| |||||
| |||||
|
Я решила похудеть потому что так хочется подлить молодость! Какие упражнения делала: - программа с Джиллиан Майклз “Нет проблемным зонам“ - три раза в неделю, - беговая дорожка не менее 3-х раз в неделю (30 минут или 60 минут). Диетам НЕТ! Только правильное питание! Мой вес до и после похудения: - старт 06.02.2016 - вес 92,6 кг - 31 мая - вес 77,8 кг (в процессе, желаемый вес 70 кг как минимум) Изменился объем в см: - бедра минус 10 см, - ноги минус 8 см каждая. Так хочется продлить молодость, красиво одеваться, ощущать легкость и не мучиться в самолете при длительных перелетах. Мне повезло я научилась жить по-другому, жить вкусно, жить спортивно, жить активно. А вознаграждением стало минус 15 кг. Сейчас я не представляю свою жизнь без спорта, мои гастрономические пристрастия полностью изменились, но тем не менее я не отказалась от любимых лакомств, таких как шоколад, пирожные или конфеты. Просто всему есть время и норма. Я продолжаю свой путь к стройности или освобождению себя из “жирного плена“. Моя цель дойти до веса не менее 70 кг, и кто знает, быть может я и опущу планку еще ниже. Мое фото до и после: ![]()
автор: Юлия175 |
начало
-
Otlichnij rezultat. Mne budet 40 etim letom. Prosto horosho smotretj na uspehi drugih.
-
молодчинка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
Молодец! Мне тоже столько же лет и примерно также выгляжу. Конечно вес прибавляет годов. А мне интересно-морщин не прибавляется с похудением?
-
ответ для: Юлия175
Конечно, дойдешь. -
Юль, очень заметно похудела! И руки, и ноги, и живот!
-
И считали ли вы калории, Юлечка?
-
Юля, умничка и большая молодец! Заметно очень даже преобразились и помолодели. 70 кг обязательно добьетесь! Я сегодня хотела выйти из сайта, но вы меня смотивировали остаться и поверить в себя. У меня почти такой же вес и есть беговая дорожка, хочу тоже добиться 70 кг. Буду заниматься, как вы. У меня к вам вопросики: 1. сколько вам лет, если не секрет? Мне 38 и тоже хочу продлить молодость); 2. Получается, что вы 6 раз в неделю тренировались, ежедневно чередуя беговую дорожку и занятия по Майклз? 3. Напишите, пожалуйста схему и примерный рацион своего правильного питания.
-
- как правильно? врач сказала, что коронку временную не ставят, так как дальний зуб.
- как бы к такому отнеслись? гадалка сказала что якобы мама умрёт
- идём с парнем в клуб, где тусят молодые люди 18-23, а нам 28 и 32. не будет скучно?
- согласны, что браки между людьми, которые учились вместе, самые крепкие?
- какого мужчину из этих выбрали бы вы? надежного, но бедного или
- всех с днем дочек поздравляю!
- почему мужчина дарит женщине дорогое украшение, но врет, что там
- как вам футболки? заказала себе и мужу
- в какое время года вы больше любите гулять? я в последнее время вообще не
- что вас бесит в мужчинах? меня, когда не сдерживают обещания.
- кто-нибудь давал ребенку фенибут? сыну 11 лет, психотерапевт прописал.
- что подумали бы, если бы при просмотре фильма была голая барышня и ваш муж
- как относитесь к незримому полю? когда идёт разговор и словами не
- какая ваша последняя продуктовая покупка?
- мы вообще не подходим друг другу! или противоположности
- коллега позвала на обед, а потом сказала: если не хочешь, можешь не идти!
- сбой или короткий цикл? странные кд: в марте начались 22, в апреле - 17, а в мае
- ваш мужчина любит морепродукты? говорят, что все мужчины не любят
- какое ваше любимое мороженое? я подсела на такое!
- офигевший любовник. выуживает только интим фото и предлагает
- можно ли снять квартиру без присутствия хозяина на длительный срок? я их боюсь
- как найти нормального мужчину? за 26 лет не было любящего,
- как зовут этого парня из смешных роликов?
- очень хочется в отпуск! есть два варика: алтай или сочи.
- бывший муж внешность женщин рассматривает в негативном ключе!
- замечали, что без физической активности плохо себя чувствуете? у
- вы бы стали использовать оземпик, чтобы похудеть?
- на улице стало повеселее. на следующей неделе опять +20 обещают
- все мало, а одежда у меня - короткие платья! набрала за 2 месяца с 64 до 76.
- у кого-то были операции на маточных трубах?
- мужчины на сз задают один и тот же вопрос, отвечаю как есть и они удаляются!
- перерасчёт коммунальных услуг в связи со смертью одного из жильцов. кто
- скажите, у нас с ребенком цвет волос одинаковый?
- какой-то сериал бразильский! зачем мне писать?! пиши своей девушке, с
- выглянула я тут с утра в окно.
- дети после развода мужчине не нужны! он был вонюч, дети тоже, квартира в
- как считаете, интим утром - это роскошь? или надо бежать зарабатывать?
- вы бы отправили обнажённое фото своему мужчине? сами любите такие
- больше нечего спасать? предъявил, что я не такая нежная, ласковая, любящая как
- какие планы у вас с 2 по 4 мая? наметили что-нибудь интересное?
- что будет, если с нарощенными волосами помыть голову вниз
- цените магию первого поцелуя? многие считают более важным, чем тот же
- попросила скинуть информацию , а она не скинула! я напомнила, но нет ни
- подруга стала глупой! советует найти партнеров в вотсапе и дает
- что может заставить вас не помыть руки после туалета?
- сказала, что поет он мягко говоря не очень, фальшивит. всем нравится, кроме
- как относитесь к наговорам в свою сторону на предыдущей работе?
- вы подкармливаете бездомных животных? я двух уличных кошечек и
- старит чёрный цвет? вот нашла фото 2023, прошло 2 года, по фото сильно
- вы видели своего мужчину пьяненьким? вас оттолкнуло его поведение
- отец достал! сказал, что мне нужно взять пример с маминой подруги и найти себе
- может ли единственный собственник квартиры выписать
- как вам пара, которая постоянно обсуждает чистоплотность других
- какое любимое блюдо у вашего мужчины?
- утром не до прелюдий и романтики, есть более насущные проблемы. или
- зачем люди обещают выслать информацию и не высылают? мастер
- действительно ли в санаториях творится полный разврат? женщины
- насколько разнообразный у вас гардероб? придерживаетесь
- неужели 4 кг имеют такое различие во внешности?
- когда вы ходите на салоны на процедуры? нужно 4-5 часов, но не с кем дочь
- у кого еще нет детей, вы бы кого хотели? я о мальчике думаю
- я поняла, мне все завидуют, потому что красивая, не работаю, но имею жизнь
- находила на куртке блондинистые волосы, в туалет с телефоном
- кто готовит гороховый суп дома, картошку туда кладете?
- кто самая симпатичная?
- нравится такая сумка? до сих пор в тренде?
- мешает ли вам храп мужа? как боролись? терпеть не могу храп, мне нужна полная
- все ли жены абьюзерши? все ли командуют мужьями?
- как вкусно приготовить окуня? купила в рыбном несколько тушек.
- согласны ли вы с тем, что счастье любит тишину?
- вы бы ходили без лифчика со стоячей грудью 3-4 размера?
- почему так себя ведёт? флиртовали одно время, а теперь при встрече
- какое необычное блюдо вы пробовали когда-либо? понравилось ли оно вам?
- верите, что у женщины могут быть любимые цветы в горшках? типа ей жалко
- если человек со смехом рассказывает о смерти отца - это защитная
- через сколько после родов вы возобновили интимную жизнь?
- какие у вас планы на майские праздники? поедете на дачу, на природу или дома
- у вас было, что после покупки квартиры продавец просил фото документа
- фотки из бара с уф-лампой. как вам фотки?
- как вам мужчина на фото? симпатичный?
- все темы» новые темы»
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|