Я решила похудеть потому что так хочется подлить молодость! Какие упражнения делала: - программа с Джиллиан Майклз “Нет проблемным зонам“ - три раза в неделю, - беговая дорожка не менее 3-х раз в неделю (30 минут или 60 минут). Диетам НЕТ! Только правильное питание! Мой вес до и после похудения: - старт 06.02.2016 - вес 92,6 кг - 31 мая - вес 77,8 кг (в процессе, желаемый вес 70 кг как минимум) Изменился объем в см: - бедра минус 10 см, - ноги минус 8 см каждая. Так хочется продлить молодость, красиво одеваться, ощущать легкость и не мучиться в самолете при длительных перелетах. Мне повезло я научилась жить по-другому, жить вкусно, жить спортивно, жить активно. А вознаграждением стало минус 15 кг. Сейчас я не представляю свою жизнь без спорта, мои гастрономические пристрастия полностью изменились, но тем не менее я не отказалась от любимых лакомств, таких как шоколад, пирожные или конфеты. Просто всему есть время и норма. Я продолжаю свой путь к стройности или освобождению себя из “жирного плена“. Моя цель дойти до веса не менее 70 кг, и кто знает, быть может я и опущу планку еще ниже. Мое фото до и после:
автор: Юлия175 5.0 |
- 150 рублей за банку белой фасоли консервированной в собственном соку - норм цена? купили бы?
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на
- ищу подругу для похудения! такую как я, чтобы понимать и поддерживать в трудных моментах.
- кто делал операцию на нос, вы удаляли все фотографии из соцсетей, которые были сделаны до операции?
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- тест: ты разбираешься в людях или часто ошибаешься?
- не ждите. время никогда не будет подходящим. | наполеон хилл
начало
-
Otlichnij rezultat. Mne budet 40 etim letom. Prosto horosho smotretj na uspehi drugih.
- двоюродный брат прислал бейджик, с новой должностью. его повысили. как на такое отреагировать?
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже?
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?
- теория про 10 тыс шагов - реклама, чтобы продать первый шагомер! как вы относитесь к этому? у вас
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- тест: ты довольна жизнью или смотришь на мир смотришь через темные очки?
- не люблю когда заканчиваются выходные, мне всегда как-то не весело, хочется продолжения выходных.
-
молодчинка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
Молодец! Мне тоже столько же лет и примерно также выгляжу. Конечно вес прибавляет годов. А мне интересно-морщин не прибавляется с похудением?
-
ответ для: Юлия175
Конечно, дойдешь. -
Юль, очень заметно похудела! И руки, и ноги, и живот!
-
И считали ли вы калории, Юлечка?
-
Юля, умничка и большая молодец! Заметно очень даже преобразились и помолодели. 70 кг обязательно добьетесь! Я сегодня хотела выйти из сайта, но вы меня смотивировали остаться и поверить в себя. У меня почти такой же вес и есть беговая дорожка, хочу тоже добиться 70 кг. Буду заниматься, как вы. У меня к вам вопросики: 1. сколько вам лет, если не секрет? Мне 38 и тоже хочу продлить молодость); 2. Получается, что вы 6 раз в неделю тренировались, ежедневно чередуя беговую дорожку и занятия по Майклз? 3. Напишите, пожалуйста схему и примерный рацион своего правильного питания.
-
- обратилась к нему с просьбой, он промолчал! подруга сказала: у него нет денег!
- сегодня попробовала нашумевшую маску! реально влагу
- немного познакомлю вас со своей семьей! мой любимый третий сын!
- хочется в турцию, но ехать не с кем. подумываю даже в одиночестве,
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на
- как относитесь к детским блоггам и блоггингу?
- согласны, что люди мало чего добиваются, потому что стесняются?
- кто-нибудь покупал телефон хонор, что скажите?
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине
- в интиме муж мне не отказывает: на прелюдию одна минута, всё остальное
- мой уход за руками и маникюр
- мужчина слился после просьбы о покупке! это бывший, с которым они
- кто занимался упражнениями кегеля? с какой периодичностью?
- стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя
- 2 и 3 мая - это рабочие дни?
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали
- ехать ли без парня домой? 2 года там не была, он поехать не может из-за работы!
- мне 45 и такое предложение не ожидала получить! остаться работать рядом без
- парикмахер говорит, что я брови не так крашу, то у меня морщина на лбу. мне обидно,
- сегодня лайкнул меня один товарищ, и мой бывший, который у него в друзьях, стал
- какая актриса была красивее в молодости?
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего
- посоветуйте модели солнцезащитных очков на не большое худое лицо.
- планирую беременность. месячные начались раньше на неделю, но были очень
- когда мне нужна поддержка, он поддерживает, а потом начинает гнать,
- месяца 3 что-то не то с дыханием. при вдохе ощущение, что у меня вместо ноздрей
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки,
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем
- как считаете, это красивая внешность или просто симпатичная?
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и
- все нужно зарабатывать трудом, все самой. это очень трудно! хочется
- отличается ли мышление человека проживающего в
- вы едите все, что пожелаете или ограничиваете себя в питании?
- тут есть, кто живет заграницей? очень скучаю по родине. на вас нахлынывает
- считаете макияж профессиональным?
- пока мы были в расставании, он общался с другими! чувствую его желание быть
- со мной в лифте ехала и смотрела на меня злобно! как бы вы среагировали? я
- парень предлагает жить с ним и готов помочь финансово но я люблю другого.
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе
- девушки-очкарики, носите какие-нибудь аксессуары для очков?
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное
- к мужу подошла знакомиться соседка, долго с ним говорила и зачем-то
- платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья
- как вам такой дом? красиво? стильно?
- на женщине: уборка, готовка, уроки с детьми. на мужчине обслуживание
- сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на
- узнала от незнакомой девушки, что мой мужчина спит с ней 5 лет! чувствует себя
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?
- почему некоторые люди находятся в депрессии, но на людях смеются и
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не
- кто из вас сидит с коллегой лицо в лицо, напротив друг друга? вам комфортно?
- в каком возрасте у вас было больше всего поклонников?
- краски для волос вымываются так же быстро, как тонирование.
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно.
- что можно сказать мужчине, который выполнил вашу просьбу? будет ли
- каких людей ценят руководители?
- насыщенный день! сначала универ - одна лекция, потом передача ключей
- у вас бывает такая рассеянность? пошла в уборную и на автомате
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со
- у вас были мужчины с вредным характером? в чем он проявлялся? как они себя
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?
- есть ли сейчас ковид? увозят ли кого-нибудь?
- муж говорит все люди в основном глупые, но много нормальных, а 0000,1% хорошие.
- плохая перестальтика? запоры 2 года, позывов нет, пока не выпью
- нравятся эти духи? купили бы?
- кто разбирается в ювелирке? большая до разница между 15 и 15,5? или это
- шеф извинился, что не уделяет мне должного времени. раньше он
- сегодня 375 лет пожарной охране. ваш муж или вы работали? или ваш отец, брат?
- вы проявляете инициативу на начальных этапах знакомств? как его сейчас
- вы улыбаетесь на многих фотографиях? если нет, то почему?
- как перед прощанием после свидания вести себя с парнем, если не
- наглый обман с ценами в салонах маникюра! заманивают таких
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила
- все темы» новые темы»
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- так. сегодня в первой половине дня к врачу, на остальное время планов особо нет,
- всем доброго утра.у нас опять холодильник. вставать с утра вобще не хочется.еще
- нервотрепка
- вчера получилось натопать 10 тыс шагов. хотя погода у нас не для прогулок
- всем доброе утро! сегодня прям не хотелось вставать по будильнику и холодно в
- сегодня на сутки
- 07 мая, вторник. 5:2
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного
- доброе утро девочки!завтрак в офисе. это моя перенастройка. раз уж я
- 07.05.2024 дневник номер 4
- все дневники»
- рацион без лишних калорий! мое тело красивое и стройное!
- я похудела ради свадьбы! минус 41 кг! с 54 размера до 46! одела платье мечты!
- диета кардинально изменила мою фигуру! рацион, который стройнит!
- - 27 кг! хочешь похудеть - закрой рот! подруги пусть лопнут от зависти!
- как похудеть быстро и эффективно! пора стать стройной красоткой!
- я худела к лету! - 31 кг! выбросила всю старую одежду 54 размера!
- все диеты»
- с тобой нереально общаться или ты слишком общительный человек?»
- тебя ничего не радует или радуешься даже любой мелочи?»
- тебя ничто не может вывести из состояния покоя или ты очень обидчивый человек?»
- деньги тебя не интересуют или это самое важное в жизни?»
- у тебя отличная память или часто многое забываешь?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |