вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню
Я решила похудеть потому что так хочется подлить молодость!


Какие упражнения делала:


- программа с Джиллиан Майклз “Нет проблемным зонам“ - три раза в неделю,

- беговая дорожка не менее 3-х раз в неделю (30 минут или 60 минут).



Диетам НЕТ! Только правильное питание!


Мой вес до и после похудения:

- старт 06.02.2016 - вес 92,6 кг

- 31 мая - вес 77,8 кг (в процессе, желаемый вес 70 кг как минимум)


Изменился объем в см:

- бедра минус 10 см,


- талия минус 10 см,

- ноги минус 8 см каждая.


Так хочется продлить молодость, красиво одеваться, ощущать легкость и не мучиться в самолете при длительных перелетах.

Мне повезло я научилась жить по-другому, жить вкусно, жить спортивно, жить активно. А вознаграждением стало минус 15 кг.

Сейчас я не представляю свою жизнь без спорта, мои гастрономические пристрастия полностью изменились, но тем не менее я не отказалась от любимых лакомств, таких как шоколад, пирожные или конфеты. Просто всему есть время и норма.

Я продолжаю свой путь к стройности или освобождению себя из “жирного плена“.

Моя цель дойти до веса не менее 70 кг, и кто знает, быть может я и опущу планку еще ниже.



Мое фото до и после:


« все истории борьбы с весом »

автор: Юлия175

начало

1 2 3 »»
  • iost 18.01.17 23:27
    »
    Otlichnij rezultat. Mne budet 40 etim letom. Prosto horosho smotretj na uspehi drugih.
  • юлия175 12.07.16 19:56
    »

    ответ для: Самая любиммая

    Юлечка спасибо!!!! ))) я в процессе!!!!! Очень надеюсь что к своему 40-ка летию я буду весить 65кг ))) это уже в декабре
  • юлия175 12.07.16 19:54
    »

    ответ для: pop1976

    у меня нет морщин вообще, и не было (фото прилагаю)
    )) а вот объем лицо потеряло!!!! В марте пойду “делать лицо“. Хотела в сентябре. но мы со старшей дочкой решили в Тунис слетать. Поэтому перенесла на март. Да еще и причина в том. что мне же еще надо убрать несколько лишних кг. так что к марту как раз я буду в нужном мне весе. и можно будет заняться лицом
  • молодчинка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
  • pop1976 11.07.16 18:53
    »
    Молодец! Мне тоже столько же лет и примерно также выгляжу. Конечно вес прибавляет годов. А мне интересно-морщин не прибавляется с похудением?
  • svetlanкa 28.06.16 22:41
    »

    ответ для: Юлия175

    Конечно, дойдешь.
  • юлия175 28.06.16 21:28
    »

    ответ для: Svetlanкa

    )) спасибо! Я еще в процессе )) к 9 сентября мне нужно убрать 8 кг. И я уверена, что дойду до цели
  • svetlanкa 26.06.16 23:17
    »
    Юль, очень заметно похудела! И руки, и ноги, и живот!
  • юлия175 10.06.16 14:48
    »

    ответ для: Araseliya

    :-) спасибо!!! :-) лет мне 39, в декабре будет 40. На счёт по молодела - не знаю, наверное сейчас как раз и выгляжу на свои 40 лет :-) на счёт калорий, да, обязательно!
  • araseliya 10.06.16 08:30
    »
    И считали ли вы калории, Юлечка?
  • araseliya 10.06.16 07:43
    »
    Юля, умничка и большая молодец! Заметно очень даже преобразились и помолодели. 70 кг обязательно добьетесь! Я сегодня хотела выйти из сайта, но вы меня смотивировали остаться и поверить в себя. У меня почти такой же вес и есть беговая дорожка, хочу тоже добиться 70 кг. Буду заниматься, как вы. У меня к вам вопросики: 1. сколько вам лет, если не секрет? Мне 38 и тоже хочу продлить молодость); 2. Получается, что вы 6 раз в неделю тренировались, ежедневно чередуя беговую дорожку и занятия по Майклз? 3. Напишите, пожалуйста схему и примерный рацион своего правильного питания.
  • js82okzn7zzg 09.06.16 21:50
    »
1 2 3 »»
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru