| ||||||
| ||||||
|
Я решила похудеть потому что так хочется подлить молодость! Какие упражнения делала: - программа с Джиллиан Майклз “Нет проблемным зонам“ - три раза в неделю, - беговая дорожка не менее 3-х раз в неделю (30 минут или 60 минут). Диетам НЕТ! Только правильное питание! Мой вес до и после похудения: - старт 06.02.2016 - вес 92,6 кг - 31 мая - вес 77,8 кг (в процессе, желаемый вес 70 кг как минимум) Изменился объем в см: - бедра минус 10 см, - ноги минус 8 см каждая. Так хочется продлить молодость, красиво одеваться, ощущать легкость и не мучиться в самолете при длительных перелетах. Мне повезло я научилась жить по-другому, жить вкусно, жить спортивно, жить активно. А вознаграждением стало минус 15 кг. Сейчас я не представляю свою жизнь без спорта, мои гастрономические пристрастия полностью изменились, но тем не менее я не отказалась от любимых лакомств, таких как шоколад, пирожные или конфеты. Просто всему есть время и норма. Я продолжаю свой путь к стройности или освобождению себя из “жирного плена“. Моя цель дойти до веса не менее 70 кг, и кто знает, быть может я и опущу планку еще ниже. Мое фото до и после: ![]()
автор: Юлия175 |
начало
-
Otlichnij rezultat. Mne budet 40 etim letom. Prosto horosho smotretj na uspehi drugih.
-
молодчинка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
Молодец! Мне тоже столько же лет и примерно также выгляжу. Конечно вес прибавляет годов. А мне интересно-морщин не прибавляется с похудением?
-
ответ для: Юлия175
Конечно, дойдешь. -
Юль, очень заметно похудела! И руки, и ноги, и живот!
-
И считали ли вы калории, Юлечка?
-
Юля, умничка и большая молодец! Заметно очень даже преобразились и помолодели. 70 кг обязательно добьетесь! Я сегодня хотела выйти из сайта, но вы меня смотивировали остаться и поверить в себя. У меня почти такой же вес и есть беговая дорожка, хочу тоже добиться 70 кг. Буду заниматься, как вы. У меня к вам вопросики: 1. сколько вам лет, если не секрет? Мне 38 и тоже хочу продлить молодость); 2. Получается, что вы 6 раз в неделю тренировались, ежедневно чередуя беговую дорожку и занятия по Майклз? 3. Напишите, пожалуйста схему и примерный рацион своего правильного питания.
-
- как вам текст? о чем мужик рассказал?
- какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос вам больше
- любите винтажные вещи?
- хочу переехать в крупный город, но влюбилась и мозги плывут. боюсь упустить всё
- хватит ли 1,5 часа для похода налево? мне кажется, этого мало.
- как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу?
- от вас уходили после первого, второго свидания? какие могут быть
- что на ужин у вас сегодня? у меня - блюда высокой кухни.
- что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошадь, а ночью
- любимый не даёт пить! стоит вернуться, чтобы пить с ним вместе?
- нахожусь в поисках парня. почему-то попадаются лицемеры.
- вы учите своих сыновей выбирать девочек с кем и как можно общаться?
- почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя несколько
- у меня мужчина уехал добывать алмазы. а у вас?
- оцените фото! удачные или нет?
- верите ли в эффект бумеранга? я нет, считаю это чушью в утешение обиженным
- знакомая что-то да найдет во мне плохое. что это? у нее самой образования нет
- вы бы оставили отзыв продавцу? он не предложил никакой помощи!
- какие блага получает содержанка? салоны, рестораны, курорты,
- что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, а ему
- какой костюм вам больше нравится?
- какой шампунь используете для волос? какой нравится?
- что вы с собой берёте в отпуск, в путешествие?
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- когда трое и более детей от одного мужа, чувствуете, что мужчина
- какие планы на день?
- почему в государственных поликлиниках часто отправляют на
- парень относится ко мне как к подруге, но если игнорирую, тут же
- уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и фату?
- зачем мама это сделала? когда ночевала дома, оставила таблетки, а
- сегодня уезжаю. будет ли на поезде парень, который мне нравится?
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко
- зачем после ссоры с девушкой мужчины пишут другой? чтобы не загоняться и
- что к 1 году умели ваши дети?
- какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйца?
- купили недавно кактус, что у него в центре за лысина и мох? при приобретении не
- начальник мужа на мне помешался, клеится ко мне! как отвадить? мужу не
- стоит ли идти оператором видеонаблюдения девушке? это первая
- дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем
- морщины в зоне декольте и шее, возраст 30+. что делаете? как справляетесь?
- вам нравится эта актриса, её внешность? мне - да
- считаете ли вы себя счастливым человеком?
- нормально ли, когда человек со знакомств мне указывает, что делать? фото не
- почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая.
- как составляете поздравления с каким-нибудь праздником? просто
- прошу у парня подарки, а он говорит, что отношения это про отдавать, а не
- я вышла замуж. буквально неделю назад, он мне написал, что я ценна для него.
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- парень подарил на др только цветы, хотя присылала ссылку на украшение! как
- мама порезала дочке 8 лет подаренное платье! девочка трое суток не
- кто знает, можно ли за раз сделать 4 пластических вмешательства?
- полнят ли меня белые штаны? кажется, что я поправилась. или это эффект белых
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- что быстро помогает вам расслабиться и успокоиться? мне либо кофе,
- когда другие женщины говорят: ты классная, как бы вы поняли такой
- мастер спорит в салоне и навязывает свое. как реагировать? не вставать же и
- любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите?
- как думаете мне пойдет черный цвет волос?
- верите,что есть хронически невезучие люди? или им находиться в
- у кого-нибудь был такой парфюм? какие? понравились?
- чем беднее, тем чище любовь - в какой ситуации эта фраза работает?
- вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в телефоне?
- сколько вы были одни? самый долгий срок?
- противный таксист хотел меня дождаться и отвезти домой! можно ли его
- со школы большой страх публичных выступлений и это меня тормозит. как
- не могу уехать домой, снова жду парня на вокзале! обошла все вагоны - его там нет!
- с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ?
- как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой салон в
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- как вам шампунь гарньер? нравится или нет?
- сегодня ветрено, но наконец-то солнечно!
- какие мерзкие любовники пошли. тратиться не хотят, хотят интим! какая
- как вам это платье? нравится или нет? носили бы такое?
- вы видите тут широкие бедра? постоянно пишет, что они очень широкие
- каждый день употребляете фрукты? какие сегодня ели или планируете
- вы помните свой лучший интим в жизни? мой лучший в жизни интим был сегодня.
- какие ваши самые безумные поступки ради любви? я расклеил стикеры и
- коллега унижала меня со своими подругами, и им всё сошло с рук! лгали, что
- почему большинство мужиков предлагают интим без обязательств и
- все темы» новые темы»
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|