и
начало
-
Девочки я с вами!! Сегодня первый день. Начала с мюсли, что-бы легче было перестроиться, а завтра заменю на апельсин :)
-
62321 Дeвoчки,ypa! Наконец, я начала худеть! A я yж дyмaлa, нe cyдьбa.. Гeнeтикa там, и вcё тaкoe.. Нo нeдaвнo peшилa — вcё, xвaтит ceбя oбмaнывaть! И cтaлa просто выпoлнять вcё тo, чтo нaпиcaли пo диeтe. Кaк coлдaт. Ни шaгa в cтopoнy. И вoт, yжe ecть peзyльтaт — зa эти нeпoлныe двe нeдeли я пoxyдeлa нa 7 килoгpaмм 400 гpaмм. Диeтa правда y мeня нe c Galya.ru, a вот c этого сайта — , и мнe oчeнь нpaвитcя, пocмoтpитe. Нo глaвнoe, кoнeчнo, нe диeты — a cпocoбнocть зacтaвить ceбя cтpoгo cлeдoвaть плaнy. Я этoгo вaм и жeлaю! Я жe cмoглa, и вы cмoжeтe! Удачи!! 32612 / Вот ты суслика видишь? Нет? Вот и я не вижу. А он есть!
-
Подскажите пожалуйста, мой вес 55кг, а рост 167. Мне реально на этой диете скинуть килограм 5?
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинально принимать меры с
- тест: ты избегаешь посещений спортзала или нравятся групповые тренировки?
- великий пост 39/48.только поздно вечером сюда попадаю и вообще нет сил никаких. возможно от того,
-
-
диэта супер.за 3 дня отвес 2,8.
-
это яичная диета
-
-
У меня сегодня пятый день,съела маленький кусочек вареной рыбы и салат из капусты с зеленым горошком и лимонным соком,токое ощущения,что обожралась...
-
мне кажется мюсли не всем подходит,а вот с апельсином вместо него в самый раз!!!!! Я уже 54кг....говорю из собственного опыта...
-
надо попробовать
-
я сижу на этой диете уже 4ый раз, за все время сбросила 18 кг, хорошо уходят объемы, правда на завтрак ела 1-2яйца и половина апельсина(так написанно в другом источнике) думаю мюсли на завтрак менее эффективны
-
У меня сегодня четвертый день диеты, не знаю на сколько похудела(Мои весы погоду показывают),но по одежде вижу,что попа немного уменьшилась. Диета классная,дается легко, я даже ем не все,что есть в списке, чувства голода вообще нет!!!
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги,
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни!
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!
- отрезала седой волос на голове. не пойдут дальше и больше расти седые
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими,
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и
- какое имя больше подходит для отчества александровна?
- какое фото лучше вписывается в ленту?
- легко ли выйти замуж в 28 лет?
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там,
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?
- почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров
- очень классное сочетание цветов!
- какой певец для вас секси?
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно
- на вас пялятся официанты или продавцы?
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?
- как относитесь к челкам? делали себе?
- нравится или нет?
- кто-нибудь пробовал такое?
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в
- всем вкусного конца вторника!
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит.
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне?
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная,
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?
- очень хотелось бы найти друзей
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно
- какая талия вам больше нравится?
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины?
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж
- со всеми административными правонарушениями можно
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% -
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания,
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь,
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы
- все темы» новые темы»
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- я худею только ради мужчин!
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- минус 47 кг и 30 см к лету! продолжаю худеть со 127 кг! каждый день делаю зарядк
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- с утра я юла
- берегите себя! вы нужны себе и другим здоровой и счастливой! недаром в
- хорошего дня, добрых новостей и радостных событий. пусть в этот день, да и во все
- надо на весы мне будет стать завтра, потому что по моим ощущениям там где-то грам
- лягу сегодня позже обычного, потому что надо посидеть немного с
- работа работа перейди на федота, с федота на якова с якова на
- великий пост 24/48.ну вот добрались до середины поста. сегодня ела овощи в обед
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного
- я желаю всем приятного продолжения и завершения дня. пусть у всех всё
- с работы пешком потопаю, не буду на транспорте ехать, погода стоит класная,
- все дневники»
- диета поможет освободиться от лишнего! навсегда измени свою фигуру!
- как я сбросила 25 кг за 9 месяцев! создай тело богини к новому году 2019!
- нужно быстро похудеть! попробуй эту диету! - 4 кг за шесть дней!
- я распрощалась с лишними 15 кило! сброшенное не вернулось!
- - 5 кг! продукты, от которых я отказалась ради стройной фигуры!
- держу свой вес в норме! диета гарантирует подтянутую фигуру!
- все диеты»
- ты достаточно серьезна или до сих пор застряла в детстве?»
- у тебя завышенная самооценка или ты собой недовольна?»
- ты очень привязана к любимому или обращаешься к нему за помощью в исключительных»
- тебе не хватает уверенности в себе или обладаешь большим творческим потенциалом?»
- ты эгоистка или прекрасная подруга?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |