ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ФИГУРА К НОВОМУ ГОДУ! ПОТЕРЯ ВЕСА ДО МИНУС 28 КГ ЗА ОДИН МЕСЯЦ! ОБЪЕМЫ ТАЮТ, СМ УХОДЯТ НАВСЕГДА!
Вот решила написать про мою любимую диету! Многие на сайте спрашивают как я худела! Просто нужно делать то, что здесь написано и результат ошеломляющий и абсолютно не тяжело. Главное, что мяса много, а я например без мяса жить не могу. Попробуйте - не пожалеете. ДИЕТА “МАГГИ“ В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-ех недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 10 до 28 кг(у меня около 14 кг ушло за 4 недели). При лишнем весе от 20 и более кг. И очень хорошо уйдут объемы. Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой. Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. Важные примечания: - Следует пить больше воды; - Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; - Нельзя добавлять масла и жиры; - Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); - Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; - При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; - Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; - Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; - Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; - Предпочтительны занятия спортом; - После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара; - Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. Первая неделя Ежедневный завтрак: мюсли на молоке и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута, мюсли и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: жареное или вареное мясо, огурцы Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Четверг Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи Ужин: 2 вареных яйца Пятница Обед: рыба вареная или жареная Ужин: 2 яйца Суббота Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Третья неделя Во все дни в рацион добавляем 1 л кефира Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи. Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или груши). Четвертая неделя Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/2 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Вторник 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 350 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост яблоко или грейпфрут 1 л кефира Среда 250 гр творога, 1 л кефира Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Четверг 1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец 1 тост 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Пятница 2 вареных яйца, 250 гр творога салат из отварных овощей 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Суббота 3 грудки вареной курицы 500 гр творога или брынзы 1 тост 2 помидора, 2 огурца, простокваша 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье 250 гр творога Баночка тунца без масла тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Автор диеты не известен, она ходила по рукам на листочке в каком-то провинциальном городке. Кто узнает автора сообщите. Что могу сказать из своего опыта. Объемы уходят очень быстро и вес тоже (быстрее чем на КД, хотя на КД быстрее чем на подсчете ккал). Каждый сброшенный кг буквально виден невооруженным глазом. Это заметила не только я. Удачи! Фарида
автор: злая-И-колючая 5.0 |
- 3 тренировки провела, еще 2!
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- тест: ты расстраиваешься по любому поводу или не держишь зла на обдчиков?
- № 5 праздники сегодня вот такие у нас, выбирайте: всемирный день интеллектуальной собственностидень
начало
-
подскажите мюсли это что?овсянные хлопья сойдут?а то я мюсли в магазине с сухофруктами вижу и еще сладкие они,или я не о том?и сколько грамм можно?
-
Вот уже 3 день 3 недели за все время только -4 кг, но внешне очень заметно, что похудела, на работе все комплименты отвешивают. Я даже по одежде стала замечать: штанишки купленые за день до начала диеты (с треском натянутые) вообще в складочку стали, под ремень приходится затягивать. Так что в принцтпе очень довольна, важнее формы визуально, чем стрелка на весах
-
Результат за неделю минус 3 кг . В воскресенье чуть не сорвалась все соблазняют вкусненьким как только могут . Ну ничего посмотрим как на 2-ой неделе пойдет
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом
- пропал интерес к еде от антидепрессанта! имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленные до ужаса фото и хвалятся, что
- меня просто убивает моя фигура - широкие плечи, узкие бёдра, а дальше идут тонкие ноги. редко у кого
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- тест: семейная жизнь тебе не приносит радости или в ней царит гармония?
- дни насыщенные
-
Эх..постараюсь с завтрашнего дня сесть и уже никаких срывов....((
-
- 1кг за день супер!!!
-
А я сегодня снова решилась сесть на эту диету, вот первый день жую яблочки в обед , просто после первого раза, когда отсидела 2 недели , была удивлена тем что вес не набирался или очень медленно, обычно это наоборот бывает.......так что все же решително настроилась отсидеть на ней до конца Может кто со мной вместе, А?
-
Знакомая диетка! только попробовать еще не успела!
-
ответ для: irena-minsk
привет! молодец!!! а я первый раз продержалась только неделю)) тоже похудела на 3 кг.а потом неделя перерыва, кушала так сказать хорошо, а вернулся только 1 кг, сегодня у меня 3 день ем сырок, но теперь решила до конца)))
не пропадай,пиши о своих результатах -
Я уже отсидела первую неделю и сегодня уже третий день 2-ой недели, так за 1-ую неделю у меня ушло 3 кг, а вот вторая пошла медленнее пока вес на месте
-
девочки привет! кто на этой диете??? пишите как ваши результаты? у меня сегодня первый день
-
nichego dietka, voz'mu na zametku
-
- какая фигура выглядит привлекательнее?
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у
- считаете ли это фото красивым или нет?
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий?
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь.
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного
- какое время года у вас самое любимое?
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким
- как вам платье на лето?
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира,
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2
- какая талия вам больше нравится?
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое
- как вам этот образ?
- как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно
- как вам платье на лето? не мрачноватое?
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое?
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи,
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего -
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки
- познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы
- в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы?
- считаете её красивой?
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят,
- подборочка фото в соцсети!
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?
- боня до и после. как считаете, стало лучше?
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не
- все темы» новые темы»
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 5 прошла вчера очень мало, всего около 20 шагов, но позанималась на
- 4 спала сегодня прекрасно но без браслета, он у меня сел, а зарядку
- 3 питание своё продолжаю, с утра сварила себе кукурузную кашу на воде без
- приветик, с 1 апреля нас. сегодня весы надо мной видимо пошутили, и
- 2 праздников сегодня очень много у нас, выбиройте:1 апреля день
- 1 доброе утро, мои дорогие! вот и наступил очередной месяц и очередная
- народные приметы на 1 апреля 2024 года
- второй этап похудения, второй рывок перед пасхой!
- в женской компани всегда есть та, которая всех выслушивпет, та, которая
- новую жизнь начинаем с понедельника
- все дневники»
- моя супердиета! килограммы тают! за неделю легко сбросишь 3 кг!
- - 50 кг! я больше не ношу шубу из жира! талия стала тонкой!
- я худею эффективно! быстро вернула фигуре утраченную форму!
- минус семь кг! я обрела совершенные формы!
- получи красивую фигуру! диета - лучший вариант для худеющих!
- отличная диета для потрясающей стройности! нет лишних калорий!
- все диеты»
- ты стараешься быть со всеми милой или считаешь это кокетством?»
- тебе нравится одиночество или ты бегаешь от него?»
- ты рассудительная или к жизни относишься с легкостью?»
- ты постоянно в плохом настроении или не подвержена к ухудшению настроения?»
- ты постоянно опаздываешь или на тебя можно положиться?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |