| ||||||
| ||||||
|
Я решила похудеть потому что так хочется подлить молодость! Какие упражнения делала: - программа с Джиллиан Майклз “Нет проблемным зонам“ - три раза в неделю, - беговая дорожка не менее 3-х раз в неделю (30 минут или 60 минут). Диетам НЕТ! Только правильное питание! Мой вес до и после похудения: - старт 06.02.2016 - вес 92,6 кг - 31 мая - вес 77,8 кг (в процессе, желаемый вес 70 кг как минимум) Изменился объем в см: - бедра минус 10 см, - ноги минус 8 см каждая. Так хочется продлить молодость, красиво одеваться, ощущать легкость и не мучиться в самолете при длительных перелетах. Мне повезло я научилась жить по-другому, жить вкусно, жить спортивно, жить активно. А вознаграждением стало минус 15 кг. Сейчас я не представляю свою жизнь без спорта, мои гастрономические пристрастия полностью изменились, но тем не менее я не отказалась от любимых лакомств, таких как шоколад, пирожные или конфеты. Просто всему есть время и норма. Я продолжаю свой путь к стройности или освобождению себя из “жирного плена“. Моя цель дойти до веса не менее 70 кг, и кто знает, быть может я и опущу планку еще ниже. Мое фото до и после: ![]()
автор: Юлия175 |
начало
-
Otlichnij rezultat. Mne budet 40 etim letom. Prosto horosho smotretj na uspehi drugih.
-
молодчинка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
Молодец! Мне тоже столько же лет и примерно также выгляжу. Конечно вес прибавляет годов. А мне интересно-морщин не прибавляется с похудением?
-
ответ для: Юлия175
Конечно, дойдешь. -
Юль, очень заметно похудела! И руки, и ноги, и живот!
-
И считали ли вы калории, Юлечка?
-
Юля, умничка и большая молодец! Заметно очень даже преобразились и помолодели. 70 кг обязательно добьетесь! Я сегодня хотела выйти из сайта, но вы меня смотивировали остаться и поверить в себя. У меня почти такой же вес и есть беговая дорожка, хочу тоже добиться 70 кг. Буду заниматься, как вы. У меня к вам вопросики: 1. сколько вам лет, если не секрет? Мне 38 и тоже хочу продлить молодость); 2. Получается, что вы 6 раз в неделю тренировались, ежедневно чередуя беговую дорожку и занятия по Майклз? 3. Напишите, пожалуйста схему и примерный рацион своего правильного питания.
-
- у нас, оказывается, фарфоровая свадьба! 20 лет! какую фигурку взять на
- если подруга не отвечает о встрече, то не хочет видеться? или занята?
- взяли бы красивую, чистую мебель, стоящую у мусорных баков? или вам было бы
- мои хвасты! итого: муж подарил шубу с чернобуркой и дубленку, 100 т, кольцо и
- любила бы приняла бы таким какой есть? женщина говорит мужчине о том, что ее не
- вам от цистита быстро помогло это?
- любите ли вы такой зефир?
- завтра 5 августа! а что дальше? новый год? а вы находились в платьях?
- вы носите халат после душа?
- много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с большой
- нашла фотки с мая. была маленькая вылазка
- вас когда-нибудь обманывали при доставке суши, пиццы или другой еды на дом?
- вы бы согласились спать на полу, в угоду гостям? я бы нет. хотя гостей люблю.
- что такое красивые ухаживания?
- никак не могу уговорить парня на сочи! он не любит море у него морская болезнь!
- какой продукт вы не любите? и не едите блюда с ним?
- должны были прийти отпускные, а расчетчица пропустила как-то. писать в
- как вам такой сыр? добавляете его в салаты? в какие?
- я тяну или это нормально? убила фраза на второй встрече: поцелуй меня в щечку!
- что больше любите картошку или макароны?
- вы бы согласились не мыться месяц за вознаграждение в сумме 500к? дома
- пошли бы на свидание с этим актёром, если бы он предложил?
- вы чувствуете приближение осени? больше всего не люблю это время года. а
- какие на данный момент видите дефекты в моем лице? что у косметолога
- что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня нет идей.
- когда у вас была последний раз гроза? у нас вчера вечером была сильная!
- абьюзят ли продавцы и посторонние тетеньки ваших детей? как бы вы себя
- у вас есть странности? мне нравится рассматривать гнилые зубы
- какая самая неловкая ситуация была у вас в жизни?
- к чему снится беременность? приснилось, что у меня начинаются роды.
- муж сказал: трать подарочные 100к на что хочешь, айфон подарю на нг! на что
- какой марки ваш зонтик? маленький или обычный?
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- видно седину! сейчас начнут писать, что фото с фотошопом!
- у кого был гингивит? какие симптомы?
- согласились бы на отношения со страдающим от эректильной дисфункции,
- как относитесь к сладкому? равнодушны или жить без него не можете?
- а вы бы смогли жить со своей свекровью?
- кто-нибудь из ваших мужчин падал перед вами на колени? как это было?
- разболелась спина, кажется прищемила нерв. что может помочь?
- вы довольны выбором своей специальности или хотели бы её сменить?
- вы бы поехали на корпоратив, если бы там были только мужчины?
- когда для здоровья встречались, мч с пустыми руками приходил или с
- как думаете, где интереснее в сочи или москве?
- ребёночка бы тебе родить и будешь сама нежность и женственность. начинаю
- что заставляет мужиков искать знакомств, когда жена беременна? врут, что
- вам нравится фигура этой девушки? она - песочные часы.
- были ли вы в доме неблагополучной семьи? заметили что-то странное,
- вас когда-нибудь бросали без объяснения причин? как вы все это пережили?
- кто пользуется машинкой для стрижки ногтей сяоми? после хочется пилкой
- вы бы стали разубеждать мужа в том, что он считает, что любовь - на всю жизнь?
- а вы крутили роман на работе? к чему привело?
- какой у вас в квартире самый дорогой предмет интерьера? у меня это
- сколько раз в день вы меняете трусы или подмываетесь?
- что вы едите обычно в течение дня? какой ваш рацион?
- вы понимаете женское имя соня? не звучит ли оно унизительно?
- какие из этих странных привычек у вас есть в быту?
- какой рост бы дали по фото?
- вы любите тушенную капусту? как часто её едите?
- посоветуйте термозащиту для утюжка. спрей нежелательно, но буду
- какую музыку вы слушаете во время уборки? мне лучше убирается под
- когда у ваших детей начали выпадать молочные зубы? было ли такое, что зуб
- как вам такой топ? считаете вульгарным? или красивый?
- родители, вы делаете поделки в детский сад? шедевры приносят в сад
- какой цикл, если месячные начались в день предыдущего? 30 дней?
- хочу что-то вкусненькое, но не могу придумать что купить или приготовить!
- у блондинки этой фигура песочные часы? или нет? если на плечи смотреть
- смотрите, какая я была! как думаете, сколько лет?
- расстроитесь, что скоро исчезнут из магазов сникерсы, марсы, натсы,
- вы покупали себе обновки одежды во время беременности? где можно
- если раздражает жена значит есть любовница? жена не так дышит, не так
- если человек говорит, что в случае развода легко найдёт другого,
- у вас бывают нервные раздраженные состояния до трясучки, с
- маленький это сколько?
- какое у вас любимое средство для уборки дома, кухни, стирки?
- любите осень? я люблю, но сухую и солнечную!
- вы ходите в фитнес зал? останавливает, что все будут на меня смотреть. у вас
- кто-нибудь знакомился на сайте знакомств для серьёзных отношений?
- часто возникает желание смотреть на картины? что больше нравится?
- как проводите отпуск этим летом?
- все темы» новые темы»
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|